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心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

為了解決薯條推薦的問題，作者蘇琮祺 這樣論述：

　　心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 　　心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 　　5大策略教你減去身心負重，不復胖！   　　你知道心態可以改變體態嗎？ 　　或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 　　從內在強化到習慣建立， 　　讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！   　　這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。   　　諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。

  　　只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！   　　這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！   高度推薦   　　史考特｜醫師、一分鐘健身教室 　　吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士 　　呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主 　　林長揚｜簡報教練 　　洪仲清｜臨床心理師 　　胡展誥｜諮商心理師 　　烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師 　　許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 　　陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員 　　陳志恆｜諮商心理師 　　劉燦宏｜雙和醫院副院長 　　蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　蔡明劼｜內分泌新陳代

謝專科醫師 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）   　　這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）   　　誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）   　　釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地

找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）   　　藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）   　　《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）   　　我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。

──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）   　　如果你能參透，減肥最需要的其實是心理健康，那麼你會知道，肥胖只是個假議題，是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓，有別於一般的減重書籍，帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）   　　很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同，《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）   　　你是不是覺得自己很努力瘦身，卻始終沒有達到理想中的目標呢？你的機會來了，翻開這本書，為自己補上這最後一塊拼圖吧！──蔡明劼（內分泌新陳代謝專科醫師）  

　　這本書將帶著你從各種角度，重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態，並且更多嶄新的切入點，替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢（臨床心理師）

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食農教育改革：國外經驗與臺灣發展

為了解決薯條推薦的問題，作者吳育禎 這樣論述：

摘 要工業革命後農業機械化，大量使用農藥與化肥，使生物多樣性消失、土壤酸化。人類為了利益而開發雨林、剝削土地，使得地球暖化、氣候異常，糧食問題也漸形重要。此外，由於世界貿易與食品加工業的發達，近年來也發生多起重大的食安問題，因此食農教育成為各國的趨勢。本論文首先就其他國家的食農改革的經驗與實施方案整理、分析，進一步檢視臺灣當前食農教育的發展以及改革的困境，探討食物浪費的問題、農地工廠的汙染等。再者以土地倫理基礎，保存農村文化遺產，在購買食物時有意識的選擇好食物，支持當地友善耕作的農夫市集，有機農業，主婦聯盟環境保護基金會等民間團體，以及農委會所推動的食農教育，將飲食的層次從好吃的層面，提升

到健康、永續的食材，讓地球環境永續發展。最後，本文認為，透過食農教育的改革，重新認識臺灣的土地，以及農業與海洋文化，關懷這片土地，將土地意識深植於教育中，才能培養生態永續的觀念與實踐。關鍵字：食農教育、有機農業、土地倫理、食物浪費、主婦聯盟環境保護基金會、農委會

日本偽旅行套書(不能去日本也沒關係!+等不及飛去日本玩?)

為了解決薯條推薦的問題，作者禾白小三撇 這樣論述：

　　《不能去日本也沒關係！》 　　不能去日本也沒關係！偽出國島內血拚，百樣商品訊息，讓你彷彿一秒飛到日本，感受濃濃日式風情小旅行。   　　受到疫情影響，許多國家紛紛實施旅遊禁令！在無法走出本島、無法飛行的日子，你開始想念那些說走就走的時光了嗎？   　　相信有許多人喜愛到日本旅遊，而到了日本當然不能錯過好吃又實惠的日本美食與各種商品……。不過現在無法到日本也可以滿足購物樂趣，因為身為資深日本旅遊愛好者的作者特別收錄了台灣買得到的日本進口零食與點心、日本美食、熱門服飾品牌、特別設計師的設計品與收藏品、特別推薦日本小物與配件、台灣逛得到的日本品牌店鋪、日本熱門動畫與漫畫、

台灣買得到的日本進口泡麵等等百樣超夯商品的購買訊息！   　　飛不成日本也沒關係，在台灣也可以體驗像是在日本旅遊的心情哦！尤其血拚更是偽日本旅行的一大重點！不用特地飛到日本，也能輕鬆買到日本人氣超夯的熱銷商品，透過本書便能夠一次完全擁有！    　　《等不及飛去日本玩？》 　　吃喝玩樂一次到位！日本控必看，最完整的樂購指南！   　　跟著著名日貨Shopping達人，資深潮流品蒐藏專家吃好喝好買好！   　　為你彙整台灣實體通路與電商平台，帶來最新鮮的情報，最好逛好買的特色小物與美味鮮食，宛如帶給你豐富的日本小旅行！文末也有介紹去日本旅遊的一些商圈巷弄推薦，讓躍躍欲

試、迫不及待想飛去日本旅遊的朋友，也可以為準備出發暖暖身囉！   本書特色   　　★ 瘋買玩物、最便利、神速的尋貨指南！ 　　★ 潮搜台灣也能買到的日本最in的店家與商品，內容包羅萬象，涵蓋潮牌服飾、運動品牌、特色配件、點心美食……

體驗行銷及服務下儀式感設計模式之研究

為了解決薯條推薦的問題，作者陳小雨 這樣論述：

　　人類與生俱來的知覺體驗造就了體驗經濟的興起，僅具備功能性的產品已難以滿足消費者的體驗需求。儀式感立於生活體驗的高峰，具儀式感的設計歸屬於精神產品，儀式感體驗服務提供者透過加強或改善顧客在消費或使用產品時的儀式程序或形式，引導顧客在參與其中時具備更多的期待並產生更深刻難忘的體驗與經歷，在滿足消費者體驗需求的同時，也提高了消費者對產品的涉入度，產生更多消費行為。本研究以使用者儀式感為核心，經過文獻探討瞭解體驗行銷、服務設計與儀式感設計之相關研究，藉由專家深度訪談進行儀式感相關形容詞彙和設計要素題項篩選，初步建立儀式感設計模式，用以策劃儀式感體驗活動，作為輔助問卷調查之工具，並藉由語意差異法搭

配李克特五點尺度量表進行問卷調查，了解儀式感之相關特質，最後透過因素分析法，將問卷調查所得結果用以建構體驗行銷及服務下再修正之儀式感設計模式。　　藉由上述研究得知儀式感設計可以為服務設計加值，也是體驗行銷的靈魂，透過儀式行為能幫助使用者改善心理恐懼並滿足心理需求。在儀式感感性偏好部分，受測者的感性知覺為「難忘的」、「正式的」、「精彩的」、「主動的」、「積極的」、「有趣的」、「興奮的」、「有價值的」和「振奮人心的」；在儀式感設計構面的部分，有5個構面最為顯著，包括具備儀式感的消費體驗讓有價的產品變成無價的記憶；增添具儀式感的行為讓平凡的「日常」變成「非常」；選擇特定的時間做一件有意義的事會讓我更

認真對待這件事；透過特定的形式體驗產品服務會讓我留下更深刻的記憶；涵蓋特定儀式程序的產品體驗會讓我感覺更有參與感。　　儀式感設計模式代表顧客與產品間無形的契約關係，透過儀式因子聯結體驗與服務能創造更多的意義，提供更難忘的體驗刺激參與者，加強產品與顧客間的聯結。