營養素計算app的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦楊定一寫的 療癒的飲食與斷食:新時代的個人營養學 和鄧琇文的 60天的蛻變旅程:運用手寫日記強化改變的信念,換一個健康的腦袋(全套二冊)都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自天下生活 和木果文創有限公司所出版 。
國立陽明交通大學 社區健康照護研究所 于潄所指導 周展豪的 社區長者飲食型態及營養狀況與衰弱情形之相關性研究 (2021),提出營養素計算app關鍵因素是什麼,來自於社區長者、飲食型態、營養狀況、衰弱情形。
而第二篇論文國立虎尾科技大學 光電工程系光電與材料科技碩士班 謝振榆所指導 李哲緯的 結合藍芽功能之食品營養素量測系統 (2019),提出因為有 熱量、營養素、重量感測模組、藍芽模組的重點而找出了 營養素計算app的解答。
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療癒的飲食與斷食:新時代的個人營養學
為了解決營養素計算app 的問題,作者楊定一 這樣論述:
身心醫學暢銷經典 《真原醫》失落的一章、 每個人都需要的個人營養學—— 在這充滿變動、慮病、不安的時代, 這本書,來得正是時候。 「那麼多年,終於等到了。」 「地球的轉變速度太快,才有這個剛剛好的時點可以讓我談飲食、斷食和修行。現在你所讀到的這本書,能寫下它,也算是為我個人多年來的經過帶來一點安慰。」── 楊定一 第一本由調整內分泌、恢復代謝靈活性、扭轉慢性病體質出發,整合常見飲食法與斷食的重點,進入個人療癒與意識轉化的大眾書籍。 生命,並不是一個人去體驗靈性,而是完美的靈性來體驗人生。 要能配合地球的轉變,人類需要整體的提升。我們可以將自己準備好,
讓身心可以接受意識降落到每一個層面,讓每一個細胞真正活起來、發揮全部的潛能。 在生理的層面,透過飲食調整與運動恢復代謝靈活性,延緩甚至停止進入慢性病體質,這對個人的幸福、社會整體的醫療和服務成本都有直接而且重大的影響。 從生命整體來說,面對全球激烈的轉變,一個人更是要健康,而可以度過種種挑戰、摩擦和阻礙,有機會活出一種新的正常,自由自在活在心。 好的飲食,包括斷食、悅性飲食,以及運動、呼吸、睡眠、靜坐,都是在配合你我個人的領悟。也正因為如此,在這本書,楊定一特地整合這些觀念並提醒大家:「You do because you can, not because you ne
ed to. 你做,是因為你可以做,不是因為你需要做。輕輕鬆鬆進行就對了。」 飲食、健康和意識就像彩虹的光譜,不同的體質、不同的人生階段,都有最適合個人眼前的調整方法,來喚醒人人都有的療癒本能。然而,這更需要我們敞開心胸,親自來驗證、進行。 本書從理論基礎著手,楊定一由自身的觀察與體驗出發,整合事實和觀點,然後切入實作。讀者可以先建立正確的觀念,再拿自己的生活習慣來實驗,量身打造最適合自己現況的個人營養學。 〖作者另有「全部生命」App,可下載體驗運動、呼吸、靜坐課程 〗 【本書摘要】 #暢銷三十多萬冊《真原醫》失落的一章 2012年出版的《真原醫》,除
了談當時最先進的營養、運動、呼吸、壓力管理的科學觀念,原本也把斷食當作一個主要的主題。但這些觀念及知識對當時社會來說也許過於前衛,為避免爭議,最後只保留了一章,淺淺帶過。 此刻,時機到了,整體的意識不光可以接受這個主題,甚至可以進入更深的療癒。楊定一重拾斷食的主題,本書從整體醫學與健康的觀念切入,從恢復代謝靈活性為主的飲食調整出發,準備我們每一位可以用健康、輕鬆甚至享受的方式,得到斷食所帶來的清理和療癒。 #年紀增加,不等同於老化 楊定一強調,老化與年齡無關,而是身體的使用進入了一種僵化、失去彈性的局面。 長期飲食失衡會造出老化,身體隨時都有的過敏和發炎也會造出老化
,長時間沒有療癒的疾病、緊繃的生活方式,也一樣會造出老化。「抗老化」就是透過生活習慣的調整,扭轉容易發炎、代謝失衡的體質,而讓一個人恢復健康。 #重要的不是哪種飲食最符合理想,而是哪一種飲食對你的現況有幫助 不同的生長發育階段、不同的營養需求、不同的代謝障礙、包括體質的過敏和敏感,都有各自最適合的飲食。即使同一個人,在不同階段也有當時最合適的飲食。找出自己的需求、學會嘗試與調整、真正從飲食獲益,才是這本書想帶出來的飲食的療癒。 楊定一自己就是如此,大概一般人聽過的飲食法,他都親自嘗試並執行至少半年以上。這也是因為他科學家的個性,凡事都希望親自去觀察、去驗證,自己得出結論。
這種自我觀察→實驗→觀察、得出結論的過程,就是本書所希望強調的「自我療癒」。 #澄清主流營養學的誤區,恢復代謝靈活性,從天然飲食得到療癒與修復所需的原料 解開低脂飲食的觀念造出的營養與代謝失衡,楊定一希望幫助更多朋友從現代飲食的癮和代償脫身,重新進入一個放鬆而健康的內分泌與神經迴路,離開中年發胖、代謝症候群、慢性病的惡性循環。 #飲食調整成功的關鍵:不挨餓 吃對、吃飽、吃好,恢復健康,體重下降和指數改善是自然而然的結果。 在飲食調整的過程中,要懂得採用熱量密度足夠的食物,不要讓自己挨餓。一挨餓,身心當然會反彈,任何飲食計畫都很難成功。 守住代謝率
、重新設定身體的內分泌,再加上生機飲食帶來活的營養與微量元素,會得到更好的結果。即使一開始的出發點不是減重,但不知不覺也會瘦下來。就好像身體裡一組運作失常的環節得到修正之後,其他部位的負擔開始減輕,而能重新恢復正常運作。 #飲食調整需要好的脂肪來保護 調整飲食時,如果一下子減去太多熱量、造出很大的熱量赤字(吃進去的熱量比消耗少很多),這對身體是一種危機,而它自然會將一些不那麼緊急的功能給減緩或停止,與生殖有關的功能就是一例。 楊定一特別帶出各種方法,讓人在飲食調整期間補充大量的好脂肪。這除了能帶來飽足感和滿足感,而減輕饑餓感的不適,另一方面也是讓身體的正常運作、包括女士的生
理周期得到保護。 #腸道健康,比我們現在以為的可能還更重要 許多人可能沒想到,腸道健康,就連腦也可以得到健康。 腸道和大腦之間的溝通,專家歸納稱為「腸–腦軸線」(gut–brain axis),具體的溝通管道包括了神經、內分泌和免疫系統。這個溝通是雙向的,我們吃下去的食物、以及腸道裡微生物的反應,構成了這溝通裡重要的環節。 #接觸內環境的腸道上皮狀態,有時也會反映在我們接觸外環境的皮膚 許多朋友的腸胃道一有問題,臉部或身體的皮膚就開始發癢、過敏、起疹。消化道不光是讓食物通過、接受消化、被吸收的過道,它本身也不斷回傳訊息來影響身體的健康。 要建構腸道的內
