111年健康促進問卷的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

適腦學習：5種「腦型」，11種「專屬學習法」，成績無痛直升!

為了解決111年健康促進問卷的問題，作者DanielG.Amen 這樣論述：

　　最科學、最有效的大腦使用法！ 　　全球腦科學權威、全美No.1 精神科醫師、十度榮登《紐約時報》暢銷書排行榜作者──丹尼爾．亞曼博士　　專業鉅獻 　　《大腦百科》、《懷孕百科》醫學譯者　黃馨弘──審訂、推薦 　　腦科學博士暨神經科臨床醫師、《腦科學博士的高效入眠法》作者　鄭淳予──專業推薦 　　成績好不了？ 　　壓力如山大？ 　　時間不夠用？ 　　有讀沒有懂？   　　——這是個需要聰明學習、而非努力學習的時代！！——   　　人需要因材施教，大腦也需要。 　　平衡型大腦 　　自發型大腦 　　堅持型大腦 　　敏感型大腦 　　謹慎型大腦   　　你的大腦，是哪一型？  

　　人類的大腦有5種類型、11種組合， 　　找出你的大腦類型、 　　適性調校呵護它， 　　用對了方式聰明學習， 　　成績無痛直升，求學、進修無往不利！   　　◆國際腦部造影權威、美國亞曼臨床中心創辦人亞曼博士（本書作者），根據16萬張大腦掃描片＋300萬份問卷，歸納出以下大腦類型◆   　　大腦學習風格類型 　　大腦類型 1: 平衡型 　　大腦類型 2: 自發型 　　大腦類型 3: 堅持型 　　大腦類型 4: 敏感型 　　大腦類型 5: 謹慎型   　　從5種大腦中找出你的類型　➡　11種適合你的學習模式　➡　107個護腦密技　➡　學習超有成效！   　　▌大腦健康先驅 亞曼醫師 專業剖析

  　　本書作者丹尼爾．亞曼（Daniel G. Amen）是一位精神科醫師、腦神經科學家，也是美國亞曼臨床中心創辦人──該中心擁有全世界最大、與行為相關的功能性腦部掃描數據庫。亞曼醫師認為，取得好成績已經不只是聰明與否或花更多時間學習的問題，而是需要良好的習慣、有效的讀書方法和健康的大腦。   　　藉由30年來判讀超過15萬例大腦掃描影像的經驗，亞曼醫師知道大腦的運作對生活各方面（包含學業、工作、人際關係、金錢、健康和其他任何事）有決定性的影響，也知道如何幫助你把大腦調校到最佳狀態，為成功做好準備。   　　▌透過本書，你可以   　　1.發現自己獨特的大腦類型和學習方式； 　　2.改掉壞

習慣並採用更聰明的學習方法； 　　3.從上課過程中獲得更多，縮短總學習時間； 　　4.更快、更久地記住知識與資訊； 　　5.增強自信心，擊敗壓力。 　　好好利用本書教你的觀念與方法，神速提升組織力、抗壓力、連結力、記憶力等，馬上學會新技能、考試過關！這將是你成績突飛猛進的終極武器，也會是你一生受用的工具！   本書特色   　　‧國高中、大學生，或是在職進修、公職考照、任何想提升自己學習效率的人 均適用。 　　‧全書共15章，從認識大腦各分區／部位開始，循序漸進，進而了解自己的大腦類型，在學習上如何對症下藥。 　　‧專業具公信力的臨床學習障礙篩檢：提供中文版線上「大腦健康評估測驗」QR Co

de，掃碼後即可進入進行測驗，馬上免費取得專屬大腦類型報告。 　　‧部分章節提供實用的工具與練習，讀者可依自身情況實作。 　　‧每章除內文外，亦有「科技小訣竅」、知識補充等小單元，章末並附重點整理，幫助讀者複習。 　　‧書末附錄A提供107個幫助大腦成長的訣竅；附錄B則是亞曼臨床學習障礙篩檢，讀者可自行測驗是否有學習障礙。 國外暢銷佳績 　　美國亞馬遜書店５星盛譽 　　美國大學校長、歐美腦神經科學學者一致狂讚 國內推薦   　　《大腦百科》、《懷孕百科》醫學譯者　黃馨弘──審訂、推薦 　　腦科學博士暨神經科臨床醫師、《腦科學博士的高效入眠法》作者　鄭淳予──專業推薦   國際推薦   　

