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國立體育大學 運動與健康科學學院 張曉昀所指導 許惟捷的 動態貼紮對踝關節不穩定族群在動態平衡與本體感覺的立即影響 (2020),提出188排球比分關鍵因素是什麼,來自於彈性貼布、踝關節、平衡、本體感覺誤差、關節活動度。
而第二篇論文國立臺灣師範大學 資訊教育研究所 張國恩、宋曜廷、劉子鍵所指導 黃揚勝的 擴增實境應用於體育教學對動作技能學習與學習動機之影響 (2016),提出因為有 擴增實境、體育教學、動作技能學習的重點而找出了 188排球比分的解答。
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進擊の網球:軟式網球基本打法與戰術200招
為了解決188排球比分 的問題,作者神崎公宏 這樣論述:
日本亞馬遜網站讀者4.5顆星好評! 本書體能、心理等多重訓練模式,帶領你邁向球技新境界! 軟式網球,是在網球傳入日本後,經過改良而成的運動,於日本、台灣、南韓等亞洲地區較為普及;因其標榜健康、具創造性、適合各種年齡層運動等特點,以致於有越來越多的運動人口加入軟網的行列。 軟網與一般硬式網球的差別,主要在於球的重量與速度,硬式網球時常會出現發球得分(愛司球)的狀況,但軟網則沒有這樣的問題。因此,對於軟網而言,不斷調動對手、或是將球打向與對方移動相反的方向,這種驅使對手移動的技術就非常重要,是一種相當需要策略的球類運動。 本書將軟式網球分為9大章節解說,從最基本的熱身動作
到比賽時的各種戰術應用,運用淺顯易懂的圖文對照介紹給讀者們練習,不論是否曾經接觸過軟式網球,都能從中獲取各種相關知識。而監修者神崎教練也將多年來的指導心得,一一詳述於書中,除了學習軟網技巧,同時也能獲得心理層面的成長。 本書的使用方式: 【練習項目】說明各種練習的內容與目的。 【簡易索引】可更快速搜尋各練習章節。 【圖片及步驟】透過實際照片或圖文說明練習的方法及步驟。 【指導者MEMO】將該練習做更完整的補充說明或指導重點。 【練習資訊】將練習人數、時間、所需道具等作為基本目標。 本書特色 ●技巧大進擊!收錄200則軟式網球基本打法,等級由簡而難,
只要一步步努力練習,就能得到好成績! ●精神大進擊!作者為日本軟式網球聯盟教練,融合多年教學成果,帶給讀者從軟式網球的基礎到入門! 作者簡介 神崎公宏 監修者 1965年11月17日,出生於日本三重縣,三重高校、早稻田大學畢業。 選手時期獲得1989年與1992年的全日本大賽冠軍,多次代表日本參與世界盃、亞洲盃,以及亞運等多項賽事,1987年回到母校任職,1992年自恩師垂髮隆一教練手中,接下軟式網球隊教練一職。 執教期間帶領球隊於高中聯賽、選拔賽、國家體育大會中屢獲佳績,另於1999~2003年擔任男子國家代表隊教練,與2004~2006年的青少年
國家代表隊教練。目前為日本軟式網球聯盟的強化委員長。 前言 以能永留在選手心中的指導者為目標 2 本書的使用方式 4 神崎式指導心得 6 指導者的條件 6 指導方針:指導的最終目的,是讓選手能自立自主 7 從改變自己做起 9 心、技、體、生活 10 勤做紀錄 11 陣型的重要性 12 單打的重要性 13 基礎知識<1> 14 基礎知識<2> 15 基本規則<1> 16 基本規則<2> 17 第1章 熱身運動 27 熱身運動的重要性 28 協調性的7種能力 30 身體的軸心與重心的位置 31 <練習MENU> MENU001 步行 32 MENU0
