睡覺時心跳速度的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

疫世界：2020~2021臉書截句選

為了解決睡覺時心跳速度的問題，作者 這樣論述：

　　所謂「截句」，一至四行均可，可以是新作，也可以是從舊作截取，深入淺出最好，深入深出亦無妨。截句的提倡是為讓詩更多元化，小詩更簡潔、更新鮮，期盼透過這樣的提倡讓更多人有機會讀寫新詩。   　　自2020年2月起，COVID-19的恐慌感開始蔓延全球，隸屬臺灣詩學季刊社的「facebook詩論壇」網站開始出現大量表達詩人憂心疫情的截句詩作，兩年下來少說發表了好幾百首，而疫情以外的題材則超過七八千首。今年白靈第四度編選了《疫世界──2020～2021臉書截句選》，本冊為雙年份截句選，從2019年7月至2021年6月的作品中遴選了535首截句詩，關於疫情有39首，共分為四輯，後附作

者索引。   　　詩人因繭居而得以深度自我探索、深思人類與萬物的關聯，這場百年未曾有過的大疫，給予人類四個啟示──「疫／異／抑／殪」。奇「疫」流竄又詭「異」難測、如臨大戰般地空前壓「抑」世人且隨時可能令人肺「殪」。一路上「facebook詩論壇」的作者們緊盯著時代的齒輪紋路，用力擠著想像，搭起一條危危顫顫的橋，欲渡此險境，截句詩作顯然成了捷利的便橋。黑暗遼闊又怎樣？詩在哪裡，就亮到哪裡。   本書特色   　　★臺灣詩學．2021年截句詩系。   　　★詩人於此世紀大疫當下，用力擠著想像，搭起一條危危顫顫的橋，欲渡此險境，截句顯然成了捷利的便橋。從反送中的香港事件

到武漢肺炎病毒的吹哨人李文亮發現了大疫，一路上「facebook詩論壇」的截句作者們緊盯著時代的齒輪的紋路，沿路跟隨。   　　★本書選自「facebook詩論壇」2019年7月至2021年6月的作品，收錄535首截句詩，關於疫情有39首，共分為四輯，後附作者索引。詩人因繭居而得以深度自我探索、深思人類與萬物的關聯。黑暗遼闊又怎樣？詩在哪裡，就亮到哪裡。

睡覺時心跳速度進入發燒排行的影片

都卜勒雷達之人體心跳運動偵測

為了解決睡覺時心跳速度的問題，作者王郁文 這樣論述：

近年來因為現代人對健康的觀念越來越重視，以及台灣漸漸邁向高齡化的社會，看護成本逐年提高，因此較符合低成本、適合長時間監測的非接觸式生理訊號監測(Non-contact vital signs monitoring)技術的需求與日漸增。為了研究如何利用非接觸式方法去探測基礎生理訊號頻率，本篇論文使用了都卜勒雷達(Doppler radar)系統做為工具，透過訊號採集以及訊號處理、頻譜分析的方式，試圖偵測出被測者的心跳頻率(Heart rate)。我們測試了四種方法，分別為離散傅立葉變換法(Discrete fourier transform)、相位能量法(Phase energy method

)、速度強度法(Velocity strength method)、與循環頻譜(Cyclic spectrum)作為偵測心跳訊號頻率的核心演算法的選擇，並對這四種演算法進行抗雜訊能力以及運算複雜度進行分析，尋找出最適合用來偵測週期性生理訊號的核心演算法。最後再加上訊號統計量以及演算法結果過濾的步驟，進一步提出了我們的人體心跳偵測演算法(Human heart rate detection algorithm)，能透過心跳運動存在與否，判斷是否有人位於雷達前，並且能輸出估計的心律，達到監控人體的目的。本研究也開發了一套以MATLAB GUI為基礎的介面程式，並設計一些實驗，去驗證我們的演算法的可

