酸梅汁功效的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

全方位對症養生蔬果汁(改訂版)

為了解決酸梅汁功效的問題，作者楓書坊編輯部 這樣論述：

拯救現代人的營養荒！ 結合中西醫食療＆營養學觀點， 220種全方位蔬果汁食譜， 一杯蔬果汁，補足一天所需營養。 現代人普遍缺乏的13種維生素和6大礦物質， 一杯讓你補好補滿！ 　　一天蔬菜攝取量你補足3份了嗎？ 　　大部分現代人每天蔬果攝取量不足， 　　又沒有時間準備， 　　吃了一大堆營養補給品， 　　高花費，成效卻看不見摸不著， 　　還丟失了膳食纖維。 　　其實一杯蔬果汁，就能補足你一天所需營養， 　　只要不濾渣，水溶性和非水溶性的纖維都補充得到， 　　少加冰塊，就不會影響代謝吸收， 　　還能對症下藥，解救長期困擾你的「文明病」。 　　《全方位對症養生蔬果汁》結合中醫食療和西方

營養學觀點， 　　講解水果中的「四性五味」及「五色」蔬果， 　　如何搭配自身「寒、熱、虛、實」體質達到養生效果。 　　另一方面，人體所需的營養素： 　　維生素A、B群、C、D、K、E及「大量必須礦物質」鉀、鈉、鈣、鐵、磷、鎂、鋅等， 　　在缺乏時會引起的各種症狀，也能透過蔬果汁緩解。 　　【生活習慣對症】 　　◆經常熬夜、作息不正常的人→→番茄牛奶飲 　　注意肝保健，番茄中的鎂能紓解壓力，牛奶中的鈣能緩和情緒。 　　◆常需交際應酬喝酒的人→→蘋果芹菜飲 　　注意心血管疏通，芹菜中的鉀能預防高血壓，膳食纖維能除油膩。 　　◆長時間使用電腦的人→→胡蘿蔔橘子汁 　　柑橘類的維生素B1能消除疲勞、

C能預防水晶體老化，胡蘿蔔的維生素A是眼睛的守護神。 　　◆不喜歡吃蔬菜的小孩→→哈密瓜菠菜汁 　　菠菜中的葉酸是腦部發育的關鍵營養素，甜甜的哈密瓜能引誘孩子，又能幫助腸胃吸收。 　　除此之外【護膚美容】【便祕】【抗老化】【塑身減肥】 　　【懷孕‧產後】【兒童發育】【生理期】【感冒】【失眠】【貧血】等 　　20種現代人常見症狀和最關心的主題，都有蔬果對症解方。 　　每道食譜除了做法與材料， 　　還詳細說明如抗氧化、補血益氣、排毒等功效， 　　以及補充了哪些營養素。 　　可完全比照食譜，也能依自身缺乏的營養素自由搭配，調出喜歡的口味。 　　每天一杯長期飲用， 　　不僅抗老防衰，氣色和皮膚變

亮， 　　也能幫助腸胃蠕動，解決便祕、提高代謝， 　　養出健康、易瘦的好體質！ 本書特色 　　◎220種對症蔬果汁配方，增加抵抗力及提升自體免疫力。 　　◎講解蔬果的營養成分及對人體的影響，喝蔬果汁前建立正確的營養觀念。 　　◎54種蔬果食療特性及功效，可依自身需求，自行搭配蔬果調配自己的食譜。  

9元速效小偏方

為了解決酸梅汁功效的問題，作者日本主婦之友社著 這樣論述：

你知道阿嬤如何運用祖傳的秘方守護家人的健康嗎？失眠時，洋蔥能讓你一夜好眠？豆腐可以用來治高熱？便秘時冰塊讓你暢通無阻？有任何疑難雜症，450個速效小偏方最有效。本書教你運用隨手可得的蔬菜、野草等，預防和治療90個常見病，改善身體體質，提升元氣。這些小偏方都詳細地介紹了解決方法、功效與主治疾病，每個小偏方成本幾乎不超過9元。使用方便、價格低廉、療效顯著。常見症狀與偏方包括：清除宿便——糙米酵素飯；排毒——糙米咖啡；降血壓——烤橘子；降血糖——冷泡粗茶；降膽固醇——水煮菊花；感冒——柚子熬汁；喉嚨痛——蔥白貼布；發燒——豆腐貼布；鼻塞——蓮藕榨汁；花粉症——粗鹽漱鼻；過敏症狀——花生薄皮熬汁；增強

