王一博微博的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和MarshallGoldsmith的 UP學:所有經理人相見恨晚的一本書(15周年暢銷新裝版)都 可以從中找到所需的評價。
另外網站靠「微博数据」在说话实力明星!微博各大榜单结果出炉也說明:微博 一直都是大家关注大陆明星最主要的社交渠道之一!想要看一个明星知名度到底有多高,就得看他每次登上热搜的次数。 · TOP 1:肖战粉丝. TOP 2:王一博 ...
這兩本書分別來自柿子文化 和李茲文化所出版 。
國立臺灣師範大學 國文學系國文教學碩士在職專班 賴貴三所指導 江聖愛的 《周易》融入國中國文教學之研究 (2022),提出王一博微博關鍵因素是什麼,來自於周易、國中國文、融入教學、主題教學、寫作教學。
而第二篇論文世新大學 資訊管理學研究所(含碩專班) 吳聲昌所指導 戴成煜的 導入智慧建築之實務研究 (2022),提出因為有 智慧建築、物聯網、社區管理的重點而找出了 王一博微博的解答。
最後網站趙麗穎、王一博粉絲網路開戰工作室「管理不當」微博慘遭禁言則補充:大陸女星趙麗穎工作室的官方微博帳號,近來被禁止發言,微博官方也回應此事,是與粉絲間互相發文攻擊有關,而經紀公司未能即時出面制止,做出對失責的 ...
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
為了解決王一博微博 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
王一博微博進入發燒排行的影片
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《周易》融入國中國文教學之研究
為了解決王一博微博 的問題,作者江聖愛 這樣論述:
本文以「《周易》融入國中國文教學之研究」為題,於《周易》經傳中探求中華傳統文化思想與文學底蘊,並於教學應用中落實其義理價值。全文共分六章,除了第一章緒論,敘述研究動機與目的、文獻探討與研究方法、研究範圍與架構之外,其餘各章之提要如下: 第二章從《周易》三大向度──「易經」、「易傳」、「易學」三方面引入,首先,分析《周易》經傳結構與思想體系要義,以「推天道以明人事」、「人道與天道相通」、「人應法天地之道」、「順乎天而應乎人」、「肯定人的主動性」、「天人和諧整體論」等六個要點,歸納《周易》所傳達之天人關係,掌握《周易》內涵及其發展脈絡,確立本研究的義理系統以及教學上的可實踐性,為後續鑑賞分析奠
立基礎;再者,設計《周易》經傳結構相關之教學活動,藉由教案編寫與課程應用,將《周易》之概要落實於課堂教學,透過遊戲寓教於樂。 第三章《周易》融入國中國文選文教學,彙整國中國文教材選文,綜觀古典及現代選文,兼採韻文、散文、小說等各大文類,爬梳選文主題概要並將之與《周易》義理相互類比研討。 第四章《周易》融入國中國文主題教學,以《周易》文本為出發點,歸納四個主題:「生生之謂易」、「時觀」、「變」、「中道」,依主題闡發義理,並搭配課本文本或彈性課程中對應的選文相互參照,作主題系統教學。 第五章《周易》融入國中國文寫作教學,分析《周易》思維架構,發展成「觀察式寫作」、「象徵式寫作」、「歸納式寫作
