親人過世調適的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

告別玻璃心的十三件事 (玻璃心.斷捨離 暢銷紀念版)：心智強者，不做這些事. 強者養成的終極指南

為了解決親人過世調適的問題，作者AmyMorin 這樣論述：

文章破千萬點閱率、全球知名心輔師的「玻璃心斷捨離」心智強化祕笈！ 人人適用的革新策略 強者養成的護體竅門 「告別玻璃心系列」暢銷紀念版！ 想告別玻璃心，請牢記「十三不做」！ 「維持心智堅強，有如鍛鍊肌肉，你內在的核心肌群夠挺嗎？」 　　【玻璃心．斷捨離大法】 　　提昇心智強度的「十三不做」： 　　1  不浪費時間自憐自艾 　　2  不放棄主導權 　　3  不怕改變 　　4  不在意無法掌控的事情 　　5  不會想要處處迎合他人 　　6  不怕審慎冒險 　　7  不沉湎於過往 　　8  不重蹈覆轍 　　9  不嫉妒他人成就 　　10  不輕言放棄 　　11  不怕獨處

　　12  不怨天尤人 　　13  不求立竿見影 　　【內容簡介】 　　〔從家庭主婦、教師到CEO，人人皆適用的革新策略〕 　　♦ 心智堅強不是表現強勢 　　♦ 心智堅強不需要忽略情緒 　　♦ 心智堅強不需要把身體當成機器看待 　　♦ 心智堅強不表示你必須完全靠自己 　　♦ 心智堅強不只是最新流行的心理趨勢而已   　　作者二十三歲時，一夜之間失去了母親；三年後，她的丈夫也因心臟病發猝死。在亡夫冥誕那天，她相約婆婆一起去高空跳傘，而不是拿著一盒衛生紙躱在家裡哭泣。莫林以自己重新振作的心路歷程，以及心理治療師與執業臨床社工的經驗，對那份網路瘋傳的「十三種讓人變得脆弱的壞習慣」清單，提出進階闡

述，分享她自己驗證可行的心智強化法。 　　心智強度不只分為堅強或怯弱兩種，每個人都有某種程度的心智強度，但每個人的強度永遠都有進步的空間。培養心智強度，是指在各種情況下，改善你調節情緒、管理思慮、正面行動的能力。 　　〔提升心智強度的效益包括〕 　　● 抗壓性強：心智堅強對日常生活也有助益，不只在危機當下有效而已。你可以更有效率地處理問題，降低整體承受的壓力。 　　● 改善生活滿意度：隨著心智強度的提升，信心也會跟著大增。你會根據個人的價值觀行動，感覺更加安心。你也會體認到人生中什麼才是真正重要的。 　　● 績效提升：無論你的目標是當個更稱職的家長，提高工作的生產力，或是在運動場上達

到更好的佳績，提升心智強度都可以幫你充分發揮潛力。   　　好習慣確實很重要，但阻礙我們充分發揮潛力的，往往是壞習慣：自憐自艾、為個人無法掌控的事情傷神、沉湎於過往、嫉妒他人的成就，或期待立竿見影的效果等⋯⋯壞習慣往往阻礙我們功成名就，難以達到真正的幸福。避免那十三項惡習不只可以幫你走出悲痛，更能培養內心的堅韌，因應人生大大小小的難關。 　　針對每一項壞習慣，作者均以清楚的步驟講解，透過許多真實案例與故事說明，提出務實建議，讓大家按照自身步伐，逐漸脫離壞習慣： 　　♦CHECK 你有這個壞習慣嗎？ 　　♦ WHY 為什麼會形成這個壞習慣？ 　　♦ PROBLEM 這個壞習慣會造成什麼問題？

　　♦ PRACTICE 如何避免這個壞習慣？ 　　♦ STRENGTH 扔掉這個壞習慣如何使你更堅強？ 　　♦ DOS & DON'TS 解惑及常見陷阱 　　如同經常運動可增強體力，強化心智的堅韌亦需要下工夫、努力練習。心智強度一旦疏於維持或強化，就會像肌肉一樣萎縮。好的教練能提供你支持與建議，幫你變得更好，你也可以充當自己的教練。找出你的優點，持續精進；發掘你需要改進的地方，挑戰自己、變得更好。 本書特色 　　本書由引發廣大迴響、點閱率達千萬的網路文章「心智強者不做的十三件事」延伸而成，全球至今已發行20多種語言版本！ 　　知名心理師艾美．莫林（Amy Morin）「告別玻

璃心系列」首發暢銷成名作！ 　　附贈「強者不做的13件事」分享卡！ 名人推薦 　　吳曉樂／作家 　　洪仲清／臨床心理師 　　蘇絢慧／諮商心理師 　　——「玻璃心．不碎」推薦（依姓氏筆畫排序）

追求關愛與尊嚴的照護旅程套書(如何照料你所愛的親人+讓告別成為禮物)

為了解決親人過世調適的問題，作者AmandaWaring 這樣論述：

　　《如何照料你所愛的親人》   　　不論是專業的照護者或是負責照顧親人，請務必了解如何照顧自己，預防職業倦怠。每一種照顧和所處環境都有差異，而每個照護的發生，都是一段自己要走的旅程。   　　隨著社會高齡化，長期照護成為當今最重要的議題。身為一名照顧者，無論是專業護理員或是家人，既要掌握有效照顧方法和自我調適，也得展現和提升對於被照顧者的尊嚴和尊重。   　　作者亞曼達．衛爾寧是一位在健康和社會照護領域裡提倡尊嚴的推動者，一直以來，致力於提升對尊嚴、關愛與慈悲需求的認知。   　　照護可以讓人感覺充實滿足，有成就感，但同時它也是份相當苛刻的工作。很重要的是，照護者的地位應獲得肯定，提供給

