70英吋幾公分的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

停止拖延的情緒行為動力學：華頓、史丹福、哈佛等名校爭相運用！學會「誘因捆綁」結合「任務拆解」，恆毅力、執行力全面提升！

為了解決70英吋幾公分的問題，作者彼得．霍林斯 這樣論述：

心情一鬆懈，忍不住又耍廢過一天？ 總被說三分鐘熱度，不想再一事無成？   大腦惰性、害怕失敗、錯立目標、沒時間感、難擋誘惑…… 「情緒」和「行為」，將決定你能否堅持到底！   歐美學界權威研究！學會情緒調解＋行為系統化，開啟自我驅動力， 從此不再藉口懶散、半途而廢！ ★亞馬遜4.5顆星好評，久踞Kindle暢銷榜！★   　　美國名校帝博大學心理學教授喬瑟夫‧法拉利（Joseph Ferrari）曾提出，每100個成年人中，約有1/5（相當於20人）是慢性或慣性拖延症者，近幾年更有攀升趨勢！   　　□知道手邊的事很緊急，反而越想先做其他事 　　□被詢

問進度，經常回答「我再看看」 　　□總覺得還有時間，明天再做也無妨 　　□滿心期待未來成果，但不知從何做起 　　□為目標（如創業、考試）安排一堆計畫，卻遲遲無法開始   　　若你勾選上述拖延項目越多，代表「誤事」的機會越高——就算如此，你也不用過度擔心。權威心理學專家彼得‧霍林斯要告訴你，如何破除「停滯陷阱」，鍛鍊「自我驅動力」，徹底擺脫「拖延困境」，並讓你發揮最大潛力，就算面臨再討厭的事情，都能神速且有效完成！   　　★善用「情緒行為動力學」，擺脫逃避心理，從此不再拖延 　　《心理科學》（Psychological Science）期刊報導，拖延僅能帶來一時

的愉悅感，但伴隨而來的多項壞處，卻可能造成身心長期傷害。到了最後，總是臨時抱佛腳的人，恐怕必須承受更多痛苦，而且還會表現得比別人差。   　　《停止拖延的情緒行為動力學》彙整了華頓商學院、哈佛大學、史丹福大學等頂尖學府的研究，說明如何從「情緒」和「行為」方面著手，增加你做事的「動力」，來達到「停止拖延」的效果。只要能正視自己的逃避心理，使用正確的思考模式及做事方法，就能提升恆毅力、執行力，保證「拖延症」從此根除！   　　【情緒】 　　►►適當的神經質：對負責事物保持強烈警覺性，一旦發生困難，就立刻解決它。 　　►►群體壓力：讓他人知道你必須做的事。為避免他們失望及自我

愧疚，你會避免拖延。   　　【行為】 　　►►40-70原理：若已掌握40～70%資源，馬上執行，別浪費時間在無謂的等待上。 　　►►誘因捆綁：在工作中「自我獎勵」，讓過程是愉悅的，就不會因為痛苦而想逃避。 　　►►任務拆解：把工作內容拆解成數個細項，再循序漸進一個個完成，心理負擔較小。   　　★比爾‧蓋茲親身實踐！克服「拖延症」的成功祕訣！ 　　看似一路順遂且決策果斷的微軟創辦人比爾‧蓋茲，也曾經是個嚴重的拖延症患者──在學期間，他總在考試前兩天才開始念書、準備報告。倉促行動之下，有時可以高分過關，有時卻得面臨危機。   　　某次，當比爾‧蓋茲在台上

發表時，才發現簡報影片品質不佳、沒有聲音，結果只能勉強及格。然而，他並沒有因此產生「拖延病識感」，甚至到創業之後，仍持續拖延的壞習慣。最終，社會現實給了他殘酷一擊──「拖延」不但無法帶來幫助，反而讓自己和周遭的人痛苦，更會失去他人信任！   　　為了徹底根除「拖延症」，比爾‧蓋茲採用了書中提及的「適當的神經質」和「40-70原理」等方法，重新正視自身對事物的逃避心理，師法行動力法則，終於成功改善！ 本書特色   　　◎用「四祕訣」、「四模式」和「四思維」，增強意志力，提高行動力！ 　　◎華頓、史丹福、哈佛等全球頂尖商學院實證研究，只要按部就班練習，任何人都能擺脫「