」、「思維建構式寫作」,活化寫作教學,並輔助學生思維創作能力之建構。 第六章結論,分析研究成果,並提出後續研究建議,作為《周易》相關研究者及中學教師,學術研究上或教學實務上之參考。 本文以融入式課程、主題式課程、思維結構寫作課程,綰合《周易》與國中國文教學,試使《周易》思想精粹與國文課堂所激盪之火花相互輝映。
UP學:所有經理人相見恨晚的一本書(15周年暢銷新裝版)
為了解決王一博微博 的問題,作者MarshallGoldsmith 這樣論述:
著作狂銷250萬冊CEO教練代表作,15周年暢銷新裝版! 想再往上,先改掉21種致命的領導壞習慣。 只要你需要帶一個人,就需要看這本書! ★亞馬遜網路書店領導力書籍百大、《紐約時報》暢銷冠軍 ★榮登博客來年度百大、金石堂、法雅客、家樂福暢銷榜。 ★獲選《經理人月刊》50大商管暢銷好書、建國百年100大商管好書。 ★亞馬遜書店逾四千名讀者★★★★★五星致敬級好評。 為何柯林頓、歐普拉能夠長期立於不敗的領導地位?被美國管理協會推崇為偉大導師的馬歇爾.葛史密斯 (Marshall Goldsmith) 在《UP學》(What Got You Here Won’t Get
You There) 一書中,將親自輔導世界頂尖企業執行長及其接班人的第一手經驗公諸於世,其中特別歸納出二十一個主管身上常見的習慣,也是讓你與巔峰絕緣的習慣,這對沈浸於過往成功而產生盲點的經理人而言,有如醍醐灌頂。 ■這些惱人的人際行為中的習慣,主要是領導行為。包括了: ■太愛贏:不計一切代價想贏,任何狀況下都想贏,重要的時候、不重要的時候、無關緊要的時候都要贏。 ■加值過度:無法遏止對每一個討論提出自己看法的渴望。 ■打分數:幫別人打分數的衝動,將自己的標準套在別人身上。 ■惡言批評:想要讓別人覺得自己很靈巧慧黠,出言嘲諷或給出尖銳評語。 ■告訴全世界我多聰明:想告
訴別人我比他想像中更聰明。 ■生氣時發言:將情緒作為一種管理工具。 ■否定,或是「讓我告訴你為何這個行不通」:即使別人沒問你,也想要散布負面思考。 ■壟斷訊息:不肯分享訊息,想藉此居於優勢。 ■不聽別人說話:對同事不尊敬的方式中最以退為進的一種。 ■懲罰傳訊息的人:不必要的攻擊,受害的是無辜而且想幫我們的人。 以加值過度來說,這是主管身上很常見的習慣,當下屬來向你報告一個好想法,你對他說:「很棒,但是如果你試試看這樣會更好。」葛史密斯寫道:「你可能把我想法的內容改進了百分之五,但是將我執行的意願砍掉一半,因為你已經把我對這個想法的所有權奪走了。」 管理之父彼得‧
杜拉克說:「我們花了許多時間教領導者做什麼,並沒有花夠多時間教他們不要做什麼。」對所有經理人來說,專業和技術也許可以帶你到達這裡,想要繼續挑戰巔峰,關乎的是更細微的內在修練。在職場上爬得愈高,碰到的愈是行為上的問題。在組織的較高層,所有領導團隊的人都有很好的專業能力,然而人際技巧卻隨著愈高升而愈顯重要。葛史密斯一對一的輔導諮詢收費是美金二十五萬,但其執業菁華在本書中傾囊相授,一手不留與讀者分享。 本書特色 ★ 全美首席執行長教練首度揭露再往上的條件:誰會停留在A,誰可晉級到 A+ ? ★ 為何柯林頓、歐普拉能夠長期立於不敗之地?這一堂高階主管領導課程:25 萬美金。
★ 職場上最常見的21個致命習慣,你有沒有?不管你幾歲,愈早看這本書愈好。 ★ 一本你想送給你老闆及所認識的每一個主管或積極工作人的書。 ★ 一本你會劃線、記筆記、寫心得、重點重讀幾遍的書。 ★ 各界對馬歇爾·葛史密斯的推崇: 美國管理協會:「管理領域偉大的思想家及領袖」 《華爾街日報》:「頂尖的主管教育家」 《歐普拉雜誌》:「偉大的溝通大師」 《富比世雜誌》:「五名最受尊崇的主管教練之一」 《商業周刊》:「領導力發展史上最有影響力的專家」 《經濟學人》:「新商業時代最權威的思想領袖」 《哈佛商業評論》:「世界領導力思想家之冠
