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創業的50道陰影

為了解決破折號怎麼打win10的問題，作者何宣霈朱俊宇邱威樺邱威凱陳牧忠 這樣論述：

　　【創業五十道陰影】是一本集結臺灣大學創業創新MBA課程內容筆記，創業團隊甘苦談，實際創業案例分析，以及與創業投資人訪談內容的出版計畫 　　本書涵蓋了五十個章節，其領域包含了：創業創新管理、行銷管理、創意與設計思考、以及資訊科技應用   作者簡介 何宣霈 Jason 　　本書主要作者，也是台灣大學創業創新MBA 第一屆畢業生。 　　擁有許多身份，如：媒體製作人、大學設計講師、演說家，以及業餘國標舞老師。 　　創業前曾參與過不少國內外電影製作，包含 『賽德克巴萊』、『痞子英雄』、『五月天諾雅方舟』、『十二生肖』等專案管理。喜歡演講、喜歡分享、喜歡思考如何精簡流程，以及透過創意及科

技來創造價值。現在則是在進行舞蹈、創業教育顧問，以及房地產相關的創業投資。 朱俊宇 Rain 　　創業已經10餘年冬 　　是台灣第一個做智慧手機電子錢包的創辦人 　　滿腦子古怪點子，擁有超強執行力 　　擅長把0變1，1變∞ 　　現在熱愛跟早期團隊一同成長 邱威樺 Doris 　　80後，大黑松小倆口第三代甜心公主。 　　曾代表台灣去泰國擔任亞太金爵親善大使及南投親善大使。2009年擔任牛軋糖博物館執行長及大黑松小倆口營業部協理至今。 　　2014-15年擔任台北市101扶輪社社長，致力推廣公益，更是全台灣最年輕扶輪社社長。 　　因應市場需求，吸引消費者眼球，不接受市場KO，讓60多年企

業持續創新。 邱威凱 Kai 　　6年級老屁孩，喜歡球鞋、牛仔褲，米蘭營銷總經理。喜歡動手搞digital 念analog的Rocker，相信創意不僅可以傳遞訊息，更可以解決問題，創造品牌價值。喜歡跑前面一點，也許逆風大一點，但可以享受破關的快感。喜歡跨界合作，喜歡把不一樣Mix起來的火花，嘗試可能會失敗，但不嘗試沒有成功的機會! 陳牧忠 John 　　目前任職於物聯網相關產業的新創公司銓宜科技，自台灣大學電機所畢業後，一直從事於無線通訊IC設計產業已十數年，近年來一直專注物聯網的產業發產，深信透過物聯網能在許多產業帶來的巨大變革。堅信不斷嘗試失敗並從中找到成功的種子，唯有不斷的求新求

變才能因應這現今社會的資訊大爆炸。   萬事俱備，只欠創新創業 01創業家精神-小鴨的創業寓言             02沒有資源怎麼辦-哈佛小蝦米的經典創業故事     03科技無法解決的痛點 04逼死你死麻豆-17 種常見的商業模式 05原來，我們都搞錯順序了 06減肥x創業 07贏的策略 (WIN 策略) 08企業無法創新的原因 09大黑松小倆口的第二曲線 10破壞式創新 11要賣還是不要賣？ 12FLUX & SAFEY教我的幾件事 13公司為何失敗? 避免失敗的步驟 14創投VC看的是什麼? 15天使投資人看的是什麼? 16光輝歲月 17一杯飲料的全球競爭策略 18小金魚如何創

造大白鯊？ 19飛利浦與蘋果的陰謀論 20要業績還是要現金 21你玩的策略是西洋棋，還是撲克牌? 砸錢之前，先搞懂行銷吧! 22創業x五力全開 23美國總統大選教我的4P、4C 與 4R 24政治教我的供給與需求 25大家最常用到的一個字 26To B， or not to B? 27放棄與選擇的勇氣 28山寨的重要性 29可樂的反擊- STP 的核心精神 30老闆，這要多少錢? 設計思考-創意勝出的秘密 31如何把梳子賣給和尚？ 32你的感覺，我懂 33觀察的AEIOU 34太陽的後裔x訪談的藝術 35刈包x方法目的鏈 36故事至上：故事心法三大準則 37x你的使用者經驗 38右腦行銷

39Show it ! Don't tell ! 千變萬化的資訊科技應用 40一個公司怎樣知道你的秘密? 41新的黑金 42電子發票陰謀論 43亞馬遜如何騙消費者！ 44免費的大平台 45平台如何防止跑單 46網路創業3大服務類型 47條碼的世界 48人工智慧與智能機器 49物聯網吃軟還是吃硬? 50聊天機器人什麼都聊， 什麼都不奇怪？   序 　　2016 年 5 月 17 號早上，我還記得我在自己的公司工作。突然間，肚子一痛，所以趕緊到廁所解放。在解放的過程中，我發現那一天，剛好也是臺灣大學第一屆創業創新管理碩士在職專班（EiMBA）的招生錄取名單公佈日。在一邊肚子痛、又一邊緊張的

心情下，我打開了手機，查看了一下錄取名單。 　　天啊，我竟然上了！！！媽，我上臺大了！！！ 　　我趕緊打電話給我的家人、以及我的未婚妻，跟他們報告這個好消息，同時也在我的社群媒體上公佈這個喜訊！ 　　我住在台中，之前沒有參加任何的招生說明會，所以在 8月新生訓練時，我第一次跟所有的同班同學碰面。我們第一屆的同學總共有18位，每一位不是擔任經理人、就是已經在創業、或是想要在目前工作崗位做內部創新。其實，很多人讀在職 MBA 除了學習商業及管理知識、拿一個學位外，更重要的，就是交朋友。 　　在整個學習的過程中，我們18位同學一起學習、討論、做田野調查、組團隊做創業項目及設計思考。我們甚至還

