頭痛後頭部的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦育恩寫的 折成十八 和黎安妮.福格爾,陳世修,曾心怡(花花老師),吉米.摩爾,艾瑞克.魏斯特曼的 最完整生酮套組都 可以從中找到所需的評價。
另外網站頭痛タイプテスト|頭痛・生理痛・肩こり痛など也說明:頭痛 と上手に付き合うために、頭痛のタイプを知って、つらい痛みに対処しましょう。ロキソニンSシリーズは、飲む「ロキソニンS内服薬シリーズ」と、塗る・ ...
這兩本書分別來自白象文化 和柿子文化所出版 。
大葉大學 健康產業管理碩士在職學位學程 李麗紅所指導 吳佩姍的 手術全期病人的脊髓麻醉經驗 (2019),提出頭痛後頭部關鍵因素是什麼,來自於脊髓麻醉、手術全期、質性研究。
而第二篇論文美和科技大學 護理系健康照護碩士班 楊燦所指導 陳伊伶的 行單側全膝關節置換術後住院期間影響身體功能恢復之因素探討 (2018),提出因為有 全膝關節置換術、住院期間、身體功能恢復的重點而找出了 頭痛後頭部的解答。
最後網站二日酔いの頭痛・飛行機頭痛・週末頭痛|だいだいクリニック ...則補充:後頭部 に短くて鋭い痛みが走る症状を繰り返します。上部頸髄から出ている神経が痛みを起こしています。症状が強い場合には適切な治療による解消をおすすめしています ...
折成十八
為了解決頭痛後頭部 的問題,作者育恩 這樣論述:
把三十六歲的社會人「折成十八」,讀詩,寫詩,剖開自己,用文字擺脫塵俗。 ◎如果心裡有許多祕密想要隱藏,而這些祕密卻又是最想被喧洩之事,還有什麼能比得上羅織成一首首最隱晦的詩? ◎為詩常隱去詩中最關鍵那一句,因為「最後一句是留給自己的」。但育恩加上了,因為他的溫柔。 ◎有一種現代詩可以唸出聲來,以耳朵讀詩比單純以眼球讀詩更有趣的,育恩的詩當屬於這種。無論是落葉還是羽毛,沒有風就沒有這本詩集。生活的風無定向地吹著,詩思蠢蠢欲動。 若到當下這三十六年生命是一頁紙,正好可以將其對折。 前半頁屬於父母家庭,那是個華文的世界; 另半頁則成為了現在的自己。
頭痛後頭部進入發燒排行的影片
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【自己紹介】
山野井 孝志Takashi Yamanoi
柔道整復師 / 31歳
はじめまして!
日本体療協会の山野井孝志です。
ご縁を頂きまして、嬉しく思います。
私は現在、腰痛や肩こり、頭痛や貧血、不妊症などで悩んでいる方を対象にセラピストとして活動している他、自身のアレルギーが良くなった経験をもとに、同じような悩みで悩んでいる人に諦めなくてもいいんだ!と実感してもらうためにyoutubeやメルマガを通して紹介しています。
また、体質改善をサポートできるセラピストの育成にも力を注いでおり、現在では3000人以上の方が私から学び、資格を取って、体質改善や治療の世界で活躍しています。
このたび、
「アレルギー治したいけど、どうしたらいいの?」
「私も自分を変えたい」
という質問やリクエストにお答えするために、あらためて動画を撮ることに決めました。この動画では、あなたの憧れである異常のない身体を手に入れるための方法をじっくりとお伝えしていこうかと思っています。
さらには、私たちの体質改善で必要不可欠なオーラやエネルギーの魅力についてもお話ししていきます。動画を見終わった後には、あなたも体質改善の魅力に気づき、「やってみたい!」ときっと思っていただけるはずです。
僕の今があるのも藤井先生と出会ったからです。
僕は藤井先生に出会い、人生が変わりました。患者さんの抱える悩みを解決するためには、テクニックだけを極めても意味がないことがわかりました。
この事実をもっと世に広め、より多くの痛みで悩む患者さんを救うために、
体療と体質改善、気門療法で疼痛治療の常識に革命を起こし、世界を変えたい。
体療を取り入れることで感覚がよくなり、より正確に痛みの原因や悩みの根本を見つけ出し、施術出るようになりました。そのことで患者さんにも、正確に悩みについての説明ができるようになり、より信頼されるようになりました。
そして患者さんからもらい、自分の体がしんどくなることがなくなりました。僕はこの協会のテクニックや体療を広め、セラピストの体質を変えることでより多くの患者さんを救えるという事実を広め、治療院業界をもっと活性化したいと思っています。
ーーー《紹介》ーーーーーーーーーーーーーーーー
藤井 翔悟
・日本体療協会創始者
・株式会社藤井翔悟事務所代表取締役社長
・日本疼痛リハビリテーション協会・日本運動器徒手・医科学研究学会 創設者
経歴
理学療法士。これまでに類を見ない超音波画像診断装置を使った徒手療法のstudyを展開し、学会発表と研究に意欲的に取り組む。医師と連携し運動器画像を根拠にfasciaを中心に徒手治療アプローチを展開。安価でありながら高品質の治療内容を多くの患者様に提供。
海外medical doctorに推薦をもらうほどの実力者。経営者としては登記3年目の若干29歳で年商10億を超える事業に成長させる。日本全国の医療従事者10万人に多大なる影響を与えている。経営者ながらも治療に対する探究心は尽きることなく、研究対象は中医学にまで及ぶ。
研究の結果、治療には治療家自身の精神と肉体の健康が必要不可欠であると答えにいたる。精神を整える座禅と肉体を整える棒体操を自ら考案し、体療として世に広める活動を行う。治療家が心と体を整える最適な場所として台湾という場所を見出し、台湾に支社を構える。現在台湾支社は次世代の医療を担う治療家を育成する場として提供している。
論文:徒手療法前後での筋硬度の変化に対する超音波エラストグラフィを用いた定量的評価の試み
英論文:Quantitative evaluation using ultrasonic elastography for the assessment of changes in muscular rigidity after manipulative therapy Quantitative evaluation by using ultrasonic elastography for the muscular rigidity change by manipulative therapy.
体質改善への思い
なぜ僕が体質改善して治療がうまくなりたいと思ったのかというと、それがセラピストの使命だからです。例えば、痛みだけではなく便秘、冷え、生理中に腰が痛いとか頭が痛いという悩みをセラピストとして僕はすべてを改善したいです。
これは僕の欲でしかないです。僕の整体院には西洋医学では結果が出ていない人がとても多いです。僕の患者さんの話をすると「先生ならなんでも治せますよね?私の腰痛をこんなに改善できたのなら私の旦那のアトピーも改善できますよね?」 とよく言われます。
ならば、もっと深い悩みも改善できるようにと決意し勉強しました。例えば、内臓治療、頭蓋治療、オステオパシー、カイロプラクティック、中医学、東洋医学全部勉強しました。
なので、あなたも西洋医学だけしか学ばないのではなくもっと広い視点で学んで、患者さんに「ありがとう」と言われればセラピストとして最高ではないでしょうか?
なので僕は、目の前の患者さんにもっと総合的に結果を出せるようになるため、カラダの深いところも学んでいったわけです。日本体療協会は、セラピストの体質改善をして技術を劇的あげていこうとうのがコンセプトです。頭蓋とか内臓のテクニックも大事です。
しかし 、それよりも大事なのはテクニックを使うセラピストの体質です。 僕はまずそこから改善していきたいと思っています。
#腰痛の治し方
#首こり
#後頭下筋
#山野井孝志
#30秒
手術全期病人的脊髓麻醉經驗
為了解決頭痛後頭部 的問題,作者吳佩姍 這樣論述:
目 錄摘要 IAbstract II目 錄 III表目錄 V第一章 緒論 1第一節 研究背景與動機 1第二節 研究目的 3第三節 名詞解釋 3第二章 文獻探討 4第一節 脊髓麻醉的相關介紹 4第二節 脊髓麻醉病人的手術全期照護 5第三節 脊髓麻醉對病人的影響 10第三章 研究方法 12第一節 研究設計 12第二節 研究對象 12第三節 研究工具 13第四節 研究步驟 13第五節 資料分析 14第六節 研究嚴謹度 15第七節 研究倫理 17第四章 研究結果 18第一節 研究對象的基本資料 18第二節
手術全期病人的脊髓麻醉經驗 20一、失去下半身知覺任人宰割 21二、感受脊髓麻醉副作用 24三、害怕手術過程意外及後遺症 26四、麻醉護理師溫暖的陪伴 29五、脊髓麻醉是種舒適的方法 32第五章 討論 36第一節 失去下半身知覺任人宰割 36第二節 感受脊髓麻醉副作用 37第三節 害怕手術過程意外及後遺症 38第四節 麻醉護理師溫暖的陪伴 39第五節 脊髓麻醉是種舒適的方法 41第六章 結論與建議 43第一節 結論 43第二節 研究限制 43第三節 研究建議與應用 44第四節 研究歷程反思 46參考文獻 47中文部分 47
英文部分 50附錄 56附錄一 人體試驗委員會同意書 56附錄二 半結構訪談指引 57表目錄表2-1 美國麻醉醫學會的身體狀態分類系統 6表4-1 研究對象的基本資料 19表4-2 手術全期病人的脊髓麻醉經驗之主題一覽表 20
最完整生酮套組
為了解決頭痛後頭部 的問題,作者黎安妮.福格爾,陳世修,曾心怡(花花老師),吉米.摩爾,艾瑞克.魏斯特曼 這樣論述:
最完整的生酮寶典, 飲食、瘦身、健康一手掌握 《完全生酮一看就懂圖文指南》 這本書可以學到許多前所未聞的知識! 3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活! 5種量身訂作的生酮飲食方法, 經典生酮法‧打氣生酮法‧完全生酮補碳法‧適應燃脂補碳法‧每日燃脂補碳法 沒有任何限制,也不用計算熱量, 讓你的生酮飲食真正生活化! Amazon生酮書籍類暢銷NO.1 Amazon超過1500位生酮讀者滿意度5顆星推薦 知名生酮飲食作家吉米.摩爾極力讚揚:「學到許多前所未聞的知識!」 國內外生酮新手、老手一致讚揚、取材! 生酮飲食缺一不可的健康拼圖
