肚皮舞教學的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

魅力魔體肚皮舞（附贈光盤）

為了解決肚皮舞教學的問題，作者宋揚 編著 這樣論述：

提到肚皮舞（Belly Dance），是否就令你想到蒙著面紗，穿著瓖滿亮片、鈴鐺的舞伶，和著曲調悠揚的阿拉伯音樂和清脆悅耳的鼓點，舞動著脖子、手指、手臂、腰、臀，翩翩起舞︰她們時而舒緩、時而奔放的舞姿．像阿拉伯傳說中隨著笛聲搖擺起伏的靈蛇。看著眼前這一幕。恍然中你還以為登上了尼羅河畔的法老船，沉浸在那古老而神秘的意境里。 來自埃及皇室舞蹈的肚皮舞歷史十分悠久，古埃及新王國時代第十八朝的墓中，就畫有和現代肚皮舞女郎相似的舞娘，其優美的舞姿充滿了迷人韻味。其實肚皮舞最早是作為一種宗教儀式，敘述有關大自然和人類繁衍的循環不息，慶祝婦女多產以及頌揚生命的神秘。這就可以解釋為什麼肚皮舞是以腹部

的搖擺為主要動作，並且要求光著腳，這是為了保持和土地的聯系。此後，這種舞蹈形式逐漸發展為一種民間藝術，並最終成為廣泛流行于中東各國的一種獨特的娛樂和表演形式，是神秘的阿拉伯文化藝苑里的一朵奇葩。到今天。人們更加迷戀舞者身上散發出來的獨特的魅惑氣質，熱衷于肚皮舞的健身功效，歐美更是掀起了一股學跳肚皮舞的熱潮。 作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆、臀部。胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的陰柔之美。肚皮舞必須在平滑的地板上，配合音樂赤足舞蹈，錯綜復雜的肢體動作、快速的舞步、交叉搖擺的舞姿，時而優雅、時而感性、時而嫵媚嬌柔、

時而酷炫、時而神秘，肚皮舞迷人的特質，令人目不暇接。 肚皮舞也可以是無伴奏的獨舞，但結合獨特阿拉伯音樂的肚皮舞更具動感!伴奏音樂常見的樂器如烏德（UT）琴、耐笛（Ney）地爾巴卡手鼓（Deblek）、揚琴山都爾等等，其中以打擊樂器手鼓尤為重要，在舞者施展扭腰舞腹的絕活時，鼓的加入讓舞姿更加煽情、火辣! PART1 揭開中東肚皮舞的神秘面紗 A.神秘起源——源自埃及皇室的舞蹈 B.舉世驚艷肚皮舞，熱遍全球的極致誘惑 C.帶足行頭去跳舞 PART2 暖身與基本部位練習 A.窈窕身姿，從暖身開始 B.熱舞前奏，讓身體動起來！ PART3 熱辣肚皮舞，風情舞台秀 A.激情

如火舞蹈組合，扭出曼妙身材 B.魅惑絕艷舞蹈組合，舞出性感風情 PART4 Candy舞言舞語 美麗性感觸手可及 A.埃及國寶——肚皮舞皇後納吉瓦絕世風采 B.動感百分之百——中東肚皮舞音樂 C.舉手投足皆風情 D.彩妝、美甲為造型加分 橘紅色繡花的露臍小上裝，髖部腰部瓖有亮片的、長至腳踝的低腰裙，宋揚身著艷麗裝束， 伴著異域的阿拉伯音樂，領著學員款款舞動。 這個游走于東南亞、俄羅斯、埃及、西班牙、巴西的美麗中國女子， 以自己對舞蹈和音樂的熱愛，將對不同地域文化的感悟化作流動的肢體語言， 優雅地闡述女人身體的魅力。

說到肚皮舞（Belly Dance）︰你會想到什麼呢? 是不是古老的尼羅河、神秘的中東音樂、妖嬈的舞娘…… “肚皮舞，它是女人探索自身的舞蹈，是對身體和內心世界的詮釋。 宋揚擁有曲線玲瓏的高挑身材、骨感而精致的臉龐、深邃而迷人的眼楮、如水蛇般扭動的舞姿︰ 她還擁有香港風情熱舞表演團團長、肚皮舞專業教練及美國有氧體適能協會專業健身指導員等多重身份。 面對宋揚， 你不得不感慨于造物主對她的慷慨，更驚訝于這個女人除外表之外，本身具有的內在特質。 宋揚從小便熱愛跳舞，學生時代便參加各類國際、國內舞蹈比賽，多次獲得優異成績和獎項。