　「我的朋友丹尼爾．亞曼博士知道如何幫助你調校大腦，從而擴展、改進和加速你的進步，成為你本來應該成為的樣子。好好享受他富有洞察力的才華和智慧，你就可以實現自己，克服所有挑戰，做出與眾不同的改變。閱讀這本書以取得極大收穫──你值得的。」──馬克．維特．韓森（Mark Victor Hansen），暢銷書《心靈雞湯》系列合著作者   　　「《適腦學習》為想要獲得更好成績的學生補上了缺少的部分，也就是他們的大腦。大腦在人類歷史上是最強大的器官，只有將大腦調校到最好，你就會成功。」──吉姆．快克（Jim Kwik），《腦力全開》作者，快速學習（Kwik Learning）創辦人   　　「每天和大學生

一起工作，我敏銳地意識到這本書的原則和實踐，對學生可以如何產生改變。這是家長、教育工作者和渴望出類拔萃的學生必讀的書籍。」──Michael J. Beals博士，南加州先鋒大學校長   　　「本書將改變你的生活。丹尼爾．亞曼博士為所有年齡的學生提供了取得成功所需的工具，協助學生減輕壓力並取得更好的成果。本書堅實的科學基礎、實用的建議，對於任何想更有效地『學習如何學習』的人來說，都有極大的幫助。」──W. Lee Warren，醫學博士，《我已經看到你的盡頭》（I've Seen the End of You，暫譯）作者   　　「本書中的資訊，正在為無數人的生活帶來意義重大的改變──包括我的

家人！因為亞曼博士的這本開創性大作，我的兒子在學校的表現，從注意力不集中到現在變得游刃有餘。」──Fatima Doman，《真實的優勢和真實的你》（Authentic Strengths and True You，暫譯）作者   　　「我希望我在十幾歲的時候，就知道亞曼博士在這本書中討論的所有內容。本書擁有對高中或高等教育學生來說極具價值的資訊。」──Rosemary Wright Jackson，前南加州先鋒大學校友事務主任兼校長助理   　　「這本書為患有注意力缺失（ADD）、注意力不足過動症（ADHD）的孩子及其家長提供了非常實用的幫助，是亞曼博士幫助人們生活得更好的另一項有益貢獻。」

──Mark Laaser，博士、神道學碩士；Debbie Laaser，文學碩士、婚姻與家庭認證治療師；《七種渴望》（Seven Desires，暫譯）合著者   　　「畢業就像攀爬珠穆朗瑪峰，兩者都需要準備、紀律和制定策略。在離開營地或面臨考試前，這些都需要充分練習。本書帶領學生們一路提升技能與學能力，就像把崎嶇難行的高山變成容易掌控的地形，一路直達頂峰。」──Karen Lansing，婚姻與家庭認證治療師，創傷壓力（BCETS）委員會認證專家   　　「本書是一本強有力的指南，可以幫助你改善學習習慣，優化成績，並在過程中調校你的大腦。對任何希望提升自己的學業成績的人來說，亞曼博士提供了

全面而清楚的說明，更分享了很棒的提示、技巧與練習。我希望我在學生時代就有這樣的學習指南，幫助我避免在學習時犯下的一些代價高昂的錯誤！」──Ruth Mary Allan博士，認證高效能教練和業務績效顧問  

產科專家教你躲過懷孕誤區

為了解決111年健康促進問卷的問題，作者陳倩 這樣論述：

現在孕產論壇很多，很多備孕期、孕期的女性遇到問題喜歡到論壇上尋找答案，裡邊有很多是經驗之談值得借鑒，但也有很多是以訛傳訛的，卻一直在流傳，我們這本書就針對那些矯枉過正的、模稜兩可的問題來加以糾正，有理有據地說清事實真相。本書作者為北大一產科專家陳倩，她以10多年的產科一線臨床經驗，直擊各孕產論壇上似是而非的理論，傳達給備孕女性、孕期女性科學的知識，從而科學備孕，安心懷孕。 陳倩，北京大學一醫院婦產科主任醫師、教授，1997年獲得日本自治醫科大學醫學博士學位，任中華圍產醫學會常務委員兼秘書長、中華圍產醫學會北京分會主 任委員、中國優生科學協會常務理事、北京醫學會常務理事

