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網球 比賽 換 邊的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦陳祖安寫的 看球說故事：用球賽記憶一座城市，給自助旅行者的另類提案!【隨書附贈旅行運動貼紙】 和笹川大瑛的 運動效能鍛鍊全書：喚醒12條「效能肌」，10秒提升跑、跳、踢、投、打、游，6大運動能力的循環式全身訓練都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自有鹿文化 和境好出版所出版 。
國立中正大學 運動競技系運動與休閒教育研究所 曾沈連魁所指導 賴又加的 優秀射箭運動員責任感與利社會行為的培育方式 （2021），提出網球 比賽 換 邊關鍵因素是什麼，來自於運動團隊訓練、品格教育、教練指導策略、行為遷移、激勵與合作。
而第二篇論文國立清華大學 運動科學系 劉先翔所指導 趙蓓蓓的 大學運動員學習滿意度與生涯規劃之研究-以臺灣地區武術套路選手為例 （2020），提出因為有 競技武術、武術套路選手、學習滿意度、生涯規劃的重點而找出了 網球 比賽 換 邊的解答。
看球說故事：用球賽記憶一座城市，給自助旅行者的另類提案!【隨書附贈旅行運動貼紙】
為了解決網球 比賽 換 邊 的問題，作者陳祖安 這樣論述：
球賽在哪，就去哪玩， 用一場球賽打造獨一無二旅行體驗！ 有人用美食米其林探索遠方，有人以美術博物館剖析異國，有人讓球賽豐富遊歷， 何不全都要？ 10則虛構短篇＋10則彩蛋續篇X 9大城市遊記， 賽前怎麼玩、賽事怎麼追、賽後怎麼吃， 深度旅行，就從一場球賽開始！ ★隨書附贈旅行運動貼紙，設計出專屬你的封面！★ 「我喜愛每場精采的觀賽經歷， 更享受每趟旅程因球賽帶來的美好（或可笑）故事， 這是我記憶一座城市的方式。」——陳祖安 本書以虛構故事與非虛構旅行散文，交織寫下對自助旅行愛好者的另類提案。作者陳祖安是廣告人、是極度熱情運動賽事迷，也是個熱愛旅行的人，有時獨自
浪跡天涯，有時和老公一起每年度蜜月，有時更帶親子出遊。無論旅伴是誰、去到哪裡，在當地選一場球賽來看，是她一定要安排的行程。她去洛杉磯看NBA，去紐約看王建民，去巴塞隆納看足球，去澳洲看一整天的網球……透過球賽體驗當地日常生活，立體感受汗水與熱情，主動追求一種無法再複製的旅行經驗。盼能以《看球說故事》引領運動迷去國外看球時，為觀賽經歷增添一些故事性；也能讓非運動迷出國旅遊時，為自己安排一場另類的必走行程！ ※警語：虛構故事內含大量虛構人名與情節，切勿太過認真、對號入座；非虛構的遊記散文，倒是相當歡迎按圖索驥，在後疫情的時代，重拾旅行中驚喜總在計劃之外的浪漫！ ■■本書結構 〈
地球如願重生〉＃澳網 ＃墨爾本 果元八十七年（地球西元三三八八年），月球公民湯瑪士和秋天這對龍鳳胎兄妹，首次飛到地球的墨爾本，觀賞第一三七六屆澳洲網球公開賽女單決賽…… ＃絕妙行程提案►到聖科達海邊等企鵝回家／在澳網官網購票小撇步／一日入園觀看澳洲網球公開賽／早午餐、咖啡館必吃選項！ 〈野球博物館殺人事件〉＃讀賣巨人隊 ＃東京 來自台灣的女球迷意外擊斃過氣日職棒球星五十嵐真貴？外貌酷似酷似金城伍的死神，這次來到東京執行什麼任務？借用推理技法還原真相。 ＃絕妙行程提案►必訪東京巨蛋「野球殿堂博物館」／跑不成東京馬拉松，何不試試看邊跑邊玩的「東京國際友誼馬拉松」？／邊吃相撲