靠性，包括是否有心跳運動存在的準確率(Accuracy)和其心律是否吻合的匹配率(Matching rate)等數值進行統計。另外，此介面也額外提供了即時偵測的功能。我們透過真實訊號的實驗結果證明，本研究所提出的演算法可以在一定距離內，準確偵測到靜止狀態下的人的心跳頻率。

追尋寧靜：一場顛覆聽覺經驗的田野踏查，探索聲音的未知領域

為了解決睡覺時心跳速度的問題，作者GeorgeProchnik 這樣論述：

　　這個世界越來越喧鬧，但我們真的不需要聲音嗎？ 　　從塵囂喧鬧到萬籟俱寂，一段關於深度聆聽的冒險旅程   　　★在廣袤無垠的外太空漫步，能獲得無與倫比的寧靜體驗？ 　　★被高達160分貝的音浪擊中，身體會產生什麼反應？ 　　★通勤或慢跑我們習慣戴上耳機，用聲音將自己包圍起來，原因何在？ 　　★用高科技減噪建材打造全世界最安靜的房子，會發生什麼意想不到的事？   　　追求身心靜定的大疫情時代 VS. 聲音經濟大行其道的今日 　　以跨領域觀點，對寧靜議題最深度的剖析與反省！   　　作者普羅契尼克酷愛寧靜，厭惡噪音，為了尋求精神和感官的雙重平靜，他毅然走訪全國各地，找尋他所能想像最安靜與最喧

鬧的地方。從生物實驗室到禪園、大賣場及隔音材料大會，從隱修院、噪音測量公司、勁爆汽車音響大賽乃至聽障空間，訪談生物學家、聽覺科學家、聲學工程師、僧侶、建築師、聲音行銷人員和聾啞學校校長等專業人士，所獲得的觀點顛覆了我們對聲音的想像！   　　本書透過多元聲音場景、精彩訪談及研究文獻，並融入充滿哲思的個人感悟，從生物、科學、哲學、商業和藝術文化等面向，看待寧靜和噪音所構成的反差與多重辯證關係：   　　●演化機制：保持安靜是自然萬物的求生之道。自然界中絕少發出巨響，因為唯有保持安靜，才能隱蔽自身所處的巢穴，也才能聽見遠處危險的動靜。   　　●聲學領域：聲音力量的關鍵是頻率和訊噪比。因此，白噪音

讓人專注，聖歌帶來宇宙和諧感，而世界上最成功的錄音室，都是從結構比例嚴謹的教堂改建而成。   　　●宗教意義：語源學上「silence」有中斷停止的意涵，通往反省與個人成長之路。貴格教派相信，上帝存在每個人心中，置身寧靜就可以聽見上帝的聲音。   　　●無人外太空：NASA研發最先進的減噪技術，火箭升空的巨響聽起來比搭飛機在機艙內聽見的噪音相去無幾；太空人在廣大無垠的外太空漫步時，也並沒有想像中安靜，因為地面指揮中心時時刻刻保持通話。唯一的例外是「黑暗通過」時段…… 　　　 　　●商業行銷：潮流服飾店的聲響策略是以音樂打造享樂狂歡的氣氛，為消費的顧客補充源源不絕的活力和振奮感，並加快購物時的移

動速度，以達刺激消費的正向連結。   　　●哲學辯證：聲音唯有與寧靜形成對比、襯托出寧靜時，我們的聽覺神經才接收得到。聲音和寧靜是互補的概念，作用是雙向的。某些聲音能突顯環繞著我們的寧靜，同時，全然的寧靜也會激發出聲音。   　　●聽覺專家：一段聲波往往是靠內嵌在其中許多片段的安靜，才能發揮出溝通訊號的作用，而不至於被視為無間斷連續的噪音。   　　●神經科學：習慣安靜冥想的人，大腦運作效率高出許多。當我們在聽音樂時，是樂音之間的片刻靜默，激發出最激烈正向的大腦活動。   　　●勁爆音響車大賽：坐在足以震碎擋風玻璃的改裝車內體驗音爆的威力，會發現瞬間根本聽不到任何聲音，就像被噴射座椅發射到雷雲

