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練習放手：致 失去摯愛的人 你不需要忍住悲傷，與失落中的自己對話

為了解決電視wifi設定的問題，作者蕾貝卡‧索佛嘉貝麗‧柏克納 這樣論述：

　　死亡與哀慟是人生的必經課題， 　　勇敢傾訴，並慢慢走出來。 　　不代表你選擇遺忘、或礙於他人眼光， 　　而是繼續生活。 　　重新定義哀悼 　　讓你面對喪親之痛時，不再無言以對！ 　　為了不想干擾周遭的人，我們總是避免談論死亡、隱藏悲傷， 　　但在網路發達的時代，你我他的死訊，可能會如病毒般地傳播； 　　當臉書自動提醒逝世親友的生日，被強制隱藏的傷口又再度破裂。 　　卸下面具吧！坦承面對傷痛，讓自己的心喘口氣。 　　現代失落網站的兩個創辦人歷經喪親之痛，難以重新生活，也得不到同理支持，共同創立可談論哀慟的網站，讓傷痛者暢所欲言，無論多久，都有人陪伴。本書集結40多位來自不同背景的成員，

以獨特且幽默的口吻，又哭又笑地分享他們內心無法癒合的傷口，涉及的主題廣泛，祕密、收養、遺產、同性婚姻、身分認同等，但他們找到了與傷口共存、共榮的方式，繼續生活。幫助擁有類似經驗的你我，放肆大笑、崩潰大哭、整頓悲傷、獲得認同。 　　9個話題，失落的人同理分享 　　喪親後要面對的事，除了悲傷，還有一大籮筐！ 　　剛開始的第一個月，眼淚留個不停，看到人就想抓著他談論逝去的親人，最好能抱著一起哭，但總有事情把你拉回現實，像喪禮的安排、照顧別人的情緒、尋求真相……壓力山大啊！然後生理失調。 　　觸發傷痛的點多到令人吃驚！ 　　過了第一個月後，眼淚已經不會隨時隨地流不停，但周遭似乎少了什麼，過節心痛

、約會心酸、看到美食放空、看電視也難受……因為這些都是想跟逝去的他分享的一切。 　　喪親後似乎不能再愛人了！ 　　又過了一段時間，親朋好友都覺得你看起來恢復、走出來了，但其實你仍舊在悲慟中，悲慟更甚最初，現在的你封閉自己的心，只想發洩、想找個替代品、想瘋狂讓自己忙起來，避免想起他。 　　原來親人的逝去，也會讓你的身分轉變。 　　當我們結婚、生子甚至換工作，身分都會有所轉變，但喪親後，身分的改變比你想像中的還要大，試想當你自我介紹「我是去世OOO的某某」，一定會讓場面立刻冷掉，但是時間會讓這個身分越來越珍貴，你會慶幸自己還跟他保有連結。 　　遺產不只是金錢、房產，更龐大的是回憶。 　　他留

下的每一項物品甚至名字都是獨一無二的回憶，你必須學習當個博物館長，讓這些東西發揮應有的價值，也讓自己的心得以慰藉。 　　網路是現代最棒的發明，也是最殘忍的。 　　網路的普及讓人與人之間的聯繫更方便了，你我他不管相離多遠，總能即時聯繫；社群網站、數位遺產也成為懷念逝者的好媒介；但壞消息的傳遞也更顯迅速了，不想面對的事，反而因網路瘋傳，讓你再度受傷。 　　每個人都有自己的祕密，你可能獨自嚥下，也可能最後一個知道。 　　失去深愛的人，在談起他時總會不自覺地為他編造完美的形象，不願讓任何人知道他不好的一面；相對的，他生前或許也有隱藏的祕密，在去世後像多年沒發現的腫瘤爆發出來。無論是哪種情況，你不要

懲罰自己，適時傾訴並放下。 　　試著走出舒適圈，做些沒試過的事，迎接新的自我。 　　喪親帶給你巨大的悲傷，本來計畫一起去的旅行，或從沒想過去做的事，現在因只有你一人，反而有了能去冒險的可能性。即便還沒有準備接受別人，至少學著接納自己、發現自己，在這段與眾不同的旅程中跟自己對話。 　　他永遠活在你的心裡，你將繼續創造精彩人生。 　　他留下的每個物品、每段回憶、每項觀念都一直存在，並不會隨著他的離開而消失，甚至傳承給下一代，你將永遠懷念他，並秉持他的精神與信念。 好評推薦 　　臨床心理師  洪仲清 　　臨床心理師  蘇益賢 　　林靜如 律師娘│作家 各界推薦 　　「喪親的話題令人恐懼，

但本書並非如此。它讓你了解到即使長時間陷入深沉的哀傷，你的心也不會從此破碎不堪。這些故事出乎意料地有趣又真誠，重點不在於死亡，而是人生，以及在失去中獲得成長的力量。」——史蒂芬‧荷伯（Stephen Colbert），主持人、演員 　　「終於有一本書能夠毫不避諱地談論喪親，並在從未被踏足的領域中尋得啟發、幽默以及最可貴的光明面。《練習放手：你不需要忍住悲傷，與失落中的自己對話》是我們集體的『現代收穫』。」——戴蒙‧林道夫（Damon Lindelof），《LOST檔案》、《末世餘生》共同創作人 　　「《練習放手：你不需要忍住悲傷，與失落中的自己對話》在哀悼和死亡之中顯露生命的光輝。這部作品

直率、強烈、迷人、詼諧、有趣又充滿驚喜，絕對不是一般的臨終書籍。」——大衛‧義賽（Dave Isay），StoryCorps創辦人 　　「喪親往往令人大受打擊，但本書坦誠又風趣，讓經歷這件事不再那麼孤立無援。我想把《練習放手：你不需要忍住悲傷，與失落中的自己對話》推薦給曾經、正在和即將面對同樣議題的所有人。」——安娜‧塞爾（Anna Sale），主持人 　　「《練習放手：你不需要忍住悲傷，與失落中的自己對話》深入淺出、幽默諷刺、追根究柢並且撫慰人心，真希望當初我在母親五十五歲離世時能有這樣的書來引導我走出哀傷。索佛與柏克納集結的這部作品讀起來就像和摯友坐下來吃一頓晚餐，又哭又笑地分享人生中