一起去了中國和北京大學、清華大學還有與不同孵化器的投資人與創業團隊做交流。我也因為臺大老師的推薦，而有了機會去參加中國北京大學與人民大學的創業訓練營，跟許多有野心的創業朋友們一起學習。 　　由於事業在台中，可想而知，我每一次都要在下班的時候馬上趕高鐵到台北，再坐捷運到臺大上課。因為是在職專班，所以每堂課都是平日晚上6:30-9:30，下課後再搭高鐵回來，回到家也差不多凌晨12點了。 　　很多人問我：「天啊！你難道不會累嗎？」 　　「當然累啊！最忙的時候，甚至一個禮拜要上台北三次！」 　　算下來，每一次來回交通都要花上 4小時（還好高鐵有學生票，我才可以省下不少交通費用）。 　　如果你

有4個小時的時間，你會怎麼利用？滑手機、聽音樂、看書、還是睡覺呢？ 　　在第一個學期的時候，我當時心裡就在想，既然我都這麼熱血的台中、台北兩邊跑了，我絕對不能浪費在臺大這三年學習的時間。因此，我決定利用這些通車時間，把我每一次在臺大上課的課程內容寫成文章，除了方便自己複習、學習，同時也可以分享給更多需要的朋友們。 　　寫著寫著，我也開始公開授課，到大學分享，並成立了自己的 Facebook 粉絲頁『創業的五十道陰影』。 　　每次當我跟其他創業家分享我的『創業的五十道陰影』時，他們都會苦笑著說，「創業不只五十道陰影啦！我看至少有五十萬道！！！」 　 　　創業前，我在電影後製產業擔任專案經理

，參與過不少大電影的後製作。當時公司也是一間新創公司，但後來接到了不少大案子，我也有幸被外派到另一個城市去成立新的製作部門，訓練了近100多位的員工。 　　製作電影很好玩，但也很累。為了趕檔期，最忙的時候我們必須做到凌晨，甚至一天還要有兩班的人員日夜趕工。最後電影雖然做出來，票房也賣得很好，但，我也把身體搞砸了。那時候，我就在思考，這是我想要的人生嗎?。想必，現在有許多上班族都有思考過這樣的問題。而我也因為健康的問題開始思考我的人生下一步。 　　我決定辭職，先把身體養好，再來研究下一步。 　　後來，我決定創業，但是創業的內容跟電影和設計完全無關。我後來決定做舞蹈的創業! 　　啥? 舞蹈

的創業，好大的轉折啊! 　　在國外大學求學時，我參加過國際標準舞的社團。當時由於非常喜歡跳舞，我還參加了不少的比賽，甚至開始教課。那時候，我就有一個夢想，就是未來擁有自己的一間舞蹈教室。我把這個夢想寫在便條紙上，貼在我的廁所玻璃上，每天睡覺前跟起床刷牙時，我都會看到這個紙條。 　　回來臺灣後，我雖然下班後也有去加入附近的大學國標社，但後來被外派後也就暫停了一陣子。一直到決定離職後，舞蹈教室的夢想萌芽也才又在我的心中開始發芽。 　　休息期間，我參加了國際英語演講協會( Toastmasters International )， 這是一個專門訓練你演講跟領導的協會。這樣的演講協會在臺灣有快兩

百個，除了英語之外，還有國語、台語，及日語演講協會。對於想要克服在大眾面前演講，做簡報的創業家們，我大力的推薦這個協會。 　　有一次在例會的時候，我們要做即席問答的練習，而我被問到這個題目， "如果你今天有機會教育或分享一件事給你的學生，你會願意分享甚麼?" 　　我永遠記得我當時的回答，"我要分享跳舞的快樂以及那健康的生活方式"。那天晚上，我的腦筋整個就是不停的思考，那股創業的動力與火苗開始被點起。 　　接下來的日子，我開始寫創業計畫書，開始測試一些課程，也投了一些創業競賽。很幸運的，參加了不少創業競賽都獲得不錯的成績，而我也對自己的創業越來越有自信。 　　除了課程之外，我也把自己數位

設計的能力運用在舞蹈的創業上。除了拍攝跟剪輯不同的舞蹈教學影片之外，也開發了App，目的是想打造自己特有的教學品牌，並且有一個產品可作販賣。 　　在創業想法啟動的一年後，我也決定要經營一間實體教室。因此，也租了一間辦公室，從無到有打掉裝潢成一個半舞蹈教室，半共創空間。創業家一開始的熱誠跟戰鬥力一定是非常的強。但是，當初所想的願景及計畫往往都有可能跟現實成反面。開始經營教室後，許多問題及挑戰也都一一浮現出來了。這時我也才發現，創業真的不簡單，而市場也才是真正的戰場。 　　創業充滿了各種風險與未知的挑戰，而我也是因為在創業的過程中遇到了瓶頸，才發現說自己缺少了管理、行銷、財務方面的知識，因而決

定報考臺大創業創新管理碩士 EiMBA 學程。 　　經過在臺大的學習及訓練，以及無數次的高鐵來回後，我也決定出這本書 『創業的五十道陰影』，把我在臺大以及個人創業過程中所學到的知識整理成五十種內容，其領域包含了：創業創新管理、行銷管理、創意與設計思考、以及資訊科技應用。除了這四大領域之外，部分章節還包含了投資人訪談、實際案例分析，以及創業團隊甘苦談。 　　除了我本人，我也邀請了班上幾位同學來擔任共同作者，一起來撰寫這本書，把我們的經驗分享給大家，讓更多想創業，或是已經在創業的朋友們，可以因此而受益。希望這本書可以對你有所啟發！ 　　我在這邊也要感謝許多人: 　　首先，感謝臺灣大學EiM

BA 所有授課的教授與老師們，讓我們學到許多創業知識。再來，要感謝新光國際創業投資股份有限公司的林皓昱董事長，在EiMBA 創業專題的過程中給予了我很多很棒的意見，以及帶領著我們走過三個學期的創業專題。 　　接著，要感謝EiMBA 所有班上的同學們給予我一個充實的三年生活。我們一起討論專題、作業，還有各自的創業理想與困境，以及一起出國企業參訪，唱歌、聊天、吃飯的點點滴滴，都會是為未來一個美好的回憶。 　　感謝 Yi Yang Chen 以及 Rain Chu 這幾位天使投資者，在本書初期的群眾募資中大力的贊助。 　　當然，感謝我的父母，從小給我好的教育，讓我有機會出國學習，挑戰各種機會，