鍋邊看相撲比賽 〈愛在球賽結束時〉＃聖日爾曼隊 ＃巴黎 失戀的台灣女子茱莉，與美國小說家伊森相遇相識在開往巴黎火車上，他們信步隨談於巴黎街頭，躲過聖日耳曼隊足球賽的暴動，一場似有若無的愛情悄悄滋生…… ＃絕妙行程提案►王子公園球場看足球差點被暴動波及！／跟著電影《愛在日落巴黎時》日劇《交響情人夢》漫步巴黎街頭／法式日本料理Ebis，私房餐廳大推！ 〈五歐元的足球夢〉＃巴塞隆納隊 ＃巴塞隆納 翻遍整個皮夾裡只有一張五歐鈔票……一次扒手失利，讓胡里安・羅德里奎茲想起十二歲的夏天，像所有西班牙小孩一樣，他也曾有過的足球夢。 ＃絕妙行程提案►如何在小偷橫行的街頭，喬裝成
「不值得一偷」的觀光客？／重遊九二年巴塞隆納奧林匹克運動公園／到球場踏上地表最強足球大草皮 〈巴斯克獨立建國〉＃畢爾包競技隊 ＃畢爾包 為愛遠赴西班牙畢爾包結婚的台灣女生馬鈴薯，如何成為巴斯克埃塔組織的一員？甚至透過姊妹「八朵花」的力量，幫助巴斯克獨立建國？ ＃絕妙行程提案►從街頭酒吧喝到街尾為賽事「暖身」／怎麼分辨一家酒吧的Pintxos好不好吃？／全球首座纜車渡河橋比斯開橋一遊 〈北七情報家族〉＃道奇隊 ＃洛杉磯 加入CIA的費歐娜，她的另一半肖恩卻為FBI工作；因為一枝絕版鋼筆而被國安局收買的客特，太太喬安娜則是商業間諜。由一群北七情報員組成的家族，似乎左右著
道奇隊未來的命運。 ＃絕妙行程提案►如何避開洛杉磯有名的大塞車、順利進去球場看比賽？／特殊「主題日」和週五煙火好好玩／賽後來份Philippe the Original的沾汁牛肉三明治！ 〈東方神祕力量〉＃天使隊 ＃洛杉磯 只要吉兒進場，大幅領先的球隊就會被逆轉；只要「那對夫妻」出現，衰事就遍布全球運動賽事，這到底是球迷間的都市傳說，還是不可抵擋的東方神祕力量？ ＃絕妙行程提案►賽前先到South Coast Plaza享受低稅率血拼／參觀曾經由迪士尼經營的安那罕天使球場／在奇妙的「加州奇景」假山假水造景欣賞煙火 〈新手媽媽哺乳教戰守則〉＃金州勇士隊 ＃舊金山
小兒科醫師潔西・譚來到DET講堂，她一手拿啤酒燦笑，一手親餵懷中兒子，短講分享母乳的好處多多！ ＃絕妙行程提案►如何在NBA球場邊親餵哺乳？／搭乘驚險刺激的叮噹纜車／去漁人碼頭大啖美味海鮮／走在卡斯楚同志社區的彩虹道路 〈苦澀的凱洛琳〉＃紅襪隊 ＃波士頓 前黑幫老大艾佛列克找上非典型的偵探派崔克，他的獨生女凱洛琳失蹤了；一群從台灣來的廣告劇組，跟拍紅襪隊林子維，兩方人馬在〈甜美的凱洛琳〉歌聲中相遇。 ＃絕妙行程提案►參觀TD花園球場、新英格蘭運動博物館／依著「波士頓馬拉松」賽事路線，走一趟四十二公里的波士頓小鎮之旅／在小義大利區品嚐龍蝦餐廳 〈兩個世界，一個台灣之光