」 名人推薦 前旺旺中時媒體集團副董事長、前台中市長 胡志強 前雅虎台灣董事總經理、創業導師 洪小玲 卡內基訓練負責人 黑幼龍 影響力品牌學院創辦人 丁菱娟 前統一星巴克總經理 徐光宇 前《經理人月刊》、《數位時代》總編輯長 林文玲 跨界王 黃子佼 企業講師、作家、主持人 謝文憲 《內在原力》作者、台大TMBA共同創辦人 愛瑞克 理財暢銷作家、富媽媽 十方 (李雅雯) 閱讀人社群主編 鄭俊德 帶領一個都市追求卓越、成長與國際化……我在這本書中獲知許多新觀念,而深受啟發。……希望讀者也能從書中,傳承價值美金二十五萬元的珍貴經驗。
胡志強,前台中市長 人稱偉大導師的高階主管教練葛史密斯,他使用獨到的經驗與方法,可以幫助每一位有影響力的主管,認清自身領導的偏差行為……再次發揮更大的影響力與領導價值。 徐光宇,前統一星巴克總經理 在職場上愈是到組織的高層,最後能脫穎而出的,都是能妥善處理人際互動,帶領團隊的領導人。本書值得每位經理人細讀思考! 洪小玲,前雅虎台灣董事總經理、創業導師、台大EMBA 如果要我推薦一本書給每一位初為主管的朋友,《UP學》一定是我的首選。⋯⋯常有公司內外的年輕主管和我討論管理上的問題,他們的問題,經常就是這本書裡的二十一個習慣。 林文玲,前《經理人月刊》、《數位時
代》總編輯長 作者葛史密斯與卡內基有兩個重要的共識:一、他們都認為人在每一階段都該成長與突破。二、他們都深信影響成功的關鍵因素是與他人共事的能力。當了經理後,常常要做的工作就變成溝通、激勵同事、聆聽他們的意見了。……只顧單打獨鬥,他的職業生涯就會停頓。 黑幼龍,卡內基訓練負責人 《UP學》是經典之作……尤其「21個讓我與巔峰絕緣的習慣」,無非是暮鼓晨鐘、警世提醒。……領導者需服膺的真理,大多都在本書裡。 謝文憲,企業講師、作家、主持人 讀完《UP學》,能讓你反省自己、提升覺察力,成為「更好的自己」。千萬不要錯過,這是你的契機。 十方(李雅雯),富媽媽、理財暢銷作家
《UP學》不只幫助你帶來成功,更重要的是幫助其他人一起成功……熟讀《UP學》,實踐《UP學》,你的機會將不再錯身而過。 鄭俊德,閱讀人社群主編
導入智慧建築之實務研究
為了解決王一博微博 的問題,作者戴成煜 這樣論述:
現代人對於科技要求越來越進步,逐漸地也想發展到人的週遭事物方面,而除了智慧型手機外,就是居住環境方面,為了求方便及科技並存,開始發展出智慧建築這項名詞,主要是結合科技、住家、環保等各條件所產生。本研究目的主要是了解建築業者如何將科技導入房屋內,做整合性的服務,並且知道目前智慧建築業者所面臨到的現況與如何去改善。本研究透過質性訪談方式,訪問相關建築背景之負責人來做出探討,探討業界的專家是如何看待智慧建築,以及相關的想法。從研究訪談結果得知,智慧建築業者對於結合物聯網科技,讓使用者可以更加便利,另外智慧建築系統導入社區管理應用與在政策的鼓勵或限制都是會影響的關鍵因素。
王一博微博的網路口碑排行榜
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#1.王一博回復肖戰"高仿號" 微博遇"李鬼"該怎麼辦?