環境,飲食是很重要的方式。 #用「減法」或「簡化」飲食調整,來進行「自我療癒」 現代人過敏的問題很嚴重,從飲食帶來的發炎和自體免疫疾病也相當普遍,然而,就連純淨的有機飲食也不乏讓人過敏的成分。 無論哪一種過敏,都可以進行「減法」或「簡化」的飲食調整,也就是如果原本的飲食中有一些成分會刺激身體、甚至導致過敏,就把這個成分挪開,給身體一些空間恢復。 #抗老化的兩把鑰匙:飲食和運動 飲食:從斷糖開始,守住能量代謝的平衡點。透過飲食和生活調整可以改變體質、共病與健康──不吃精製糖、減少精製澱粉攝取、低醣飲食,可以減少對身體的刺激、不再那麼大量分泌胰島素,而讓人有機會反轉
胰島素阻抗與慢性病體質。 運動:現在動起來,立即消耗糖,讓肌肉恢復對胰島素的反應,也就有機會解除胰島素過量的危機。動起來,還能重新喚起身體與腦的連結。一個人如果能持續運動,可以啟動 7000 個有益健康的基因表現。這些基因活化起來,也就從最基礎的層面為身體建立全新的迴路。 #現在就動起來,是最重要的! 楊定一在《真原醫》提過,想要轉化習氣,讓身體動起來、真正去做,是最好的方式。 這一方面讓念頭不只是念頭,不再只是腦神經一個不斷無效重複的小迴路,而是透過肌肉的動,與回傳到腦部的訊息,讓這個迴路擴大,變成一個在全身暢行無阻的迴路。 另一方面,很多人都這個經驗,有
時候心裡會浮出一些靈感、動機或直覺,但不到幾秒,腦的迴路和舊習氣馬上會冒出來,阻止新的行動。所以,把握時間更是關鍵。現在就開始動起來吧! #不吃什麼比吃什麼還重要;而進食的頻率降低,又遠比吃多少更為關鍵 其實我們每天睡覺的時候都在斷食,只是自己不知道、也不重視。 光是每天少吃一餐,就能讓身體得到斷食的好處。能長期穩定維持一日兩餐或一餐,身心沒有什麼反彈,這樣的效果比勉強自己進行長時間斷食更好。 #斷食有什麼好處? 第一,斷食促進自噬作用,讓老舊或不再用的組織細胞重新組合,甚至將廢物消化掉,這為身體帶來很大的淨化。 第二,斷食幫助身體將胰島素和血糖都降下來。
第三,腸道也得到調整,而生長激素和免疫力提高。最後,體重自然降下來,人變得清爽。 【以醫療目的進行的斷食,為保護患者,需要由專業醫師來協助】 #斷食為什麼能療癒? 在停止進食時,身體可以立即得到休息。身體平常將大量的能量和注意力耗費於消化之上。這一個負擔如果得以解除,身體就能將能量轉為療癒。 斷食所產生的危機,對健康和生長中的細胞有利。有缺陷的細胞在壓力下無法正常運作,會在短時間內死亡,為身體所清除。死去細胞內的可用養分則為身體回收,以製造其他細胞;廢物則被排除。這是我們每個人都能運用的療癒。 #斷食的時候,身體要運作,能量從哪裡來? 現代人對飲食的上
癮有許多層面,除了能量和營養之外,最主要還是心理層面的依賴。 一般人所謂的正常飲食其實含著太多的糖類和澱粉,而進食又過於頻繁、不斷刺激胰島素,幾乎沒有機會讓身體去燃燒脂肪。斷食就好像為車子換一套新的引擎,讓身體用不同的效率來燃燒能量,而且是燃燒身體本來就有的脂肪。 一個人原本的飲食是健康的、血糖穩定、能量代謝的負擔也不重,可以很容易順利度過斷食。如果原本已經有代謝不靈活的情況,要做這個整頓自然很費力。 楊定一建議從減醣的健康飲食做起,讓身體不再只依賴碳水化合物作為能量,而又能補充身體修復需要的營養。等血糖穩定下來,無論吃或不吃都不會帶來障礙,自然可以輕鬆進入斷食。
#飲食調整、運動和斷食,輕輕鬆鬆進行就對了 只是一個念頭的轉變,把非做不可的心態轉成一切都好的心態,那麼飲食調整、運動、斷食都是非常輕鬆的,都是身體本來就會做的事。 生命本來是完整的,所謂的調整其實都是你本來就可以做,且容易配合生活的節奏來進行、來完成的。如果說我們還需要再額外做點什麼,那最多也只是放過它、不再用自己的想法去干涉它。 「全部生命系列」簡介 人的健康,身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度,重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統,用現代的語言重新表達,幫助你我活出全部的生命潛能。 《真原醫》、《螺旋舞》、《結構調整》、《
好睡》與《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》是從身心,也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會,幫助你我身心做一個整合,希望每一個人回到均衡。畢竟,在失衡的狀態下,一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯,而難以體會生命更深的層面。然而,一切都是幾面一體。有了「全部生命系列」的基礎,自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落,體會到愛、平等、寧靜與希望。 從《靜坐》,「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》,再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》,以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事
生非》、《清醒地睡》、《我:弄錯身分的個案》、《豐盛》、《唯識》、《必要的創傷》、《轉捩點》,逐漸地,自然移動角度,從二元對立轉到一體,從「空」看著「有」,從內心看著外在,從「在」看著「做」,從「心」看著「人」。 隨著每一個作品,我們深入的,不是知識,而是每一個人內心都有的層面——生命最深的智慧與慈悲。這,是人類終極的療癒。
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今天影片摘錄:
今天我們分享了早午晚3餐的減醣料理
中間會分享減醣料理要注意的事項
我發現了一個免費的APP ,非常實用的可以紀錄食物的醣份跟熱量
影片中也會跟大家一齊使用它
最後,看完我3餐吃後,我們一齊看看大部份人的減醣陷阱吧!
到底我們還可以吃多少的澱粉
我看了很多本書,很多學術的研究,每個醫生、學者、營養師說的都不一樣
我自己是根據減醣快瘦這本書,其中一個作者營養師Ricky的建議來執行的
一般的均衡飲中,澱粉約佔50%的熱量
在減醣減脂期,我們可以降到只有20%
蛋白質跟脂肪分別佔飲食比例30% 跟50%
那即是多少阿?
我一天所以的熱量約是1800 大卡
想要減重的話我們一天可以少攝取20%的熱量
減醣減脂期,我們澱粉可以降到只有20%
蛋白質跟脂肪分別佔飲食比例30% 跟50%
1克碳水和蛋白質約可產4大卡,而一克脂肪約可產生9大卡
所以碳水 72克 /蛋白質 108克 /脂肪80克
大家看我今天3餐的減醣餐覺得有什麼問題嗎?
