麥克筆touch的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

每天最重要的2小時(暢銷新版)：神經科學家教你5種有效策略，打造心智最佳狀態，聰明完成當日關鍵工作

為了解決麥克筆touch的問題，作者喬許．戴維斯博士 這樣論述：

埋頭苦幹，可能不是最好的辦法！ 5個有效策略，創造你自己的最佳狀態，擺脫被工作追趕的窒息感！ ◤專門寫給創意工作者、自由接案者、一般上班族、專業人士的工作策略書！◢ 　　★Amazon.com商業理財／個人成長類百大暢銷書 　　★《富比士》、《金融時報》、800-CEO-READ專文報導 　　★艾爾文 作家／知識內容創作者、洪仲清 臨床心理師、Zoey 佐編茶水間創辦人──高效推薦！ 　　『看完這本書，我希望你不再想盡辦法要在一天當中擠出更多時間工作， 　　而是懂得調整一些做法，讓自己每天都能有穩定高工作成效的時段， 　　留一點時間來品味生活、從容過日子。』 　　──喬許．戴維斯博士

Josh Davis, Ph.D 　　★跳脫「效率陷阱」，學會駕馭工作與生活★ 　　「要做的事太多了，時間根本就不夠用！」 　　如果你覺得這聽起來很熟悉，別沮喪，不是只有你這樣。 　　不論你喜歡或討厭自己的工作，多數人每天的工作量已經達到難以負荷的程度。許多談時間管理的書籍、專家都試圖幫助我們花更少時間做更多事，我們追求以最快、最有效率的方法工作，落入了「效率陷阱」中：強迫自己長時間、不間斷地工作；如果有部屬的話，也要求他們這麼做。結果在一天結束時，我們感受到的不是成就感，而是窒息感。 　　哥倫比亞大學心理學博士喬許．戴維斯從長期的科學研究，以及自身與高效率且快樂的人共事所獲得的啟示是

：人體不是電腦，想要真正擁有高生產力和創造力，最好拋開常見的效率迷思與工作模式。配合人體的生理系統，當生理系統處於最適運作狀態時，我們在理解、幹勁、情緒控制、解決問題、創意、決策等方面都能有優異表現。 　　本書結合神經科學和心理學的研究，提出5個有效且容易執行的策略，不論你是在辦公室或在家工作，都能夠幫助你在每個工作天，創造做事卓有成效的幾個小時，完成當日最重要的工作，讓你的作表現更好、生活更有品質。 　　策略1　辨識每個決定點── 　　利用做完一件事或被打斷後的5分鐘，想一下後續該處理哪件事。別讓趕快做事的急迫感，致使我們把時間誤用在不重要的事上，消耗我們的心力。 　　策略2　管理心智

能量── 　　所有事都會消耗心智能量，我們必須在心智疲勞之前，先集中精神做最重要的事。感受並善用當下情緒，就算是壞情緒，也可以提升我們的工作表現與成果。 　　策略3　停止對抗分心── 　　專注是成功的要素，但人類的注意力系統天生善於留意分心事物。學會放自己一馬，適度地讓心思漫遊，對提升創意和思考未來都有幫助。 　　策略4　善用身心關連性── 　　適量、溫和的運動可以提升專注力和心智能量；吃什麼、怎麼吃、一次吃多少，也會影響你的表現。掌握運動和飲食的訣竅，你能表現得更出色。 　　策略5　打造最有益的工作環境── 　　辦公環境中的噪音、光線和桌邊雜物，都會影響我們的工作效能。你可以根據不一樣

的工作需求，調整你的工作環境。 各界好評 　　做得多，不代表做得好，因為人的專注力並非時刻處在高檔。本書提出許多高效工作的實用技巧，讓讀者學會如何匯聚注意力，在一天中最關鍵的幾個小時內達成高品質的工作成果。──艾爾文，作家、知識內容創作者 　　關於如何提升個人生產力的建議非常多，大多數的建議彷彿要你像轉輪上的倉鼠般跑得更快……但你不是倉鼠，這本書教你如何別再這樣。──海蒂．格蘭特．海佛森Heidi Grant Halvorson，哥倫比亞大學商學院動機科學中心副主任、《成功人士都在做的9件事》作者 　　非常有趣又實用的一本書。作者戴維斯提供的建議很簡單，容易實行，而且立刻就可以看到成效

