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羞辱創傷:最日常,卻最椎心的痛楚【博客來獨家限量親簽版】
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為了解決熱愛105度的你琴譜 的問題,作者周慕姿 這樣論述:
《情緒勒索》作者周慕姿2022年療癒大作。 有一種痛,我們難以述說──羞辱創傷。 而隱藏在「為你好」下的羞辱創傷,更難以辨識。 羞辱創傷,是我們教養文化裡, 最沉痛巨大的傷害。 「養你真辛苦,養條狗都比你好。」 「你是從垃圾場撿回來的。」 「你怎麼這麼笨?你真是一個很爛的人。」 這些話,我們耳熟能詳嗎? 這是我們習慣貶低一個人價值與自我的方式。 讓對方感受到羞恥、覺得自己很糟糕、不值得活。 而,我們卻往往不自覺。 有一種很深的痛楚,你難以說出口。 但它們牢牢箝制住你的人生;你無法愛人,也無法被愛。 那是羞辱創傷。 我們習慣
用「羞辱」方式教養孩子 許多父母不經意脫口而出:「你怎麼這麼笨?」「你是個壞孩子。」「你做錯了,我要懲罰、羞辱你。」甚至「你不比別人好,所以我羞辱你,希望你知道羞恥,才會努力進步。」 當父母「為孩子好」,期許孩子更優秀與完美,但卻深深斲傷孩子的自我、價值與人格。孩子的心碎裂,世界崩塌。他們讓自己無知無覺,或討好,又或將父母殘忍的語言內化在心裡,不斷攻擊自己……而當他們有下一代,「要對自己殘忍,才會進步」的羞辱教養方式,成了血液裡唯一的基因。 以語言,述說創傷;以六階段,走過每回羞辱情緒重現的驚濤駭浪 在童年,也曾經歷羞辱創傷的慕姿心理師,她知曉當年老師是為她好,但卻是這
份為學生好的心意,讓羞辱創傷更被隱身,也更不易被覺察。 將當時的情景說出來或寫下來,是慕姿心理師認為療癒羞辱創傷的第一步;接著,自我接納與哀悼、與唱衰魔人對話等六階段,讓我們緩緩撕下那些過往貼在身上的內在負面標籤。那些「我是不被愛的、我是不夠好的、都是我的錯……」的禁錮與牢籠,慕姿心理師陪你一起走出來。 心受傷了,我們渴求陪伴與溫柔以對, 但當孩子犯錯,我們卻對他說:「你做錯了,你表現得很糟、很差勁。 為了你好,我要懲罰、羞辱你。」 長大了的孩子,心遺失;若心仍在,也荒蕪一片。 本書特色 ◎「當你翻開這本書,或許你也有類似的經驗,對象可能是父母、老師、同
學、上司…… 在這過程中,我想邀請你,在當時,你或許沒有機會照顧自己、站在自己這一邊,但當你現在重新經驗,甚至重新感受過往的回憶湧起、情緒升起的時候── 請你試著站在自己這一邊,對自己說: 「是很糟糕的事情發生在我身上,而不是我很糟糕。」 這句話,我們都要記得。 我也期待這本書,有機會能讓大家留意到「羞辱創傷」對孩子、對人的長期人格與心理、生理傷害。一旦我們有機會去看見、理解,才有機會調整與改變。 而社會,就有機會變得不一樣。 走上這條療癒之路並不容易,希望我的書,能夠陪你一程。」──摘自序〈寫在《羞辱創傷》之前〉 ◎面對羞辱創傷,慕姿心理師提出
實用又完整的「療癒六階段」: 階段一 探究你的羞愧創傷:傷口被看見,才會被療癒。 階段二 哀悼那些你所失去的,了解不是你的錯。 階段三 撕下你的負面標籤:重述關於你的這個故事。 階段四 情緒調節的練習與重新建立──面對情緒重現,我可以怎麼做? 階段五 與唱衰魔人對話。 階段六 與人互動。 名人推薦 ◎李崇建(薩提爾成長模式推手)、鐘穎(愛智者書窩版主;心理學作家)撰推薦序。 ◎王浩威(作家;精神科醫師;榮格分析師)、洪仲清(臨床心理師)、葉丙成(台大教授)、鄧惠文(精神科醫師;榮格心理分析師)、蘇明進(大元國小教師)療癒推薦(依姓氏筆劃順序排列)
