營養補充品的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

5色鮮食 養出健康亮麗毛小孩：手作鮮食、狗糧、點心，附錄小狗餐食速查表，一目了然!

為了解決營養補充品的問題，作者俵森朋子 這樣論述：

覺得手作鮮食好麻煩又好花時間，也不知道該選用哪些材料？ 搭配不同季節的5色食譜x健康照護餐食x食材速查表 讓你用最少的備餐壓力，完成最健康的狗狗餐點！   　　不管是水煮肉混飼料還是全手作鮮食，只要你能抱著輕鬆愉快的心情準備狗狗的餐點，他們就能感受到你的用心，開心的吃下營養與幸福，這就是每次餵食最棒的一件事！   　　不必所有的東西都親自烹調、也不必拼盡全力地持續下去，只要做到你能夠做的事情就可以了。   　　什麼是5色鮮食？   　　在藥膳的領域也被採用的色彩思維，有意識地在每天的餐食中加入五種顏色，自然而然地取得均衡的營養。本書更以當令的五色食材為基礎，因應四季聚焦養護重點。   　　

【春/綠】將冬天累積的廢物質排出體外的冬天，是照顧肝臟還有膽囊的季節。 　　【夏/紅】心臟運作活躍的季節，要好好照顧心臟還有小腸。 　　【長夏・梅雨/黃】濕氣重的時候很容易讓腸胃變差，要注意胃還有脾臟。 　　【秋/白】較為乾燥的秋季，該滋補肺部與大腸，調節血流和氣的循環。 　　【冬/黑・茶】寒冷的冬天，是腎臟最活躍的時候，請在冬季好好的照顧腎臟及膀胱吧！   　　透過本書你可以⋯⋯   　　➤透過Q&A來消除不安 　　只有肉或魚的話不行嗎? 　　如何選擇市售的狗糧比較好? 　　想要手作鮮食，得從哪裡開始比較好呢? 　　餵食生肉也沒關係，是真的嗎? 　　可以讓牠們啃骨頭嗎? 　　不可以每

天餵食一樣的東西嗎? 　　⋯⋯琳瑯滿目的狗食產品、各式各樣的鮮食資訊，到底該給狗狗什麼樣的食物才對呢？先用常見的Q&A來消除各個疑難雜症。   　　➤先從混合食開始實踐，用 5 色食材打造健康鮮食   　　初步了解混合時後，看要先水煮雞肉、和自己的餐點同時準備再分配還是預先做好的混合食，或者有意識地在每天的餐食中加入 5 種顏色食材：黑/茶、白、綠、紅、黃，自然而然地取得均衡營養的全手作鮮食，一步一步找到適合自己和狗狗的餐點。   　　除了注意日常營養，還能透過四季變化改變食材，來達到保健養護的效果。   　　但如果毛小孩的體毛變得毛燥、尿液又濃又臭、老是在吃草等等狀況出現，書中也有提

供可以改善狀況的健康照護餐食可以參考。   　　不過就像人類的餐點不可能一直都維持完美的營養均衡那樣，不要過於追求完美就是持續下去的訣竅！   　　➤更進一步地探究餐食   　　配合狗狗的生涯階段，來進行調整分量、次數、內容、形狀等，或是雖然還不到生病的程度，但開始感覺到身體不舒服的時候，可以適時的調整餐食重點，這就是手作鮮食的優點！   　　書中提供維持免疫力、促進血液循環、調整腸胃跟養護肝臟的健康食譜，除此之外，還要確認有沒有令人在意的跡象出現，再透過調整後的餐食，看看狗狗的尿液、糞便或毛色等來修正餐食。讓我們更進一步的確認各種養護重點來替換食材吧！   　　那麼，現在就趕快打開家裡的冰箱

，踏出你的第一步，一起養出健康亮麗的毛小孩吧！♥   本書特色   　　1 —料理步驟輕鬆又簡單 　　備料到料理步驟簡單，不需要強大烹調力，也能輕鬆完成。   　　2 —依不同季節聚焦養護重點 　　配合季節和身體狀況，變化一下食材的色彩平衡。   　　3 —常見五色食材營養事典 　　以藥膳的思維為基礎，將食材分成5種顏色，並分門別類加以說明。 　 　　4 —附「五色食材速查表」拉頁 　　依 5 種顏色和希望保養的健康狀態一起彙整，成為方便剪下的拉頁。