就是 - 熱量吃太少!
我這樣吃其實才1100 大卡,連我的基礎代謝都不到
就是連我呼吸心跳睡覺的熱量都不夠!
平常吃飯,有飯、肉、菜
減醣時直接把飯不吃
但那澱粉其實是佔我們一天熱量50%,如果不吃了,要在蛋白質跟脂肪多攝取才能補回來
沒補到,熱量不足,以為減醣在健康減重
其實變成節食
減掉的不是脂肪是肌肉
相反更可能讓身體以為你正處於肌荒狀況,額外幫你儲存脂肪唷!
1145這熱量對我來說真的太低了,我下午還有運動⋯
所以我現在要去作弊一下
我現在差了18克碳水 34克蛋白質 約有17克的堅果
因為蛋白質差太多所以我喝一下乳清蛋白
脂肪也差我加點堅果、牛奶
作弊成功!
社區長者飲食型態及營養狀況與衰弱情形之相關性研究
為了解決營養素計算app 的問題,作者周展豪 這樣論述:
背景:近年來全球皆面臨高齡化問題,而伴隨老化產生的健康議題中,衰弱症已成為現今全球公衛焦點之一。衰弱情形會增加長者健康負面事件之風險,衰弱症之預防非常重要且刻不容緩。預防衰弱症的主要措施為生活型態之改善,目前已瞭解營養狀況與衰弱症之關係,但飲食型態、營養狀況與衰弱情形之間的關係則仍缺乏瞭解。目的:本研究除探討我國社區長者的飲食型態、營養狀況與衰弱情形之關係外,更進一步探討營養狀況在飲食型態與衰弱情形之中介效果。研究方法:本研究採橫斷式研究設計,針對123名經方便取樣居住於台北、新北市之社區長者為對象;以問卷為工具,採面對面訪談法收集資料。結果:在飲食型態方面:蔬菜類、水果類、乳品類、堅果種子
類的攝取量不足的。整體飲食品質的發現與先前研究相似,但碳水化合物攝取比率較低(48.17%)、脂肪攝取比率則較高(33.34%)。營養狀況方面,營養狀況良好者有86.18%、營養不良風險者有13.01%、營養不良比率則為0.81%。然就衰弱情形而言,社區長者屬於健壯者不及一半(48.78%),衰弱前期者有38.21%、至於衰弱期者則仍有13.01%。社區長者之年齡、教育程度、經濟狀況、身體活動度、慢性疼痛情形、飲食型態、營養狀況均會影響其衰弱情形。中介作用檢測結果則顯示營養狀況對於社區長者飲食型態之總熱量及蛋白質、脂肪攝取量、整體飲食品質與衰弱情形之間有完全的中介效果。結結論與建議:本研究果結
果可做為發展高齡長者營養計畫之基礎。建議營養計畫內容應包括總熱量、蛋白質、脂肪、蔬菜類、水果類、堅果及黃豆製品類食物的攝取,以及整體飲食品質的改善策略。有效的飲食與營養介入將會有助於降低長者衰弱與失能的發生。
60天的蛻變旅程:運用手寫日記強化改變的信念,換一個健康的腦袋(全套二冊)
為了解決營養素計算app 的問題,作者鄧琇文 這樣論述:
所有的改變都需要能量的灌注 改變成功是日積月累的結果 根據作者長年經驗發現 每天花5 分鐘「手寫」健康管理日記 + 5分鐘唸一篇《習慣要健康》 運用自己與生俱來眼、耳、手感官所賦予的能量 最可以輕鬆、省時的做出改變 只需60天就能感受到脫胎換骨帶來的巨大影響 你想描繪什麼樣的未來? 《被討厭的勇氣》作者阿德勒(Alfred Adler)說:「人不應該被過去束縛,只有你能描繪自己的未來。」如果你想要活出自己理想中的未來,你就應該擺脫過去的束縛、應該做出改變。 蛻變的第一步──換一顆健康人的腦袋! 本書作者是教練的教練、全方位健康顧問培訓專家。曾經以為沒有病痛就是健
康的她,體重曾飆升到85公斤,同時罹患五種疾病,從此大量學習身心靈健康法,積極透過管理健身房與培訓健康顧問的經驗,去實證所學的證照與知識;至今已幫助超過2,000位客戶養成更健康的生活習慣,健康減脂也累計達5,000公斤以上!她以長期經驗得出,唯有從健康習慣養成、運動訓練、健康飲食規劃三管齊下,才能真正達到想要的健康成果,而最難的就是做出「改變」。 恭喜你,即將迎向改變三祕訣帶給你的全新體驗與喜悅── 有趣:幽默風趣的口吻活潑指引,輕鬆學會健康精華。 有效:書每看一篇+日記每寫一天,離打破慣性的日子就越近。 有伴:日記像朋友陪你天天練習,不只記錄身體狀況,更在乎你的心靈成長
。 每天10分鐘,累積能量就能輕鬆改變 每天做這些練習,一段時間後就能感受自己有明顯的大改變。 ★ 花5分鐘讀一篇《習慣要健康》 筆調幽默,從看故事中破除迷思,洞悉扭轉慣性和壞習慣的最關鍵,只要落實方法,一點都不難!而想減重塑身更健康,可運用三感減肥法、刻意養成好習慣等一般人未曾想過的許多好用撇步;全書理論豐富、案例鮮活具說服力,指引改變的方法簡單而且有效。 ★ 花5分鐘寫一頁《5分鐘健康管理日記》 作者堅持要搭配「手寫日記」,是基於長期輔導學員的深刻體會,因發現這是唯一能融合眼、耳、手三感能量灌注於內心、深化願力的極有效方式,再搭配15篇直接有效的指引、心
寧靜運動及能量朗讀,天天練習,你將會更喜歡自己。 一場疫情,是否改變了你的人生觀?從此更懂得愛自己、欣賞自己,也認為健康是珍愛身邊親人的最好禮物;然而躲過了疫情的衝擊,你有變得更健康了嗎? 不再給自己找藉口了,從今起讓專家告訴你如何換一顆健康的腦袋~ 祝福每一位想改變的人,一天比一天更年輕更健康,體態越完美,身體越逆齡! ★購書加碼送:「 習慣要健康 X Cofit」荷爾蒙體質及身體組成檢測+營養師一對一專業分析體驗,獨享價350元(原價 2000元)。掃描《習慣要健康》第250頁QRCode,依指示即可獲得。 讀者迴響 「這套書真的很不簡單,一步一步帶
著我,60天邁向成功的人生!」──新店簡先生 「我要求我的每個客戶使用這套書。」──三重賴姓健身教練 「我喜歡陪著輔導的個案一起走過這60天的旅程,因為每個個案都會在這段旅程中獲得成長與蛻變,而我會獲得感謝與成就。」──古坑朱姓營養師 「我不敢相信!原來我都已經活到當媽的年紀了,腦袋裡還裝著超級多『不健康』的思維,感謝有這兩本書,幫助我的腦袋蛻變成『健康的腦袋』!利用這些正確的健康觀念才能正確地教導孩子。」──后里陳姓二寶媽 「我不胖,但我長期排便不順,這60天,我從大腹便便的凸肚學姊,變成敢穿短版上衣的小蠻腰學妹。」──中壢廖姓女大生 「60天前,我每
天熬夜、整天坐在辦公桌前打電腦;60天後,我每天都會規劃好工作,因為效率更好,下班後就能陪孩子運動,也能睡滿7個小時。」──礁溪陳爸爸 「我非常推薦我的團員們加入這60天的旅程。」──中和減肥團團主 「目前只執行了30天,但是現在的我已經跟30天前的我完全不一樣!我開始更有規律、更有計畫、更有質感地生活,也變得更有自信、更喜歡自己!」──萬巒邱姓店長 「它絕不只是一本一般的健康叢書跟健康日記!它完全改變了我的人生!」──沙鹿莊姓花店老闆 「我以前都被嘲笑說我該幫自己保一個肥胖險,踏上這60天的蛻變旅程後,譏笑跟諷刺越變越少。雖然還是過胖,但我已經有信心,會成為一
