焦慮音樂的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦許承翰高紅敏寫的 情緒操縱:情緒自測指南 可以從中找到所需的評價。
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國立高雄師範大學 諮商心理與復健諮商研究所 夏允中所指導 李柏頤的 音樂快慢與速度穩定性對焦慮影響之研究 (2018),提出焦慮音樂關鍵因素是什麼,來自於音樂、焦慮、情緒。
而第二篇論文中山醫學大學 醫學研究所 林隆堯所指導 李秋香的 精油或音樂介入對焦慮指標之影響─以使用呼吸器病人為例 (2016),提出因為有 焦慮、音樂、精油按摩、呼吸器患者的重點而找出了 焦慮音樂的解答。
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情緒操縱:情緒自測指南
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為了解決焦慮音樂 的問題,作者許承翰高紅敏 這樣論述:
身為邊緣人,心情憂鬱時沒人可訴苦, 想要認真治療,但又覺得心理諮商太昂貴嗎? 其實,運動、洗澡、吃東西,甚至連呼吸都能驅走陰霾…… 想提升幽默感?請多吃燕麥 燕麥中含有使人快樂的物質,英國人的早餐總少不了燕麥粥; 而有些人認為,燕麥粥或許是英國人性情幽默的原因之一! 洗場冷水浴,讓你自信到起飛 冷水會刺激大腦加速分泌「內啡肽」,具有興奮提神的作用; 同時,冷水衝擊身體會產生大量負離子, 能調節情緒,使人愉快,讓你一整天自信到起飛! 冥想不是只有放空打坐,冥想也可以很潮 音樂冥想比傳統的冥想靜坐更簡單,適合忙碌的現代人, 無論是聽優美的古典樂、吵雜的
電子樂,還是令人顱內高潮的ASMR: 聽浪濤聲、聽木頭碰撞聲、聽捏爆史萊姆的聲音,都是一種冥想! 「裝笑」裝到最後,就真的笑了 心理學家的實驗表明: 一個人若不斷想像自己進入某種情境,並感受某種情緒時, 這種情緒十之八九會弄假成真! 強忍眼淚,就等於慢性自殺 長期不流淚的人,患病率要比流淚的人高一倍。 強烈的負面情緒使我們心理極度緊張,而當這種緊張無法被釋放時, 久而久之就會引發結腸炎、胃潰瘍…… 省下心理諮商的昂貴費用,做自己情緒的主人 本書列舉了運動、飲食、大笑、大哭、娛樂、洗澡、傾訴、按摩、冥想、呼吸等十種最實用、最簡單的情緒宣洩方法,帶
你學會放鬆自己身心。 人生得意須盡歡,讓本書帶你揮別鬱悶,做自己情緒、人生的主人! 作者簡介 許承翰 高紅敏 中醫養生類圖書資深編輯,曾參與策劃,並整理眾多專家養生專著,八年的專業素養得到業界人士高度讚揚,圖書得到大眾讀者好評。 前言 序 別讓壞情緒影響你的生活 測試 人體情緒自測指南 測試1:你有焦慮情緒嗎? 測試2:你有憂鬱情緒嗎? 測試3:你有恐懼情緒嗎? 測試4:你經常憤怒嗎? 測試5:你的內心孤獨嗎? 測試6:你有悲觀情緒嗎? 測試7:你緊張情緒程度大嗎? 測試8:你是一個脾氣急躁的人嗎? 第一章 運動宣洩法:運動是不良情緒宣洩的良方
運動是人體情緒的調節閥 每週步行兩次可讓人更樂觀 好心情,從慢跑開始 游泳可以輕鬆改變心情 瑜伽是調劑心靈的特效藥 太極拳是最好的情緒調節師 街舞——現代最流行的減壓方式 第二章 飲食宣洩法:食物也能拯救你的情緒 食物是很好的心理醫生 選對食物,趕走焦慮 脾氣暴躁者吃什麼 心情憂鬱者吃什麼 能夠安神的食物有哪些 攻擊性強的人吃富含鈣的食物 多吃含鉀食物有鎮靜作用 第三章 大笑宣洩法:大笑是我們生來就有的情緒藥 笑是舒暢身心最有效的方法 笑是遠離心理疲勞的「靈丹妙藥」 笑是一劑抵抗憂鬱的清心劑 大笑瑜伽,助你解壓 裝笑是簡單而有效的自救方 笑是幽默帶給我們的最珍貴禮物 笑也要有一定的限度和分
寸 第四章 大哭宣洩法:哭是人的情感的宣洩或表達 哭是一種最簡單的宣洩方法 強忍眼淚等於慢性自殺 善於哭泣的女人更長壽 哭有時也是男人調節心理的「安全閥」。 強行止哭易使孩子心理受傷 哭泣不宜超過15分鐘 第五章 娛樂宣洩法:玩掉壓力,玩出健康 多聽音樂可緩解心理壓力 唱走壞情緒,唱出好情緒 舞蹈是最好的鎮定劑 遊山玩水鬆弛精神 玩玩具也是一種放鬆方式 練習書法養心怡情 潑墨繪畫解鬱除煩 棋牌可使忘憂樂情 野外垂釣益智養神 第六章 洗澡宣洩法:洗澡是提精神的有效方法 心情不太好,不妨洗個澡 易怒者最好去洗洗淋浴 心理疲勞者要泡熱水澡 冷水浴讓人變得更自信 緩解壓力試試三溫暖 海水浴可安撫
神經 SPA讓人充滿活力 洗澡也有禁忌 第七章 傾訴宣洩法:傾訴是壞情緒排出體外的通道 傾訴可以改變你的壞情緒 找家人傾訴 找朋友傾訴 自言自語也是一種傾訴 寫作是一種好的傾訴方法 心情鬱悶上網發洩 第八章 按摩宣洩法:按摩穴位是養心的最好捷徑 按摩穴位,舒緩情緒 按摩太陽穴有助於減少怒氣 愛生悶氣就按太沖穴 按摩通里、少府清心寧神 大敦、內關是鎮靜要穴 常按勞宮、神門緩解精神疲勞 赤腳踏石是一種特殊的按摩 第九章 冥想宣洩法:使用想像力來調節心與身 冥想是駕馭情緒的有力韁繩 禪坐冥想清醒自我 慢走式冥想減輕焦慮 音樂冥想恢復活力 沉思冥想鬆弛神經 瑜伽冥想緩解壓力 燭光冥想擺脫雜念