〉＃洋基隊 ＃紐約 兩個世界的建明都投出一球，同時讓兩個世界的老爹歐理茲揮出一支全壘打，敲破6180年的印弟安世界和2006年的美國東岸世界——時空交換了！ ＃絕妙行程提案►以地鐵四號線走逛曼哈頓景點／南—布魯克林橋和華爾街；中—帝國大廈和時代廣場、中央公園；北—大都會博物館／賽後一嚐Lobel’s牛排堡 〈愛，沒有完結篇〉＃湖人隊 ＃洛杉磯 如果二○二○年一月二十六日，那架載著Kobe Bryant的直升機沒有掉下來……十則與Kobe有關的續篇故事，他將永恆活在每個球迷的心中…… 本書特色 ●本書作者是Kobe Bryant粉絲！如果你也是Kobe球迷，埋藏彩
蛋密碼：8、10、24、60、81、823、33643，等你來推理，向NBA史上偉大球員之一致敬！ ●附錄主流運動賽事時間表——哪個月份適合追NBA？歐洲五大甲級足球聯賽該何時去？MLB、澳網、溫布頓……統統不漏追！ 名人推薦 比才｜什麼運動都不會做，但什麼運動比賽都看得津津有味的《家・酒場》《小聚會》作者 石明謹｜足球球評 林子偉｜旅美職棒球星 胡慧玲｜親臨四大公開賽現場觀賽的網球迷 馬賽kyo｜跨界藝術創作者 張瀞仁｜國際暢銷作家 郭嚴文｜中華職棒樂天桃猿隊球星 黃崇凱｜小說家 黃麗如｜作家 羅比媽｜十萬親子部落客——好球推薦（按姓名
筆畫順序） 專文推薦 「希望大家看看每一章節中她去各國看球的心得分享，那是真粉絲純運動迷的真愛……跟著祖安這本書的導覽，出國去享受每一場運動饗宴。」——曾文誠｜棒球球評 「人生如逆旅，你玩得開心嗎？人生如賽場，不動也會被三振的，你在怎樣的故事裡，低頭看看球衣上的號碼，你可以改寫故事結局，一如這書。」——盧建彰Kurt｜創意人
優秀射箭運動員責任感與利社會行為的培育方式
為了解決網球 比賽 換 邊 的問題，作者賴又加 這樣論述：
目的：本研究目的在以個人與社會責任模式 (TPSR) 為理論基礎，探討優秀射箭運動員責任感與利社會行為的培育方式。方法：採質性研究，以立意取樣選取7位曾經獲得全國性比賽前3名的優秀射箭運動員，以及3位優秀現職射箭教練。採半結構式訪談、參與觀察及文件分析進行資料收集，所得資料經開放式編碼、主軸編碼及選擇性編碼，持續整理、歸納、比較及分析。結果：本研究發現優秀射箭運動員責任感與利社會行為的培育方式，在教練指導策略方面，包含帶隊理念、團隊規範、團隊氣氛；在尊重與包容方面，包含自我行為監控、同理心；在自我激勵與合作方面，包含內在動機、團隊合作；在自我實現方面，包含獨立自主、設定目標、實現個人理念；在
助人與領導方面，包含幫助他人、領導行為、敏感與回應；在學習遷移方面，包含利社會行為、生活責任。結論：本研究發現教練的帶隊理念、團隊訂定的規範與團隊中的氣氛對其學生發展責任行為有幫助；參與運動團隊訓練可以讓學生具備自我行為監控與同理心的特質；克服專項訓練的挑戰讓學生能夠擁有內在動力，並與他人和平相處；運動團隊讓學生有獨立自主的機會，並且為自己設定目標在同儕壓力下堅持自己的信念；在運動團隊中學生可以展現出幫助他人的責任感，並能夠在群體中展現出領導行為，也會敏銳地察覺到身邊需要協助的地方；參與射箭運動團隊將有助於提升個人的責任感與利社會行為，並能夠將在運動團隊中所學的品格教育遷移到生活中。
運動效能鍛鍊全書：喚醒12條「效能肌」，10秒提升跑、跳、踢、投、打、游，6大運動能力的循環式全身訓練
為了解決網球 比賽 換 邊 的問題，作者笹川大瑛 這樣論述：