最刻骨銘心的經驗。」——梅根‧歐羅克（Meghan O’Rourke），《漫長的告別》作者 　　「情感濃烈動人的《練習放手：你不需要忍住悲傷，與失落中的自己對話》創造了一個安全地帶，我得以閱讀一向都很害怕的死亡主題並從中獲得慰藉。它讓我在最需要的時候喘了一口氣。大家都有這種時刻。」——凌志慧（Lisa Ling），CNN《漫談人生》主持人兼監製 作者簡介 蕾貝卡‧索佛（Rebecca Soffer） 　　蕾貝卡‧索佛是《現代失落》共同創辦人兼執行長，曾任皮博迪獎（Peabody Award）節目《荷伯報告》製作人，現在則是專談失去與韌性的演說家，享譽全美。畢業於哥倫比亞大學新聞學院，

經常為書籍、雜誌及其他媒體撰稿。蕾貝卡與丈夫和兩個孩子住在紐約市、波克夏（Berkshires）及各個趕稿窩。 嘉貝麗‧柏克納（Gabrielle Birkner） 　　嘉貝麗‧柏克納是《現代失落》共同創辦人兼執行編輯。畢業於西北大學麥迪爾新聞學院，常為全美報章雜誌撰稿。身為記者和數位內容策略師的她曾任猶太通訊社總編輯、《Forward》數位媒體總監和《紐約太陽報》專題編輯。嘉貝麗相信人要保持真實——即使是在她與丈夫和兩個孩子居住的好萊塢。 譯者簡介 洪慈敏 　　英國倫敦國王學院國際關係碩士，輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士班。現為專職口筆譯者。 創辦人自序／蕾貝卡‧索佛與嘉貝麗‧

柏克納 附帶傷害：慢著，還有其他的嗎？ 序言／蕾貝卡‧索佛 守靈／安東尼‧金恩 我的無緣公婆／艾琳‧史密斯 第二個老三／艾瑞克‧梅爾 好朋友又沒來／露比‧達徹 母親的化身／伊莉莎白‧佩瑟 遇見失落，你可以這樣做 撒骨灰前須知／特蕾‧米勒‧羅德里格斯 觸發點：我們爆炸的原因可能令你吃驚 序言／嘉貝麗‧柏克納 往左邊一點點／亞曼達‧帕爾默 老媽追不上卡戴珊八卦／凱特‧史賓塞 益智遊戲／查米克‧霍德斯克勞 傑克死後的感恩節／安娜‧維斯頓唐納森 不毛之地／海倫‧切莉克芙 遇見失落，你可以這樣做 找隊員的注意事項 親密關係：一減一，再加一，這樣是多少？ 序言／蕾貝卡‧索佛 哀慟與慾望是對雙胞胎

／艾蜜莉‧拉普‧布萊克 你是我的爸比嗎？／馬修‧羅德里格斯 怎麼樣才算夠／拉妮亞‧「照明彈」‧曼西斯 禁忌乘以二／愛麗絲‧拉多什 承諾／瑪蒂‧Ｊ‧裴金 遇見失落，你可以這樣做 猜猜誰（不）來晚餐？經歷失去後怎麼躲過閒聊／蕾貝卡‧沙洛夫與現代失落 身分：以前的我，現在的我 序言／嘉貝麗‧柏克納 小小四個字的重大意義／麥可‧弗拉米尼 我有個死老爸／亞瑟爾‧李斯特 哥哥逝去後的符碼轉換／瑞秋‧史卡勒 與母親的「白」和解／艾咪‧美香‧金瑟 叫叔叔就對了／麥可‧亞希諾 遇見失落，你可以這樣做 在世者的負疚感／史黛西‧倫敦 遺產：我們這些所有人…… 序言／蕾貝卡‧索佛 家傳寶典／莎拉‧費絲‧奧特曼

親愛的，取名別搞砸／大衛‧薩克斯 意外的檔案保管人／絲賓瑟‧梅洛拉 房屋之下／茱莉‧薩托 羅恩舅舅／金‧高德曼 遇見失落，你可以這樣做 沒有遺矚。我現在他Ｘ的該如何是好？／亞曼達‧克萊曼 資料：數位世界中的失「親」招領 序言／蕾貝卡‧索佛 我只得到這件爛T恤／諾拉‧麥肯納利 電子郵件囤積狂的告白／布萊恩‧施泰爾特 無法復原／梅格‧坦西 阿姨在亞馬遜網站上的分身／喬伊‧薛尼拉 遇見失落，你可以這樣做 哀慟常用詞彙 祕密：他們沒跟我們說的事，以及我們沒說出去的事 序言／嘉貝麗‧柏克納 我死去的丈夫是劈腿慣犯／蘿蘋‧伍德曼 練習不完美／瑞秋‧Ｍ‧沃德 得獎的是……／凱瑟琳‧芬納利 永遠更年

輕／卡洛琳‧瓦克斯勒 原諒，做不到／海莉‧譚納 遇見失落，你可以這樣做 經歷失去後如何面對職場 旅程：出發到另一個新的地方 序言／蕾貝卡‧索佛 婚紗的最後一支舞／露西‧卡拉尼提 心已不在／潔克琳‧穆瑞卡特特 腳再痛，比不上心痛／莎拉‧福克斯 從紫色房間到歐巴馬白宮／瑪麗莎‧芮妮‧李 藝術模仿失去／蕾貝卡‧索佛根據麥可‧格雷夫口述而 膏藥／坦吉拉‧阿邁德 遇見失落，你可以這樣做 不中聽但別人還是會說出口的話 缺席＋時間：未完待續 序言／嘉貝麗‧柏克納 大衛／艾莉莎‧艾伯特 另一種可能性／亞提絲‧亨德森 忌生日／妮琪‧雷莫 二位數／妮西塔‧Ｊ‧梅拉 誌謝 創辦人自序 　　嗨，我們是蕾

貝卡與嘉比，真希望當初我們沒有理由相遇，不過現在覺得能夠認識彼此，很是慶幸。 　　二○○七年春天，我們六個二十多歲三十出頭的女子，參加了曼哈頓一棟沒有電梯的狹窄公寓裡的晚餐派對，屋內沒有飯廳，冷氣也不夠強。一陣尷尬的寒暄後，大家圍成個圈坐了下來，腿上搖搖晃晃的是裝滿烤通心粉的塑膠盤。派對主人是大家共同的朋友，其他人則互不相識。我們不知道彼此有沒有共同點，除了大家似乎都很喜歡起司、汗腺很發達；以及人生都失去了至少一名至親。 　　就是最後這一點，讓我們出現在這裡。 　　前幾分鐘，大夥默默地大眼瞪小眼。終於有人說話後，接著便輪流發言。很快地，大家滔滔不絕地講出自己的故事，就跟口中正緊張啜飲的廉