第十章 呼吸宣洩法:一呼一吸解千愁 正確的呼吸是給我們的身體打氣 腹式呼吸解決緊張情緒 冥想呼吸幫助擺脫焦躁 瑜伽呼吸趕走壞心情 減壓呼吸操為身體注入燃料 除煩呼吸操輕鬆去煩惱 仿生呼吸法可調心、調氣、調形 序 別讓壞情緒影響你的生活 上天賦予了人類歡喜與憂愁,同時也賦予人類左右自己情緒的能力,如果你不懂得用好心情來衡量自己的壞情緒,用新的快樂來撫平自己的舊傷痛,那麼,你就很難邁出樂觀的步調。 有時候,我們由於工作的壓力、家庭的束縛,或者是愛情的牽絆,墜入思考的死角,讓人一整天都浸泡在心情的苦海裡,感覺無人理會自己。但是誰又能一輩子不遇上煩心事呢?在遇上不開心的事情時,如
果一直任自己沉淪在壞情緒之中,會對我們的生活產生很多的負面影響。如果我們不能正確對待這些不良情緒,不及時調節疏導,就會影響我們的工作、學習和正常生活,繼而導致身心疾病。 不良情緒的危害有多大呢?它會在體內滋生病毒,分泌對人體有害的物質,這些物質長期積澱,就會阻礙身體氣血正常運行。長期下去,就會導致身體病變。 美國生理學家艾爾瑪為了研究心理狀態對健康的影響,曾設計了一個很簡單的實驗:把一支支玻璃管插在正好是0℃的冰水容器中,然後收集人們在不同情緒狀態下的「氣水」。當一個人心平氣和時,他呼出的氣冷凝成水後,水澄清透明;悲痛時水中有白色沉澱;生氣時有紫色沉澱。緊接著,艾爾瑪把人在生氣時呼
出的「氣水」注射到白老鼠身上,幾分鐘後白老鼠就死了。最後,艾爾瑪分析認為,生氣(10分鐘)會耗費大量人體精力,不亞於參加一次3000公尺賽跑;生氣時的生理反應十分劇烈,分泌物比任何情緒時更具毒性,因此愛生氣的人很難健康,更難長壽,生活中很多人不是病死,而是「氣死」。有人推測,癌症就是不良情緒導致身體形成的有害物質阻塞了氣血的正常運行而產生。 現代人一方面充分享受著時代進步的恩惠,另一面卻又被人生固有的煩惱和時代變革帶來的種種困惑深深困擾。憂鬱、憤怒、哀傷、愁怨之類的不良情緒時常無情地啃噬人們的心靈,妨礙人們正常的學習、生活、工作。既然心靈不可能是一泓永遠寧靜的清泉,當翻湧起混濁的波瀾時,
我們需要的是正確的疏導與宣洩。 現實生活中宣洩壞情緒的方法有很多,比如說,當生氣和憤怒時,可以到空曠的地方去大吼幾聲,或者去參加一些體育運動,跑兩圈,丟幾個鉛球,把心理能量變為體力釋放,氣也就順些了。有一位百歲老人叫蘇局仙,他對不良情緒的經驗是:一是碰到煩惱的事一定丟掉,不去想它;二是最好和孩子們一起玩,他們的童真會帶給人快樂,消除煩惱;三是有時間就照一照鏡子,看看自己暴怒的臉有多醜,不如笑笑,我笑鏡中也笑,苦中作樂,怨恨、愁苦、惱怒也就沒有了。 當然,人與人因個體差異和所處環境、條件各異,宣洩的方式也不同,從小小的一聲歎氣,到大聲痛哭、疾呼、怒吼以及打球、散步、聊天等,都可以發揮
宣洩作用。不管怎麼說,只要我們堅持這些方法,壞情緒就不會影響到我們的生活。 很多人的壞情緒其實都是自己造成的,而要活得輕鬆,只有自己開解自己。 食物是很好的心理醫生 人的喜怒哀樂與飲食有著密切的關係。有的食物能夠使人快樂、安定,有的食物則可使人焦慮、憤怒、悲傷、不滿、恐懼、狂躁。 當心情不好的時候,吃是一種安慰。吃東西不僅能夠解除饑餓感、補充營養,還能影響人的情緒。 食物為什麼會影響我們的心情?這是因為,我們大腦中的神經傳導物質將資訊傳遞到身體各個部位,目前已經確認這種傳導物質有100種以上。其中,影響情緒的有腎上腺素、多巴胺、血清素和內啡肽。腎上腺素、內啡肽是傳遞「幸
福」的化學元素;多巴胺也有改善情緒的作用;血清素影響人的滿足感,如果血清素含量不足,人就會感到疲倦、情緒低落。 如果你沒有理由感受不到幸福和滿足,食物的確能夠幫上忙,因為食物能夠提高這些支配愉悅感的神經傳導物質濃度。實驗證明,高蛋白可以在人腦裡製造腎上腺素和多巴胺,高碳水化合物加低蛋白能產生血清素。 德國的科學家觀測到,人的喜怒哀樂與飲食有著密切的關係。有的食物能夠使人快樂、安定,有的食物則可使人焦慮、憤怒、悲傷、不滿、恐懼、狂躁。 美國的一些醫生根據部分食物能使人快樂、進而調節情緒這一觀點,治癒了一些精神方面的疑難雜症。 有一位女病人終年憂鬱寡居,精神專家卡瑟·李普曼為她注射了一劑濃度很高的
玉米液。注射後,病人反應很強烈。接著又為她注射了一支中和劑,病人反應很快消失。這證明病人的症狀,可能是由於吃玉米類及含碘鹽較高的食物所引起。經過兩年的「忌口」,這位婦女的精神狀態大為改觀。 很多失眠者都有這樣的經驗:睡前喝一杯熱牛奶,或者吃一塊麵包、喝一碗小米粥,往往就可安然入睡,免受失眠之苦。其原因是因為,這些物質可以促使大腦產生更多的5-羥色胺,而睡眠不全由於疲勞所致,而是由於腦內產生了5-羥色胺。 許多實驗證明,水果、粗麵粉製品含有大量的維生素B,對心情沮喪、憂鬱症有顯著的療效。馬鈴薯、沒有去掉表皮的粗糧麵包、大量的蔬菜沙拉能夠使人心情愉快。燕麥中也含有使人快樂的物質,多少年來,英國人的