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Dr.53 林頌凱/台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師 書中「三感減肥法」,即是她於接受NLP專業訓練後,將其所學的理論與技術,實際應用在指導學生健康瘦身的特別體悟與收穫。──Hogan Lee(李玉光)/華人NLP暨催眠教育推廣中心首席講師 正念不僅能夠讓自己安心下來,也能夠讓自己好好的飲食、好好的生活,成為一個有品質、有品味、有品格的人。──吳楷貴/聖心心理諮商所所長、宜蘭縣諮商心理師公會副理事長 人們所追求的並非長命百歲,而是為了能延長或優化健康的狀態。──李杰凊/中華民國健身運動協會理事長 琇文在健康產業發展多年的心得,加上在天賦優勢心理學所習得對人
的覺知覺察轉換成心靈健康,將學理與實務融會貫通。──林俊安/Asia Training集團銷售總裁、天賦優勢心理學實戰導師、「碼上成交」課程創始人 如果你也正在苦惱怎麼讓自己變得更健康,這本書將提供給你一套完整的指引。──林暐淳/全台最大線上營養師平台、Cofit 群健科技執行長 健康是一種態度!琇文花了主要的篇幅,闡述寶貴的健康觀念以及如何活出健康的美好狀態,篇篇都是精華,我真心可以感受到她的愛心、用心!──邵明涵/完美曲線股份有限公司總經理、中華民國女性健康運動協會理事長 這本書提出了簡單可行的方法,也使我想起 KISS原則(keep it simple and
stupid),只要依循步驟一步一步的執行,一段時間後一定可看到績效。──張欽豐/中華健康管理協會理事長 現在開始改變千古以來錯誤的靜態養生習慣,跟著作者一起動, 開始真正的抗老化之旅吧!──郭珈佑/Curves 三店之加盟主、Curves 加盟主協會前主席 兩天的運動只會讓你感覺身體舒適,五年以上的保健才可能脫胎換骨。──鄧添來/交通部郵電司前司長、台灣電信產業發展協會監事、智上科技股份有限公司董事 她在健康產業發展成功,將自己跟疾病奮鬥,到擁有健康身心的過程中學習的知能轉換,運用實務貢獻所長。──鄧稚勤/新思國際集團創辦人、Asia Training
台灣市場開發負責人 因在台灣電信客服的歷練,讓她習慣去思索客戶的困難,正是具備客戶思維的態度,相信她不斷優化商業模式的許多思維,未來也能滿足更多客戶的期待!──蘇引華/大腦銀行董事長、世界首席大腦工程師 (以上依姓名筆畫排序)
結合藍芽功能之食品營養素量測系統
為了解決營養素計算app 的問題,作者李哲緯 這樣論述:
本論文設計及製作量測食品營養素及熱量之系統,現今社會健身風氣愈來愈盛行,願意花大筆的金錢去上課、購買營養食品的人大有人在,卻忽視了最根本的飲食控制。因此研發出可以測量食品營養素及熱量的系統,藉此設備可以將更精準地控制每日飲食熱量,來提升飲食控制之便利性。 本作品以盛群HT66F70A微控制晶片做為核心,搭配重量感測模組、藍芽模組、LCM模組、按鈕,將要測量的食品透過重量感測模組進行秤重,藍芽模組會將重量感測模組之數值傳送至手機,在透過App計算後顯示出營養素及熱量,並可利用按鈕進行歸零,最後使重量顯示於LCM上。在計算時結合了衛服部的食品營養成分資料庫進行計算,以確保資料計算正確無誤,
若需測量多種食品,可依序放入並利用按鈕進行重量測量之歸零,最終使用3D Printer將外型設計為電子秤,以此變成一個完整且功能完善之系統。 完成後,在健身房挑選了20位會員進行晚餐營養素測量,在20位中僅有8位符合飲食指南建議,可得知有60%的會員營養攝取不足,透過本系統可以輕鬆查出是何種營養素不均,並該如何改善攝取各營養素。
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#1.2021精選7款實用的款「飲食紀錄App推薦」,計算熱量卡路里
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#2.【衛生保健組】如果你想瘦請跟我這樣吃 - 國立臺灣科技大學 ...
借用MyFitnessPal APP免費版紀錄飲食; 健康餐盤簡約比例為五穀雜糧:豆魚蛋肉:(菜+水果)=1:1:2; 六大類食物詳細說明請參見國民健康署「國人膳食營養素 ... 於 student.ntust.edu.tw -
#3.在App Store 上的「MyFitnessPal」
減重就用MyFitnessPal,這是iPhone 最快、也最易用的熱量計算工具。我們擁有不論對於哪種iPhone 熱量計算工具而言都是最大的食品資料庫(超過3,000,000 種食品),加上快得 ... 於 apps.apple.com -
#5.8款營養APP,哪個是你的菜? - iFuun
儘管大多數APP還是以記錄能量和食物的為主,但是針對特殊疾病,比如糖尿病營養的APP ... 可以提供卡路里、蛋白質、碳水化合物、脂肪三大宏量營養素分析,並且提供鐵、 ... 於 www.ifuun.com -
#6.有什么软件可以查各种食物的脂肪,蛋白质,维生素含量? - 知乎
如图所看到的,在输入了每餐的饮食以后,这个app可以自动计算摄入中蛋白质碳水以及脂肪的比例,这个分析在nutrition这个选项中可以看到。 於 www.zhihu.com -
#7.找食物營養成分app相關社群貼文資訊
我們擁有不論對於哪種Android 熱量計算工具而言都是最大的食品資料庫(超過6,000,000 種食品),加上 ...。 FatSecret卡路里計算器- Google Play 應用程式。 於 lawtagtw.com -
#8.[閒聊] 大家都用哪款計算飲食熱量的APP - 看板MuscleBeach
... 所以開始計算自己每天有沒有吃到超過增重目標的熱量想知道大家用的是哪款APP? ... 推sidelight: myfitnesspal 計算三大營養素超方便 04/21 23:46. 於 www.ptt.cc -
#9.營養成分:一個專門為臨床需要設計的App
一個專門為臨床需要設計的App,不同於市面上強調瘦身及熱量計算, ... 性食品採樣分析(約兩千多個品項),並配合規劃時程陸續增修訂營養素資料(最近 ... 於 www.dreureka.cc -
#10.MyFitnessPal
... 連接其他支持健康生活方式的行動App。這不只是關於卡路里,而是更好的心情、外在和生活。 連接超過50 個行動App。 Google Play Store logo. 卡路里計算機 · 網誌 ... 於 www.myfitnesspal.com -
#11.日常小提案#2|超實用齊全的健康管理APP 讓你秒懂 ...