五個28天的生酮飲食計畫,打造自己的生酮生活 讓生酮飲食變得輕而易舉的工具,包括明確的購物指南、適當/不適當的食物清單、取代易造成過敏的替代食材、減少發炎的訣竅等等 超過100道健康美味的全食物食譜,幫助你的身體燃燒脂肪 全彩圖文,表格、比例數據明確,食譜變化版本多樣化 《完全生酮一看就懂圖文指南》並非採取「一體適用」的做法,而是提供了客製化的生酮飲食法,讓每個人都能打造符合自己的獨特需求。書中同時提供了所有必要的工具,讓每個人都能夠擬定個人化的飲食計畫,擁有無限的選擇,同時去除了傳統生酮飲食令人感到挫折的各種限制。 如果你是生酮新手,這本書一應俱全,你將獲得迅速而
有效的生酮飲食建議,取得渴望已久的健康成效。 如果你是生酮老手,卻在傳統生酮飲食中掙扎,本書將幫助你排除障礙,你將會更了解自己的身體,重建你與食物之間的健康關係,打造真正適合自己的酮體生活計畫。 ★內容完整,生酮資訊超級豐富, 連吉米.摩爾都說:「學到許多前所未聞的知識!」 提供全面性的研究資訊,以活潑的語氣、大量的圖表說明,能讓人輕鬆閱讀、理解: 如何自由享受無麩質、無穀類、無糖、無乳製品、無豆類、適合原始人飲食法的方式,使用營養性酮化來改善健康。 對那些施行生酮飲食遭遇困難的人來說,本書的所有章節都致力於障礙排除,並列出常見症狀以及解決這些問題的措施。 提供
許多個人化的生酮飲食選項,只要了解哪種方式對自己最好,就能夠進一步調整。 以不一樣的「以脂肪為燃料」方式,將生酮飲食法改變成你喜歡的方式,大幅減輕你的壓力,而且你還可以獲得那些高脂肪、低碳水化合物神奇飲食的好處。 以飲食計畫及購物清單,指引你進行一個月的生酮飲食,並且根據「以脂肪為燃料」的狀況,量身訂作你的計畫。 ★生酮難作菜?超過100道美味食譜,作者獨家設計, 適合剛進入生酮的生手,更有生酮老手不可或缺的新菜單。 如果你有特定的食物過敏或敏感症,本書食譜非常適合你。 書中所有的生酮食譜:84%不含蛋 / 83%不含椰子 / 90%不含茄科植物 / 67%是低FO
DMAP / 91%不含堅果 / 42%是純素。 另有多種變化版本,提供「無椰子」、「增碳」、「低FODMAP」、「純素」等各類需求的作法。 完整分類,輕鬆選用:醬料與香料、經典早餐、小點心、湯與沙拉、牛肉與羊肉、豬肉、家禽、海鮮、副餐與配菜、甜點、飲料。 ★劃時代的健康飲食革命,擺脫惱人宿疾的見證! 收錄許多因本書而改變人生、救自己一命的生酮見證者故事。 作者個人因為執行生酮飲食生活,而成功的—— ‧減掉了和荷爾蒙有關、且原本死纏爛打的二十磅(約九公斤) ‧讓我擺脫糾纏十五年的注意力不足過動症 ‧在二十四歲被診斷出早發性停經後,我的月經又恢復了 ‧讓我的
心情維持平衡。現在的我,不再被長期困擾的輕度憂鬱症糾纏了 ‧擺脫腦霧 ‧增加精力 ‧改善我的膚質、髮質、指甲 ‧不再對食物產生強烈的渴望 ‧消除對食物產生的執念 ‧加強了自信心 其他見證者成功擺脫的病症含括—— 糖尿病 膽固醇過高 荷爾蒙失調 注意力不足過動症 憂鬱症 多囊性卵巢症候群 橋本氏甲狀腺炎 甲狀腺功能亢進 《生酮哪有那麼難!(全新增訂版)》 打好基本功,成功生酮好輕鬆 你專屬的教練親自為你解惑! 上萬字全新增訂內容,讓你生酮更升一級! 最新營養攝取資訊 / 全新斷食Q&A / 疫情下你可以做
的事…… 臉書社群超過9萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練, 結合全方位飲食營養觀、斷食與運動, 帶你擺脫食物成癮與用餐時間的束縛, 一起生酮減脂增肌,獲得真正的健康與自由! ★專業教練的個別指導,讓你生酮絕對不失敗! Martyn教練6歲習武,有15年個人運動教練經歷,是學生最為信賴的指導教練。 投入生酮飲食領域後,即深入整理並實證國內外生酮學者專家的研究, 更開辦生酮、斷食、運動等巡迴講座,場場無冷場,並且是「真正讓人聽懂」, 連youtuber紅人Peeta葛格都稱讚:「去參加過Martyn演講場次的人,幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走
出會場!」 本書有最直白的說解、最接地氣的參考、最平易近人的方式,更有私人專屬的解惑服務! 如果你想輕鬆簡單地進行生酮飲食,不想失敗,也不想鑽入那些難懂的術語知識裡, 這本書絕對是你的第一首選! ★全方位探析生酮飲食面面觀,直接不囉嗦,一看就懂! →具體而微詳論其他生酮書籍少談論及的斷食、微量元素、自體免疫過敏飲食問題,以及運動與生酮相關的統合。 →徹底挖掘飲食肥胖的真相,帶領真正認識肥胖與卡路里、代謝率、身體能量的關係,以及胰島素和血糖如何造成肥胖。 →想要完美瘦身、雕塑身材,一定要知道生酮飲食與運動、肌肉的關係。 ★六階段循序漸進飲食調整+生酮飲食懶人包
=最佳生酮捷徑 →避開生酮不適的最佳方案。 →絕大部分的慢性病都與肥胖有關;絕大部分的人認識生酮飲食,也都是為了減肥。而其實,循序漸進、寬鬆式的生酮飲食,就能處理八成以上民眾的問題。 →三天一輪替的飲食懶人包,讓你更快了解生酮是怎麼一回事。 ★破解新手、老手的迷失與錯誤,讓生酮飲食執行無死角 →防彈咖啡不等於生酮飲食,只能算是一種油斷飲食。 →愛吃甜食,生酮烘焙也有隱藏的問題。 →耐力型運動人員適當採行循環式補碳,會有不錯的效果。 →生酮飲食抓漏大集合,告訴你為何吃了生酮飲食卻沒半點改變! 本書特色 ‧上萬字全新增訂內容:最新營養攝取資訊 / 全新斷食
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★減醣外食族的救星──超商&超市「酮餐排行榜」、各式餐廳選食原則 ★新手也輕鬆上手──符合「脂肪>70%,蛋白質<20%,碳水化合物<10%」的基本生酮比例 對減醣生酮料理有自己獨到見解的花花老師,是因為健康問題而在朋友、醫生的建議下,才開啟生命中的減醣生酮之旅,並在親身體會到體重下降、體脂下降、血糖穩定、頭腦清晰、精力旺盛、情緒穩定等眾多好處後,以自身的過來人心得、對營養知識的研究和多年的料理烹飪經驗,整理出這本臺灣在地、實用上手、有系統的食譜工具書,並邀請專家把關,有足夠的專業度和精準度,絕對值得收藏! 本書中不只包含106道符合生酮比例的食譜,更從計算每日營養的實用小
工具、過濾廚房地雷醬料和調味品、鍋具運用、食物組成說明、食材挑選原則、外食建議……等各方面,為你打造更容易上手的生酮Life,簡直就是練生酮的武功祕笈! 好脂╳控醣╳足量蛋白質的美味酮配方 書中設計的每道菜,都符合「脂肪>70%+蛋白質<20%+碳水化合物<10%」的基本生酮比例,讓你怎麼搭都控制在安全範圍內,並得以進一步依個人的情況調整自己的營養比例(每個人產生酮體所需的脂肪量或碳水化合物耐受度都不同,需在飲食中找出最適合自己的比例)。 食譜並貼心標註總卡路里和脂肪、蛋白質、碳水化合物重量和比例,以及註明食譜形式(食材、主食、副食……)、食譜特色(常備菜、便當菜、素食種類、五
分鐘快速上菜……),供讀者視所需情況挑選。 ★讓「酮生活」更簡單的百變醬料:凱撒沙拉醬、古早味油蔥醬、生酮優格塔塔醬、生酮優格塔塔醬、綠咖哩醬、荷蘭醬、芥末美乃滋、泰式蝦醬…… ★吃油燃脂的美味肉類料理:起司香蔥肥牛卷、滿足百分百麻香紅油牛肉湯、自製培根、港式燒肉、泰式椒麻雞、橄欖油封鴨腿、英式炸魚佐美乃滋、迷迭香鹽之花漬鮭魚佐酸豆…… ★生酮不便祕的高纖蔬菜料理:泰式最搶手蝦醬空心菜、菠菜金菇溫沙拉、麻油杏鮑菇、蒜辣豆鼓炒山蘇、綠咖哩青花椰、焗烤紅醬培根櫛瓜…… ★解飢、補能量的高機能飲品:椰香咖啡、抹茶奇亞籽、康寶藍、「補油好朋友」青花椰苗酪梨椰粉昔、「順暢幫手」高
纖檸檬洋車前子昔…… ★解饞限量享用的生酮乳製品:優油藍莓椰奶優格杯、自製希臘優格、自製酸奶油、番茄起司青醬沙拉、高達起司片 芝麻葉卷…… ★無麥、無米、不加糖的低醣無麩質甜點:如雲朵般輕柔的舒芙蕾鬆餅、檸檬瑪德蓮、軟綿有彈性的戚風蛋糕、法式奶油霜、貴氣奢華香伏特加玫瑰生巧克力塔…… 帶便當、素食、超商和各式餐廳的外食全攻略 雖然說健康生活很重要的基本原則就是儘量在家開伙,但是難免會遇到特殊節日、約會想在外面用餐,也有許多人因為上課、工作、廚藝不佳等原因,導致外食的機會偏高。這樣也可以執行生酮飲食嗎?當然是可以的。 ★7-11、全家、全聯「酮餐排行榜」:「石安牧場」溏
心蛋、「雅方羊肉爐隨意杯」、關東煮、天和鮮魚高湯、FamilyMart紐澳良雞翅、饗城酒藏冰醉蝦、元進莊醉雞腿、新東陽蒟蒻絲……花花老師實地調查嚴選。 ★各式餐廳的生酮吃法:公開涮涮鍋、美式速食店、自助餐廳、西式餐廳、日式料理店、臺菜餐廳、客家菜餐廳、熱炒店、麵攤、麻辣燙、鹹水雞、鹹酥雞等的生酮飲食訣竅,讓你外食也不掃興。 ★素食者用餐祕訣:素食者的生酮飲食需要更用心,本書菜單除了會標明植物五辛素、奶素、蛋素等小標籤,花花老師也分享素食者外食的三大原則,供需要的人當選餐參考…… ★帶便當三原則:善用醬料輕鬆享用青菜和肉片+冰箱常備菜+放涼吃或加熱吃都美味的便當菜(花花老師書中
都有標示),就能輕鬆準備美味的生酮便當啦! 順利度過適應期的生酮卡關突破術 在身體從燃糖模式(以血糖為燃料)轉為燃脂模式(以酮體為燃料)的過程中,不論是身體反應、對健康或身形的改善程度、對新飲食內容的執行困難……等等各種狀況,有時會讓你焦躁、擔憂、壓力大,甚至感到灰心受挫。本書針對常見的十三大問題提出個人分享和專業提點,幫助你順利度過生酮飲食的適應期。 ★狂掉頭髮:生酮飲食初期因為大量脂肪代謝需求而大量消耗生物素,導致供給給頭髮的生物素不足,注意多元飲食、選擇對的食物,當身體漸漸適應了「酮人」模式後,頭髮就會長回來囉! ★女性經期不規律:在從「碳人」轉為「酮人」的初期,
飲食的大幅度改變會造成荷爾蒙突然變化,身體需要一段時間去習慣和反應,此時切忌貿然「補碳」──頻繁改變飲食習慣,會讓你長期處在荷爾蒙紊亂的狀態。 ★小腿抽筋、晚上難以入睡:生酮飲食因為是利用脂肪酸代謝的酮體產生能量,會消耗更多鎂來幫助脂肪酸的利用,因此需要多補充離子態鎂。 ★高油脂生活好膩啊:生酮飲食需要攝取高比例的脂肪,若因為椰子油好用而只靠一種油品,不只容易膩而產生抗性,也容易導致脂肪酸的不平衡,更何況不同油品營養素不同,最好多嘗試! 想要實踐生酮飲食不失手,又可以持之以恆,過上細緻的、高品質的、多變化的、在地化的超滿足生酮Life?本書將是你最好的指引工具之一。 《
