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睡前podcast dcard的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦ShawnStevenson寫的 睡得更聰明：讓你睡出好身體、好健康和成功人生的二十一個策略 可以從中找到所需的評價。
另外網站適合聽到睡著的podcast - Dcard也說明：哈囉大家好，目前睡前聽的podcast只有before midnight跟海苔熊，覺得這類聊哲學在生活上的應用跟心理層面的主題搭配主持人的聲音沒有太大起伏， ...
最後網站哈拉充能量(@hala_energy) • Instagram photos and videos則補充：Podcast. 獲選KKBOX年度百大節目『閒閒沒事耳朵癢，別忘每周充能量』 知識趣味型Podcast 瑞克& 男愛咪主持要學習東西太多了，只希望你放鬆心情聽周一固定更新、周四 ...
睡得更聰明：讓你睡出好身體、好健康和成功人生的二十一個策略
為了解決睡前podcast dcard 的問題，作者ShawnStevenson 這樣論述：
你知道嗎？睡不好會造成情緒不穩、注意力不集中、缺乏創意！ 然而糟糕的睡眠卻是一個經常被忽略的不健康元素…… 作者曾夢想成為一名職業運動員，二十歲被診斷患有退化性疾病，命運在他的身上畫了一個巨大的問號，然而通過優化睡眠和加強營養，不僅治好了他的身體，還達成了人生目標。因此深深體會：現今打造健康人生的關鍵因素之一，就是睡個好覺！ 美國睡眠醫學中心指出，睡眠品質欠佳對身體的傷害，和喝醉、吸大麻不分軒輊！本書將告訴你，擁有絕佳的睡眠品質，從改變生活習慣開始。通過十四天睡眠改造計劃，學習如何創建理想的睡眠環境、如何利用陽光調節晝夜節律、如何補充所需營養素以助睡眠、如何進行減壓練習
，以及學習健身技巧，讓你皮膚更健康，外表更年輕、優化人際關係、降低中風及心血管疾病風險，並且進一步提升免疫機能，降低罹患癌症與感染病的風險、維持激素平衡、提升減肥速度、延長壽命。 只要你能一夜好眠，就能夠以驚人的方式去強化你從飲食和活動中獲得的益處，而這就是本書的主旨所在。 本書特色 ★是一本改善睡眠的實用指南。 ★本書最後附上十四天睡眠改造計畫，循序漸進優化睡眠，學習如何創建理想的睡眠環境、如何利用陽光調節晝夜節律、如何補充所需營養素以助睡眠、如何進行減壓練習，以及學習健身技巧，保持精神和生理上的健康。
睡前podcast dcard進入發燒排行的影片
香港 台灣 852886夫妻
經歷9年的遠距離戀愛
今年終於在台北暫定下來。。。
到底如何維繫呢？
在網上 看到一個《維持遠距離的小技巧》
優優和阿感 又會有什麼看法？
維持遠距離的小技巧 - Dcard文章
https://www.dcard.tw/f/relationship/p/234010044
❤️ 每天都要有一段說話的時間 無論有沒有時差，有多忙！都要空一段時間和對方視訊！我們每天會講兩小時的視訊～其他時間就偶爾傳傳訊息，忙各自的事情！以前他覺得沒有必要，後來他反而比我更期待視訊的時候?
❤️ 吵架要當天解決 雖然應該很多人會疑問⋯遠距離要吵什麼？事實上就是我承認我很難搞? 總之還是會吵架啦！有時候吵到他會掛我電話關機！我明確表示我不喜歡這樣！也說好要是他需要冷靜就跟我說他要冷靜，我也不會打擾他，但是他不會掛電話關機～ 後來情況就有好轉了，不過不管吵的再兇，我們都會在當天解決問題，不會放到隔天，兩個人睡一覺起來心情就好多了！有時候他哄哄我，有時候我讓讓他，互相互相～
❤️ 吵完架做總結 我們會把每次吵架的原因釐清，然後舉出我們討厭對方做什麼事，紀錄下來，避免下次再發生！
https://open.firstory.me/story/ckpedkeex2lu10858h4qqcvkh?m=comment
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