不必擔憂生活，並教導我許多做人做事的智慧與建議。最後，要感謝我生命中的另一半，我的老婆     Helen，因為有你的陪伴與支持，我也才可以努力的拚下去。 　　我是一位創業家，我叫做傑森 (Jason)，歡迎你加入創業創新的旅程！  

Deep Work深度工作力：淺薄時代，個人成功的關鍵能力

為了解決破折號怎麼打win10的問題，作者卡爾‧紐波特 這樣論述：

世界越淺薄，深度工作的報酬就越可觀 人心越紛擾，專注產出的威力就越驚人 競爭激烈的知識經濟時代，「深度工作力」就是你的超能力！ 　　◤ 《Deep work深度工作力》是知識經濟的殺手級應用： 　　只有靠高度專注，才能嫻熟一種困難的技藝，或解決一個艱深的問題。 　　——《經濟學人》 　　★ AMAZON 2016年度最佳商業／領導書 　　★ 權威商業書評網800-CEO-READ 2016年度最佳商業書入圍 　　★ 《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》、《衛報》、IDEAS.TED.COM一致好評！ 　　當我們抱怨臉書占去太多時間，還在思索要與社群網站保持什麼樣的關係， 　　M

IT電腦科學博士．談論未來職場最具啟發性的思想家 　　卡爾．紐波特Cal Newport告訴你———— 　　真正的獎賞不會留給那些閒適的使用臉書的人！ 　　在這個淺薄時代，人們紛紛擁抱分心，每天將大把時間浪擲於紛亂的電子郵件和社群媒體上，失去了深度思考、深度工作的能力，不知道自己其實能以更好的方式生活。 　　也因此，一種極有價值的技術變得越來越稀有、甚至成為當今最具價值的能力之一，正是—— 　　DEEP WORK深度工作力！ 　　卡爾．紐波特教授在本書中暢談連線時代的種種影響，從自身經驗告訴所有人： 　　專注力和生產力，是可以有系統地解決的科學問題！ 　　擁有深度工作力，是擁有美好深度生活

的必要條件！ 　　「深度工作力」是專注於高認知需求任務而不分心的能力，它能讓你快速學習，以更少的時間創造更好的成果。本書融合理論根據與實踐技巧，協助所有想在專業領域中成功的人，學會高效工作，成為新經濟中的贏家。 　　別再以為忙碌代表生產力，區別深度工作與淺薄工作，聰明的規畫深度工作的時間，培養專注的習慣與能力，你將能改變習於淺薄、容易分心、無法忍受無聊的心智。培養深度工作力，才是達成生活與工作平衡，並維持高品質的最好方法。 　　■ 培養深度工作力，用最少時間創造最高價值的18個策略： 　　1 確立你的工作哲學 　　2 建立深度工作的儀式 　　3 大動作投入深度工作 　　4 別獨自工作 　

　5 像經營企業般執行 　　6 要懶惰 　　7 別逃避分心，要逃避專注 　　8 學老羅斯福那樣工作 　　9 練習生產性冥想 　　10 練習記憶一副牌 　　11 根據「重要少數法則」選擇網路工具 　　12 利用「斷線實驗」篩選社群媒體 　　13 別用網際網路來娛樂自己 　　14 安排工作日的每一分鐘 　　15 量化每一種活動的深度 　　16 確認淺薄工作的時間比率 　　17 在五點半前結束你的工作 　　18 讓自己難以連絡 各界好評／ 　　Esor｜電腦玩物站長 　　張國洋、姚詩豪｜大人學．ProjectUP創辦人 　　楊斯棓｜醫師、台灣菲斯特顧問 　　翟本喬｜和沛科技創辦人 　　蔡依橙｜新

思惟國際策略長 　　鄭國威｜泛科學總編輯 　　鄭緯筌｜台灣電子商務創業聯誼會理事長 　　謝榮雅｜奇想創造董事長 　　亞當．葛蘭特｜華頓商學院教授、《給予》作者 　　賽斯．高汀｜《有機會，拚就對了》作者 　　丹尼爾．品克｜《動機，單純的力量》作者 　　班．卡斯諾查｜《自創思維》共同作者 　　馬修．柯勞佛｜《摩托車修理店的未來工作哲學》作者 　　────一致推薦 　　精彩的把一連串內容豐富的策略、哲學、準則和技巧結合交融，可以磨利你的專注，引領你深入你的工作。——800-CEO-READ 　　紐波特在自助類書作者中稱得上佼佼者。——《紐約時報》（New York Times） 　　這本書完成

了兩個了不起的任務：一是舉出大量實作例子，而不是空口虛言；第二是紐波特抗拒了不停建立連結的企業集體思維，卻又不顯得頑固。——《華爾街日報》（Wall Street Journal） 　　這是一本精闢入裡、絕不淺薄的書，能豐富你的人生。——《環球郵報》（Globe and Mail） 　　把深度工作視為另一件你必須塞進時間表的事是錯的。紐波特的建議將改變你剩餘的時間，你可以快速擺脫淺薄工作，消除浪費在轉換任務的時間，更加投入你的家庭生活。簡而言之，深度與圓滿的生活並不衝突──我完全相信，深度能促進圓滿的生活。——柏克曼（Oliver Burkeman），《衛報》（Guardian） 　　我

們被淹沒在電子郵件、簡訊和社群媒體等分心事物中，它們竊走了我們的注意力。紐波特帶給我們一些充滿希望的消息：把專注和努力放在創造有價值的工作，仍是一種頂級技巧。他為可能迷失的人指出一條發掘這種技巧的道路。——柏克斯（David Burkus），IDEAS.TED.COM 　　值得你分神一讀。——ValueWalk 　　《Deep work深度工作力》為培養高度專注做了極具說服力的論證，並提供立即可行的步驟讓我們將它納入生活中。——葛蘭特（Adam Grant）│《給予》（Give and Take）作者 　　紐波特是嘈雜世界中的鏗鏘之聲，引導我們同等看待科學與熱情。我們不需要更多的點擊、更