拖延症」！   國內推薦   　　丁菱娟／新創及二代企業導師、資深公關人 　　林長揚／企業內訓培訓師、暢銷作家 　　林珮玲Ada／筆記女王 　　黃大米／作家 　　（依首字筆畫排序） 作者簡介   彼得．霍林斯（Peter Hollins）   　　暢銷作家、人類心理學研究者、人類境況的研究學者，具有心理學學士及碩士學位，曾與數十位各界人士合作。他喜歡與家人健行、喝啤酒及嘗試畫畫，現居美國華盛頓州西雅圖。著有《幸運，你可以學會的能力》、《加速式‧子彈學習法則》。   譯者簡介   呂孟娟   　　雙寶媽，曾任職於日

商，目前為兼職譯者。喜愛文字，喜愛戲劇，喜愛從文字中窺見這個世界。譯作有《圖騰的祕密》、《無冰的世界》等書。 前言：掙脫「拖延」枷鎖，打造你想過的生活 第一章 把空想化為行動力，如何辦到？ 想要「堅持到底」，你必須具備四能力 「等一下」再做，代表「永遠不會做」 越想達到「完美」，越會讓自己裹足不前 發揮最大潛力，白日夢也能變成真 第二章 自我驅動力，維持幹勁的祕訣 善用「群體壓力」，激發行動力 直視「內在欲望」，驅使自己朝目標前進 掌控機會成本，少犧牲就有高效益 動機「視覺化」，提高任務完成率 第三章 建立「心智模型」，減少出錯率 想維持專注力？「三件事」是關鍵 缺乏企

圖心，用「提醒技巧」來強化 10-10-10法則，斷絕外界誘惑更有效 「忍耐」十分鐘，可堅定意志力 第四章 相信自己，從「正向思維」開始 任何你做過的事，絕不會白費 跨越舒適圈，練習和「不安」自在相處 成敗並非一切，累積經驗更重要 小心！「情緒認知偏差」會帶來重傷 第五章 把事情變有趣，創造愉悅工作環境 強化當下滿足感，動力源源不斷 「任務拆解」破除惰性，讓執行效率更高 適度「神經質」，有效「防呆」不出錯 第六章 揮別耍廢行為，增強恆毅力 增加「享樂難度」，強化自律能力 優化「預設行為」，生產力加倍 工作產能低？你可能有「注意力殘留」問題 列出「別做清單」，減輕大腦運作負擔 40-70原

理，專注在最重要的事情上 「正念冥想」釋放壓力，助你保持思路清晰 第七章 讓人深陷失敗危機的「錯誤期待」 目標「期望值」越高，失落感就越大 「多元選擇」非好事，只會扼殺執行力 過度「擔憂」，反而無法掌握進度 自我評斷，易陷入挫敗的惡循環 第八章 內建「系統化行為」，拉近與成功的距離 採用「計分板」，激勵自己往目標邁進 預留「彈性時間」，規畫事物更自由 程序「組織化」，縮減工作成本 整合實體資源，打造勝利方程式 前言   掙脫「拖延」枷鎖，打造你想過的生活   　　到底什麼是停止拖延和堅持到底？你可能早就聽過這些名詞，但意義為何？   　　對我而言，這些詞表示讓你的

想法成真。太多時候，我們會說要著手進行某件事，並且也挑了一個合適的週末，開始動手。但是，一旦出現困難、疲憊、無趣或忙碌的徵兆時，很快就放棄了；接著，讓它永遠停在我們的「車庫」（心理上、象徵性或字面上的意義都算）。   　　「停止拖延」和「堅持到底」可以幫助掙脫那條常見的枷鎖，掌握你的生活。   　　其實，關於停止拖延的經驗，我自己已經驗證過。某年夏天，我對自己承諾要雕刻一個木頭獨木舟，約十二英吋（約三十點五公分）長、三英吋（約七點六公分）寬，雖然沒有很大，但對於完全沒有木工經驗的人來說，是個很重大的挑戰。第一週，我在木塊上弄出很多的凹痕。第二週，我的手開始感覺疼痛，而且新的《星

