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我的第一本韓語文法【高級篇：QR碼修訂版】：精通韓語必備!相似文法比較一目了然(附QR碼線上音檔)

為了解決風潮線上課程下載的問題，作者安辰明,宣恩姬 這樣論述：

經典暢銷韓語文法教材改版囉！ QR碼音檔隨掃隨聽 　　我的第一本韓語文法系列對應級數 　　《我的第一本韓語文法》【初級篇：QR碼修訂版】→初級（1~2級） 　　《我的第一本韓語文法》【進階篇：QR碼修訂版】→中級（3~4級） 　　《我的第一本韓語文法】【高級篇：QR碼修訂版】→高級（5~6級） 　　★22個章節，85條文法，依照文法性質分門別類，相似文法比較一目了然 　　《我的第一本韓語文法】【高級篇：QR碼修訂版】維持初級、中級的章節設計，在內容、版型上保持一貫風格。文法進入高級階段之後，教材裡幾乎看不到中文。讀者應該可以發現，《我的第一本韓語文法》系列隨著級數增加，例句會話會變長、

書中的中文翻譯比例則變少。因為隨著難度提升，在不同級數需要學習的東西不一樣。中級要學的內容明顯比初級多出許多，而高級文法更比中級難了不少，通常學到高級的朋友多半已能直接看原文解釋，許多初、中級課本上有的翻譯，到了高級篇基本上都可以拿掉，畢竟那些中文都只是在韓文程度還不是那麼好的時候擔任輔助角色。另一個主要原因，是避免讀者過度依賴中文學習韓語。因此到了【高級篇】，除了文法解釋、例句跟單字附上中文，其餘皆以原文呈現。就連課文對話的中文翻譯也不再以中韓並列的方式排版，而是挪到頁面的最下方。 　　文法學到高級之後，讀者通常會對許多相似的文法感到困惑。我們在初、中級時期學的文法還有明顯差異，到了高級，

學到的文法幾乎難以區分。因此課本裡如何解說、是否將相似文法擺在一起做比較、比較的內容是否簡單明瞭等就非常重要。作者群將相似文法的差異以表格呈現出來，針對這些文法之間的異同進行比較，整張表格看起來簡單明瞭，學起來也比較輕鬆。 　　 　　本書是專為外國人設計的韓語文法教材，作者在解釋文法時，會針對外國人學韓語最容易困惑的部分加以解釋，且圖表式的文法整理、表格式的詞類變化，所有艱澀難懂的東西都使用簡單明瞭的方法呈現。就讓安辰明跟宣恩姬兩位老師，用最淺顯易懂的教學方法帶你踏入韓語高級文法的世界。 　　★站在學習者的角度思考，一本可以練習聽、說、讀、寫的文法書 　　學文法最怕遇到用過於專業的學術用語把

一個簡單的文法講得很複雜，甚至把一個很難的文法講得讓人更加聽不懂。本書兩位老師皆有豐富的教學經驗，知道應該怎麼說才能讓學生迅速理解。【高級篇】保持初、中級的一貫風格，最上面顯示該章節要學習的文法內容，接著是一段運用到該文法的課文對話，然後會有簡單明瞭直切要點的文法說明、表格式的詞類變化、應用文法的例句、相似文法的比較和練習題等。雖然這是一本文法書，但每個單元的課程編排都是全方位訓練，讀者學習文法的同時，還可以練習聽、說、讀、寫。 　　★表格式的詞類變化、圖表式的文法整理 　　韓語的詞類變化雖然大部分都有規則，但也有不照規則的例外。這些東西雖然很麻煩，但本書通通為讀者整理好了。表格式的詞類變化