。我昨晚花了高效率的兩小時閱讀此書，改變了我今天的工作方式。──彼得．布雷格曼Peter Bregman，《關鍵18分鐘》作者 　　本書作者戴維斯告訴我們，企圖以效法電腦效率的方式來管理我們的時間，注定要失敗。他以淺顯易懂且有趣的文筆生動地解釋行為科學，告訴我們一天當中真正有效率的關鍵時刻，而且一樣重要的是，他也告訴我們如何用更好的方式，安排其他效率沒那麼好的平凡時刻。──麥克．亨里克斯R. Michael Hendrix，IDEO合夥人兼全球設計總監 　　戴維斯為困擾我們所有人的問題提供了一個反直覺的解方：我們不可能完成「每一件事」，無論再怎麼賣力，都還差得遠呢！所以，我們或許不該試圖追

求完成所有事，應該改而根據研究發現，設法每天創造高效率的幾個小時，做好真正重要的事。這是一本重要著作，裡頭有扎實的研究根據，每章都有生活化的小故事，教我們把科學方法落實到日常生活中。──大衛．洛克David Rock，神經領導力研究院院長 　　突破生產力水平的關鍵，與我們的生物學息息相關。戴維斯並不是認為你一天只應該工作兩個小時，而是透過設置理想的條件，只要你設置好場景，就可以在這狀態最佳的兩個小時，完成最重要的工作並獲得成功。──凱文．克魯斯Kevin Kruse， LEADx學院總裁

麥克筆touch進入發燒排行的影片

電子螢幕使用現況在幼兒視覺-動作統整表現的差異

為了解決麥克筆touch的問題，作者詹貽婷 這樣論述：

本研究主要在了解電子螢幕使用現況在幼兒視覺-動作統整表現的關聯，研究工具分別為「嘉義市大班幼兒電子螢幕使用現況之調查」與《拜瑞-布坦尼卡視覺-動作統整發展測驗 第四版》，研究對象以分層隨機叢集抽樣，抽取嘉義市共9間公私立幼兒園，以班級為單位，選取每間幼兒園所有大班幼兒為研究對象，總共選取15個大班，在排除特殊幼兒後，共計274位大班幼兒為本研究參與者，男童佔48%；女童佔52%。研究結果顯示嘉義市大班幼兒對電子螢幕依賴情形為中程度，在2歲以前，開始觀看電視有37.2%、接觸電視以外的電子螢幕媒體有22.3%，包括桌上型筆記型電腦、平板電腦、手機。大班幼兒平均每天使用此四種電子螢幕的時間量為1

.4小時。在6歲前，有使用手機者，佔七成之多（71.2%）。大班幼兒對電子螢幕依賴程度和幼兒使用各類螢幕時間總量呈正相關；幼兒父母控管程度和幼兒對電子螢幕依賴程度，及幼兒使用各類螢幕時間總量皆呈負相關。本研究發現嘉義市大班幼兒依賴電子螢幕程度低的幼兒，比依賴電子螢幕程度高的幼兒，在視覺-動作統整的表現較好，達顯著差異（t＝2.171，p

【頭薦骨療癒套書】(二冊)：《頭薦骨療法》、《頭薦骨療癒書》

為了解決麥克筆touch的問題，作者DanielAgustoni 這樣論述：

本套書組合：《頭薦骨療法：頭薦骨放鬆了，身體就回到健康的初始設定》 +《頭薦骨療癒書：從我的手，將光和愛傳送給你》 　　源自美國，風行歐洲，亞洲最新能量療法 　　藉由雙手輕觸，給予適當支持，就能喚醒自癒的內在智慧 　　清除身體痠痛、睡眠障礙、內分泌失調、情緒問題、出生創傷⋯⋯ 　　《頭薦骨療法：頭薦骨放鬆了，身體就回到健康的初始設定》 　　台灣第一本頭薦骨療法自學入門書 　　瑞士頭薦骨療癒資深教師 　　──欽騰．費特（Chintan Veet），台灣版專文推薦 　　★Amazon書店讀者5顆星最高評價！繼美國、德國、英國、荷蘭、匈牙利、葡萄牙，台灣獨步亞洲、率先推出！ 　　★全彩