◎李崇建(薩提爾成長模式推手):「慕姿整理了諸多概念,彙整成生命中各種情境,說出了同為創作者,我寫不出來的深刻經驗。 一般人並不大明瞭,成長中各種形式的對待,其實已達到「羞辱」的層級,有些隱形的語言傷害、以為對人好的各種安慰、那些發心善意的語言,或是照顧者本身心靈的恐懼,造成了人們日後的身心反應,都是羞辱創傷的一部分。」──摘自推薦序〈看見傷,清除恥辱的印記〉 ◎鐘穎(愛智者書窩版主;心理學作家):「從遭受羞辱後的行為表現到邁向療癒的方法,周慕姿心理師再次發揮她過人的才華,對這個長久在許多人心中隱隱作痛的創傷議題,做了全面性的介紹。」──摘自推薦序〈重獲靈魂──心的創傷與修復
〉
熱愛105度的你琴譜進入發燒排行的影片
本人落枕真是無敵痛, 但還是賣力彈了這首... 抖音神曲, 希望你們喜歡的話可以幫我點個讚喔! XDD
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羞辱創傷:最日常,卻最椎心的痛楚
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為了解決熱愛105度的你琴譜 的問題,作者周慕姿 這樣論述:
《情緒勒索》作者周慕姿2022年療癒大作。 有一種痛,我們難以述說──羞辱創傷。 而隱藏在「為你好」下的羞辱創傷,更難以辨識。 羞辱創傷,是我們教養文化裡, 最沉痛巨大的傷害。 「養你真辛苦,養條狗都比你好。」 「你是從垃圾場撿回來的。」 「你怎麼這麼笨?你真是一個很爛的人。」 這些話,我們耳熟能詳嗎? 這是我們習慣貶低一個人價值與自我的方式。 讓對方感受到羞恥、覺得自己很糟糕、不值得活。 而,我們卻往往不自覺。 有一種很深的痛楚,你難以說出口。 但它們牢牢箝制住你的人生;你無法愛人,也無法被愛。 那是羞辱創傷。 我們習慣
用「羞辱」方式教養孩子 許多父母不經意脫口而出:「你怎麼這麼笨?」「你是個壞孩子。」「你做錯了,我要懲罰、羞辱你。」甚至「你不比別人好,所以我羞辱你,希望你知道羞恥,才會努力進步。」 當父母「為孩子好」,期許孩子更優秀與完美,但卻深深斲傷孩子的自我、價值與人格。孩子的心碎裂,世界崩塌。他們讓自己無知無覺,或討好,又或將父母殘忍的語言內化在心裡,不斷攻擊自己……而當他們有下一代,「要對自己殘忍,才會進步」的羞辱教養方式,成了血液裡唯一的基因。 以語言,述說創傷;以六階段,走過每回羞辱情緒重現的驚濤駭浪 在童年,也曾經歷羞辱創傷的慕姿心理師,她知曉當年老師是為她好
,但卻是這份為學生好的心意,讓羞辱創傷更被隱身,也更不易被覺察。 將當時的情景說出來或寫下來,是慕姿心理師認為療癒羞辱創傷的第一步;接著,自我接納與哀悼、與唱衰魔人對話等六階段,讓我們緩緩撕下那些過往貼在身上的內在負面標籤。那些「我是不被愛的、我是不夠好的、都是我的錯……」的禁錮與牢籠,慕姿心理師陪你一起走出來。 心受傷了,我們渴求陪伴與溫柔以對, 但當孩子犯錯,我們卻對他說:「你做錯了,你表現得很糟、很差勁。 為了你好,我要懲罰、羞辱你。」 長大了的孩子,心遺失;若心仍在,也荒蕪一片。 本書特色 ◎李崇建(薩提爾成長模式推手)、鐘穎(愛智者書窩版主;心
理學作家)撰推薦序。 ◎「當你翻開這本書,或許你也有類似的經驗,對象可能是父母、老師、同學、上司…… 在這過程中,我想邀請你,在當時,你或許沒有機會照顧自己、站在自己這一邊,但當你現在重新經驗,甚至重新感受過往的回憶湧起、情緒升起的時候── 請你試著站在自己這一邊,對自己說: 「是很糟糕的事情發生在我身上,而不是我很糟糕。」 這句話,我們都要記得。 我也期待這本書,有機會能讓大家留意到「羞辱創傷」對孩子、對人的長期人格與心理、生理傷害。一旦我們有機會去看見、理解,才有機會調整與改變。 而社會,就有機會變得不一樣。 走上這條療癒之路並不容易,希望
我的書,能夠陪你一程。」──摘自序〈寫在《羞辱創傷》之前〉 ◎面對羞辱創傷,慕姿心理師提出實用又完整的「療癒六階段」: 階段一 探究你的羞愧創傷:傷口被看見,才會被療癒。 階段二 哀悼那些你所失去的,了解不是你的錯。 階段三 撕下你的負面標籤:重述關於你的這個故事。 階段四 情緒調節的練習與重新建立──面對情緒重現,我可以怎麼做? 階段五 與唱衰魔人對話。 階段六 與人互動。 療癒推薦(依姓氏筆劃順序排列) 王浩威(作家;精神科醫師;榮格分析師) 洪仲清(臨床心理師) 葉丙成(台大教授) 鄧惠文(精神科醫師;榮格心理分析師) 蘇明進(