早餐總少不了燕麥粥。有些人認為這種燕麥、水加鹽煮成的食物,或許是英國人性情幽默的原因之一。
焦慮音樂進入發燒排行的影片
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如果你無法入睡? 黑屏清醒夢音樂可以幫助您快速進入睡眠,為你保持睡眠狀態,以便您可以度過一個輕鬆的深層睡眠。
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音樂快慢與速度穩定性對焦慮影響之研究
為了解決焦慮音樂 的問題,作者李柏頤 這樣論述:
聆聽音樂對感官、情緒、認知、記憶、注意力、甚至到鏡像神經元,都有相關性或因果關係。一般來說,「音樂」一詞可被細分為包括節奏、旋律、音色、和聲等,或在某些特定風格中,更另包含歌詞等元素。近期許多研究陸續針對這些元素個別進行探討,分別都找到了與情緒、行為、認知、以及生理現象的顯著關聯。根據這些文獻,本研究探討音樂的旋律速度、以及其播放倍速的穩定性分別對聆聽者的情緒是否產生任何影響。本研究假設(1)暴露在旋律速度快、慢的音樂情境中,實驗參與者的焦慮指數會有差異。並針對「速度穩定性」因子,再假設(2)音樂播放途中改變速度的快慢,對實驗參與者的焦慮指數有影響。以及(3)音樂速度的穩定或忽快忽慢對實驗參
與者的焦慮指數有影響。研究對象設定在高雄地區,篩選20至30歲的成年人278名,並控制在無菸酒癮、無精神科診斷、非音樂主修、且對所播放樂曲不熟悉的對象。播放素材分別選擇旋律速度快、慢各一曲,並皆選定波蘭作曲家蕭邦的降E大調鋼琴作品。並透過電腦軟體分別調控其播放倍速,製作速度穩定、變快、變慢、忽快忽慢等四種不同版本給各組實驗參與者聆聽,並設定特質焦慮、古典樂偏好為控制變項,再以實驗參與者的情境焦慮做為依變項。情緒部分本研究先聚焦於焦慮情緒作為討論對象,並參考過去有關研究,選用中文版情境特質焦慮量表(STAI)進行測量,作為依變項的量化觀察依據。研究結果發現旋律的快慢,對參與者的焦慮程度影響效果未
達顯著差異,不符合假設(1),然而若單以古典樂偏好作為控制變項時,則是可發現交互作用的,尤其旋律速度在好惡的兩極端情況下會產生顯著的單純主效果。另外音樂播放倍速的改變與否以及穩定與否,對於焦慮的影響效果皆沒有產生顯著的差異,不符合假設(2)、(3)。這個結果說明了僅在非常確信自己喜歡、或討厭古典樂的情況下,旋律速度的不同可能會影響焦慮狀態,其餘則均無顯著差異。最後針對提出本研究的研究限制,以及未來持續研究可行的方向。
精油或音樂介入對焦慮指標之影響─以使用呼吸器病人為例
為了解決焦慮音樂 的問題,作者李秋香 這樣論述:
研究目的:焦慮對病人而言,可能會造成負面之影響,包括延遲傷口之癒合、潛在呼吸道感染及免疫功能改變等的問題進而延長住院,增加死亡率等。本研究旨在討音樂介入或精油按摩對呼吸器病人焦慮指標─主觀焦慮程度、生理指標及血清皮質醇之影響。期望本研究結果能提供更具實證之依據,以提供臨床醫護人員能以最安全簡單之方法,減緩使用呼吸器病人之焦慮狀況,減少後遺症之發生,提升護理品質。研究方法及資料:本研究為隨機對照試驗,以加護病房使用呼吸器病人為樣本,隨機分配至三組,分別為音樂介入組、精油組及對照組。音樂介入組聽30分鐘自選音樂,精油組為精油塗抹及按摩背部5分鐘,對照組為給予無音樂之耳機30分鐘,介入前以結構性問
卷、生理徵象及血清皮質醇基礎,介入30分鐘後再次測量結構性問卷及血清皮質醇,期間則每10分鐘監測生理徵象連續60分鐘。結構式問卷,包括基本資料、中文版焦慮情境量表、視覺類比量表。資料分析方法以SPSS for window 17.0套裝軟體進行,採描述性統計呈現變項資料的屬性及卡方檢定進行三組同質性分析,以ANOVA檢定三組的平均數是否有顯著差異,事後比較則以Bonferroni法校正。以Difference in difference,評估介入後特定時間點三組焦慮量表、生理指標及血清皮質醇與介入前升降的變化與比較進行推論。研究結果:在主觀焦慮指標部分─音樂及精油按摩組介入30分鐘後在視覺類比
量表及焦慮情境量表有顯著之差異;在生理指標部分─音樂的介入對於心跳、血壓等反應在20分鐘後即開始產生,但其介入到40分鐘後可能疲乏,其效果並無顯著差異。精油按摩對於心跳、血壓的指標在介入30〜40分鐘後才產生,但介入後60分鐘仍具有效果。三組對於呼吸速率的影響並無顯著差異;在血清皮質醇部分─在音樂介入組有顯著差異,精油按摩組則無顯著差異。結論與建議:音樂介入和精油按摩可以減輕使用呼吸器病人之焦慮程度,而停止介入後其效果仍可持續長達30分鐘。音樂與精油按摩是安全性高且具便利性的輔助療法,建議加護病房之臨床工作人員可以同時使用音樂及精油介入替代使用鎮靜劑等藥物減緩病人之焦慮,增進病人之舒適進而提升
護理品質。
焦慮音樂的網路口碑排行榜
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#1.史上紓壓的歌,聽完焦慮感少65%!開車時千萬不能聽!|每日 ...