價紅酒「兩元拋」（Two Buck Chuck）一樣，未經過濾。我們把那鍋義大利紅醬吃個精光之時，也餵飽了集體的渴望——不，應該說是需求——分享經驗、恐懼與憤恨的需求。 　　於是，我們獲得了巨大的慰藉，即使知道重要親屬在期望中的未來里程碑（領養狗兒、買房、結婚、生子、轉職……令人興奮的成功與愚蠢的過失）會惱人地缺席。同時也證明了我們沒發瘋，就算早就過了傳說中「最糟的第一年」，卻還沒走出來，或想要揍扁下一個白目問，「不……說真的……你過得好嗎？」的傢伙。人們都保證「時間會治療一切」，或說我們會「熬過這一關」，但他們又了解狀況了？ 　　在紐約這種大都會，隨便都有穿著熊裝的人給你擁抱，但卻遍尋不

著年紀相仿的人，能夠理解自己正在經歷的痛苦，或至少好好聆聽我們真實的心情（畢竟是他們問的）。 　　在那場重要晚餐派對的三年前，當時二十四歲的嘉比在社區報社的編輯室寫訃聞——對，真的——得知她的父親賴瑞與繼母露絲被謀殺。一連串的狀況，導致他們喪命：他們家的水管結凍，於是打電話給地方水電行，對方派了個前科累累的毒蟲來修理。這個人大約一個月後又來到他們家，在這之前他嗑了四天藥，預謀將顧客家洗劫一空；最後他在這間低調的西南部錯層式（split-level）房屋裡把嘉比的父親與繼母活活打死。這間房屋可以看見亞利桑那州塞多納（Sedona）的紅岩地景，人們都說能坐擁這些景色「死也甘願」，結果他們真的就這

麼死了。這對夫妻貼心、高尚又勤奮，總是充滿活力、決心與冒險精神，外表看起來比實際年齡年輕，卻這麼死了。 　　二○○六年勞動節的深夜，就在那頓烤通心粉晚餐派對的六個月前，蕾貝卡的雙親雪比與雷伊，在全家一年一度的阿迪朗達克（Adirondack）喬治湖（Lake George）露營之旅後，順路送她到紐約市，接著上高速公路回費城老家。距離道別親吻與擁抱後不到一個小時，他們在昏暗公路上撞到一個不明物體，導致了嚴重車禍，雪比當場死亡，於是蕾貝卡失去了母親。發生意外的這條公路，之前總是把他們安全地帶往彼此身邊。 　　雪比去世後四年，雷伊在加勒比海搭遊輪旅行，試圖在失去人生摯愛後勉強找點樂子。某個深夜，

他在自己的艙房內心臟衰竭過世。蕾貝卡害怕的夢魘成為了現實，突然之間她成了孤兒，這個詞原本總讓她聯想到狄更斯筆下緊抓著凹陷桶子不放的稚兒角色。 　　我們比身邊的朋友早了幾十年體驗這種悲痛，完全是一場爛戲。當時蕾貝卡白天（有時晚上也是）為《荷伯報告》（The Colbert Report）製作政治諷刺橋段。節目錄影時，她會掛上假笑，疑惑大家怎麼可以在她心愛的美麗母親死掉後還能笑得這麼開心。父親過世後，她無法理解大家怎麼可以快樂地訂薯條，而她正飄移於過渡地帶，跟所知的一切疏離。 　　對嘉比而言，她收到噩耗那天所寫的兩則訃聞——一則給爸爸、另一則給繼母——是她訃聞寫作生涯的最後作品。她在艱難的坐七

（shiva）結束後回到工作崗位，仁慈的主編把她轉去交通線，報導通勤鐵路會遇到崩潰的點一定比較少吧。然而起初她還是難忍悲傷，不管身在何處或跟誰談話，包括某次為了I-95走廊（95號州際公路的簡稱，I-95 Corridor）貨櫃聯結車安全的報導文章所訪問的司機。有些人跟這名卡車司機一樣應付得當；其他人則顯然（但可以理解地）束手無策。她的朋友們也是如此。 　　為了找到同病相憐的人取暖，蕾貝卡參加了一個喪親子女的哀悼互助團體。大家人都很好，但她是唯一一個非退休者。在這個團體中感覺孤立的她，僅去了一次，覺得無法建立情感連結就退出了（但她獲得了很棒的蘑菇大麥湯食譜）。蕾貝卡從父母友人身上尋求慰藉，但

很快地發現每個人——包括許多她自己的好友——最後還是得回去面對各自的生活與問題。她找到一名優秀又溫暖的悲傷諮商師，她付費讓專家幫助她過上有品質的生活，但還是……少了些什麼。她需要見見其他有過類似經驗的人。 　　嘉比在互助團體方面的運氣比較好。她每隔一週跟一群同樣因為凶殺案喪親的人士聚會，他們大多失去了年輕的成年子女。這些女性——與一名男性——用大多人做不到的方式理解她。他們從未建議她一年、兩年或二十年後「走出來」。那是永遠的創傷，團體裡所有成員都很清楚。 　　不過，夜深人靜時，我們的腦海都是千頭萬緒。我們打開筆電尋求安慰，但通常是搜尋「兩年後還走不出來，我是不是很可悲？」或「我可以連續幾天

只吃起司通心麵？」這種語句。結果是，總是微微閃爍的電子蠟燭、宗教與正念部落格，以及《今日心理學》（Psychology Today）文章，暗示我們可能真的快發瘋了（良心建議：別看《精神疾病診斷與統計手冊》［DSM-IV］）。 　　事實上，我們並不會總是想要充滿正念或坐禪。我們不想要聽到「萬事皆有因」、「天堂需要另一個天使」，或任何適合繡在抱枕上的句子。我們很不爽，也很迷惘，需要有人理解當你遭遇人生最痛楚時，任何事都可能是潛在爆點；理解上班通勤時在地鐵上哭花一張臉是完全可以被接受的；或在約會時聽到死去的父母被提及而陷入一片鴉雀無聲；或避開萬聖節，因為人們會因為好玩而扮成謀殺事件的受害者。 　

　那需要一點時間。比預期的還要長，但我們慢慢地把自己拉出個人的洞穴。那是因為我們決定別再為走不出悲傷而感到抱歉或丟臉。 　　自從朋友辦了那第一場尷尬的晚餐派對，我們這群容易出汗的起司愛好者開始每個月聚會一次。由於不想使用「互助團體」這個詞，所以自稱「失親女子」（Women with Dead Parents），或「WWDP」，感覺比較煞氣（後來發現這也是「液體差壓」［wet-to-wet differential pressure］的縮寫，實在不怎麼性感）。 　　我們分享了自己的各式小故事——好的、混亂的、鬱悶的，以及黑色笑料。結果我們並不是唯一不去朋友婚禮，只為了避免看到驕傲的父親牽著女