生酮治病飲食全書(暢銷慶功版)》 生酮界公認,進入生酮飲食的第一本書! 熱銷超過50,000本 唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證, 至今已持續八年以上的生酮飲食生活! 完全擺脫高血壓、高膽固醇,成功減重82公斤, 並有全球23位醫學專家的共同見證! 連專家都拍手叫絕,迫不及待想投入酮症的境界! ★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍 在歐美、日本廣為火紅流行的新營養飲食方案──生酮飲食, 經醫學研究證實,對癌症、糖尿病、新陳代謝症候群等重大慢性疾病有功效, 還可調整體質達致最佳健康狀態。 但坊間資訊多有錯解,以致很多人並不真正理解生酮飲食,採行生
酮飲食也多有失敗案例, 低碳水化合物、高脂肪飲食到底是怎樣的一種飲食法?執行上有何撇步可應用呢? 深受各界歡迎、醫學界肯定的生酮飲食代表人吉米‧摩爾,以持續一整年的個人親身嚴格實證經驗,及對生酮飲食的探討理解,再加上全球23位醫學專家的見證聲明,要為你破解關於生酮飲食的種種迷思,讓你在進入營養性酮化境界時,能一次到位! 【選擇生酮飲食,為什麼全球23位專家要推薦這一本?】 ◎作者親身實證的告白,徹底明白生酮飲食真相 作者吉米‧摩爾是美國生酮飲食界極受歡迎的代表人士,他不僅有勇氣、有能耐,也很有科學的實驗精神,於2012年,他拿自己當白老鼠做了臨床實驗,驗證生酮飲食對其身
心的種種影響,其觀點、過程、結果,以及對生酮飲食的深入理解說明,均完整呈現在本書中。 ◎連醫師專家都說:看完它,會迫不及待想進入生酮飲食 除了本書的共同作者魏斯特曼醫師在「醫師筆記」中分享他的經驗與看法,更引介全世界22位生酮飲食領域相當知名的醫師與專家,針對本書各單元的重點提出他們的見解與看法。國內專家更是拍手叫絕,雙手比讚! ◎成功的生酮飲食故事,見證不可思議的奇蹟 有作者本身成功甩掉82公斤的實證;另外提供5位採行生酮飲食醫療在職醫師的見證,說明生酮飲食確實能讓患者在不服用處方藥物的狀況下改善健康;以及8位具代表性的生酮飲食成功者的故事,其中有成功瘦身90.7公斤者、
有無法運動而至能參加馬拉松賽跑者、有成功改善高血糖及呼吸中止症的患者等等。 ◎對治各病症,公開生酮飲食療效的紮實科學基礎 本書將與你分享利用生酮飲食而有效改善諸多病症的已知科學證據,如後天型糖尿病(第二型糖尿病)、癲癇、肥胖減重、心血管疾病、新陳代謝症候群、癌症、老化、腎臟病、創傷性腦損傷與中風、肌萎縮性脊髓側索硬化症(漸凍人症)、關節炎、腸躁症、胃食道逆流與火燒心、非酒精性脂肪肝、阿茲海默症、帕金森氏症、失智症、思覺失調症、多發性硬化症與亨丁頓舞蹈症、躁鬱症、自閉症、嗜睡症與其他睡眠問題、纖維肌痛、慢性疼痛、偏頭痛、脫髮與掉髮、運動改善等等。 ◎對生酮飲食的所有疑問,一次給你
圓滿的解答 酮症適合人類維持自然狀態嗎?有任何補充品能幫助我進入酮症狀態嗎?服用中鏈脂肪酸油後產生的酮體,帶來的好處和採用生酮飲食的效果一樣嗎?攝取含咖啡因的飲料會讓我無法進入酮症狀態嗎?長期處在酮症狀態中安全嗎?開始進入酮症狀態時可能會出現哪些副作用?……諸多疑問,一次給你最佳的解答。 ◎指出你生酮飲食上最大敗因,解決你無法生酮的困擾 許多人相信他們遵循著生酮飲食的規範,但攝取的食物卻讓他們偏離酮症的軌道,正是因為他們的飲食法不夠正確,無法讓他們真正進入酮症狀態。本書統整出5大失敗因素,以及10個可能讓你無法產生足夠酮體的原因,並提供了一些實際的解決方案,來幫助你真正享受生酮飲
食的甜美成果。 ◎提供最佳選擇的食物清單、親身實踐的生酮食譜,以及21天有效的生酮啟動計畫 關於生酮飲食,最常見的問題是:「我該吃什麼?」、「要如何料理飲食?」本書提供各類飲食清單,以及來自世界各地所提供的27道美味食譜,以作為你邁入營養性酮化的選擇參考。更提供一份「21天生酮飲食啟動計畫」,讓你可以更清楚地如何執行生酮飲食計畫。 【想要生酮飲食不失敗,為什麼你一定要看這一本?】 ◎採用低醣、甚至是斷醣飲食,就能進入酮症狀態嗎? 錯!每個人進入酮症的狀況都不一樣,因為基因、環境以及其他元素,以及每個人獨特的新陳代謝需求,所以你必須找出自己的飲食標準。 ◎只顧吃生酮
飲食,不做酮體值檢測,小心反而出問題 唯一能夠完全確認自己是否產生足夠酮體的方式,就是檢驗、檢驗、再檢驗。否則的話,那只不過是自己的平空猜測罷了。 ◎採用「碳水化合物淨值飲食」,不一定能進入酮體狀態 其實,如果食物中含有醣分時,即使扣除了含量很多的纖維素,也會在許多人體內觸發醣類的反應。這也是很多想採行生酮飲食者努力後卻沒效果的原因。 ◎有較高的酮體值並不代表體重會自動減輕 酮體值的來源有可能只燃燒飲食中所攝取的脂肪,而要讓體重減輕,就必須要燃燒儲存在體內的脂肪。最好的方式,就是盡可能多檢驗自己的酮體值,確認體內燃燒的是自己的脂肪。 ◎素食者其實也能進入營養性酮化
狀態 生酮飲食並不是單純的大口吃肉,攝取健康的脂肪才識正確之道。素食者如果能攝取大量健康的植物性脂肪,不攝取太多碳水化合物與蛋白質,要進入酮症並非不可能的事。 好評推薦 《完全生酮一看就懂圖文指南》 【國內生酮界一致推薦】 Martyn FB「了解生酮飲食-以及你無法成功減肥的真相」版主 Peeta 營養健身葛格 王明勇 生機飲食專家 王維德(瘦腰老公) FB「享瘦食驗室」創辦人 花花(曾心怡) 「酮生活KetoLifestyle」臉書粉絲頁版主&生酮料理專家 凱莉.陳.彼得森 《生酮東方味》作者和生酮飲食推廣者 愛 姐 FB「
艾麗絲生酮筆記」創辦人&生酮美魔女 張誠徽 中華低醣生酮推廣協會理事長 葉佐馬夋 FB臉書「生酮飲食」社團團長 鄭匡寓 FB「酮好」社團管理員及生酮運動員 鄭慶雯 FB「低醣生酮加油讚」社團創辦人 談佩菁 生酮飲食指導教練、健康管理師 撒景賢 FB「酮好」社團創辦人 謝旺穎 謝旺穎親子診所院長 薛維中 整合身心健康研究與推廣者∕FB「酮樂會」版主 國外名人推薦 各位,我要推薦給你一本由黎安妮.福格爾撰寫,有關生酮飲食的好書。這是一本附有食譜的難得好書,當然,就是低碳水化合物、低糖、富含好的膽固醇及膳食纖維的食譜,還有對我而言更
重要的無麩質飲食。 這是一本佳評如潮的好書,你一定會喜歡,而且依食譜調理出來的食物相當可口美味喔,所以請好好享受一番吧!——大衛.博瑪特醫師(Dr. David Perlmutter),國際暢銷書《無麩質飲食,讓你不生病!》及《無麩質飲食,打造健康腦!》作者 低碳高脂的生酮飲食,已經成為全球最受歡迎的營養健康方式,重點在於攝取真正的全食物,就能讓你的身體從原本燃燒糖的狀態,變成使用脂肪與酮體作為主要的能量來源。在生酮飲食的社群中,黎安妮.福格爾是大力提倡健康生酮飲食的主力。她可說是網路上最佳的教育者,分享了有關營養性酮化的內容,並且在她的第一本書《完全生酮一看就懂圖文指南》中一覽無遺
。這並非無聊的教科書,而是一本務實的指南,能夠讓你實踐這種生活方式,同時也讓你一飽眼福。我寫過好幾本書,並且主持了幾個生酮飲食的podcast,但還是從《完全生酮一看就懂圖文指南》一書中學到許多前所未聞的知識!你也會學到這些,這將會是未來幾十年中大家的寶貴資源!——吉米.摩爾(Jimmy Moore),資深營養podcast主持人,以及國際暢銷書《生酮治病飲食全書》作者 黎安妮的書聚焦於全食物以及食材的品質,讓這本書鶴立雞群。她的五個以脂肪為燃料計畫,能夠幫助你調整自己的生酮飲食,藉此獲得最大的健康效益,同時也能夠享受美食。無論你有食物敏感的問題,或是標準的生酮飲食在你身上行不通,黎
安妮的書都是你非擁有不可的一本!——瑪汀娜.斯拉傑洛娃(Martina Slajerova),生酮飲食應用程式發明者(KetoDietApp.com) 實在太棒了!黎安妮.福格爾分享了最完整以及全人的方法,讓生酮飲食成為真正的生活方式。本書能讓你獲得所有必要的工具,並詳細說明了客製化的飲食計畫,同時提供美味至極的食譜,確保你在生酮飲食的路上能夠獲得成功,並完全改變你的生活。本書透過健康、均衡的餐點,同時滋養你的身心,書中涵括了你所需的一切,讓你能夠療癒、強化身心,並且過著以脂肪為燃料的不凡生活。黎安妮可說是生酮飲食界的大師,能夠啟發所有想要投入生酮飲食生活方式的人。——凱蒂.李-布勞斯爾
德醫師(Dr. Katie Li-Broussard),理學士、針灸師、中醫師 我已經認識黎安妮許多年,而且熱愛她對食物和所有事物在健康層面的整體態度。這本書是以歡迎的語氣寫成的,對於那些對生酮飲食好奇的人、剛開始進入生酮飲食而苦苦掙扎的人,以及那些一直在嘗試生酮並尋找食譜靈感的人來說,這是很棒的一本參考資源。 本書中我最喜歡的部分之一是黎安妮的「以脂肪為燃料的飲食法」,它給出了五種不同的生酮飲食法。因為我堅信生物個性的概念(我們每個人的身體都不同),所以我喜歡她的方法,亦即不是所有人都適合單一的飲食方式。我們中的一些人,可能需要更多的蛋白質,或者更多的碳水化合物,這很重要,而且非常
好! 另外,我只能說那些食譜太棒了!我目前痴迷於她的「經典鬆餅」、「起士醬」和「培根菠菜沾醬」!——商籟(Sonnet),經認證的整體健康教練、美食博客版主、食譜作者和作家 這本書大約有一半篇幅是知識資訊,另一半是食譜。這本生酮飲食的書對那些正努力解決低碳水化合物或需要幫助的人來說,是一個完美的選擇。黎安妮在這本書中提供了你所需要知道的一切。 實際上,我如果在十七年前就能夠擁有這本書,並開始用於低碳飲食上,這將為我節省多年的試驗和錯誤。因為,黎安妮使得高脂飲食計畫變得相當容易進行啊! 對於那些進行生酮飲食遇到困難的人來說,本書的所有章節幾乎都致力於排除這樣的障礙,因為它條列出