，將動詞、形容詞、名詞跟各個章節的文法結合在一起，簡化成一張一目了然的表格。哪些文法前面的動詞／形容詞必須要去다再＋該單元文法、哪些文法與前面的動詞／形容詞結合時必須做時態變化、哪些文法可以用名詞接，表格整理得清清楚楚。 　　★利用情境模擬對話和「이럴 때는 어떻게 말할까요?」，搭配MP3訓練你的口說能力 　　平時如果沒有語言交換的對象可以練習對話，利用課文、例句跟口說部分來練習也是個不錯的選擇。到了高級，課文的速度便與日常生活中韓國人交談的速度差不多，把課文唸熟、唸到不會出錯，跟著音檔的語調和速度練習，久了口說能力一定會有所提升。同樣的方法也可使用在「이럴 때는 어떻게 말할까요?」，雖

然這個部分適合找個小夥伴一起練習，但自己一個人練也不成問題。隨機挑選一個句子，然後再隨機挑選另一個句子來回答，鍛鍊口說的同時也是在訓練自己快速閱讀和思考的能力。 　　★針對外國人學習者最容易感到困惑的部分加以解說，豐富的練習題供讀者測驗學習成果 　　外國人在學習文法時，因為是有系統地從頭學起，因此當學到的東西越來越多，常常會發現某幾個文法似乎很相似。但是當我們拿著這些相似的文法，或是除了用字不同之外幾乎無法辨別差異的文法去詢問母語人士，通常只會得到「沒什麼差別吧？」、「嗯…這幾個文法是一樣的」、「我也不知道差在哪裡，反正就是這樣用」之類的答案。可是如果這些文法真的一模一樣，又為何會有這麼多種

文法呢？本書兩位作者在教導外國人學習韓語方面有豐富的教學經驗，針對外國人學習者在學習時容易混淆的地方加以說明、比較，盡可能站在外國人的角度來理解非母語人士為什麼會提出這些問題。學完文法之後，每個單元最後都會有練習題。讀者可藉由練習題檢視自己的學習成果， 　　◆音檔全面雲端化，沒有光碟機也不用擔心 　　《我的第一本韓語文法》系列只有初級篇提供雙版本音檔，高級篇為了訓練讀者習慣聽原文，降低對中文的依賴，音檔以全韓文音檔呈現。書中每個區塊搭配的音檔都是對應該部分的單軌音檔，讀者也可以掃描本書第一頁書名頁上的QR碼，將全書音檔下載到手機或電腦裡存放。 本書特色 　　1. 涵蓋TOPIK考試5~6

級涉略的文法和句型 　　2. 詳盡的文法說明和大量練習題方便讀者自學 　　3. 說明相似文法之間的異同，相似文法比較一目了然 　　4. 是一本可以練習聽、說、讀、寫的文法書 　　5. 表格式的詞類變化、圖表式的文法整理 　　6. 可利用情境對話、例句再搭配QR碼音檔訓練口說能力 　　7. 針對外國人學習者最容易感到困惑的部分加以解說 　　8. 豐富的練習題供讀者測驗學習成果

風潮線上課程下載進入發燒排行的影片

新創事業營運模式之研究：以橘世代走路回饋行動應用程式為例

為了解決風潮線上課程下載的問題，作者曾正妤 這樣論述：

　　隨著醫療及科技的進步，使得人們的平均壽命延長，加上受到少子化的衝擊，人口老化的速度越來越快，台灣目前老年人的人口數不斷成長，65歲以上的老人，就佔了總人口數的14.05%。老化問題嚴重，使得每年長照預算編列的費用年年增加，至2026年台灣長照預算將會高達736.48億。近年來健康老化一直被拿出來討論，世界衛生組織(WHO)提出，健康老化除了要免於病痛外，還要減緩器官的衰退，維持身體的基本功能，所以除了身體健康外，心靈層面也要顧及。想要擁有健康的退休生活，就要從中年開始準備，因應老化所帶來的挑戰。　　目前市場上已有眾多種運動計步行動應用程式，如HAHAGO、Qwalker、Cathay W

