面對悲傷的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

少了你，我該怎麼辦?：悲傷總是不請自來，必須親自走過，才能好好告別逝去的人和曾經的自己

為了解決面對悲傷的問題，作者KatLister 這樣論述：

最怕不是夢見你，而是醒來時沒有你 【Amazon 4.5顆星好評】   　　「打起精神，日子還要過下去」 　　「最難熬的階段已經過去了」 　　這些話，留下來的人是聽不進去的……   　　作者在哀悼亡夫的第一年寫下本書。 　　「神經膠質母細胞瘤」，一個多數人連聽都沒有聽過的疾病， 　　不僅帶走了她的先生，也帶走了她的半條命。   　　和突如其來的意外不同， 　　因疾病而離開的人，是如何一點一點被折磨的，都是看得見的， 　　所以無論當事人或陪伴者，都會心碎、憤怒、感覺快窒息， 　　偏偏還無法崩潰，只剩無限蔓延的、空洞的悲傷。   　　悲傷會掌控一個人的潛意識、侵入此人的身體，甚至顛覆他的靈魂，

　　當這股力量襲來時，只有花上一段時間好好消化，才是唯一該做的事。 　　作者分享在否定、憤怒、悲慟等情緒中勇敢面對痛苦的心路歷程， 　　她透過接觸各式表述哀悼的作品，試圖尋找共鳴和寄託， 　　並記錄象徵回憶的四種自然元素（火、水、土、風）如何陪伴她走過傷痛， 　　告別逝去的人和過去的自己。   　　「我先生下葬的那天早上， 　　我塗上深紅色口紅，穿上寶石紅靴子， 　　下意識選擇不符合我的新身分的衣著。 　　是的，我選擇當30歲的新娘，而不是現在這位35歲的寡婦。」   　　▌ 如果可以，真希望手牽手喊123就一起登出 　　人活著，一生都在告別。喪偶是同時失去了愛情和親情，對感情很好的伴侶來說

，更是難以接受。不僅如此，共同生活過的空間彷彿不再真實，而是有種走到哪都能見到缺席者身影的魔幻。   　　▌ 一小時之內，我從大哭轉為大笑，再嚴重自我懷疑 　　喪慟不是線性的，無法簡化成會依序經歷哪些階段。暫時不去想「他不在，你在」時，便能和這世界重新交流；當下一秒這念頭忽然衝出，奪回注意力，情緒便又失控了。但，這些都是正常的。    　　▌　我以為自己好多了，偶而卻發現怎麼還在原地  　　世界並不因某人缺席而停擺，時間依舊催促活著的人向前，傷心人在經過好一段時間的平撫後，以為自己終於走出來了；然而卻又會在某個瞬間，因為某個不經意的念頭，淚流滿面。   　　▌ 我不知道將來會怎樣，但生活會慢慢

給予答案 　　接受一個人永遠地缺席，是最大的讓步。哀悼是為故人，也是為留下來的自己。時間能否撫平傷痕，仍是無解的答案，而死亡最大的意義，就是讓人學習正視哀傷，學習愛。   　　本書無法教人立刻轉換心情、振作起來，  　　但藉由作者的故事，可以陪伴傷心人走一段。  　　即使傷口癒合後不再是原來的樣子， 　　但死亡無法帶走的，是那份恆久的愛。   誠摯推薦   　　夏一新│身心精神科醫生    　　蘇偉貞│知名作家          　　（依姓氏筆畫排列）   讀者好評   　　★令人心痛的同時，又讓人感到安慰。 　　★文字優美，寫作方式誠實，令人目不忍睹。 　　★一本令人心碎、悲傷，卻又充滿愛和

希望的書。 　　★傷心的故事各不同，卻都讓人產生共鳴，覺得不孤獨。

面對悲傷進入發燒排行的影片

吉卜力動畫《借物少女艾莉緹》(2010) 故事裡的異族共存關係

為了解決面對悲傷的問題，作者王沐淳 這樣論述：

《借物少女艾莉緹》(2010)為吉卜力動畫工作室改編自1952年兒童文學作家瑪莉．諾頓所創作的《地板下的小矮人》系列。吉卜力動畫工作室將故事場景由英國搬至現代日本，結合東西文化，訴說小矮人(藏匿於人類住家地板下，依賴「借取」人類日用物品過活的微人型物種)與人類之間相處的故事。電影中，當小矮人少女艾莉緹初次從地板出來「借物」時，被人類小男孩小翔發現了，從而發展出一段特別的友誼與情愫。然而，小翔並不是唯一知道小矮人存在的人類，管家阿春也發現了小矮人這個物種。阿春對「借」的理解與小矮人的認知有異，阿春認為不是「借」而是「偷」。經過仔細尋找，阿春抓到了艾莉緹的母親，並且找了驅逐害蟲的清潔公司，想把地