了常見症狀,以及解決這些問題的措施。這確實是一本很好的書,我會和我所有的低碳朋友一起分享這個資源,以確保正確進行生酮飲食計畫。 黎安妮是高脂肪飲食的先行者,這本書寫得很好,操作起來也很簡單,可以按照自己的需求制訂計畫進行。我讀過很多的低碳書籍,這本書獲得了我的最高評價。——麗莎(Lisa),Low Carb Yum博客版主 國外讀者推薦 對於這本偉大書籍已經寫出的所有美妙東西,我還能增添什麼呢?我在今年(2017)二月中旬發現了它。然後我花了兩個多星期在YouTube上觀看了20至25個小時內關於生酮飲食這個主題的內容,並閱讀了許多有關的專業文章。 為什麼要這樣的研究?我6
4歲了,對於這種飲食方式的前景其實是感到相當害怕的。我也已沒有膽囊可以協助脂肪酮化。隨著我家人癌症、糖尿病、心臟病和中風的過往經歷,我真的不想犯任何錯誤。 在19年的時間裡,我一直是亞馬遜網站的一員,但除了本書,我從未「預訂過」任何東西。透過這本書,讓我看到、聽到幾十個黎安妮的YouTube視頻和播客帖子上的東西。我發現她的所有訊息都經過了非常好的研究,並且始終如一地提供了更有價值、更有用的重要健康訊息,甚至比大部分發佈在相同主題上的醫師都還要深入。我決定嘗試一下,但仍然有些不情願,因為這種方式完全違背了我過去40年來的飲食方式。 黎安妮在她的視頻和寫作風格中都非常有幽默感。我在過去6
週來遵循了她的指示,並且毫不費力地減輕了近14公斤。我完全支持她的建議,包括她建議服用牛膽汁和必需酶來幫助消化脂肪,尤其是對我們這些沒有膽囊的人。多年來,我從來沒有感覺這麼好過,從現在起,我會繼續這種飲食方式。 如果你的收入有限,只能購買一本或兩本關於這類主題的書籍,請將這本書放入購物車。不必懷疑,你將會很高興你做到了。這真的是一本美妙而且改變人生的書!——史考特‧沃克(Scott Walker) 生酮飲食是低碳高脂的健康方法,這本書在你開始進行生酮飲食時,有你需要的一切資訊! 我持續關注了黎安妮大約一年,並購買了她的一些電子書(這些都非常棒!)和她的每週膳食計畫(對我非常有幫助
)。而這本書等於是蛋糕上的錦上添花,它不僅僅是一本食譜書,還是一本以正確的方式(在我看來)做生酮飲食的百科全書。 黎安妮使用了天然食品、大量蔬菜,及真正促進可持續和人性化的動物產品。最有趣和令人驚訝的是,她解釋了碳水化合物對於長期健康是必需的。而且她還向你展示了如何做到這一點,以便你可以保持「適應脂肪」。 閱讀吧!黎安妮會激勵你成為你最健康的自我。——威爾森(S. Wilson) 這本書很棒!黎安妮很棒!我覺得這本書可以完全改變一個人的生活。我百分之百致力於改善飲食的生活方式,很高興我偶然間發現了她的播客,這是我生命中很重要的時刻,所以我最終購買了她的書。在烹飪之前,我花時間閱讀
和研究了她在本書中所提供的信息,這是她傾注了大量心血的研究成果。她為每個人做了這麼多的工作,而你所要做的,就只是閱讀!如此精采!謝謝你,黎安妮! 我們製作、品嘗了這些食譜,一切都很美味!我的丈夫和女兒都喜歡用這本書來烹飪。 我還依照黎安妮的購買小竅門在Thrive Market買了我沒有的大部分原料。雖然需要點時間將所有正確的用品重新裝滿廚房,但這些東西都很容易找到。 如果你致力於改變,那麼黎安妮的《完全生酮一看就懂圖文指南》可能對你來說是完美的。——雷(Ray) 這是一本很好的書。它充滿了信息,並提供了多種的變化版本,以提供你根據自己的身體類型作出選擇。我真的很感謝其中對有
關天然荷爾蒙波動的女性所作的建議。 作者以一種非常平易近人的方式詳細介紹了營養學。作為一個數位行動的懷疑論者,我很欣賞這本書,它比其他所謂的「初學者」書籍有更多的細節。這本書並沒有用艱澀難懂的科學數據或名詞來壓迫你的大腦,它反而充滿了活力的配圖及食譜照片,而且每個食譜都搭配了非常簡短的故事。 我讀過的其他投訴關於本書無乳製品的作法,我不是無乳製品支持者(我喜歡奶油),但我很看重選擇,我總是可以簡單地用濃奶油來替代椰奶,或用酥油代替許多烹飪脂肪。但是,如果你剛好使用完手邊的乳製品,或者想嘗嘗一種不同的味道,不妨直接遵循非乳製品食譜。在我看來,這兩個世界都是最好的。哦,食譜很美味,所以……
什麼是不愛? ——安娜(Anna) 《生酮哪有那麼難!(全新增訂版)》 【國內專家的推薦】 我大約是兩年半前研究生酮飲食時認識Martyn教練。當時,台灣的生酮階段大約還停留在「不吃飯會酮酸中毒」(好像現在還是有人會這樣覺得,哈哈)。 兩年半後的今天,Martyn教練已經是台灣Facebook生酮、斷食、體態雕塑相關社團中,最活躍的社團團長。會這麼受大家的信賴,是因為他努力的與台灣醫師們討論研讀,甚至還跟國外最知名的學者們通信往來,讓自己更進步。同時,他實際幫助別人調整飲食上的經驗,也算是台灣最充夠的人。所以,這本書裡有很多實際操作的知識,是別的書中未曾提及的。最厲害的是,他
可以把這些深入的知識以及經驗,用簡單且有趣的方式表達出來。 有去參加過Martyn演講場次的人,幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走出會場,因為不僅僅是「真正聽懂」,並且更學到了深入的知識,在演講的過程中完全沒有無聊冷場。所以,我相信大家閱讀完這本書後,不只會露出幸福的表情,還可以笑著跟別人說:「生酮哪有這麼難?」——營養健身葛格 Peeta 我執行生酮飲食超過一年,之後稍放寬碳水化合物及減少油脂,我戲稱之為低醣自然酮(意思是,我不特意追求生酮),理由很簡單,沒必要特意維持在生酮狀態(我的血糖值正常HbA1C4.9~5.2、胰島素<3> 飲食文化多元,每個文化都有其傳統飲
食,都能帶來健康,不然人類早就絕種了。低醣生酮飲食是針對現代飲食的流弊而生,但它不是唯一真理,尊重不同的飲食選擇,找出適合自己的飲食方式。對的方式,會以健康來回應我們。 世修(Martyn)是我武術的師兄(實則大多受其指導),其武術造詣自不用多言,對健身、營養、飲食、健康的研究精神,也是我望塵莫及的,這本書不是空穴來風、出自想像推理,而是他花了不少時間、精神,整理及實證國內外學者專家的研究,是當前針對低醣生酮飲食最全面、完整和深入的書,我樂於向大家推薦此書!——臺東聖母醫院復健科 潘盈達醫師 終於有一本值得大力推薦的華人生酮飲食書問市了! 假如你親自目睹馬丁教練在健身房的權威性,
你應該相信生酮飲食對健身者的重要性與適用性。不然,他也不會建議重訓者採用這樣高油脂與低碳水化合物的飲食法。 假如你沒機會去台南拜訪鐵人28健身房,我相信你也應該看過Peeta葛格的網路影片,描述他如何從十六歲的破百公斤減重成功,而且在馬丁教練的調教下練出六塊肌。 我剛好有機會不僅去參觀了健身房,也跟馬丁與葛格一起用過兩次餐,所以他們吃的跟講的是一致的,我們享用無澱粉的火鍋與生酮法式餐點。 生酮飲食只要抓到幾個重點就可以很輕易入門,馬丁教練說得很中肯,我自己也從生酮飲食獲益良多,將以往複雜的食療拼法變得更簡易。初學者是可以快速生酮的,馬丁的書很貼近人心、很接地氣,以極其平易近人的方式
逐一陳述生酮飲食的要點,還教初學者循序漸進的入酮,我非常推薦本書給大家參考。——生酮油品達人 陳立川博士 直到前年底接觸到「生酮」,才扭轉我的悲慘減肥人生。生酮飲食讓我非常驚艷,居然可以吃肥肉!而且每天吃得飽飽的,還能一直瘦,真是讓人開心極了! 但好景不常,去年(二○一七年)四月體重突然不往下降了,這時候有一個人告訴了我:「不要再喝防彈咖啡了!」 我回:「防彈咖啡很好喝欸!為什麼不要喝?」 他說:「不喝,體重馬上就會往下掉!」 聽到體重可以往下掉,二話不說,馬上停喝防彈咖啡。果然,體重立馬往下掉! 後來這個人繼續教我一日一餐及斷食;叫我先不要跑步,要我開始重訓,並教我
重訓;鼓勵我咖啡灌腸……然後,我變了!現在的我,是我五十四年來最棒的我!健康狀況、體態、體能都達到高峰,而且還持續在進化中喔! 這個人是我的貴人,讓我遇見更美好的自己的貴人!現在,我的貴人Martyn出書了,這本書內容淺顯易懂又包羅萬象,生酮、斷食、運動一次通通說清楚!堪稱坊間生酮相關書籍裡最棒的書,我要誠心推薦給大家! 生酮哪有這麼難?真的不難!只要認真看這本書,認真照著做,你也會遇見更美好的自己喔!——FB「愛麗絲的生酮筆記」創辦人&生酮美魔女 愛姐 《第一次減醣生酮就上手(暢銷增訂版)》 具名推薦 郭葉璘醫生,壢新醫院影像醫學科主任 郭漢聰醫生,「身與心
的平衡」網站站長 薛維中,整合身心健康研究與推廣者/FB酮樂會社團版主 強力推薦 記得八個月前跟花花老師第一次碰面時,討論想要出版一本生酮飲食專用的食譜,現在終於完成了!市面上有這麼多低醣生酮食譜,為什麼還要再出一本?這本食譜又有什麼不同呢?拿到食譜的完稿,我真的被震撼了,因為這已經不只是一本食譜,它可以說是生酮飲食的教戰手冊了! 花花老師真的非常用心,不但親身執行生酮飲食,瞭解生酮飲食中的魔鬼細節,而且從一個體驗執行者的角度,再加上她多年料理教學的經驗,鉅細靡遺的交代了廚具、食材、醬料、油品,甚至外食、素食、甜點及飲品該如何採買製作,看完以後,我只能說,這是每一位生酮飲食
者必備的實戰工具書,真的是第一次生酮就上手了! 感謝花花老師的用心!也很榮幸可以參與這本食譜的一小部分,這本書在幾位醫師的把關之下,有足夠的專業度與精準度,絕對是值得收藏的生酮飲食工具書!──張誠徽,醫學顧問 經營餐廳十九年,一直都走自己的路,美味是必需的,環境要溫馨,服務要有愛,相信有生命的食物會說話,是可以和身體的細胞對接的,飲食是文化,更是一種生活風格,追求美好是一種本能,但需要學習才有效率。生酮飲食是一種非主流的卻最接近老祖宗智慧的飲食法,潔淨無汙染的食物、天然多元的油脂及古老的海岩(岩鹽),如此簡單(您會說這是餐飲人本位主義的說法),但一般忙碌的現代人可能毫無頭緒(其實是泡
麵吃多了,速食吃多了)。 別慌亂,花花老師以自身的生酮飲食心得和多年的烹飪教學經驗,整理出一本有系統的食譜工具書(在餐飲江湖而言,像是一本練生酮的武功祕笈),真的給力,不論烹飪高手還是新酮學,一看就明白,而且容易操作……,重點是──不只生酮,還很美味! 與花花老師談起如何過「酮生活飲食」,她快人快語,首先從醬料入手,不論葷素皆宜,中西口味皆可,看來,如果此本食譜書暢銷,可能酮學們只會到我的餐廳買油和鹽了……。 酮學們,祝福你超幸運的,第一次生酮就上手。──張仁馨,荷風中國菜餐廳創辦人 生酮飲食為中年肥胖、三高及糖尿病潛在患者帶來了巨大的福音,它是一種簡單又有效的減肥及治病的方