。擔任《中華圍產醫學雜誌》《中華婦產科雜誌》《中國婦產科臨床雜誌》《中國婦幼健康研究》《國際 婦產科雜誌》《中國產前診斷雜誌》等編委。主要從事婦產科臨床、教學、科研工作，以及危重患者的救治。專業特長為圍產保健、產前診斷、聲診斷、各種妊娠合 併症的處治。 PART1掃除備孕期常見誤區 飲食誤區 誤區1飲食很健康，葉酸補不補都行？18 媽媽問聽說吃葉酸會擾亂月經規律，是真的嗎？19 醫生建議孕前3個月就要開始補葉酸19 多吃葉酸含量高的食物20 備育男性也要補充葉酸20 不要用“葉酸片”代替“斯利安”20 誤區2維生素E可助孕，多多益善？21 媽媽問備育男性如何服用維生素

E效果更好呢？22 醫生建議食物巧搭配，合理攝入天然維生素E22 少精、弱精極易被忽視，吃維生素E加層保險23 遠離抑制維生素E吸收的食物和藥物23 誤區3口味重，吃鹽多，但是可以不用補碘了？24 媽媽問吃鹽多的毛病很小就有，能有什麼辦法糾正呢？25 醫生建議掌握少吃鹽的竅門25 別忽視食物中的隱形鹽26 補碘：每天6克鹽富含碘的食物26 誤區4豆類及豆製品讓卵巢、卵子更壯實，多吃就對了？27 媽媽問朋友建議我去美容院保養卵巢，可行嗎？28 醫生建議豆類與穀類巧搭配，卵巢、卵子更健康28 平時補補鐵，卵子更健康29 不吃或少吃止痛藥、安眠藥29 誤區5多吃動物肝臟，補鐵和維生素A效果更好？30

媽媽問鐵鍋炒菜能補鐵嗎？31 醫生建議及時補維生素C，以促進鐵吸收31 維生素A的兩種主要來源32 孕檢誤區 誤區6已經做婚檢了，孕檢就不用做了？33 媽媽問忽略孕檢會有什麼風險啊？34 醫生建議沒做孕檢，千萬不要錯過產檢34 備孕女性孕前常規檢查35 備孕女性孕前特殊專案檢查36 誤區7備育男性已有一個健康寶寶，不用做體檢？37 媽媽問具體哪些職業會影響備育男性的生育能力？38 醫生建議注意這些容易忽視的因素，它們也會影響生育能力38 備育男性檢查項目39 多吃利於精子生成的食物39 誤區8孕檢指標正常，只要努力造人就能懷上？40 媽媽問如何才能改善亞健康狀態呢？41 醫生建議合理安

排工作和生活，學會釋放壓力41 問卷調查：你是否處於亞健康狀態42 誤區9牙齒一直沒疼過，口腔檢查不用做？43 媽媽問口腔有問題會對胎寶寶有什麼影響呢？44 醫生建議孕前做好檢查，避免孕期口腔疾病44 孕前做好口腔保健，降低孕後患病風險45 生活保健誤區 誤區10備育男性運動強度越強，精子品質越高？46 媽媽問劇烈運動後，精子要多久才能復原？47 醫生建議夫妻一起適度運動，能增進感情，利於受孕47 散步是備育男性的優選運動方式48 備育男性運動注意事項48 誤區11沒過35歲，卵巢功能都很強？49 媽媽問卵巢早衰還與什麼因素有關？50 醫生建議平時注意養護卵巢＝把握受孕的根本50 測一測

：你的卵巢未老先衰了嗎？51 生活中這樣養護卵巢，預防早衰51 誤區12高齡女性採用試管嬰兒技術受孕更可靠？52 媽媽問如果備孕一年都懷不上就是有問題了吧？53 醫生建議高齡女性卸下心理負擔，正常懷孕不用愁53 高齡女性這些事要如實相告54 卵巢功能檢測必須做54 良好生活習慣讓卵巢更年輕54 誤區13月經不調不會影響受孕？55 媽媽問月經週期多少天算是正常呢？56 醫生建議月經不調的女性應進行生活調理56 改善月經不調的運動57 誤區14非排卵期採取禁欲策略，有助於“一擊即中”？58 媽媽問長期分居，在備孕時需要注意什麼？59 醫生建議掌握好禁欲時間再同房有助於優生59 養護精子，要先瞭解精