大元國小教師) ◎李崇建(薩提爾成長模式推手) 「慕姿整理了諸多概念,彙整成生命中各種情境,說出了同為創作者,我寫不出來的深刻經驗。一般人並不大明瞭,成長中各種形式的對待,其實已達到「羞辱」的層級,有些隱形的語言傷害、以為對人好的各種安慰、那些發心善意的語言,或是照顧者本身心靈的恐懼,造成了人們日後的身心反應,都是羞辱創傷的一部分。」──摘自推薦序〈看見傷,清除恥辱的印記〉 ◎鐘穎(愛智者書窩版主;心理學作家) 「從遭受羞辱後的行為表現到邁向療癒的方法,周慕姿心理師再次發揮她過人的才華,對這個長久在許多人心中隱隱作痛的創傷議題,做了全面性的介紹。」──摘自推薦序〈重獲靈
魂──心的創傷與修復〉
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熱愛105度的你琴譜的網路口碑排行榜
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#4.摩尔庄园秘籍解析-热爱105度的你钢琴数字简谱分享 - 酷豆儿
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#5.原神琴谱热爱105度的你,及按键顺序对照 - 红手指
原神琴谱热爱105度的你,及按键顺序对照. 发布日期:2022年01月06日 来源:红手指. 发行2019年7月4日,阿肆作词、作曲、演唱的歌曲《热爱105℃的你》发行。 於 www.gc.com.cn -
#6.105度的你大提琴譜在Youtube上受歡迎的影片介紹|2022年08月
本曲谱是是屈臣氏和阿肆致敬热爱精神的作品《热爱105°C的你》的钢琴谱,五线谱+双手简谱,完整版共6张PNG图高清图片谱。最近抖音这首歌曲非常的火。 P.8 ... 於 fashion.gotokeyword.com -
#7.[吉他譜] 熱愛105°C的你- 阿肆 - 91譜
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#8.原神热爱105°C的你琴谱 - 西门手游网
在原神游戏中玩家可以自由的演奏曲子,其中热爱105°C的你是一首超级火爆的歌曲吗,在网络上受到了很多玩家的喜爱,有玩家不知道该歌曲的琴谱是什么, ... 於 www.siemens-home.cn -
#9.热爱105℃的你(卡林巴拇指琴简谱) - 词曲网
热爱105 ℃的你(卡林巴拇指琴简谱)》原创卡林巴琴,器乐,国语歌曲谱, 来源:词曲网,曲谱爱好者上传,上传日期:2021/6/17 14:19:51。 於 www.ktvc8.com -
#10.《原神》热爱105°C的你琴谱分享 - 游民星空
《原神》风花节活动玩家们可以获取一把能够演奏的琴,想要获取热爱105°C的你琴谱的玩家请看下面“轩瑄丶一步一天坑”带来的《原神》热爱105°C的你琴谱 ... 於 www.gamersky.com -
#11.热爱105度的你_简谱 - 搜谱网
本页为您提供《热爱105度的你》简谱。演唱者阿肆,由乐友羽毛521传谱,属于流行曲谱。更多相关简谱,吉他谱,钢琴谱请点击进入页面查看。 於 www.sooopu.com -
#12.热爱105度的你钢琴谱-阿肆-抖音热歌 - 学琴记
这首《热爱105℃的你》是由阿肆作词作曲并演唱的歌曲,发行于2019年7月4日。阿肆,原名放肆的肆,1989年7月4日出生于上海市,中国内地女歌手。 无论身处 ... 於 www.xueqinji.com -
#13.阿肆-熱愛105度的你鋼琴原調獨奏樂譜(附歌詞,和弦以及Bb與C ...
