運動傷害物理治療的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

3步驟練肌力〜蹲出翹翹臀：史上最強!抗地心引力〜腰瘦了還不美原來問題在臀腿!(附DVD)

為了解決運動傷害物理治療的問題，作者張高華,郭禹茜 這樣論述：

拼命瘦腰瘦肚，線條怎麼還不美？ 原來問題在臀、腿！ 改善大屁股、外擴臀、扁塌臀，徒手訓練就OK！ 　　久坐發生臀、腿肥胖的機率高達80％ 　　長期久坐不但會帶來鴨屁股、大肚子、 　　不斷不斷擴大的腰線、代謝循環差 　　久而久之…病痛也會跟著來！ 　　權威物理治療師+資深健身教練 首度攜手合作 　　教你如何有效率地瘦臀、腿！ 　　臀腿肌群只要用對力，就能擊退下半身的頑固肥！ 　　史上最強！3步驟練肌力！超安全、超有效！ 　　專業物理治療師以安全運動的前提下 　　設計出最有效率的瘦身方式！ 　　先打開關節、活化肌群， 　　並結合歐美國家正流行的徒手肌力訓練、 　　運用日常生活中蹲

、跑、跳等基本功能性動作， 　　打造加強代謝的肌肉！達到最有效率的瘦身！ 　　★最焦點：針對最令人困擾的臀腿部位，做局部問題改善。 　　★最安全：由資深物理治療師設計，循序漸進、不怕運動傷害。 　　★最簡便：不須借助運動器材，不出門就能利用自體負重練肌力。 　　★最有效：動作時出對力、真正瘦到重點！ 推薦給這些讀者： 　　◎整天坐辦公室，覺得臀鬆肉垮、腰痠的電腦族。 　　◎不想勤跑健身房，不想買任何運動器材，在家就可自我鍛鍊的人。 　　◎上半身明明就不胖，但下盤總是特別偉大，不敢穿清涼短褲的人。 　　◎用盡各種顯瘦手段，還是無法隱藏寬屁屁、水桶腰。 　　◎下肢循環不好、下肢易水腫的人。

　　上班族發生臀腿肥胖的機率達80％。長期缺乏運動，每天必須長時間坐著，導致身體下半部循環不良，造成肥胖。但拼命瘦腰瘦肚，線條卻還是不美，因為最重要的臀腿根本沒練到！針對忙碌、喊沒時間運動的族群設計，徒手就能做，依「臀→腿→腰腹」三步驟訓練肌群、加強下半身肌力，解決鬆垮臀、三層肚、水桶腰。 　　「徒手肌力訓練」在歐美國家被大大的鼓勵、提倡，運用日常生活中蹲、跑、跳等基本功能性的動作，再輔以四肢複合性動作設計，即可達到訓練的目的。身體本身的重量，就是「肌力訓練」最好的負荷！無論是天氣、場地、器材任何因素，都無法再阻撓運動的決心。不僅僅是家裡，就連工作的辦公室、出差時住宿的旅館，隨時隨地你都可

以找到適合的動作進行一組肌力訓練。重點是它很有感覺、能夠讓你飆汗，效果不輸健身房，而且保證便宜！ 　　徒手訓練不同於一般以坐姿使用健身器材，那些器材只著重某些單一肌群，訓練的同時，其它部位的肌肉幾乎是處於半休息狀態。大部分的徒手肌力動作，能夠讓多個肌群同時被訓練到，以深蹲這個動作來說，簡簡單單就能同時活化我們的臀、腿、背、腹，甚至可以再加上手臂一起動，全身的肌肉幾乎都能被激活。期待肌肉能被充足刺激、燃燒熱量？其實只要幾組強度足夠的徒手肌力動作就行！ 　　改善大屁股、外擴臀、扁塌臀，徒手訓練就OK！為什麼瘦身要先瘦下半身？因為下肢肌肉佔了全身將近70％的比重，下肢在動作訓練的過程中，也必須誘