★「效能肌鍛鍊法」是比重量訓練更有效的訓練法★ 效能肌發揮「穩定關節」和「柔軟地活動關節」的能力， 以「運動科學」理論為基礎，針對不同運動能力的「效能肌鍛鍊對照表」， 只需要強化不同「效能肌」訓練，就能提升運動表現。 ●奔跑力●跳躍力●踢力●投球力●打擊力●游泳力， 練習前、比賽前做，效果更好！循環式全身訓練方案 【只需要花十秒擺好姿勢就能立刻提升運動能力】 ▼從前的你…… ─沒有鍛鍊到用來支撐關節，可以直接提升運動能力的重要肌肉＝「效能肌」。 ─工作過度的肌肉與容易偷懶的肌肉已達成共識了，即使意識到「這裡要多用點力」，身體為了不要受傷，也會保留實力。 ─因為無法充
分發揮原本的力量，導致各方面的運動能力和表現，停滯不前。 ▼實行「效能肌鍛鍊法」之後…… ─效能肌原本就應該要發揮的「穩定關節」和「柔軟地活動關節」能力，皆能同步提升。 ─隨著關節與肌肉取得平衡，隨時都能發揮正確且最強大的力量。 ─只要能完全發揮沉睡的潛力，就能穩定且反覆地做出比以前更快、更強勁的動作。 【別讓支撐6大關節的12條「效能肌」偷懶，好好鍛鍊，立馬見效】 ●支撐著「肩胛骨」的效能肌─菱形肌、前鋸肌 ●明明支撐著「手腕」、「手指」的效能肌─橈側屈腕肌、尺側屈腕肌 ●明明支撐著「腳踝」的效能肌─脛後肌、腓骨肌 ●明明支撐著「肩膀」的效能肌─肩
胛下肌、 肱三頭肌（背面） ●明明支撐著「腰」、「髖關節」的效能肌─多裂肌、腹橫肌、髂腰肌 ●明明支撐著「膝蓋」的效能肌─內收肌、膕旁內肌（背面） 【剖析肌肉組成，認識「效能肌鍛鍊法」的科學原理】 ●調整「肌肉的使用比例」至理想狀態，瞬間提升運動能力 ●避免肩膀、背部、手臂出狀況，還能充分發揮肩膀至整條手臂的力量 ●重點式鍛鍊菱形肌，不僅穩定肩胛骨、活化動作，還能擴大視野 ●鍛鍊下臂靠近大拇指側的肌肉，好處多多 ●即使一直使用握力器鍛鍊，也無法增加握力 ●鍛鍊支撐腰部前側的肌肉，能避免「跑的能力」衰退或停滯不前 ●鍛鍊支撐腰兩旁、後側的肌肉，使骨盆調整
至最佳平衡狀態 ●鍛鍊平常用不太到的「大腿內側」，防止內收肌快速退化 ●鍛鍊小腿內側肌肉，可強化雙腳彈性，進而能牢牢抓住地面 ●改變重心，就能改善運動選手經常會有的高足弓和足底筋膜炎 【不同的運動能力，需要強化訓練的不同「效能肌」】 「跑」、「跳」、「踢」、「投」、「揮」、「游」……不同的運動能力，所需要強化「效能肌」，是不一樣的。以下為基於運動科學理論，針對不同運動能力的「效能肌」鍛鍊對照表，請針對自身需求，選擇自己想要提升的運動能力，一起實踐吧！ ◎「奔跑力」─強化腰部、髖關節周圍的肌肉，是提升跑步能力的基礎。 ◎「跳躍力」─強化腳踝及膝關節的鍛鍊，確實善用腳
底反彈力，才能跳得更高。 ◎「踢力」─膝蓋夠強健，提升腳內側踢球的力道與準度。 ◎「投球力」─想投出尾勁強的直球和變化球，強化「肩關節」是重點。 ◎「打擊力」─棒球、高爾夫球不同運動項目，鍛鍊手腕和手指就能提升。 ◎「游泳力」─強化肩胛骨，改善姿勢問題，就能大幅增進速度和推進力。 【練習前、比賽前做效果更好！循環式全身訓練方案】 將所有的「效能肌鍛鍊法」串連起來一口氣做完，提升運動能力的效果空前絕後的完整版「效能肌的循環式訓練法」。每一個效能肌鍛鍊法的時間只有短短十秒，把「重要的關節與肌肉的關係」、「拮抗肌與協同肌的關係」都考慮進去。每次以進行三組最理想。只要五分鐘以
