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羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚【博客來獨家限量親簽版】

為了解決熱門 童話故事的問題，作者周慕姿 這樣論述：

《情緒勒索》作者周慕姿2022年療癒大作。   有一種痛，我們難以述說──羞辱創傷。 而隱藏在「為你好」下的羞辱創傷，更難以辨識。   羞辱創傷，是我們教養文化裡， 最沉痛巨大的傷害。   　　「養你真辛苦，養條狗都比你好。」 　　「你是從垃圾場撿回來的。」 　　「你怎麼這麼笨？你真是一個很爛的人。」   　　這些話，我們耳熟能詳嗎？ 　　這是我們習慣貶低一個人價值與自我的方式。 　　讓對方感受到羞恥、覺得自己很糟糕、不值得活。 　　而，我們卻往往不自覺。   　　有一種很深的痛楚，你難以說出口。 　　但它們牢牢箝制住你的人生；你無法愛人，也無法被愛。 　　那是羞辱創傷。   　　我們習慣

用「羞辱」方式教養孩子 　　許多父母不經意脫口而出：「你怎麼這麼笨？」「你是個壞孩子。」「你做錯了，我要懲罰、羞辱你。」甚至「你不比別人好，所以我羞辱你，希望你知道羞恥，才會努力進步。」   　　當父母「為孩子好」，期許孩子更優秀與完美，但卻深深斲傷孩子的自我、價值與人格。孩子的心碎裂，世界崩塌。他們讓自己無知無覺，或討好，又或將父母殘忍的語言內化在心裡，不斷攻擊自己……而當他們有下一代，「要對自己殘忍，才會進步」的羞辱教養方式，成了血液裡唯一的基因。   　　以語言，述說創傷；以六階段，走過每回羞辱情緒重現的驚濤駭浪 　　在童年，也曾經歷羞辱創傷的慕姿心理師，她知曉當年老師是為她好，但卻是這

份為學生好的心意，讓羞辱創傷更被隱身，也更不易被覺察。   　　將當時的情景說出來或寫下來，是慕姿心理師認為療癒羞辱創傷的第一步；接著，自我接納與哀悼、與唱衰魔人對話等六階段，讓我們緩緩撕下那些過往貼在身上的內在負面標籤。那些「我是不被愛的、我是不夠好的、都是我的錯……」的禁錮與牢籠，慕姿心理師陪你一起走出來。   　　心受傷了，我們渴求陪伴與溫柔以對， 　　但當孩子犯錯，我們卻對他說：「你做錯了，你表現得很糟、很差勁。 　　為了你好，我要懲罰、羞辱你。」 　　長大了的孩子，心遺失；若心仍在，也荒蕪一片。   本書特色   　　◎「當你翻開這本書，或許你也有類似的經驗，對象可能是父母、老師、同

學、上司…… 　　在這過程中，我想邀請你，在當時，你或許沒有機會照顧自己、站在自己這一邊，但當你現在重新經驗，甚至重新感受過往的回憶湧起、情緒升起的時候──   　　請你試著站在自己這一邊，對自己說： 　　「是很糟糕的事情發生在我身上，而不是我很糟糕。」 　　這句話，我們都要記得。 　 　　我也期待這本書，有機會能讓大家留意到「羞辱創傷」對孩子、對人的長期人格與心理、生理傷害。一旦我們有機會去看見、理解，才有機會調整與改變。   　　而社會，就有機會變得不一樣。 　　走上這條療癒之路並不容易，希望我的書，能夠陪你一程。」──摘自序〈寫在《羞辱創傷》之前〉   　　◎面對羞辱創傷，慕姿心理師提出