alker，在使用者行徑時，APP就會記錄下使用者所走的步數，當總步數達標時，系統就會給予使用者一些獎勵點數；而Cathay Walker獲得點數的方式為，單週走路超過五天，每天的步數達7500步就可獲得7-11現金抵用券30元，當月走路超過21天，每天的步數也要達7500步，也可獲得7-11現金抵用券50元，但使用者若是超過Cathay Walker設定的週與月的目標，系統則不會再給予額外的獎勵，整體看來，Cathay Walker之回饋機制沒有分級，官方只求使用下載的數量，但使用者的黏著度並無顧及。而本研究則是聚焦以橘世代做為研究對象，針對他們最重視的健康構面，規劃出「愛溜達Stroll」

走路回饋行動應用程式，其功能包含會員每天走路的步數以外，並統計每個月的總行徑步數，系統將會分別給予回饋金做為獎勵，另外也會定期舉辦個人指定任務，讓走路的行為變的更有趣，更有挑戰性，除了個人任務外，也另外規劃出團體任務，使用者可以開群組把好友一起拉進來，一起運動一起達標，並活絡及維繫自我人際關係及其社交生活；不論是完成個人或團體之指定任務，使用者皆可獲得不同的回饋金獎勵。　　目前市場上競品之回饋方式，大多都以獲得的點數兌換飲品居多、其次是餐點優惠卷，現金抵用卷，或民生用品等類型的產品。本研究則是以橘世代所重視之三大項目，包含健康「教育學習」、「旅遊休閒」、「貢獻服務」做為誘因，規劃一套專屬橘世代

之回饋機制的兌換商品，分別為「課程進修」、「見學旅遊」、「愛心捐款」；「課程進修」其課程內容有優雅美學之美姿美儀課程，提升其自信心，以及15分鐘做出好影片，利用手機APP做出一支短片，提升技術力讓自身在社群社交上不再有斷層；「見學旅遊」是為學習之旅，例如藝術見學團、烘焙觀光團，透過輕旅遊的行程，從中學習到對於藝術品的製程、藝術的賞析、台灣建築的特有風格與歷史等不同領域的知識；「愛心捐款」則是關懷動物保育、流浪動物歸宿、以及兒童與老人資助計畫；橘世代可利用「愛溜達Stroll」提供的回饋金，簡單按下同意，一鍵搞定，就可自行兌換所需之三大類別的商品；使用者除了提升自我才能外，也可以藉由走路所獲得的

回饋金變成愛心捐款，用你的行動力做善事，讓走路的行為變得更有意義。

療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學

為了解決風潮線上課程下載的問題，作者楊定一 這樣論述：

身心醫學暢銷經典 《真原醫》失落的一章、 每個人都需要的個人營養學—— 在這充滿變動、慮病、不安的時代， 這本書，來得正是時候。   　　「那麼多年，終於等到了。」   　　「地球的轉變速度太快，才有這個剛剛好的時點可以讓我談飲食、斷食和修行。現在你所讀到的這本書，能寫下它，也算是為我個人多年來的經過帶來一點安慰。」── 楊定一   　　第一本由調整內分泌、恢復代謝靈活性、扭轉慢性病體質出發，整合常見飲食法與斷食的重點，進入個人療癒與意識轉化的大眾書籍。   　　生命，並不是一個人去體驗靈性，而是完美的靈性來體驗人生。   　　要能配合地球的轉變，人類需要整體的提升。我們可以將自己準備好，