記憶力——蛋茶；失眠——萵苣汁；頭暈——黑豆煮汁；便秘——冰灸；眼睛疲勞——枸杞酒；牙痛——蘿卜泥貼布；燙傷——馬鈴薯貼布；美白——綠茶洗臉......主婦之友社，日本知名出版社，以出版食譜、健康、育兒、室內設計等相關書籍、雜志為主。所制作的生活叢書品質佳，實用性強。 前言 第1章 排便、排尿、排毒 清除宿便1糙米酵素飯/瓊脂飯/蜂蜜飯 清除宿便2海帶粉汁/味噌豆漿/馬鈴薯蘋果汁 清除宿便3醋腌卷心菜/胡蘿卜醋麻油涼拌/海帶芽納豆 排毒1米糠豆漿/糙米咖啡/胡蘿卜汁 排毒2豆腐渣丸子/豆腐渣汁/豆腐渣飯 排毒3黑醋泡腳/粗鹽按摩/胡椒泡腳 排毒4無花果酒 第2章 有助於血液

、血管排毒 血液排毒 生姜味噌湯/酸梅果仁/青椒籽 降血壓1大豆粗茶/沙丁魚湯/松葉牛奶 降血壓2大蒜黑糖/烤橘子/金橘酒 降血壓3柿葉茶/蕎麥面/海帶水 降血糖4 蘆薈熬汁/微濃麥茶/冷泡粗茶 降血糖5牛蒡茶/紅豆南瓜/洋蔥皮茶 降膽固醇、中性脂肪 洋蔥酒/水煮菊花/黑醋檸檬 改善代謝綜合征 辣韭汁/馬鈴薯泥/醋拌海發菜 降低尿酸 小蘇打水 第3章 有助於改善感冒等鼻喉症狀 感冒1蛋酒/柚子熬汁/生姜葛根粉湯 感冒2 干香菇熬汁/芥末粉貼布/蔥味噌湯 喉嚨痛1雪花梨蜂蜜/蘿卜飴/蔥白貼布 喉嚨痛2糖煮金橘/用茶漱口/枇杷葉汁 發熱1豆腐貼布/香芹酒/小黃瓜皮熬汁 發熱2烤蜂斗菜心/馬鈴薯貼布

/蓮藕汁 咳嗽、多痰1水梨榨汁/丹桂花酒/金橘腌蜂蜜 咳嗽、多痰2梅子果仁腌蜂蜜/牛蒡榨汁/生姜貼布 鼻塞1黑醋熏鼻/蔥白榨汁/新鮮魚腥草葉 鼻塞2蓮藕榨汁/蜂斗菜莖/加鹽粗茶 花粉症 粗鹽漱鼻/紫蘇汁/熱酸奶 過敏症狀 花生薄皮熬汁 第4章 預防、改善全身不適 預防癌症 香菇酒/納豆芝士/葡萄籽茶 增加腦力、記憶力 蛋茶/芝麻海帶豆/番紅花水 心情煩躁 紫蘇酒/黑糖牛奶/芹菜湯 失眠 萵苣汁/洋蔥（蔥）碎末/菊香枕 增強體力 大蒜丸子/松葉酒/紫蘇葉煮汁 消除疲勞 枇杷葉酒/醋蛋/大蒜姜湯 熱衰竭 小黃瓜酒/枇杷葉茶/李子汁 精力衰退 卷心菜葉泥/紅薯酒/南瓜籽 前列腺肥大 韭菜籽 第5章

