零基礎 畫畫的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

筋膜疼痛對症自療

為了解決零基礎 畫畫的問題，作者陳淵琪 這樣論述：

　　身體的疼痛，大都與筋膜有關 　　解讀疼痛背後的疾病、壓力與情緒，才是根本之道 　　請試著與身體對話，找出問題根源。針對痛點，做做伸展操，放鬆筋膜，回歸自律神經的平衡，病痛自然消失。 　　「我心情不好……」 　　「我全身都不舒服。」 　　「我不知道哪裡痛，但就是不對勁！」 　　如果你自己都不知道哪裡出了問題，可不是安排幾項治療儀器、做做牽引就可以解決的事情！因為這些說不上來的痛，可能是自律神經錯亂了，必須從「心」治起。 　　專業物理治療師陳淵琪，從物理治療與顱薦椎療法的角度切入，帶領讀者認識骨骼關節肌肉及大腦神經動作路徑等生理基礎，進而透過自我察覺與身心對話，平衡自

律神經，增加直面種種挑戰與壓力的彈性。 　　想要真正「好起來」，不用向外求助，就從了解自己開始 　　自療練習 + 筋膜放鬆操 + 徒手按摩，三大密技教你不痛又快樂 　　【自療練習】 　　養成規律記錄的習慣，詳細寫下、畫下不適感出現的時間、部位，及當下的身心感受。從「心」挖掘問題，才能回溯疼痛的起因，找回身體需要的彈性與平衡。 　　【筋膜放鬆操】 　　簡易上手的六個分解動作，針對疼痛的部位進行筋膜放鬆。無年齡限制，零基礎也能做！ 　　【徒手按摩】 　　圖解示範徒手鬆動，以及按摩肩胛外側肌群、胸骨筋膜、下顎筋膜、耳道筋膜、骨盆筋膜等部位……幫助自律神經平衡，改善動作靈活度。 　　作者親繪

的可愛小光頭人示範，如何徒手或透過輔具來按摩肩胛外側肌群、胸骨筋膜、下顎筋膜、耳道筋膜、骨盆筋膜等，居家也能自己簡易治療。切記！按摩的力道，有「舒服的感覺」就夠了。 　　◤症狀和痛苦是一種提醒，讓我們重新檢視自己和世界◢ 　　不論皮膚、筋膜、肌肉、神經或內臟，身體的細胞都會記住你的情緒。當交感神經與副交感神經錯亂，身心就會不斷出問題。在被負面情緒淹沒之前，跟著書中的可愛小光頭人一起做操，對症按摩筋膜與肌群，提升自律神經活性，快樂因子充滿身體，消除壓力不再痛！ 　　◎筋膜在哪裡？ 　　負責不同器官與構造之間相互連結、傳遞，同時又具有支撐功能，讓身體每個部位都能順利運動的整體系統，就是筋膜。不

論是肌筋膜、內臟筋膜、硬脊模……都是筋膜的不同化身，擔負牽一髮而動全身的重要功能。 　　◎自律神經失調怎麼治？ 　　不用藥，只要靠運動跟情緒調整就可自癒。透過肢體調整，維持筋膜組織的流動性與彈性，就是保健的最佳方法，因為通則不痛！讓交感神經與副交感神經保持活性、正常運作，不適感自然消失。 　　◎寫寫字、畫畫圖就可以？ 　　規律的記錄自己的身心狀況，建立專屬情緒病例本。傾聽內心的聲音，畫出身體的疼痛並確實評分，檢視迎向挑戰的戰鬥力，來做為調整的依據，因為苦撐並不會讓你熬過去，找出問題根源才是關鍵。 　　◎西瓜分享操與筋膜放鬆是哪招？ 　　以〈切大西瓜遊戲〉的六個分解動作來設計操式，伸展及舒

緩內臟、胸口、下腹部、骨盆等不同部位，檢視筋膜的狀態。 本書特色 　　1.專業物理治療的真實案例分享，歸納現代人常見莫名疼痛的十大類別，因身心失衡、情緒、壓力，使筋膜長期緊繃，導致各種疼痛。 　　2.作者親自繪製情境圖：回到治療室，從個案實例學習解決自己的問題；跟著動作分解圖，一起在家做筋膜放鬆操，不用藥也能治疼痛。 　　3.製作自己的專屬情緒病歷本，透過記錄回溯健康歷程，作為與專業治療師討論療程的最佳參考資料。

零基礎 畫畫進入發燒排行的影片

禪繞畫應用在休閒教育課程對於參與者學習成效影響之研究

為了解決零基礎 畫畫的問題，作者顏苾盈 這樣論述：

　　本研究目的旨在探討禪繞畫應用在休閒教育課程對參與者學習成效影響之研究。依此，本研究以來自美國藝術創作型式-禪繞畫結合休閒教育概念設計出一套以禪繞畫型藝術創作學習課程，藉此累積作品紀錄學習成果，透過研究參與者在學習過程之學習成效，再以質性深度訪談的方式進行研究分析，於課程結束後進行個人訪談，整理歸納出學習禪繞畫之學習歷程對其產生之學習成效。　　本研究以公開班形式在臺北市進行立意選取招生5至10名對於禪繞畫有興趣之參與者，進行每次4小時共3次休閒教育之課程，課程進行方式採用美國Zentangle.com官方認證之繪畫步驟、基本圖樣原則與技巧教學以及禪繞學之分享，搭配休閒教育課程以階段式方式學

習，讓參與者能由基礎畫畫模仿至進階自行創作之技巧。　　禪繞畫自2005年至今已在臺灣廣泛地被運用在學校美學課程、一般社區大學舒壓療癒課程及各式軟性議題之課程，基於研究者長期關注禪繞畫與休閒教育之議題，欲透過本研究試圖歸納整理出禪繞畫應用在休閒教育對參與者之學習成效影響之研究，進而達到研究之目的：一、研究參與者在參與過程中之學習成果。二、研究參與者參與禪繞畫休閒教育課程之學習成效。