8月5日,一眾網友在微博上為《陳情令》主演王一博送上生日祝福,王一博不慎回復了演員肖戰的高仿號“X玖少年團肖戰DAITOY”,引來本尊(本人微博昵稱后 ... 於 media.people.com.cn -
#2.预告-齐衡暗示母亲酷燃视频-优质短节目视频播放平台
抱歉,视频无法播放,去看看其他视频. Play Video. 打开微博,观看精彩节目内容. 知否知否应是绿肥红瘦 ... 於 krcom.cn -
#3.靠「微博数据」在说话实力明星!微博各大榜单结果出炉
微博 一直都是大家关注大陆明星最主要的社交渠道之一!想要看一个明星知名度到底有多高,就得看他每次登上热搜的次数。 · TOP 1:肖战粉丝. TOP 2:王一博 ... 於 girlstyle.com -
#4.趙麗穎、王一博粉絲網路開戰工作室「管理不當」微博慘遭禁言
大陸女星趙麗穎工作室的官方微博帳號,近來被禁止發言,微博官方也回應此事,是與粉絲間互相發文攻擊有關,而經紀公司未能即時出面制止,做出對失責的 ... 於 stars.udn.com -
#5.食欲人生#-前任的中秋花好月圆意面酷燃视频
抱歉,视频无法播放,去看看其他视频. Play Video. 打开微博,观看精彩节目内容. 食欲人生20180925期#食欲人 ... 於 krcom.cn -
#6.肖战事件一年后,从何炅和王一博微博评论和点赞来看“肖”的影响
肖战事件一年后,从何炅和王一博微博评论和点赞来看“肖”的影响,何炅,微博,肖战,鹿晗,胡歌. 於 www.163.com -
#7.赵丽颖工作室被微博禁言15天,粉丝行为偶像买单 - 界面新闻
随后,王一博粉丝入场与赵丽颖粉丝互相攻讦,“骂战”最后上升至对赵丽颖、王一博,甚至是《野蛮生长》导演傅东育的人身攻击。 赵丽颖全球粉丝后援会官方 ... 於 www.jiemian.com -
#8.微博之夜就是要發微博!王一博就是最酷的酷蓋!狠酷! - 趣關注
微博之夜就是要發微博! 王一博說:希望以後搜名字的時候,誇我酷的多一些,說我搞笑的少一些! 王一博說希望說 ... 於 auzhu.com -
#9.悬疑剧《风起洛阳》发布黄轩、王一博、宋茜工作照 - 手机搜狐网
新京报讯11月15日,黄轩、王一博、宋茜领衔主演,宋轶特别主演,咏梅特邀主演,刘端端特邀出演,张铎、张俪、 ... 新浪微博 · QQ空间; 复制链接. 於 www.sohu.com -
#10.吳亦凡退位中國「四大小生」 易烊千璽加入王一博、肖戰
那期間他也演出熱門作品《六弄咖啡館》,並因母親王京花是知名大牌經紀人,董子健當時在《捉妖記》擔任「聯合出品人」。目前鹿晗的微博有6305萬粉絲, ... 於 tw.appledaily.com -
#11.王一博微博發文表白,重要的日子表白對的人,網友:恭喜恭喜
而且在《陳情令》結束之後,整個人的事業,也是迎來了巔峰,不管是綜藝還是電視劇,都可以看到王一博的身影。就在前天,王一博突然發微博表白,讓很多網友意想不到。 於 ek21.com -
#12.一起转发这条有爱的微博酷燃视频-优质短节目视频播放平台
抱歉,视频无法播放,去看看其他视频 · 央视新闻20190520期一起转发这条有爱的微博 · 央视新闻 · 转发 ... 於 krcom.cn -
#13.Mikael_Mika on Twitter: "290320 by #FLUOXETINE on ...
290320 by #FLUOXETINE on #WEIBO #微博 #王一博 #一博 #wangyibo #yibo #WYB #uniqyibo #uniqwangyibo #uniq一博 #uniq王一博 #イボ #interview WHAT ... 於 twitter.com -
#14.王一博氣到崩潰!遭惡劣粉絲「半夜敲房門、車子裝追蹤器 ...
