運動書籍的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

週期化力量訓練系統：達成訓練目標最有效的實務指引，從訓練項目、順序、強度到頻率，美國名人堂教練與運動醫學專家教你打造穩定優化運動表現的訓練課表

為了解決運動書籍的問題，作者JohnnyParker 這樣論述：

該如何設計出一份能夠隨機應變的力量課表，讓運動員或自己的運動表現進步更快？ 美國S&C名人堂教練教你掌握力量課表設計的技術與藝術 ▌這本書將告訴你─── 如何用系統性的方法讓不同程度的運動員更強壯，並且有更好的運動表現？為什麼簡化動作的選項是運動員進步的關鍵？ 在訓練上做哪些改變能持續進步或突破訓練瓶頸？ 如何執行週期化課表以獲得進步並且維持體能？ 如何整合舉重、跑步與跳躍訓練，塑造出更有爆發力的運動員？ 功能性訓練專家麥克．波羅伊 肌力與體能訓練教練丹．約翰  NFL總教練 丹．里維斯——重磅推薦 肌力與體能教練 王清景——專文導讀 我們都同意運動員必須擁有足夠的力量，

才能順利進行專項訓練。力量是進步更快、更長久的不二法門。然而，在這個力量訓練課表俯拾即是的時代，常讓人不知道如何挑選或設計出符合需求的專業課表，以及如果在過程中遭遇變化該怎麼調整，因此如何「事前規畫」與「動態調整」便是教練與運動員必須共同面對的兩個課題。 很幸運地，這本《週期化力量訓練系統》就是為此而寫。一般常見的週期化課表通常假設運動員的能力會線性發展，因此訓練難度與訓練量會隨時間增加。然而這樣的基本假設並不符合現實，力量的表現事實上是動態的，因此我們需要一套更靈活的課表設計系統，以波動式的週期化設計原則來規畫課表，適時減量讓身體機能恢復，使運動員能取得更長遠的進步。 本書的這套課表系統

將帶你深入了解設計一份優質的力量課表應該具備的技術性知識，包括動作選擇、訓練順序以及訓練量的增減等，教你如何建立有效、彈性、長期且個人化的訓練計畫。此外，由於使用這套系統也須仰賴教練或運動員的直覺，才能機動地調整動作難度與訓練量，書中各章節的「教練之眼」將提點你身為一位教練或運動員應該在訓練中注意哪些地方，才能在追求訓練目標的同時避免過度訓練。 與其他以理論為主的專業運動書籍不同的是，本書將從非常實務的角度出發，讓你能直接運用書中的方法在你或你的運動員身上。如果你是職業教練，不論與你合作的運動員背景為何，專項運動是什麼，本書能幫助你設計出適合運動員的力量訓練課表，幫助他們穩定進步；如果你是業

餘運動員或教練，本書也將幫助你更精確地判斷自己的狀態，協助你邁向巔峰。 現在就翻開本書，一起深入週期化力量訓練的科學與藝術世界！ ▌好評讚譽 「這是一本由三位傳奇人物寫成的歷史性重要著作。我很榮幸能與作者之一強尼．帕克相處，他不僅是個導師，也是個激勵者。他讓我知道自己想成為什麼樣的教練。」──功能性訓練專家麥克．波羅伊 「我原以為這本書只是一本充滿故事，停留在懷念過去輝煌日子的書。但我錯了。自始至末，這都是一本教你如何當好一位肌力教練的傑作。」──知名肌力與體能訓練教練丹．約翰 「我可以證明他們的訓練系統和分享的熱情對我的教練生涯產生了積極正面的影響，我希望你也能跟我一樣，從他們

的身上學到東西並受益終生。」──NFL總教練丹．里維斯

運動書籍進入發燒排行的影片

沒有去過的地方—馬郁芳創作論述

為了解決運動書籍的問題，作者馬郁芳 這樣論述：

摘 要身為一個當代的排灣族人，面對傳統文化與當代生活的並存、共融、甚至是衝擊狀態，相較於如何適切地找到其中的平衡，筆者思索更多的是，如何恢復自身與傳統文化之間的關係。如果把個人的生命，當作一趟探索文化旅程的支點，而藝術創作就是探究傳統文化的媒介之一，而本文試圖以第三人稱論述，以旁觀的視角，觀看筆者在個人生命與傳統文化所交織的各種狀態中如何自我定位，而所謂的「傳統文化」，筆者想像它就猶如一個「沒有去過的地方」，並藉由此發想，透過創作的模式提出個人的詮釋。傳統文化對於當代排灣族人們而言，是華麗與迷人的總和，如神話般讓人無法忽視。族人們藉由生活中各種的儀式性，進入傳統文化脈絡下的生活經驗，試圖貼近

