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我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海

為了解決瓦斯氣爆原因的問題，作者陳俞蒨 這樣論述：

　　‧台中文學獎 高中組第三名得主。 　　‧台灣第一本由強迫症患者書寫自身疾病的書。 　　‧一本聰慧秀異、誠實自省到令人心疼的強迫症書寫。 　　‧【特別企劃】精神科醫師Q&A。 　　她18歲，患強迫症11年，其中7年獨自奮戰。 　　她想告訴台灣50萬的強迫症患者： 　　「接受自己，並不可恥，反而很有勇氣。」 　　醫生：「你們這個女兒可以去選總統了。她將來一定會做大事。」 　　‧考卷上滿是淚，她雖知曉答案，但卻無法停止一再塗改與重寫。 　　‧在不斷塗改、重寫下，她的作業遲交，老師的藤條狠打在她背上。 　　‧夜裡，不斷來回洗手、摔跌，她囓咬手腕，不讓自己哭出聲，以免家人察覺。

　　從8歲開始，一直到15歲，長達7年，她獨自忍受強迫症帶來的可怖夢魘。 　　無論是家人誤解或老師體罰，甚至一度她想結束生命，她都未曾說出這份祕密。 　　她控制、壓抑、偽裝，非常努力地活得像一個「正常人」。 　　她對互有好感，向她告白的學長說： 　　「我，是個精神病患。我不是一個正常人。」 　　比起失去，她更怕擁有── 　　排山倒海的傷害，不僅來自強迫症，更來自他人的目光，後者更是深淵…… 　　當強迫症嘲諷：「吃藥就是有病。你看他們看你的眼光，是不是很奇怪？別吃了吧。」 　　當她鼓起勇氣自剖，朋友說：「你這根本是有病吧。」 　　當她到醫院就診，婦人尖針芒刺的對話：「怎麼這麼小，就來看這個！

」 　　她日夜與強迫症這啃噬心靈與自我的巨獸爭戰，而那些曾經走過的孤立無援、被操弄的身不由己、夜裡的無聲崩潰，甚至驚悚懷疑強迫症取代了自己……她不希望其他強迫症患者也經歷，於是，這本掀剝與袒露腥紅傷口的書，雖是以痛銘刻，但她遞出最溫暖的雙手，在個人IG與FB粉專，以文字接住有強迫症困擾的患者、家長。 　　她企盼，再沒人會被迫躲藏在暗黑的強迫症洞穴裡，且因太習慣黑，而抗拒、害怕明亮的陽光；她更企盼經由自己的書寫，能帶給患者及患者家人療癒與希望。 名人推薦 　　◎王意中（王意中心理治療所所長；臨床心理師）、蔡淇華（作家；台中市立惠文高中圖書館主任）撰推薦序。 　　余懷瑾（仙女老師；作家）、

洪仲清（臨床心理師）、徐國能（師大國文系教授）、陳志恆（諮商心理師：暢銷作家）、蘇明進（大元國小教師）心疼推薦（依姓氏筆劃順序排列） 　　◎以我自己來說，我曾經無法抵擋這些暗黑的強迫思考。無論是太過於道德化的要求，或是與性有關的連結，或擔心犯了法律上無法接受的錯誤，或出現莫名想害了誰的念頭。 　　請允許我無法在這篇文章裡，將曾經彈跳出來的不合理思考列舉出來。對我來說，仍然無法那麼勇敢且坦誠地表露、公諸出來。 　　這一點，也是我在閱讀陳俞蒨《我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海》這本作品中，非常佩服、欣賞，且心疼作者的勇氣以及面對那生命中的脆弱。同時，也看見一位女孩想要突破生命中的

困頓，破繭而出，令人動容的生命力。 　　在心理諮商與治療過程中，當兒童、青少年們願意將自己內在的不合理想法，向心理師坦誠地說出，這時已經反映了孩子正往好的改變跨了一大步。──王意中（王意中心理治療所所長；臨床心理師） 　　◎一個八歲的小女孩，第一次驚覺自己行為的異常，因為她的心裡不停歇地播放一個聲音：「走回去，不然我就殺掉他們。」 　　那是她自己的聲音，但她卻沒辦法讓那個聲音消失。要很久很久之後，她才知道，那叫「強迫症」，此後經年，都必須與之共生，甚至考慮與之共滅。 　　是的，痛苦不堪的女孩曾經威脅強迫症：「我要從窗戶跳下去。」 　　就醫後，醫生感受到女孩強大的內在，說她可以當總統。但在深夜