多的貓和更多的表情符號。我們需要大膽的工作，需要在我們拒絕轉移目光時才會發生的工作。——高汀（Seth Godin）│《有機會，拚就對了》（It's Your Turn）作者 　　在自動化和委外正重新塑造職場之際，我們需要什麼新技能？──深度工作力。紐波特令人振奮的新書，介紹並教導我們在免於分心的環境中高度專注的方法，創造快速且強力的學習成果與績效。把它視為心智的柔軟體操，今天就開始你的鍛鍊計畫。——品克（Daniel Pink）│《動機，單純的力量》（Drive）作者 　　這是一本讓各行各業的專業人士在人才濟濟的市場中脫穎而出的指南書。紐波特的新書證明他不愧是談論未來職場最有啟發性的思想

家之一。——卡斯諾查（Ben Casnocha）│《自創思維》（The Start-Up of You）共同作者 　　紐波特為重新掌控心智力量，提供了我所見過最豐富和最聰明的練習建議。——柯勞佛（Matthew Crawford）│《摩托車修理店的未來工作哲學》（Shop Class as Soulcraft）作者 　　《Deep work深度工作》是我最愛的書之一，當我說這是改變我人生的書時，我並不是在開玩笑。我想它也可以改變你的人生。——麥凱（Brett McKay）│《男子氣概的藝術》（The Art of Manliness）作者 　　你以為自己已經很了解這方面的事，但《Deep

Work深度工作力》以獨特而有用的見解，出乎意料的給你一記當頭棒喝。光看原則三討論的「拒絕任何好處心態」，就值回你買這本書的錢。——席佛斯（Derek Sivers）│sivers.org創辦人 作者簡介 卡爾．紐波特Cal Newport 　　1982年出生。2004年畢業於達特茅斯學院，2009年獲得麻省理工學院博士學位。喬治城大學電腦科學系副教授，專精於分散式演算法。 　　除了以教授身分研究這個數位時代的理論基礎，他也寫作有關這些技術對我們的工作世界有何影響的文章。他經營的網站「學習客：成功模式解碼」（Study Hacks: Decoding Patterns of Suc

cess），提供學習、工作與人生成功的建言，每個月吸引超過10萬名訪客。他在網站上提出「深度工作力」一詞與相關概念，立即獲得熱烈迴響與轉載。新書《Deep work深度工作力》一出版立即成為《華爾街日報》暢銷書，並獲得《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》和《衛報》的好評。 　　另著有《好到沒有人能輕忽你》（So Good They Can't Ignore You；入選《企業》、《環球郵報》、800-CEO-Read最佳商業書），以及提供非傳統建議給學生的書：《如何成為高中的超級明星》（How to Be a High School Superstar）、《如何當全A學生》（How t

o Become a Straight-A Student）和《如何在大學出人頭地》（How to Win at College），他也獲邀在哈佛、普林斯頓、麻省理工學院、達特茅斯、米德爾伯里、喬治城和杜克等美國最頂尖的大學演講這些主題。 譯者簡介 吳國卿 　　資深新聞從業人員，從事翻譯工作十數年。譯有《父酬者：姓氏、階級與社會不流動》、《震撼主義：災難經濟的興起》等書。 各界好評 推薦序｜學習深度工作，當更好的工作人和經理人─—翟本喬 推薦序｜這一年來我所期待的一本書─—鄭國威 推薦序｜自我精進，為每一個今天加油─—鄭緯筌 推薦序｜深度工作力，時間管理的最佳心法─

—楊斯棓 推薦序｜在專業生涯開始前，最好知道的事─—蔡依橙 前言│深度工作 vs. 淺薄工作 PART 1────概念 第一章　深度工作力，創造價值的關鍵能力 成為新經濟中的贏家 深度工作力協助你快速學習 深度工作力協助你達成高效生產 為什麼有些經常分心的人，表現卻很傑出？ 第二章　當「深度」越稀有，就越值得你投入 擁抱分心的原因1》度量黑洞 擁抱分心的原因2》最小阻力原則 擁抱分心的原因3》以忙碌代表生產力 擁抱分心的原因4》網際網路狂熱教派 深度工作就是你的機會 第三章　深度工作力，美好生活的必要條件 支持深度的論證1》從神經學來看 支持深度的論證2》從心理學來看 支持深度的論證3

》從哲學思考 深度生活就是好生活，不管你從什麼角度看 PART 2────原則 原則一　培養深度工作力 策略1》確立你的工作哲學 策略2》建立深度工作的儀式 策略3》大動作投入深度工作 策略4》別獨自工作 策略5》像經營企業般執行 策略6》要懶惰 原則二　學會擁抱無聊 策略1》別逃避分心，要逃避專注 策略2》學老羅斯福那樣工作 策略3》練習生產性冥想 策略4》練習記憶一副牌 原則三　拒絕任何好處心態 策略1》根據「重要少數法則」選擇網路工具 策略2》利用「斷線實驗」篩選社群媒體 策略3》別用網際網路來娛樂自己 原則四　排除淺薄事務 策略1》安排工作日的每一分鐘 策略2》量化每一種活動的

深度 策略3》確認淺薄工作的時間比率 策略4》在五點半前結束你的工作 策略5》讓自己難以連絡 結語 附註 推薦序 學習深度工作，當更好的工作人和經理人（摘錄） 翟本喬　和沛科技總經理 　　今天，社群網站和即時通訊軟體是我們生活的中心，大家每隔幾分鐘就會檢查一次手機，或被叮咚聲打擾。然而，這樣的行為模式對我們的生產力帶來了什麼樣的影響？ 　　作者在這本書中強調「深度工作」─也就是能夠用一段不受中斷的長時間進行一件工作─的重要性。除了提出一些著名成功人士的例子之外，他也用心理學和生理學的證據來說明為何聚精會神工作能帶來的回收，遠大於投入時間的正比。一般人以為電子郵件、即時通訊，以及社群