有助於改善令女性煩惱、不舒服的症狀 肩頸酸痛 大蒜熏灸/熱炒鹽/酸梅貼布 更年期症狀 豆腐渣茶/番紅花茶/納豆湯 頭暈、耳鳴 黑豆煮汁/頸部穴道按壓（風府穴）/梔子熬汁 月經不順、經痛 黑豆粥/紅花茶/煮紅棗 貧血 洋李酒/番茄酸奶/豬肝湯 怕冷 按摩肚臍周圍/在肚臍上放鹽/粗鹽泡澡 改善體溫偏低 生姜紅茶/黑芝麻豆漿/生姜泡澡 肥胖 橘皮茶/荷葉茶/舞茸醋 防止飲食過量 嚼食海帶 第6章 有助於改善消化系統、泌尿系統的症狀 胃不舒服 卷心菜汁/蘆薈泥/蘿卜泥 胃虛 山藥牛奶/馬鈴薯酒/蜂蜜 便秘 魚腥草茶/魔芋拉面/冰灸 拉肚子 青梅萃取物/蜂蜜綠茶/艾草榨汁 宿醉 冷凍蜆汁/蓮藕水梨汁/柿

子 小便困難 西瓜煮汁/南瓜瓤茶/薏仁茶 尿頻 山藥皮熬汁/炒銀杏/楤木熬汁 水腫 紅豆湯/煮小黃瓜/玉米須熬汁 痔瘡 紅刀豆茶/南瓜籽熬汁/木炭泡腰 小孩尿床 韭菜蛋花 第7章 有助於改善眼睛、口腔等問題 眼睛疲勞 枸杞酒/粗茶貼布/鹽水貼布 視力不佳 車前草茶/菠菜湯/小油菜汁 預防和改善白內障、青光眼 精力湯/黑汁/醋煮肝臟 牙痛 冰敷/蒜泥/蘿卜泥貼布 牙齦紅腫 茄鹽刷牙/面粉貼布/大蒜漱口 口腔黏膜發炎 茄蒂熬汁/杉菜酒/黑醋漱口 改善口臭 茶葉/吃海帶芽/吃酸梅 治療打嗝 柿蒂熬汁 第8章 緩和疼痛，強壯骨骼 頭痛 干烤酸梅汁/蜂蜜生姜/蘿卜 關節痛 韭菜酒/燜烤柚子籽/柚子酒 腰

痛 生姜熱敷/水煮魔芋貼布/大蒜貼布 神經痛、風濕 艾草泡澡/茼蒿泡澡/芋頭生姜貼布 瘀傷、扭傷 蘿卜泥貼布/蘆薈貼布/醋貼布 強壯骨骼1小魚干粉/芝麻粉拌醋/羊棲菜粉 強壯骨骼2沙丁魚納豆 第9章 皮膚問題、難以啟齒的煩惱 割傷 蛋殼膜/鹽粗茶貼布/塗砂糖水 一般的瘙癢 艾草萃取物/栗葉栗刺貼布/有效止癢的穴道（曲池穴） 化膿、腫包 燜烤魚腥草/百合根貼布/銀杏 蟲螫 韭菜汁/肥皂水/牛蒡搗汁 燙傷 蘆薈/馬鈴薯貼布/蘋果泥貼布 被刺到 燜烤柚子籽/酸梅拔刺/芋頭拔刺 凍傷、皮膚皸裂 冷溫療法/紅辣椒水/蘘荷、柚子 皮膚炎 車前草萃取物/牛蒡泡澡/枇杷葉萃取物 疹子 小黃瓜切片/桃葉萃取物/

馬鈴薯粉 雞眼 燜烤銀杏葉/無花果汁/粗鹽按摩 疣 茄蒂煮汁/薏仁茶/薏仁煙熏法 腳氣 綠茶襪/醋泡腳/粗鹽泡腳 生殖器官、肛門瘙癢 西瓜皮泡澡/洋蘆薈清洗患處/小黃瓜泥貼布 多汗 蒲公英熬汁/黑豆甜汁/小蘇打泡澡 抑制體味 生姜飲品 第10章 美肌、美發 美肌 酒糟面膜/用洗米水洗臉/酸梅籽化妝水 美白 綠茶洗臉/苦瓜化妝水/乳清面膜 肝斑、雀斑 紅豆粉/海苔湯/胡蘿卜酒 治療皮膚干燥 柚子籽美容液/芝麻核桃蜂蜜/酸梅腌酒 青春痘 胡蘿卜搗汁/蘿卜泥汁/新鮮魚腥草葉汁 護發 粗鹽洗發/洗米水潤發/麻油按摩 頭發問題1 栗刺生發劑/薏仁茶洗發/穴道刺激（百會穴） 頭發問題2蘆薈護發/生姜護發/

桑樹根熬汁