裡，女孩也曾打開電腦，緩緩打上這些文字：「我已經無能為力了。我撐不下去了，我想要離開了。」 　　還好，女孩活了下來，而且在高二那年，走進我的辦公室……卸下心防，說出自己的故事，最後才有可能發生得獎、開專欄，甚至實現被出版社看見而出書的夢想……──蔡淇華（作家；台中市立惠文高中圖書館主任）   　　◎特別企劃：湯華盛醫師Q&A（前台北市立聯合醫院松德院區副院長；心禾診所執業醫師） 　　一、全台灣大約有多少強迫症患者？大多是何時發病？大部分的症狀是什麼？ 　　二、強迫症有哪幾種類型？ 　　三、強迫症的原因可能有哪些？ 　　四、我如何判斷自己可能罹患強迫症，而需去接受治療？ 　　五、強迫症有

哪些治療方式？ 　　六、強迫症能完全康復嗎？ 　　七、您想給強迫症患者的建議 　　八、您想給強迫症患者家人的建議 　　◎本書作者陳俞蒨想告訴強迫症患者： 　　‧接受診療，並不是體現我們與常人不同，而僅僅是想為了更好的自己而努力而已。 　　‧強迫症的治療、病發持續的時程，每個人都不一定。就連我，也不知道自己什麼時候會好。目前則是在努力地維持與它「和平並存」的關係。 　　而對於這種不確定性，我相信很多人會感到無助或絕望，有時候甚至理性地知道這不是任何人的錯，但還是會因而討厭起這個世界。 　　這很正常，真的。 　　‧對於這種情況，說出你的感受，真的會好一點。儘管那看似不會解決問題，但在你願意開口的

那一刻，你自己也會感受到你是在乎自己的。你不再是從前總想著要逃避，忽略心裡所有求救訊號的你。 　　如果沒有人可以說，來找我吧。就算只有短暫的幾分鐘，我也會盡我所能的，把溫暖帶給你們。 　　‧未來的路，你不會是自己一個人，別害怕。 　　◎徐國能（師大國文系教授）對於台中文學獎獲獎作品〈馬上是多久〉的評語： 　　這是一篇非常有勇氣的作品，作者能正視自己所遇到的生命的困境，努力尋求答案，並向外找尋幫助自己的力量；更可貴的是能將這段寶貴的經驗，用文學的方式呈現出來，讓其他同樣在受苦的人得到安慰和信心。作者的文筆質樸，但帶著省察與幽默的色彩，這篇作品在勇氣之外，也閃爍著智慧的光輝，文學固然是個人的故事

，但真正好的創作，就是用這種光輝，照亮在黑暗中惆悵摸索的人，這篇傑作在藝術表達及社會價值上都值得肯定。  

瓦斯氣爆原因進入發燒排行的影片

臺灣海事軟實力之建構與運用---以海巡署為例的分析

為了解決瓦斯氣爆原因的問題，作者曾明斌 這樣論述：

總統蔡英文女士於2019年3月21日至26日率領內閣成員至南太平洋邦交國進行國是訪問，並將此行取名為「海洋民主之旅」，以海洋與民主為主軸，拜訪大洋洲的友邦帛琉、諾魯及馬紹爾等國，以實際行動穩固邦交，並與前揭國家簽訂《海巡合作協定》（Coast Guard Agreement）。海巡署近年展現的海上執法與救難成果似乎正幫國家開啟另一扇大門，吸引其他國家的交流與合作，海巡外交（Coast Guard Diplomacy）也成為臺灣新的對外交流模式。海巡署對外所展現的吸引力，似乎與約瑟夫．奈伊（Joseph S. Nye Jr.）在80年代提出的軟實力（Soft Power）概念相契合，強調國家除