兒走紅毯的人；不是唯一終於可以在鬧鐘響的兩個小時前入睡，卻因為死去雙親出現在夢裡而轉醒的人；不是唯一被留下來整理父母未完成的生活點滴——相框裡的照片、瀝水籃、用了一半的洗髮精——並懷疑自己怎麼可能把這些東西丟掉的人；也不是唯一因為破爛的舊搖椅而跟親戚陷入冷戰的人，這類物品賣不了什麼錢，但蘊含的情感無價。 　　WWDP的女人不會去質問人家為什麼要在鰥寡父／母親的新「朋友」突然比較頻繁地出現後，用死去母／父親的照片過度裝飾鰥寡父／母親的家。我們會不約而同地驚呼：「搞屁啊！」，只因為某人說起社群網站「領英」（LinkedIn）建議她跟死去親人的笑臉成為聯絡人。當遇到結婚對象時——前提是有人願意接受

這種損壞商品——我們會很怨恨地知道，父母永遠不會在晚餐時失禮地盤問人家政治傾向而把場面弄得很僵。當找到真的願意跟我們結婚的人，我們會陪彼此試禮服、在婚禮上一起跳舞，盡力彌補失去親人的空虛。 　　在我們這個小小的社群當中分享經驗的力量很強大，之前缺乏有共鳴的發洩管道又如此令人沮喪。蕾貝卡與嘉比因此結為好友，進而成為至交，兩人加起來又有數十年的媒體經驗，最後決定一起創造一個平台。 　　二○一三年十一月，我們發起了《現代失落》線上刊物，當時兩人都大腹便便，即將生產。這個網站運作的動力是坦率的故事分享，骨幹是以實際建議熬過波濤洶湧的失親之痛。 　　《現代失落》有助於解除這個漫長過程的迷思，你日日

夜夜、永無止盡地沉浸在悲傷之中，一路上忍受數不清的爆點。但希望大家了解，雖然殘酷的現實是我們必須在重要親人不在的情形下過活，但他們不是破碎的，生活會繼續前進，而且可以很美好——即使當下你覺得不可能。相信我們，我們有很長一段時間也是如此。 　　在告訴大家這個計畫時（「對，一個有關與哀慟共存的網站，你沒聽錯！」）得到的反應是「好黑暗」、「聽起來有夠掃興」或「賺不了錢啦」。我們又沒問這方面的意見，我們想要大喊：「我們發誓，我們並不恐怖！」但這樣可能沒什麼幫助。 　　撇開反對者，我們從自身經驗當中知道這個需求真實存在。許許多多的人與組織給了我們動力，默默地鼓勵我們繼續下去，引介其他真心要分享故事的

人，並提供免費的辦公空間及技術支援，讓我們能把精力集中在工作上，不用去煩惱熨斗街區（Flatiron）哪裡有咖啡店提供免費WiFi（不得不提22街和百老匯大道交叉口的Argo Tea）。我們的使命讓他們大受激勵，因此我們深信《現代失落》絕對不會掃興，它的重點在於韌性。如同治療師說的，茁壯而非只是活下去。或如同蕾貝卡的媽媽說的，做出雞肉沙拉而非雞屎（沒什麼邏輯，但夠生動）。 　　計畫發起後，我們很快地建立了一個數位社群，成員都是我們期待有天能見面並一起喝上幾杯的人。這個社群規模大到我們不敢請客，集結了各種跨越邊界與背景的故事。這個社群讓不想再聽陳腔濫調的人可以誠實地談論哀慟，就跟談論工作、感情

生活或是偷偷有點厭倦「千禧粉」（millennial pink）一樣。這個社群寧願喝碗熱騰騰的雞湯，而非閱讀一整本書的隱喻。 　　上線後，我們發表了數百篇原創個人散文——有些作者你可能耳熟能詳，有些作者則提供各種扣人心弦的新聲音。他們告訴我們，當臉書比他們還早知道爸爸去世的消息是什麼感覺（很悲慘，但真的就這麼發生！），還沒走出喪親之痛卻被分手是什麼感覺（一樣很悲慘！），以及母親死後多年第一次以自己的方式慶祝母親節是什麼感覺（好吧，還不錯啦）。我們也談論許多人認為不禮貌的話題例如需要處理某人死後的社群網站帳號嗎？需要建議如何整理某人的遺物嗎？我們都有答案。想要追思可怕的忌日、在葬禮後回到工作崗

位或有個不「落入俗套」的紀念刺青嗎？我們全都有經驗。 　　然而《現代失落》不只是一個線上刊物；它已經成為一個運動，改變我們談論悲傷與哀慟的方式——這是普世經驗（如果所謂的普世經驗存在），但令人意外地仍是禁忌話題，至少在美國是如此。這個運動已經吸引許多志同道合的夥伴注意，其中有些人已經在我們舉辦的活動上見過，包括電影放映會與說故事聚會，大家又哭又笑地喝著威士忌加冰塊。我們還發想出點子讓其他人參與並支持彼此，像是足以列入《金氏世界紀錄》的「史上最大規模喪親人士交換禮物」，將近一百五十名在母親節觸景傷情的參與者，藉此機會與同病相憐的陌生人交換禮物和卡片（好啦，這活動應該沒什麼競爭者）。我們也引起了

全美媒體及類似組織的注意，他們在自己的網站和頻道上報導我們的故事，並邀請我們到美國各地及英國演講和授課。原來需求遠比我們想的還要大。 　　所以，才會走到今天。 　　《現代失落》一直以來的願景就是成為任何人都可以接觸的社群，不管他們來自哪裡、失去哪個親人或喪親了多久（如同我們所說的，歡迎新手加入）。這個社群開放給所有因為失去至親（即使彼此有心結）而陷入悲傷的人，以及愛這些傷心人的人。這就是為什麼我們想要一起寫書，並邀集一群作者來分享他們對於與哀慟共存的各種獨特見解。重要的是，這種事跟朋友一起做總是比較好玩，也比較有影響力。本書涵蓋的經驗廣泛，將證明悲傷的規則就是沒有規則，跟在雷電路（Thun

der Road）上一樣（對，我們引用了《火爆浪子》（Grease）的台詞，那又怎樣？）。而我們真心希望下次你遇到喪親的朋友，可以停下來想辦法拉他們加入，並與他們產生連結。總是有辦法的。 　　重點來了，有關死亡與哀悼的社會風俗正在產生轉變。大家開始用自己的方式面對喪親之痛，而非依照社會設定的傳統形式。在我們生活的時代，保羅‧卡拉尼提（Paul Kalanithi）以回憶錄《當呼吸化為空氣》（When Breath Becomes Air）記錄自己在肺癌末期失去和擁抱生命的歷程，不但入圍普立茲獎最後決選，還成為全美暢銷書。在我們生活的時代，有個湯博樂（Tumblr）帳號專門發布「葬禮自拍照」（