現代舞專業畢業後擔任中國現代歌舞團演員，在此期間，經常赴世界各地表演， 也因此，宋揚對世界各地的風情舞蹈產生了濃厚的興趣，她開始學習和表演東方舞（即肚皮舞）， 首先在埃及，然後是西班牙、拉美各國，跟隨不同的老師學習不同的舞蹈風格。 比如肚皮舞的那些搖擺、轉動的舞蹈需要很多抖動髖部、環繞胸部身體的波浪性擺動和漂亮的手臂動作， 為創建一套有效而獨特的肚皮舞教學系統，宋揚同時廣泛學習非洲搖擺舞、 佛朗明哥（拉丁）舞和韓國舞、中國民族舞、黑人街舞、酒吧熱舞，全面發展個人的舞蹈技巧。 在她的理解中，肚皮舞因具有中東血統，更為柔和，

通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作， 表現出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮女性身體的陰柔之美， 且搖擺中不失含蓄雅致的韻味。 肚皮舞又是一種全身的運動，可以鍛煉腿部、腹部、肩膀以及頸部，可以很好地塑造出美麗腹部， “最適合女人”，宋揚言語間透著自信。 在寬敞明亮的舞蹈教室，宋揚每天面對四壁雪亮的鏡子，帶領一群女孩子跳著風情萬種的肚皮舞。 在這里，沒有誘惑與艷俗，只有健康的形體展示，只有生命的盎然與激情。 在這里，有女人，卻沒有年齡之分。 肚皮舞適合任何年齡的女人，無需專業訓練基

礎，就像健身操、瑜伽一樣，都可以從最基本動作入門。 學員們在學習了一段時間之後，都會發現不僅在形體上有了改變， 更重要的是發現了美麗和自信的法寶，這正是宋揚的舞蹈所要給予的自信和積極的生活態度。 現在，你也可以跟隨宋揚老師一起跳， 進入神秘的異域殿堂，存其中獲得美的享受，並開始一段心靈探索之旅！

肚皮舞教學進入發燒排行的影片

嬋柔運動對大學生身體結構、身體與情緒覺察能力之行動研究

為了解決肚皮舞教學的問題，作者鍾佳蓁 這樣論述：

　　本研究目的是探討嬋柔運動課程，對大學生身體結構、身體與情緒覺察能力之影響，並進一步瞭解研究者在教學實務中的省思與專業成長情形。研究方法為行動研究，立意取樣16位國立臺東大學學生，男、女生各半且年齡介於18至23歲作為研究對象，介入10週共20小時，一週2次，一次1小時的嬋柔運動課程。量化資料收集包含攝影法靜態人體計測的四個身體面向照片，以及身體覺察能力量表、情緒覺察能力量表，並輔以質性資料的整理，包括教師日誌、每週課後訪談問題、心得回饋單與身體覺察量表開放式問題。身體結構指標以Tracker 5.1.2版軟體進行數值測量，並將結構數值、量表於SPSS 26進行描述性統計及相依樣本t檢定，

再與質性資料進行統整、分析及討論。研究結果如下：一、 嬋柔運動課程對於大學生左側面的頭頸部、肩關節與整體垂直結構，以及肩關節的水平高低差與兩側平衡有改善效果，其他身體結構則無明顯的改善。二、 嬋柔運動能增進大學生整體的身體覺察能力，而統計上情緒覺察能力無顯著效果，但質性資料中具有較多自我情緒覺察的回饋。三、 研究者於教學實務中，提升不同狀況的課程安排與配速、口語及手觸引導的配合時機、音樂與節奏數拍的帶領……等教學專業能力。結論：嬋柔運動課程能改善大學生的左側面整體結構排列、肩關節兩側平衡與身體覺察能力，且在自我情緒覺察有正向影響。