和火焰中，五臟六腑嚴重擠壓，幾乎迸出身體之外……   　　有趣的是，在追尋了無數種聲音之後，普羅契尼克赫然發現，寧靜並不代表全然的靜默無聲。寧靜和噪音，是一組矛盾而互補、相應而相生的概念。一如我們唯有處在噪音中，才會意識到寧靜的價值，也有唯有深處寧靜之中，才能經見更多的聲音。   　　這個世界越來越喧鬧，人類對寧靜的追尋也比以往來得更迫切。本書從環境意識的反省出發，探索寧靜和噪音的未知領域，以及兩者間日益激烈的戰爭。除了帶來顛覆刻板印象的聽覺體驗，更令人重新思考聲音的價值。誠如作者所言，「寧靜是聲音和安靜構成了恰到好處的平衡，催化感知能力，讓我們得以區別自身的存在與周遭事物，以看見更多未知。」

這是對寧靜最高度的嚮往，也是這場追尋最啟發人心的意義。   聆聽推薦   　　范欽慧（國際寧靜公園亞洲區顧問及董事 　　台灣聲景協會創辦人） 　　詹偉雄（文化評論人） 　　李志銘（作家） 　　焦元溥（作家、樂評人） 　　李偉文（牙醫師、作家、環保志工）   媒體讚譽   　　踏遍各地角落追尋那些依然堅守寧靜的人們。——美國國家公共電臺NPR（National Public Radio）    　　有時是令人震驚的警示，有時是迷人的陶冶，這本書歌頌寧靜，同時道出了抵制噪音的戰鬥是如此曲折無常。——《達拉斯晨報》(The Dallas Morning News )   　　引人入勝。——圖書論壇（

Bookforum）    　　非常聰明的書寫……寧靜有益於我們安然入睡，但普羅契尼克所專注的噪音問題令我們保持警醒。——《出版人週刊》(Publisher Week)    　　優雅而低調，著眼於日常生活中幾乎不被注意的細緻之處，也揭示我們為了過上現代生活，所付出不為人知的代價。——《書單》(Booklist)    　　賦予「寧靜」一種莊嚴的美感，對寧靜生活發出清晰易懂、客觀理性的誦歌。——《柯克斯書評》    　　對現代喧囂的生活展開親切而翔實的研究——《紐約時報》

護理人員光曝露、身體活動與睡眠品質之探討

為了解決睡覺時心跳速度的問題，作者劉家慧 這樣論述：

背景：近年台灣的醫療系統中護理人員流失率高，輪班是護理人員睡眠障礙的危險因子，不僅會對個人會造成生理、心理困擾及降低生活品質，更會影響工作效能。環境光照及身體活動對睡眠的影響，尚需嚴謹的研究來證明。目的：了解不同班別、光曝露、身體活動與臨床護理人員睡眠品質的關係；及探討其睡眠品質決定因子。方法：本研究為相關性觀察性研究，招募重症單位7人共252人天之數據。藉填寫臨床護理師基本資料、匹茲堡睡眠量表、愛普沃斯嗜睡度量表、3C產品使用、IPAQ台灣中文版長版問卷增修版；運用貼片型無線心率頻譜暨活動計（Patch）、三軸加速度規、HOBO溫度照度感測器測量，探討光曝露量、身體活動對於影響睡眠品質。以

SPSS 20.0及內在等級相關、二元邏輯斯迴歸、混合模式、線性複迴歸模式進行資料分析結果：1. 光曝露量：小夜班最多（工作單位的環境平均照度=582 Lux；富藍光的螢幕使用達392.5分鐘/天）。個人的光曝露量，以白天下班的大夜班（5,476,609 Lux）最高，高於早出晚歸的小夜班（4,116,848 Lux）和白班（1,651,042 Lux）。2. 身體活動：中等費力活動量，上班日（66.2分鐘／天）顯著高於放假日（43分鐘／天）；輪值班者（66.6分鐘／天）顯著高於固定班者（50.7分鐘／天）。費力活動量，放假日（4分鐘／天）顯著高於上班日（3.4分鐘／天）；輪值班者