他平時性格低調,幾乎不談私事,但近日被逼到忍無可忍,9日終於在微博爆發:「到哪裡都有人無休止地跟…服了!」痛斥私生飯行徑真的太超過! △王一博痛斥 ... 於 star.ettoday.net -
#15.王一博生日微博回覆肖戰高仿號,肖戰本尊特意發博爲其慶生
8月5日UNIQ-王一博的生日,娛樂圈內一衆好友爲他發微博爲他送祝福。誰知王一博竟然出現誤回覆肖戰的微博高仿號,這也讓X玖少年團肖戰DAYTOY 本尊大 ... 於 www.xuehua.us -
#16.yiboxiao.08051005 - 傾心•一肖-王一博.肖戰台灣應援站
211109 优酷VIP会员微博更新#嘭友嘭嘭召集令# 为 · 211109 MOLSION陌森眼镜微博更新MOLSION携手品牌代言人@X玖少年 · 211108 Redmi红米手机微博更新@UNIQ-王一博喊你逛 ... 於 www.instagram.com -
#17.微博约谈赵丽颖王一博工作室| 早报
微博 平台昨天与中国明星赵丽颖和王一博工作室就粉丝引导管理相关问题进行了约谈。此前二人的粉丝因发生“互撕”风波被中国多家官媒点名批评,赵丽颖粉丝 ... 於 www.zaobao.com.sg -
#18.从王一博肖战代言井喷到带货图鉴,双十一进入“明星巷战”?
这也是自10月22日官宣王一博为SKG全球代言人之后,他第10次在微博上提及王一博及其粉丝。 明星效应和粉丝经济置换的销量和销售额同样是显著的。 於 news.pedaily.cn -
#19.看不见的“坏蛋” 酷燃视频-优质短节目视频播放平台
抱歉,视频无法播放,去看看其他视频. Play Video. 打开微博,观看精彩节目内容. 小葫芦故事剧场第51集看不 ... 於 krcom.cn -
#20.王一博微博最新更新!這樣的我你們愛了麼? - 今天頭條
王一博作為一個酷蓋boy,承受著太多的美名與榮譽,不僅多才多藝,更是孤傲呆萌的愛豆,得天獨厚的黃金身高比例和人間難得的 ... 王一博微博最新更新! 於 twgreatdaily.com -
#21.自媒体时代,我们如何玩转营销 - Google 圖書結果
וח 小米公司 data 关注 952 |粉丝 1385 万微博认证小米科技有限责任公司主页微博视频文章相册全部微博( 17172 )个筛选#王一博的 K30 # 5 #小米双 12 # #Redmi 小爱音箱 ... 於 books.google.com.tw -
#22.趙麗穎、王一博遭微博約談中紀委:流量明星翻篇了 - 新唐人 ...
8月27日,微博平臺約談了大陸藝人趙麗穎、王一博的工作室,並提出四點警告。 於 www.ntdtv.com -
#23.赵丽颖王一博粉丝互撕,微博约谈工作室后再发声
继8月31日宣布处理在蔡徐坤相关报道中有粉丝攻击媒体的行为后,新浪微博官方9月1日14点过为配合治理饭圈,针对娱乐自媒体号违规行为再出“重拳”——微博 ... 於 www.sohu.com -
#24.风起洛阳放出花絮照!王一博新剧终于要来了 - 全网搜
王一博 的微博众所周知,如今就是个贴广告的电线杆,各种的代言视频,各种的宣传花絮,总之呢,就是没有个人信息,更别提什么自拍了。 於 sunnews.cc -
#25.王一博微博故事紀念冊博君一肖 - 蝦皮購物
收錄2015-2020年初,共2本,板橋可面交購買王一博微博故事紀念冊博君一肖. 於 shopee.tw -
#26.王一博微博 - 百度一下
布布微博晒与王一博合照! 展开. 分享. 评论. 1343. 娱乐明星团. 08-29微博.. 「王一博超话」恭喜「王一博微博粉丝破3900万」,这一路凭借自己的努力和魅力 ... 於 www.baidu.com -
#27.我写代码扒了「王一博」5年的微博,竟然发现了这些 - 澎湃新闻
本文采集了王一博2015年至今所有微博相关数据,从微博互动情况、微博更新时间、微博内容、商业价值等角度对王一博微博进行挖掘,力求帮助mtjj们硬核 ... 於 www.thepaper.cn -
#28.女星先曬和王一博合影,隨後王一博發微博秒刪,幸福沖昏了頭!