內頁，3階段、54個練習，跟著示範實作，放鬆好簡單！ 　　從頭骨、脊椎到薦骨的「頭薦骨系統」，是人體自癒能量流的閘門。 　　頭薦骨越緊繃，能量流運行就越受阻； 　　頭薦骨放鬆了，全身肌肉及自律神經就能回歸初始的平衡狀態。 　　「頭薦骨系統」，是我們在胚胎時期即形成的初始結構，以此中樞再延伸發展出各種臟器與肌骨組織。每個人的頭薦骨系統，每分鐘會進行六到十二次、一漲一縮的律動。此一韻律的存在，甚至早於胎兒的心跳與呼吸。 　　頭薦骨韻律，反應了個別生命體與宇宙的共振。在最自然無干擾的情況下，頭薦骨韻律會為身體帶來宇宙的滋養與能量。可惜，現代人的生活型態：工作與學業上的緊張、壓力、意外事故或創傷

等情況，使得它的律動受到重重阻礙。 　　在這數位時代，我們的感官被太多的刺激給淹沒：電視、電腦、手機、網路。我們忙東忙西，使得身體時常處於緊繃狀態，龐大的資訊量使頭腦轉個不停，導致越來越少人能夠自然而然地放鬆，讓身體、頭腦、與心靈得到必要的休息。 　　許多人的自律神經系統有著高度的壓力指數，交感神經變得過度活躍。如果我們長時間忽視緊張和放鬆──或是「內在」和「外在」──這兩極之間的平衡，我們的身體健康早晚會出問題。持續性的壓力會造成一些常見的後果，像是背痛、慢性的睡眠障礙、或是心血管疾病等等。 　　過去數十年來，頭薦骨療法發展成一門獨立的療癒形式。在歐美，有越來越多的物理治療師、按摩治療

師、另類療法執行師、助產士及其它醫療工作者，皆在學習頭薦骨療法，並將此技術運用於其助人工作上。應用範圍相當廣泛，包括：身體復健、病痛及老年照護、甚至臨終關懷。 　　◎頭薦骨療法有助於哪些問題？ 　　●高血壓 　　●憂鬱症 　　●頭痛、偏頭痛 　　●專注力以及學習問題 　　●椎間盤突出 　　●坐骨神經痛 　　●睡眠障礙　　 　　●氣喘 　　●呼吸問題 　　●倦怠 　　●荷爾蒙功能失調 　　●過動 　　●動作以及感覺功能失調 　　●肌肉痙攣 　　●壓力症候群 　　●意外、驚嚇後遺症 　　◎誰最適合學習頭薦骨療法？ 　　●生活、工作壓力大，自律神經失調的現代人 　　●已經體驗過專業頭薦骨療程的人

　　●物理治療師、另類療法執行師、助產士及其它醫療專業人士 　　●學習過任何按摩技巧的身體工作者 　　●正受訓成為頭薦骨執行師的人 　　●對於開展身體覺察力有興趣的一般人 　　●喜歡透過聆聽身體，達到靜心冥想效果的人 　　●可望不需他人幫助下，自行獲得深度放鬆體驗的人 　　◎實作3階段、54個練習，將產生什麼效果？ 　　●促進學習和專注能力 　　●提升感應力、運動機能和平衡感 　　●消化、淨化、排毒 　　●順暢的呼吸 　　●協助身體放鬆，為心靈帶來和諧 　　●幫助入睡 　　●幫助面對充滿壓力的情境，像是考試或上台報告等等 　　●在利用得當的短時間內獲得放鬆 國內外名家推薦 　　「這本書

沒有辦法一次讀完，而是要慢慢地吸收，在每天有需要的時候拿來使用。此書是為了那些希望趨近自身的幸福感、內在平衡、以及和諧的人而寫。我希望頭薦骨自我療癒能為你帶來健康，就像它曾經為我帶來健康一樣。直到今天，它依然持續地在我身上產生效用。」──欽騰．費特（Chintan Veet），頭薦骨共振創始人 　　「對我來說，頭薦骨療法最大的好處在於放鬆，只是躺在按摩床上，突然就掉進另一個廣袤的時空，越來越深，越來越安靜，像是睡著了，卻仍然醒著。先生失眠的時候，我只要把手放上他的枕骨，常常一下子就能讓他進入夢鄉。」──張佳棻，生物動能頭薦骨治療執行師，本書譯者 　　「身為頭薦骨共振療法的治療師，我知道在每