網站所帶來的便捷，事實上造成了每個人工作內容的淺薄化。不停被打斷的結果，是讓我們只能一直去完成許多不重要的小件工作，而無法產生需要長時間專心才能獲致的突破。 　　書中段開始為讀者提供進行深度工作的實際方法。不像很多宣教式的作者只是一味列舉他們倡導的方式，本書作者考慮到很多人在工作中必須面對的現實需求。當他們無法採用嚴格的深度工作紀律時，作者提出了許多折衷方案，不過原則都是一致的：排除一切可能的干擾，尤其是今天無遠弗屆的電子工具。 　　現在的工作環境往往需要我們對客戶需求做出快速的反應，使得經理人要求下屬隨時回覆電子郵件和即時訊息，以及參加每一場會議，以免有所遺漏。但一個好的經理人，應該要能

了解自己團隊的能力以及最高產值的工作方式，進而為團隊排除其他一切障礙。在有需要的時候，為他們創造一個能夠深度工作的環境，就是經理人重要的貢獻之一。要達成這個目標，這本書絕對會成為一個重要的參考工具。 這一年來我所期待的一本書（摘錄） 鄭國威　泛科學總編輯 　　認識我的朋友大概都知道，從去年（2016 年）年中到現在，我已經放過四次臉書假，每季一次，每次一個月。因為放臉書假，我才發現我過去長期把大腦的許多認知資源用來處理「資訊流」，好像在生產線上負責分揀的工人般，不斷重複「盯著─發現─挑走」的流程，根本沒有時間、也沒有空間讓我的大腦去應用得到的大量訊息。 　　5月時我收到了《Deep Wo

rk 深度工作力》這本書，並且在6月放臉書假期間開始閱讀，發現這正是我這一年來期待、希望出現的一本書。這本書提倡的深度工作模式，遠比我的臉書假嘗試更激進，但我覺得更值得實踐。 　　作者卡爾．紐波特從自身經歷與古今名人案例談起，引用了最新的科學研究，告訴我們為何想要彎道超車奔向成功的現代人，更需要重新檢視自己這種看似高效、高速，其實反而降低生產力的淺層工作模式。當下流行的快速切換、多線多工、破碎吸收、共同工作，以及大量與科技設備嵌合在一塊的工作型態，對於需要深度思考跟產出的工作者來說簡直是災難，認知耗竭的結果就是衝動、輕薄、焦慮，甚至以無知為傲。 　　正是因為太多人都已經難以自拔於流行的淺薄

作業，若我們能掌握深度工作的訣竅跟價值，將可以破局而出。作者在書中提供了他建議的做法，對我非常有啟發，我也打算在接下來的一年開始實驗。我想隨著本書出版，更多人會開始嘗試深度工作，畢竟，連機器都在深度學習了，人類怎能讓自己越來越淺薄呢？ 自我精進，為每一個今天加油 鄭緯筌　台灣電子商務創業聯誼會理事長、Fuel Up創辦人 　　知道紐波特教授的這本精采著作《Deep Work 深度工作力》，其實已有一段時日，早先就在誠品書店翻閱過原文版，也對於他所提倡的「杜絕淺薄」理念深感認同。因為出版社的邀請，讓我有機會得以親炙中文版書稿，於是在寂靜的夜晚，花了近兩個小時專心閱讀。 　　看完《Deep

Work 深度工作力》之後，我被書中的一段話觸動：「對於以心智創造價值的人，有一個常被忽略的事實是，他們很少隨意改變自己的工作習慣。」 　　這讓我想起賈伯斯和臉書執行長祖克柏都喜歡穿同樣款式的衣服上班，他們省下治裝的時間，得以把更寶貴的資源投注在工作上。德國心理學家辛格霍夫（Lorelies Singerhoff）認為，在我們社會中，有規律的重複且有象徵意義的社會活動，其實都是「儀式」。我也曾寫過一篇文章〈建立你的閱讀儀式〉，談的是建立閱讀儀式。建議大家，如果有想要長期投入的事務，或希冀快點進入神馳狀態，不妨試著建立適合自己的儀式與節奏。 　　書中更進一步提醒，在建立儀式時，除了指定深度工

作的地點，更必須確保大腦可以獲得必要的支持，以保持高水準深度的運作。所以，如果你習慣在咖啡館寫稿，或是喜歡窩在辦公室角落工作，給自己具體的深度工作時段，也能避免不確定的阻力。 　　整體而言，紐波特教授在《Deep Work 深度工作力》一書中，以認知科學和心理學為基礎，為讀者朋友們介紹十八種可以用最少時間完成工作，並達到最大成效的策略。如果你也希望自我精進，我很誠摯邀請你一起加入深度工作的行列！ 時間管理的最佳心法（摘錄） 楊斯棓　醫師、台灣菲斯特顧問 　　管理學大師柯維把時間分成四個象限，呼籲人們多做重要而不緊急的事情，我認為這「重要而不緊急」的事情，正是跟深度工作遙相呼應。卓然有成的

人，都是特別切出一段時間來完成深度工作。深度工作的特性是：這段時間你擁有絕對主導權，沒有人能打擾你，搶你時間，搶你眼球，你可以專心鑽研「重要而不緊急」的事情。反過來，如果已經是「緊急又重要」，代表時間是由別人主導，你是被追殺的一方，這種時候通常只能把事情做到七、八成好。想要超群拔尖，就要主動預留深度工作的時間。 　　書中舉精神醫學泰斗榮格的例子，榮格每天在吃完早餐後，有整整兩個小時不被打擾，專事寫作。康德也是如此，每天凌晨五點到七點、早上十一到十二點，是他深度工作的時間。村上春樹是清晨五點到十一點；富蘭克林則是早上八點到十一點、下午兩點到六點。 　　我的臉友ESOESOR（四本暢銷書作家）