02 慢跑 32 MENU003 快跑 33 MENU004 腿部屈伸 33 MENU005 壓腿 34 MENU006 左右開腿 34 MENU007 前後開腿 35 MENU008 跨蹲 35 MENU009 壓肩 36 MENU010 肩胛骨活動 36 MENU011 對角線的肩胛骨活動 37 MENU012 弓步動作 37 MENU013側轉跨蹲(前轉・後轉) 38 MENU014 對角線的弓步動作 38 MENU015 前抬腿碰腳尖 39 MENU016 前後抬腿 39 MENU017 在發球線傳接球 40 MENU018 在底線傳接球 40 MEN
U019 移動傳接球 41 MENU020 接滾地球 41 MENU021 敏捷性訓練①基本姿勢(小碎步) 42 MENU022 敏捷性訓練②左右腳轉換 42 MENU023 敏捷性訓練③側向移動 43 MENU024 敏捷性訓練④跳躍 43 MENU025 敏捷性訓練⑤波比(Burpee) 44 MENU026 敏捷梯訓練①提腿 44 MENU027 敏捷梯訓練②弓步 45 MENU028 敏捷梯訓練③開腿跳躍 45 MENU029 敏捷梯訓練④左右跳躍 46 MENU030 敏捷梯訓練⑤交叉步伐 46 MENU031 敏捷梯訓練⑥In&Out 47 MENU032
敏捷梯訓練⑦左右步伐(小跨步) 47 MENU033 敏捷梯訓練⑧左右步伐(大跨步) 48 MENU034 敏捷梯訓練⑨前後步伐 48 第2章 基本動作 49 3種握拍方式 50 擊球的動作與待球姿勢 52 網前球的動作與待球姿勢 54 步法 56 <練習MENU> MENU035 西方式握拍法 58 MENU036 東方式握拍法與半東方式握拍法 59 MENU037 握拍時的使力方式 60 MENU038 交叉步法 61 MENU039 左右接球 62 MENU040 前後接球 63 MENU041 移動空揮 64 MENU042 耍球(右手/左手/雙手)
65 MENU043 交替打2顆球 66 MENU044 用3顆球耍球(上拋) 67 MENU045 用3顆球耍球(彈地) 68 MENU046 以牆壁反彈耍球 69 MENU047 在平衡板上耍球 69 MENU048 橫移拋接 70 MENU049 觸線折返跑 70 MENU050 衝刺折返跑 71 MENU051 放射狀折返跑 72 第3章 擊球 73 擊球的基本(側身擊球) 74 低手擊球 76 打高球與上升球 77 推打與拉打 78 攻擊性與防守性的高吊球 79 反手拍擊球(韓國式/上網型) 80 <練習MENU> MENU052 在呼拉圈裡空
揮 82 MENU053 在呼拉圈裡擊球 82 MENU054 3種旋轉(抽球/切削球/切球) 83 MENU055 互打短球 84 MENU056 交替拉打與推打 85 MENU057 4種路線打5球 86 MENU058 6種路線的練習 87 MENU059 4點推打的練習 88 MENU060 攻擊性高吊球4點連打 89 MENU061 1對2高吊球練習 90 MENU062 1對3高吊球練習 90 MENU063 打上升球的基本動作 91 MENU064 打上升球練習①~一個彈跳接球~ 92 MENU065 打上升球練習②~向前移動揮擊~ 92 MENU06
6 網前球的反手拍練習① 93 MENU067 網前球的反手拍練習② 93 MENU068 底線球的反手拍練習① 94 MENU069 底線球的反手拍練習② 95 MENU070 反手拍打高球 96 MENU071 互打短的彈跳球 97 MENU072 於中間位置互打 97 MENU073 用兩手打短球 98 MENU074 接&傳① 99 MENU075 接&傳② 99 MENU076 同時接&擊球 100 MENU077 用氣球做雜耍動作 100 MENU078 迷你跳床①~180度旋轉~ 101 MENU079 迷你跳床②~90度旋轉~ 101 MENU080