際大戰》（Star Wars）電影上映了。第三週，我忙著重看一次《星際大戰》，所以開始拖延。然後，我的木雕獨木舟已不再有任何意義。   　　但是，每當我去車庫取車，獨木舟就不停地提醒著我的懶惰，以及我沒有堅持到底的狀況。它糾纏了我好久，直到幾年後的夏天，我終於完成它。而你應該猜得到發生什麼事─第一週表現非常好，第二週還算可以，接著第三週我已經提不起勁。   　　不久，我很幸運地學到所謂「誘因捆綁」（Temptation Bunding），讓我有動力繼續完成獨木舟。簡而言之，在接下來的內容中，「誘因捆綁」會是個重要的主題，即讓你把義務性（而且不想做的）工作和立即性回饋放在一起。假如

只憑著「聯想」，讓你「賄賂」自己去認真工作時，對意志力而言，「停止拖延」這件事瞬間不再是一種重大的鍛鍊，反而會變成是在追求一件讓人愉快的事情。   　　而跟「雕刻獨木舟」捆綁在一起的獎賞，就是聆聽我最愛的唱片（那些已經很久沒有時間拿出來聽的）。對於你來說，距離上次不被打擾地聽完最愛的唱片，已經過了多久？   　　我突然領悟到，假如我能把不喜歡的工作與喜歡的事情搭配起來，就能讓工作變得愉快，而我會無所不能地完成所有事情。儘管人類的頭腦本來就是會抗拒完成工作，但這次的小小領悟，讓我開始探究堅持到底和執行的科學。然而，我們要如何在不讓期限陰影盤旋腦內之餘，還能想辦法脫離最糟糕的本能，

進而完成想做的事？我們要如何專心一致、心無旁騖，同時去做那件最困難的事─也就是說，要如何與極度不舒服的感覺一起生存？   　　對我而言，我希望能為自己創造出一套很偉大的系統，而它幾乎可以廣泛運用在任何的狀況下。在這本書裡會提供很多的手段或方法，雖然我不是無時無刻都會用到全部內容，但相信對大部分的人來說，絕大多數的方法都很有用。一如以往，我為自己寫下了這本書，而且很開心、也很驕傲能夠分享我的想法。我希望它們都很有用處，也有助於你完成真正想做的事情。至少，我希望它們能強迫你經常翻出最愛的唱片來聽─那就夠了啊！  

70英吋幾公分進入發燒排行的影片

臺灣中小型企業技術轉型歷程之個案分析：以三義某木業製材所為例

為了解決70英吋幾公分的問題，作者徐仲苓 這樣論述：

本研究旨在探究臺灣苗栗縣三義鄉個案製材所的技術轉型歷程。採質性研究法，研究者以經過專家審定的訪談大綱對個案製材所第二代、第三代經營者與員工進行半結構式深度訪談，透過訪談、拍照和錄音等方式來蒐集與紀錄相關重要資料。研究發現單仰賴製材難以讓個案製材所繼續經營。個案製材所在產品風格與型態、行銷與服務模式、製材與製作家具、人才培訓等方面進行調整與轉型，例如將原木料結合異材質製作家具、增加網路行銷、提供一條龍與客製化產品服務、利用3D繪圖讓客戶更清楚產品樣態等。本研究紀錄了製材業的技術發展與相關歷史，可作為未來相關研究之參考。