法。生酮飲食容易入手,但要持之以恆,甚至要依此過著多變、美味的日子卻不容易。花花老師的這本新書是用心、精緻又獨具特色。如果你想要長期過一個細緻的、高檔的、多變化的生酮生活,那麼它將是你最好的指引工具之一。 本書分成五大部分,幾乎囊括了生酮餐飲上必備的資訊,比現有介紹生酮餐點的書籍更完整、更豐富、更多變、更具有在地的特色,如果你喜愛烹調,請仔細按照本書所建議的原則、工具、食材、醬料、菜色、甜點等方式一一著手,你將不只只能夠體認到生酮飲食帶給自己更健康的身體,而且無需澱粉及糖類,也能使你的人生充滿了美好與滋味。──鄭政秉博士,國立雲林科技大學財金系副教授兼推廣教育中心主任 做生酮飲食諮詢
這麼長的日子以來,我常常遇到酮伴們在做「自以為」的生酮,很煩惱的來諮詢後,才懊悔應該早點來諮詢的,我常遇到哪些「自以為」狀況如下: ●喝防彈等於在生酮:有許多酮伴每天早上一杯防彈咖啡、防彈紅茶取代早餐⋯⋯,就認為自己在執行生酮飲食了,這真是天大的誤會啊!所謂的生酮飲食,是能讓身體產生酮體的飲食,如果身體沒有產生酮體,喝十杯防彈咖啡也不能稱為生酮飲食。 ●生酮飲食一定要斷食:生酮飲食不一定要斷食,斷食也不一定等於生酮飲食,這是兩件事。我們可以發現,許多酮伴們穩定生酮著,但他從來也沒有斷食過。當然也有些酮伴,執行一段時間後,自然而然地因為飢餓感降低,就默默的就跳餐了 ●只要不吃澱粉及糖
,就是生酮飲食:再重複的說一遍,生酮飲食是能讓身體產生酮體的飲食方式。因此,即使你完全沒有吃糖與澱粉,沒有產生酮體,就不叫生酮飲食。 ●生酮飲食只要比例對了,不用在意細節:這一點,發生在非常多酮伴身上:「我依照著食物的營養標示去計算,很嚴格的調整自己飲食的比例,讓飲食的比例符合書上說的5%、20%、75%,我也確實生酮了,但為什麼血液檢查報告改善有限,甚至體重也卡關了?」同時,這也是許多人生酮後仍小毛病不斷的關鍵。 ●認為使用MCT或酮飲料產生酮體,就叫生酮飲食:MCT(中鏈脂肪)因為不需經過肝臟代謝,就能直接被身體使用,進而產生酮體,因此,許多執行生酮飲食的酮伴為了快速得到酮體,就大
量補充MCT油或使用酮飲料,這樣其實並不叫做生酮飲食。 每當遇到這樣的酮伴時,我就好希望有一本食譜書,讓酮伴們看著、照著做,他可以依照食譜上的搭配,簡單的讓生 活中的餐食都達到執行生酮飲食的比例。更可以透過實際的操作,慢慢的將生酮飲食的正確概念融入到自己的生活中。如今,這個願望終於實現了,真是感謝柿子文化慧眼識英雄,更感謝花花老師這麼長日子的辛苦。 要執行生酮飲食,又不想做錯的朋友們真的有福了。這本書集結了花花老師執行生酮飲食的精華,每一道菜都精心地為酮伴們計算份量,計算比例,甚至注意到食材的搭配、季節食物的更替等等,就是為了讓你戰勝魔鬼,吃得開心、吃得滿足,更吃得正確!我真心的認為,這
是人人都該備上一本的好書。──謝旺穎醫師,前謝旺穎親子診所院長 《生酮治病飲食全書(暢銷慶功版)》 ◆看完它,便迫不及待想進入生酮飲食 郭葉璘(壢新醫院影像醫學科主任) 我個人執行低醣飲食幾年之後,得到血糖平穩、精神變好的益處外,體重、體脂、血脂肪等都趨近穩定,但沒有進一步的改善。本來想說這輩子就這樣低醣下去,結果是人算不如天算! 後來接觸到這本《生酮治病飲食全書》的英文原版書後,引發了我對生酮飲食的高度興趣。這本書是我從低醣飲食進入生酮飲食的啟蒙書,原因在於書內文筆淺顯易懂,但內容又涵蓋極廣,幾乎包括所有生酮飲食好處、需注意事項,乃至於實踐的層面,讓我在短時間內就能一窺
「生酮飲食」的堂奧。 本書作者吉米‧摩爾在美國生酮飲食界是名人,撰寫的部落格以及主持的播客 (podcast)都極受歡迎。他沒有生物醫學的學術背景,卻聰明的找來杜克大學的魏斯特曼醫師(Eric Westman)來當共同作者。鼎鼎大名的魏斯特曼醫師是美國減重醫師學會的主席(American Society of Bariatric Physicians),也發表過許多學術論文來實證生酮飲食的好處。吉米摩爾更請來二十二位對生酮飲食有深入研究的醫學或營養學專家,將他/她們多年實務經驗的「珠璣之語」穿插在篇章之中,更增加書中論述的可讀性、深度及可信度。 我要鄭重推薦這本《生酮治病飲食全書》給大
家。一來這本書的編排及內容會讓人想一氣呵成的看完,一旦看完它,相信你會跟我一樣,迫不及待的想進入生酮飲食,享受生酮飲食所帶來身心健康的提升。 ◆生酮飲食是「救命方舟」 王群光(台灣腦波自律神經醫學會理事長) 我是接受過完整西醫學訓練的西醫師,過去二十多年來,曾在加護病房、麻醉科、外科、骨科、急診科服務過,近十年轉換跑道做自然醫學,來求診的絕大多數都是中西醫藥物罔效的重症患者,癌症癌末患者也不在少數。而我用來治療患者的最主要自然醫學處方,就是「生酮飲食」。 我本身也「曾經」是重症糖尿病患者,糖化血色素曾高達13.5%(正常<6%),在執行生酮飲食後,就再也不必跟降血糖藥物及胰島
素為伍,而恢復健康。因此,我對於生酮飲食的體驗感受比大多數人都深刻,如果說「生酮飲食」是我的「救命方舟」也不為過。 本書收集了很多的文獻資料,誠心推薦給你! ◆進行生酮飲食一定要吃好油 胡蘊玉(佰岳生物科技股份有限公司執行副總) 生酮飲食是一種高脂肪、低醣、適量蛋白質的飲食,藉由改變飲食組成,降低葡萄糖供給,讓身體產生酮體,作為能量來源;而脂肪是由脂肪酸所組成的,脂肪酸又可分為長鏈、中鏈、短鏈,碳鏈數越短的,產生酮體的速度也越快。所以生酮飲食常用中鏈脂肪酸(Medium Chain Triglyceride)油,來快速產生酮體。 本書匯集了眾多專家學者之文獻與使用經驗,身
為一個好油推廣者,有鑑於生酮飲食應用於日常生活日漸廣泛,特將此書大力推薦給執行生酮飲食者。 ◆一再讓人拍手叫絕的健康飲食經典 陳立川(中華民國能量醫學學會理事長) 為了保持自己高度健康的狀態,我涉獵相關醫學資訊不菲。但看完這本比正統醫學還講究科學性的健康書,我不禁地一再拍手叫絕或雙手比讚。 沒有醫學背景的作者能夠提供許多深入簡出的說明,讓我學到執行生酮飲食的很多關鍵要點;他更有勇氣、有能耐,也很有科學的實驗精神,拿自己當大白鼠做好幾個臨床實驗來驗證觀點,以及尋找一大群真正的專家來釐清醫界許多是是而非、誤人誤己的醫學謬論。這是一本不僅一步步引導勇者實踐自救方法的絕佳經典,更是赤
裸裸揭露醫療權威假面的好書! 所以,讀者請趕快利用好書上的資訊武裝自己,用來質問與分辨出知名的庸醫與沒沒無聞的良醫,挖掘出真正好的醫師,來服務自己的健康與保護荷包。 ◆一本非常實用的生酮飲食入門工具書 謝旺穎(謝旺穎親子診所院長) 作者 吉米‧摩爾與我一樣,我們都曾經用不正確的健康觀念,在照顧自己的身體,明明嚮往健康的狀態,卻傷心的換來體重過重、糖尿病前期、脂肪肝、膽阻塞、輕度腎衰竭、尿酸過高、嚴重打呼等慢性文明病。直到了解了「生酮飲食」,跨出了歷史性的那一步,短短半年時間,我的體重減少二十公斤,糖化血色素恢復正常,脂肪肝沒了,腎功能也正常了,讓我嘗到真正健康的滋味。同時也讓
我產生了使命感,決定要告訴更多人「生酮飲食」的好處,讓更多人能擺脫藥物,靠飲食的調整就恢復健康。 感謝本書的描述淺顯易懂,即使沒有具備醫學及護理的知識,相信一般人都能輕鬆的閱讀。加上書中的Q&A整理,專業建議的彙集及食譜的收錄,我相信,本書一定能成為初次嘗試「生酮飲食」的人,非常實用的一本工具書,造福讀者及身邊的人! ◆進行生酮飲食要做功課,而本書是最好的教科書 撒景賢(FB酮好社團創辦人) 如果你還沒開始生酮飲食,看完本書再開始;如果你已經開始生酮飲食,你的疑惑都在本書解答了。生酮飲食要成功有三要素:低碳水化合物、高油脂,還有這本書,前兩個補身體,最後一個補腦袋,《
生酮治病飲食全書》是生酮飲食最好的教科書 ! 【國外專家及生酮實踐者的推薦】 本書以深入淺出的方式說明了最新的營養科學新知,讓人人都能讀懂,人人都能投入生酮飲食的懷抱。這本易於翻閱的手冊,讓讀者能在享用美味營養的低碳水化合物、高脂肪飲食的同時,也能夠邁向重拾健康長壽的康莊大道。──大衛.博瑪特醫師(榮登《紐約時報》暢銷書排行榜首的作者) 我推薦這本書給大家,特別是那些大腦已經被「洗淨」的人,因為採用低脂飲食的謊言已經傳播了幾十年了。施行生酮飲食確實不容易,特別是在這個到處充滿醣類的世界,然而,我的所有健康指標都提高了,而且我的體重也獲得了控制。──ES 作為臨終關懷護士
,由於諸多慢性疾病,如癌症、糖尿病(第2型)、心血管疾病、肝腎衰竭、帕金森氏症和阿茲海默病,我已經見證了患者和他們的家人在生命結束時不可思議的痛苦。其他合併症,包括肥胖、胃灼熱、腸躁症、非酒精性脂肪肝、精神健康問題及失眠,以及嚴重的疼痛等等,其結果是讓生活品質下降。但我堅信,這些慢性疾病是可以預防的,並且確認這些疾病大都是由標準的美國飲食所引起。我讚揚吉米‧摩爾在他的書《生酮治病飲食全書》中為我們提供了一個解決方案,以營養來治療我們的身體,防止這些慢性疾病搶奪我們的健康,並使我們的生活恢復和平與平等。──Rebekah Jackson,RN 在這本著名的書中,吉米‧摩爾和艾瑞克.魏斯特曼
完成了兩個關鍵任務──營養性酮化的「為什麼」和「如何」。這本書提供了一個容易遵循的路線圖,幾乎任何人都可以跟隨以完成營養性酮化。許多人和大多數保健專業人員完全不知道營養性酮化的許多健康益處。希望這本書能扭轉這種悲哀的狀態。《生酮治病飲食全書》使得生酮飲食成為能讓我們在充滿有毒加工食品的世界中保持健康的最有效方式,並且比任何藥物在逆轉常見的代謝紊亂方面更有效。 低風險、有效和便宜,這是作為醫生的我所下的指令! 我強烈支持患者應該通過自我教育,來負責他們自己的健康。在與我的患者討論飲食問題後,我經常給他們提供一張我推薦的書單和網站,而《生酮治病飲食全書》現在位於此列表的頂端。──Willi
am L. Wilson,MD 我很少寫評論,但我不得不為這本書說一點話。我一直在與自己的代謝作戰,並一直採行低碳飲食多年。最近,我遇到一堵牆,體重開始增加,血糖又上升了,讓我直拉著頭髮想弄清楚這個問題到底何在?然後,我在兩天前看到了這本書,意識到我確實吃了太多的蛋白質。透過調整飲食和監測酮體值,只在短短兩天內,我便下降了近一公斤體重,我的血糖已經回到接受範圍……,這些發生的事只有兩天,僅僅只是降低我的蛋白質攝取量。 這本書對一般人來說,並沒有太多的科學用語,這是非常有意義的,而來自尊敬的醫生說明,更是加強了生酮飲食法的好處。我強烈推薦這本書!──Bluiiz CA 真棒!這本
