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遇見完形的我：用覺察、選擇、責任與自己和好，解鎖人生難題

為了解決腦筋急轉彎電影線上看的問題，作者曹中瑋 這樣論述：

你是否期待遇見： 一個不帶遺憾、勇於面對、充滿力量且完整的自己？   　　為什麼做選擇這麼難？為什麼總是無法改變自己？ 　　該怎麼勇於面對，不再只是逃避？ 　　當生命遭遇各種嚴峻挑戰時，如何面對內在波濤洶湧的自己？ 　　讓擁有40年經驗的完形諮商大師告訴你， 　　完整自我的真正關鍵！   　　我們常常因為封閉自己的情緒、受困於過去的創傷記憶，甚至遭受外在的環境限制，導致很少有人真的認識自己，更常覺得自己像缺了一角的圓，並不完整。   　　但是，只要我們擁抱「主體性自我」，願意面對過去的記憶，承擔和接納當時的自己，以長大成熟的自己陪伴當年幼小的自己，一起重看過去的「未竟事宜」，給予這些經歷全

新的理解，就以可讓未完成的「形」能夠「完形」。   　　臺灣完形諮商領域專家曹中瑋，暌違多年終於推出新作。她以超過40年的心理工作經驗與精練筆觸，闡述完形諮商的「黃金鐵三角」：覺察、選擇、責任，使我們更深刻的認識自己。然後，將生命中容易受挫、卡關、走偏的各種問題和面向，以故事為例，告訴我們怎樣接納與整合自己，活出最圓融完滿的人生。   　　完形祈禱語 　　我做我的事；你做你的事 　　我不是為了實現你的期待而生活於這個世界 　　你不是為了實現我的期待而生活於這個世界 　　你是你；我是我，偶爾你我若相遇，那是件美好的事 　　若無法相遇，也是件無可奈何的事 　　I do my thing and y

ou do your thing. 　　I am not in this world to live up to your expectations, 　　And you are not in this world to live up to mine. 　　You are you, and I am I, and if by chance we find each other, it's beautiful. 　　If not, it can't be helped. 　　（波爾斯，1969）   名家推薦   　　蘇絢慧（諮商心理師）──專文推薦   　　王浩威（精神科醫師） 　　呂旭亞（

榮格分析師） 　　周志建（諮商心理師，故事療癒作家） 　　周慕姿（諮商心理師） 　　金樹人（國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系名譽教授） 　　楊蓓（法鼓文理學院生命教育碩士學程主任） 　　鄧惠文（榮格分析師／精神科醫師） 　　謝文宜（實踐大學家庭研究與兒童發展研究所所長） 　　──誠摯推薦   　　本書呈現一位長期耕耘於完形諮商的心理師豐盈的完形面貌。透過故事、電影、戲劇、與案例，穿插著作者個人跌宕起伏的生命體驗，細膩地描繪出其與完形理論交相影現的完形生活與完形人生，其間綿延不斷的遞迴與疊代，讀來令人不忍釋卷。──金樹人（國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系名譽教授）   　　一個好的治療師是流

動的，中瑋老師的完形已經走出傳統的完形，她的完形是實踐出來的，透過實踐與生命的洗鍊，她創造出屬於她個人特色的曹氏完形，那樣的完形是有溫度、充滿人文關懷、有本土味的完形。書中運用戲劇來解說情緒的敘事風格，是我喜歡的。如果你想深刻理解人性、認識自已，這本書是不錯的選擇。──周志建（諮商心理師，故事療癒作家）   　　中瑋老師是我從業以來的督導，也是我重要的啟蒙與典範。完形學派講求覺察、責任、界限，而中瑋老師的風範即體現此學派的真諦，鼓勵我們接納真實的自己，溫和而堅定地表達自我並建立界限。《遇見完形的我》這本書，是臺灣第一本以完形治療為主軸的大眾心理書籍，非常精采，必然能帶給閱讀者極大的收穫。──周

慕姿（諮商心理師）   　　中瑋又出書了，表面看起來是一本完形心理專業的書，實際上，我卻看到了中瑋對生命的深情。作為一輩子泡在心理療癒的大海中的人而言，不可能不和自己的生命對話，也不可能不在人類相互感通的深處提煉慈悲。她說的平常，我卻流淚了。──楊蓓（法鼓文理學院生命教育碩士學程主任）   　　中瑋老師以她一貫溫暖、真誠且平易近人的文筆，透過不同戲劇及人生故事的視野，不僅帶出完形治療的精隨，也讓人在閱讀的過程中，不知不覺地被深深觸動，進而與內在的自己相遇，走向自己的﹁完形﹂歷程。閱讀這本書，是個被深刻接納、理解且被療癒的經驗，覺得很幸福！──謝文宜（實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授）