附上我的愛－英國老書商與小女孩的書信情緣

為了解決70英吋幾公分的問題，作者安娜．赫爾絲布魯-波特，瑪琳娜．阿依多娃 這樣論述：

　　一本通信歷史長達十五年的珍貴書信集。一個來自英國的七十一歲古書商，為響應國際特赦組織的活動，透過書信與一個生活在蘇聯共產鐵幕下的八歲小女孩，譜出一段年齡相差六十三歲的忘年友誼。 　　英國貝克郡紐柏里的一位退休古書商哈洛德?艾德華茲，熱愛俄羅斯文化。為響應國際特赦組織的寫信活動，他在一九七一年寫信給生日在他前一天的八歲大的瑪麗娜?阿依多娃。瑪麗娜的父親史拉瓦因「反蘇聯宣傳活動」入獄，國際特赦組織請求國際支持這個家庭。 　　就這樣，他們雙方開始長達十五年的通信，直到一九八六年哈洛德去世為止。這些信件當年因遭受KGB的監控，其中有些甚至遺失，信件內容秉持著人道精神、同情心與感情，內容遍及園藝、文

學、服裝、宗教等，無所不談，是一本極為珍貴感人的書信集。這段真摯的友誼將阿依多夫一家人從絕望深淵中解救出來。最後，這兩家人的第二代也終於互相造訪，是一本彌足珍貴、動人的好書。 本書特色 ★五大獨立書店店長攜手熱情推薦： 小小書房、有河BOOK、東海書苑、茉莉二手書店、草葉集概念書店 ★繼《查令十字路84號》之後，又一段美好的真實書信故事。 　　★通信長達十五年的書信集書，可從中窺見蘇聯共產鐵幕時代下的政治犯的生活，並搭配多幅照片與圖片，且有相關注釋說明當時的政治局勢，甚至兩個家庭的重大轉變，讓讀者能夠了解鐵幕內外、解體前後的生活差異。是共產政權瓦解前的蘇聯與自由的英國，來自兩個不同的世界，平易

近人的書信內容，字裡行間滿是溫暖。 作者簡介 安娜．赫爾絲布魯—波特（Anna Horsbrugh-Porter） 　　電台記者，服務於BBC世界服務單位、BBC第四電台及獨立製片公司近二十年的時間。 瑪琳娜．阿依多娃（Marina Aidova） 　　擔任數個國際機構(包括國際貨幣基金會及世界銀行)的英文翻譯。 譯者簡介 陳相如 　　中國文化大學俄文系畢業，莫斯科普希金學院俄語碩士，倫敦大學Goldsmiths College文化研究碩士，曾任出版社編輯、網路企畫等職，翻譯作品有《平均率》《萊特——美國建築界的永恆傳奇》《奧茲國之桃樂絲與奧茲魔術師》《融化倒模皂大全集：純手工皂方300》《童

玩手工皂——50種趣味、啟發創意的透明皂作法》等書。 推薦文 前言　 書信 瑪琳娜的後記 後記 年表 國際特赦組織史拉瓦檔案 國際特赦組織的書信活動 推薦文 坐著時光機器去蘇聯 小小書房店主 虹風 　　一開始收到出版社企劃寄來的邀請推薦信，我以為這是另一本《查令十字路84號》。如果是的話，那推薦文30個字真是太好掰了，還可以仿效一下New York Times大喇喇的「媲美（或者改成「超越」也可以）《查令十字路84號》！它深深地觸動所有愛書人的心靈，書與人之間的深情交會！」之類的文字。 　　不過翻開書稿的第五分鐘，我就被這段奇特的情緣所吸引，完全忘了瞎掰一事。它跟《查令十字路84號》一

點都不像，既沒有購書的往來互動，也沒有一個足以媲美海蓮．漢芙的書癡，當然也不會有一個服務周到俱全的書店店員法蘭克。 　　老實說，企劃應該是因為我提到我不只會寫30字的推薦文，還會另外在部落格上寫一篇文章推薦這本書，因此乾脆邀請我寫推薦序。企劃不清楚的是，其實，我是被摩爾多瓦（Moldavia）這個地點所吸引，毫不猶豫地答應寫一篇推薦序。至於推薦序的功能，除了推薦你去買這本書之外，我不太清楚它的功能在哪裡（因為我向來建議讀者麻煩請直接跳過這個東西不要看了以免被誤導或覺得這本書好難看乾脆不要買）。 　　簡單的說，這本書信集是一個住在英國紐柏里的古董書商哈洛德，在1971年的某個早晨，看到國際特赦組