了能運用軍事與經濟等硬實力外，仍有其他能力足以影響其他國家決策，不論是議程的設定或國際建制的建立，藉由彼此均認同的價值與系統，達到權力運用的效果與影響力。在奈伊的研究中，認為軟實力主要源於文化、政治價值與外交政策，惟本研究認為除了前揭三種來源以外，隨著非傳統安全與全球治理的議題逐漸被國際社會重視，國家在海洋事務各種層面的卓越表現，將成為新的軟實力來源，本研究將其稱之為「海事軟實力」。本研究將以奈伊所建立的「軟實力」理論為基礎，輔以海洋意識與行動等要素，結合權力分析的概念，進行理論推導與修正，建立「海事軟實力」概念架構，並分析「海事軟實力」可能的權力資源與行動，建立相關的評估指標與方法，並以海巡

署為例進行實際操作。

火災學[適用消防設備師/士、消防警察人員考試](11版)

為了解決瓦斯氣爆原因的問題，作者陳弘毅,邱晨瑋 這樣論述：

　　近年來消防工作不斷蓬勃發展，且隨著火災型態的多樣化，其所面臨的問題與挑戰更為艱鉅。無論就火災發生的地點，或是火災的規模，祇要是觸目驚心的災害現場，很容易形成社會輿論的焦點。例如101年10月23日於新營醫院北門院區附設護理之家二樓發生火災，造成13人死亡、53人輕重傷的慘劇。又例如近10年來，已超過20位消防弟兄於搶救各式地下室、保齡球館、工廠、倉庫及旅館等火災事件中罹難。足見火災或爆炸意外事件，造成人命傷亡與財產損失極為重大，對於消防機關亦形成莫大壓力。 　　儘管這些火災的型態不一，諸如社區縱火、森林火災、化工廠爆炸、瓦斯氣爆，甚至車船起火；其背後所隱藏的原因亦相當

地複雜，往往涉及法令政策、執法尺度，或是人為的犯罪。然而火災的形成，追根究底不外乎是起火源與火災環境的結合。也就是說任何的火災，總有其脈絡可尋的方向，往往可以從火災學的學理原則，推敲其箇中的原因，應用科學的方法，作為火災模型的重建。因此，火災研究的基礎，還是這些歷久不易的火災學定義，並且是所有消防人員所必備的，例如基本火災定義與特性、火災風險與統計分析，以及火災溫度與時間軸之歷程等，除可作為各類火災搶救的應變對策，探討消防人員救災的潛在危害程度之外，更可作為火災預防政策的研擬與修訂之參考基準。 　　本次火災學改版重點為新增「電腦模擬」專題及修訂化學火災概論章節部分內容，探討建築物收容人員於火

災避難逃生安全之議題，以性能式方法來驗證建築物防火避難設施規劃設計，評估排除部分建築法規適用，確認人員避難安全性能，其中避難驗證部分，概述有關運用驗證方法來檢討建築物避難安全，而電腦模擬部分，介紹現今防火工程常用火災模擬電腦軟體（煙層簡易二層驗證法軟體、CFAST及FDS），概述主要操作內容及設定程序；另於化學火災概論章節，修訂公共危險物品種類、自然發火、油類火災沸溢及濺溢時間等內容。

液化石油氣家用及營業場所事故案例探討與對策之研究

為了解決瓦斯氣爆原因的問題，作者林柏廷 這樣論述：

液化石油氣是民眾作為燃料的重要來源之一，舉凡民宅所用之瓦斯爐、熱水器；飲食店之炒鍋、炸鍋及近期興起的自助洗衣店烘乾機等，依據經濟部能源局之資料，全台瓦斯用戶數約870萬用戶，其中天然氣用戶數約360萬戶、液化石油氣用戶數約510萬戶，液化石油氣用戶占58%。使用液化石油氣作為燃料雖然方便，但亦因其物質特性，一旦發生事故即造成重大傷亡，不可不慎。本研究主要以近期發生之液化石油氣事故案例，包含民宅氣爆、一氧化碳中毒 、自助洗衣店氣爆等事故，探討其事故發生原因，藉由根本原因分析(RCA)，尋求可能防止氣爆事故發生的對策，期望透過法規制定、政策改變及宣導活動等，使液化石油氣除了給予民眾生活的「便利」

，亦能提供最重要的「安全」，防止災害發生，確保大眾生命及財產安全。研究結果顯示，建立完整液化石油氣安全管理制度與強制簽訂契約之規定有其必要性，雖有規定安全管理人員執行事項，但無罰則，亦無專供液化石油氣導管之配管技術士證照。