香蕉哥哥身高的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦Mini朴祉禹寫的 高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜 和ThijsVelema的 荷蘭爸爸的教養真心話:會獨立思考、創意高、行動力強的孩子才快樂!(隨書附【0~18歲3階段荷蘭式教育實踐MEMO表】)都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自高寶 和野人所出版 。
高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜
為了解決香蕉哥哥身高 的問題,作者Mini朴祉禹 這樣論述:
從70kg減到48kg! 韓國數萬粉絲稱「最想成為的身材」超人氣IG網紅 從「母胎肥胖」變身「永不復胖」, 三餐照吃美食也能減掉22kg,養成好身材、好皮膚的祕密食譜大公開! ★這樣的你,需要高蛋白低碳水減重料理 想減肥卻無法放棄美食的吃貨 沒時間下廚的忙碌上班族 對烹飪一竅不通的料理苦手 想健康養成魔鬼曲線的愛美族 不想動腦筋算熱量想菜色的懶人 ★不需動腦就能輕鬆瘦身 密集減重的夏天7日食譜計劃 為懶人一族準備的初步7日食譜計劃 正式打造完美身材的14日食譜計劃 減重成功後維持身材的14日食譜計劃 ★無壓力健康養成
不復胖瘦子體質 凹凸有致好身材 水潤光滑好皮膚 在經歷數百次的減肥失敗,又體驗過無數次的復胖後Mini發現,自從吃了許多對身體有益的蛋白質,並且只吃身體有益的碳水化合物,肥肉就消失了!更令人不敢相信的是,她沒有再復胖了! 本書公開Mini親身實證瘦下22kg的高蛋白質、低碳水化合物料理,美味健康、輕鬆簡單,擺脫無聊痛苦的減重飲食,打破吃不飽、忍不住、狂復胖的減肥失敗死循環! ★0壓力的美味減重料理 好體力的優質碳水化合物早餐 香蕉高蛋白鬆餅、高麗菜蛋燴飯、番茄起士吐司 大滿足的高蛋白質午餐 辣燻鴨炒飯、煙燻鮭魚貝果、鮮蝦生菜義大利麵 吃不胖的
零碳水化合物晚餐 飛魚卵奶油雞胸肉、蕃茄燉牛肉、蟹肉蒸蛋 吃不膩的特別料理 香甜番茄糙米辣炒年糕、炸鷹嘴豆餅漢堡、墨西哥薄餅披薩 超簡單的常備瘦身餐 鮪魚咖哩炒飯、墨西哥雞胸肉起司捲餅、牛肉海帶粥 好暢快的美容排毒飲品 羽衣甘藍蘋果汁、藍莓香蕉汁、柚香草莓汁
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荷蘭爸爸的教養真心話:會獨立思考、創意高、行動力強的孩子才快樂!(隨書附【0~18歲3階段荷蘭式教育實踐MEMO表】)
為了解決香蕉哥哥身高 的問題,作者ThijsVelema 這樣論述:
《商業周刊》最受歡迎的專欄作家荷蘭爸爸韋岱思 在荷蘭土生土長,從小學到大學接受荷蘭式教育, 卻因緣際會成了在台灣教書的阿兜仔女婿, 還成了兩個孩子的爸爸! 同時經歷荷蘭、台灣兩地教育體制的他 最真實的教養告白! 25則真實案例分享×65個荷蘭爸媽這樣想(做)觀點×教養觀念實踐SOP圖 隨書附【0~18歲3階段荷蘭式教育實踐MEMO表】 荷蘭的孩子為什麼最快樂? 因為他們懂得獨立思考、充滿創意、行動力強! 對荷蘭父母而言,教養的目的就是要把對大人完全依賴的小孩子,培養成社會獨立的成員,打開眼界,勇敢地面對社會中
各項挑戰,創造自己的價值,找到屬於自己的快樂人生。 【關於規矩的設立……】 台灣父母:「寶貝~坐下來乖乖吃飯,好不好?」 荷蘭爸爸真心話:「規矩是原則,不是孩子可以選擇做或不做的事。」 →規矩是教養的基礎,從時間與空間的角度,協助小孩理解世界,也能幫助孩子為成長各 階段作好準備。 →荷蘭式規矩的三原則:「清楚」、「有道理」、「少而美」。 台灣父母:「你再不乖我要叫警察伯伯來抓你哦!」 荷蘭爸爸真心話:「孩子知道警察不會真的來,爸媽的恐嚇成了無效的教養方式。」 →恐嚇被當成解決緊急情況的手段,致使「禁止性規矩」過多。 →孩子無法搞清楚規矩背後的
道理,高估小孩的認知能力。 →低估孩子的認知能力,他知道爸媽的懲罰不會被執行。 【關於獨立思考、創意的培養……】 台灣父母:「小的應該聽大的,讓年紀大的哥哥姊姊做主。」 荷蘭爸爸真心話:「兄弟姊妹是平等的,自己做的決定,自己負責。」 →為何越來越多孩子缺乏獨立思考的能力?強調安全牌的人際環境,讓勇於表達意見的 孩子被視為群體中的麻煩人物。 →每個孩子有權發表自己的想法,每個人的想法都值得被重視。要求「聽話」的制度,無 法鼓勵個人發展自己的想法。 台灣父母:「政治議題很敏感,最好不要談。」 荷蘭爸爸真心話:「與孩子討論政治、社會議題,可以養
成深度思考。」 →孩子應該建立主見,要參與各種社會議題的討論,在討論中清楚表達自己的看法,理解並接 受別人的批評,進而從中截長補短。 →透過小而美的兒童新聞,讓孩子從小習慣接觸社會議題。 →與孩子討論政治,從不同面向挑戰他的觀點,養成深度思考及抓重點的能力。 【關於行動力的培養……】 台灣父母:「你不行出去探險,除非這次考試前三名。」 荷蘭爸爸真心話:「你可以出去探險,但是我要確認你都準備好了。」 →孩子透過探險累積而來的生活經驗,是成長過程中很重要的部分。 →荷蘭父母會在他們能控制的範圍之內慢慢擴大孩子探險的空間,採用「可以……,但是……」 的框
架來決定允許孩子去探險。 →荷蘭父母會針對他們擔心的層面,公開地跟孩子討論,確定孩子知不知道碰到問題該怎麼處 理,就算孩子不知道,也是個機會教育的好時機。 還有其他精采議題探討: 為什麼荷蘭人都很高? 台灣父母為何要反對兒女的感情? 荷式婆媳關係跟台灣有甚麼不同? 為什麼台灣和荷蘭年輕人都不喜歡過年? 荷蘭式的三代同堂:父母老了誰照顧?…… 本書特色 1.)25個實際案例,最誠摯的教養省思:兼具台灣父母的習慣思維&荷蘭爸媽的教養態度與做法,最適合華人父母開闊教育眼界的參考書。 2.)內容橫跨0歲~高中,包含家庭、學校、社會團體三大場域
:揭密荷蘭優質人才的全 方位能力養成之道。 3.)集結作者在商業週刊最受歡迎的專欄文章,最犀利的文化觀察。 4.)隨書附【0~18歲3階段荷蘭式教育實踐MEMO表】 名人推薦 莊琳君(《德國幼兒園原來這樣教》作者) 彭菊仙(暢銷教養書作家) 小熊媽/張美蘭(暢銷書作家) 王文靜(商周集團執行長) 教養大震撼推薦