祖先所經歷的年代與最純粹的精神。儘管世代不斷更迭，「沒有去過的地方」依舊神秘，排灣族人仍然在這趟沒有地圖的探索旅程中，努力學習「更像排灣族」，抑或是「更像自己」。本論述分為五章：第一章 緒論：透過研究動機、研究目的、研究範圍、研究方法，以自身的生命經驗與創作發想之關係概述全文。第二章 學理基礎與創作相關文獻、藝術家：探討個人創作語彙中，相關藝術流派與藝術家作品影響。第三章 創作發想與過程：以部落日常中的個人創作過程與所處環境的探索。第四章 作品分析與詮釋：試圖分析傳統文化、社會氛圍、在地觀點及日常生活於個人創作發展的影響。第五章 結論：整合個人創作媒材與表現形式上的選擇與階段性創作脈絡的發展。

棒球驚嘆句3

為了解決運動書籍的問題，作者陳志強,羅國禎 這樣論述：

　　42段關於棒球的故事，這些驚嘆句，代表的不只是棒球，是他們留給球迷、後輩最好的禮物。 　　●大聯盟雙城隊專欄作家──陳志強 　　●自身故事就是一個驚嘆句──羅國禎 　　攜手帶來最新「棒球驚嘆句」！ 　　【留下的不只是數據，是人生的經典句！】 　　「當走進這條線裡，你就只能拚盡全力。」──中職先生彭政閔 　　「站在棒球觀點，退賽是艱難的決定，但從家庭角度出發，這就很簡單了。」──波西（著名的波西條款以他命名） 　　「吾郎的熱情讓我更喜歡棒球了！」──二刀流怪物大谷翔平 　　「別將棒球與日常視為理所當然。」──朗神鈴木一朗 　　「當我投出觸身球時，有九成是故意的。」──

神之右手馬丁尼茲 　　「雖然我不是最突出的，但我盡力了。」──林醬林威助 　　「默契就是從挫折開始的。」──四爺陳傑憲 　　「如果你無法控制情緒，情緒便會控制你的行為，那就不妙了。」──全票入選名人堂、洋基守護神李維拉 　　「這個世代我們要一直贏下去。」──台灣大王王柏融 　　【棒球帶來的感動故事】 　　●囊括中職、美職、日職球員與棒球相關人士心路歷程，進一步認識棒球故事的必備棒球書。 　　●四大主題分類經典金句，每篇附有手繪插圖及主角簡介，豐富閱讀體驗。 　　「願此書中的棒球人、故事、名言語錄能成為一股股暖流或一座座燈塔，在任何時刻，陪伴與照亮每一段徬徨的迷途。」──陳志強 　　「在尋

找這本書裡的人物時，我也希望能不單單是介紹球員，還有一些球場內外努力奉獻的好人好事代表。」──羅國禎 各方推薦 　　【專文推薦】 　　●知名球評／曾文誠 　　「《棒球驚嘆句》是以中外棒球選手或教練的某句話語做為發想，引出他道出此言的背後故事及話中含義。要說的是第三集兩位作者陳志強及羅國禎，本身就是故事性十足的人。」 　　【應援推薦】 　　●資深體育媒體人／卓君澤 　　●Vamos Sports共同創辦人／徐裴翊 　　●知名體育主播／常富寧── 　　「無論是不經意地脫口而出，或是深思熟慮的智慧結晶，在志強和國禎的筆下，彷彿都有了躍然紙上的生命，成為發人深省的文字。」

運動與書寫的結構意象—徐望雲的籃球運動文學

為了解決運動書籍的問題，作者詹紹廷 這樣論述：

本論文主要在探討台灣籃球運動書寫的覺察與結構分析與台灣籃球運動書寫概況，試圖從籃球運動書寫中的文字表徵進入深層意象，提出對於籃球運動書寫現象的人文關懷與運動文化結構「再詮釋」。嘗試在臺灣籃球運動書籍的市場，挖掘運動文字中表現的運動精神與意涵，乃是本研究的核心價值。本研究採用結構主義、文本分析與訪談法，研究範圍為針對台灣作家對於「籃球運動書寫」撰寫的書籍論著為研究範圍，並以徐望雲的作品為研究對象。透過觀察和想像，理解及分析人們對於運動世界中的認知，書寫是經驗、是傳承、是一種體會與理解運動的媒介，以分析運動文字作品的方式，進入其書寫意象中呈現的表層結構(外在形象)至探求背後的深層結構(精神內涵)

，並給予詮釋。因此，運動 世界裡的特徵與運動書寫的意象，傳遞的訊息是相互關聯且連續的，運用結構分析的方法，重新建構運動書寫的樣貌。其研究結果如下：一、台灣相關籃球運動書寫約從1980年代開始出現，1990年代是出版高峰，作品可分為傳記類、史料類、創作類、名家觀點類、翻譯作品類等。多以男性寫手，幾乎沒有女性寫手，似乎在陽剛的籃球運動中少了更多元的可能。二、徐望雲籃球運動的書寫理念，是用文人書寫的多元視角與運用文學的筆法，用文字呈現對於籃球運動中「美」的理解，從更多角度看待球場上的籃球技術與運動場內外的意象，也在籃球運動中注入更多人文關懷。三、徐望雲的籃球運動文字作品中充滿「二元對立」觀點與人事物

的「象徵意涵」，對球場內外發生的意象有深層理解與聯想，在籃球運動書寫中，形成特殊的觀點。