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失戀快樂，祝我快樂：唯有愛與傷能帶我們抵達幸福的彼方

為了解決這群人分手的問題，作者小日刀口 這樣論述：

養成新習慣至少需要21天， 那麼，走出失戀呢？ 16萬粉絲引頸期盼．「失戀女王」小日刀口首部著作 　 　　你會遇見新的人、看見新的風景、去新蓋的樂園、滑新的雪， 　　你不會永遠停留在原地。   　　──讓失戀不只是失戀，而是深度理解自己的契機。   　　這本療傷之書，獻給失去愛的你，以及在愛情中迷失自己的你。 　　陪你度過心碎時刻，找尋愛與傷的根源， 　　在將自己一片片拼湊回來的過程裡， 　　領悟失去之後，也能有明媚風景。   　　以「自己」為關鍵字，四大輯為架構， 　　從童年記憶、家庭關係、諮商經驗、與自我的對話中尋找癥結點， 　　探討關於情緒、孤獨、道別、理解、歸零、自救、蛻變等課題，

　　在修復自己的同時，也學習如何走出傷痛，重新開始。   　　「就算每次失戀必定粉身碎骨，我想我還是會拾起勇氣去愛。」 　　──小日刀口   　　輯— ／ 失戀：那些日子，誰都辜負誰 　　總有一天你會懂得，愛情最珍貴的不是完美結局， 　　而是曾經愛過的痕跡與收穫。   　　輯二 ／ 自救：我很不好的時候，我先擁抱自己 　　瞭解自己並不是為了誰， 　　而是要讓你更喜歡、更能接受真正的自己。   　　輯三 ／ 探索：世界，會給你所需要的一切 　　人生原本就是自己的旅程，有沒有伴都無所謂， 　　能同行且珍惜，若分開則祝福，僅此而已。   　　輯四 ／ 領悟：失去後的旅途，也可以風光明媚 　　即使會

受傷，那又何妨？至少你愛過、至少你精彩過。 　　無論如何，也別懷疑愛的存在。   　　【感性金句】 　 　　關於#恐懼，她說： 　　「失戀也能幫助你摸索恐懼的形狀，給你機會去認識黑暗中的自己。只要堅持不懈地往前邁進，總會走到黑暗盡頭，抵達光亮之處。」   　　關於#自救，她說： 　　「不必再等王子和騎士來拯救， 過去沒人理解也沒關係， 從現在開始， 學著自己心疼自己。」   　　關於#歸零，她說： 　　「不管傷痛如何造成，不管習慣如何養成，我們都不該把過去種種當成尺規，比劃著下一位來者。」   　　關於#友情，她說： 　　「記住你身邊總有能夠依賴的一群人，陪你歡笑、打鬧，慶祝每個美好時刻，也承

接你的眼淚、悲傷，做你最堅實的浮木。」   　　關於#委屈，她說： 　　「若還期待自己的委屈求全，有一天能開出幸福的花朵，那不過就是欺騙自己罷了。人生只有一次，為別人而活太浪費，就活成自己喜歡的樣子吧。」   　　關於#同理，她說： 　　「放下對他人不合理的期待，試著給出多一點諒解，你的世界將會變得更寬闊、更有愛。」   　　關於#痊癒，她說： 　　「當你發現自己不再流著淚醒來，而是充滿期待與盼望，你就知道自己已經重生。」   本書特色   　　★ 以真摯的文字、感性的故事，書寫從失戀體悟出的21堂感情課 　　★ 深富意境的攝影照片，陪你度過每個無眠之夜與心碎時刻 　　★ 每篇皆有一首心情歌曲

點播，迷途之人的療癒特效藥   編輯推薦   　　失戀，就像人生中的重感冒。但我們沒有失戀假可以請，班還是得照上，考試還是得準備。夜晚流了再多淚，隔天仍然要忍住悲傷，努力扮演一個正向積極的人。如果你也正在經歷這段難熬的日子，請把這本小書帶回家，讓小昭的文字陪伴你。用21天的時間，走過這段療傷之旅，培養愛情的新習慣。

這群人分手進入發燒排行的影片

轉大人過程中的愛情：成年初期社會身分的轉變與親密關係之維繫

為了解決這群人分手的問題，作者黃軒 這樣論述：

　　當社會發展日漸富足，工業化國家不再急需年輕人盡早進入勞動力市場。且受人口結構變遷影響，婚育年齡被推遲，鬆綁了青少年直接進入成人角色的社會規範，並催生了得以恣意探索的「轉大人時期」。儘管過去研究指稱，轉大人時期是發展親密關係的重要階段，但此時也是社會身分頻繁更迭的時刻，包含離家求學、入伍從軍、投身職場等事件，未必利於延續關係發展。因此本文旨在探究轉大人時期歷經社會身分轉換後的親密關係，試圖了解伴侶中任一方社會身分轉換如何影響關係發展？雙方將採以何種方式維繫關係？　　本次研究對象為臺灣九○後世代青年，透過半結構式深度訪談，本研究結果發現：一、社會身分轉換確實會影響關係走向，亦會牽動個人自我認