讓身心可以接受意識降落到每一個層面，讓每一個細胞真正活起來、發揮全部的潛能。   　　在生理的層面，透過飲食調整與運動恢復代謝靈活性，延緩甚至停止進入慢性病體質，這對個人的幸福、社會整體的醫療和服務成本都有直接而且重大的影響。   　　從生命整體來說，面對全球激烈的轉變，一個人更是要健康，而可以度過種種挑戰、摩擦和阻礙，有機會活出一種新的正常，自由自在活在心。   　　好的飲食，包括斷食、悅性飲食，以及運動、呼吸、睡眠、靜坐，都是在配合你我個人的領悟。也正因為如此，在這本書，楊定一特地整合這些觀念並提醒大家：「You do because you can, not because you ne

ed to. 你做，是因為你可以做，不是因為你需要做。輕輕鬆鬆進行就對了。」   　　飲食、健康和意識就像彩虹的光譜，不同的體質、不同的人生階段，都有最適合個人眼前的調整方法，來喚醒人人都有的療癒本能。然而，這更需要我們敞開心胸，親自來驗證、進行。   　　本書從理論基礎著手，楊定一由自身的觀察與體驗出發，整合事實和觀點，然後切入實作。讀者可以先建立正確的觀念，再拿自己的生活習慣來實驗，量身打造最適合自己現況的個人營養學。   　　〖作者另有「全部生命」App，可下載體驗運動、呼吸、靜坐課程 〗   　　【本書摘要】 　　#暢銷三十多萬冊《真原醫》失落的一章 　　2012年出版的《真原醫》，除

了談當時最先進的營養、運動、呼吸、壓力管理的科學觀念，原本也把斷食當作一個主要的主題。但這些觀念及知識對當時社會來說也許過於前衛，為避免爭議，最後只保留了一章，淺淺帶過。   　　此刻，時機到了，整體的意識不光可以接受這個主題，甚至可以進入更深的療癒。楊定一重拾斷食的主題，本書從整體醫學與健康的觀念切入，從恢復代謝靈活性為主的飲食調整出發，準備我們每一位可以用健康、輕鬆甚至享受的方式，得到斷食所帶來的清理和療癒。   　　#年紀增加，不等同於老化 　　楊定一強調，老化與年齡無關，而是身體的使用進入了一種僵化、失去彈性的局面。   　　長期飲食失衡會造出老化，身體隨時都有的過敏和發炎也會造出老化

，長時間沒有療癒的疾病、緊繃的生活方式，也一樣會造出老化。「抗老化」就是透過生活習慣的調整，扭轉容易發炎、代謝失衡的體質，而讓一個人恢復健康。   　　#重要的不是哪種飲食最符合理想，而是哪一種飲食對你的現況有幫助 　　不同的生長發育階段、不同的營養需求、不同的代謝障礙、包括體質的過敏和敏感，都有各自最適合的飲食。即使同一個人，在不同階段也有當時最合適的飲食。找出自己的需求、學會嘗試與調整、真正從飲食獲益，才是這本書想帶出來的飲食的療癒。   　　楊定一自己就是如此，大概一般人聽過的飲食法，他都親自嘗試並執行至少半年以上。這也是因為他科學家的個性，凡事都希望親自去觀察、去驗證，自己得出結論。

  　　這種自我觀察→實驗→觀察、得出結論的過程，就是本書所希望強調的「自我療癒」。   　　#澄清主流營養學的誤區，恢復代謝靈活性，從天然飲食得到療癒與修復所需的原料 　　解開低脂飲食的觀念造出的營養與代謝失衡，楊定一希望幫助更多朋友從現代飲食的癮和代償脫身，重新進入一個放鬆而健康的內分泌與神經迴路，離開中年發胖、代謝症候群、慢性病的惡性循環。   　　#飲食調整成功的關鍵：不挨餓 　　吃對、吃飽、吃好，恢復健康，體重下降和指數改善是自然而然的結果。   　　在飲食調整的過程中，要懂得採用熱量密度足夠的食物，不要讓自己挨餓。一挨餓，身心當然會反彈，任何飲食計畫都很難成功。   　　守住代謝率