阿肆所演唱的“熱愛105度的你”,路易斯製作成鋼琴原調獨奏樂譜,全曲總共8頁,原調為Bb大調,C大調放在首頁(無轉調),可選擇列印你所需要的前4頁,試聽音檔是由Sibelius轉檔 ... 於 m.tintinpiano.com -
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《热爱105°C的你》Cuppix改编-原调-高燃独奏(阿肆- 热爱105度的你) ... 精心编制的曲谱希望大家喜欢。B站:Cuppix,有新作会第一时间更新。注:AI谱中已 ... 於 www.gangqinpu.com -
#17.钢琴谱- 热爱105°C的你 - 弹琴吧
《热爱105℃的你》是由阿肆作词、作曲,阿肆演唱的歌曲,发行于2019年7月4日。收录于同名专辑《热爱105℃的你》中。 钢琴谱试听 ... 於 www.tan8.com -
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#19.抖音《热爱105度的你》简谱- 我爱曲谱
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1.樂譜包含總譜+分譜。 2.樂譜採用連結寄送,不會有實體紙本的寄送。 3.如有任何問題,煩請與路易斯 ... 於 louisliaopiano.com -
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單行簡譜依照原曲旋律進行編製,加上歌詞與和弦,並以首調(C調)記譜。 Featured on. POP. Sheet ... 於 www.mymusicsheet.com -
#22.热爱105度的你歌谱_头条
钢琴谱 第1页(共6页)钢琴谱第2页钢琴谱第3页钢琴谱第4页钢琴谱第5页钢琴谱第6页教学分享:《热爱105℃的你》是由阿肆演唱的一首歌曲,由栾卓忻编曲,阿肆作词、谱曲, ... 於 www.toutiao.com -
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阿肆-熱愛105度的你『Super Idol的笑容都沒你的甜,八月正午的陽光都沒你耀眼。』鋼琴伴奏版。 此首鋼琴伴奏版樂譜全曲總共9頁,調性為Bb大調,附上歌詞與和弦, ... 於 www.facebook.com -
#25.【热爱105℃的你】钢琴谱五线谱版简谱版 - BiliBili
【热爱105℃的你】钢琴谱五线谱版简谱版. 2021年08月17日23:45--阅读 · --喜欢 · --评论. DR白日梦想家. 粉丝:354文章:2. 关注. 分享到:. 投诉或建议. 推荐文章. 於 www.bilibili.com -
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热爱105 ℃的你(阿肆)的简谱歌词完整版,作词:阿肆作曲:阿肆(卡林巴拇指琴简谱)和热爱105℃的你相关吉他谱钢琴谱简谱。都没你的甜,八月正午的阳光,都没你耀眼, ... 於 www.jianpu.net -
#27.《摩尔庄园手游》钢琴谱热爱105度的你介绍
摩尔庄园手游钢琴简谱《热爱105度的你》怎么弹?《摩尔庄园手游》中是可以弹钢琴的,很多小伙伴都在问《热爱105度的你》是如何弹的呢? 於 shouyou.3dmgame.com -
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热爱105 °的你. 调:D调 --. 速度:--拍号:4/4. 艺术家:云辞. 云间辞星海 上传. 曲谱; 其他版本; 艺术家信息. 暂无内容. 查看《热爱105°的你》钢琴版 ... 於 m.guzheng.cn -
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#32.阿肆《热爱105°C的你》尤克里里弹唱翻唱白熊音乐 - 吉他之家