上一篇文章跟大家分享了四款很值得使用的健身相關APP,其中有一個功能相當 ... 如果是有運動習慣或減脂計畫的朋友們,在追蹤飲食跟計算卡路里上,可以 ... 於 yangselect.pixnet.net -
#12.減脂、瘦身必備工具!四大「卡路里APP」免費幫你掌控飲食
這一款app簡單好操作!在登入時輸入身高、體重、年齡等個人資訊後,app就會自動計算出每個人專屬的每日營養素建議攝取量(RDA)。 於 cbook.tw -
#13.掃一下再買更安心!HealthBuy 用AI 與大數據為健康把關
有別於市場上健康管理App 著重於被動式的卡路里計算,HealthBuy 是 ... 就會顯示商品的資訊,依食品的成份,快速提醒用戶各類營養素每日建議攝取量, ... 於 www.techbang.com -
#14.超實用「卡路里計算器APP」每日紀錄飲食更快達標 - LOOKin
這次要介紹一款卡路里計算器APP,名稱非常直白,就是要跟妳說肥胖的秘密(掩 ... 介面則是記錄營養素值是否有超標的部分,從這裡可以對攝取內容作一些調整;「營養素」 ... 於 www.look-in.com.tw -
#15.美食上桌,先拍照再動筷!APP幫你算營養 - 三立新聞
除了拍照計算食物的營養素,APP的資料庫也納入各大連鎖速食店等餐飲業者的食物熱量及營養價值,使用者直接選取快速鍵也能代替照片記錄一日三餐。 於 www.setn.com -
#16.G4. 相關應用程式推薦(APP)
提供完備的功能集– 您可自訂食品與運動;依據您的膳食個人檔追蹤所有重要的營養素、進度報告、自訂目標,並有食譜計算機,充分適用公制與英制單位。 於 sites.google.com -
#17.食物營養成分app在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主
2.以營養素分類,詳列其功能及食物來源。 3.可手動或語音輸入【食物名稱】,點選【 ...MyFitnessPal 的卡路里計算機和膳食追蹤工具- Google ... 於 astrologysvcs.com -
#18.MyFitnessPal for Android,iOS - MiMengYe - Android APK 下載 ...
App : MyFitnessPal for iOS,Android 版本: 20.2.0 年齡分級: 4. ... 的膳食個人檔追蹤所有重要的營養素、進度報告、自訂目標,並有食譜計算機,充分 ... 於 www.mimengye.com -
#19.如何計算宏量營養素及從飲食計劃中獲益更多
用於宏量營養素計算的最終工具,就是精確測量工具。查找任何食物的宏量營養素含量,就可知道標準的一份食物中的脂肪、蛋白質和碳水化合物的分量。 於 tw.iherb.com -
#20.無法分辨減重地雷食物?拍1張食物照,讓手機app幫你分析 ...
吃飯時殷勤地給你用餐建議,三不五時提醒該喝水運動了、隨時計算走路步數. ... 大家也因為自我健康管理的需求日漸增加,對於手機中的健康管理APP更加 ... 於 www.edh.tw -
#21.食物拍照APP 10秒就知道熱量! - 如何好吃又健康
MyFitnessPal的卡路里計算機和膳食追蹤工具|食物營養成分app. ... 表app飲食控制app食物代換app健身飲食app 【Fitnessinapp】免費熱量營養素計算器|增肌減脂必下載. 於 foodwikitw.com -
#22.【極養視界】8款營養APP,哪個是你的菜? - 壹讀
這類APP大多是通過求助營養或膳食專家、註冊營養師,或者通過其他科學手段來 ... 可以提供卡路里、蛋白質、碳水化合物、脂肪三大宏量營養素分析,並且 ... 於 read01.com -
#23.美食拍照先上傳專家幫你算熱量及營養素 - 奇摩新聞
美食當前先拍照!這是許多台灣人普遍的習慣,但除了上傳到社群網站,也可以上傳至線上營養師App,台北醫學大學保健營養學系推出此App,讓營養師幫你計算 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#24.【Fitness in app】免費熱量營養素計算器|增肌減脂必下載...
熱量計算app - 最近剛好在修體重控制的學分,很多飲食與體重控制的觀念很實用就來跟大家分.,減重就用MyFitnessPal,這是iPhone最快、也最易用的熱量計算工具。 於 www.itaiwanfood.com -
#25.[問題] 健康飲食熱量記錄app推薦 - PTT 問答
大概看了一下商店,app真的很多,不知道大家都用哪個? ... 吃貨人生飲食紀錄介面很可愛,除了熱量記錄外,還可以知道自己所吃進去的營養素而且還會有 ... 於 pttqa.com -
#26.帶著走的個人營養師:用照片幫你進行營養評估和熱量計算
現在與健康管理相關的APP 幾乎都具備自行設定體重控制計畫、記錄運動紀錄等等 ... 下面這些線上系統,基本上都提供了用『拍照』來計算營養素或熱量的 ... 於 wilsonhhw.pixnet.net -
#27.保證不用計算熱量的健康飲食app
營養和健康不是只有算卡路里和營養素啦~ 一起來看看如何從不同的角度輕鬆切入營養生活吧!(備註:這裏介紹的都是英文介面APP,所以如果是看到英文就 ... 於 blog.dietitians.org.tw -
#28.[閒聊] 大家都用哪款計算飲食熱量的APP - 看板MuscleBeach
[閒聊] 大家都用哪款計算飲食熱量的APP ... 所以開始計算自己每天有沒有吃到超過增重目標的熱量想知道大家用的是哪款APP? ... myfitnesspal 計算三大營養素超方便. 於 www.pttweb.cc -
#29.卡路里計算機App《Lose It》v12.6.301 MOD 幫助減肥、減重必備
Lose It App 是一款好用的卡路里計算機,這款軟體換算了食物所需要的卡路里消耗量,對於正在做飲食控制、想要 ... 了解減肥過程中需要哪些營養素。 於 chtlife.com -
#30.4款超實用運動、體重管理App!年節瘦身就靠這個 - 美麗佳人
在享受美食的同時,快點下載這幾款app,從運動到體重. ... 紀錄日常生活飲食,隨時替你計算目前的卡路里與重要營養素攝取量,更收錄超過350種運動,只要輸入運動項目與 ... 於 www.marieclaire.com.tw -
#31.【Fitness in app】免費熱量營養素計算器|增肌減脂必下載 ...
