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花蓮nice trip

為了解決花蓮吉安宵夜的問題，作者蔡蜜綺 這樣論述：

如果你也想玩得和別人不一樣，就跟著《花蓮 nice trip》一起來體驗世界級風景吧！你知道花蓮也有◆驚豔在地人才知道的太魯閣私房秘境，沉醉砂卡礑步道的藍。◆徜徉六十石山花海，彷彿時間靜止在金黃世界的這一刻。◆挑戰秀姑巒溪泛舟，用無所畏懼的精神迎接湍急溪水，盡情揮灑青春熱血。《花蓮nice trip》不只是一般的國旅書，他將透過不同的視角，發掘出「類世界級的風景」。全書規劃出6大區域、45條路線，和30個IG網紅人氣打卡景點；並在各行政分區下，規劃出食、購、遊、住等主題，讓旅行者好找、好查閱和好使用。每一個主題分區、路線，都會有IG的(#hashtag)來說明該區該路線的特

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花蓮吉安宵夜進入發燒排行的影片

高血壓、第二型糖尿病、高血脂病患之健康行為探討

為了解決花蓮吉安宵夜的問題，作者楊琉雅 這樣論述：

目的：本研究探討高血壓、第二型糖尿病及高血脂患者的個人屬性及其健康行為相關因子。方法：以立意取樣法，於台北市某一診所符合三高狀況任一國際疾病診斷碼即為本研究之收案對象，樣本數共有464人。研究工具包含病歷及問卷，問卷乃參考衛生署國民健康局(2005)「國民健康訪問調查個人問卷」，以身體活動量、飲食、遵醫囑行為、吸菸及喝酒等健康行為進行探討。資料分析採用SPSS 12.0中文版，使用描述性統計、交叉表、二元Logistic Regression作為統計分析方法。結果：研究對象具有一高、二高、三高患者平均年齡分別為35歲、49.5歲和51.5歲。腹圍異常男性和女性分別各佔93.3%、89.5%，

體脂率異常男性和女性分別各佔92.9%、84.3%，BMI值30以上者佔78.3%，約有五分之四的患者屬於肥胖體位。身體活動量每天坐著時間平均為10.4個小時，女性多於男性6分鐘，過去兩週無任何運動者佔47.6%。不會因疾病改變活動量者有59.7%，其中二高患者佔七成，其女性佔六成，女性不運動比率仍然高於男性。相較於1998年第三次國民營養調查，三高患者每日食物攝取熱量多於國人239卡/日，五穀根莖類每日多562卡，家禽畜類每日多195.6卡，且外食比例偏高，蔬果攝取上都明顯不足。病患遵醫師處方用藥「經常或按時服藥」佔48.7%，以患有三高患者比例為最多87.5%。八成以上的一高及三高患者會因

疾病改變遵醫囑服藥，但在二高病人則有六成以上不會因疾病改變而遵醫囑。吸菸者佔23.9%，相較2009年國人吸菸調查，研究對象女性與每日平均多抽3支菸。喝酒者佔21.3%，低於國人喝酒平均約15%。推估二高與三高相對於一高的發生風險，年齡每增加一歲，罹患二高與三高的風險就會增加1.22倍。未婚、離寡者均顯著增加罹患二高與三高之風險，比已婚者分別高出3.4及4倍。教育程度愈高者風險較低。每週有從事體能活動的患者較能遵從醫囑，勝算比為0.458。無宵夜習慣和無吃點心習慣患者顯然較能遵從醫囑，勝算比為分別為0.363和0.393。無吸菸之病患遵醫囑性配合度似乎較好，勝算比為0.242。結論：健康行為的

執行對於慢性三高疾病之治療很重要，一高患者平均年齡在35歲，過去兩週無任何運動者佔四成七；在五穀根莖和肉類食品的攝取較多，水產、蔬菜和水果類明顯呈較少之趨勢。研究對象女性吸菸數高於國人，因此，對於30歲以上民眾之衛生教育宣導，應強調健康行為重要性，建立慢性疾病預防之正確觀念。尤其遵醫囑行為更能在專業醫療人員監督下給予正確的方向，減少其他二高、三高或併發慢性病的發生率。綜合本研究之觀點，三高病患之健康行為改變深深影響未來病程的進展。關鍵詞：高血壓、第二型糖尿病、高血脂、健康行為