子60 備育爸爸做到這幾點，精子更壯實60 PART2掃除孕早期（孕1~3月）常見誤區 飲食誤區 誤區15懷孕了，就要吃兩個人的飯？62 媽媽問不是說孕期長胖點兒，產後奶水才多嗎？63 醫生建議孕早期飲食，數量不一定要多，但種類要多63 總量不變，多吃幾頓64 細嚼慢嚥能避免肥胖64 多點兒粗糧，防止增重過快64 水果糖分高，當加餐吃64 體重增長過快要減少熱量攝入64 這些食物可以拉入黑名單65 誤區16吃什麼吐什麼，胎兒會缺乏營養？66 媽媽問孕吐期間沒增加體重怎麼辦？67 醫生建議嘗試這些妙招，有效緩解孕吐67 放鬆心情能減輕孕吐68 吃了就吐，也要該吃就吃68 適當多吃可緩解

孕吐的食物68 出現妊娠劇嘔要就醫68 誤區17吃深海魚越多，寶寶越聰明？69 媽媽問可以吃深海魚罐頭嗎？70 醫生建議吃深海魚，每週一兩次就夠了70 每天一兩個核桃，也可促進胎寶寶大腦發育71 適量多吃富含碘的食物，提高胎寶寶智力71 誤區18孕期飲水，喝高檔果汁更有營養？72 媽媽問除了果汁、飲料外，還有哪些水孕媽媽不適宜喝？73 醫生建議孕媽媽適宜喝這幾種水73 養成良好的喝水習慣74 誤區19燕窩、海參比家常食材更補益？75 媽媽問不吃燕窩、海參，總得補充點兒有營養的東西吧？76 醫生建議體重增長過慢要適當加餐76 不挑食、不偏食，正常吃飯77 吃健康小零食，趕走饑餓77 孕前飲食不規

律的現在要糾正77 誤區20多吃水果，就可以少吃蔬菜？78 媽媽問不是說多吃水果能預防妊娠紋嗎？79 醫生建議蔬菜和水果都要攝入充足79 蔬菜可以適當多吃，水果卻不能80 蔬菜不能代替水果80 吃水果把握好時間80 產檢誤區 誤區21想更好地監測胎寶寶健康情況，可多做產檢？81 媽媽問我想回娘家住段時間，下次產檢在當地的醫院檢查可以嗎？82 醫生建議產檢時間和次數提前瞭解，切忌盲目增加或更改82 挑選適合自己的醫院83 最好將產檢醫院作為你的生產醫院83 孕8～12周，可以到醫院建檔了84 建檔需要做什麼檢查84 誤區22HCG值比別人低就是不正常？85 媽媽問每個孕媽媽都要做HCG和孕

酮（也稱黃體酮）檢查嗎？86 醫生建議HCG和孕酮正常就不怕86 HCG值8周後平穩，20周時相對穩定87 孕酮——維持妊娠的天然孕激素87 HCG含量測定持續降低提示可能有流產徵兆87 檢測HCG的方法：血檢和尿檢87 幫你讀懂檢查孕酮和HCG的報告單88 誤區23做B超會輻射胎寶寶？89 媽媽問聽說陰道B超容易導致流產，是真的嗎？90 醫生建議整個孕期，孕媽媽需要做這些B超檢查90 做B超寶寶位置不對，可以出去走走再照91 高齡或有過流產史，做B超很重要92 雙胞胎孕媽媽如何安排B超檢查92 B超檢查能幫助推算預產期92 誤區24NT值越小越好？93 媽媽問做NT檢查需要注意什麼？94 醫

生建議注意預約諮詢，把握孕11～14周做NT檢查的最佳時機94 幫你讀懂NT值95 生活保健誤區 誤區25懷孕了，臥床休息可保胎？96 媽媽問出現哪些情況要警惕胎停育？97 醫生建議確定胎停育要儘快終止妊娠97 產檢正常的孕媽媽，多動動，更保胎98 誤區26懷孕了不能用藥？99 媽媽問孕期用中藥，會比西藥安全吧？100 醫生建議遵循這些原則，孕期是可以用藥的100 孕期禁用、慎用、忌用的藥物101 誤區27乳房沒疾病，產後再做乳房護理就可以？102 媽媽問選擇大一點兒的胸罩就可以嗎？103 醫生建議孕期乳房疼痛，嘗試這些小妙招103 清潔乳房104 乳頭內陷要及時矯正，以免影響哺乳104

