西藏缽的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

這樣玩，讓孩子更專注、更靈性：幫助你的孩子克服壓力，更快樂、更善良、更有同情心

為了解決西藏缽的問題，作者SusanKaiserGreeland 這樣論述：

你相信嗎？善用「呼吸」就能有效提升孩子的專注力，很神奇吧！ 　　父母再也不用花大錢開發孩子的左腦、右腦或全腦，　　每天只需少少的時間，　　運用家中的小玩意，搭配書中簡單、好玩又有趣的遊戲，　　就能穩定孩子的情緒，開發孩子專注的潛能。 　　所有的教育專家及心理學家都一致同意，專注力是影響孩子學習之路是否順遂最重要的因素之一。專注力好的孩子，通常也有較佳的挫折忍受力及人際關係，對其人格發展的型塑更顯重要。 　　本書的專注力訓練，是作者從自己禪修經驗，所開發出一系列深具獨創性且簡單易學的課程。父母可以在日常生活中，透過運動、歌唱、遊戲、想像力和說故事等方式，結合呼吸的練習，引導孩子發展觸覺、視覺

、聽覺等感官的靈敏度。一旦敏銳的感覺內化到孩子的心中成為一種習慣後，當他遇到壓力、挫折、不安時，會懂得以適當和理性的方式抒發情緒，同時放慢腳步洞察自己的思想和感覺，由此學會體諒、分享及友愛，這就是由專注力到靈性開發的過程。 　　父母是孩子專注力最好的啟蒙老師！有時間就跟孩子玩，不要急，也不需有壓力，孩子絕對可以在日積月累之下，建構珍貴的人格特質和穩定的心智，這就是父母送給孩子一生受用不盡的資糧。 　　◎作者自創提升孩子專注力的小遊戲，譬如： 　　＊ 用呼吸搖動填充玩具入睡：將玩具放在孩子的肚子上，引導孩子藉由呼吸的起伏，假裝哄玩具入睡，藉此穩定孩子的呼吸。　　＊ 時鐘滴答響：讓孩子像鐘擺一樣，

有節奏的擺動自己的身體。　　＊ 傳遞水杯：讓孩子圍坐成一圈，矇住眼睛，用心敏銳的感覺看水杯從哪裡傳來，並順利傳給旁邊的小朋友。　　＊ 空中的聲音：請孩子閉上眼睛，父母或老師可以從任何方向敲擊樂器，讓孩子用心傾聽聲音從哪個方向來。　　＊ 冰塊融化的遊戲：放一小塊冰塊在孩子手上，引導孩子感受冰塊在手中融化所帶來的一連串奇妙體驗。 作者簡介 蘇珊．凱瑟．葛凌蘭（Susan Kaiser Greenland） 　　蘇珊在遭逢先生罹癌的劇變時，靠著禪修，使身心獲得正面能量，並改變了生活和人生態度。之後，她在教養自己的兩個孩子時，發現只要適時地運用一些簡單的呼吸技巧，就可幫助他們從激動、不安、憤怒的情緒中

平靜下來。她由此體會到呼吸的驚人力量，於是自編一套專注意識課程，融合輕鬆好玩的遊戲，成功幫助許多孩子克服人際關係不佳、衝動、過動、焦慮、失眠、完美主義、挫折耐受力不足等問題。至目前為止，已有超過成千上百萬的成人和兒童因此訓練課程而受益。 　　蘇珊曾在加州大學洛杉磯分校的瑪妥兒童醫院任職多年，是小兒疼痛門診的團隊之一，並在加州大學洛杉磯分校的專注意識研究中心，針對專注力對教育的衝擊進行團隊研究。 　　她與丈夫一起創立內在兒童基金會，自2000年起將專注意識推廣到洛杉磯地區資源短缺的學校及社區。她也和女兒為對與孩童、青少年及其家人一起修習專注感興趣的人，創立了一個線上社群：www.mindfuln

esstogeter.com. 譯者簡介 謝瑤玲 　　美國伊利諾州大學比較文學博士，東吳大學及政治大學副教授。從事翻譯工作近三十年，譯著近兩百本，代表作為《玫瑰的名字》《蘇菲的抉擇》《花園宴會》《美聲俘虜》《一本書完全貼近莎士比亞》《布萊森之英文超正典》《絕美情史》《手術刀與靈魂》《你用對專注力了嗎？》《內觀瑜伽》等，另編著《最動人的英文》一書。現仍致力於翻譯、教學與著述，從不中斷。

西藏缽進入發燒排行的影片

穿越乳癌體驗：歷經主流醫療的癌患自我靈性療癒敘說

為了解決西藏缽的問題，作者李佳芸 這樣論述：

　　本研究兼具研究者及病人視角，採自我敘說方式，呈現一位接受主流醫療的乳癌患者在治療期間對癌症議題的探索、靈性面對策略、身心靈療癒的過程，以及療程結束、重返工作生活後，反思自己生命架構的轉變。　　研究者在乳癌確診、接受主流醫療過程中產生困惑，藉由大量閱讀找尋療癒契機。在身心靈交互影響下，確立「靈性療癒」為研究主軸，以Campbell英雄旅程「啟程、啟蒙、歸返」三階段，記述主流醫學癌症治療的過程，意念、能量和祈請等靈性方法對身心療癒的啟發，以及治療後的新身體回到舊世界的遭遇。研究問題：一、探討靈性療癒對接受主流醫療的乳癌患者身心復原的影響。二、探究罹癌體驗對乳癌患者生命架構的轉變。結論：一、罹

癌與靈性療癒都是一場「正反合」之旅、靈性療癒讓癌患「身有餘力」鬆解心的難題。二、疾病體現身體的意義、尊重身體智慧、靈性是以新眼光看待事物及自己的能力、發展癌症的詮釋觀點是療癒關鍵，以及重新思考人與自然的關係。　　與其他跟「歷史自我」對話的罹癌敘說相比，本研究從題目擬訂、文獻探討及著手撰寫，研究者與研究對象「都」尚在治療期間，除包含「主觀我」及「客觀我」對癌症議題的探索對話外，也以病人誌（pathography）方式紀錄了靈性策略在自我療癒上的客觀實踐。人類的身體其實蘊含著無限潛能，本研究試圖拋磚引玉，開啟多元療癒方式之間對話的可能性。