書和作者做了非常深入的研究。我是一個追求生酮飲食者,但卻不能得到所需要的結果,而這本書清楚地告訴了我,我錯了!我已經開始再次施行生酮飲食,而且充滿絕對的信心。這是必須去做的飲食原則,每個人都應該遵循。──Mandar
行單側全膝關節置換術後住院期間影響身體功能恢復之因素探討
為了解決頭痛後頭部 的問題,作者陳伊伶 這樣論述:
背景:台灣在人口快速高齡化的影響下,退化性膝關節炎所耗用的醫療資源相當可觀,且盛行率與發生率逐年增加,因此增進此類患者身體功能恢復是首要議題,全膝關節置換術是退化性膝關節炎患者有效治療方法,國外研究指出在術後第一個月股四頭肌強度下降高達60%,因此探討影響術後復原相關因素,對早期康復更顯重要。目的:本研究旨在針對50歲以上中老年人接受單側全膝關節置換術,在住院期間影響身體功能恢復之相關因素探討。方法:本研究採橫斷式研究設計,以立意取樣,於2018年9月10日至2019年3月31日南部某地區醫院骨科病房,經專科醫師診斷為退化性膝關節炎需進行單側全膝關節置換術患者為研究對象,問卷內容包含基本人口
學屬性、術後首次下床時機及研究工具包括疼痛視覺類比量表(Visual acuity score, VAS)、失能量表(The Taiwan version of the Western Ontario and McMaster Universities Osteoarthritis index,WOMAC)、日常生活功能量表(Activity of daily living, ADL),分別於手術前、手術後第一天與手術後第五天,三個時間點進行資料收集,採一對一訪談做問卷與測試。以SPSS 22.0統計軟體進行描述性與推論性統計分析。結果:研究對象共101人,問卷完成度100%,研究結果顯示(一
)術前膝關節功能狀態與年齡(F=7.39, p=.001)、教育程度(F=4.36, p=.006)有顯著相關,年齡越高則膝關節功能越差、教育程度越高則膝關節功能較佳;(二)術前執行日常生活功能與年齡(F=8.55, p
頭痛後頭部的網路口碑排行榜
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#1.常常眩暈發作原來是「前庭型偏頭痛」惹的禍 - 林新醫院
... 擴張,出現搏動性的頭痛(會有如血管搏動的規律性,痛感可能出現在單一側,但有時也常出現在前額、兩側、頭頂、後頭部及眼眶後方,在活動或體力勞動時頭痛加重)。 於 www.lshosp.com.tw -
#2.頭部の症状 - 臨床心臓病学教育研究会
頭痛 に関連した症状として、むかつき、嘔吐、便秘、下痢、多尿、視力障害、明視・複視、大脳症状として頭軽感、 ... 頭痛の原因 ... 首から後頭部にかけて頭痛がある。 於 www.jeccs.org -
#3.頭痛タイプテスト|頭痛・生理痛・肩こり痛など
頭痛 と上手に付き合うために、頭痛のタイプを知って、つらい痛みに対処しましょう。ロキソニンSシリーズは、飲む「ロキソニンS内服薬シリーズ」と、塗る・ ... 於 www.daiichisankyo-hc.co.jp -
#4.二日酔いの頭痛・飛行機頭痛・週末頭痛|だいだいクリニック ...
後頭部 に短くて鋭い痛みが走る症状を繰り返します。上部頸髄から出ている神経が痛みを起こしています。症状が強い場合には適切な治療による解消をおすすめしています ... 於 www.daidaicl.com -
#5.やさしい頭痛のはなし - SQUARE
一方、とくに脳や体に病気がないのに頭痛が起こりることがあります。 ... 後頭部から首筋にかけて重圧感や「鉢巻きをしているような」、「帽子をかぶっているような」 ... 於 square.umin.ac.jp -
#6.頭痛系列(4) - 後頭痛 - 黃雪子博士—溫哥華中醫師
後頭痛也是常見頭痛類型之一,其痛處固定在後頭部,重者有劇烈疼痛,甚至痛連眉稍,輕者間有頭皮麻木之矇矇感,從後腦(或頸部)一直延伸致頭頂部爲止, ... 於 dryukihuang.com -
#7.一次性咳嗽性頭痛 | 脳疾患を知る | 桑名眼科脳神経クリニック
咳をすると誘発される、約1分ほど持続する両側性(後頭部)の頭痛です。主に40歳以上の男性に起こります。咳以外にも『くしゃみ』『いきみ』『ヴァル ... 於 kuwana-sc.com -
#8.頭痛を和らげるツボ|頭痛のはなし|EVE(イブ)【エスエス ...
緊張型頭痛による、後頭部や側頭部の痛みに効果的なツボをご紹介します。中でも後頭部の「天柱」は、痛みに関係する神経が集まっている場所にあたり、西洋医学でも疼痛 ... 於 www.ssp.co.jp -
#9.頭痛・めまい・ 不眠・ストレス
原因としては、同じ姿勢を長時間続けたことによる肩こりや首のこりなどの血行障害、日頃からのストレス、眼精疲労などが言われています。 主な症状は、首から後頭部 ... 於 ohkubo-iin.com -
#10.頭痛は脳卒中の前兆のことも・・・ あまり我慢せずに原因を調べ ...
頭痛 に加えて「吐き気」「嘔吐」があれば、出血の可能性が高いと言えます。 頭痛の部位では通常右か左の片側の「後頭部痛」「項部(うなじ)痛」も要注意です。 於 www.seishou.or.jp -
#11.你是哪一種頭痛? - 台視樂活
有時是抽痛、有時痛到眼睛張不開、有些會痛到吐,有的人是經期前後痛、起床後頭痛……,不同的痛法,原因也不同,而就醫時,該如何描述自己的症狀,和醫師做溝通呢? 於 www.ttv.com.tw -
#12.寝起きで頭痛が起こるのはどうして?その原因と対処法とは?
片頭痛とは、女性に多いと言われている頭痛です。 脈打つようなズキズキした強い痛みが特徴です。 光や音に敏感になってしまうので、暗く静かな部屋 ... 於 kikuchi-sekkotsuin.com -
#13.首・肩などの筋肉のコリやストレスが痛みを招く「緊張型頭痛 ...
緊張型頭痛は、慢性頭痛の中で最も多いタイプで、日本で約2000万人いると言われています。頭から首、肩、背中にかけての筋肉のコリや張りによって痛み ... 於 www.nhk.or.jp -
#14.子供の頭痛 - 有明こどもクリニック
子供の頭痛は決して珍しい症状ではありません。しかし、ご両親にとって子供が頭が痛いと言い始めるとやはり心配になると思います。子供の頭痛 ... 於 child-clinic.or.jp -
#15.頭痛外来なら仙台頭痛脳神経クリニックまで
緊張型頭痛は、後頭部を中心に頭の両側や首筋、目の奥に、重苦しいような圧迫感や痛みが起きる頭痛です。「頭をはちまきで締め付けられているよう」「きついヘルメット ... 於 sendai-zutsu.com -
#16.寝不足の頭痛は要注意 睡眠不足のリスクと影響 7つの対処法と ...
睡眠不足になると脳がダメージを負い、アラートとして痛みや倦怠感を出すようになります。寝不足が続いて頭が痛い、その原因と対策を解説します。 目次. 1.睡眠不足と頭痛 ... 於 www.shopjapan.co.jp -
#17.「頭全体や後頭部、首筋が痛む」の原因となる病気との関連性 ...
【頭全体や後頭部、首筋が痛む】についての質問に答えると、AIが原因となる関連 ... 緊張型頭痛; クリプトコッカス症(Cryptococcus症); 後頭神経痛; 本態性血小板血症 ... 於 ubie.app -
#18.いつもと違う頭の痛みなら受診を|おとなの安心倶楽部|セコム
後頭部 と首の境界や眼の奥の痛みも頭痛として扱います。多くの方が悩んでいるのはいわゆる「慢性頭痛」です。血管拡張、筋の緊張、炎症性などが原因と言 ... 於 www.secom.co.jp -
#19.緊張型頭痛とは|ズッキノン-肩こりからくる頭痛に - 小林製薬
頭痛 の約7割を占める「緊張型頭痛」の特徴、症状、原因を分析。 ... 肩こりがひどくて、頭痛もズキズキ。 ... 後頭部から首筋にかけて、多くは両側におこります。 於 www.kobayashi.co.jp -
#20.スマートフォンやパソコンが頭痛を招く? - 日本生命みんなの ...
発症すると、後頭部から首筋にかけて、頭のまわりを何かで締め付けられているような鈍い痛みがあらわれます。この痛みは、頭蓋骨の周辺にある筋肉の血流が滞って乳酸などの ... 於 special.nissay-mirai.jp -
#21.筋肉軍頭痛|脳神経外科 - つくばセントラル病院
日常外来診療を行っていると、やはり頭痛、めまい、手足のしびれなどは多い病気でしょうか。中でも頭痛が一番 ... 主に後頭部の圧迫感で、あまり激痛ではありません。 於 www.central.or.jp -
#22.『首筋から後頭部が痛い』『治らない肩こり』は、くも膜下 ...
『肩こり』『首筋の後ろの痛み』を伴う頭痛は、くも膜下出血・脳梗塞の前兆かも ... 於 sato-nou.com -
#23.頭痛とめまい - 鈴鹿市 - ますずがわ神経内科クリニック
頭痛 は多くの方が経験していますが,日常生活に支障をきたすつらい症状になること ... 後頭部から首筋にかけて両側性に痛むことが多く、頭全体やはちまき様に痛むこと ... 於 www.masuzugawa.com -
#24.頭痛 | 脳神経センター | 医療法人新松田会 愛宕病院
頭痛 とは「頭が痛い」ことが多いこの世の中、今まで頭痛を経験したことがない人はいないでしょう ... 緊張型頭痛は、主に肩や首、後頭部の筋肉や神経の緊張が原因と考えら. 於 atago-hp.or.jp -
#25.頭痛の対処法は温める?冷やす?頭痛の種類ごとに解説 - 骨盤 ...
緊張型頭痛は後頭部を中心に頭の周りが締め付けられるように痛む、頭に大きな荷重がかかっているような痛みなどが特徴です。偏頭痛のように吐き気など ... 於 kotsuban-labo.jp -
#26.緊張型頭痛とは(症状・原因・治療など)|ドクターズ ...