誤區2824小時穿防輻射服可有效防輻射？105 媽媽問仙人球能防輻射嗎？106 醫生建議日常可採用減少輻射的辦法106 吃點兒抗輻射的食物107 誤區29妊娠紋，先觀察會不會長再做處理？108 媽媽問妊娠紋只長在肚皮上嗎？109 醫生建議5招預防妊娠紋109 和緩按摩法，預防妊娠紋110 專題1孕媽媽吃醬油，寶寶皮膚容易變黑嗎？111 專題2工作間隙“小動作”，幫孕媽媽緩解不適112 PART3掃除孕中期（孕4~7月）常見誤區 飲食誤區 誤區30補鈣，與吃蔬菜沒什麼關係？114 媽媽問喝骨頭湯是不是特別補鈣啊？115 醫生建議孕中期鈣攝入量增加到1000毫克115 胎寶寶骨骼、牙齒

發育，鈣需求量大增116 補鈣的同時不要忘記補維生素D116 補鈣不宜過量116 適合孕媽媽的高鈣食物有哪些116 牛奶是鈣的最佳來源117 牛奶含乳糖，妊娠糖尿病患者要選低脂、脫脂奶117 乳糖不耐受的孕媽媽怎麼補鈣117 豆漿不能代替牛奶補鈣117 誤區31沒有妊娠糖尿病，可以不限制吃甜食？118 媽媽問妊娠糖尿病患者的血糖在分娩後會恢復正常， 就不需要控制飲食了吧？119 醫生建議少食多餐、適當加餐，避免血糖大幅度升高119 飲食清淡少鹽120 多吃富含膳食纖維的食物120 吃水果，首選低糖的120 吃零食，要有節制120 採用降低食物血糖生成指數的烹調方法121 誤區32節假日聚餐，食

物不健康，堅決不能去？122 媽媽問孕期要怎樣預防過敏？123 醫生建議孕媽媽聚餐記住3點，安心享受歡聚時光123 節假日聚餐中西餐吃法有講究124 誤區33粗糧更健康，吃超市的粗糧食品就好了？126 媽媽問每個孕媽媽都適合吃粗糧嗎？127 醫生建議天然五穀豆類，粗細混搭，每天至少吃4種127 粗雜糧是值得親近的主食128 精製米麵要適當減少128 粗糧可蒸可煮，還能燉128 吃粗糧也要控制量129 吃粗糧易脹氣怎麼辦129 誤區34孕期補充膳食纖維，越多越好？130 媽媽問口感越粗糙的食物膳食纖維含量越高嗎？131 醫生建議孕媽媽每天需要25克膳食纖維131 膳食纖維，預防孕期肥胖、便秘、妊

娠糖尿病的能手132 經常吃點兒紅薯、山藥等薯類133 補充膳食纖維的同時一定要多

國小高年級學童知覺體育教師教學風格與運動涉入之研究

為了解決111年健康促進問卷的問題，作者洪琨祐 這樣論述：

　　本研究旨在瞭解高雄市國小高年級學童知覺體育教師教學風格與運動涉入之現況，分析不同背景變項知覺體育教師教學風格與運動涉入之差異，並探討兩者的相關情形。本研究以高雄市國小高年級學童為研究對象，以分層隨機抽樣進行問卷調查，採用「體育教師教學風格量表」、「學童運動涉入量表」作為研究工具，共發放問卷444份，回收有效問卷418份（男生203人，女生215人；五年級252人，六年級166人），有效回收率94.1%。將調查所得資料利用SPSS20統計軟體，以描述性統計、獨立樣本t考驗、獨立樣本單因子變異數分析、Pearson積差相關進行資料處理與分析，統計顯著水準訂為α=.05。　　所得研究結果為：一

、國小高年級學童知覺體育教師教學風格以折衷型分數最高，不同學校規模、教師性別在學生知覺體育教師教學風格上有顯著差異；不同性別、年級、運動時間、運動次數、運動強度在學生知覺體育教師教學風格上則無顯著差異。二、國小高年級學童運動強度適中，不同性別、學校規模、運動時間、運動次數、運動強度在學生運動涉入程度上有顯著差異；不同年級、教師性別在學生運動涉入程度上則無顯著差異。三、高雄市國小高年級學童知覺體育教師教學風格與運動涉入呈低度正相關。　　本研究結論為高雄市國小高年級大型學校的學童知覺折衷型教師風格比起中型學校的學童有較深的感受；學童運動強度適中，運動涉入不受年級及教師性別影響；能知覺體育教師教學風

格屬於折衷型的學生，愈能提升自己的運動涉入程度。