照護者的支援應該充裕且便利。經常，尋求協助本身這件事，就是一個進一步要克服的困難。照護者不是一群同質性高的群體，他們可能分布各個年齡層，從小孩到年長者都有，擔負起照顧家人的工作。每個照護者都是獨立的個體，有著他或她的故事，也有各不相同的需求。   　　本書提供許多實用的建議、清單以及來自廣泛照顧者的個案研究、軼事和練習，並就各種普遍護理問題提出處理方法、請這麼做或不要這麼做的實際執行建議，以及對高齡者付出同情心和尊嚴護理提供專業意見，讓他們能有尊嚴地活著和死去。   　　《讓告別成為禮物》   　　陳文玲  政大傳播學院教授、朱為民  台中榮總職業醫學科家庭醫學部主治醫師、李玉蟬  國立台北護

理健康大學人類發展與健康學院院長/教授、台灣諮商心理學會理事長、夏一新  夏一新身心精神科診所院長、楊重源  台東馬偕紀念醫院身心內科主治醫師、趙可式  國立成功大學醫學院名譽教授、台灣安寧療護推手　誠摯推薦   　　現今，國人的平均壽命為八十歲，醫藥和現代科技擁有延長生命的能力，甚至有時候讓人以為，死亡的過程，比死亡還要恐怖。因此，我們需要面對新的挑戰，誰有權力決定我們怎麼死，何時死，現在都是問題。所以，在自己或所愛的人生病前，在悲傷、懼怕、否認將我們淹沒前，我們應該從現在就開始練習面對死亡這門功課。   　　當面對生命中無可避免的時刻，我們就可以開啟跟所愛的人的對話，談談臨終時，什麼對我們

是重要的。讓我們有機會為自己的死亡做準備，去完成任何心中遺願，例如好好說再見，說聲我愛你。   　　這本書不是什麼處方單，也不是要我們完成一份死前必做的事項清單，更不是告訴我們要做什麼，或者需要做什麼決定。而是在進行這樣的深思熟慮後，會讓我們更完整地擁抱生命，比較不會害怕與不安，死亡不僅只是一個醫療過程，人生這最後一程也需要擁抱情感及意義。   　　本書作者邀請你找回生命的主權，以下問題會幫助你開啟這個過程： 　　◇為自已和親人爭取先進的照護政策 　　◇如何與親人討論臨終遺願 　　◇如何與孩子討論死亡 　　◇如何打造富同情心的職場 　　◇為同事打氣的實用策略　　 　　◇如何與照護人員溝通 　　

◇親人過世後如何安度家中的改變 　　◇醫療協助臨終（Medical assistance in dying，MAID）的具體內容   　　這些對話一點也不可怕，而且還充滿人生意義──以及了解自己和親人想要的是什麼所獲得的解脫。讓告別成為禮物，由此而學習的信心和方法，來適應人生必經的歷程，並從中成長。   套書特色   　　★ 成為好的照顧者，照護他人與自己的珍貴指引 　　★ 專為照顧者而寫的全方位實用指南 　　★ 知名安寧療護教育家兼研究者凱西．科特斯-米勒告訴讀者如何以幽默及悲憫認識並改變對死有限的既有認知。 　　★ 直面仍被許多人視為禁忌的死亡話題，並探討應該如何公開、坦誠地談論這個話題。

　　★ 教導讀者如何以有意義的對話討論死亡及臨終，以確保生命最後一段時日的生活品質。

粉絲經歷偶像自殺死亡後悲傷與哀悼歷程研究

為了解決親人過世調適的問題，作者蘇芳儀 這樣論述：

　　從韓流爆發至今，韓國偶像團體在台蓬勃發展，偶像崇拜現象普遍出現在兒童、青少年階段，但其實臺灣也有一群成年的韓國偶像粉絲。近年來一連串的國內外明星過世，大眾能夠從新聞媒體看到相關報導，而粉絲的悲傷很快被遺忘，在學術上尚未被關注，本研究主要目的在探討粉絲經歷偶像自殺死亡後悲傷與哀悼歷程，採用質性研究法，訪談三位韓國偶像團體SHINee之粉絲，成員鐘鉉於2017年自殺過世，了解偶像在粉絲心中的意義，在面臨偶像自殺死亡後之悲傷與哀悼經驗，同時探討其悲傷剝奪的處境。　　研究結果發現：一、粉絲與偶像的關係起初建立在擬社會關係，藉由媒體等媒介維繫，是種關係不被認可的悲傷剝奪，是被社會忽略的悲傷。但有別

於一般名人之處在於韓國偶像文化，營造偶像成為真實可互動的情境，在現實與虛幻之間，粉絲得以投射大量情感需求在這個完美的形象。二、悲傷的主因是內在重要他人死亡，導致如同失去至親般悲痛。三、韓國偶像的死亡是被社會忽略的悲傷，多重因素(粉絲身分、韓國偶像文化、國內嘲韓現象、華人忌諱死亡、憂鬱症、自殺、媒體)導致粉絲的悲傷難以言說，哀悼歷程孤獨、是無法言說的悲傷。　　最後，根據研究的歷程和結果，提出關於本研究的反思及建議，提供讀者和後續研究者參考。