你可以批判，但它的存在是個事實）。在我們生活的時代，美國副總統喬‧拜登（Joe Biden）在民主黨全國代表大會上向過世兒子波伊（Beau）祈禱時，直視鏡頭、眼裡噙著淚水引述海明威的話：「『這世界會打擊每個人，但經歷過後，有些人會在受傷的地方變得更強大。』我在受傷的地方變得更強大了。」 　　同樣重要的是，我們處在一個關鍵時刻，美國有一大部分的人口，因為私人與公眾悲劇而產生連結——父母死亡、校園槍擊案、朋友自殺、恐怖攻擊或警察暴行。我們透過社群網站串流、最新的流行文化迷因（meme）貼文或#懷舊照片（#tbt）回憶跟這些故事產生連結。我們可能會「按讚」或留言，也可能不會，但我們絕對不會把它們撇

開。談到這些平台，我們了解哀悼是很複雜的事。一個表情符號無法取代實際上給予喪親者的陪伴。但那個觸發一次電子郵件往來的表情符號、留言、私訊也不是沒有任何意義，而社交分享有助於讓人意識到我們的網絡當中有誰正在受苦。我們以「願死者安息」的主題標籤哀悼公眾人物與全國性悲劇時，這些故事留在我們的心中，也帶來越來越開放的對話。 　　喪親總是會發生，而且可能比我們預期來得早。每七名美國人就有一人會在二十歲之前失去父母或兄弟姊妹；高達百分之十五的懷孕期以流產作結，光在美國每年就有約二萬三千名胎兒死產；二○一六年，估計有七百至九百名婦女死於懷孕相關因素；二○一三年，美國有超過四萬一千起自殺案件，很驚人地，大約

等同於每十三分鐘發生一起。同時，每年有數十萬名美國人喪偶，其中許多人不到四十歲。 　　我們的悲傷不會隨著已逝親人進入墳墓。即使經過多年，還是會不時感受到椎心刺骨之痛，還是會不爽各式各樣大大小小商業化的節日，想到上天這麼對待我們還是會忿忿不平。但你知道嗎？我們最近開始在Instagram上標記家庭成員，我們原本不會想要標記他們——也從沒想過他們會讓我們陷入生命中最黑暗的時刻。 　　終有一天，我們會失去所愛之人。終有一天，我們都會死亡。不管我們有沒有向彼此承認這一點，它都是事實。所以建立這麼一個社群有其價值，讓大家可以百無禁忌地談論死亡以及它對生活帶來的無數影響。藉由本書與眾多作者的坦率分享，

我們希望對話能更加開放，在最理想的情況下，未來不會再有人面對喪親之痛時只能無言以對。 〈序言〉蕾貝卡．索佛 得知母親雪比死於紐澤西高速公路的八個小時後，閨密的老公保羅發現了我的按摩棒。 那是二○○六年勞動節的隔天，全美都在準備迎接忙碌的秋季，我們則在我的曼哈頓公寓準備母親的葬禮。保羅與老婆黛法想幫我打包行李。我當時單身，剛進入而立之年便頓失母親。早上七點半，我只有力氣蜷臥在大學時買的珍妮佛沙發上，重看某一集《醫院狂想曲》，讓朋友默默幫我收拾。 媽媽九個小時前還站在這間客廳裡，快樂又健康。我們一家人一年一度去了紐約上州的喬治湖露營，她跟爸爸在回老家費城的途中順路放我下來。他們進屋上了廁所，喝

了點水，道別時給了我幾個擁抱和親吻。我給老媽看了一張我收到的三十歲生日賀卡，它會播放出瑞典搖滾樂團「歐洲合唱團的迷你版〈最後倒數〉，殊不知一語成讖。 在那個休假的星期一晚上，他們離開幾分鐘後，我在沙發坐了下來，苦樂參半地從自由自在過渡到明早恢復工作的無奈現實。我還穿著露營的衣服，一隻盲蛛從刷毛外套口袋爬出來，湖水乾燥的芬芳在皮膚上縈繞不去。 過去繁忙的一年我都在適應全新的工作、全新的日常電視節目，那個星期在喬治湖跟我媽相處的時間，比一整年加起來還要多，身邊有最愛的親人讓我得以在情緒上找到出口。我平常跟她幾乎無話不談，那個星期我們每天都在晨昏時刻從炙熱的石頭跳下水，一邊游泳、一邊聊著我的擔憂。雪

比提供建議的一貫態度就是要不要接受隨便你，但不得不說，她的話總是很中肯。 我跟她說，我對於事業以及三十歲還是單身的焦慮，她帶著笑意說：「貝卡，人算不如天算，計畫趕不上變化。」但也說：「你要振作起來，重整旗鼓，繼續向前。我永遠支持你。」 她的忠告拉了我一把，我窩在沙發上回覆電子郵件（包括某位男子的自我介紹，我媽最好的朋友牽的線），很快恢復了精神，準備邁入秋季。 這時電話鈴聲響起。年紀大我很多的同父異母哥哥打來，這次露營他也有去，深夜輪到他開車。「貝卡，出事了。」他描述車道上有一大塊碎片，我們家的速霸陸Outback休旅車猛然轉向，媽媽躺在8A出口附近的公路邊。我隱約聽見爸爸在尖叫。我大吼：「她還