... 來的多出好幾倍,大腦必須不停接收、過濾這些訊息,一旦資訊超載就容易引發焦慮、壓力等問題,因此是必要給予身體喘息的空間,而「音樂」就是一項非常有效的方法! 於 healthylives.tw -
#2.音樂有助減輕手術疼痛和焦慮
研究發現,與常規治療相比,音樂與術後疼痛減少20%,焦慮減少10%以及止痛藥使用顯著減少相關。它還令患者的滿意度略有增加,但對住院時間長短沒有 ... 於 cn.nytimes.com -
#3.32首音樂,幫你緩解焦慮,釋放壓力! - 趣關注
32首音樂,幫你緩解焦慮,釋放壓力! 近年來,音樂治療也已廣泛運用到心理諮詢和心理治療、兒童發展、康復等領域。 音樂治療是 ... 於 auzhu.com -
#4.妥瑞症男搭台鐵狂譙髒話!列車長見異狀1貼心舉動網泛淚 - MSN
國內妥瑞症名人曾柏穎,曾於2015年獲得總統教育獎,近日他搭乘台鐵時,焦慮使得抽搐與合併的穢語症狀無法控制,列車長察覺異狀後,提供育嬰室讓他休息 ... 於 www.msn.com -
#5.聽音樂可以克服焦慮症嗎 - 每日頭條
音樂 不僅對調解一個人得心情,給人美的享受,甚至還能在某種程度上緩解一個人的焦慮狀態。 事實證明,當我們感到悲觀失望時,音樂往往能起到意想不到的 ... 於 kknews.cc -
#6.抗焦慮的音樂播放清單 - СберЗвук
抗焦慮的音樂播放清單. Sounds of Nature Relaxation, Chinese Relaxation and Meditation, Piano: Classical Relaxation. Играть. 於 sber-zvuk.com -
#7.居家防疫必收歌單!安撫科技焦慮、完美調整情緒你需要這15 ...
在家工作很失衡,總是焦慮到不行?透過音樂影響你的腦電波,來試試這些歌單吧!編輯本人家裡已經開始循環撥放了。#趨勢,【科技防疫與數位轉型】,KKBOX ... 於 www.inside.com.tw -
#8.孩子學音樂減焦慮增專注力- 晴報- 生活副刊- 健康
常說音樂可以陶冶性情,近日美國有研究指,孩子學習音樂有助控制情緒、減輕焦慮及提升專注力。此外,不少家長會讓孩子聽音樂,有本港兒科醫生指, ... 於 skypost.ulifestyle.com.hk -
#9.煩躁時不要聽!研究發現Techno 消除焦慮效果不佳,樂迷笑問 ...
相信很多人在煩躁的時候,會選擇聽個音樂放鬆心情。但很顯然的,並不是所有音樂都能讓人鬆。根據近期研究指出,Techno是在你煩躁的時候最不該聽的 ... 於 www.juksy.com -
#10.研究證實:孩子學音樂減輕焦慮感提升專注力 - 欣傳媒
根據外媒報導,最新的青少年精神病學研究顯示,孩子學習音樂可以幫助控制情緒、增加注意力,還可以降低孩子的焦慮感。 於 www.xinmedia.com -
#11.音樂與情緒反應
科學發展2015 年2 月│ 506 期. □. 蔡振家. 有些音樂可以舒緩壓力、減低焦慮,就像是隱形的親友,給予支持、帶來溫暖;. 這些音樂的效果似乎類似於親友的陪伴或擁抱。 於 ejournal.stpi.narl.org.tw -
#12.不同音樂風格抒解國小學生演說焦慮之成效
詳目顯示 ; 黃慧慈 · 不同音樂風格抒解國小學生演說焦慮之成效 · The Effects of Different Music Styles on Elementary School Students' Speech Anxiety · 蘇郁惠 · 蘇郁惠 ... 於 ndltd.ncl.edu.tw -
#13.如何用音乐缓解压力和调节情绪? - 知乎专栏
2018年7月28日 — 这表明,听音乐可以对我们的心理健康产生真正的生物学影响。 听音乐是艺术治疗的重要组成部分,越来越多的研究得出一致的结论,即音乐对缓解压力和焦虑 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#14.突發琪想20220216「蔣萬安」讓藍陷入集體焦慮?年輕人不挺 ...
突發琪想20220216「蔣萬安」讓藍陷入集體焦慮?年輕人不挺?恐步入連勝文第二? ... 福爾摩沙音樂廳20220217 1950年代在逆境中成長的台灣歌—簡上仁. 於 www.taiwanjustice.net -
#15.潮流新聲Rising Star|阿爆(阿仍仍)、鄭宜農挖掘「新」聲
經過半年多的介紹與推薦,評審從38 組提名人選裡評選出最終10 組音樂人, ... 現世代創作者遭遇的困境,她說:「現在的音樂人可能比我們還要焦慮, ... 於 www.gq.com.tw -
#16.地震過後|用音樂安撫內在的焦慮與恐懼 - 風潮音樂部落格
頻繁的地震除了造成了許多受災戶身心的創傷外,潛在的焦慮更成為了許多人心理 ... 《花精音樂情緒療育》是一種心情上的自我治療,優美而流暢的旋律可以為我們內在的 ... 於 muziu.windmusic.com.tw -
#17.互動式音樂治療對於住院癌症兒童憂鬱及焦慮成效之探討
互動式音樂治療對於住院癌症兒童憂鬱及焦慮成效之探討. 鍾, 明惠 (PI). 護理學系. 研究計畫: A - 政府部門 › b - 科技部. 概覽. 專案詳細資料. 狀態, 已完成. 於 tmu.pure.elsevier.com -
#18.龍龍之亂沉寂後復出老K:不會改變任何表演風格
3 天前 — 台灣搖滾音樂教父倪重華團隊一手打造的開創音樂計畫《造音少年3!音樂脫口秀》!《造音少年3!音樂脫口秀》融合當下最紅的脫口秀與嘻哈音樂, ... 於 www.nownews.com -
#19.音樂治療對接受泌尿外科手術患者其焦慮及壓力改善之成效
本研究目的為探討音樂介入對泌尿外科手術病人焦慮及壓力降低情形,採類實驗設計,樣本取自台灣南部某一區域教學醫院,以隨機抽樣,實驗組及對照組各為30人。 於 www.airitilibrary.com -
