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那一天，我放手愛自己：從墮落辣妹到靈性小天后的生命翻轉奇蹟

為了解決麻古 多少 外 送的問題，作者嘉柏麗．伯恩斯坦 這樣論述：

唯有從靈魂最暗的深處，才能激發出最耀眼的光！ 一個跟你我一樣脆弱的人， 一趟穿越恐懼、癒合自己的真實旅程 　　★    風靡全美！《紐約時報》盛讚她是「下一個世代的精神導師」！ 　　★    名列《富比世》「二十大名女人排行榜」的自我療癒楷模！ 　　★    Amazon讀者評價4.5顆星，最貼近年輕世代的生命轉化紀實 　　★    心靈經典《愛的奇蹟課程》作者瑪莉安・威廉森 專文推薦 　　過去的她，吸食大麻、古柯鹼、流連夜店，長期受焦慮症、共依存症、飲食失調所苦。生命轉化後的她，獲得《富比世》評選「二十大名女人排行榜」殊榮，成為人人敬愛的生命教練、勵志演說家。 　　這奇蹟似的

生命翻轉到底是從哪裡開始？又是怎樣的過程？其他人也一樣可以達成嗎？ 　　2005年10月2日那一天，嘉柏麗毅然決定停止一切傷痛的迴圈——那些人際關係中互相傷害的操控戲碼，總覺得「自己不夠好」的匱乏信念，和自己不值得被愛的深層恐懼。她決定不再向外尋找愛，不再試圖拿任何外在之物來填補內心的空洞⋯⋯她隱隱知道，人生一定有其他的出路。 　　那一天起，她勇敢放下自己的老舊模式，讓生活開始變得更簡單、更自在，對她而言，再也沒有什麼比「清除感受不到愛的障礙」更重要的事了。      　　翻轉她人生的那股力量，此刻也正等著撞進你的生命！ 　　在找到通往生命的成功與快樂之前，嘉柏麗寫了超過二十年的日記，記

錄她自我厭惡、自我懷疑、飲食失調的歷程。在日記裡，她寫下心碎、焦慮、飲食失調以及嘗試戒毒卻又享受毒品的故事。如今，日記的內容已大不相同。 　　她走過一段漫漫長路，歷經艱辛終於解除對食物、愛情、物質濫用及恐懼的成癮。在這趟自我療癒的旅程裡，她依循著靈性鉅著《奇蹟課程》的指引，一步步化解自己恐懼的信念，並重新學會愛自己、愛別人。如今，嘉柏麗像是一匹識途老馬，帶領我們走向自己生命轉化的歷程——那些她親身體驗並習得的人生功課。 　　本書分為三個部分：第一部「恐懼的歧途」，說明我們為什麼會習慣被恐懼制約的活著；第二部「生命的答覆」，提供我們心靈重歸平安、喜悅的方法。第三部「幸福的奇蹟」則幫我們時時保

持在幸福的心態，將快樂分享給別人。當我們了解並且改變自己的心念後，煩憂將煙消雲散，不滿將被釋放，人生處境自然會境隨心轉般地隨著改變。 　　此外，本書中還附有許多作者自己常用的「靜心練習」，便於讀者更容易與自己的「內在指引」連結，並能利用生活中所發生的一切，把各種人際關係、親密關係、職業生涯中的人生課題，都當作練習寬恕的機會，由此穿越自己的恐懼，翻轉自己的人生。 台灣名家推薦 　　王敬偉（寬恕療癒心理治療師、資深奇蹟課程講師） 　　李宜靜（紐約榮格學院心理分析師候選人） 　　李偉文（親子教養作家） 　　林千鈴（蘇荷美學教育創辦人） 　　周志建（故事療癒作家、心理博士） 　　盧蘇偉（世紀領袖

文教基金會創辦人） 　　魏如昀（創作歌手） 　　寶靈老師（神祕學研究者） 　　——熱愛推薦（以上按姓氏筆畫排列） 各界好評推薦 　　「《奇蹟課程》是練習讓自己的心更強壯，不被任何外來的干擾所擾。更精確地說，不過是學會不被自己的恐懼情緒所傷，將生命的創造主權與力量尋回來。透過本書，嘉柏麗做了最好的見證，而你我，亦當如是。」──林千鈴（蘇荷美學教育創辦人） 　　「本書文字淺顯易懂，讓讀者感到《奇蹟課程》的高深理論並非遙不可及，而是活生生的與我們同在。無論是初學者，乃至資深的奇蹟學員，都能從本書得到非常直接、實際、而且有效的幫助。」──王敬偉（資深奇蹟課程講師、寬恕療癒心理治療師） 　　「

十年前，人們認為像伯恩斯坦這樣的年輕女性，只不過會追逐高跟鞋與香檳飲料罷了。但是，在凱莉・布雷蕭之後，如今的紐約出現了新的女性榜樣──一個深諳勵志與新時代靈性思想的女性形象。伯恩斯坦是這個圈子的代表性人物之一，而心靈導師瑪莉安‧威廉森給她的影響，遠大於《慾望城市》作者坎蒂絲・布希奈兒的影響。」──《紐約時報》 　　「《那一天，我放手愛自己》對那些已對成癮症束手就擒，或單純想釋放忙碌與膚淺人生所造成的抑鬱的人來說，可謂一劑心靈慰藉。對於想在生命裡尋求更多愛、光明與奇蹟的人而言，嘉柏麗‧伯恩斯坦正是他們明亮閃耀的導師。」──《愛情的吸引力法則》作者，艾莉兒‧福特 　　「有一次我參加嘉柏麗‧伯恩

斯坦每月舉辦的演講，那是我第一次見到日後被我斗膽稱呼為『導師』的她。她不斷為後現代的靈性傳遞內在平安與愛自己的精神。」──《ELLE》雜誌 　　「嘉柏麗是我最珍貴的靈性姊妹之一，也是一位真正的『靈性迷』。她整個人有趣又讓人振奮！我讀她的書是為了學習靈性生活的課題，了解如何更深刻與真誠地愛自己與他人。請將你的心對這位美麗的女神敞開吧！最重要的是，也請發現你自己的內在女神吧！」──伊莉莎‧杜舒庫（Eliza Dushku）

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