活著嗎？」他回答：「活著，但情況很糟。」言下之意就是要我馬上趕過去。

電視wifi設定進入發燒排行的影片

運用Arduino與Raspberry Pi結合ThingSpeak實現校園環境天氣監測系統

為了解決電視wifi設定的問題，作者許譯文 這樣論述：

近年來地球暖化與空氣汙染因素，許多人因沒有注意室外溫溼度與空氣品質而造成身體的熱傷害及呼吸道過敏症狀，教育部校安中心依照中央氣象局的氣象預測與環保署的空氣品質監測，提醒校園師生注意當前環境天氣因素，視情況判斷是否減少戶外活動。 本論文主要是運用物聯網的概念，提供一個能在校園實現監測環境天氣的系統；本研究提出的監測系統使用Arduino MEGA 2560作為開發板，配合各式感測器監測校園內的環境天氣數值，再透過Wi-Fi模組ESP8266將資料上傳至資料庫，並運用Raspberry Pi 3 B+與網路攝影機觀看校園環境的即時影像，最後以網頁來實現校園環境天氣監測工作。

網頁方面與IoT-ThingSpeak的API結合，並運用ThingSpeak雲端平台提供的MATLAB運算介面，判斷是否通報校園師生減少戶外活動，目的為打造一個方便監測校園環境天氣的監測系統，避免校園師生有熱傷害事件及呼吸道過敏症狀的發生，以利維護校園安全。

滲透測試：完全初學者指南

為了解決電視wifi設定的問題，作者（美）喬治亞·魏德曼 這樣論述：

所謂滲透測試是借助各種漏洞掃描工具，通過模擬黑客的攻擊方法來對網路安全進行評估。《滲透測試——完全初學者指南》作為入門滲透測試領域的理想讀物，全面介紹每一位滲透測試人員有必要了解和掌握的核心技巧與技術。本書分為20章，其內容涵蓋了滲透測試實驗室的搭建、Kali Linux的基本用法、編程相關的知識、Metasploit框架的用法、信息收集、漏洞檢測、流量捕獲、漏洞利用、密碼攻擊、客戶端攻擊、社會工程學、規避病毒檢測、深度滲透、Web應用測試、攻擊無線網路、Linux/Windows棧緩衝區溢出、SEH覆蓋、模糊測試/代碼移植及Metasploit模塊、智能手機滲透測試框架的使用等。 有別于其

他圖書的是，本書在這20章之外還增加了一個第0章，用來解釋滲透測試各個階段應該做的工作。《滲透測試——完全初學者指南》內容實用，理論與實戰相互輔佐。讀者借助於書中提及的各個工具，可復現每一個實驗操作，加深對滲透測試技術的進一步理解。無論是經驗豐富的信息安全從業人員，還是有志於從事信息安全行業的新手，都會在閱讀中獲益匪淺。本書還適合信息安全專業的高校師生閱讀。 [美]喬治亞·魏德曼（Georgia Weidman），是一位滲透測試專家和安全研究員，同時還是Bulb Security安全咨詢公司的創始人。她不僅多次在Black Hat、ShamooCon和DerbyCon等世界

各地的安全會議上發表演講，而且還親自傳授滲透測試、移動破解和exploit開發等專業課程。世界各國的報紙和電視都曾報道過她在移動安全領域的研究成果。DARPA的Cyber Fast Track（信息化項目快速通道）曾為她的移動設備安全主題立項，並給予她專門的資金支持。 第0章 滲透測試導論 1 0.1　滲透測試的各個階段　2 0.1.1　明確需求階段　2 0.1.2　資訊收集階段　3 0.1.3　威脅建模階段　4 0.1.4　漏洞分析階段　4 0.1.5　漏洞驗證階段　4 0.1.6　深度攻擊階段　4 0.1.7　書面彙報階段　5 0.2　小結　6 第1章 搭建虛擬滲透實

驗室　7 1.1　安裝VMware　7 1.2　安裝 Kali Linux　8 1.2.1　網路配置　11 1.2.2　安裝 Nessus　14 1.2.3　安裝其他軟體　18 1.2.4　安裝Android 模擬器　20 1.2.5　智能手機滲透測試框架　24 1.3　靶機虛擬機器　25 1.4　創建Windows XP靶機　25 1.4.1　Microsoft Windows上的VMware Player　26 1.4.2　Mac OS上的VMware Fusion　28 1.4.3　安裝並啟動Windows系統　29 1.4.4　安裝VMware Tools　32 1.4.5　關閉Win

dows防火牆　33 1.4.6　設置使用者密碼　34 1.4.7　設置靜態IP　34 1.4.8　調整網路登入模式　36 1.4.9　安裝一些存在漏洞的軟體　37 1.4.10　安裝Immunity Debugger和Mona　42 1.5　安裝Ubuntu 8.10 靶機　44 1.6　安裝Windows 7 靶機　44 1.6.1　創建用戶帳號　44 1.6.2　關閉自動*新　46 1.6.3　設置靜態IP位址　47 1.6.4　安裝第二塊網卡　47 1.6.5　安裝其他的軟體　48 1.7　小結　49 第2章 使用Kali Linux　50 2.1　Linux命令列　50 2.2　L

inux檔案系統　51 2.3　操作說明：查看參考手冊的命令　52 2.4　用戶許可權　53 2.4.1　添加用戶　53 2.4.2　把用戶添加到sudoers檔中　54 2.4.3　切換用戶與sudo命令　54 2.4.4　創建檔和目錄　55 2.4.5　檔的複製、移動和刪除　55 2.4.6　給檔添加文本　56 2.4.7　向檔附加文本　56 2.5　文件許可權　57 2.6　編輯檔　58 2.6.1　字串搜索　59 2.6.2　使用vi編輯檔　59 2.7　資料處理　60 2.7.1　grep　60 2.7.2　sed　61 2.7.3　使用awk進行模式匹配　62 2.8　套裝軟體管理

　62 2.9　進程和服務　63 2.10　網路管理　63 2.10.1　設置靜態IP位址　64 2.10.2　查看網路連接　65 2.11　Netcat——TCP/IP連接的瑞士軍刀　65 2.11.1　連接埠　66 2.11.2　開放式shell　67 2.11.3　反彈式shell　67 2.12　使用cron進行定時任務　68 2.13　小結　69 第3章　程式設計　71 3.1　Bash腳本　71 3.1.1　ping　71 3.1.2　腳本程式設計　72 3.1.3　運行程式　72 3.1.4　if語句　73 3.1.5　for迴圈　74 3.1.6　提煉資料　75 3.2　Py

thon程式設計　77 3.2.1　連接埠　79 3.2.2　Python中的if語句　79 3.3　編寫和編譯C語言程式　80 3.4　小結　82 第4章　使用Metasploit框架　83 4.1　啟動Metasploit　84 4.2　查找Metasploit模組　85 4.2.1　線上的模組資料庫　86 4.2.2　內置的搜索命令　87 4.3　設置模組選項　90 4.3.1　RHOST　90 4.3.2　RPORT　91 4.3.3　SMBPIPE　91 4.3.4　Exploit Target　91 4.4　有效載荷　92 4.4.1　查找可相容的有效載荷　92 4.4.2　試運