的深度工作時間是早上五點到七點，這個時候，他的家人都還在夢鄉，他可以專心書寫，琢磨網誌。 　　除了深度工作，這本書最重要的提醒告誡我們：莫過度連線。過度連線讓我們被迫關注太多其實一點都不重要的事情，除了消耗我們精力，毫無益處。 　　時間是最稀缺又公平的資源，我們如何善用時間深度工作，將決定我們人生下半場的品質。 在專業生涯開始前最好知道的事（摘錄） 蔡依橙　新思惟國際策略長 　　為什麼同樣出社會四年，有人專業成績耀眼，有人卻好像才剛從學校畢業？為什麼同時決心發展學術，有人發表了十篇學術論文，有人卻連開胡都還沒？ 　　為什麼專業成績差異如此大？ 本書的主題「深度工作力」，就是造成這差異

的其中一個重要解答。 　　「深度工作力」，說穿了，就是「專心」。然而，專心需要方法和練習，本書利用各種分析與建議，協助你有效創造並維持長時間的專心。 　　如果你要發展的專業，是像學術研究，需要大量的知識匯聚，需要從大量的訊息中找出模式或規律，需要加上一部分的創意，找出沒有人想過的切入點。你建構的成品需要考慮各式各樣的批評，迎接審閱者刁鑽的挑戰。為了完成這些，讓自己在沒有人找得到的地方，進行深度思考與寫作，會比在吵雜的辦公室，隨時可能被打擾，必須接聽電話或分心看一下電子郵件，成功的機率更高。 　　以上這段，說明了本書涵蓋的幾個部分： 　　•深度工作可以協助你達成什麼？哪些職業內容需要深度

工作？ 　　•深度工作為什麼好？根據的是什麼？ 　　•深度工作可以怎麼達成？（包括時間、空間、環境、生活習慣的規畫） 　　•深度工作的敵人可能有哪些？要如何對付？ 　　這本《Deep Work深度工作力》就是一個很好的媒介，它將帶你逐步思考並拆解自己的生活，清楚設定目標，調整環境，協助你更高效的工作，達成你想要的人生。 前言 深度工作 vs. 淺薄工作（摘錄） 　　在瑞士蘇黎世湖北畔的聖加倫區，有個叫柏林根的小鎮，心理分析學家榮格（Carl Jung）1922年選擇在這裡興建一座避靜屋。剛開始，他蓋了一棟簡單的兩層樓石屋，並稱之為「塔屋」。從一趟印度之旅回來後，他看到當地人們常在家中設

置冥想室，於是決定擴建避靜屋，增添一間私人辦公室。「在這裡，我可以獨處。」榮格談到這個空間時說：「我隨時帶著那把鑰匙，除非得到我的允許，沒有人能進到那裡。」 　　新聞記者柯瑞（Mason Currey）在他的著作《每日儀式》（Daily Rituals）中，從各種來源整理榮格的相關記述，還原這位心理分析師在塔屋的工作習慣。據柯瑞的報導，榮格通常在早晨七點起床，吃過豐盛的早餐後，他會在私人辦公室度過兩個小時不受打擾的寫作時間。到下午，他通常會冥想，或是在附近鄉間散步到很遠的地方。塔屋沒有電力，到了晚上必須點油燈照明，以壁爐取暖。榮格會在晚上十點就寢。「只要身在塔屋，就讓我感到十分安詳和精神煥發

。」榮格說。 　　以榮格當時職涯的忙碌想像，我們可能把塔屋想成一座度假屋，但很顯然，榮格興建這座湖畔避靜屋不是為了逃避工作。1922年榮格買下這處產業時，並沒有閒暇供他度假。一年前的1921年，他才出版《心理類型》（Psychological Types），他在這本簡明扼要的書中，明確闡述了他的理論與他的好友兼良師佛洛伊德（Sigmund Freud）的思想已漸行漸遠。在1920年代反對佛洛伊德的看法是很大膽的行為，為了替他的書辯護，榮格必須保持敏銳，寫出一系列有言之有物的文章和書籍，進一步支持和建立分析心理學──也就是他最後創立的新思想學派。 　　榮格的演說和諮詢執業讓他在蘇黎世很忙碌，

這一點無庸置疑，但光是忙碌無法讓他滿足，他想改變人們對無意識的了解。這個目標需要更深刻刻、謹慎的思維才能達成，而這不是他忙碌的城市生活方式能辦到的。因此，榮格到柏林根隱居，不是為逃避他的職業生活，反而是想更上層樓。 　　╳╳╳╳ 　　榮格後來成為20世紀最有影響力的思想家之一。當然，他最後的成功有許多因素促成，不過在本書中，我對以下的技巧深感興趣，這在他的成就中肯定扮演重要角色： 　　◤ 深度工作 　　在免於分心的專注狀態下進行職業活動。這種專注可以把你的認知能力推向極限，而這種努力可以創造新價值，改進你的技術，並且是他人所難以模仿。 　　深度工作是把你的心智能力擠出最後一滴價值所不

可或缺。而從過去數十年的心理學和神經科學研究，我們知道，伴隨著深度工作產生的心智張力，對提升你的能力也是不可或缺。換句話說，想在像20世紀初的精神病學這類需要高認知能力的領域出人頭地，深度工作是不可少的努力。 　　「深度工作」是我自創的詞，榮格當年不曾用過，但他當時的做法意味著他深諳箇中根本概念。榮格在樹林中興建石塔，以便在他的職業生活中培養深度工作的能力，這是一件需要投入時間、精力和金錢的任務。這件事也排擠他追求其他短期目標的時間。正如柯瑞寫的，榮格定期到柏林根，這消耗了他花在臨床工作的時間，「雖然有許多病患仰賴他，榮格卻堅持排出時間。」深度工作雖然是繁忙日程的負擔，卻攸關他改變世界的目標