#20.焦虑焦急忧虑配乐_背景音乐bgm 免费下载- 爱给网
古典舒缓音乐-悲伤忧郁柔和静谧-在焦虑下的阴影中(Interlude - In Anxious Shadows),电影经典桥段史诗配乐-震撼人心紧张不安-被敌人包围(Surrounded by the Enemy), ... 於 www.aigei.com -
#21.重症護理學概論 - 第 90 頁 - Google 圖書結果
音樂 治療研究顯示,音樂的選擇不一定需要抒情的,但音樂包括緩慢的與流動的,複製像心跳般每分鐘 60-80 次的搏動,運用在傾聽者而減低焦慮。音樂也能提供一種改變, ... 於 books.google.com.tw -
#22.Psychology of Music - 音樂心理學 - 國家教育研究院雙語詞彙
名詞解釋: 音樂心理學的源起,可溯及一八八三年司坦普(C. Stumpf, ... 如以進行曲或搖滾樂來激發沮喪病人的情緒,用柔和的音樂來協助病人紓解情緒亢奮和焦慮。 於 terms.naer.edu.tw -
#23.音樂選擇反映個性重金屬搖滾樂迷焦慮較高- 香港unwire.hk
... 舞曲、RAP 和流行音樂;喜歡宗教或鄉村音樂則比較認真、生活有規律和樸實無華,喜歡重金屬、Punk Rock 的人則通常非常焦慮、非理性或抑壓憤怒。 於 unwire.hk -
#24.音樂有助於失智症患者改善焦慮與憂鬱! - 鄭醫師的部落格
音樂 療癒力研究:有助減輕失智患者焦慮中央社The Central News Agency 中央通訊社2018年5月1日下午1:29 (中央社華盛頓30日綜合外電報導. 於 delightdetox1268.pixnet.net -
#25.音樂治療與焦慮和緊張人士
焦慮 與緊張人士有什麼特徵? [row][span3]身體反應. 精神緊張. 疲勞. 頭痛. 失眠. 肌肉酸痛(尤其是頸部,肩部和腰背部). 胸痛. 心跳加速. 血壓上升. 於 www.imtc.com.hk -
#26.超實用!龜鼓彈唱音響用音樂緩解焦慮
自從入手了龜鼓彈唱器,每次壓力一大都開始“敲鼓”,玩音樂舒緩壓力比吃東西來的更解壓。 ... 龜鼓作為一個音樂彈唱音響,緩解了我的帶娃焦慮。 於 www.gushiciku.cn -
#27.台教育者打造「音樂藥箱」解除焦慮 - 大公網
圖:江亦帆通過音樂紓緩人們焦慮的心理\受訪者供圖. 【大公報訊】記者賀鵬飛南京報道:新冠肺炎疫情困擾之下,人們的心理健康問題逐漸受到重視。 於 www.takungpao.com.hk -
#28.科學認證:史上最減壓的歌,降低65%焦慮感 - Cheers快樂 ...
聽音樂或許是其中一種舒壓方式,而科學家發現有一首歌,可以幫你減壓65%。 ... 說,本次找出的最舒壓歌曲是Weightless,能降低受試者焦慮感達65%。 於 www.cheers.com.tw -
#29.高敏感族自我檢測量表(HSP)
1.聽到優美的音樂,會覺得興奮。 ... 面對大量資訊或刺激時容易焦慮。(同一時間要做很多件事時一點刺激就足以讓你無法忍受,比方說上網找資料時被搭話就覺得很煩。) ... 於 www.suncolor.com.tw -
#30.如何消除演奏中的緊張焦慮情緒 - 留美鋼琴老師
很多學生上台都是緊張到不行課堂上老師也提供不少方法給學生們EX:集中精神想自己要演奏的音樂調節呼吸充分準備和累積演奏經驗...等剛好看到大陸有篇關於消除演奏中緊張 ... 於 lanhuichiu.pixnet.net -
#32.「預期演奏焦慮量表」及「臨場演奏焦慮量表」之編製研究
基於學界近三十年來的研究成果,演奏焦慮已成為音樂心理學重要議題(蘇. 郁惠,2011;Kenny, 2011),並受到醫學領域關注,歸屬於表演藝術醫學. (Performing Arts ... 於 music.site.nthu.edu.tw -
#33.【無重力之歌⬇️降低焦慮65%】 六首最史上最減壓的歌
【無重力之歌⬇️降低焦慮65%】 六首最史上最減壓的歌,六首史上最簡便的紓壓聖品。 完敗流行天后愛黛兒、搖滾天團酷玩樂團、古典音樂天才莫札特、新世紀音樂天后恩 ... 於 www.facebook.com -
#34.手術病患聽音樂減輕焦慮與疼痛感 - 新紀元周刊
英國醫學界最新研究報告得出的結論,病人在手術前後及過程中聆聽音樂能有效減緩焦慮和對止痛劑的依賴。(AFP)英國醫學界研究報告指出,... 於 www.epochweekly.com -
#35.探討音樂治療對首次化學治療病人焦慮及憂鬱之改善成效
謝麗鳳,劉淑珍,林惠蘭,陳美碧,音樂治療,化學治療,焦慮,憂鬱,Music therapy,Chemotherapy,Anxiety,Depression,本研究旨在探討音樂治療對首次接受化學治療,月旦知識庫, ... 於 lawdata.com.tw -
#36.減緩焦慮6 提案:聽音樂、練瑜伽,協助有效情緒釋放 - 女人迷
如何減少焦慮?例如:練瑜伽時,適合播放輕音樂使身心放鬆,而健身時可以播放律動音樂來幫助提升運動效果。 於 womany.net -
#37.正版性別焦慮與沖突-男性表達與呈現的音樂闡釋9787810966788
產品參數: 產品名稱:性別焦慮與沖突書名: 性別焦慮與沖突ISBN編號: 9787810966788 是否是套裝: 否書名: 性別焦慮與沖突作者: 無78.00 出版社名稱: 中央音樂學院出版 ... 於 shopee.tw -
#38.與演奏焦慮共舞
因此,瞭解上述形成演奏焦慮的成. 因後,演奏者必須尋求一些方法與途徑來改善過分. 的緊張與焦慮,讓自己在演出時能舒緩焦慮情緒,. 此乃作者的學生於合唱比賽及期末音樂 ... 於 ed.arte.gov.tw -
#39.【音樂減壓】聽音樂益處甚多,如何挑選合適的音樂入睡?
