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用心良苦意思的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦達賴喇嘛寫的 逆境中更易尋快樂：達賴喇嘛的生活智慧 和鈴木祐的 最高專注力：讓頭腦清晰一整天的45項神級高效技巧都 可以從中找到所需的評價。
另外網站王爺用心良苦~奉旨成妃之一: 禾馬文化紅櫻桃系列641 - Google 圖書結果也說明：... 意思?」「如果封少爺知道的話,相信他也會諒解的,這一切都是為了愛。」「到底什麼意思?」「小姐,蛇士定要得到王爺的寵愛,洞房花燭夜如躲過了,不代表可以躲過一輩子 ...
這兩本書分別來自天下雜誌 和三采所出版 。
最後網站[用心良苦]成語解釋 - 詩詞大全則補充：用心：認真思考；良：很。很費心思地反覆思考。 [用心良苦]成語出處. 清·錢謙益《題懷麓 ...
逆境中更易尋快樂：達賴喇嘛的生活智慧
為了解決用心良苦意思 的問題，作者達賴喇嘛 這樣論述：
★購書即享《達賴的一生》電影早場優惠券，7/8日全台感動上映 雲朵遮蔽了每個方位，也無法擠掉天空的存在。 苦痛無常，是生命的常數。真正的絕境，讓我們面對現實，有了決心與毅力。 「在我自己的生命歷程中，最困難的時期正是我獲得最多知識和經驗的時期。 逆境有另一個好處，就是困難的時刻可以幫助我們下定決心和增強毅力。」 ——達賴喇嘛 了解逆境的價值，準備好隨時調整 世界心靈導師達賴喇嘛，以畢生歷經苦難修行所得的智慧結晶，指引人們追尋安樂的方法。達賴用直接、淺顯的語言，指出造成一般人內心困擾與人際關係裂痕的九個錯誤行為與態度：以怒止怒／只以憎恨心回應逆境
／以自我為中心／誇大吸引力／畫地自限／自以為會長生不老／以為憤怒是有用的／把表象當成一切／視貪嗔心是心識不可分割的一部分 改變的方法：在日常中實踐慈悲 我們為何會產生這些錯誤，以及如何將之改正，達賴喇嘛提出十五個自我修練的方法，透過日常生活控制情緒，培養慈悲利他心以及調整錯誤的行為認知，將負面情緒逐步轉向正面力量，就能轉化心識成為快樂富足的人。 我們都想「離苦得樂」 不論國籍與信仰，想要「離苦得樂」的欲求是很自然地傾向，而身為地球公民，我們每個人都有責任創造更美好的未來！這不是一本高談宗教與信仰的書，不需要寺廟，也不需要複雜的哲學，我們的意識與心念，就是修行地的所在，而
方法就是單純的「慈悲心」。
用心良苦意思進入發燒排行的影片
嗨！大家好，我是 Cassandre, 今天的『食不相瞞』要跟大家分享一款非常好吃的美式甜點：核桃巧克力爆漿軟餅乾。(紐約名店 Levain bakery 復刻版/Chocolate Chip Walnut Cookie)
比起法式餅乾的精緻小巧與製作上的用心良苦，美式軟餅乾沒有一絲不苟的外型與顏值，有的是不拘小節的粗獷與滿滿的甜度，但不得不承認，它很醜，可是它實在是很好吃，特別是在K書K了一整天，或者加班趕工時，來上一片就會有種被療癒的感覺。
美式軟餅乾有很多種做法和口味，我們這次的食譜是做出像紐約排隊名店 Levian Bakery 最受歡迎的 Chocolate Chip Walnut 口味的軟餅乾，而這款風格的餅乾算是目前為止，我們吃過最好吃的！也許是個人偏好，或巧克加跟核桃的搭配就是絕配，它跟大家熟知的那種比較扁平的美式軟餅乾在口味和口感上很不同，吃法也有點意思，它適合微溫時享用，那酥脆的外殼、柔軟的內裡以及爆漿的巧克力流心，很令人驚豔，但我們也發現即使冰冰的吃，一樣出眾。
因此，如果你是軟餅乾的愛好者，或者你懂在某些時刻甜食能撫慰身心靈的那種滿足感，那麼請一定要試試這款無敵簡單又很有特色的美式軟餅乾，相信你會喜歡。
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這支影片還會有無人聲的 #ASMR 版本：敬請期待
https://youtu.be/YnJNPn5zgMk
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巧克力爆漿美式軟餅乾 怎麼作呢？
下面是這道 美式巧克力爆漿軟餅乾 的做法與食譜：
☞ 份量：可做出 6 個 4 盎司的餅乾，或 4 個 6盎司的餅乾
✎ 材料 / Ingredients
冰的無鹽奶油 112g, 切成丁狀
細砂糖 50g
黃砂糖(三溫糖) 75g
低筋麵粉 70g
中筋麵粉 105g