【Fitness in app】免費熱量營養素計算器|增肌減脂必下載|Myfitnesspal Tutorial|#app. 2020-11-17. 哈囉大家好我是Archu今天要來跟大家分享一個非常非常好用的 ... 於 www.hkcarpet.com -
#32.營養素計算app
食譜計算機– 輸入您自己的食譜,即可計算其中的營養成分。 多重項目一併加入– 別無其他APP 有此功能。 可創造出無限數量的自訂食品。運動收錄超過350 種運動。 心肺與肌力 ... 於 www.pinneng.me -
#33.MyFitnessPal 的卡路里計算機和膳食追蹤工具 - 輕鬆瘦下來的秘訣
碳水化合物計算app,你想知道的解答。減重就用MyFitnessPal,這是Android最快、也最易用的熱量計算工具。我們擁有不論對於哪種Androi...| 輕鬆瘦下來的秘訣. 於 dietwikitw.com -
#34.三款健康管理APP推薦!教你手機就能算卡路里 - Matters
每天記錄每一餐的數字再自行計算,也就會花費不少時間,不如就利用科技的幫助,簡單紀錄每天攝取食物中,所含的營養素、卡路里、蛋白質、脂肪,飲水及 ... 於 matters.news -
#35.30天高效減重-掌握熱量就變瘦|TDEE計算器|Gymirin 健身平台
燕麥我自己會加一份(20 g的蜂蜜),營養素其實也不會很可怕,67.4大卡,0.1 g 蛋白質,16.8 g 碳水化合物。淋上去整個變成每天渴望的一道點心,吃完心情超 ... 於 medium.com -
#36.【宅女孩推薦】減肥中女生必下載!5個加速減肥的免費APP
在眾多紀錄APP中,這款的食物卡路里計算比較精準,選擇也比較多,另外除了卡路里,連吸收了多少營養素(脂肪、蛋白質等)都有顯示喔!設定好減肥的目標,也會定期提醒, ... 於 m.wishnote.tw -
#37.【 減肥必備破百好評神奇App 】拍照就可測食物熱量! - 流動日報
許多在減肥的朋友都會透過食物卡路里的計算,來達到瘦身的目的,而《 Calorie Mama AI 》這款神奇的軟體,對於有計算食物卡路里需求的朋友相當有幫助! 於 www.newmobilelife.com -
#38.【健康飲食指南】如何記錄自己的飲食 - Rachel Nutrition
過去研究指出使用計算營養熱量的APP跟飲食失調症狀有很大的關聯(1),因此,如果你選擇計算,用正確的 ... 記錄好整天的飲食後可以透過MyFitnessPal查看總營養素攝取。 於 rachel-nutrition.com -
#39.APP一掃無疑! 營養師隨行讓你吃的安心又健康| 草根影響力新...
想要學會熱量卡路里計算,WH編輯為你推薦3款熱量卡路里計算APP, ... 就是計算每天吃進去的熱量卡路里,但也不是每個人都會看懂食品營養 . 於 hkskylove.com -
#40.八大食品營養標示換算 - SGS安心資訊平台
包裝食品各項營養標示值產生方式,得以檢驗分析或計算方式依實際需要為之;其標示 ... 反式脂肪(酸)、碳水化合物、糖、鈉等8個必要項目,然而這8個營養素並非直接對應 ... 於 msn.sgs.com -
#42.拍美食照上傳營養師幫算熱量| 聰明飲食| 運動養生
台北醫學大學保健營養學系推出一款APP,民眾只要將三餐拍照後上傳,營養師就會在線上幫忙計算熱量及魚、蛋奶、蔬果等六大類食物營養素攝取比例,目前 ... 於 health.udn.com -
#43.如何用MyfitnessPal来帮你记录饮食?简单3分钟马上搞定
如果说你是想找到一个简单好上手的APP来记录卡路里的话,那么这篇就非常适合你继续往下去看。 ... 这是因为大部分营养素都是以克为主,而且也比较容易去计算。 於 flyforfit.com -
#44.美食拍照先上傳專家幫你算熱量及營養素 - 健康醫療網
... 至線上營養師App,台北醫學大學保健營養學系推出此App,讓營養師幫你計算熱量及營養素攝取比例,透過三餐的調整,更能健康減重、遠離各項疾病。 於 m.healthnews.com.tw -
#45.營養成分計算app - RFUY
簡易營養量計算表使用說明(102年)簡易菜單營養量計算檔(102年版)轉載自,並評估個案飲食是否達到其基本營養素需求,Windows)線上直接玩健康營食物營養成份– Android Apps ... 於 www.toukmankn.co -
#46.營養素計算app Cronometer - Ptnoe
「食物卡路里計算App」推薦-追蹤飲食與熱量記錄,有效幫助健康減肥! ... 隨時用手機拍照紀錄每餐的飲食內容,線上將有營養顧問為您計算熱量及分析營養素,讓您每天吃 ... 於 www.bazookoo.co -
#47.[健身] Runtastic Balance卡路里計算&紀錄APP 推薦的體重控制 ...
我從懷孕中期開始就會使用Runtastic Balance 卡路里計算與紀錄APP ... 當調整好單位輸入數據之後APP就會列出藍莓的營養素. 於 oopsimkate.pixnet.net -
#48.熱量來源 - 衛生福利部國民健康署
我們從飲食攝取到三大營養素(醣類、脂質、蛋白質),經過重重化學反應,最後產生能量及 ... 根據每日活動量及為了調整體重至健康體重,可計算每日建議攝取熱量。 於 www.hpa.gov.tw -
#49.營養素計算器| 輕鬆了解你每日所需的營養 - MYPROTEIN
所以只需我們上文提供的公式進行簡單計算,然後計算出每種食物的食用量,匹配你所需的卡路里量和巨量營養素分別的攝取量。 营养元素计算器. 常見問題. Q: ... 於 www.myprotein.tw -
#50.[閒聊] 大家都用哪款計算飲食熱量的APP - PTT Web
[閒聊]大家都用哪款計算飲食熱量的APP@musclebeach,共有22則留言,22人參與 ... 17 F 推sidelight: myfitnesspal 計算三大營養素超方便 04/21 23:46. 於 pttweb.tw -
#51.MyFitnessPal 的卡路里計算機和膳食追蹤工具App電腦版PC ...
追蹤全部重要營養素- 包括卡路里、脂肪、蛋白質、碳水化合物、糖類、纖維、膽固醇... 等。 ... 常用食品會自動記憶,便於取用資料。 ... 能儲存及重複使用整份 ... 於 www.ldplayer.tw -
#53.「食物卡路里計算App」推薦-追蹤飲食與熱量記錄 - PKstep
「食物卡路里計算App」推薦-追蹤飲食與熱量記錄,有效幫助健康減肥!(Android、iOS) · JibJab線上製作電子動態賀卡、搞笑影片,把你的臉合成變成影片的主角! · Post it ... 於 www.pkstep.com -
#54.【減脂必備工具】如何計算熱量?五個減脂小工具(含兩款減脂 ...