迷你跳床③~邊旋轉邊揮拍~ 102 MENU081 迷你跳床④~邊旋轉邊擊球~ 102 第4章 發球 103 發球與旋轉 104 <練習MENU> MENU082 上旋發球 106 MENU083 平擊發球 107 MENU084 逆側旋發球 108 MENU085 低手切發球 109 MENU086 低手發球 110 MENU087 球的握法 111 MENU088 拋球練習①~舉杯~ 111 MENU089 拋球練習②~拋向目標物~ 112 MENU090 拋球練習③~拋球入籃~ 113 MENU091 手肘太低的矯正法 114 MENU092 東方式握拍
練習①~用下臂投球~ 115 MENU093 東方式握拍練習②~身體扭轉投球~ 115 MENU094 東方式握拍練習③~手肘伸直遠投~ 116 MENU095 東方式握拍練習④~以球拍揮擊~ 116 MENU096 由下至上的揮拍動作 117 MENU097 從3個位置發球 118 MENU098 跪立發球 118 MENU099 右腳著地與左腳著地 119 MENU100 用網球打排球 120 第5章 接發球 121 接發球的重點 122 底線型選手的接發球 124 上網型選手的接發球 125 第一發球與第二發球 126 擊球與接發球的不同 127 <練習ME
NU> MENU101 上網型選手的接發球練習① 128 MENU102 上網型選手地接發球練習② 129 MENU103 設定比分的接發球 130 MENU104 以小碎步接發球 130 MENU105 擊出深的接發球 131 MENU106 高低擊掌 132 MENU107 用球拍與腳接球 132 MENU108 呼拉圈運球練習① 133 MENU109 呼拉圈運球練習② 133 MENU110 1個彈跳後接球 134 MENU111 不落地接球 134 第6章 截擊 135 跑動截擊 136 截擊的打法~拉打與推打 138 反手拍截擊 139 <練習
MENU> MENU112 擊球過於用力的矯正法 140 MENU113 步法第1步的矯正 141 MENU114 步法的移動方式 142 MENU115 兩指握拍截擊 143 MENU116 拉打式正手拍截擊 144 MENU117 推打式正手拍截擊 144 MENU118 推打式反手拍截擊 145 MENU119 拉打式反手拍截擊 145 MENU120 手插口袋截擊 146 MENU121 左手扶拍截擊 147 MENU122 低截擊的基本動作 148 MENU123 單腳踩磚塊的低截擊 149 MENU124 低截擊由球拍發出的球 150 MENU125
低截擊由自己發出的球 151 進攻式截擊 152 <練習MENU> MENU126 以籃子練習進攻式截擊 153 MENU127 以進攻式截擊回擊強勁的球 154 MENU128 截擊3個方向的球 155 MENU129 趴在網上練習進攻式截擊 156 MENU130 抽擊式截擊的基本 157 MENU131 抽擊式截擊的練習 158 MENU132 截停球 159 MENU133 以截停球將球打入籃子 159 MENU134 4種路線的截擊 160 MENU135 2種路線的截擊練習 161 MENU136 反應式截擊練習 162 MENU137 14點綜合練習
163 MENU138 坐在椅子上截擊 164 MENU139 背後擊球 165 MENU140 坐在地上截擊 166 第7章 扣殺球 167 扣殺球 168 前跨式扣殺 169 跳躍式扣殺 170 扣殺球的拉與推 171 <練習MENU> MENU141 雙腳貼地向上跳躍 172 MENU142 用頭頂球 173 MENU143 用頭將球頂回對方場地 173 MENU144 後退跳躍扣殺 174 MENU145 向前墊步跳躍扣殺 175 MENU146 8字型移位 176 MENU147 在平衡木上運球 177 MENU148 在平衡木上運球前進 177