頭全体、もしくは後頭部から首にかけて締めつけや圧迫感があり、拍動感(ズキズキする感じ)はないことが特徴。精神的なストレスのほか、一定の姿勢を長 ... 於 doctorsfile.jp -
#27.後頭部の頭痛:医師が考える原因と対処法|症状辞典
頭痛 は誰もが一度は経験する症状ですが、頭の中に何か悪いことが起こっているのでは?と不安を感じがちな症状であるともいえます。 後頭部から首 ... 於 medicalnote.jp -
#28.頭(後頭部)が痛い原因と治し方 - おかもと頭痛めまい ...
頭(後頭部)が痛い原因と治し方について、大阪・吹田の「おかもと頭痛めまいクリニック」より、ご案内しております。また、頭痛が起きた時のよくある症状や頭痛の治し ... 於 www.okamoto-oc.com -
#29.洗完頭只包毛巾不吹頭? 醫警告「1病」恐纏身一輩子
根據中醫的觀點來看,這些醫學上的緊張性頭痛、偏頭痛、頸因性頭痛,或者前額、兩側、頭頂、後頭部等長期疼痛(但要排除腫瘤及特殊疾病等),都稱 ... 於 tw.stock.yahoo.com -
#31.悶悶緊緊、又痛又漲...成年人最常見的頭痛原因「緊縮型頭痛」
28歲的王先生大約2年前開始偶爾會頭痛,尤其壓力大或熬夜的時候。頭痛的位置並不固定,有時候一邊,有時候兩邊,或是在頭頂、後頸部。痛起來時感覺緊 ... 於 health.gvm.com.tw -
#32.季節の変わり目は頭痛にご用心!3分で分かる頭痛の種類別 ...
頭痛 の原因となる心身のストレスがいっぱいです。 ... 痛みは頭全体~後頭部を中心に両側に発生することが多く、首を回したときにめまいを起こすこと ... 於 www.kusurinomadoguchi.com -
#33.症状と病名について|脳神経外科|順天堂医院
頻度の高い緊張性頭痛、吐き気等の自律神経症状を伴う片頭痛等には、最新の薬物 ... また、突然生じた頭痛、めまいを伴う後頭部痛、運動麻痺や発熱を伴う頭痛の際に ... 於 www.juntendo.ac.jp -
#34.頭痛 原因別の頭痛タイプを見極めることが大切
後頭部 から首筋を中心に頭全体がギューッとしめつけられるように痛みます。 吐き気や嘔吐などといった頭痛以外の症状は現れず、日常生活への支障も片頭痛ほどでは ... 於 kenko.sawai.co.jp -
#35.緊張型頭痛|痛み解決ナビ|頭痛にバファリン|ライオン株式 ...
後頭部 から首すじにかけて、重苦しい感じや、頭をベルトで締めつけられているような圧迫感が起こるのが緊張型頭痛です。時々起こるもの(反復性緊張型頭痛)とほぼ毎日 ... 於 www.bufferin.net -
#36.運動後頭爆痛...若伴隨這5症狀醫:不就醫就來不及了
運動時會增加心率,並且增加肌肉和大腦的需氧量,導致血管擴張,這種突然的轉變可能會增加大腦血管的壓力,造成頭痛,洛杉磯的運動神經學家和疼痛管理專家 ... 於 www.chinatimes.com -
#37.後頭部の頭痛の原因|首の付け根・ズキズキ痛・吐き気を伴う ...
【医師監修】後頭部が痛い…。痛みがズキズキする吐き気などもある場合は、後頭神経痛などの病気の可能性があります。対処法や、早急に病院を受診す ... 於 epark.jp -
#38.こんな症状でお悩みの方 - まつかわ脳神経外科クリニック
頭痛 ; しびれ; めまい; 認知症; 肩こり; 脳卒中; 顔の痛み; 腰痛; てんかん; 歩行障害; 頭部外傷 ... 後頭部から首筋を中心に頭全体に痛みが広がります。 原因と対策. 於 matsukawaclinic-ns.jp -
#39.高校1年生の方の頭痛について - 伊月病院
そしてそれは後頭部に起こり,大体のところ1晩眠れば治るということで持続時間は約半日です.そもそも頭痛は脳や身体に異常が無くて起こる機能性頭痛と何か異常や病気など ... 於 www.itsuki-hp.jp -
#40.頭痛外来|盛岡で頭痛専門クリニック - くろだ脳神経・頭痛 ...
高熱やうなじのあたりの硬直、けいれんや意識障害、後頭部に強い痛みを感じるといった症状が現れます。ウイルスや細菌が髄膜内に炎症を起こしており、命に関わるため一刻も ... 於 www.zutsuu-cl.com -
#41.頭が痛い(頭痛の知識) - 脳神経外科 山本クリニック
次に、今まで経験したことのないほど強烈に痛い、そしてしばしば後頭部や首の付け根の部分に痛みを覚えます。また、くも膜下出血の場合、1/3 の方では頭痛と同時に失神 ... 於 www.yamamotoclinic.jp -
#42.頭痛 (片頭痛・緊張型頭痛)の原因・症状と対策方法 - 更年期ラボ
頭痛 は更年期症状の一つです。KO-NENKI.Lab(更年期ラボ)は、更年期のあらゆる疑問や悩みに関するサイトです。体験談、Q&A、ドクターのアドバイス、更年期障害に良い ... 於 ko-nenkilab.jp -
#43.目の疲れと頭痛|後頭部の鍼で頭痛がスッキリ回復 - 赤岩治療院
後頭部 の頭痛は肩や首のコリが蓄積されたり、自律神経の乱れなどによって起きやすいと考えます。他に肩甲骨の間の緊張や痛みが同時に起きることがよくあります。 頭痛の ... 於 www.akaiwa89-ganseihirou.com -
#44.頭痛について | 病気・医学の見聞 | 沼田クリニック
頭痛 について受診をお勧めする診療科脳神経外科神経内科耳鼻咽喉科・耳鼻科整形 ... 背中や肩、首の筋肉の過度の緊張により痛みが誘発され、多くの場合、後頭部~首~ ... 於 kijokai.or.jp -
#45.頭痛怎麼辦?頭痛位置看原因!舒緩頭痛這樣做 - 早安健康
其他疾病症狀☀偏頭痛☀看似簡單的頭痛其實有許多種類型,背後的病因也可大可小,有可能是原發性的,卻也可能是其他疾病所引起。 於 www.edh.tw -
#46.朝から頭痛? 寝起きで頭痛、枕の見直しをオススメする理由
筋緊張型頭痛の症状と原因. 肩こりから後頚部の筋緊張が続き、頭痛が起こります。最初は後頭部から始まった痛みが、徐々に頭全体に広がり、やがて眉頭から眼の奥が痛く ... 於 makura.co.jp -
#47.一次性頭痛と二次性頭痛の「仕分け」から始まります。
症状は、後頭部中心の鈍痛が主体で、片頭痛と異なり、発作として感じることはありません。 また、頭痛発作中には、姿勢の変化や、階段の昇降といった日常的な動作で ... 於 www.zutsuu-kyoukai.jp -
#48.頭痛外来 | 専門外来カテゴリー | 指田医院
拍動性(心拍に同期した痛み)は片頭痛の典型的な例です。 月に数回程度から毎日とさまざまで、いつとはなしに始まり、だらだらと持続します。後頭部から首筋にかけてや、 ... 於 www.sashida-clinic.jp -
#49.緊張型頭痛 〈どんな病気でしょう?〉
後頭部 から頚の後ろ、肩がつまった感じ、いわゆる肩こりの症状やめまい感(フワフワした感じ)を伴うことが多く見られます。 こめかみあたりにも出現し、頚部から後頭部に ... 於 www.tanaka-ent.or.jp -
#50.ワクチン接種後の副反応と疑われる疾患の発生状況等について
片頭痛について. ・片頭痛は慢性で発作性の一次性頭痛である。症状は典型例では 4〜72 時間持. 続し,重症例もある。痛みは常にではないものの,しばしば一側性,拍動 ... 於 www.mhlw.go.jp -
#51.なるほど健康 頭痛 - トヨタ記念病院 - 愛知県豊田市
頭の血管の拡張と炎症・ストレス・遺伝(特に母親も片頭痛の場合)などと関連 ... 後頭部を中心に両側に痛み; ほとんど毎日起きる; ギューと締め付けられる痛み ... 於 www.toyota-mh.jp -
#52.頭痛|やぎさわ内科・脳神経内科(生活習慣病)
緊張型頭痛. 後頭部から首の後ろあたりを中心に、締め付けられるような感じの痛みがだらだらと続きます。痛みの感じ方としては、「頭がじわーっと重い ... 於 yagisawa-cl.com -
#53.總是頭痛,其實是你的「脖子」在做怪! 談「頸源性疼痛」
脖子裡筋肉細又多,如同四通八達的「筋膜網」,一旦有肩頸僵硬問題,這緊繃的力量,就化身成疾駛的列車,從頸部一路開進腦子裡作怪⋯⋯ 頭痛此症, ... 於 news.tvbs.com.tw -
#54.頭痛別輕忽!請注意六大危險警訊! - 照護線上 - 診所藥局
頭痛 是很常見的毛病,很多人都習慣自己買止痛藥吃。但你知道嗎?嚴重的頭痛發作並非吃止痛藥就能緩解,頭痛也可能是腦瘤、腦出血、中樞神經感染的常見 ... 於 www.careonline.com.tw -
#55.後頭神経痛 (こうとうしんけいつう)
後頭神経痛は頭痛、かつ神経痛の一種で、(1)大後頭神経痛、(2)小後頭 ... 片側の首から後頭部・頭頂部にかけて痛む・耳の後ろ側が痛む・ビリッと一瞬 ... 於 www.saiseikai.or.jp -
#56.女性内科 - 七條胃腸科内科医院
特に排卵日や生理前後に発生する月経関連頭痛の多くは片頭痛です。 ... 痛む場所, 目 ~こめかみ(両側性も多い), 後頭部~首筋(頭全体). 於 www.shichijo-clinic.com -
#57.頭痛の見分け方 - BIGLOBE
両側性. 後頭部が中心, 頚椎症(筋緊張性頭痛)、クモ膜下出血. 前頭部が中心, 副鼻腔炎、クモ膜下出血. 頭全体, くも膜下出血、労作性頭痛、髄膜炎、低髄液圧性頭痛 ... 於 www5e.biglobe.ne.jp -
#58.後頭部が時々、瞬間的にチクチク、ズキッとします− それは ...
内科・脳神経外科・糖尿病内科・腎臓内科の浦安やなぎ通り診療所. ホーム · ブログ · ブログ,脳神経,頭痛; −後頭部が時々、瞬間的にチクチク ... 於 urayasu-yanagi.com -
#59.頭痛 - 我孫子市 - ほしの脳神経クリニック
緊張型頭痛. 側頭筋、後頭部・首・肩の筋肉が硬直して起こります。 鉢巻きで頭全体を締め付けられた感じ ... 於 www.star-brain.jp -
#60.30歲司機長時間開車後頭部脹痛難忍,原來是頸源性頭痛惹的禍
頸源性頭痛頭痛是臨床疼痛診療時遇到的常見病,病因很多,其中有一種頭痛伴有頸部不適,發生率很高,臨床表現較複雜,頭痛持續時間長,治療較困難, ... 於 kknews.cc -
#61.緊張型頭痛
脳に病気がないのにもかかわらず、慢性的につらい頭痛が繰り返して起きるものは「機能性 ... 頭痛は後頭部を圧迫される感じ、頭全体に鉛でも入ったように重い感じ、 ... 於 www.rnac.ne.jp -
#62.頭好痛!是偏頭痛嗎? - 全民健康基金會
通常是「搏動性」的頭痛,也就是像血管規律性搏動的疼痛,雖然常痛在頭的一邊,但也常出現在前額、兩側、頭頂、後頭部及眼眶後方,患者經常有噁心、 ... 於 www.twhealth.org.tw -
#63.頭痛 | 久米クリニック
頭痛 が重大な病気の前ぶれであったり、重大な病気の初期症状そのものであったり ... 後頭神経痛は片側のうなじから後頭部にかけて突き刺すような痛みが走るものです。 於 www.kumeclinic.com -
#64.頭痛外来|命にかかわる頭痛と、それほど心配のない頭痛 ...