熱量app: 超方便的科技工具 1️⃣myfitnesspal:有很多資料庫,且可以自己輸入想要的營養素,很多外國特別食物都查得到,缺點就是有比較多的 ... 於 nuturefit.com -
#55.這個App真酷!吃飯先拍照幫你管理健康 - 每日頭條
但一般人要計算營養素又有專業度不足的困難,這時Cofit App就能派上用場了。Cofit的營養師會根據使用者上傳的餐點照片,概略推算攝取的熱量及主要營養素, ... 於 kknews.cc -
#56.上班族必備!2022 健康管理app推薦,睡眠、飲食控制通通有
... 的計算對體重管理非常的重要,這款「FatSecret卡路里計算器」幫助人們更簡單的計算每日所攝入的卡路里與營養素,也可以透過連結將APP ... 於 blog.aifian.com -
#57.TDEE與基礎代謝率BMR計算機 - Peeta健身
TDEE計算機可以根據身高、體重、年齡和日常活動量來幫助您計算出總熱量消耗TDEE與基礎代謝率BMR,葛格建議大家減肥初期一開始都去算一下,才不會浪費時間吃太多東西, ... 於 www.peeta.tw -
#58.【Fitness in app】免費熱量營養素計算器|增肌減脂必下載...
fatsecret app - 卡路里計算器是不可缺少的應用程式,它幫你簡單輕鬆地查找到你所需食物的營養資料,以簡單的方式來幫助記錄你的飲食,運動量及體重變化。 於 video.todohealth.com -
#59.營養標示計算軟體免費
2021年行事曆.2017 · 一個專門為臨床需要設計的App,不同於市面上強調瘦身及熱量 ... 校園食品營養標示熱量及營養素計算輸入營養標示上的份數輸入產品營養標示的熱量 ... 於 gksbdo.dmartbeautymicropigmentacion.es -
#60.【熱量APP 推薦】快速計算食物的卡路里《2021》 - How資訊
熱量APP 推薦(一):MyFitnessPal · 熱量APP 推薦(二):FatSecret卡路里計算器 · 熱量APP 推薦(三):Cofit-我的專屬營養師 · 熱量APP 推薦(四):薄荷健康 ... 於 twhowto.com -
#61.食物組成計算器 - 愛健身
食物組成計算器,透過這個計算器,你可以輸入TDEE的每日攝取熱量以及碳水化合物、 ... 根據不同營養素的組合跟算出來的結果,挑選食物吃,才可以有效達到自己的目標。 於 ifitness.tw -
#62.蛋白質計算app的推薦與評價,YOUTUBE、PTT
人類所需要的主要三大營養素為蛋白質、碳水化合物和脂肪,要知道你需要攝取多少的營養素就需要先計算出你的每日總消耗量TDEE是多少。 於 streetfashion.mediatagtw.com -
#63.熱量控管APP-以宜商對面早餐店飲冰氏早餐店為例作者
所以我們製作出能計算、控管熱量和提供建議運動消耗過多熱量的APP 來幫助 ... 的營養素可分為五大類:碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質和維生素,加上水. 於 www.shs.edu.tw -
#64.「食物卡路里計算App」推薦-追蹤飲食與熱量記錄,有效幫助...
最近開始迷上健身了,除了想把身體練出肌肉外,目標就是減... | 數位感. 於 timetraxtech.com -
#65.熱量計算app ptt在PTT/Dcard完整相關資訊
提供熱量計算app ptt相關PTT/Dcard文章,想要了解更多減肥app ptt、食物卡路里對照表、飲食記錄表有關漫畫與動漫文章或書籍,歡迎來動漫二維世界提供 ... 於 comicck.com -
#66.營養標示計算軟體免費
校園食品營養標示熱量及營養素計算輸入營養標示上的份數輸入產品營養標示的熱量 ... 一個專門為臨床需要設計的App,不同於市面上強調瘦身及熱量計算,我們專注在以簡明 ... 於 sdd.fresayflamingo.es -
#67.你今天吃「爆」了嗎? 線上營養師看照片幫你算熱量
除了拍照計算食物的營養素,APP的資料庫也納入各大連鎖速食店等餐飲業者的食物熱量及營養價值,使用者直接選取快速鍵也能代替照片記錄一日三餐。 於 health.ettoday.net -
#68.這回一定要跟鮪魚肚說ByeBye!重訓健身、飲控必備 - 藝種課程
飲食管理用App,能夠記錄體重變化、每日熱量、計算每日所需的三大營養素:蛋白質、脂質、碳水化合物等。雖然飲食資料庫不如MyFitnessPal齊全(見下方介紹) ... 於 www.oneartclass.com -
#69.用這個APP就會瘦?打開MyFitnessPal 的正確姿勢 - 蔡明劼醫師 ...
原因一方面是鼓勵自己不要限制吃青菜的份量,其次青菜的熱量本來就不高,與其計算這個,不如省下時間把心思多用在分配三大營養素、以及減少那些不該吃 ... 於 mgleo07.blogspot.com -
#70.食物拍照APP 10秒就知道熱量! | 蛋白質計算app - 訂房優惠報報
在App Store 上的「MyFitnessPal」 | 蛋白質計算app. 減重就用MyFitnessPal,這是iPhone 最快、也最易用的熱量計算工具。我們擁有... 追蹤全部重要營養素- 包括 ... 於 twagoda.com -
#71.營養計算軟體8大營養素食品標示成分標示計算贈感熱貼紙5捲
營養計算軟體8大營養素食品標示成分標示計算八大營養數值標示計算軟體○可自行增加資料庫原物料○自己計算不求人○省時省力~省下送驗的成本○不限計算次數○軟體操作 ... 於 shopee.tw -
#72.保證不用計算熱量的健康飲食app - 芒果社企
營養和健康不是只有算卡路里和營養素啦~ 一起來看看如何從不同的角度輕鬆切入營養生活吧!(備註:這裏介紹的都是英文介面APP,所以如果是看到英文就 ... 於 mango.care -
#73.不運動也要下載的卡路里計算器APP | 體重控制一| 飲食紀錄篇
只要每天默默記錄就算開始管理自己的身體囉! 我用的是iOS 的App Store下載,有兩款都做得很不錯:. MyFitnessPal. 於 www.vogue.com.tw -
#74.食物营养成分计算器by Omesoft - AppAdvice
人体所需要的营养素由各种食物来提供,为了合理膳食、减肥、健身及防病治病的需要 ... FREE in the App Store ... Similar Apps to 食物营养成分计算器 ... 於 appadvice.com -
#75.蛋白質計算app
【2021】教你怎麼使用飲食記錄APP! MyFitnessPal; 增肌減脂,一定要計算營養素和卡路里? 食物熱量/食物熱量表; 減醣飲食新手入門指南:好處、副作用、一日三餐料理 ... 於 www.traveltml.co -
#76.推薦十大飲食管理App人氣排行榜【2021年最新版】 | mybest