社群故事圈粉術：將流量變現，讓興趣為你工作

為了解決零基礎 畫畫的問題，作者街頭故事李白 這樣論述：

　　◎頂尖創作者都在用的心法！ 　　IG超人氣似顏繪畫家「街頭故事 李白」以自己的經驗為基礎， 　　教你如何將自己的興趣以對的方式讓對的人看見， 　　讓你不只「將興趣當成工作」，更能進一步「讓興趣為你工作」！   　　◎零基礎也能輕鬆上手！ 　　親身經歷＋詳細解析＋範例分享→深入淺出教你打造超人氣社群！ 　　品牌價值設定＋故事體驗設計＋培養社群影響力→用故事力將流量變現！   　　◎社群人、行銷高手都說讚！ 　　六指淵 Huber（無限設計學院創辦人）、林啟維（連續創業家，「Portaly 傳送門」產品總監）、 　　Riven林育正（數位游牧設計師）、Zoey（佐編茶水間創辦人）、思葒（自

媒體社群事業顧問）、 　　鄭緯筌（「Vista寫作陪伴計畫」主理人／作家）──大家都在看！   　　用興趣為自己加薪！ 　　把熱情與喜歡，變成他人最想看的創作！ 　　零基礎也能懂，最輕鬆好吸收的社群行銷＋吸睛故事課！   　　透過社群媒體經營創作是許多人的選擇──能順利帶來知名度和收入的話就更棒了。不過你是否也有這樣的擔心：雖然想經營社群，但苦於內容不夠獨特、不知如何推廣，或是因害怕自己沒錢打廣告而卻步？   　　事實上，你需要的不是一夜爆紅，而是從頭開始建立真實的影響力！   　　擁有18萬粉絲的超人氣插畫家「街頭故事 李白」，首度公開頂尖創作者都在用的故事行銷心法！從畫一單賺一單的街頭畫家

，到擁有數十種被動收入的創業者，更是眾多知名品牌指定的合作對象，作者將以親身經歷告訴你，想靠興趣吃飯，做好「興趣以外」的事情更重要。   　　本書沒有生硬的理論，用人人能懂的方式，帶你輕鬆理解如何操作社群流量、學會業配心法、吸引忠實粉絲，並掌握「品牌價值」「故事體驗」「社群經營」三大核心能力，讓你的創作為自己帶來第二份收入！   　　從今天開始，你不只能「將興趣當成工作」，更能進一步「讓興趣為你工作」。   　　◆怎麼靠興趣養活自己？ 　　◆社群創作者是怎麼營利的？ 　　◆如何用「故事」讓你的創作打中人心？ 　　◆職業社群人必備的靈感收集術 　　◆找出核心價值，讓你的興趣與眾不同 　　◆開始行

動，比成為專家更重要 　　◆別害怕成為小眾創作者 　 各界推薦   　　六指淵 Huber（無限設計學院創辦人） 　　林啟維（連續創業家，目前為「Portaly 傳送門」產品總監） 　　Riven林育正（數位游牧設計師） 　　Zoey（佐編茶水間創辦人） 　　思葒（自媒體社群事業顧問） 　　鄭緯筌（「Vista寫作陪伴計畫」主理人／作家） 　　──盛讚推薦

禪繞畫風格應用於苑裡藺編文創商品創作研究

為了解決零基礎 畫畫的問題，作者江恒均 這樣論述：

隨著數位科技及網際網路發達，許多以在地產業為主題的觀光景點紛紛興起，近年來有許多人返鄉從事推廣在地文化特色的計畫，結合地方產業特色並推動文創產品成為新趨勢。苑裡的地方特色以藺草編織聞名，近年來文創產品隨著觀光產業興起變成當地主要經濟收入之一；而禪繞畫是種藉由規律的筆畫構成圖樣，在創作過程中來達到療癒心靈的方式，禪繞畫細緻線條又和藺草編織手法有異曲同工之妙。本研究目的在於以推動地方文化特色為出發點，分析藺編文化成為夕陽產業的相關因素，並探索其改善之道；歸納禪繞畫的表現特徵與類型，嘗試與藺編產業結合的可能性，進而建構禪繞畫風格應用於苑裡地方特色文創商品的創作模式。研究方法以文獻探討苑裡藺編文化及

禪繞畫風格的定義，運用案例分析法創作實證方式將禪繞畫風格應用在苑裡文創產品，分析禪繞畫與藺草編織的關聯性，並從文獻研究結果中剖析其創作內容、藺編表現媒材、禪繞畫風格之應用，並以藺草文物館、台灣手藺以及藺子現有的藺草文創產品做為取樣來源，歸納出適合應用的產品作為後續創作之參考。整合文獻探討和案例分析後，研究發現禪繞畫圖樣與藺編紋路反覆交錯的線條有異曲同工之妙，在視覺上能有所呼應連結，透過整理歸納出不同藺編紋路及其對應的禪繞畫圖樣，並將禪繞畫圖樣運用在創作苑裡風物意象，最後將兩者結合，設計出一系列抱枕、帆布袋、飲料杯袋、側背包......等以苑裡風物為主題的禪繞畫風格藺草編織文創商品。研究結果發現

：一、禪繞畫是一種有結構重複的繪畫方式，變化性與可塑性很強，應用領域極為廣泛。二、禪繞畫圖樣與藺編紋路反覆交錯的線條有相似與共通之處，視覺與情感有互補作用；三、苑裡藺編文化透過文創商品的推動，建構地方文化特色有助於帶動區域經濟發展。