11月29日,距離2020年還有整整一個月的時間,但是今天就已經有藝人開始向大家送上自己的祝福。讓所有人都沒有想到的是,讓娛樂圈感受到過年氣氛的第 ... 於 read01.com -
#29.整治飯圈!粉絲涉網路霸凌王一博趙麗穎微博遭禁言15天
大陸當局經過吳亦凡事件之後,看起來是要大幅整治演藝圈。除了藝人本身之外,也開始全面管制藝人粉絲團,趙麗穎粉絲圍攻另一個藝人王一博,官方微博遭 ... 於 tw.stock.yahoo.com -
#30.王一博置頂兩年的微博,只為表白自己最在乎的人,摩托姐姐
王一博 是這幾年熱度非常高的明星,經常上熱搜,他是演員,舞者,主持人,也是摩托車手,滑板愛好者,身份多樣,但是每一件事他都努力嘗試,做好最好. 於 daydaynews.cc -
#31.王一博粉絲網路上互罵連累女方微博遭官方「禁言」 - CTWANT
23日下午,中國女星趙麗穎粉絲群的多個官方微博及粉絲大V被新浪微博管理員禁言,其中包括趙麗穎全球粉絲後援會、趙麗穎吧官博、趙麗穎超級話題粉絲大 ... 於 www.ctwant.com -
#32.211004 王一博微博
211004 Wang Yibo on YIBO-OFFICIAL Weibo Update211004 王一博微博. 於 www.youtube.com -
#33.【有片】不滿私生跟到酒店王一博連喊7次「別拍了」爆氣
大陸男星王一博今(5日)結束行程返回下榻飯店時遭粉絲圍堵,王一博罕見 ... 送員敲門的恐怖經驗,結果私生看到節目後,在微博寫下「你以為跟你住酒店 ... 於 www.mirrormedia.mg -
#34.UniQ 王一博台灣後援會 - Facebook
【#UNIQ王一博微博更新 】. 2021年11月4日18:00. 和我一起迎接冬天的來臨,天氣寒冷也能隨時感受溫暖。有@杯具熊BeddyBear 新款可拆卸口袋保溫杯,把溫暖隨身攜帶。 於 www.facebook.com -
#35.王一博加入到微博“曬照片”隊伍兒時模樣可愛 - 陸劇吧
6月1日,演員王一博也加入到「曬童年照片」的隊伍中。王一博在微博中,貼出了自己99年拍的照片,正在吃零食的童年王一博站在草地中,右手高高舉起似乎 ... 於 lujuba.cc -
#36.王一博- 维基百科,自由的百科全书
王一博 (英語:Wang Yi Bo,1997年8月5日-)(朝鮮語:이보 I Bo ,英語:Yi Bo),出生于河南 ... 2020年10月27日,韓紅在微博發文分享王一博專門向劇組請假三天,到達雲南省 ... 於 zh.wikipedia.org -
#37.微博重拳打击“饭圈”乱象:约谈赵丽颖、王一博工作室 - 快科技
8月27日晚,新浪微博连发两则公告,宣布了“饭圈”乱象整治措施,并约谈了明星赵丽颖、王一博双方工作室。今日,中央网信办发布《关于进一步加强“饭圈” ... 於 news.mydrivers.com -
#38.《陈情令》演唱会刚收官,粉丝转战微博,肖战王一博微博爆了
还记得王一博和肖战合唱无羁时有一刻没来得及换气,但其很快调整过来,这是唱的多猛才能来不及换气。 刘海宽. 作为姑苏蓝氏家主,刘海宽也第一时间发微博 ... 於 new.qq.com -
#39.悬疑剧《风起洛阳》发布黄轩、王一博、宋茜工作照
随着他们对案件的不断深入,找寻真相,进而发现了一个足以毁灭神都、血染洛水的惊天阴谋。 新京报编辑 佟娜 校对 刘越. 点赞 +1. 微 ... 於 www.bjnews.com.cn -
#40.再與王一博合作惹Fans互罵趙麗穎工作室微博未阻止被禁言
內地「中央網信辦」近來一直宣揚要整治「飯圈亂象」,主要打擊內地誇張的追星行為,如:誘導未成年人士集資為偶像應援、投票打榜、僱用網絡水軍製造話. 於 hd.stheadline.com -
#41.疑似新歡曝光!王一博「戒指」露餡驚見長髮女子倒影
From:微博/YIBO-OFFICIAL. 王一博是香奈兒的品牌宣傳大使,因此常常上傳香奈兒商品的系列照,這次他就發布了一張手扶著香水的照片。 於 ipop.sina.com.tw -
#42.王一博的微博是自己管理吗?这么官方?