、重新設定身體的內分泌，再加上生機飲食帶來活的營養與微量元素，會得到更好的結果。即使一開始的出發點不是減重，但不知不覺也會瘦下來。就好像身體裡一組運作失常的環節得到修正之後，其他部位的負擔開始減輕，而能重新恢復正常運作。   　　#飲食調整需要好的脂肪來保護 　　調整飲食時，如果一下子減去太多熱量、造出很大的熱量赤字（吃進去的熱量比消耗少很多），這對身體是一種危機，而它自然會將一些不那麼緊急的功能給減緩或停止，與生殖有關的功能就是一例。   　　楊定一特別帶出各種方法，讓人在飲食調整期間補充大量的好脂肪。這除了能帶來飽足感和滿足感，而減輕饑餓感的不適，另一方面也是讓身體的正常運作、包括女士的生

理周期得到保護。   　　#腸道健康，比我們現在以為的可能還更重要 　　許多人可能沒想到，腸道健康，就連腦也可以得到健康。 　　 　　腸道和大腦之間的溝通，專家歸納稱為「腸–腦軸線」(gut–brain axis)，具體的溝通管道包括了神經、內分泌和免疫系統。這個溝通是雙向的，我們吃下去的食物、以及腸道裡微生物的反應，構成了這溝通裡重要的環節。   　　#接觸內環境的腸道上皮狀態，有時也會反映在我們接觸外環境的皮膚 　　許多朋友的腸胃道一有問題，臉部或身體的皮膚就開始發癢、過敏、起疹。消化道不光是讓食物通過、接受消化、被吸收的過道，它本身也不斷回傳訊息來影響身體的健康。   　　要建構腸道的內

環境，飲食是很重要的方式。   　　#用「減法」或「簡化」飲食調整，來進行「自我療癒」 　　現代人過敏的問題很嚴重，從飲食帶來的發炎和自體免疫疾病也相當普遍，然而，就連純淨的有機飲食也不乏讓人過敏的成分。   　　無論哪一種過敏，都可以進行「減法」或「簡化」的飲食調整，也就是如果原本的飲食中有一些成分會刺激身體、甚至導致過敏，就把這個成分挪開，給身體一些空間恢復。   　　#抗老化的兩把鑰匙：飲食和運動 　　飲食：從斷糖開始，守住能量代謝的平衡點。透過飲食和生活調整可以改變體質、共病與健康──不吃精製糖、減少精製澱粉攝取、低醣飲食，可以減少對身體的刺激、不再那麼大量分泌胰島素，而讓人有機會反轉

胰島素阻抗與慢性病體質。   　　運動：現在動起來，立即消耗糖，讓肌肉恢復對胰島素的反應，也就有機會解除胰島素過量的危機。動起來，還能重新喚起身體與腦的連結。一個人如果能持續運動，可以啟動 7000 個有益健康的基因表現。這些基因活化起來，也就從最基礎的層面為身體建立全新的迴路。   　　#現在就動起來，是最重要的！ 　　楊定一在《真原醫》提過，想要轉化習氣，讓身體動起來、真正去做，是最好的方式。   　　這一方面讓念頭不只是念頭，不再只是腦神經一個不斷無效重複的小迴路，而是透過肌肉的動，與回傳到腦部的訊息，讓這個迴路擴大，變成一個在全身暢行無阻的迴路。   　　另一方面，很多人都這個經驗，有

時候心裡會浮出一些靈感、動機或直覺，但不到幾秒，腦的迴路和舊習氣馬上會冒出來，阻止新的行動。所以，把握時間更是關鍵。現在就開始動起來吧！   　　#不吃什麼比吃什麼還重要；而進食的頻率降低，又遠比吃多少更為關鍵 　　其實我們每天睡覺的時候都在斷食，只是自己不知道、也不重視。 　　 　　光是每天少吃一餐，就能讓身體得到斷食的好處。能長期穩定維持一日兩餐或一餐，身心沒有什麼反彈，這樣的效果比勉強自己進行長時間斷食更好。   　　#斷食有什麼好處？ 　　第一，斷食促進自噬作用，讓老舊或不再用的組織細胞重新組合，甚至將廢物消化掉，這為身體帶來很大的淨化。 　　第二，斷食幫助身體將胰島素和血糖都降下來。