個人的脊髓液中蘊藏著健康的奧祕，紋理細緻、脈絡分明，如果能掌握這股脈動，就像掌握了生命的能量，彷佛身體是一袋水，而我們能進入這個水的世界，把養份送到每個角落，帶來放鬆、清晰，而又自然的活力。 但我不知道如何分享這個奧祕，只能透過療程，跟我遇見的每一個身體分享。 然而，現在卻出現了第一本有關頭薦骨能量的中文翻譯書籍，淺顯易懂的把這份奧祕轉化為每個人都能學習的居家保養，這真的是一大福音，你也可能因此遇見通往健康的那把鑰匙！ 」──簡于倫，能量平衡按摩治療師 　　「對於人的整體健康，頭薦骨療法已經被證實為一種強力的療癒以及放鬆形式。丹尼爾．阿古斯托尼為這個領域提供了重要的補充內容，他的書引導我們進

入一趟自我探索和療癒的旅程。書中的放鬆技巧，邀請我們進入充滿接受性和覺知的狀態，為頭薦骨療法增色不少。對於一般人來說，這本書是相當富於激勵性的頭薦骨療法入門；對學習頭薦骨療法的學生來說，也是相當實用的補充。」──安東尼．P．阿諾 博士（Anthony P. Arnold, PhD），《韻律和觸碰：頭薦骨療法基礎》（Rhythm and Touch: The Fundamentals of Craniosacral Therapy）作者 　　「身為頭薦骨執行師和老師，丹尼爾．阿古斯托尼根據他的經驗，為我們提供了各式各樣的自我療癒提案，並且仔細地編排了執行的順序。這本書讓我們重新發現一個事實，那

就是：身體可以自我療癒。」──威廉．馬丁．艾倫（William Martin Allen, DDS, PhD），牙醫師、博士、頭薦骨療法教師 　　台灣版推薦序筆者簡介 　　欽騰．費特（Chintan Veet） 　　頭薦骨共振創始人，出生於瑞士鄉間，早期修習農業科學。曾於四十多歲的盛年罹患癌症，在接受正統醫療的過程中深感絕望，直到開始接觸身體工作，康復的速度竟超乎醫師預期。 　　曾在德國、希臘、日本等地從事頭薦骨平衡教學多年，並數度來訪台灣授課。他認為，只要選擇與「健康」之念連結，不把焦點放在「生病」上，身體的自癒力就會開始作用。這是他從事身體工作以來，一直抱持的信念。 　　------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 　　《頭薦骨療癒書：從我的手，將光和愛傳送給你》 　　當身體感覺「被傾聽」了，驚人的療癒奇蹟就會發生 　　過往看不見的傷痛，身體會記住 　　藉由雙手輕觸，給予適當支持，就能喚醒自癒的內在智慧 　　◎一本最完整的「頭薦骨療法」（CST）理論和實際應用 　　◎美國靈性暢銷作家 韋恩．戴爾博士，最推崇的頭薦骨療癒師 　　◎師承「頭薦骨療法」祖師爺

約翰・優普哲博士 　　◎各項居家簡易技巧，輕鬆入門，即刻上手 　　頭薦骨療法，可以療癒哪些症狀？ 　　・下背痛 　　・頭痛 　　・免疫系統失調 　　・氣喘 　　・分娩時的放鬆和減痛 　　・便秘 　　・動物照護 　　・身體手術後的復原 　　・牙科手術後的壓力釋放 　　一般傳統醫療可能包含止痛藥、拉筋運動或手術介入。雖然這些對於減緩疼痛有立即的效果，但並沒有處理到真正的源頭，以及避免未來同樣的病徵從其他身體部位爆發開來。透過頭薦骨療法，可以直達患者的病症源頭，讓長久以來的病症得到改善、受傷復原、慢性疼痛、顳顎關節、下背部以及頸部的張力消失不見，並且再也沒有發生。 　　頭薦骨療法僅僅透過輕柔的