。 　　的確，如果你研究古代或近代歷史上其他深具影響力的人物的生活，你會發現，深度工作是他們共通的特性。例如，早在榮格之前，16世紀作家蒙田（Michel de Montaigne）在法國別墅南面石牆的樓塔，興建一間私人圖書室用來工作；馬克．吐溫（Mark Twain）在紐約採石場農莊的一座小屋，寫作《湯姆歷險記》（The Adventures of Tom Sawyer）的大部分手稿，他的夏季就在那裡度過。馬克．吐溫的書房離主屋很遠，他的家人必須吹號來提醒他吃飯。 　　舉更晚近的例子，劇作家兼導演伍迪．艾倫（Woody Allen）從1969年到2013年的四十四年間，編寫並導演了四十四

部電影，並獲得二十三次奧斯卡提名，他的藝術創造多產到近乎離譜。在這麼長的時期，艾倫從不用電腦，他謝絕一切電子干擾，只用一部德國奧林匹亞SM3手動打字機完成他的所有寫作。加入艾倫反電腦行列的還有理論物理學家希格斯（Peter Higgs），他工作的地方如此與世隔絕，在宣布他贏得諾貝爾獎時，新聞記者甚至還找不到他。 　　另一方面，JK羅琳（J.K. Rowling）雖然使用電腦，卻以寫作哈利波特系列小說期間從社群媒體消失而聞名（這段期間社群媒體正蔚為流行，媒體人物無不趨之若鶩）。羅琳的助理直到2009年秋季才以她的名字註冊推特帳號，當時她正專心寫作影集《臨時空缺》（The Casual Vaca

ncy），所以在頭一年半她唯一的推文是：「這真的是我，但你們恐怕不會常看到我的推文，因為我目前最常用的是筆和紙。」 　　深度工作當然不是歷史人物或科技恐懼症者的專利。微軟執行長比爾．蓋茲（Bill Gates）以一年兩次的「沉思週」而聞名，在沉思週期間，他會離群索居，通常住在一棟湖濱木屋，什麼事也不做，只沉思大事情。1995年的沉思週，蓋茲寫了著名的備忘錄〈網際網路浪潮〉，把微軟的注意力轉向一家叫網景通訊的新創公司。 　　人稱網路叛客作家的史蒂芬森（Neal Stephenson）雖然協助塑造了世人對網際網路時代的許多觀念，卻很諷刺的幾乎沒有人能以電子方式連絡他。他的網站不提供電子郵址，而

以一篇文章解釋他為什麼刻意避免使用社群媒體，以下是他的解釋：「以這種方式安排我的生活，我可以獲得許多不被打斷的連續長片段時間，讓我用來寫小說。不這麼做會有什麼結果？我的小說將無法很快的與世人見面，而我只能寫一堆電子郵件給許多個人。」 　　╳╳╳╳   　　有影響力者無不善用深度工作，這很值得強調，因為它與現代大多數知識工作者的行為恰成鮮明對比，大多數人正快速遺忘深度的價值。 　　現代知識工作者與深度工作漸行漸遠的原因不難理解：網路工具。這個統稱涵蓋各式各樣的通訊服務，像電子郵件和簡訊、推特和臉書等社群媒體網絡，以及形形色色的資訊娛樂網站，如BuzzFeed和Reddit。這些工具，加上隨時

隨地可以透過智慧手機和聯網電腦使用它們，把大多數知識工作者的注意力切成片片斷斷。麥肯錫公司2012年做的調查發現，一般知識工作者現在花超過60％工作日的時間在電子傳訊和網路搜尋上，光是用於閱讀和回覆電子郵件就花了工作時間的近30％。 　　在注意力分散的狀態下無法從事深度工作，因為深度工作需要長時間不被打斷的思考。這不表示現代知識工作者心智懶散，事實上，他們宣稱自己隨時都很忙碌。這種不一致該如何解釋？另一類工作方式可以解答大部分的疑惑，而這種工作方式正好是深度工作概念的反面： 　　◤ 淺薄工作 　　非高認知需求、偏向後勤的工作，往往在注意力分散中執行。這類工作通常無法創造多少新價值，而且很

容易模仿。 　　換句話說，在網路工具的時代，知識工作者越來越以淺薄工作取代深度工作，有如人類網路路由器，隨時在發送和接收電郵訊息，注意力頻繁被打斷，以便快速回應。較重大的工作需要深度思考，例如擬定新企業策略，或撰寫重要的經費補助申請書，如果經常被小事打斷，分心的結果將是低劣的品質。 　　對深度工作更不利的是，越來越多證據顯示，這種轉向淺薄工作的改變並非可以輕易扭轉的選擇。如果經常處在慌亂的淺薄狀態，很可能永久減損你深度工作的能力。新聞記者卡爾（Nicholas Carr）2008年在《大西洋月刊》（The Atlantic）發表一篇常被引用的文章，他在文中承認：「網路似乎削弱了我專注和沉思

的能力，而我不是唯一受害者。」卡爾把他的論點擴大寫成一本書，就是入圍普立茲獎的《淺薄》（The Shallows）。不難想見的是，為了寫這本書，卡爾不得不搬進一棟小屋，強迫自己與外界隔絕。 　　╳╳╳╳ 　　深度工作不是作家和20世紀初期哲學家的懷舊情感，而是一種在今日有極高價值的技術。 　　深度工作的價值有兩個理由，第一個理由與學習有關，今日的資訊經濟仰賴快速進步的複雜系統，例如，我們現在學習的電腦語言有些十年前還不存在，十年後可能已經過時。同樣的，1990年代跨入行銷領域的人，可能完全想不到今日他們必須精通數位分析。因此，想要在今日的經濟環境中保持價值，你必須有能力很快學會複雜事物。

達成這個目的需要深度工作。如果你不培養這種能力，你可能隨著科技進步而落後。 　　第二個理由是，數位網路革命的影響是兩面刃。如果你能創造有用的東西，它可以通達的受眾（亦即僱主或顧客）基本上是無限的，這將使你的報酬大幅擴增。另一方面，如果你創造的東西平庸無奇，你的麻煩可大了，你的受眾很容易在線上找到更好的替代品。不管你是電腦程式設計師、作家、行銷人員、顧問或創業家，你的情況已變得類似榮格嘗試勝過佛洛伊德，要想成功，你必須使出混身解數，創造最佳績效，而這是一個非深度不可的任務。 　　深度工作的需要日增是一種新現象。在工業經濟中，只有一小群高技術勞工和專業階級需要深度工作，大多數勞工即使不培養心無