腦筋急轉彎電影線上看進入發燒排行的影片

以超現實風格呈現負面情緒的創作：《登登登》動畫創作概論

為了解決腦筋急轉彎電影線上看的問題，作者周佳諄 這樣論述：

科技日新月異，因此大幅改變人類的生活，但也因為現代社會進步之快，身心靈沒有同樣成長的狀況下，受到情緒困擾或是患有精神疾病人逐年上升，如何消除壓力等心理話題也變得更加熱門，儼然成為現代文明病。任何人身上或多或少都有情緒上的困擾，若對自己的心理健康有所自覺，或者能夠受到他人提供的協助，就有機會能慢慢走出情緒的風暴中，但如果周遭的人沒有不了解，也認為不重要，自身也不了解情緒運作，很容易累積負面情緒，甚至不清楚自己身上發生什麼，進而影響自己的生活運作，與周圍的人相處可能也會出現問題，因此每個人需要更加重視自己的感受，並且去接受自己有任何想法，好好照顧自己的情緒。本部短篇動畫《登登登》以不擅長面對情緒

、與情緒共存為發想，選擇充滿幻想與意識的超現實風格，理解超現實的思想、概念，參考近代不同的相關作品，進一步以情緒轉化成非現實的要素，畫面著重在面對負面情緒時的苦惱，時而讓所見的世界宛如一場噩夢，並在這些看似如夢非夢的畫面表現主角從小到大遇到情緒障礙的過程，這些障礙會伴隨一生，但主角已經能夠跟自己和解，跨出內心的殼去面對一切。

文學與音樂中的哲思：情緒認知與人際互動

為了解決腦筋急轉彎電影線上看的問題，作者薛清江 這樣論述：

　　「文學」和「音樂」一直是作者生命中的良伴，它們分別在各個不同生命階段扮演著「一朵小花」的功能。這幾年的教學過程中發現，越來越多的同學對於外在事物完全無感，問他們特別喜歡哪些事物或活動，則幾乎回答不上來。對於這種無感狀態，是否可以透過一門課來啟發同學們的情緒敏感度？而一旦對自身的情緒有所覺知，人生會不會有所轉變？本書將嘗試指出：情緒不單單只是一種知覺或是心理狀態，它是個人與世界「交戰的策略」或「存在的解讀」，蘊藏許多跟個人幸福與生命意義有關的洞見！ 　　基於上述動機，作者希望透過「文學」與「音樂」這兩種具感染力與傳透性的「導體」來驅動讀者們的情感敏感度與人際互動能力。人

不是絕緣體，只要透過適切的媒介，在某個機緣下每個人都可以找到自己的一朵小花，並過一個生氣盎然的美好人生。 本書特色     　　本書作者長期投入並熱愛通識教學，以他多次榮獲教育部顧問室通識改進計劃補助，97學年度更榮獲全國傑出通識教育教師獎的教學經驗，為當代大學生撰寫深入淺出，奠基於哲學而輕鬆活潑的文學與音樂通識課程。 　　讓學生在通識課程上，藉由分享及閱聽特定電影情境，結合作者的文學與音樂賞析，從切身問題出發，輕鬆理解並嚴肅思考生命中的各種哲學議題，讓讀者對自己的處境與生活更有想像力，並激發出改編人生故事的能量與勇氣。  

運用情緒卡融入國語科教學對國小學生情緒覺察之研究

為了解決腦筋急轉彎電影線上看的問題，作者張白蓉 這樣論述：

本研究旨以運用情緒卡融入國語科教學探討其對國小學童情緒覺察影響之研究。並根據Lane與Schwartz (1987)的情緒覺察層次理論做為研究的準則，在課程設計包含「覺察自我」、「覺察他人」、「整體覺察」三大部分，並參考溫美玉老師所設計的情緒卡教學策略，以國小翰林版國語科第六冊課本為教材，進行課程設計。在教學實施後進行量與質的研究探討，量性研究方面使用陳怡志在(2016)翻譯Bajgar等人(2005)依據Lane與Schwartz (1987)的情緒覺察層次理論而編製成的「兒童情緒覺察層次量表」作為研究測量的工具；在質性研究方面，針對學生「情緒日記」記載練習後的回饋調查單以了解本課

程的實驗效果。此外，研究者並針對幾位情緒較為特殊的學生進行觀察記錄與個別訪談，以作為後續研究的參考。 本研究採取不等組前後測的準實驗設計，以研究者任教的國小三年級學童為實驗組（30 名）進行為期六個月的準實驗實驗課程；同學年另一班學生則被選為控制組（ 31 名），進行正常國語科教學。本研究發現如下：1.根據分析結果，本實驗課程運用情緒卡融入在國語教學課程後能提升國小學童的情緒覺察包含「覺察自我」、「覺察他人」、「整體覺察」在後測均達顯著。2.根據分析結果，在實驗前已接受過情緒卡教學的學童在情緒覺察上沒有優於未實施過的孩童。3.根據分析結果，情緒卡融入在國語教學課程後對情緒覺察沒有性別差異

。4.根據分析結果，學生在情緒覺察中「覺察自我」與「覺察他人」是有正相關。5.情緒卡融入在國語教學課程後對特殊生情緒覺察是有提升的。根據上述結果，研究者亦提出相關建議，以作為未來在情緒教育之課程設計、教學、及研究的參考。