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你一定愛讀的極簡歐洲史（終極答案版）：為什麼歐洲對現代文明的影響這麼深？

為了解決高雄二手電腦螢幕的問題，作者約翰．赫斯特 這樣論述：

　　經過二次大戰與希特勒納粹崛起的、偉大卻毀滅的力量後， 　　歐洲人民如何走「回」進步與繁榮之路？ 　　歐洲最受推崇的歷史評論家約翰．赫斯特給了終極答案（增修第九、第十章）。      　　出版至今，連續10年，年年再版 　　景美女中、西松高中、臺北商業大學……最多高中和大學指定參考書， 　　彌補條列式資料陳述的不足，把過往強記死背的歷史來龍去脈，一次補齊！ 　　你知道嗎？ 　　．理性思想源自法國，浪漫主義卻是德國首創。 　　．科學，其實是希臘人憑直覺想出來的。 　　．最早實施民主的一群人，是軍隊。 　　．日耳曼蠻族不講法治、搞酷刑，一件文物出土之後才改變。 　　．英國人

的一本書，促成美國鬧獨立、法國大革命…… 　　課本「斷簡殘篇」的編寫方式，讓你讀過還是摸不著頭緒？ 　　厚厚幾本歐洲史，讓你望而生畏？ 　　從希臘羅馬、文藝復興、啟蒙運動、宗教紛爭到光榮革命，乃至於歐洲各國語言的淵源……赫斯特教授講的歐洲史超精彩，前因後果妙趣橫生，讓你知道： 　　為什麼歐洲老是搶第一？ 　　歐洲文明的起源，是由三大匪夷所思的元素組合而成： 　　1. 古希臘和羅馬文化； 　　2. 基督教教義（猶太教的一個奇特分支）； 　　3. 侵略羅馬帝國的日耳曼蠻族之戰士文化。 　　諸多世紀以來，這個不穩定的組合造就出許多性格截然分明的人物──基督宗教的始祖耶穌、殘暴的維京人、好

鬥的教宗、開啟共和體制怪物的布魯圖斯、希臘雅典哲人蘇格拉底、發現地心引力的牛頓、在法國大革命中崛起的拿破崙，為近代時期的歐洲歷史提供了十足動力，建構出一個工業化的都市社會，成為世上第一批享受到繁榮的人類。 　　不過工業革命展開之後，不只帶來進步，也帶來獨裁──希特勒的納粹思想擴及歐洲，靠的就是無線電廣播的力量……。 　　如果去找哲學、藝術、數學、文學、醫學與政治思想的源頭，所有這些智識都會把我們帶回歐洲。 　　談到數學，我們在學校做幾何，把它當作數學題目來做，但在希臘，幾何是引導人類認知宇宙本質的一個途徑。 　　說到醫學，每個進入醫學院的學生都要宣示遵守希波克拉提斯誓詞，就是以生於西元

前五世紀的雅典市民希波克拉提斯（Hippocrates）為名。 　　提到法律，為各式各樣的人為交易，訂下公平公正的原則，源頭是來自西元第六世紀東羅馬帝國查士丁尼大帝下令彙編的《查士丁尼法典》。 　　藝術方面，文藝復興時代的米開朗基羅的大衛像，更是徹底展現人類的完美裸體比例與線條的典範。 　　世上第一波穩健的經濟發展就發生在歐洲，工業革命接踵而至。而其他代表現代的標記，如代議政體和人權觀念，也是發軔於歐洲。「歐洲，為什麼可以搶第一？」 澳洲最知名的歷史學家約翰．赫斯特一場引人入勝的探索，為我們梳理出歐洲這個改變了全世界文明的各種特質。 　　本書共分為十個章節，前面兩章勾勒出歐洲的完整歷史

；接下來的六章，各取一個特定主題，包括政府的形態、語言、百姓生活等，不同主題各自敘述成一個完整而精采的故事；而新收錄的兩章，加入了更近代的歷史，包括工業革命和兩次世界大戰的過程。本書以清晰、幽默、發人深省的筆調，敘述了一個不同凡響的文明。 各界推薦 　　歷史評論家／公孫策 　　中山女高歷史老師／李彥龍 　　福和國中歷史老師／吳瑞元 　　「歷史說書人History Storyteller」粉專創辦人／江仲淵  

先坐下來再說：教你取回主導權的減壓生活指南

為了解決高雄二手電腦螢幕的問題，作者卡爾．維農 這樣論述：

不論發生天大的事，你都得先坐下來再說！   　　本書作者卡爾．維農，是英國知名減壓生活專家， 　　但你可能不知道，過去的他曾受焦慮所苦，長達15年之久。 　　這回，他要透過自身經驗，分享擺脫高壓生活的10個行動。   　　卡爾認為生活中的壓力是不可能移除的（適度的壓力更有助完成任務）。 　　儘管如此，我們還是可以透過一些技巧，有效率地管理壓力：   　　●打造｢壓力防火牆」，有技巧杜絕壓力蔓延。 　　●透過「減壓小撇步」（深呼吸、寫便條、「坐下來」）告別習慣性焦慮。 　　●學會辨識壓力的好壞，好壓力能提高效率、避免做白工。 　　●重新調整生活節奏，有效減少工作量，得出更多空閒去做你享受的事