營養補充品進入發燒排行的影片

菇類萃取物的飲食介入對社區民眾功能性便秘問題的改善作用

為了解決營養補充品的問題，作者李宗義 這樣論述：

研究背景、動機便秘是一種常見的腸胃道疾病，社區民眾因便秘之苦，常到藥局購買緩瀉劑、浣腸或腸道保健品等，然而有些保健品為求療效添加番瀉苷、氧化鎂等，是否能長期使用也是隱憂。另外使用富含膳食纖維的營養補充品則是較安全有效的改善方法，而菇類食材富含較易消化的膳食纖維，有些菇類更屬於藥食兩用資源中同時含有豐富多醣體，並且有益於腸道內的益生質環境，有保健腸道的功能。因此期望透過菇菌類保健食品的食用介入，達到腸道健康的改善。研究方法本研究於社區民眾中招募有功能性便秘症狀的成人，年齡滿20歲以上，不分男女30人，參與者符合羅馬Ⅲ型功能性便秘標準的要求，實驗期為期10週，使用菇類萃取保健食品做飲食介入，隨機

將患者區分A試驗組(含銀耳、杏鮑菇、金滑菇、綠藻萃取)，B試驗組(只含銀耳萃取)二組，食用前後每周填寫:健康資訊表(體重、BMI、體脂率、血壓等)，便秘問卷調查表，依「布里斯托爾糞便量表」評估糞便類型，便秘嚴重度評估表，及便秘患者生活質量表。於研究完成後收集並分析問卷評量表結果。研究結果收案數共30人，分為A試驗組15人，B試驗組15人，第4周到第8周菇類萃取飲食介入後，布里斯托爾糞便量表（BSFS）評估糞便類型稠度，發現A試驗組的飲食介入後的第4-8周與第1-3周比較，有顯著改善(p=0.04)，第9-10周停止介入後，並沒有因停用介入而糞便稠度變硬情形(p=0.59)；而B試驗組介入後第4

-8周，也有顯著改善(p＜0.001)，第9-10周停止介入後B試驗組的糞便硬度也沒有與第4-8周有顯著差異(p=0.12)，比較兩組之糞便硬度沒有顯著差異。將便秘嚴重度評估表(CSI)細分成排便障礙、慢性傳輸和解便疼痛及其總分加總等四個項目，相較第1~3周前測與飲食介入後第4~8周之試驗期便排便障礙情況，發現A試驗組在排便障礙、傳輸和疼痛及嚴重度方面都有非常顯著改善；而停用後第9~10周便秘嚴重的四項都沒有顯著差異(p＞0.05)。而B試驗組飲食介入後4~8周便秘嚴重有非常顯著的改善(p＜0.001)；第9~10周B試驗組的介入停止後，沒有顯著差異p＞0.05。在便秘患者生活質量表(PAC-

QOL) 也分成生理、擔憂、社會心理、滿意度和其加總，而A試驗組在飲食介入後4~8周PAC-QOL這五項，都有顯著改善(p＜0.001)；停用後第9~10周，總生活質量卻有極顯著差異(p=0.02)。而B試驗組飲食介入後4~8周也都有非常顯著的改善(p＜0.001)；第9~10周B試驗組介入停止後(p=0.51)，沒有顯著差異。A試驗組與B試驗組均可使便秘嚴重程度降低，同時也使生活質量提高，但統計上兩組之間無顯著性差異。本論文研究結果認為含菇類萃取物的保健品可望成為改善功能性便秘替代療法。

越吃越瘦雙書套組：《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》+《越吃越瘦在地廚房》【隨書附贈FMD執行手帳】

為了解決營養補充品的問題，作者HayliePomroy 這樣論述：

　　《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》 　　這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！ 　　甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1 　　告訴你如何正確吃喝 　　快速啟動新陳代謝，燃燒體內脂肪 　　同時又能享用美味、有滿足感的真食物 　　不用忍飢挨餓，4週就能達到瘦9公斤的健康減重目標 　　本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」，以畜產學背景研究食物與肌肉的轉化關係，悟出人體也能靠食物激發遲緩、失調的新陳代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。 　　海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的飲食內容，只要依循簡單易行、證實有效的計劃，