不論是拍照就能隨手記錄的入門款,或是提供卡路里、營養素等資訊的專業 ... 更精確掌握卡路里攝取量的話,可注意App 是否支援熱量輸入或計算等機能。 於 my-best.tw -
#77.每天一次健康檢查!5款熱門健康管理APP,分析你的飲食、睡眠
這款卡路里計算App在App Store「健康與健身」類別榜上有名,在Google Play ... 體重,接著就能依照「每日營養素建議攝取量(RDA)」來進行飲食管理。 於 www.fiftyplus.com.tw -
#78.自己算卡路里好麻煩?下載這三個app幫你輕鬆算! | HAVFIT
... 除了能紀錄一天攝取的營養素、卡路里,長期下來也能了解自己的身體變化,今天就來介紹三個iOS、Android都能下載的App,幫你輕鬆計算卡路里! 於 havfit.com -
#79.掃描條碼、把關飲食!首款智慧互動食安健康App 正式登台
有別於市面上的健康APP 著重於「被動式的卡路里計算」,HealthBuy ... 的身體質量指數等指標,尤其可能透過改善日常飲食攝取之營養素,維持身體健康:. 於 3c.ltn.com.tw -
#80.【iOS APP】Scientific Diet Clock 卡路里計算機
自動備份並且資料同步共用。 呈現身體燃燒卡路里的速率。 完整的營養資訊(纖維, 糖, 鈉)。 可調營養素比例(蛋白質, 碳水化合物, 脂肪) ... 於 app.yipee.cc -
#82.[閒聊] 大家都用哪款計算飲食熱量的APP - MuscleBeach
如題,最近希望能透過飲食調整自己的體態(增重),所以開始計算自己每天有沒有吃到超過增重目標的熱量想知道大家用的是哪款APP?想試試看後找介面用起來最順手---- ... 於 ptt-politics.com -
#83.爲什麼我勸你放棄計算熱量,丟掉卡路里記錄APP? - 人人焦點
減肥前的我將近一百五十斤,雖然體重外形不理想,但是與現在相比少了對自我的苛刻和過度控制。對GI,血糖,三大營養素等一系列名詞一無所知。某種程度上講 ... 於 ppfocus.com -
#84.食品營養成分資料庫(新版)_消費者專區
項次 整合編號 樣品名稱 樣品英文名稱 內容物描述 1 A0100101 大麥仁 Barley 生,已去殼,混合均勻磨碎 2 A0110101 大麥片 Barley flake; Barley chip 生,混合均勻打碎 3 A0120101 大麥仁粉 熟,烘烤過,混合均勻 於 consumer.fda.gov.tw -
#85.飲食基本功:三大營養素!|TeamJoined 健身品牌
三大營養素有哪些? ... 蛋白質往往是合成肌肉最重要的營養素,也是飲食控制最先計算的營養素。 ... 現在有許多可以記錄影養素的app,紀錄使用上非常方便喔! 於 www.teamjoined.com.tw -
#86.[閒聊] 大家都用哪款計算飲食熱量的APP - musclebeach
[閒聊] 大家都用哪款計算飲食熱量的APP. 看板 Musclebeach. 作者 maroondragon ... 17 F 推sidelight: myfitnesspal 計算三大營養素超方便 04/21 23:46. 於 pttbuy.cc -
#87.餐餐照吃也不復胖的TDEE減肥法熱量計算App+5個居家健身 ...
本篇介紹基本的飲食觀念,包含每天該吃多少卡路里、三大營養素怎麼抓, ... 最被廣泛使用的是MyFitnessPal這個APP,輸入方式可以掃描商品的條碼、或是秤重食材加入。 於 www.anywhere.today -
#88.MyFitnessPal 的卡路里計算機和膳食追蹤工具 - Google Play
減重就用MyFitnessPal,這是Android 最快、也最易用的熱量計算工具。我們擁有不論對於哪種Android 熱量計算工具而言都是最大的食品資料庫(超過6,000,000 種食品),加上 ... 於 play.google.com -
#89.美食拍照先上傳,APP專家幫算熱量及營養素
台北醫學大學保健營養學系推出此App,讓營養師幫你計算熱量及營養素攝取比例,透過三餐的調整,更能健康減重、遠離各項疾病。 謝榮鴻主任表示,該App ... 於 www.iqc.tw -
#90.想減肥就靠這盤!能自動幫你計算卡路里和營養的「智慧盤子 ...
... 你現在正在吃什麼,裡面包含了多少熱量及營養素,還會提醒你別吃太快了。這些資料甚至還能透過app持續追蹤,讓盤子不再只是盛裝食物的器皿而已。 於 www.seinsights.asia -
#91.減肥app推薦2020-MyFitnessPal
下載完只需要註冊就可以使用,用這款app的目的,不外乎就是幫助我們輕鬆計算熱量,裡面可以幫我們計算一天所需的熱量、營養素比例、搜尋食物、資料等 ... 於 motorhealthy.com -
#92.熱量計算app
營養和健康不是只有算卡路里和營養素啦~ 一起來看看如何從不同的角度輕鬆切入營養 ... 今天要推薦的最後一個APP——MyFitnessPal是一款輕鬆紀錄及計算卡路里的手機應用 ... 於 www.sfnewsst.co -
#93.[分享]熱量計算APP - 健身板 | Dcard
又是我哈哈哈,我是這篇的原po,[分享]五款健身APP,沒想到大家這麼 ... 等等會速速回完既然大家這麼喜歡健身的app,我就想說那一起來做卡路里計算 ... 於 www.dcard.tw -
#94.愛吃又覺得要忌口?五款飲食管理APP 推薦 - 女人迷
吃貨人生飲食紀錄(FoodyLife) · FatSecret 卡路里計算機 · MyFitnessPal 的卡路里計算機和膳食追蹤工具 · 薄荷健康 · Cofit - 我的專屬營養師 · 找到你喜歡的 ... 於 womany.net -
#95.認識食物份量,計算卡路里可以很簡單!Part I
計算 食物卡路里的基本方法在”食物卡路里是如何計算出來的? ... 食物的熱量主要來自醣類,蛋白質與脂肪三大營養素,為了方便一般人了解所吃的食物營養狀況,我們依照 ... 於 stellataiwan0322.pixnet.net -
#96.瘦身減脂的小幫手APP.FATSECRET.飲食、運動一鍵搞定
結果發現網路上竟然有這個頗好用的卡路里計算機網站. FATSECRET. 而且它還有出app可以下載呢 ... 對於嚴格執行各種不同營養素攝取的朋友. 於 styleme.pixnet.net -
#97.[心得] 不要再問飲食了,自己查最快
而使用的app就是被提到爛的MyFitnessPal,用法真的很簡單。 使用方法,以下youtube挑一部看看。 如何計算卡路里|飲食比訓練還重要|MyFitnessPal. 於 moptt.tw -
#98.這幾款飲食記錄APP是健身者們必須安裝的!
人類所需要的主要三大營養素為蛋白質、碳水化合物和脂肪,要知道你需要攝取多少的營養素就需要先計算出你的每日總 ... 於 fitnesstwenty.com