。 　　●利用被動收入讓錢去滾錢，不再為了賺錢而賣命。 　　◎行動1+2：改變你的心態，把壓力降到最低：   　　．作者曾飽受焦慮症所苦，2008年金融海嘯後更絕望地想自殺。 　　他的解決方式是：想像心裡有一道巨大、結實的紅磚牆， 　　所有的負面想法都會撞在牆上被彈回去； 　　或是製作壓力箱，把壞念頭寫下來、丟進去，然後正視它。   　　．長期承受焦慮帶來的「壞壓力」（例如老是擔心「萬一」）， 　　將付出巨大的情緒代價，你真的負擔得起嗎？ 　　與其如此，刻意設定完成期限，就能帶來「好壓力」： 　　你會發現事情並沒有這麼困難，也會在不知不覺中學會放手。       ◎行動3+4：重新發現快樂，

並學會專注：   　　．很多時候，人們是否快樂，取決於觀點的不同，而觀點可被操控。 　　舉個例子，大家都知道電腦鍵盤遠比馬桶座還骯髒， 　　但若真要你伸舌頭去舔其中一樣，你會怎麼選？   　　．專注就是一切：全球暢銷書《祕密》提過的吸引力法則： 　　忠於自己想要，當你越專注，從中獲得的就越多。   　　◎行動5+6：想法健康、採取行動，都有助於提升信心：   　　．我們就是自己認定的模樣：相信自己是什麼人，你就會是什麼人。 　　——這是好萊塢性格男星阿諾．史瓦辛格的親身經驗談。   　　．注意你每天醒來的第一個想法，這將決定你一天的成敗。 　　例如：吃得更健康：食物會影響你的情緒，少吃白糖、白

米、白麵包。 　　其他還包括：戒菸、少飲酒、多喝蔬果汁。   　　．一旦你有任何不健康的念頭，第一件事就是強迫自己運動。 　　醫學證實：針對輕微的憂鬱和低落情緒，運動和任何藥劑一樣有效。 　　從散步做起，大腦就會漸漸上癮——當然囉，因為這對你有好處。 　　．想擊敗拖延，有兩個最有效的方法：激勵與絕望。 　　你要嘛讓別人激勵你，要不就讓自己感到絕望，為什麼？   　　◎行動7+8：投資你的首要資產（猜猜看是什麼），唯有熱情無價：   　　．每個人最重要的資產就是自己，做自己的最大股東，你可以怎麼投資？ 　　．別只聽正面評價，負評裡頭才有通往偉大的鑰匙。 　　你不必討好每個人，但要學會利用他人的

怒氣和挫折提升自己層次 　　——《地獄廚房》的毒舌主廚戈登．拉姆齊就是這麼做的。   　　．有時候，生活會踹你一腳、任何人都會讓你失望。 　　能帶領你度過這些鳥事的，就是熱情——緊盯目標，別的都別管， 　　這是決定一個人終將成功或失敗的關鍵。   　　◎行動9+10：重新組織你的生活、改變環境，讓錢去滾錢：   　　．每個人都是自己生活環境的結果。 　　擺脫平凡且低價值的任務，就能擁有不凡人生。例如： 　　學會帕雷托（80／20）法則，就能減少四分之三以上的工作量。   　　．學會說「不」，拒絕低價值任務，把時間留給自己，創造更多機會。 　　此外，更要小心那些總能使你更不愉快的「有毒人物」，怎

麼做？   　　．有錢真的能使人快樂，但也有個上限：大約年收入新臺幣220萬元。 　　賺不了這麼多？你還有很多「被動收入」可用，例如什麼？   　　當壓力正面來襲，你得重新取回主導權！ 　　讀完這本書，你會更快辦到。 英國讀者超紓壓推薦：   　　每翻開一頁，就像是又抹去了我的一絲煩惱。──裘裘．奧蜜   　　這是我生平頭一次期待未來的日子能過得更好。──克蕾兒．漢普森  

樂齡族行動購物 APP使用者經驗研究

為了解決高雄二手電腦螢幕的問題，作者謝韶祁 這樣論述：

　　隨著台灣高齡人口數不斷增加，相關之生活議題也逐漸受到重視。當資訊網路發展與普及化之下，使用行動裝置上網人數快速增長，也因此帶動了行動購物的發展趨勢。對於樂齡族行動購物App之使用經驗，是本研究討論的重點。本研究以目前市面上下載量前十款之行動購物App為對象，使用內容分析法觀察各款App提供的功能服務差異。接著對受訪者進行行動購物App使用經驗訪談，以了解55歲以上樂齡族對於行動購物的操作感受與使用經驗。本研究發現：(1)行動購物App六大功能構面，分別為「個人管理」、「配送交易」、「檢索搜尋」、「提示功能」、「資訊面」、「娛樂互動」；(2)受訪者最常使用關鍵字功能搜尋商品，並搭配Goog

le搜尋商品，進行價格與功能比較；(3)介紹商品之相關功能越詳細豐富，越能提升樂齡族受訪者購買意願與信心，如商品影音介紹、商品評價留言(4)樂齡族受訪者於行動購物App以購買生活類日用品為主，並優先考量購買有使用過之商品或其品牌(5)吸引受訪者使用行動購物App之原因，為行動購物不受時間地點限制，提供多樣商品供使用者挑選比較及商品配送到府；(6)行動購物App所提供之商品相關介紹越詳細清楚，越能增加樂齡族受訪者購買信心與意願；(7)相較於電視與電腦購物，受訪者最常使用行動購物App購買商品；因新型冠狀病毒疫情影響，有20%受訪者而開始使用行動購物App進行購物； 研究貢獻 : 整理出現今之行動

購物App功能之分類構面與項目，並了解樂齡族使用行動購物App的動機、想法及使用經驗，提供未來對行動服務領域有興趣的研究者參考； 後續研究建議：(1)增加更多不同類別之平台比較與討論；(2)可以針對介面設計深入探討；(3)蒐集更廣之年齡層並進行行動購物App使用習慣差異比較；(4)可以增加實際觀察樂齡族之行動購物App操作行為。