〈热爱105°C的你〉是屈臣氏和阿肆致敬热爱精神的作品。屈臣氏用比100°C还要多5°C的热爱做优质好水,阿肆用比100°C还要多5°C的热爱做走心音乐。 ,吉他 ... 於 www.798com.com -
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抖音“Super Idol的笑容,都沒你的甜”出自歌曲《熱愛105°C的你》,是屈臣氏和阿肆致敬熱愛精神的作品。屈臣氏用比100°C還要多5°C的熱愛做優質好水, ... 於 tw.everyonepiano.cn -
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摩尔庄园手游钢琴简谱《热爱105度的你》怎么弹?《摩尔庄园手游》中是可以弹钢琴的,很多小伙伴都在问《热爱105度的你》是如何弹的呢? 於 www.9game.cn -
#51.热爱105度的你钢琴谱
《热爱105℃的你》是由阿肆作词、作曲并演唱的歌曲,于2019年7月4日以单曲的形式发布,是电影《超能一家人》的推广曲。 2021年12月21日,该曲获得快手 ... 於 www.gangqinqupu.com -
#52.摩尔庄园手游热爱105度的你琴谱
摩尔庄园手游《热爱105度的你》是最近火遍全网的歌曲,虽然只有几句歌词,但是节奏好听动人,那么这首歌在摩尔庄园手游中该如何弹奏出来呢? 於 www.zb8.com -
#53.热爱105°C的你钢琴双手简谱数字-Super Idol的笑容,都没你的甜
热爱 的精神蕴含巨大的能量,屈臣氏和阿肆不谋而合,致敬热爱,鼓励心怀满腔热爱的人创造不可能。 热爱105°C的你钢琴双手简谱数字. 於 www.gangqinjianpu.com -
#54.热爱105的你钢琴谱# 热爱105度的你0基础... 来自那些怀念的歌词
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#55.阿肆熱愛105度的你
Uploaded on Jul 10, 2021. 歌曲名字Name of the song:熱愛105度的你 作曲Composer:阿肆 樂譜由CheukKwan1219編排This score is arranged by CheukKwan1219 於 musescore.com -
#56.光遇热爱105℃的你琴谱 - 燕鹿手游
2、我更喜欢晚霞晚霞消失后可以看见星星朝霞消失后就只剩下光天化日。 以上就是光遇热爱105度的你乐谱分享,更多光遇相关资讯,敬请关注燕鹿手游网 ... 於 www.yanlutong.com -
#57.热爱105度的你钢琴谱 - 听懂音律
注:该谱共3页,请向下滑动查看,可点击放大。 温馨提示:点击热爱105度的你正文曲谱图片可以阅读和下载哦。 热爱105度的你钢琴谱第1页. 热爱105度的 ... 於 www.dongyinlv.com -
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【明日钢琴第n弹】热爱105°C的你 New boy Ring ring ring 好久不见(危险危险) 清空 大风吹 银河与星斗 爱就一个字 选的都是最近比较火的歌整理成明日钢琴谱 ... 於 ds.163.com -
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光遇热爱105℃的你琴谱. 时间:2021/06/30 09:19:39 作者:toms 人气: 1. 热爱105℃的你是抖音爆火神曲,“super idol的笑容都没你的甜,八月正午的阳光,都没你耀眼~”了, ... 於 www.czlogo.com -
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热爱105 ℃的你(阿肆)的简谱,由新乐谱会员新乐谱原创制谱,热爱105℃的你歌词,作词:阿肆作曲:阿肆(卡林巴拇指琴简谱)和热爱105℃的你完整版免费吉他谱 ... 於 www.xinyuepu.com -
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