一般人常以聆聽音樂作為日常的娛樂,事實上聆聽音樂可以是一個身心減壓的 ... 的音樂能提高大腦波層的快樂電波,改善情緒,同時有助消除心理的焦慮和 ... 於 medicalinspire.com -
#40.你有音樂表現焦慮嗎? - Fresh articles
音樂 表現焦慮是一些社交焦慮症(SAD)患者經歷的一種焦慮。 在表演之前,期間和之後,體驗此類焦慮的音樂家都是至關重要和自我評價的。 這種負面的自我評估會導致注意 ... 於 zhtw.reoveme.com -
#41.音樂對狗狗的影響 - 中華民國獸醫內科醫學會
由於他們不會說話,通常就會有不正常的行為或是吠叫,這有時會使整個家庭處於危險之中。而且當狗狗有分離焦慮症時,撥放輕柔舒服的音樂可以減少和穩定動物 ... 於 tavim.org -
#42.為什麼「傷心的人別聽慢歌」?研究:音樂能用來「治療」情緒
... 人對2168個音樂片段的情緒反應,總結出13種跨越文化的情感體驗:愉悅、歡樂、色情、美、放鬆、悲傷、夢幻、勝利、焦慮、羞怯、煩惱、蔑視和興奮。 於 heho.com.tw -
#43.三種舒壓的音樂 - Coolminds
心理學家指出,音樂的聲波和頻率會引發各種心理及生理反應,同時可以消除焦慮及壓力,釋放負面的情緒。以下會介紹三種我自己及其他人會用來減壓的音樂,讓你試試用一下,或許也 ... 於 www.coolmindshk.com -
#44.音樂對於健康老人與主觀認知退化個案之自律神經系統與焦慮 ...
關鍵字: 主觀認知退化,焦慮,自律神經系統,音樂,心率變異性, subjective cognitive decline,anxiety,autonomic nervous system,music,heart rate variability,. 於 tdr.lib.ntu.edu.tw -
#45.兒童心理發展與家庭教育智慧 - Google 圖書結果
具體步驟是:搞清引起考試焦慮反應的具體刺激情境;將各種焦慮情境按程度輕重, ... 音樂療法音樂能影響人的情緒行為和生理機能,不同節奏的音樂能使人放鬆,使人的生理、 ... 於 books.google.com.tw -
#46.音樂有助減輕手術前焦慮| 新聞- Yahoo奇摩行動版
許多人都知道,聽音樂可以放鬆心情。法國一項研究更發現,患者在接受眼科手術前聽點音樂,不但可以減輕焦慮情緒,還可以減少麻醉藥劑量, ... 於 tw.yahoo.com -
#47.《浪跡漫談》年度講座側記|走在音樂文字書寫路上的焦慮與浪漫
文/秦子喬圖/蘇羽桐. 第三十九屆政大金旋獎的第三場系列講座,邀請到「放飛音樂」專案企劃經理,同時也是自由文字工作者的戴均叡(戴居)老師,分享投入音樂文字書寫 ... 於 www.goldenmelody.net -
#48.愛的記事本單元 - 古典音樂台
退休幼兒園長高瑞麗老師說,在孩子即將要上幼稚園之前可以有一些準備,減輕孩子面臨分離焦慮的狀況。 帶著孩子認識新環境跟老師, ... 於 www.family977.com.tw -
#49.拒絕假期結束焦慮症,你需要這些音樂一秒入定 - 壹讀
{ 冥想音樂}. 進入最佳狀態需要搭配最棒的音樂. 放個假真是好久不見,dragonlady已經在家吃的肚歪了。其實春節放假本是一個開心放鬆的時刻,但是最近 ... 於 read01.com -
#50.音乐疗法不是幻想贝多芬如何帮助您缓解焦虑? | 文体 - 半岛新闻
音乐 还可以改善社交沟通和增强支持感,从而改善心理健康,因此每天聆听音乐似乎是解决因新冠病毒传播而被感孤独、恐惧和焦虑的合适选择。 於 chinese.aljazeera.net -
#51.音樂療法如何幫助焦慮的兒童 - InnerSelf
當我在NHS的心理困難青年機構工作時,我發現結合結構化的音樂活動和即興演奏非常有用-特別是對於那些由於社交情況的不可預測性而感到焦慮的人。 於 zh-tw.innerself.com -
#52.醫推薦紓壓歌單:壓力大、有情緒聽音樂,減痛降壓 - KingNet ...
醫推薦紓壓歌單:壓力大、有情緒聽音樂,減痛降壓~原來聽歌有這麼多好處,工作高壓讓你焦慮咬指甲?情緒無法紓緩,總是心情爆炸?讓獲得金曲歌王蘇明 ... 於 www.kingnet.com.tw -
#53.白內障局部麻醉手術使用音樂治療是否降低手術焦慮 - 奇美醫院
而減輕病人的焦慮除了使用抗焦慮及止痛藥物外,也有非藥物治療包括音樂治療、引導式圖像、催眠及冥想等,比起藥物治療更加便利,成本上也相對低廉,在手術治療中可能為 ... 於 www.chimei.org.tw -
#54.Apple Music 上風潮音樂的歌單「舒緩焦慮」
在Apple Music 聆聽風潮音樂精選的「舒緩焦慮」。串流〈洋流裡的飛翔(feat. Cicada)〉、〈雨織起的詩〉等更多歌曲。 於 music.apple.com -
#55.柴可夫斯基也有的舞台焦慮症 - 那個音樂史
舞台焦慮症應該是每個音樂人的惡夢,上台時手腳冰冷,心跳加速都只是小事情,最怕的是腦中一片空白,完全不知道自己要演奏什麼音! 於 the-music-history.com -
#56.焦慮不安- 維基百科,自由的百科全書
〈焦慮不安〉被定義為舞曲流行、流行搖滾和舞曲搖滾歌曲,並融入了放克、流行和軟式搖滾的元素,時長3分40秒。根據阿爾弗雷德音樂公司在Musicnotes.com公布 ... 於 zh.wikipedia.org -
#57.想靠聽歌消除焦慮嗎?經科學家實驗證明,絕對讓你放鬆到睡著 ...