MENU149 在跳床上跳繩 178 MENU150 在跳床上顛球 178 第8章 陣型 179 斜線對打的狀況 180 兩種斜線對打的狀況 181 兩種直線對打的狀況 182 陣型的運用 183 <練習MENU> MENU151 雁行陣 184 MENU152 雙前排(攻擊型)陣型 185 MENU153 雙後排(防守型)陣型 186 MENU154 I陣型 187 MENU155 攻擊中央地帶① 188 MENU156 攻擊中央地帶② 189 MENU157 發球後的連續攻擊① 190 MENU158 發球後的連續攻擊② 191 MENU159 切發球
&搶打 192 MENU160 調動對手後的搶打戰術 193 MENU161 接發球後的搶打戰術① 194 MENU162 接發球後的搶打戰術② 195 MENU163 接發球後的連續攻擊① 196 MENU164 接發球後的連續攻擊② 197 MENU165 接發球後的連續攻擊③ 198 MENU166 高吊球後的攻擊方式 199 MENU167 回擊對方的高吊球 200 MENU168 引誘高吊球後的截擊戰術 201 MENU169 雙後排陣型的攻略法 202 MENU170 接發球上網① 203 MENU171 接發球上網② 204 MENU172 打出斜線短球
後上網 205 MENU173 破解對方的發球上網① 206 MENU174 破解對方的發球上網② 207 MENU175 雙前排陣型的攻略法① 208 MENU176 雙前排陣型的攻略法② 209 專欄 改變我的一句話 210 第9章 單打 211 單打 212 單打的防守與移位 213 <練習MENU> MENU177 發球後攻擊空檔區 214 MENU178 利用對手的接發球上網 215 MENU179 改變擊球節奏 216 MENU180 斜線對打後的斜線反擊 217 MENU181 斜線對打後的直線反擊 218 MENU182 反向斜線對打後的攻擊①
219 MENU183 反向斜線對打後的攻擊② 220 MENU184 引誘對手上網後的攻略法① 221 MENU185 引誘對手上網後的攻略法② 222 MENU186 直線對打後的反向斜線攻擊① 223 MENU187 直線對打後的反向斜線攻擊② 224 MENU188 放小球後上網 225 MENU189 直線攻擊後的抽擊式截擊 226 MENU190 發球後上網截擊 227 MENU191 對打後上網截擊 228 MENU192 破解對方的隨球上網① 229 MENU193 破解對方的隨球上網② 230 MENU194 預測對方的打法 231 MENU195
隨球上網後的中間站位① 232 MENU196 隨球上網後的中間站位② 233 MENU197 對方上網時的連續攻擊 234 MENU198 使用防守性的高吊球 235 MENU199 習慣切削式擊球 236 MENU200 反手拍的反向斜線對打後回擊直線球 結語:認真積極,就能改變人生 238 作者前言 給所有的指導者:以能永留在選手心中的指導者為目標 在十多年前,我曾經與某大學的教授進行了對談。當時所有的運動名校幾乎都採用斯巴達式的嚴格訓練(包括我自己在內),那位教授以強勢的口吻向我說道:「何不嘗試用非打罵的方式,帶領球隊在全國大賽中獲勝呢。斯巴達式並非
正途。這種訓練方式是會抹殺掉運動樂趣的。」 受到這句話的刺激,我開始改變我的教學方法。自聽到這句話後也過了十多年了,與以往相比,感覺現在的學生們在畢業後,多數的人依然活躍於各級大賽之中,同時也持續地在享受軟網的樂趣。 我認為指導者的喜悅是藉由協助選手們追逐夢想,以及滿懷期待的看著他們如何成長而來。因此,希望各位都以能讓選手們衷心感謝、引以為豪的指導者為目標前進。 書中所介紹的練習方法,不但適用於小學生到高中生,也適用於各年齡層的人士。希望這本書能讓各位在指導選手時帶來實質的幫助。 ****** 有句話是這麼說的:「人世間的幸與不幸,都是從人與人的相遇而開