行　94 4.5　shell的種類　95 4.5.1　綁定型　95 4.5.2　反射型　95 4.6　手動設置有效載荷　95 4.7　Msfcli　98 4.7.1　查看説明資訊　98 4.7.2　查看可用選項　98 4.7.3　設置有效載荷　99 4.8　使用Msfvenom創建有效載荷　100 4.8.1　選取有效載荷　101 4.8.2　設定相關選項　101 4.8.3　選擇輸出格式　101 4.8.4　部署可執行檔　102 4.8.5　使用Multi/Handler模組　103 4.9　使用輔助類別模組　104 4.10　小結　106 第5章　資訊收集　108 5.1　開源情報收集（

OSINT）　108 5.1.1　Netcraft　109 5.1.2　whois　110 5.1.3　DNS偵查　111 5.1.4　收集郵寄地址　113 5.1.5　Maltego　114 5.2　埠掃描　117 5.2.1　手動埠掃描　118 5.2.2　使用Nmap進行埠掃描　119 5.3　小結　127 第6章　漏洞檢測　128 6.1　Nmap的版本檢測功能　128 6.2　Nessus　129 6.2.1　掃描策略　130 6.2.2　使用Nessus進行掃描　132 6.2.3　漏洞評級　135 6.2.4　漏洞掃描器的必要性　135 6.2.5　匯出Nessus的掃描結果　

136 6.2.6　漏洞研究　136 6.3　Nmap腳本引擎（NSE）　137 6.4　運行單獨的NSE腳本　139 6.5　Metasploit的掃描器模組　141 6.6　Metasploit漏洞檢驗功能　142 6.7　Web應用程式掃描　143 6.7.1　Nikto　144 6.7.2　攻擊XAMPP　145 6.7.3　默認登錄帳號　145 6.8　人工分析　146 6.8.1　檢測非標準埠　146 6.8.2　查找有效登錄名　148 6.9　小結　149 第7章　流量捕獲　150 7.1　流量捕獲網路　150 7.2　Wireshark的使用　151 7.2.1　流量捕獲　1

51 7.2.2　流量過濾　153 7.2.3　查看TCP會話　154 7.2.4　數據包解析　155 7.3　ARP緩存攻擊　155 7.3.1　ARP基礎　156 7.3.2　IP轉發　158 7.3.3　ARP緩存攻擊與Arpspoof　159 7.3.4　使用ARP緩存攻擊冒充預設閘道器　160 7.4　DNS緩存攻擊　161 7.4.1　入門　163 7.4.2　使用Dnsspoof　163 7.5　SSL攻擊　164 7.5.1　SSL基礎　165 7.5.2　使用Ettercap進行SSL中間人攻擊　165 7.6　SSL Stripping　167 7.7　小結　169 第8

章　漏洞利用　171 8.1　回顧MS08-067　171 8.1.1　Metasploit有效載荷　172 8.1.2　Meterpreter　173 8.2　利用WebDAV的默認口令　174 8.2.1　在目標Web伺服器上執行腳本　175 8.2.2　上傳Msfvenom有效載荷　175 8.3　攻擊開源phpMyAdmin　177 8.4　下載敏感文件　180 8.4.1　下載設定檔　180 8.4.2　下載Windows SAM文件　181 8.5　利用協力廠商軟體的緩存溢出漏洞　182 8.6　攻擊協力廠商Web應用　183 8.7　攻擊系統服務的缺陷　186 8.8　攻擊開源N

FS的漏洞　186 8.9　小結　188 第9章　密碼攻擊　190 9.1　密碼管理　190 9.2　線上密碼攻擊　191 9.2.1　字典　191 9.2.2　使用Hydra猜測用戶名和密碼　194 9.3　離線密碼攻擊　196 9.3.1　還原Windows SAM檔中的密碼雜湊值　197 9.3.2　通過物理訪問提取密碼雜湊值　199 9.3.3　LM與NTLM演算法　201 9.3.4　LM雜湊演算法的局限　201 9.3.5　John the Ripper　203 9.3.6　破解Linux 密碼　205 9.3.7　破解設定檔中的密碼　205 9.3.8　彩虹表　206 9.3.

9　線上密碼破解服務　206 9.4　使用Windows Credential Editor提取記憶體中的密碼明文　206 9.5　小結　207 第10章 用戶端攻擊　208 10.1　使用Metasploit有效載荷規避過濾規則　209 10.1.1　規避埠限制規則　209 10.1.2　HTTP和HTTPS有效載荷　210 10.2　用戶端攻擊　211 10.2.1　攻擊流覽器漏洞　212 10.2.2　攻擊PDF漏洞　219 10.2.3　攻擊Java漏洞　223 10.2.4　browser_autopwn　230 10.2.5　Winamp　232 10.3　小結　235 第11

章 社會工程學　236 11.1　SET　237 11.2　魚叉式釣魚攻擊　237 11.2.1　選擇有效載荷　238 11.2.2　選項設置　239 11.2.3　檔命名　240 11.2.4　單個郵箱或者批量地址　240 11.2.5　創建範本　240 11.2.6　設置收件人　241 11.2.7　設置會話受理端　242 11.3　Web攻擊　243 11.4　群發郵件攻擊　245 11.5　組合攻擊　248 11.6　小結　248 第12章 規避病毒檢測　249 12.1　木馬程式　249 12.2　防毒軟體的工作原理　252 12.3　Microsoft Security Esse

ntials　252 12.4　VirusTotal　254 12.5　規避防毒軟體的查殺　255 12.5.1　編碼技術　255 12.5.2　交叉編譯　258 12.5.3　Hyperion加密　261 12.5.4　使用Veil-Evasion規避防毒軟體檢測　262 12.6　遠在天邊近在眼前的“隱藏”方法　266 12.7　小結　266 第13章 深度滲透　268 13.1　Meterpreter　268 13.1.1　upload命令　269 13.1.2　getuid命令　270 13.1.3　其他命令　270 13.2　Meterpreter腳本　271 13.3　Metas

ploit的深度滲透模組　272 13.4　Railgun　274 13.5　本地許可權升級　274 13.5.1　面向Windows的getsystem命令　275 13.5.2　面向Windows的本地許可權提升模組　276 13.5.3　繞過Windows上的UAC　277 13.5.4　Linux上的Udev許可權提升　278 13.6　本地資訊收集　283 13.6.1　搜索文件　283 13.6.2　鍵盤記錄　283 13.6.3　收集密碼　284 13.6.4　net命令　286 13.6.5　另闢蹊徑　287 13.6.6　Bash的歷史文件　287 13.7　橫向移動　288