中大型蛋 1顆
泡打粉 2g
蘇打粉 2g
鹽 2g
核桃 82g
64% 鈕釦巧克力 150g
✎ 做法 / Instructions
1. 把低筋麵粉、中筋麵粉、蘇打粉、泡打粉過篩，再加入鹽混合均勻，備用
2. 將核桃用手指掰成一半
3. 把雞蛋打散
4. 取一個大型料理盆，加入冰奶油、細砂糖、黃砂糖跟蛋液，以低速攪打混勻，不用打發，也不用打到泛白膨鬆
5. 把一開始就過篩的所有乾粉加入，一樣以低速混合均勻，最後再改用刮刀刮盆幫助麵團拌的更勻，攪到看不見乾粉為止
6. 倒入核桃跟巧克力，儘可能翻拌均勻，但不要過度攪拌壓實
7. 接著把混勻的麵團蓋上保鮮膜，儘可能服貼於麵團表面，然後送進冰箱冰15分鐘，這樣比較好塑形
8. 把麵團分成六等份，每一份麵團約為113克，每個麵團稍微塑成堆高的圓形，不要壓實，表面也不需要光滑，也可以做成像Levain Bakery店家的標準尺寸，每一份麵團約 170克左右，可做四片餅乾
9. 塑好形的麵團以保鮮膜覆蓋，再冷藏45分鐘，冰麵團烤出來的餅乾會比較厚而不扁塌
10. 取出三個餅乾麵團來烤，烤箱預熱 220°C, 烘烤 12-14 分鐘，由於餅乾烘烤後會攤平變大，麵團之間最少要保留2吋以上的距離，若烤箱較大可一次烤四個
11. 出爐後，在烤盤放涼三十分鐘，趁還有一點溫度享用最為美味，冰過的餅乾在吃吃之前可以用150°C加熱烤8鐘，一樣可以嚐到爆漿的滋味哦！另外冰冰吃也相當好吃
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影片章節 ：
00:00 開場
00:35 食材介紹
01:27 前置準備(處理乾粉、核桃與雞蛋)
03:47 製作巧克力軟餅乾麵團
07:14 餅乾麵團秤重與塑形
08:44 烤盤與烤溫設定(餅乾烘烤縮時影片)
09:30 出爐放涼
09:43 餅乾剖面展示與試吃
10:39 製作美式軟餅乾技巧分享與注意事項
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更詳盡的作法與 Tips，可以參考我們的食譜網站喔：
更多的食譜：
https://tahini.funique.info
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#好家在我在家
#美式軟餅乾
#核桃巧克力軟餅乾
#簡易甜點
本片是以 Panasonic Lumix GX85/GX80 4K 影片拍攝。
鏡頭：
Panasonic LEICA DG SUMMILUX 15mm F1.7,
Panasonic LUMIX G 25mm F1.7 ASPH.
More Info:
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最高專注力：讓頭腦清晰一整天的45項神級高效技巧
為了解決用心良苦意思 的問題，作者鈴木祐 這樣論述：
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熬夜趕完報告、作業，準備考試，再也不是難事！ ？為什麼：玩遊戲跟滑手機時的注意力，沒辦法用在工作、準備考試上？ ？為什麼：咖啡搭配綠茶喝，就能比起單喝咖啡，高出4%專注力？ ？為什麼：一流的運動員能靠獨特的固定行為，提升他們的專注力？ ？為什麼：「高效工作管理術」、「進入心流」等方法，只能維持很短的時間，或做起來很耗神？ 【第一步驟：基礎理解】 現在，請這樣理解你的身體： 在你的大腦前額葉皮質，住著一名【馴獸師】 他理智、但缺乏能量與動力。他是你的理性思維。 在你的大腦邊緣系統，住著一頭【野獸】 牠衝動、充滿能量、動力。牠是你完成任何事項
的動能。 【第二步驟：深入理解】 專注力的真相，又是什麼呢？ 我們經常認為，要達成專注，應該要「用理智壓制衝動」。 但，這完全錯誤！ 我們必須認清：「我們不可能永遠成功壓制衝動」。 專注力＝用理性「引導、帶領」衝動，而非壓制衝動。 馴獸師永遠不可能憑一己之力成功壓制野獸， 卻可以成功帶領引導牠。 好好帶領野獸發揮吧！ 當能量運用得宜， 你會發現自己更不容易疲倦， 專注力也能更有效持續。 【45個專注力技巧——已出版科學論文，全數認證有效！】 ✔ 一早從最簡單的作業著手 ✔ 反覆留下「已完成」紀錄 ✔ 起床後
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