變身韓國的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

衝吧!台灣人的地獄韓國求生記

為了解決變身韓國的問題，作者Fion 這樣論述：

　　財閥壟斷市場、青年失業率高居高不下，職場文化論資排輩、超長工時和性別歧視惡名昭彰，韓國人用「地獄朝鮮」稱呼自己的國家……為什麼外國人還要去這個國度奮鬥？ 　　前往韓國打工度假的台灣人大多有嚮往，提到去韓國的動機眼睛都閃著光芒。可是在韓國正式工作的人呢？ 　　有人哈韓，也有人對韓流無感。有人看中市場商機，有人只是失戀了來散心。有人期望落地生根，也有人試過了就想離開。有人抱著韓國夢，有人抱的則是賺錢夢、世界夢。 　　這些人不一定是大眾認定的勝利組，就算對韓國沒有憧憬，實現夢想的渴望仍在心底。他們都期待在韓國轉變人生。儘管起點不同、結果各異，在韓國職場、生活上面對的挑戰和困難，卻像是主

題連貫的熱血組曲。 　　長期在海外工作、生活的Fion，目前定居韓國，曾經訪談前往韓國打工度假的女孩，出版了《她們的韓國夢︰打工度假的美好與幻滅》。這次她把焦點轉向在韓國職場正式工作的台灣人，經由朋友輾轉介紹，接觸到踏入韓國各行各業奮鬥的上班族、創業家和自由工作者，分享他們的人生和視野，勇氣與辛酸。 　　Fion筆下不但記錄了這些台灣人遠離家鄉負海外闖蕩的動機、思索方向的過程、付諸行動的契機，和奮鬥途中的感想，並且透過後續的回訪，看看他們在半年、一年後的心境轉折，甚至職涯與人生方向的變化，讓讀者對這些選擇未來的可能或限制都有更清晰的線索。 　　此外，還針對每位收訪者耕耘的不同產業，在「產

業情報站」深入介紹韓國的工作環境、職場文化、產業生態和韓國企業在亞洲市場的角色，比較台韓相關工作的內容差異、收入結構，分析台灣人的優勢與劣勢。 　　衝出去或者留下來？別急著下結論。買東西都要上網看開箱心得文，職涯人生，也該先看看別人的拚搏掙扎，或許你能發現一條景色絕妙的求生路徑。 　　精彩篇章： 　　•嫁到韓國的轉業網紅：台灣妞和喜娜 　　擁四十萬粉絲，在不得不創業的道路上摸索 　　•從「神話」粉絲到成為李昇基的學妹 　　理直氣壯追星，迷妹變身特約記者 　　•從旅遊部落客到韓商主管 　　無心插柳的部落客，斜槓人生更加多彩 　　•不懂韓文的韓國企業顧問 　　市場分析高階人才，放眼國際舞

台 　　•台灣薪水兩倍以上的遊戲轉譯者 　　繁體中文帶來的工作機會，沒有階級文化的職場生活  

變身韓國進入發燒排行的影片

以加爾文《基督教要義》之教會觀看今日台灣教會增長之問題 – 以北部某都會長老教會為例

為了解決變身韓國的問題，作者潘怡仲 這樣論述：

長老教會源起於約翰加爾文的改革宗教會，因此，透過本篇論文的研究主題，期待能了解加爾文對教會的觀點是否仍能適用於今日的教會，並嘗試著釐清今日台灣基督長老教會發展困境，及可能的處理的方向，並提出三點相關的結論。一、教會增長當回到聖經二、教會增長當回到教會本質三、教會增長當回到均衡發展的教會功能教會需要成為母親，以加爾文的教會觀點作為量尺，並認識後現代思惟，幫助教會解決今日教會過於理性的困境，活出「對上帝有愛、對人有義、對土地有情」的生命，並認清是上帝宣教「Missio Dei」，我們只是瓦器、是器皿，而且我們被呼召，也是「唯獨恩典」的與上帝同工。

無力感

為了解決變身韓國的問題，作者朴璟淑 這樣論述：

*特色*第一本針對無力感(LEARNED HELOLESS)的形成,症狀與解決之道的專書從無力感中解脫，才能找到幸福的能量﹗每天早出晚歸，我到底為了什麼而努力？為什麼每天都覺得提不起勁、不想工作？怎麼花了這麼多的時間，卻似乎還是在原地踏步？當你面對這世界最大的負能量，該如何擺脫這種重複與糾纏，重新找回自己最初的熱情？問問自己是否有下列狀況：    一心只期盼下班時間的到來。    經常對每件事情感到焦躁不安。    頻繁出現想要換工作的念頭。    頭痛（腰痛或其他疾病）比過去更嚴重。    比過去更無精打采，一整天充滿疲憊。    記憶力減退，比以前更難專心。    晚上睡不著