板下的小矮人家族一網打盡。由此得知，管家保護家產的態度與小矮人取物借物的觀念產生衝突，根植於雙方對地域和財產「所有權」的認知不同。在此衝突中，人類與小矮人如何共處呢? 本篇論文的主旨就在探討故事中異族共存的關係，從雙方立場去看衝突的根源。第一部分「人類視角」以親善小矮人的小翔和敵視小矮人的阿春管家的觀點出發，分別探討他們如何與小矮人相處及他們對「所有權」認知。即使兩者對小矮人的態度截然不同，他們的思想仍為人類中心主義為核心。根據布萊恩‧諾頓的理論，阿春管家的表現符合強式人類中心主義，而小翔的表現符合弱式人類中心主義。第二部分「小矮人視角」以四位小矮人(包括艾莉緹與父母及一位自己靠打獵維生的同族

男孩)的觀點出發，探討他們如何與人類相處及他們對「所有權」認知，並以阿恩．內斯的深層生態學為理論支撐來探討居家的艾莉緹與打獵的男孩如何呈現生態中心主義的不同面向。在故事發展中，艾莉緹的心境變化高低起伏，最後她由一位不經世事的天真女孩蛻變成懂得放手的女主人翁。論文的第三部分討論艾莉緹與小翔之間跨種族的情誼與朦朧的愛。儘管小翔看似羸弱，因艾莉緹給予的精神守護，使他內心強大並有勇氣面對將至的重大心臟手術。但他與艾莉緹最後卻因小矮人家族必須喬遷他處而面對悲傷的分離。這部動畫蘊含導演對人類與其他物種，以及人類與大自然關係的批判。人類惟我獨尊，對其他物種沒有尊重與保護的心胸，無盡的獵殺導致其他物種瀕臨絕種

，環境的變遷導致生物多樣性的減少，甚至是全面的生物大滅絕。人類卻無法看出這對於自己是如何巨大的損失。希望觀者可以獲得環保意識的啟發，善待彼此，也善待非人類物種，彼此共存。

每當孩子傷心時，故事是最好的陪伴

為了解決面對悲傷的問題，作者SusanPerrow 這樣論述：

94個暖心故事，家庭必備療傷寶典 面對分離、失去、生病，讓故事成為孩子心中的一道光 【華德福故事教育經典】 當孩子面臨分離、失去與生病， 他們的恐懼、不安、疑惑以及傷痛， 都不曾被好好照顧過…… 　　人生終將面對分離與失去， 　　然而我們卻不曾學會該如何面對 　　不論大人或孩子，在人生中的某一刻，我們都必定要與親人、寵物、心愛物品，甚至健康的身體或家園分離……這是人生必經的道路，也是生命中最艱辛的一刻。但是許多人都未曾學會如何面對，更不用說陪伴孩子度過這段傷痛，我們只想掩住他們的眼、捂起他們的耳，殊不知敏銳的幼兒，早已察覺身邊的分離與感傷…… 　　讓「最了解孩子的故事醫

生」， 　　用94個療心故事，開啟親子溝通橋梁 　　分離與失去的傷痛不該被掩蓋與忽視，孩子需要我們解開他們心中的不安與疑惑、恐懼與擔心，才能重新回歸正常且健康的生活。而故事，就是開啟與孩子溝通的橋梁！ 　　澳洲華德福教師、最了解孩子的故事醫生──蘇珊．佩羅，收集、創作94個療癒故事，引領我們學會與孩子對話。用簡單但富含想像力與隱喻的故事，陪伴孩子面對分離、失去、生病時的淚水，讓故事成為成長最好的夥伴。 　　【本書重點】 　　1. 華德福故事教養精髓，用符合孩子心智年齡的方式，一同理解生命的傷痕。 　　各年齡層孩子的心智發展、生活經驗都不相同，因此在面對突如其來分離與失去時，身為家長的我們

常常發覺無法用成人的方式跟孩子解釋。這時候，一個簡單、獨特的「故事」，比起嚴肅的道理與話語，更容易讓孩子理解。 　　2. 故事裡的畫面與想像，能深入孩子的內心、解答他們難以理解的哀傷。 　　故事並不是為了轉移孩子對分離與失去的注意力，而是用他們的語言，來認識生命中必經的體驗。故事中的想像與畫面能深入孩子的內心，用他們能夠理解的方式訴說艱困的經驗。而身為成人的我們，也能在故事蘊含的意義裡找到療癒之光，從而與孩子一同面對失去的傷感。 　　3. 簡單的創作引導，輕鬆開啟故事創作過程。 　　每一位孩子都是與眾不同的，他們經歷的分離與失去場景也有所差異。這時候，一個獨屬於孩子的故事就能夠貼近他的生命