碰觸來調整身體的自癒機制，就可以帶來深刻的改變。這是一種非常有效的治療方法，不管是對於輕微的急性發作或是嚴重的慢性疾病都能有所幫助。 　　頭薦骨治療師可以藉由輕觸定位身體對於壓力及傷害的反應（有時候是來自最近的意外或疾病，有時候是很久以前的創傷）然後支持身體協助釋放，這樣一來可以舒緩疼痛及不適並且促進療癒。頭薦骨治療是治療師與患者之間的一種合作關係，共同閱讀身體發出的訊息，找到夾藏張力與壓力的地方。只要我們注意身體傳達的訊息，我們就更有機會再度整合起來。 　　頭薦骨療法的目的，是要找到案主身體內部失衡的原因，而不是繞著診斷或是症狀打轉，因此把它可以治療的疾病通通列出來沒有太大的意義。每個人

、每個處境都有其獨特性。或許我們可以這麼說：頭薦骨療法治療的是人，而不是疾病。 各界讚譽 　　「每當我介紹人們給凱特治療，最後都會得到這樣的讚嘆。這種感覺就好像是我的靈魂接受按摩一樣，凱特把頭薦骨療法提升到了一個新的療癒境界。」——韋恩．戴爾博士（Wayne W. Dyer），暢銷書《為什麼你不敢面對真實的自己？》作者 　　「《頭薦骨療癒書》是本很棒的指南手冊，可以幫助你初步了解頭薦骨療法的療癒力量。從凱特的描述到她的個案分享，你可以從中看到，頭薦骨療法如何在促進健康與生命平衡上扮演重要角色。除此之外，你也將學習到一些實際的方法，把頭薦骨療法的經驗與你人生中的每一天結合在一起。」——蘇珊

娜．絲克莉莒芮娜（Suzanne Scurlock-Durana），「從核心療癒」課程創辦人 　　 　　「凱特把各個臨床個案經驗巧妙地編織到文章中，精準且完美地詮釋頭薦骨療法的先決要素，也就是傾聽案主的內在智慧以及每個個體背後的故事，相信他們的身體知道自己需要什麼。她的熱忱、知識，加上以身作則地定期接受頭薦骨療法，完全展現了頭薦骨療法發明者約翰．優普哲博士的精神。凱特本身就是頭薦骨療癒師的一個優良典範。」——凱蘿．麥克萊倫（Carol McLellan），國際優普哲機構頭薦骨療癒師 　　「此書內容包含豐富的頭薦骨療法技術資訊，讓有興趣的讀者了解這個手法，並且列舉了案主被療癒的經驗，同時以熱情

又不失謙遜的態度，分享自身在療癒之路上的成長經歷。我強烈推薦此書給對替代療法或頭薦骨療法有興趣的讀者。」 ——提姆．哈頓哲學博士（Tim Hutton, Ph.D），頭薦骨療癒師  

我們與書寫的距離：探索新舊書寫媒介科技的身體感

為了解決麥克筆touch的問題，作者林熙堯 這樣論述：

　　書寫是現代人主要溝通方式之一。長久以來，主流傳播媒介研究向來視書寫為文本內容，鮮少關注書寫科技物與使用者的緊密關係。此外，書寫科技物也普遍遭視作純粹工具，忽視書寫科技物與人類身體感知在書寫時的連動關係。　　循此動機，本研究前半部分回顧書寫的原始定義，發現相關文獻多以工具觀點判定書寫科技之優劣，陷入科技與社會的分立觀點，並且忽略書寫過程與不同情境之間的緊密關係。是故，本研究引介美國科技哲學家Don Ihde的後現象學（postphenomenology）與國內人類學者余舜德等人提出的身體感理論，嘗試打造一個後現象學的身體感研究取徑。透過此觀點，探究書寫的身體感如何浮現於身心處於特定情境、周

遭環境之中與不同書寫媒介科技物的互動過程。後半部分則根據該理論框架，採用自我民族誌書寫描述、反思研究者日常生活經驗裡身處三種書寫情境之中的身體感變化。　　經由分析，本研究主張人的身心與新舊書寫媒介科技處於不同情境的交互關係具有歷時共同演化之特性。而身體感是身體技術、多重物質條件處於特定情境與周遭環境之中共同交互作用的結晶。它是時時處於轉變且瞬間難以捕捉、一旦聚焦才趨於穩定的感知流動。換言之，身體感、身體技術與書寫媒介科技具備的物質條件也有共變關係。此立論凸顯人與不同科技物之間存在更為深邃且持續浮動的權力關係，即人創造物，物不只影響人，而是進一步促使人之生成。