織寄來一本通訊，裡面有一堆俄國良心犯的消息，以及他們的家人、孩子的連絡住址。像挑筆友似的，這個71歲的老伯伯，在一連串良心犯的小孩的名單中，挑中一個7歲叫瑪琳娜的，從此書信往返長達15年。 　　你以為他寫信給神童嗎？當然不是，大部分是哈洛德以及他的妻子奧麗芙，與瑪琳娜的母親蕾拉之間的通信，有時候會出現蕾拉的丈夫（被關在勞改營的那一個）史拉瓦的信，偶爾也會看到小小瑪琳娜寫的。 哈洛德為什麼挑中瑪琳娜，據他說，因為瑪琳娜的生日跟他差一天。（哈）。 　　但我想當然不止於此。瑪琳娜的父親，史拉瓦．阿依多夫是因為想要搞到一台印刷機，印一些當局可能無法見容的地下刊物而被逮捕送到勞改營去的；而哈洛德是個自由

古董書商，他同時，也是個堅信言論自由的擁護者。 　　1971年蕾拉接到哈洛德從英國寄來的明信片時，史拉瓦已經在勞改營裡五年，而她的生活因為親友的疏離逐漸陷入孤獨與絕望。現存的信件裡沒有提到蕾拉是否問過哈洛德如何找到他們的，在長達15年的通信裡，他們也沒有提過政治，或者任何有關於政治情勢、當局的事情。 　　書信裡經常提到的是他們彼此收到的禮物、喜愛的書籍，以及生活細節。在英國的哈洛德與奧麗芙，透過信件一起經歷了史拉瓦的釋放、史拉瓦的第二個小孩安德烈依的出生、瑪琳娜考上莫斯科大學的事件；而阿依多夫一家人則透過信件，擔憂著哈洛德與奧麗芙年華老去、病痛，以及奧麗芙的過世，最後，則是哈洛德的去世。 　　

為什麼這本書如此觸動我？不只是哈洛德對於俄國文學的知識與熱情（這點也深深吸引著阿依多夫一家人），不只是他們在信中交換對於英、俄兩地文學、閱讀的觀感與想法，不只是他們彼此分享的生活細節，更深切的是，這些穿過鐵幕往來的信件，見證了蘇聯帝國70多年的高壓統治甚至到末期也不放鬆、KGB的監控、最後走向衰落與改革、崩垮的歷程。信件裡面看不到阿依多夫一家人身處在惡劣環境裡的悲歎與自憐，他們並不嚮往另一個國度，而哈洛德也從不因為自己身處於自由國度而感到慶幸或者驕傲。 　　穿插在信件之間的，是編者BBC的記者安娜的說明以及瑪琳娜的回憶錄。這些說明與回憶錄，補足了那些被封鎖、佚失的信件所遺漏的時光，以及從長大之

後的瑪琳娜，重新審視這段因為通信所建立起的情緣，對她這一生的影響。 　　瑪琳娜事後回憶說：「我們知道英格蘭存在於某處，但那是這世界上跟我們曾經毫無關係的一個地方。」對當時的阿依多夫家來說，接到從英格蘭來的信，大概就像是接到從幽浮飛碟裡扔下來的差不多。 這一切跟摩爾多瓦有啥關係？ 　　跟瑪琳娜的處境很像，我在還沒有讀這本書以前，我跟摩爾多瓦（Moldavia）的關係，不過也只是住在莫斯科時，懷著感激又開心的心情，暢飲她那便宜又好喝得要命的紅酒。我不知道在那裡曾經存在著一個極大的勞改營，也不知道那裡的人長什麼樣子，過什麼生活。 　　我記得曾經問過跟我一起住的俄國婆婆：「摩爾多瓦在哪？」我那非常具有