發核心肌群提供穩定，因此，藉由下肢的肌力訓練來增加身體肌肉的質量，是相對比較有效率的運動，老師教你認識三大最重要肌群，運動時才能真正出對力、瘦到位。包括鞏固身體的重心－臀部肌群、需常常活動的人體引擎－腿部肌群、穩住脊椎，輕運動就能有效瘦－核心腹部肌群，真正教你在家就能做自己的教練！ 　　Check！動作一旦錯，下半身怎麼樣也不會瘦！教你檢測自己的肌力指數，5個關鍵動作，看看你的肌群哪裡出問題？ step by step！跟著老師這樣做！輕鬆練出微笑線！利用徒手肌力訓練來增加肌肉質量，不但可以增加肌肉的緊實度，讓你的曲線更加凹凸有致，還能保護關節、增加骨質密度與循環，讓我們運動表現得更好更有活

力。     　　PLUS！急著要瘦身的女孩們，特別加入肌力有氧訓練、增強心肺，短時間、高強度，肌肉不流失，燃燒脂肪速度加倍！ 名人推薦 　　希望基金會董事長 紀政 　　2004年雅典奧運跆拳道金牌 陳詩欣 　　2004年雅典奧運跆拳道金牌 朱木炎 　　藝人、亞洲盃跆拳道銅牌 黃雨欣

運動傷害物理治療進入發燒排行的影片

國內物理治療專業對於運動醫學領域的知識、態度與課程意見之調查

為了解決運動傷害物理治療的問題，作者莊惇雅 這樣論述：

中文摘要背景與目的：近年來隨著運動休閒產業之開發與進展，以及全民體育與競技運動之興盛，國人對於健身活動與運動傷害防治等需求，因而較以往更為迫切與重視，「運動醫學」也因勢成為物理治療專業新發展的領域。對於此新興領域之推展，若能瞭解物理治療專業人員對其抱持的態度與看法，便能夠適當規劃與有效推展此領域。因此，本研究的目的即在於探討教師與治療師對於運動醫學領域的知識、態度、以及課程重要性之意見等三個面向。 方法：以國內物理治療學系教師及臨床治療師為研究對象，教師以普查方式，而治療師則以分層隨機抽樣方式，以特別編製之紙本問卷進行調查。 結果：在運動醫學知識方面，教師得分稍高於治療師，年齡、教育程度及專

長領域等三者是影響知識的重要因素。對於運動醫學領域的態度，教師與治療師都相當的正面與支持。細究其態度之構面 (包括推廣態度、專業養成的重要性、專業之幫助性、個人意願)，治療師在「專業養成的重要性」及「專業之幫助性」等二個構面的得分較教師高；性別、教育程度及專長領域都是影響態度的重要因素。在運動醫學領域之重要性方面，約有63%的教師及治療師皆認為運動醫學領域「重要」，更有21%的教師與15%的治療師認為「非常重要」。在課程重要性方面，教師及治療師勾選的前四名課程相同，依序為「運動傷害物理治療」、「競技傷害處理」、「運動傷害預防學」、「運動貼紮」，第五名在教師為「運動生物力學」，在治療師則為「運動

處方」。另外，研究結果發現知識、態度、及課程意見的看法三者間，知識與態度或課程意見無顯著相關；而態度與課程意見之看法間具有低度正相關。 結論：教師與治療師的知識、態度與課程意見無明顯不同且整體態度相當正向，這對於推動運動醫學物理治療而言是好現象。我們建議國內物理治療界除了應盡快増授運動醫學相關課程，特別是運動傷害相關課程之外，更應於制度上重視運動醫學物理治療領域。另外，也應立即進一步規劃其實作制度與推動運動醫學物理治療之臨床相關業務和收益。 重要性：本研究彙整了物理治療專業人員對於運動醫學領域的知識、態度與課程重要性之意見，以及對此領域重要性之看法，除了凝聚與呈現共識外，更探究與分析了相關因子

，得知國內物理治療師對運動醫學領域的瞭解程度及相關意見。研究結果可為未來在推動運動醫學物理治療專科化、物理治療學系課程設計、選定，以及相關的專業再教育與訓練之參考。