風傳媒2016/11/08 很多人也有聽音樂放鬆心情的習慣,但怎樣才算最有效呢?有神經學家就通過反覆實驗,整理出10首相信是世界上最令人心情放鬆的音樂。 於 ylshsh101.pixnet.net -
#58.求焦慮歌~~ - 音樂板 | Dcard
求焦慮歌~~. 音樂. 2015年12月24日01:47. 深夜總會想要聽看看那種負面能量爆發讓焦慮的情緒擴張再收縮哪種歌>< 不知道有沒有人推薦那種負面能量爆發然後很焦慮的歌. 於 www.dcard.tw -
#59.聆聽音樂可以緩解人們身心的緊張和焦慮 - 今天頭條
2020-01-28 鋼琴drm. 聆聽音樂可以緩解人們身心的緊張和焦慮. 達到放鬆的目的. 然而,並非所有的音樂都能減壓. 音樂的減壓效果受到許多因素的影響. 於 twgreatdaily.com -
#60.音樂活動運用於廣泛性焦慮疾患學生之過程研究
其中,音樂活動於十九世紀末即被廣泛運用於精神病患的. 醫療上,作為一般的心理刺激、協助精神醫療、或改變病患心情與行為。由於音. Page 3. 廣泛性焦慮疾患之音樂活動. 於 archive.music.ntnu.edu.tw -
#61.英國研究︱音樂品味反映個性喜歡重金屬的人非常焦慮抑壓憤怒
研究亦發現生活在赤道附近的人,會更喜歡節奏強烈的現代曲風;喜歡Marvin Gaye 的《What's Going On》、Lady Gaga 和Bradley Cooper 的《Shallow》等柔和 ... 於 www.hk01.com -
#62.古典音樂焦慮- 飛比價格- 2022年2月推薦商品與價格優惠
癮,駛往地獄的列車,該如何跳下?:沈迷於毒品、菸癮、酒癮、工作或是古典音樂唱片,某種程度的強迫症、焦慮、執意[79折]. 458. 蝦皮商城. 於 feebee.com.tw -
#63.莫名沮喪— 受壓抑的情緒、不敢面對的自我 - 方格子
有時候也沒發生什麼事,但就莫名感到沮喪,覺得不安、覺得焦慮,覺得自己一事無成… 而面對這些情緒、想法,我們試圖去壓抑它們,因為它們是「負面」 ... 於 vocus.cc -
#64.做這件事就能調整三種荷爾蒙,減少焦慮、獲得幸福感!
【早安健康/John J. Medina(發展分子生物學家與研究顧問)】 音樂改變你的心情 「是心靈(breast)才對!」我的母親從廚房大喊,當時十三歲的我馬上 ... 於 www.edh.tw -
#65.用音樂緩解壓力的科學
用音樂來緩解壓力並正向影響您的情緒和日常活動,讓每個音樂節拍都牽動著您的心跳。 ... 運動是消除焦慮並在運動後暫時降低血壓的最佳方法之一。 於 askthescientists.com -
#66.【貓咪睡覺音樂】寵物放鬆音樂.減輕焦慮音樂2 - SoundCloud
Stream 【貓咪睡覺音樂】寵物放鬆音樂.減輕焦慮音樂2 by 黃靚筑on desktop and mobile. Play over 265 million tracks for free on SoundCloud. 於 soundcloud.com -
#67.【年度關鍵字:焦慮感 大政府 寫歌營】音樂人陳冠亨
疫情壓縮了線下排場,迫使音樂人把腦袋動到線上,從去年的線上演出、podcast,調頭又往NFT、元宇宙問卜(誰還記得Clubhouse?),焦慮地尋找新的 ... 於 500times.udn.com -
#68.癮,駛往地獄的列車,該如何跳下?:沈迷於毒品、菸癮 - 博客來
書名:癮,駛往地獄的列車,該如何跳下?:沈迷於毒品、菸癮、酒癮、工作或是古典音樂唱片,某種程度的強迫症、焦慮、執意,都可能是成癮,原文名稱:In the Realm of ... 於 www.books.com.tw -
#69.音樂療癒力研究:有助減輕失智患者焦慮| 生活 - 中央社
(中央社華盛頓30日綜合外電報導)研究人員表示,音樂有助減輕阿茲海默症(AD)患者焦慮感,因為腦部一處與記得旋律有關的區域似乎不受失智症影響, ... 於 www.cna.com.tw -
#70.音樂療癒力研究:有助減輕失智患者焦慮- 新聞- Rti 中央廣播電臺
研究人員表示,音樂有助減輕阿茲海默症(AD)患者焦慮感,因為腦部一處與記得旋律有關的區域似乎不受失智症影響,可望以此協助治療和安撫患者。 於 www.rti.org.tw -
#71.運用音樂療法加護病房病人焦慮減緩 - uho優活健康網
優活健康網記者談雍雍/綜合報導)焦慮是住進加護病房病人常見的反應,且焦慮對病人的疾病復原,具相當負向的影響。當病人住在加護病房時,常因週遭環境的不熟悉、吵雜 ... 於 www.uho.com.tw -
#72.鎮定和消除焦慮-放鬆音樂,豎琴和自然風光 - Estudos Hiper ...
那些尋找:鎮定和消除焦慮-放鬆的音樂,豎琴和自然”。 ... 放鬆身心-放鬆音樂,放鬆身心-輕鬆的音樂-輕鬆的音樂-放鬆音樂入睡-音樂放鬆和睡眠-放鬆 ... 於 estudoshipercerebro.home.blog -
#73.新冠疫情讓越來越多美國人患上抑郁和焦慮集體性創傷
【新冠疫情讓越來越多美國人患上抑郁和焦慮集體性創傷】 大流行病已經影響 ... 如果妳喜歡音樂,他們說'不要去聽音樂會',還有'不要去看電影,不要去 ... 於 www.timednews.com -
#74.想靠聽歌消除焦慮嗎?經科學家實驗證明,絕對讓你放鬆到睡著 ...
很多人也有聽音樂放鬆心情的習慣,但怎樣才算最有效呢?有神經學家就通過反覆實驗,整理出10首相信是世界上最令人心情放鬆的音樂。音樂治療是一種流行 ... 於 www.storm.mg -
#75.疫情下用音樂照顧自己(6/20更新)
新冠肺炎壓力下,透過音樂紓壓照顧自己. 於 www.musictherapy.tw -
#76.Spotify推寵物歌單!能讓毛小孩聽了安心,到底有哪些歌?
在這個毛小孩快比小孩多的時代,以寵物為中心設計的內容,並不是一個新概念,Youtube早已推出針對狗狗的抗焦慮音樂,寵物生活電台(Pet Life Radio) ... 於 www.businessweekly.com.tw -
#77.護理長問「有無降焦慮音樂」?文總合作角頭「線上接力演唱 ...