大斯拉夫主義並且是蘇聯信徒的婆婆手不停擺地攪著她的蔬菜湯還是羅宋湯，毫不遲疑的說：「在俄羅斯」。這個答案好極了，因為總是稱讚蘇聯有多棒，念念不忘麵包只要2戈比、任何東西在蘇聯都便宜的婆婆，我差點就以為她會枉顧現實的回答我說：「在蘇聯」。 　　蘇聯當然不存在了。不過，這個統治俄羅斯大地長達70多年的帝國，無論是存在時，或不存在之後，那種巨大感都是很強烈的。它在的時候你覺得它應該會繼續存在一千年沒問題，它不存在的時候，身處於其中的人經常還不能接受或者明白，這件事情是怎麼發生的？ 然而那樣的巨大感，對於1970年後才出生的我們這一輩，是很陌生的。 　　我一直覺得我們這一輩對於時光的感受，遠比上一輩冷

淡，而我們的下一輩又比我們更冷淡一些。 這通常不會造成生活太大的阻礙，但是會造成我們的歷史感受很低。 　　因此沒辦法感受到冷戰時期，英蘇兩地如此書信交會意味著什麼？要如何想像，當瑪琳娜的兒子安東說，如果有時光機器他想要坐去「蘇聯」，因為爸爸媽媽爺爺奶奶都曾經生活在哪裡，他想要知道住在哪裡是什麼感覺；沒辦法想像，當後來阿依多夫一家人在哈洛德過世後，在他女兒莎麗的安排下前往英國，經過當時還矗立的柏林圍牆，來到西德的某個車站時，瑪琳娜被罵「俄國豬」的情景。 　　大部分的我們，對這一切的歷史感都很低。因為很遙遠。遙遠到沒辦法想像、感受，所有人類的命運，其實是如何的相似與糾纏的。 　　跟安東不一樣，我從

來不曾希望自己坐著時光機器去哪個朝代或時光，就像我不會希望我可以回到二二八或者六四，那太恐怖了。我想像，如果我問跟我年紀相仿的俄國朋友：你會想要坐時光機器去蘇聯嗎？他們鐵定認為我瘋了，問這種蠢問題。 　　所以，當我閱讀著這些彷彿從蘇聯時代漂來的瓶中信時，突然意識到我沒辦法將他們視為「歷史」。因為，信件通常意味著人們的具體生活，有一批人，真實的活在那樣的年代，一個我們從來都不想要返回的年代。 　　那個巨大的存在感，像一個低又沉重的鐵灰色天空，籠罩著每一個曾經生活在蘇聯裡的人們。如果沒辦法感受那樣的巨大，你也沒辦法感受瑪琳娜在回憶錄的最末，關於這長達15年的通信，如何改變他們生活的一段話：「在那些

致命時刻，我們被英國紐柏里小鎮的一位蛀書蟲發現，我們得到多麼大的恩寵！蛀書蟲認為他最愛的是書，但結果是，他熱愛的生命與人類，遠多過於世界上所有的書。」 　　我從來不曾認為牽起《查令十字路84號》書信情緣的是書。單純的交易行為改變不了人與人之間的任何關係，不會加深什麼，也不會觸動任何內在的感受交流。《附上我的愛》裡面積極為對方尋找、致贈的書籍，也不曾因為那只是跟其他事物一樣的禮物。因為，書，代表著人類，每一個我們的心靈。 如果有一天，我也處在那樣的致命時刻，我會希望收到什麼？ 　　當我這樣想的時候，便明白哈洛德以及奧麗芙在他們的晚年，為阿依多夫一家人所作的一切，遠遠超過信件裡所傳達的太多，太多。