町田市のやました内科・脳神経クリニックでは、頭痛外来の診療をしております。 ... 頭痛の中で最も頻度の多い頭痛で、頭全体あるいは後頭部が締めつけられるように ... 於 www.clinic-yaman.jp -
#65.後頭部の急な頭痛
後頭部 の急な頭痛が起きた時、重大な脳の病気である場合があります。最も重大な疾患は、「くも膜下出血」で、脳動脈瘤(脳の血管にできたコブ)が破裂して発症します。 於 neuroassociates.jp -
#66.気象が原因!?ズキズキする、締め付けられる…。“天気頭痛 ...
中には、緊張型頭痛が現れる人もいます。頭がぎゅーっと締めつけられるような痛みが特徴。ただ、この頭痛は血管が拡張して起こるものではなく、後頭部や首の ... 於 jp.rohto.com -
#67.头痛 - 第 124 頁 - Google 圖書結果
0 後頭部的頭痛 1.肌肉緊張性頭痛:在緊張的工作後,後頭部和側頭部會痛,放鬆時就不會痛。 2.高血壓:後頭部經常有跳動般的隱隱作痛,伴隨後頸部僵硬感,整個頭部有沈重的 ... 於 books.google.com.tw -
#68.頭痛 - にいがた脳神経クリニック
初期段階で首から後頭部にかけて痛みを感じる事があります。肩こりと間違われ、マッサージや頸椎牽引を受ける事で自体を悪化させる事があり注意が必要です。 その他の ... 於 niigatabrainclinic.com -
#69.頭痛 |こんなときには漢方|ご利用の皆様へ|飯塚病院 漢方 ...
頭痛 は後頭部からはじまり頭全体に締め付けるようであり、肩こりを伴っていることがあります。ひどくなると嘔吐、テレビの音声もうるさく感じます。市販の頭痛薬を内服 ... 於 aih-net.com -
#70.頭重感・ふわふわめまいでお困りの方へ - 横浜市 - 大沢鍼灸 ...
頭重感とふわふわめまいが併発する場合、1番考えられるのが、肩まわりの筋肉が緊張して起こる「緊張型頭痛」です。肩の筋肉が緊張すると、首筋や後頭部の血液の流れが ... 於 www.osawa-web.com -
#71.その頭痛、睡眠不足ではなく寝すぎが原因かも!?睡眠と頭痛の ...
... や、後頭部から首の後ろに広がる後頚筋(こうけいきん)、また、こめかみにある側頭筋(そくとうきん)に負担がかかると、頭痛が起こることが多い ... 於 www.nishikawa1566.com -
#72.乳幼児・小児の頭痛:原因は?対処方法や病院受診の ...
おでこ、後頭部、首の後ろ、片側、両側、頭全体; 痛みの感じ方は?:ズキズキ、締め付けられる、人生最悪の頭痛、ピリピリ電気が走るよう、など; 頭痛以外の症状は? 於 www.premedi.co.jp -
#73.一次搞懂!頭痛是腦中風、腦瘤前兆? - 長安神經醫學中心
你也是頭痛一族嗎?研究報告指出,頭痛是現代上班族常見的困擾,卻也是長期被忽視的疾病,許多人只要一頭痛... 於 www.everanhospital.com.tw -
#74.我到底是哪裡在痛?頭痛有許多種,一次了解從部位看病因及 ...
其實頭痛有分很多種,每一種治療方式都不一樣,可能是日常生活緊張或是疲倦導致的,也可能是某些疾病的症狀表現,不過大約有90% 的頭痛並沒有根本疾病,大 ... 於 heho.com.tw -
#76.脳神経内科(頭痛外来)|頭痛・緊張型頭痛・片頭痛(偏頭痛 ...
後頭部 がズキンズキンとするような頭痛の9割位は器質的原因のない後頭神経痛ですが他には椎骨動脈解離や帯状疱疹ウイルスの感染や小脳脳幹部に腫瘍がある場合が ... 於 www.inoue-i.jp -
#77.首の付け根、後頭部、頭頂部の痛み - 八重洲クリニック 脳神経 ...
(1)緊張型頭痛. 後頭部を中心に全体的にぎゅーっと締め付けられる、上から圧迫されるような痛みを感じます。 肩こり、頸椎の ... 於 www.yaesu-noushinkeigeka.jp -
#78.虫歯で頭痛が起こったときに疑うべき3つの症状について
皆さんもご存知の通り、虫歯は歯の痛みを伴う症状であり、時には耐えがたいほどの激痛に襲われます。そこで痛みがあるにもかかわらず放っておくと、歯 ... 於 wako-shika.com -
#79.頭痛伴隨頸部疼痛的「枕神經疼痛」 當心用眼過度症狀加劇
年僅28歲的阿強,頸部疼痛及頭痛多年,最痛的位置在枕骨下方的兩側處,症狀嚴重時會擴散至後腦杓和眼窩處,他曾經接受過許多治療... 於 www.commonhealth.com.tw -
#80.周末睡太久頭痛到炸裂,代表身體正發出警訊!快試試5個好眠 ...
常常周末睡到自然醒,起床後卻頭痛到得吞藥?這其實是個不好的徵兆!腦科醫師鄭淳予在《腦科學博士的高效入眠法》一書中,教你如何擺脫這個老毛病。 於 www.marieclaire.com.tw -
#81.學習與「偏頭痛」共處,從生活作息改變開始 - 醫聯網
偏頭痛是一種以單側為主的血管性頭痛,發作時太陽穴會有類似脈搏跳動的抽痛。雖說疼痛在頭的一邊,但也常同時出現在前額、兩側、頭頂、後頭部及眼眶 ... 於 med-net.com -
#82.頭痛チェックシート|頭痛オンライン - 沢井製薬
頭痛 の頻度や続いている期間、頭の片側・両側・後頭部から首筋・こめかみまわりなどの痛む場所、痛みの程度、そして吐き気などの付帯する症状等をチェックシートに沿っ ... 於 zutsu-online.jp -
#83.緊張型頭痛 - 医療と健康[日本医師会ホームページ]
後頭部 を中心に、側頭部や首筋にかけて痛みます。いつとはなしにジワジワと痛くなり、だらだらと続く痛みで、頭痛とともに肩や首筋のコリを伴うこともあります。 於 www.med.or.jp -
#84.(5)慢性頭痛(片頭痛、緊張性頭痛など) - 日本小児心身医学会
後頭部 痛である場合は精密検査が必要です。心臓の拍動に合わせてズキンズキン痛み、体を動かすと頭痛が強くなるため、寝込む方も多いです。吐き気や嘔吐を伴い、光 ... 於 www.jisinsin.jp -
#85.しびれ、めまい - 頭痛外来 - 脳と神経のクリニック橋本
相模原市の脳と神経のクリニック橋本の頭痛外来では、強い頭痛や手足のしびれ・麻痺などの治療を ... 初期症状として、後頭部やうなじに痛みが起こることがあります。 於 www.nouge-hashimoto.com -
#86.こわい頭痛とこわくない頭痛の解説 - たかせクリニック
後頭部 の頭痛、頭痛による吐き気、片頭痛、いつもと異なる頭の痛みなどでお困りの方、頭痛には重篤な病気が潜んでいる可能性がありますので、医療機関での頭部MRI検査 ... 於 takase-clinic.jp -
#87.頭が痛い - もり脳神経外科クリニック
片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛、くも膜下出血、脳出血、椎骨動脈解離、脳腫瘍、髄膜炎などがあります。 ... 痛みは、後頭部から首筋を中心に、頭全体に広がります。 於 mori.clinic -
#88.冬の頭痛にご用心:暮らしの健康教室
パソコン作業など長時間同じ姿勢で過ごすと、肩がこって頭痛を引き起こします。また暖かい部屋から寒い外に出るなど、急激な寒さは頭や肩周りの筋肉を緊張 ... 於 www.t-kenseikai.jp -
#89.8種頭痛哪些要小心?從位置判斷危險程度
顳動脈血管炎幾乎發生在中老年人;除頭痛外,其它症狀包括肌肉痛、肌肉無力、體重減輕、關節痛或發燒。頭痛不會痛太厲害,是鈍痛,咀嚼時會有面頰僵硬感。 於 www.epochtimes.com -
#90.「首や肩ではない」寝ても疲れがとれない人に共通する"こって ...
ベッドの上の朝で偏頭痛 ... 前頭筋(頭の前方、額のあたりの筋肉)」「側頭筋(頭の横、耳の上あたりの筋肉)」「後頭筋(後頭部の筋肉)」といった3 ... 於 president.jp -
#91.後腦麻痛幾秒抽一次!他以為長腦瘤就醫才知「文明病」
... 隨著疼痛頻率從幾分鐘縮短為幾秒,每次都痛到從座位上彈起,梳頭時也伴隨半邊頭皮麻痛,由於先前沒有頭痛病史,他擔心自己得了腦瘤,鬱鬱寡歡,. 於 health.ettoday.net -
#92.左後頭部不定時抽痛| 鄭鈞云| 家醫科| 線上問答
發問科別:家醫科. 頭痛,抽痛. Q:左後頭部不定時抽痛. 你好~ 我頭部左後方左耳後前幾天開始不定時的抽痛,抽痛的時候會像被電到一般,痛下大概一秒,然後就沒了, ... 於 www.5914.com.tw -
#93.突然殴られたような頭痛がしました。どうしたらよいでしょう。
このような頭痛で心配なのは、脳の血管が破れたり、裂けたりした場合です。くも膜下出血を起こしていることもありますし、その前兆であることも考え ... 於 www.pref.chiba.lg.jp -
#94.【頭痛】中醫教你以位置分類+話你知9大求醫預警 - Bowtie
頭痛 位置及分類 ; 按頭痛部位分類 ; 頭痛類型, 頭痛主要位置, 伴隨症狀 ; 太陽頭痛, 後腦部痛, 感冒症狀:惡寒,頸背痛 ; 陽明頭痛, 前額頭痛及眼周, 感冒症狀: ... 於 www.bowtie.com.hk -
#95.よくある頭痛と命に関わる頭痛|神戸市垂水区の「こはや ...
頭全体が締め付けられるように痛む緊張型頭痛. 頭全体、あるいは後頭部を締め付けられるような鈍痛を起こすのが「緊張型頭痛」です。 筋肉の緊張、心 ... 於 www.kohaya.com -
#96.頭痛 -気になるからだの危険信号 痛み - 日本成人病予防協会
後頭部 から首の後ろにかけて痛みを感じる · 肩や腕、肩甲骨の内側にまで痛みが広がる · 手足のしびれ、脱力感、ふらつきなどを伴うことが多い ... 於 www.japa.org -
#97.後頭神経痛と診断されましたが治りますか? - 頭痛と脳卒中 ...
後頭神経とは頚椎の第2番目の神経の枝で、その走行する後頭部から耳の後ろ、頭頂部、側頭部に沿って痛みます。頭の中というよりは頭皮の表面的な部分に感じる痛みです。 於 www.tsukada-naika.clinic-hp.com -
#98.コロナ禍のテレワークで増えている?! 第4の頭痛「後頭 ...
①片側の首(両側同時には起きない)から後頭部・頭頂部にかけてのチクチク、キリキリ、ズキズキとした激痛。 ②ビリッと一瞬電気が走るような痛みを繰り返す。痛みがない ... 於 brand.taisho.co.jp