（6.2分鐘／天）顯著高於固定班者（2.4分鐘／天）。3. 睡眠障礙：睡眠障礙者佔85.7 %。小夜班上班第2、3天後開始嗜睡，上班第5天均有嗜睡情形；大夜班隨著上班天數而增加嗜睡度（21.6 %、37.5 %、33.3 %、54.5 %）。4. 客觀睡眠品質：以睡覺時R-R間期、心跳速率、心率頻譜低頻功率自然對數、低頻/高頻比率均有一致的發現：白班相較於小夜、大夜有較深沉的睡眠；小夜班與大夜班交感活性較白班高，身體不易放鬆，小夜班的睡眠品質最差。輪值班者較固定班者睡眠品質差。5. 匹茲堡睡眠品質量表：電視與手機使用分鐘數愈少，其睡眠品質差的風險下降 （OR：0.992；0.

99）；上班日與放假日的光曝露量每增加1 Lux，睡眠品質差的風險均增加0.00006%。放假天每多睡一小時，睡眠品質差的風險上升1.5 %。6. 嗜睡量表：小夜班比白班嗜睡（OR：1.87）；一天手機使用減少1分鐘，其睡眠品質差的風險下降0.1%，上班日與放假日的光曝露量每增加1 Lux，其睡眠品質差增加0.00006%的風險；每增加1分鐘中等費力活動，嗜睡風險增加1.7%；睡眠時心率的R-R間期愈短，隔天有愈高的嗜睡度。結論：一、 小夜班的睡眠品質最差。二、 光曝露量：小夜班接觸人工明亮光線多於多於其他班別。三、身體活動量：上班日與工作相關性高的中等費力活動量高於放假日；

但放假日的休閒時費力活動量高於上班日。四、睡眠品質（一）主觀睡眠品質：有睡眠障礙者佔85.7 %。小夜班上班第5天均有嗜睡情形；大夜班上班四天後有一半的人嗜睡。（二）客觀睡眠品質：三種班別上班日睡覺時均不能放鬆，小夜放假日睡覺時仍不能放鬆。上班日、輪值班者睡眠心跳較快。小夜班、固定班的睡眠時交感神經活性較高，睡得比較不好。固定班、小夜班與大夜班交感活性較高，身體不易放鬆。五、影響睡眠品質的因素（一）螢幕時間：減少電視、手機使用時間可大幅提昇睡眠品質。（二）光曝露：放假日的光曝露量會降低交感與副交感活性。上班時的光曝露量會增加交感神經活性而睡不好。（三）身體活動量：每增加1分鐘中等費力活動，嗜睡

風險增加1.7%。（四）放假日要補充睡眠債：放假日需多睡一小時者，睡眠品質差的風險上升1.5 %。六、睡眠指標：夜間的心率的R-R間期是嗜睡度的預測因子。運用：放假時候的光曝露會使得睡眠品質會比較好，也會使得第二天的嗜睡度增加，因此放假時要至戶外適量活動。上班時候的光曝露，會造成交感神經的興奮，造成睡眠品質較差。因此，調控光的曝露是未來幫助護理同仁有比較好的睡眠的重要舉措。工作時間的體力付出，會造成交感神經、副交感神經的雙重興奮。所以雖然會放慢睡覺時的心率，但同時造成嗜睡度增加。休閒時不同強度的身體活動量會造成不同的影響，需要進一步的探討。從多種指標看起來小夜班的睡眠品質都是最差的，亟需由光曝

露、身體活動發展臨床護理師健康促進方案。限制：本研究個案為急重症單位護理人員，性別為女性，非主管職，因而限制將研究結果應用到其他場域、男性及為主管職之人口群體，其結果外推於相似的護理人員群體時仍要保守。