　　如果我們還不曾有機會和陌生人擁有十五年的書信情誼，那麼，可以從這本書開始。 ──東海書苑店長 廖英良 　　什麼東西能分隔兩人？種族？宗教？語言？階級？年齡？性別？還是國家？冷戰把世界分隔成鐵幕內外，但文學與書卻能透過時空的縫隙把人的感情聯繫起來，這是比摩西分隔紅海更動人的奇蹟！ ──有河book店長686 　　來自兩個截然不同世界的人，英國老書商與俄國小女孩，因為平等的看待彼此的世界，足以維繫寬容與愛的強大力量。字裡行間流露出那股超越語言的力量與溫和的感情，分享生活上的點點滴滴，是我對本書最深的感動。 　　兩位主角有許多地方落差很大，年紀、世代的差距，地理上的差距，國家自由的差距，但

是在心靈誠實的分享與對愛的希望是平等的。 ──草葉集概念書店店長peggy 　　書中的古書商哈洛德夫婦很重視人權自由，因此對共產主義剝奪言論自由的行為很不以為然，於是響應國際特赦組織的計畫，與蘇聯政治犯家庭展開了長達十幾年的一段書信情緣，他們更在通信中分享彼此的閱讀樂趣與生活點滴。遺憾的是，他在臨終前還看不到蘇聯共產主義瓦解，也看不到蘇聯人權自由終於得以伸張。 ──茉莉二手書店店長 基什涅夫1971年6月6日親愛的艾德華茲先生：您親切地祝我生日快樂，我非常感激，同時我也要祝您身體健康、事業成功。我是小學一年級的女生。我有學習芭蕾舞和英文。您是從事什麼行業呢？祝您夏日愉快。感謝您的瑪麗娜

‧阿依多娃電話：THATCHAM 2105　　　　電報站：紐貝瑞德里亞斯德斯特（DRYASDUST）H. W. 艾德華茲（書店）公司負責人：H.W.艾德華茲或是艾德華茲古書店工會會員英國紐貝瑞貝爾克郡「綠色的艾希摩爾」1971年6月21日親愛的瑪麗娜：好高興妳已經收到明信片，也收到妳的回信。不久前我寄了一些甜食給妳。收到了嗎？我希望妳已經收到，也希望妳喜歡這些甜食。下次寫信時，請告訴我是否需要什麼物品，我可以從英國寄給妳，能夠寄的東西我都會寄給妳。或許我可以寄給妳一些英國童書，但是我不確定。我想說，妳的英文寫的這麼好，實在是太聰明了。真希望我也會寫俄文。唉！我和大部分的英國人一樣，太懶惰了，所

以只能讀已經翻譯成英文的俄文書。妳問我從事那個行業？如妳所知，我是一個書商，但是我只賣非常古老的書。我也很老了。今年夏天非常可怕，一直在下雨、下雨、下雨，我的花園都淹水了。有空要再給我寫信。現在先暫時說再見。哈洛德‧艾德華茲基什涅夫1971年7月8日親愛艾德華茲先生！剛剛收到您寫於六月二十一日那一封親切的信，您的甜食前幾天也收到，非常感謝您。我寄給你兩張照片，都是我母親在我們的房間裡面照的。親愛的艾德華茲先生，我必須要承認，我不是獨自寫英文信的，我媽媽也幫我一起寫。但是，我懂您信中所寫的。我希望短時間內就能把英文學得更好，才能單獨寫信給您。這裡有很多人英文說、寫都很好。您當然可以寄給我英國童書

，這一點我非常確定。我也可以寄書給您。請告訴我，您寫：您非常老了。這是什麼意思呢？您幾歲了？我八歲，我母親三十三歲，她的名字是瓦列麗雅。我們現在也在下雨，但只會下幾天，七月我們通常都是好天氣。我的祖母和我即將啟程去拜訪親戚，會停留兩週。誠摯的瑪麗娜電話：THATCHAM 2105　　　　電報站：紐貝瑞德里亞斯德斯特（DRYASDUST）H. W. 艾德華茲（書店）公司負責人：H.W.艾德華茲或是艾德華茲古書店工會會員英國紐貝瑞貝爾克郡「綠色的艾希摩爾」1971年7月16日親愛的瑪麗娜：謝謝妳寫於七月八日那一封可愛的信，只花了一週的時間就寄達。知道妳已經收到我的信和甜食，我非常高興。希望妳喜歡那