實用又完整的「療癒六階段」： 　　階段一　探究你的羞愧創傷：傷口被看見，才會被療癒。 　　階段二　哀悼那些你所失去的，了解不是你的錯。 　　階段三　撕下你的負面標籤：重述關於你的這個故事。 　　階段四　情緒調節的練習與重新建立──面對情緒重現，我可以怎麼做？ 　　階段五　與唱衰魔人對話。 　　階段六　與人互動。   名人推薦   　　◎李崇建（薩提爾成長模式推手）、鐘穎（愛智者書窩版主；心理學作家）撰推薦序。   　　◎王浩威（作家；精神科醫師；榮格分析師）、洪仲清（臨床心理師）、葉丙成（台大教授）、鄧惠文（精神科醫師；榮格心理分析師）、蘇明進（大元國小教師）療癒推薦（依姓氏筆劃順序排列）  

　　◎李崇建（薩提爾成長模式推手）：「慕姿整理了諸多概念，彙整成生命中各種情境，說出了同為創作者，我寫不出來的深刻經驗。 　　一般人並不大明瞭，成長中各種形式的對待，其實已達到「羞辱」的層級，有些隱形的語言傷害、以為對人好的各種安慰、那些發心善意的語言，或是照顧者本身心靈的恐懼，造成了人們日後的身心反應，都是羞辱創傷的一部分。」──摘自推薦序〈看見傷，清除恥辱的印記〉   　　◎鐘穎（愛智者書窩版主；心理學作家）：「從遭受羞辱後的行為表現到邁向療癒的方法，周慕姿心理師再次發揮她過人的才華，對這個長久在許多人心中隱隱作痛的創傷議題，做了全面性的介紹。」──摘自推薦序〈重獲靈魂──心的創傷與修復

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熱門 童話故事進入發燒排行的影片

探討互動式體感遊戲對幼兒動作技能、學習行為及社交能力影響之研究

為了解決熱門 童話故事的問題，作者黃慶瑄 這樣論述：

數位遊戲式學習為近年來被積極導入幼兒教學現場的教學策略，透過將學習教材內容整合至數位遊戲中，以科技設備做為學習媒介進行教育活動，提升幼兒的學習動機及學習成效。互動式體感遊戲藉由感應器偵測肢體骨架的運動，旨在讓玩家使用更簡單、更直觀的與電腦設備進行互動，對於幼兒的動作技能產生積極的影響，相對於國內目前在幼兒社會教育上多採用傳統活動教學，如：故事繪本等，運用數位遊戲式學習探討社會課程發展與教學相關的研究相對較少。本研究規劃與發展一套運用遊戲式學習模型IPO於互動式體感遊戲之社會領域教學課程，課程主題包含分享、同樂、排擠及打架之四種基本社會行為。採準實驗設計法，教學方式為自變項，依變項為動作技能、

學習行為與社交能力，研究對象為幼兒園中班（四至五歲）幼兒，共101位學習者。研究結果表示運用遊戲式學習策略於互動式體感遊戲能有效的提升動作技能、學習行為與社交能力。研究建議為：(1)幼兒喜愛聽童話故事，建議未來遊戲設計上，可加入不同熱門童話故事；(2)教學實驗先讓幼兒進行試玩，可減少幼兒緊張、害羞等影響學習狀況。

肉食密碼：回歸人類本能的飲食法

為了解決熱門 童話故事的問題，作者PaulSaladino 這樣論述：

　　改善自體免疫疾病，減輕發炎症狀 　　破解植物性飲食益處的迷思，用全肉食找回身體健康！ 　　讓健康回到正軌的真正「祖傳」飲食！ 　　潰瘍性結腸炎、克隆氏症、狼瘡、甲狀腺疾病、牛皮癬、多發性硬化症、類風濕性關節炎、憂鬱症、躁鬱症、焦慮症……許多病症都將獲得改善。 　　保羅‧薩拉迪諾醫師在這本開創性的書中，揭示了一個令人震驚的事實，那些我們以為對健康至關重要的食物，如全穀物、植物和綠葉蔬菜對身體並不如你想的有益處！ 　　我們的祖先希望能夠以動物性食物作為飲食的核心成分，只在生存的危急時刻才仰賴植物性食物，透過模仿他們的飲食模式，我們就能從深層滋養自己的身體並達到健康狀態