或經常半夜醒來，一旦醒過來很難再入睡。    食慾下降或食慾突然變得旺盛。    覺得自己沒有一件事情做得好。    以前做決定時毫不猶豫，現在則猶豫不決。    原本喜歡而充滿自信的事情變得微不足道。    經常聽到別人說自己太過要求完美。當你有上列半數以上的症狀時，代表你可能正遭受無力感的入侵。心理上的無力感不是「乏力」，而是「沒有動力」，也就是對於必須做的事情失去牽引的熱情。作者將以自身的經驗跟你分享為什麼會陷入無力感的泥沼？該怎麼做才能成功掙脫？如何才能不讓無力感再度來襲？ 作者簡介朴璟淑韓國第一位認知科學（Cognitive Scientist）博士，於延世大學研究所取得

認知科學博士學位，在韓國慧田大學擔任10年6個月的教授之後，為了研究認知科學而辭職。之後於韓國科學技術院（KAIST）擔任客座教授，也是延世大學電機電子工學系的研究教授、成均館大學智能系統研究所的研究教授，花7年時間投入認知機器人的心智研究。24歲那年，她開始擔任鐘點講師，在大學任教前後長達25年。她在電腦工學和機器人研究中無法找到人生意義，於是改變人生方向，轉而研究人類本身和能夠幫助別人的領域。離開教職之後，她在InCoaching公司擔任教育研究所長，目前任職於水源市的私人研究所，以大腦和認知相關演講和授課、腦波諮商、教育和寫作活動展開第二段人生。之後在具本衡變化經營研究所擔任6期研究員，

繼續投入人文科學研究和創作，並且在工學和自然科學領域加入心理學、醫學、腦科學、經營學、哲學、東洋學等範疇，藉由統合性認知科學研究期能促進人類的心靈成長。 她相信研究自身問題是能夠幫助他人的最快捷徑。她的研究和寫作焦點在於解決心情和人生的諸多問題。譯者簡介張亞薇中國文化大學韓語系，留學韓國慶熙大學。曾任職於工業技術研究院、中央通訊社，曾擔任私立大學推廣教育部韓語教師，興趣是研究韓語和韓國文化譯作有《彩繪輕鬆記：韓國人每天必說生活單字》、《韓國街頭巷尾繪單字》、《遇見壞上司，笑著活下去》、《韓國人每天必說生活短句》、《偶像御用彩妝師教你輕鬆變身韓國女團》等書。現為專業韓語講師與韓語譯者。

推薦序 網路時代的流行病：重症「心」無力台大精神科主治醫師張立人 醫學上有一種疾病稱為重症「肌」無力（Myasthenia Gravis），當事者因自體免疫問題，導致肌肉無力，引起眼皮下垂、視力模糊、四肢無力，最嚴重將無法呼吸。我發現近年職場也出現一種類似的流行病，稱之為重症「心」無力，臨床案例如下： 建豪戴著超大型耳機，用力拍了桌子，興奮地大喊：「贏了，超爽！」 隨即，難以言喻的焦慮感浮現。那焦慮究竟是什麼？ 正要想，強烈的倦怠感適時地襲來，他癱倒在床，呼呼大睡。真難為他了，為了打贏這場電玩戰役，已經三天三夜沒睡。 那聲興奮的喊叫也只迴盪在房間裡，他的三個姊姊和

父母都沒聽到。事實上，他們已有一個禮拜沒見到他。雖然建豪和他們住在一起，但他躲在房間裡晝伏夜出，這三天只靠家庭號6000CC礦泉水，以及7碗泡麵維生。 建豪已經兩年沒去工作。 他不是沒努力過，曾做過房仲三個月、童書推銷員兩個月、保險業務員四個月。很快地他發現：    加班不算加班費，因為老闆說工作是「責任制」    國定假日與颱風假必須扣薪，因為薪資是「鐘點制」    每月紅利獎金因公司需要大家「共體時艱」，改為工作滿一年才發放    因為強調「團隊合作」，個人績效改為團體績效，算在店長這邊    同事趁他請假，在店長面前搶功勞、更搶走他苦心經營的客戶 低薪和白忙一

場不說，他覺得一再被欺騙，是鄉民知道會笑死的「魯蛇」。他憤而離職，回到電玩世界，他永遠是被玩家崇拜的「英雄」。 建豪大學時念財金系，每天跟爸媽抱怨：「要不是配合你們的意思，我根本不想念財金系！」 他能翹課就翹，每天躲在房間玩線上遊戲，要不就漫無目的滑手機、追劇，大學四年就這樣被他「滑」掉，也不在意。父母叫他考證照，他說：「我同學有證照還不是領22K，景氣這麼差，考證照根本沒用！」 他雖有大學學歷，但「不學無術」，根本考不過任何一張證照。 國中時期，他曾熱愛保時捷跑車，想念高職汽車修理科，夢想當汽修店老闆，假日開保時捷在花東海岸兜風。父母罵他：「大家都大學學歷，你只有高職

畢業，找得到工作嗎？會餓死吧！我們可不想養你一輩子。」 他乖乖唸普通高中，發現對功課沒興趣也沒轍，每一科成績都低空飛過。他指考成績超爛，沒想到還是被某家大學財金系強迫錄取了。他真的不想念大學，高中的痛苦繼續延續。 於是，他電玩玩得更兇了。 如建豪的案例，台灣罹患重症「心」無力的人數逐年遽增，究竟是什麼原因？ 你可以看到：惡性剝削與鬥爭是職場的現實；再怎麼努力、終究還是領低薪是經濟的現實；技職教育整體崩盤，是教育的現實；天下無不是的父母，是家庭的現實；茫然、困惑、沒有目標，是人生的現實。假設你是建豪，也實在沒有理由不感到無力，在抱怨這些現實讓你無力時，也偷偷地找個好理由，