知、改變個人維繫方式。二、社會身分轉換是關係中的「轉捩點」，將加劇雙方歧異、稀釋情愛，也會重整關係發展、權力分佈，抑或催化關係進程、迫使雙方正視既存問題。三、當任一方邁入就業階段，維繫模式將從學生時期的「以量取勝」轉以「重質不重量」，並加重使用「社會網絡」穩固關係。四、性別角色態度、個人生命歷程等皆會影響維繫方式，且該世代面臨的各項不確定性因素，促使「佛系經營法」出現。五、該世代日漸重視「婚前探索」，延長了轉大人過程，但男性可探索時間仍較女性充裕。六、該世代婚育規劃呈現兩種圖像，部分青年體認執行計劃的窒礙難行，抑或不再視婚姻、生育為必要生命事件，因此以「隨緣」態度應對，反映該世代逐漸脫離標準化

生命歷程常軌；部分青年則深受社會身分轉換影響，女性尤其意圖加快轉大人過程，企盼盡快進入下一個生命階段。儘管轉大人過程深受性別影響，但該世代的性別角色態度仍有式微之處。

心情之書：擺脫爛情緒泥淖，我的美好生活要訣

為了解決這群人分手的問題，作者LaurenMartin 這樣論述：

「《過得還不錯的一年》與《今天好難過》的綜合體」、 「爆笑機智」……亞馬遜書店讀者近五星超高好評！   不是你特別難搞，而是人人皆有此等煩惱！ 迴響熱烈的「女人說」網站創辦人坦率供出自身故事與內心小劇場， 解析生活七大面向中的情緒誤區，教你怎麼拆解心情地雷。   　　五年前，蘿倫‧馬汀認為自己肯定哪裡有問題。她在紐約擁有一份好工作、住在布魯克林一間舒適的公寓、有個貼心負責的男友，但是她每天都在跟自卑、焦慮和暴躁易怒等負面情緒搏鬥。   　　某天，她偶遇一名迷人又成功的陌生女子，發現這個人生勝利組居然跟她有相同的感受。她這才意識到，人人都有自己的問題要面對，而女

性又因先天與後天因素，尤其有一些獨特的情緒困擾。她們都跟她一樣：茫然、憂鬱、陰晴不定，並且渴望改變。於是蘿倫決定研究壞心情會帶來什麼影響，並且探索有什麼方法能夠扭轉它們。她藉由廣泛閱讀，從眾多知名人士的經驗談，找到各方人生智慧的結晶，持續將它們收進部落格裡，這些分享快速吸引了全球各地的讀者。   　　在這些讀者啟發下，她決定用這本書，進一步紀錄下自己為生活找回平靜的心路歷程。她花了數年刻意察覺、記錄、理解自己心情不好的時刻，例如： 　 　　＞甩不掉負面經驗的陰影，總是自我設限；對外表感到自慚形穢； 　　＞工作上深感壓力或欠缺成就感，一想到要上班就煩躁起來； 　　＞與某個

朋友撕破臉，面對共同朋友覺得尷尬，索性封閉自己； 　　＞太想當個好人因而勉強自己，最終反倒因為不耐而崩潰發飆； 　　＞吃不好、睡不好，身體失控；諸事不順，好像全世界都跟我作對； 　　＞想要當個好子女，偏偏家人哪壺不開提哪壺，一碰面就吵架……   　　在本書中，作者蘿倫‧馬汀逐一探索： 　　過去與未來／外貌／工作／友誼／家庭／身體／突發事件   　　等七大面向中，觸發壞心情的各種刺激，辨認出它們真正的樣貌，並記述接下來自己如何花時間探究它、解析它，藉由它來練習，幫助自己成長。她將科學研究、雋永哲理與有效的自我照顧方法，融合在一起，除了整理別人因應情緒刺激所做的反思，

亦娓娓說明焦慮、失望與自我意識等的運作原理，最後提出明確實用又好實行的作法，寫成了這部動人而引發廣泛共鳴的個人轉變史。   　　讀著這本書，你會自然而然學著拉開距離觀察自己，並可望透過書中實用的建議，擺脫心情易受外界影響的惡性循環，變得有能力克服、走過以及接受生命的低潮時刻，並將這些時刻化為知識、力量與平靜。（各章主題詳見目錄的引文）   　　▎本書共鳴選句（最前面數字為所屬章節）： 　　（0）好心情與壞心情是一體兩面。心如止水，意味著同時放棄光明與黑暗，會讓我變得索然無味。我不想變得心如止水，而是想做到收放自如。   　　（1）練習留意自己的思緒有一個好方法，那就是