護理長問「有沒有推薦降低焦慮的音樂?」促成文化總會攜手台灣獨立音樂品牌「角頭音樂」,推出「給力量——線上音樂會」,7月9日起週五晚間8點登場, ... 於 www.ettoday.net -
#78.音樂與芳香療法介入對減緩賽前狀態性焦慮之探討
前讓選手吸聞芳療師調的精油。在音樂及芳香療法介入前、後,對選手施予「視. 覺類比尺度量表」、「賽前狀態性焦慮問卷」和進行「心跳次數」測量。SPSS 12.0. 於 ir.lib.nchu.edu.tw -
#79.幼犬,抗焦虑- 放松的歌曲的钢琴古典音乐, 睡觉 - Amazon.com
Check out 冷静的狗- 狗,猫,幼犬,抗焦虑,缓解压力,长笛,萨克斯风,放松的歌曲的钢琴古典音乐, 睡觉by 器乐音乐on Amazon Music. Stream ad-free or purchase ... 於 www.amazon.com -
#80.跟著音樂的頻率安定心情不焦慮 - 康健雜誌
地震頻繁後的夜晚,影響許多人的睡眠,隨時覺得地在搖,準備逃跑,心情緊繃不輕鬆。這樣的日子幾時消失?創傷、陰影帶來的焦慮需... 於 www.commonhealth.com.tw -
#81.音樂選擇反應個性重金屬搖滾樂迷焦慮較高| Unwire.hk - LINE ...
... 舞曲、RAP 和流行音樂;喜歡宗教或鄉村音樂則比較認真、生活有規律和樸實無華,喜歡重金屬、Punk Rock 的人則通常非常焦慮、非理性或抑壓憤怒。 於 today.line.me -
#82.【身心提升】舒緩焦慮和提高創造力!「雙耳節拍」音樂讓你睡 ...
據說聽雙耳節拍音樂,會誘發大腦達到類似冥想的精神狀態,且速度比冥想更快,甚至還具有以下作用:. 減少焦慮; 提高 ... 於 www.everwellth.com -
#83.幫助減少焦慮的音樂- 緩解壓力Maestro - KKBOX
這首歌曲暫無歌詞,歡迎您投稿認養! 立即查看秘笈. 出自專輯. 幫助減少焦慮的音樂– 按摩療法,引導冥想音樂,健康生活,大自然的歌曲. 緩解壓力Maestro. 於 www.kkbox.com -
#84.最新研究:音樂可緩解疼痛和焦慮| 大紀元
... 護理並給他們播放半個小時的柔和音樂,另一組病人手術後只接受常規護理。接受了音樂療法的病人,疼痛和焦慮明顯減少,收縮壓和心律也明顯降低。 於 www.epochtimes.com -
#85.音樂與科學:音樂與情緒反應|最新文章 - 科技大觀園
有些音樂可以舒緩壓力、減低焦慮,其感人力量可能是作用在催產素系統上。有一項實驗顯示,在手術前讓病患聆聽紓壓音樂,可以提升血液中的催產素,使他們放鬆心情。 於 scitechvista.nat.gov.tw -
#86.手術前聽音樂,與鎮靜劑具有相同的效果 - MUZIK AIR
而這首用於減緩焦慮、血壓和心率的音樂,在兩組病患的焦慮下降指數中,呈現與鎮靜劑相同的作用。 賓州大學佩雷爾曼醫學院,麻醉學和重症監護的助理教授 ... 於 read.muzikair.com -
#87.美研究:音樂有助於緩解失智患者焦慮感 - Taiwan News
阿茲海默症患者因嚴重記憶損失與其他大腦功能障礙,引發焦慮感音樂將有助於減輕患者焦慮,安撫情緒。.許多阿茲海默症患者因腦部功能逐漸退化, ... 於 www.taiwannews.com.tw -
#88.《黑夜白賊》焦慮_1 - 陳明章音樂cmcmusic
商店. Shop. ☆【預購訊息】臺灣明琴即日起開放預購,訂金15,000元付款後始成立訂單,原價50,000元,預購期間即日起至111 ... 於 www.cmcmusic.com.tw -
#89.6個「解憂音樂清單」幫你一掃焦慮感 - Vogue Taiwan
從失戀、助眠、提升注意力,到平靜身心,以下推薦6個有助緩解焦慮的音樂清單,當你躁動不安時就靠它們調劑身心,舒心解壓! 於 www.vogue.com.tw -
#90.研究證實:孩子學音樂減輕焦慮感提升專注力 - 健康醫療網
根據外媒報導,最新的青少年精神病學研究顯示,孩子學習音樂可以幫助控制情緒、增加注意力,還可以降低孩子的焦慮感。 美國佛蒙特州大學醫學院(University of Vermont ... 於 www.healthnews.com.tw -
#91.減痛降壓緩情緒~聽音樂原來好處多多 - Hello醫師
甚至在國外,有許多在進行心臟手術時播放音樂的案例,心臟病患者的心率和血壓可被降低,減少與手術相關的壓力、焦慮和疼痛感。 2. 提高健身表現. 由於交感神經系統可幫助 ... 於 helloyishi.com.tw -
#92.台灣音樂學習者演出焦慮之現況與管理概念之調查 - 國立交通 ...
標題: 台灣音樂學習者演出焦慮之現況與管理概念之調查. A Survey of Music Performance Anxiety and its Management in Taiwan. 作者: 閻亭如 於 ir.nctu.edu.tw -
#93.我在焦慮感裡找尋自己- 廢埕樂團| StreetVoice 街聲- 最潮音樂社群
在公司堆放器材的倉庫裡, 架起鼓、架起麥克風、一台電腦配上錄音介面, 在這個沒辦法表演、沒辦法練團、甚至連工作都沒有的疫情時節, 試圖捕捉一個 ... 於 streetvoice.com -
#94.焦慮症及減壓音樂治療
廣泛性焦慮症的特徵包括:長期處於不安或興奮狀態,不能集中,容易發怒,患者可能會因心理因素令肌肉緊張和失眠。 療效. 音樂治療能提升情緒,達至減壓的作用. 於 www.hkmusictherapy.com -
#95.上班、讀書時「聽音樂」好嗎?聽歌對工作效率的7 個影響
音樂 可以給即將動手術的患者帶來類似抗焦慮藥物的功效。換言之,它能調節情緒,而快樂的心情又可以反過來提高我們專注於手頭任務的本領。 2. 但不是 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#96.音樂表演的緊張焦慮之認知與治療 - 全國特殊教育資訊網
摘要, 舞臺上緊張焦慮是音樂表演者都會經歷到的,作者將如何克服心理與情緒的緊張分述為:1.表演的焦慮及其治療-由於病症是多元的,最好以混合的方式來治療。2. 於 special.moe.gov.tw