始。此時的因緣際會,將徹底地改變人生。」相信各位到現今為止,一定都會遇到許多優秀的指導者吧! 不過,在今後的軟網人生中,你也許會遭遇到辛酸、痛苦、厭惡的人事物,又或許會讓你想放棄軟網的道路;於這個時候,藉由和各式各樣的人的交流之中找到解決之道,將會讓自己獲得更高的成長。因此,請珍惜人與人之間的緣分。 請各位要不斷地懷抱著自己的夢想與目標,一步一步地前進。 最後,送上個人很喜歡的一段話: 「你,就是你人生的主角。 做與不做,不是由別人決定,而是操之在手。 自己下定了決心,就能產生認真、積極的心態。 而認真與積極,就能改變人生。」 加油! 日本
三重高校 軟式網球隊教練 神崎公宏
動態貼紮對踝關節不穩定族群在動態平衡與本體感覺的立即影響
為了解決188排球比分 的問題,作者許惟捷 這樣論述:
研究背景與目的:踝關節扭傷是常見的運動傷害,在患者出現反覆性踝關節扭傷後,有40%的患者會被判定為慢性踝關節不穩定,對於踝關節扭傷的預防措施常見用護踝、運動貼布來限制踝關節角度以達到穩定的效益,動態貼布具有極佳的彈性提供機械性的支撐,卻不限制活動度,但需要相關研究證明動態貼布的效果。本研究目的是比較動態貼紮與運動貼紮對於慢性踝關節不穩定族群之動態平衡及踝關節本體感覺。方法:招募28位慢性踝關節不穩定的受試者,隨機分配14位至動態貼紮組(動貼組),14位至運動貼紮組(白貼組)。所有受試者均接受動態跳躍平衡與踝關節主動背屈的本體感覺誤差測試,統計分析以混合設計重複量數二因子變異數進行。結果:白貼
組貼紮前後測踝關節活動度有顯著改變,本體感覺誤差與動態平衡無顯著改變,活動度前測71.15±6.97度,後測57.76±7.38度 (F=.528, p=.000);本體感覺誤差從前測6.64±4.11度,後測下降至2.52±2.28 度 (F=2.373, p=.003);動態平衡從前測81.19±20.70分,後測下降至75.95±19.94 分 (F=.364, p=.501);動貼組踝關節活動度無顯著差異,本體感覺誤差與動態平衡前後測有顯著差異,活動度前測70.64±7.21度,後測增加至74.28±7.11 度(F=.293, p=.190);本體感覺誤差從前測5.4±3.07度 ,
後測下降至2.23±2.07 度 (F=2.003, p=.004),動態平衡從前測87.4±25.50分,後測下降至64.83±21.70 分 (F=.551, p=.018)。結論:結論:進行踝關節動態貼紮對慢性踝關節不穩定族群不會限制活動度,有降低本體感覺位置覺誤差與增進單腳跳躍動態平衡的表現的立即性效果。關鍵字:彈性貼布、踝關節、平衡、本體感覺誤差、關節活動度
擴增實境應用於體育教學對動作技能學習與學習動機之影響
為了解決188排球比分 的問題,作者黃揚勝 這樣論述:
本研究發展資訊科技融入體育教學模式,以「擴增實境」為輔助工具,探討對於跑步動作技能之學習動機、知識與動作技能學習成效的影響,研究對象為56位國中一年級學生,接受4次實驗施測,總計約175分鐘。實驗法採用準實驗設計之「實驗組控制組前後測設計」,自變項為不同教材學習模式(擴增實境/影片),依變項為學習者的學習表現,包括學習成效、學習動機與動作技能等。研究結果發現 : 一、實驗組(擴增實境)在動作技能學習成效上,比起控制組(影片)有較佳的表現;二、實驗組(擴增實境)在學習動機上,比起控制組(影片)有較好的學習動機;三、實驗組(擴增實境) 在動作技能表現上,比起控制組(影片)有較佳的表現;四、實驗組
(擴增實境)在教材上,比起控制組(影片)有較正向的使用態度與接受程度。
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