　　第三，腸道也得到調整，而生長激素和免疫力提高。最後，體重自然降下來，人變得清爽。 　　【以醫療目的進行的斷食，為保護患者，需要由專業醫師來協助】   　　#斷食為什麼能療癒？ 　　在停止進食時，身體可以立即得到休息。身體平常將大量的能量和注意力耗費於消化之上。這一個負擔如果得以解除，身體就能將能量轉為療癒。   　　斷食所產生的危機，對健康和生長中的細胞有利。有缺陷的細胞在壓力下無法正常運作，會在短時間內死亡，為身體所清除。死去細胞內的可用養分則為身體回收，以製造其他細胞;廢物則被排除。這是我們每個人都能運用的療癒。   　　#斷食的時候，身體要運作，能量從哪裡來？ 　　現代人對飲食的上

癮有許多層面，除了能量和營養之外，最主要還是心理層面的依賴。   　　一般人所謂的正常飲食其實含著太多的糖類和澱粉，而進食又過於頻繁、不斷刺激胰島素，幾乎沒有機會讓身體去燃燒脂肪。斷食就好像為車子換一套新的引擎，讓身體用不同的效率來燃燒能量，而且是燃燒身體本來就有的脂肪。   　　一個人原本的飲食是健康的、血糖穩定、能量代謝的負擔也不重，可以很容易順利度過斷食。如果原本已經有代謝不靈活的情況，要做這個整頓自然很費力。   　　楊定一建議從減醣的健康飲食做起，讓身體不再只依賴碳水化合物作為能量，而又能補充身體修復需要的營養。等血糖穩定下來，無論吃或不吃都不會帶來障礙，自然可以輕鬆進入斷食。  

　　#飲食調整、運動和斷食，輕輕鬆鬆進行就對了 　　只是一個念頭的轉變，把非做不可的心態轉成一切都好的心態，那麼飲食調整、運動、斷食都是非常輕鬆的，都是身體本來就會做的事。   　　生命本來是完整的，所謂的調整其實都是你本來就可以做，且容易配合生活的節奏來進行、來完成的。如果說我們還需要再額外做點什麼，那最多也只是放過它、不再用自己的想法去干涉它。   　　「全部生命系列」簡介   　　人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。   　　《真原醫》、《螺旋舞》、《結構調整》、《

好睡》與《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》是從身心，也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整合，希望每一個人回到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層面。然而，一切都是幾面一體。有了「全部生命系列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寧靜與希望。   　　從《靜坐》，「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》，再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》，以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事

生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《唯識》、《必要的創傷》、《轉捩點》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，從內心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。   　　隨著每一個作品，我們深入的，不是知識，而是每一個人內心都有的層面——生命最深的智慧與慈悲。這，是人類終極的療癒。

即時通訊LINE的運用模式對工作績效之影響－以工作活力為中介變項

為了解決風潮線上課程下載的問題，作者張薷方 這樣論述：

近年來，即時通訊LINE往「智慧入口」前進，除了原本的通訊外，還新增了許多功能與服務，因此即時通訊LINE的用戶量日以俱增，人們也越來越依賴即時通訊LINE所帶來的多樣性及便利性，並將其帶入生活與工作，且深入每個角落。本研究主要在探討即時通訊LINE的運用模式對工作績效之影響，以工作活力為中介變項。本研究對象以上班族進行問卷調查，總計發放共450份，有效問卷回收數417份，回收率為93%，並使用統計分析軟體SPSS Statistics 25.0版進行檢驗與分析，主要的統計方法以相關及迴歸分析探討即時通訊LINE的運用模式、工作活力與工作績效之間的關係。研究結果發現：一、 即時通訊LINE

的運用模式對工作活力有正向影響。二、 工作活力對工作績效有正向影響。三、 即時通訊LINE的運用模式對工作績效有正向影響。四、 即時通訊LINE的運用模式透過工作活力而正向影響工作績效。