的巔峰，例如能夠減少發炎、改善睡眠、減少關節疼痛、體重下降，頭腦也更清晰。 　　薩拉迪諾醫師結合了科學、歷史以及自己身體力行驗，破解了植物性飲食益處的迷思，並揭示了全肉飲食的治癒潛力，提出這才是最符合我們的身體的飲食方式。 　　通過分步指導、示例膳食計劃和常見問題，《肉食密碼》是體驗這些令人難以置信好處所需的唯一指導。 本書特色 　　1.首部提倡全肉食飲食的健康飲食書，挑戰傳統食用植物才能獲得健康的飲食觀念。 　　2.人類學+醫學+生物學告訴你「為什麼我們就應該吃肉」！ 　　3.本書的飲食法對於強化自身免疫和炎症具前所未有的功效。 　　4.從科學角度提出紅肉、膽固醇對你沒有壞處且有益、

植物弊大於利……打破傳統觀念，有理有據！ 專業推薦 　　保羅是位傑出且別出心裁的思想家。在科學方面，他做過詳盡地研究，並提供令人信服的論證，來挑戰「食用植物才能達到最理想的健康狀態」——這道傳統營養學信條。-----多次紐約時報暢銷作家，Mercola.com創辦人 梅爾科拉 醫師 　　保羅建立在科學根據之上，頌揚肉食主義的好處。他做足了功課，查好資料，好幫你省時省力。作為一名功能醫學醫師，他從各個角度來關切人類健康。在《肉食密碼》中，他徹底倡明了他的論點。-----刀槍不入（Bulletproof）與生物駭客（Biohacker）領導人 大衛・阿斯普里

探討體感互動遊戲對幼兒數學學習、動作技能及執行功能影響之研究

為了解決熱門 童話故事的問題，作者劉家呈 這樣論述：

近年來體感互動遊戲（Gesture interactive game）應用於教學上日增月異。體感互動遊戲可以提供良好的虛擬情境學習、手勢識別與肢體動作。由於肢體動對於幼兒動作技能、學習成效及執行功能的影響非常重要。其中，動作技能（Motor skill）（穩定性、操作性、移動性）能有助於學習者加深印象且提升學習成效，另外，動作控制與大腦執行功能（Executive function）（工作記憶、抑制控制、認知靈活性）二者具有相關性。幼兒早期對於數學學習的發展，攸關於未來生活與學習非常重要，故若能將體感互動遊戲應用於幼兒數學學習上，對於幼兒之數學學習效益定有極大幫助。因此，將遊戲式學習模型IP

O（Input Process Output）建置於體感互動遊戲中，透過一系列的教學內容設計、執行及學習成效評估，藉此方式提升幼兒對數學學習、動作技能及執行功能的成果。本研究規劃與發展體感互動遊戲之數學教學課程。採準實驗設計法，自變項為透過不同教學方式（體感互動遊戲、傳統教學）兩種：依變項為數學學習成效、動作技能、執行功能對象為幼兒園大班（五至六歲）幼兒，共62位學習者。研究結果為：(1)運用遊戲式學習模型於體感互動遊戲能有效的提升數學學習（加減法知識）；(2)運用遊戲式學習模型於體感互動遊戲能有效的提升動作技能的穩定性（單腳站、二腳前後站、走直線、倒退走直線）、移動性（躍馬步、跨步跳、雙腳左

右來回跳）；(3) 運用遊戲式學習模型於體感互動遊戲能有效的提升執行功能的認知靈活性（顏色反應時間）。研究建議為：(1)幼兒喜愛聽童話故事，建議未來遊戲設計上，多加入不同熱門童話故事；(2)教學實驗可先讓幼兒進行試玩，能降低認知負荷，減少幼兒緊張、害羞等影響學習狀況；(3)教學環境，由於各地區幼兒園環境大小不同，導致幼兒動作技能與執行功能有所不同，有待未來研究進行探討。