13.7.1　PSExec　288 13.7.2　傳遞雜湊值　290 13.7.3　SSHExec　291 13.7.4　冒用權杖　293 13.7.5　Incognito　293 13.7.6　SMB捕獲　294 13.8　跳板　297 13.8.1　向Metasploit中添加路由　298 13.8.2　Metasploit埠掃描器　299 13.8.3　通過跳板執行漏洞利用　300 13.8.4　Socks4a和ProxyChains　300 13.9　持久化　302 13.9.1　添加用戶　302 13.9.2　Metasploit持久化　303 13.9.3　創建Linux cro

n作業　304 13.10　小結　305 第14章 Web應用測試　306 14.1　使用Burp Proxy　306 14.2　SQL注入　311 14.2.1　檢測SQL注入漏洞　312 14.2.2　利用SQL注入漏洞　313 14.2.3　SQLMap　313 14.3　XPath 注入　315 14.4　本地檔包含　317 14.5　遠程檔包含　319 14.6　命令執行　320 14.7　跨站腳本攻擊　322 14.7.1　檢測反射型XSS漏洞　322 14.7.2　BeEF與XSS　323 14.8　跨站請求偽造　327 14.9　使用W3AF掃描Web應用　328 14.10

　小結　329 第15章 攻擊無線網路　331 15.1　配置　331 15.1.1　查看可用的無線網卡　332 15.1.2　掃描無線接入點　332 15.2　監聽模式　333 15.3　捕獲數據包　334 15.4　開放網路　335 15.5　有線等效加密　335 15.5.1　WEP的弱點　338 15.5.2　用Aircrack-ng破解WEP金鑰　338 15.6　WPA　342 15.7　WPA2　342 15.7.1　企業架構網路的聯網過程　343 15.7.2　個人架構網路的聯網過程　343 15.7.3　四次握手　343 15.7.4　破解 WPA/WPA2金鑰　345 1

5.8　WiFi保護設置　348 15.8.1　WPS的問題　348 15.8.2　用Bully 破解 WPS　349 15.9　小結　349 第16章 Linux棧緩衝區溢位　350 16.1　記憶體相關的理論　350 16.2　Linux 緩衝區溢位　353 16.2.1　程式漏洞實例　353 16.2.2　蓄意崩潰　355 16.2.3　運行GDB調試工具　356 16.2.4　引發程式崩潰　361 16.2.5　操縱EIP　363 16.2.6　命令劫持　364 16.2.7　小端位元組序　366 16.3　小結　367 第17章 Windows系統的棧緩衝區溢位　368 17.1

　檢索War-FTP的已知漏洞　369 17.2　蓄意崩潰進程　371 17.3　尋找EIP　373 17.3.1　創建迴圈模式字串，判斷關鍵溢出點　373 17.3.2　驗證偏移量　377 17.4　劫持執行程式　379 17.5　獲取shell　384 17.6　小結　389 第18章 SEH覆蓋　390 18.1　SEH覆蓋　391 18.2　把控制傳遞給SEH　395 18.3　在記憶體中搜索攻擊字串　396 18.4　POP POP RET　400 18.5　SafeSEH　401 18.6　使用短跳轉（short jump）　405 18.7　選用有效載荷　406 18.8　小結

　407 第19章 模糊測試、代碼移植及Metasploit模組　409 19.1　模糊測試　409 19.1.1　原始程式碼審計法檢測bug　409 19.1.2　模糊測試法審計TFTP伺服器程式　410 19.1.3　引發崩潰　411 19.2　移植代碼　415 19.2.1　查找返回位址　418 19.2.2　替換shellcode　419 19.2.3　編輯exploit　419 19.3　編寫MSF模組　421 19.3.1　相似模組　423 19.3.2　移植代碼　424 19.4　攻擊緩解技術　428 19.4.1　Stack Cookie　429 19.4.2　位址空間佈局隨

機化（ASLR）　429 19.4.3　資料執行保護（DEP）　430 19.4.4　強制代碼簽名機制　430 19.5　小結　431 第20章 使用智慧手機滲透測試框架　432 20.1　移動設備的攻擊向量　432 20.1.1　短信　433 20.1.2　NFC　433 20.1.3　二維碼　433 20.2　智能手機滲透測試框架　434 20.2.1　安裝　434 20.2.2　Android模擬器　436 20.2.3　給移動設備添加調試解調器　436 20.2.4　建立Android App　436 20.2.5　部署被控端App　437 20.2.6　建立SPF會話　438 20

.3　遠程攻擊　440 20.4　用戶端攻擊　441 20.4.1　用戶端shell　441 20.4.2　USSD遠程控制　443 20.5　惡意應用程式　445 20.6　移動平臺的深度滲透測試　451 20.6.1　資訊收集　452 20.6.2　遠程遙控　453 20.6.3　用作跳板　454 20.6.4　許可權提升　459 20.7　小結　460

AIoT資訊安全與隱私法律管理—以智慧家庭為例

為了解決電視wifi設定的問題，作者江曉萱 這樣論述：

當大數據、物聯網和人工智慧等技術之發展，帶來人類家庭生活之便利性和改變時，消費者在現今能在家中使用更人性化、便利及貼近需求的創新服務。這些創新開發之家用電器設備音具備物聯網技術，能感知、蒐集、傳送個人資料，搭配人工智慧與大數據分析，即可讓人類過去不想被窺探的個人家庭生活一覽無遺。緊接在隱私權意識高漲的時代，各國如歐盟、美國及台灣等，已陸續修正個人資料保護相關法制，企業應如何對應潛在的資訊安全和法遵風險也逐漸受到各界重視。然而不可否認的是，在面對企業能夠使用新科技應用消費者之「家庭內部的隱私權及個人資料」比以往更為多元的趨勢下，目前各國並無完整法律能解決可能產生消費者隱私爭議。本文將從介紹智慧

家庭技術及市場現況開始，探討市場參與角色之市場策略，並介紹各國對於隱私權與個人資料保護法的管制現況，探討智慧家庭產生之個人資料爭議案例，進而分析未來應用上潛在個人資料及隱私法律爭議，從中點明業者在智慧家庭中可能面臨的七大法遵、合規風險，並試圖給予智慧家庭市場參與者於制定管理政策之建議。