經驗、提供溫暖的支持。然而，對許多家長來說，「創作故事」是最艱難的過程，總認為自己無法勝任這項工作。作者蘇珊・佩羅在書中提供了簡單、容易上手的「故事創作小技巧」，讓每位讀者都能從中獲得靈感，開啟你的故事創作之旅。 　　4. 94個療癒故事、8大暖心主題，家庭必備成長寶典。 　　書中共收錄94個療癒故事，並且提供了8大暖心主題，從失去所愛的人（父母、兄弟姊妹、祖父母）、失去寵物、失去家園、失去珍愛的物品、面臨疾病等等，這些故事完整涵蓋了我們日常生活中可能面臨的分離與失去，讓家長、教師、助人工作者都能在書中找到適合的溫暖故事，支持並陪伴各年齡層孩子甚至成人一起度過難關。 教師、專業人士感動推薦

　　⬘王婉諭 | 立法委員 　　⬘王意中 | 王意中心理治療所所長、臨床心理師　 　　⬘何翩翩 | 牧村親子共學教室負責人 　　⬘徐明佑 | 華德福資深教師 　　⬘留佩萱 | 美國諮商教育與督導博士 　　⬘翁欣妤（V媽）| 宜蘭慈心華德福教師 　　⬘陳志恆 | 諮商心理師、暢銷作家 　　⬘薛曉華 | 台灣另類暨實驗教育學會理事長、淡江大學教授 教師、心理專業人士感動推薦 　　「請享受這本富涵生命溫暖的故事集，為孩子講述這本書裡的每一個故事，讓生命傷痛昇華而成的智慧光芒，充盈於孩子的內在心靈，如滿天星斗。」──徐明佑（華德福資深教師） 　　「這一個又一個故事，不是為了要轉移我們對悲傷的

注意力，而是透過想像力幫助我們理解這種感受，並且度過人生低潮。」──翁欣妤（V媽，宜蘭慈心華德福教師） 　　「你不需要是悲傷輔導專家，透過挑選與講述適合的故事給孩子聽，就能陪伴孩子度過難熬的時光。」──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家） 　　「這本書提供了豐富的想像泉源，激勵父母、祖父母、教育工作者和治療師。」──澳洲教育學者、世界未來學會主席 珍妮佛．吉德利（Dr. Jennifer M. Gidley） 　　「作者蘇珊．佩羅是一個值得大家認識與了解的人。我從未遇見像她如此會講故事的人，也未曾與故事有這麼深的連結，相當感動人心。」──心理學家與說故事者 謝林．馬修斯（Sherin Math

ews） 　　「蘇珊．佩羅的書大大的影響了我的課堂，以及我對那些遭遇困難的成人與孩子的想法。」──美國加州教師 凱西．費沙（Kathy Fraser） 　　「蘇珊．佩羅用簡單的方法，傳遞了非常優美而強烈的訊息。說故事給孩子聽，他們將會聽見故事傳遞的智慧。身為家長與教育者，我們都在尋求更溫和且有效的方式，與我們的孩子連結。而這本書對父母，以及需要對兒童發展與兒童個案負起責任的人來說，是必不可少的學習。」──教育心理學家 克莉絲蒂娜．克勞福（Christina Crawford） 　　 　　「蘇珊．佩羅是一個非常有天賦的說故事者，並且將療癒故事的魔力傳達到了世界各地。」──環保主義者與作家 克

里斯．霍蘭德（Chris Holland）  

資淺安寧護理人員於臨終照護過程中的悲傷經驗

為了解決面對悲傷的問題，作者鄭筱薇 這樣論述：

本研究主要目的在於探討資淺安寧護理人員於臨終照護過程中的悲傷經驗。研究者透過立意取樣七位安寧護理人員為研究對象，採用詮釋現象學為研究方法進行探究，以焦點團體訪談為主個別訪談為輔的方式進行資料收集，並參考主題分析法進行文本分析與詮釋。研究結果發現：一、資淺安寧護理人員於臨終照護過程中的悲傷經驗：（一）護理人員的情緒深受牽動，卻無處安放；（二）返身遇見自己的悲傷；（三）安寧照護場域的挑戰度高，既困難又挫折。二、資淺安寧護理人員於悲傷經驗時，為護理工作與個人、生活帶來的影響：（一）在生離死別的照護現場，感受著累加的情緒以及身心的消耗；（二）揮之不去的是糜爛傷口與出血的感官衝擊；（三）照護工作難以和

生活分割，情緒的心苦難以言說。三、資淺安寧護理人員在臨終照護的過程，陪伴自己面對悲傷：（一）病房裡感受關係的流動與滋養；（二）自我照顧來自於：理解、接納、界線與安頓；（三）因著臨終照護而重整與反思生命，長出內在力量。資淺安寧護理人員身處臨終照護的苦境，經驗病人家屬以及自己的悲傷，悲傷雖帶來傷與痛，卻也帶來愛與滋養，讓護理人員在經驗中學習理解與接納來安頓自己，也逐漸長出內在的力量，展開自我的蛻變。最後，研究者提出自我反思、研究限制以及對於臨床工作現場、護理教育、未來研究之建議。