讓自己可以繼續無力下去！ 有趣的是，在打電玩時，建豪似乎感受到一些力量。電玩公司慈悲地為他量身訂做一個夢境，讓他就像活在天堂。然而，習慣天堂生活的人，會想回到地獄嗎？ 不只是建豪，面對地獄般的現實，你我三秒鐘就低頭滑兩下手機，跳進LINE、臉書、推特裡潛水，躲到虛擬實境中抓寶，是生活中絕不可少的「小確幸」。然而，時間感扭曲了，學生驚覺大學四年忽焉飛逝，自己一無所獲；上班族驚覺十年過去，白髮與皺紋持續增加，薪資穩定減少。貪圖「小確幸」的結果，不斷錯失成長、學習、改變的機會，無力感更加嚴重了。 「很多無力感的人表面上顯得很勤勞，但做的並不是非做不可的事情，而是容易帶來安定感的事，

或用漫無邊際虛度時間的方式來取代真正重要的事，這些都是自我欺騙。」 朴京淑教授在《問題是無力感》中的精闢分析，我非常認同。從學生、上班族、菜籃族到銀髮族，做不完的瑣事、追不完的劇、滑不完的手機、玩不完的遊戲，每天看起來都非常忙碌，本質上都是閃躲無力感的逃避行為，一再拖延又帶來強烈的自責，讓自己陷入更深的無力感。 這種無力感固然肇因於惡劣的社會現實，和網路心理更是關係匪淺。我深入觀察發現：網路一方面強化了個人的自戀傾向，一方面促成了人際間的過度連結，網路輿論對於個人有形無形的壓力非常大。個人愈加在意自己的表現，也在意別人怎麼看自己，深怕和別人不同而被認為失敗。當事者以完美主義要求自己

的同時，害怕出現失敗行為，索性躲在網路後面守護自戀形象，不作為、原地踏步、整天鑽牛角尖，長期導致了重症「心」無力。 《無力感》作者朴璟淑教授是韓國第一位認知科學博士，敏銳地發現無力感已成為新「時代精神」，導致人們不斷拖延、失去工作熱情、產生憂鬱症與生理疾病，剖析其根源包括：職場過度重視正確性卻忽視獨創性、僱員對於工作過程缺乏掌控力（「自我異化」）、只重視結果的考試制度、父母或老闆動輒以權威壓制、完美主義、社會孤立等。她講的不只是韓國社會，更是台灣社會迫在眉睫的危機。 本書具有高度說服力，因為朴京淑教授雖是人人稱羨的成功人物，也曾經歷嚴重無力感、導致憂鬱症。她怎樣療癒自己的重症「心」

無力？ 原來她發揮了韌性，找回人生的價值。在本書中，她分享那段刻骨銘心的人生歷程，更傳授給讀者提升韌性的智慧，包括：恢復自主性、感受喜悅、做出貢獻、運用財務資產組合概念、調整認知行為、找尋生命意義、直接行動…等，讓你我都有機會寫下「破繭而出」的人生故事。 在這海象惡劣的時代，你我就像航行在大西洋的哥倫布，不知道目的地在哪裡、究竟有沒有目的地、想像中的目的地也可能是錯的，每天還得費盡心思想著怎樣活下去。朴京淑教授鼓勵我們，不要害怕、更不要原地踏步、沈溺在白日夢，只要堅定往前航行，將會出現一座意外的樂園，等著你來登陸。

從唱片製作的角度創作音樂 - 以黃鴻升專輯《Plan B》為例

為了解決變身韓國的問題，作者曾俞璇 這樣論述：

流行音樂以錄音著作的方式在串流平台大量流通，在快速流轉的現代步調，將音樂的主題及氛圍快速又明確展現給聽眾。本論文試圖藉由範例分析，探討兩大主題：1、音樂中的「聽覺、張力感與聲響畫面感的關係建立」；2、以製作角度觀察「如何將音樂內容準確傳達」。研究方法首先由分析創作過程中的音樂元素，從音符、節奏、和聲、編曲、聲音設計、錄音方式、效果運用...等做第一層面的討論。接著再由音樂元素的「變」與「不變」做探討，藉此試圖了解歌曲如何運用情緒濃度與張力的編排來呈現一首歌的氛圍。全文可分為三部分。第一部分為第二章，研究創作與製作的技巧，及唱片製作流程；第二部分為第三章，提出筆者製作的專輯《Plan B》作為

專輯製作的實務範例；第三部分為實踐過程，第四至八章，分別提出專輯中五首單曲，分析音樂內容及製作細節，證實各種技巧與元素的運用；最後由第九章總結經由市場反饋檢視音樂製作的準確度，並由實踐製作過程建立觀念。