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吃早餐，徹底改變了我

為了解決總匯吐司英文的問題，作者HANA 這樣論述：

改變自己，從親手做一道營養又治愈的早餐開始！每天早起15分鍾即可，簡單方便！日式治愈系早餐，告訴你什麼才叫作熱愛生活！獨家贈送上班族一周早餐明信片。《吃早餐，徹底改變了我》是hana和鹵貓一起呈現給我們的提倡健康生活方式的書！Hana用文字表述了自己多年做早餐的心得，以及因為吃早餐而改變了自己的生活習慣，這些習慣的改變帶給自己生活正能量。鹵貓用自己治愈的插畫，把hana的早餐制作過程表現出來。讓讀者在欣賞正能量文字的同時，也可以參照hana一年四季的早餐搭配來自己做早餐。這本書里收錄了60個早餐方案，也是60個心情故事。一年四季，根據氣候的轉變來給自己做不同類型的早餐。日系

早餐，時尚早餐，年輕人喜歡想要學着做的早餐！60道早餐做法，營養又方便，更附上一年四季果醬做法。60個幫你改變自己的生活習慣小故事。溫暖、生活、治愈。我是Hana，是1988年出生的處女座，現在在廈門生活、上班，做着很費腦子的英文翻譯工作。你們可以在微博和豆瓣上關注我的最新消息哦：深深深藍Hana。最初在豆瓣發早餐是大學時期，那時候的早餐多半是超市買的面包與燕麥。一開始只是帶着好玩、想記錄的心情，但是卻因此認識到一些有着共同話題的朋友。我們分享着彼此喜歡的食物，抱怨着每天早上多麼不願起床，甚至還聊到學習生活中的種種瑣事。而我也因此決定繼續將早餐記錄進行下去。也是在這樣的堅持下，最終才慢慢形成這

樣的一本書。可能有很多人會覺得自己做飯太麻煩，的確，買菜、洗菜和做菜都很費時，但我卻是把這些過程都當是生活中的樂趣在享受着。看過很喜歡的飯島奈美桑的一本書，《家庭味》。其實在自己的料理過程中，最想呈現的也是這種 「家庭味」 。使用簡單、干凈、新鮮的食材烹調出質朴的味道，沒有過多的裝飾的討喜外觀，讓自己和家人每天一大早便能感受到滿滿的安心與愉悅。也希望陌生的你們能夠喜歡我和鹵貓（作為同年同月同日生的小伙伴）一起完成的這本小書，並在自己的生活中做出一些小小的美好改變。「hi，我是鹵貓。」這似乎是我所有簡介的開場，我真的很不擅長用文字來歸納自己，因為我總是用繪畫來表達想法。我會不定期給自己畫一個自畫

像，來展現自己的最新狀態。看到溫暖的新聞會立馬畫出腦內出現的動人畫面，也是促成我第一本繪本《找到這顆星球》。旅行后會畫一些路上遇到的風景和人。看完一場喜歡的電影會聽着原聲畫下印象深刻的一幕。享受了美食也是一樣，每次吃到hana做的美食就會很想畫下來，因為吃完就很難保留這用心的舌尖藝術。也會好奇如何制作。於是這次就是最好的滿足了心願的合作！