練習留意其他事情。   　　（1）「你有什麼凍齡祕訣嗎？」「不要有壓力。……（年輕時）因為發生一件事，我突然開竅。當我面對該處理的事情時，我不會覺得非做不可，而是覺得我有機會去做這些事。」   　　（2）我只會愈來愈老，現在就是我最年輕、最漂亮的時候。直到我接受了這個使我擺脫禁錮的真相，我才發現我根本不知道自己真實的模樣。   　　（3）情緒成熟的意思是知道自己的極限在哪。必須說「不」的時候，果斷說「不」。   　　（4）情緒有感染力。我們從別人身上感染到的情緒，會使我們喜歡對方，獲釋討厭對方。對方的反應創造出我們感受到的能量。   　　（4）你不可能時

時刻刻都開心，這是不切實際的目標。我們的目標應該是時時刻刻都要愛自己。愛自己跟開心不一樣，開心只是一瞬。   　　（4）愛自己就是少一點自我批判，少一點過度分析，少一點負面的自言自語。   　　（5）每個人都會犯錯，會在自己愛的人面前出糗，會經歷看似毀滅的成長階段與時期，這些都很自然。欠缺談論這些事情的能力，才是不自然的。   各界好評   　　◎作者從斑斑血淚中汲取教訓，完成一本定能引發讀者共鳴的情緒管理指南。這也是一本風趣幽默、感動人心的回憶錄，我一邊閱讀，一邊點頭如搗蒜，捨不得把書放下。想要改善情緒管理、追求內在平靜的讀者，千萬別錯過這本書。——勞麗‧桑托斯

（Laurie Santos），耶魯大學心理學教授，Podcast節目The Happiness Lab主持人   　　◎爆笑機智，勇敢誠實，同時充滿希望。這本書可說是《過得還不錯的一年》與《今天好難過》（So Sad Today）的綜合體，它告訴讀者，只要坦然面對自己，加上一點自我引導，你也能主宰各種情緒——以及你的人生。蘿倫‧馬汀帶著深具感染力的好奇心一路走來，總算「朝冷靜邁出第一步」，而且這段歷程本身相當有趣！——芭比‧波朗（Bobbi Brown），彩妝大師暨企業家   　　◎蘿倫‧馬汀一一列舉各種壞心情，說明這些壞心情的起因，以及如何擺脫它們的影響。這本書引人入勝、深

入淺出，而且很有幫助。我非常喜歡！——莎拉‧奈特（Sarah Knight），暢銷書《他媽的給我冷靜》（Calm the F*ck Down）作者  

婚宴流行情歌的符號學分析

為了解決這群人分手的問題，作者黃采瑛 這樣論述：

Wallace說：結婚已成為隱私和公開、個人大事和社交活動的混合體，幫助人們渡過生活中重大變化的時刻。婚禮中的情歌亦為美麗卻又脆弱的愛情故事做了最佳的詮釋與見證，新人們更藉由歌詞傳達出了對愛情的嚮往與態度。本研究首度以傳播學觀點探看婚禮歌詞如何與新人的愛情價值觀互動。企圖藉由心理學大師Rubin提出的「愛情量表」（loving scale）暨「喜歡量表」（liking scale）、Lee提出的「愛情的色彩」（Colors of Love）、Sternberg提出的「愛情三角論」與傳播學中的符號學、幻想主題做為分析架構。並加入自身的田野觀察、婚禮相關業者的使用者分析、與五對結婚新人的個案比對

進行調查，研究當今最常在婚宴中使用的十首華語流行情歌，欲解答：婚禮歌詞的內涵與演進、符號學觀點看婚禮歌詞的愛情語言是什麼、婚宴流行情歌的幻想主題是什麼、為什麼使用婚禮歌曲、誰決定婚禮歌曲等研究問題。 研究結果發現透過符號學分析。我們看到依著不同歷史背景下，台灣社會的環境演變、婚禮產業結構轉型，描寫婚禮歌詞的文本亦有著與時俱進的變化。其中，究其內涵我們可以發現幾個特點：21世紀婚宴用歌者多半使用西化歌詞且多個人主義式的愛情故事。 而當婚宴越來越「同樂會化」，該如何才能讓婚宴常用歌曲吸引眾人的耳朵勢必成為一大學問。所以有現場臨時應變性、互動性高的演奏，或能讓參與喜宴的親友共同活動的音樂

，都會讓參與喜宴者印象深刻。另一方面，倘若歌詞能與新人的故事結合，則參加婚宴的親友們在觀賞、感動之餘，亦會感到餘音繞樑，久難忘懷。