谢邀,能在11月30日祝粉丝新年快乐以及配合剧方宣传忘记配图而导致和其他人格格不入的这种沙雕事情,除了他本人真的没人能干得出来。 於 www.zhihu.com -
#43.王一博人氣持續走高!盤點「未滿30歲」中國頂流男星及必看 ...
王一博 人氣持續走高!盤點「未滿30歲」中國頂流男星及必看代表作,這位更是號稱「只要呼吸就能上微博熱搜」! Bella儂儂 發布時間:2021-10-10 14:55: ... 於 news.openpoint.com.tw -
#44.UNIQ-王一博的微博_微博 - Pinterest
17-02-2019 - UNIQ-王一博,UNIQ组合成员;演员,代表作《陪你到世界之巅》、《陈情令》。UNIQ-王一博的微博主页、个人资料、相册。新浪微博,随时随地分享身边的新鲜 ... 於 www.pinterest.cl -
#45.內地整頓娛圈推「清朗行動」 王一博被粉絲連累遭約談 - 香港01
眼見粉絲們互相辱罵,「微博管理局」就找來趙麗穎﹑王一博工作室約談,認為他們作為有影響力的人物,應該對粉絲的行為負有引導責任同約束的義務。 於 www.hk01.com -
#46.UNIQ-王一博的微博
UNIQ-王一博,UNIQ组合成员;演员,代表作《陪你到世界之巅》、《陈情令》。UNIQ-王一博的微博主页、个人资料、相册。新浪微博,随时随地分享身边的新鲜事儿。 於 weibo.com -
#47.王一博微博_ 搜索结果
点击查看更多相关视频、番剧、影视、直播、专栏、话题、用户等内容;你感兴趣的视频都在B站,bilibili是国内知名的视频弹幕网站,这里有及时的动漫新番,活跃的ACG氛围 ... 於 search.bilibili.com -
#48.王一博用6個「非常」耿直話術搶人成功!小山桃微博喊話 ...
嗚哇!真的是…慕了!表示最新的《這!就是街舞4》終於開啟小黑屋環節,4大戰隊也紛紛成立!而王一博隊長更是4位隊長當中,第一個就發微博公開「一波王 ... 於 epop.my -
#49.【殺雞儆猴】微博約談趙麗穎、王一博工作室下令4重點整治飯 ...
趙麗穎與王一博同為中國頂流明星,日前雙方粉絲為兩人二度合作的傳言在網上互撕,有網友在豆瓣、微博等平台放出繼《有翡》後,兩人有望合作 ... 於 www.upmedia.mg -
#50.王一博微博置頂了2年, 看清內容後: 這才是對粉絲最溫暖的表白
王一博的舞臺爆發力和臨場轉變能力是非常厲害的,專業技能非常高。除了在舞蹈方面有能力之外,王一博還是《天天向上》的節目主持人。 王一博微博置頂 ... 於 www.nanmuxuan.com -
#51.王一博微博發文表白,網友:重要的日子表白對的人 - 奧推網
王一博微博 發文表白,重要的日子表白對的人,網友看到後,紛紛表示:恭喜恭喜。因為在前天的時候,是王一博出道五週年的日子,對王一博以及喜歡王一博 ... 於 eotui.com -
#52.王一博微博官宣好消息!看清內容粉絲瞬間沸騰,終於等到你
王一博 是一個非常有人氣的男明星,最近他在微博上官宣了自己出演電視劇《冰雨火》中的「陳宇」,很多粉絲看到後都沸騰了,因為王一博曾經在接受採訪的 ... 於 kknews.cc -
#53.王一博手里到底拿了什么-微博热搜数据监测
风起洛阳#王一博风起洛阳# #王一博百里弘毅# 仔细看了看,这张图应该是剧里二郎在家烹茶的场景唐朝喝茶跟现代不同,不是拿茶叶直接泡水喝唐朝饮茶有 ... 於 www.wapi.cn