28天內輪替4次，即可誘發確切生理轉變，點燃代謝之火，迅速燃燒脂肪。 　　‧第一階段（星期一、二）：吃大量碳水化合物和水果，紓解壓力、安撫腎上腺 　　‧第二階段（星期三、四）：吃大量蛋白質和蔬菜，解鎖脂肪、建構肌肉 　　‧第三階段（星期五、六、日）：吃上述各類食物與健康的脂肪，啟動燃燒 　　透過這套精心安排的方法，體內新陳代謝一直維持在「猜測」狀態，因而更勤快地運作，除了符合醫學，更在於切實可行，順利減重的同時，身體也更加健康。多位好萊塢大明星如珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等，都曾遵循這套飲食計劃，快速達成健康減重的目標。 　　《越吃越瘦在地廚房》 　　營養師海

莉．潘洛依（Haylie Pomroy）在她的暢銷書《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》中，設計出有別於市面上的減肥方法：制定每週飲食計劃，整個減重時期不用挨餓，利用食物的力量，來重啟身體裡失衡的新陳代謝能力。 　　由於其效果卓著，本書在台灣出版後引起一陣風潮。本書的五位作者更在臉書經營「新陳代謝飲食，一起來變瘦！」社團，推廣快速新陳代謝飲食（FMD）。經過長期執行這套飲食方法，他們發現，FMD除了減重的效果外，還有排毒的功能。當身體內在環境變得乾淨，人的精神、體態和皮膚也會全面改善。 　　海莉所介紹的FMD料理，許多食材在台灣難以取得，或因仰賴進口，價錢昂貴；另一方面，台灣有許多歐美所無的在地

好食材，中式烹飪法也大不相同。因此，社團成員為了讓本地食材與FMD結合，多年來與海莉團隊密切溝通，逐一確認，在海莉提出的原則上，建立起本土的實踐方法，累積豐富資訊，期能用台灣人最熟悉、便利、符合口味的方式實行FMD 　　本書匯集其中精華，從FMD的原理開始，逐步介紹本土食材怎麼執行運用、如何選購符合標準的食物，並且依FMD三階段原則設計一週菜單，搭配食譜教學。即使是FMD新手，或者不擅長料理的人，只要一步一步跟著本書指引，也能進入FMD旅程，不但順利減重，也變得更健康自信！ 本書特色 　　★從FMD原理、備料、菜單、執行一步步指引，將複雜的規則，系統地分單元介紹，讓新手也能快速入門。

　　★整理在地的FMD食材清單，輔以表格呈現，讓各階段的食材、份量一目了然，方便好查找。 　　★提示選購合格產品的要領，避開不合格食物，有效率地採買當週食材。 　　★計劃一週菜單，並搭配食譜教學，廚房初學者可先從「簡單版一週菜單」練習，再挑戰「進階版一週菜單」，靈活變化菜色。 　　★整理社團多年執行FMD最常遇到的問題、困境，以QA方式進行答疑，並收錄團友的成功經驗談，希望成為您FMD路上的陪伴。  

運動能量飲行銷通路決策模式之研究

為了解決營養補充品的問題，作者林祐賢 這樣論述：

近年來因運動風氣愈發盛行，國人對健康運動的意識提高，據研究指出，在運動時使用運動能量飲的人口比例也日漸增加，但因產品品牌眾多、且通路選擇複雜。因此，本研究的目的欲找出運動能量飲之最適行銷通路。本研究運用Saaty提出的BOCR(即利益Benefits、機會Opportunities、成本Costs、風險Risks)為主要研究架構，蒐集其相關文獻發展出評估之次準則，運用考量多目標決策(MCDM, multi-criteria decision-making)的層級分析法(AHP)以及敏感度分析，找出業者認為影響消費者購買意願的多項重要因素來設計問卷，實現其運動能量飲之最適行銷通路。本研究共回收

12份專家問卷，相關資料均齊全，所以依12位專家問卷進行檢定，將該專家的問卷結果輸入super decisions程式，最終結果12位專家之CR值，均小於0.1，均通過一致性檢定。接著運用算術平均法將12位專家之問卷調查進行事前整合，再運用層級分析法來建立成對比較矩陣，方案則在計算後，專家群一致認為零階通路最為重要，其次為一階通路，最後為二階通路。綜合上述敏感度分析，針對「法令規範」權重從58.7%減少到38%及「競爭程度」權重從24%增加到47%，分別會使方案的排序從「零階通路」>「一階通路」>「二階通路」變成「零階通路」>「二階通路」>「一階通路」，可得到一階通路與二階通路不同排序，但零階

通路仍為首要最適行銷通路。