內就能完成上半身或下半身的鍛鍊，仔仔細細地鍛鍊全身也大約十分鐘就結束了。一連串的動作 【真人實證！透過「效能肌鍛鍊法」，刷新最佳紀錄】 不需要昂貴的器材或道具，也不用長時間持續，10秒就能立刻感受到效果。以下是體驗過這種有如魔法般鍛鍊法的真人實證。 ●短跑／50公尺短跑的時間縮短了0.4秒，只需要7秒，成績在全學年的女生排第二名(女性．15歲) ●長跑／跑完全馬原本要花3小時48分鐘左右，後來縮短了將近20分鐘，約3小時30分鐘就能跑完（女性．32歲） ●排球／只花了兩個禮拜的時間，就跳得比以前高10公分以上，扣殺時看到「對方球場的景色」也跟以前不一樣了（女性．17歲）
●格鬥技／原本很煩惱自己踢得有氣無力，如今力量和速度都提升了（男性．16歲） ●足球／因為受傷，曾經連球都踢不好，如今卻能比以前更有力地射門（男性．18歲） ●高爾夫球／揮桿的距離從250碼變成320碼，獲得JPDA協會的專業認證（男性．43歲） ●網球／過網急墜球的力道明顯比以前提升了，現在每個月都要換一次球拍網（女性．52歲） ●棒球／投球的速度從最快132公里／時，提升到144公里／時，建立了以直球取勝的自信（男性．18歲） ●游泳／女子100公尺仰式比過去最好的成績縮短了1.3秒，寫下全縣新紀錄，得以參加全國大賽（女性．14歲） ●游泳／原本成績一直停滯不前
，如今身體不再搖晃，男子100公尺蛙式比過去最好的成績縮短了7秒（男性．17歲） 名人推薦 鄭匡寓｜動一動博威運動總編輯 謝明儒 Dr. Victor｜乾針名醫．《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家
大學運動員學習滿意度與生涯規劃之研究-以臺灣地區武術套路選手為例
為了解決網球 比賽 換 邊 的問題，作者趙蓓蓓 這樣論述：
本研究旨在探索臺灣地區大學運動員之競技武術套路選手的學習滿意度情形、生涯規劃情形、學習滿意度與生涯規劃之關聯情形。採用問卷調查法，發放於2019年大專院校年度國術錦標賽，其六所設有武術套路專業隊108名選手，最終採用有效樣本94名。使用SPSS for Windows25軟體，以描述性統計、獨立樣本t考驗、單因數變異數分析與典型相關統計方法進行資料分析。研究結果：一、不同性別、有無修習教育學程的選手，在學習滿意度之子構面（學習環境與設備滿意度）均產生了差異，有無工作經驗的選手，在學習滿意度之子構面（教師教學滿意度）產生了差異。二、不同性別、不同入學方式在生涯規劃之子構面（生涯抉擇與規劃）均產
生了差異；個人預定就業方向在生涯規劃之三個子構面（自我特質探索、生涯環境探索與生涯抉擇與規劃）均產生差異，男生對未來規劃得分高於女生，不同入學方式以僑生及外籍生在生涯抉擇與規劃構面表現最好。三、選手的學習滿意度各構面的均值都在3.50分以上，滿意程度較高，且正向影響生涯規劃。並期望選手在這段特殊的習武歷程中所磨練的武術精神能夠應用於學習中，並持續貫穿於生命，勇敢的面對未來生涯。