紫蘇梅熱量的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦廖昱翔,曹舜為,李義川寫的 健康飲食:蔬果創意料理 和簡芝妍的 多吃素食 活得更健康都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自五南 和康鑑文化所出版 。
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健康飲食:蔬果創意料理
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為了解決紫蘇梅熱量 的問題,作者廖昱翔,曹舜為,李義川 這樣論述:
由傳統的中式菜餚出發,結合健康飲食概念及美學創意激盪,無論是視覺、材料、烹調或呈盤方式,所賦予的情感皆與傳統呈現方式有相當程度的不同,是兼具絕妙美感、均衡營養與驚豔滋味的多重美食饗宴。 本書特色 如想減醣、瘦身及飲食控制者,或是忙碌族、不想多費心思族,建議試試營養師(醫學中心主任)與金牌廚師聯手設計的健康食譜,美食、方便又有效,讓你吃飽飽還能變瘦! ➤低卡、低熱量食品 × 3道:每100毫升不超過20大卡的液態產品 ➤低熱量餐(減肥餐) × 17道:每餐低於500卡的餐食 ➤高纖維飲食 × 9道:膳食纖維超過13公克的蔬果美食 ➤高蛋白質美食
× 14道:蛋白質含量高達20%以上的餐食
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多吃素食 活得更健康
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為了解決紫蘇梅熱量 的問題,作者簡芝妍 這樣論述:
樂活素食養生法,吃出健康好體質 ◎46種蔬果智慧健康素 食療效果、選購方法、營養分析、飲食宜忌等,46種蔬果怎樣吃最能發揮功效、健康加分?資訊完整,一次解答您的疑惑。 ◎最受歡迎素食排行榜上菜 百變營養美食輕鬆煮,最受歡迎素食排行榜大集合。每道食材附2道養生素菜作法,164道超人氣素食料理上菜。 ◎18道超人氣異國風素料理 精選德國、義大利、日本、韓國、印度等18道異國風美味養生素料理,帶你吃遍全球素食佳餚,品嚐繽紛浪漫素食風味餐,享受不一樣的好滋味。 ◎對症健康吃素,改善19種病症 腸胃疾病、心血管疾病、生活小病痛等,善用食療方改善19種病症、調理
身心,輕鬆吃出健康。
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