旁騖的專注力也過得去，他們受僱來操作機具，而且工作性質在數十年職涯中也很少改變。然而，隨著我們轉向資訊經濟，越來越多人變成知識工作者，深度工作也隨之變成重要資產──即使大多數人還沒有體認到這個現實。   　　換句話說，深度工作不是一種已落伍的老技術，而是對任何想在全球化的資訊經濟中競爭並出類拔萃的人必備的關鍵能力。真正的獎賞不會留給那些閒適的使用臉書的人（淺薄工作，很容易被取代），而將歸於像是能創造分散式系統並提供服務的人（深度工作，難以取代）。借用商業作家巴克（Eric Barker）的說法，深度工作的重要，堪稱為「21世紀的超能力」。 　　╳╳╳╳ 　　在這本書中，我嘗試探索並解釋我深

受深度吸引，並捨棄淺薄的原因，並介紹協助我實踐深度工作的各種策略。我把這些概念形諸文字，部分原因是想協助你追隨我的腳步，重建你以深度工作為核心的生活。但不只是這個原因。我思索並釐清這些想法的另一個目的是，進一步激勵我自己的練習。我對深度工作假說的認識帶給我許多助益，但我相信，我的價值生產潛力還未完全發揮。在你苦苦思索並終於了解這本書介紹的概念和原則時，我也正在力行我的假說，嚴格的去除淺薄，努力培養專注的深度。 　　當榮格準備掀起精神醫學界的革命時，他在樹林裡打造一棟避靜屋。這棟塔屋，變成榮格維持深度思考，創造改變世界的驚人原創理論的地方。在後續章節裡，我將嘗試說服你加入我的行列，努力打造我們

自己的塔屋。在越來越紛擾的世界裡，培養創造真正價值的能力，並認識過去許多世代最有生產力和最重要的人物擁抱的真理──深度生活就是好生活。 原則四：排除淺薄事務 2007年夏季，軟體公司37signals（現已改名為Bawecamp）展開一項實驗：縮短五天的工作日為四天。他們的員工似乎能在少一個工作日的情況下做同樣多的工作，所以他們決定永久實施這項改變，每年5月到10月，37signals員工只要工作週一到週四（顧客支援部門除外，仍然每週營運五日）。公司辦公人員佛列德（Jason Fried）在部落格的貼文談到這個決定：「人應該享受夏日的天氣。」 過沒多久，商界媒體開始出現抱怨的聲音。佛列德宣

布公司每週工作四天的幾個月後，新聞記者韋斯（Tara Weiss）在《富比世》寫一篇批評文章，標題為〈為什麼每週工作四天行不通〉，她總結對這種策略的質疑如下： 把四十小時擠進四天未必是有效的工作方法。許多人發現，一天工作八小時已經夠辛苦了，要求員工多工作兩小時可能導致士氣和生產力下降。 佛列德迅速回應，在一篇標題為〈《富比世》誤解每週工作四天的重點〉文章中，他先同意韋斯的前提，把四十小時擠進四天對員工是沉重的負擔，但他澄清，這不是他的用意。「每週工作四天的重點是做更少的工作，」他寫道：「不是每天工作十小時，而是四天正常的工作八小時。」 乍聽之下可能讓人感到困惑，佛列德先前宣稱，他的員工四天內做

完的工作抵得上五天。不過，現在他宣稱他的員工工作時數變少，兩種說法可能都對嗎？差異就在於淺薄工作的角色。佛列德解釋說： 很少人能一天工作八小時。你在開會、被打斷、瀏覽網路、勾心鬥角和私人事務這類在工作日很尋常的事情中間，能工作幾個小時就已經很幸運了。 減少正式工作時數有助於從工作週中擠出精華。一旦每個人只有較少時間把正事辦好，他們會更尊重工作時間。員工變得對他們的時間更小氣，而這是好事，他們不浪費時間在無關緊要的事。如果你的時間較少，通常你會更善加利用。 換句話說，37signals每週減少工作時間，減少的淺薄工作遠多於深度工作，由於後者大致不受影響，所以仍能完成重要事項。平時似乎緊急的淺薄工

作，出乎意料的其實可有可無。

論美「中」貿易戰對台灣經濟之影響（2018年～2021年）

為了解決破折號怎麼打win10的問題，作者廖美如 這樣論述：

美國總統川普2018年3月依據301調查，懲罰中國大陸侵入美國智慧財產為由，宣布將對每年價值上看600億美元的中國大陸進口產品課徵報復性關稅，並在世界貿易組織（World Trade Organization, WTO）控訴中國大陸侵權行為。美國採取加徵關稅，來防堵中國大陸產品進入美國市場，表面上是改善美中之間的貿易逆差，但實際是為了打擊中國大陸高科技產業的發展；即是以「301條款」對決「中國製造2025」相互加徵關稅。美「中」貿易戰，日韓經貿摩擦升高，許多國家或地區經濟增漲率普遍下滑，但台灣經濟却逆勢上揚，成為中美、日韓經貿摩擦的「受益者」，「轉單效應」明顯，對美出口大幅增長；2021年5

月出口總值374億，與2020年同月相較，增加104億美元（+38.6%）；進口總額313億美元，與2020年同月相較，增91億美元（+40.9%）。因應貿易衝突，轉移產能調整供應鏈，轉移市場重心，危機似乎變成台商企業最大的轉機。美「中」關係雖然因為拜登政府上任而緩和；台灣企業加速累積競爭優勢，促進台灣產業升級；對外佈局，改變傳統製造業思維；提升產業的附加價值，讓研發能量留在台灣，輔導海外優質台商返台上市上櫃，活化資本市場。對內振興，重視地方經濟能量，強化高所得的內需經濟，藉此達到「留才」、「育才」與「引才」的目標。