些甜食。如果妳不喜歡，一定要送給別人。我小時候非常喜歡甜食，恐怕我現在還是很喜歡甜食。或許是因為我不抽煙的緣故，所以才會喜歡吃甜食。我知道甜食和巧克力對妳有害，但是我在漫長的人生中發現到：喜歡的事物都是有害的。妳信中使用的英文非常棒。妳和妳母親一定非常聰明。我覺得俄文是最美麗的語言，也試過幾次要學俄文。唉呀呀，至今我都只學到字母就放棄。或許有妳的幫助，我應該再試試看。下週我會寄給妳一套兩冊《愛麗斯夢遊仙境》，是在紐約買的。我第一次讀這本書的時候差不多才十歲。這本書在英國很有名，當然也有俄文譯本，我覺得妳一定會喜歡。因為工作的緣故，我去了倫敦幾天，所以之前無法寄給妳。以後我會再找找合適妳的童書寄

給妳。我想某些童書可能適合年紀再長一點的孩子，但反正妳還來日方長。妳問我，我說我已經非常老了是什麼意思？就是非常老的意思。雖然很難相信我已經七十一歲了。但是，不要讓這個數字困擾妳。我常常覺得我只有十五歲。我有一個女兒，年紀比妳母親大一點。她三十六歲，有三個小孩――兩個兒子和一個剛出生的小女兒，去年聖誕節剛出生，名叫黛西（Daisy）。我的妻子還未滿六十歲，這些妳都可以親眼看看，因為我附上一些照片。妳送給我兩張妳可愛的照片，我寄給妳的照片就當作回禮。我確信妳會變成很棒的芭蕾舞者。我們住在一間鄉村農舍，戰前是我們的「夏日度假屋」（Dacha）(1)。我們有一個很大的花園，幾乎有一「俄畝」(2)，我

想我們離倫敦約六十「俄里」(3)遠。我希望妳會喜歡我用的這幾個俄文。可以請妳轉告妳的母親，我們很樂意從英國寄各種東西給妳，或是給妳的母親。如果妳需要一些穿戴的衣物，請告知妳的尺寸，要以英吋計算或是公分計算。紐貝瑞有很多商店，東西的價格也不昂貴。一定要讓我們知道妳們需要的物品。或許冬天的時候我們可以寄一件毛衣給妳（我在照片中穿的衣服，黃色那一件，就叫做毛衣）。這些毛衣都是蘇格蘭的優良製品。衷心希望妳在祖母那裡過得愉快。請代我向妳的祖母轉達最深的祝福，當然，也祝福妳和妳的母親。哈洛德

聚焦於彎管上之扭矩導波缺陷檢測-時間反轉法之應用

為了解決70英吋幾公分的問題，作者許聞傑 這樣論述：

在非破壞檢測技術中，導波具有長距離傳遞且不易衰減的特性，能快速且大範圍的針對管線進行整體性的檢查，然而多模態及頻散現象，往往造成檢測上缺陷訊號辨識的難度。而運用於輸送各種流體的管線在煉油、石化工廠、發電廠及燃氣工業中為一相當普及的設備，也因為廠區的管路規劃及空間限制，勢必會使用彎管來連結直管，此一複雜之管線特徵將會造成訊號辨識的困難，且波傳能量亦會因為彎管之特殊的幾何造型使得傳遞路徑改變，呈現波傳能量往外側聚集的現象，此時彎管其他部份則易因波傳能量太小而形成檢測盲區。為了降低在訊號判讀上失誤的可能性，本研究利用有限元素法探討 T(0,1)扭矩導波經過彎管上缺陷之波傳行為，並針對缺陷回波訊號進

行分析與後處理，提出以時間反轉法（Time Reversal Method）作為訊號解析方法，比較使用時間反轉法前後缺陷訊號之差異，評估時間反轉法之聚焦特性於彎管管線之可行性，同時也觀察管線上同時存在多個缺陷時對於聚焦結果的影響。而時間反轉法是一項自聚焦技術，能有效地形成空間上和時間上的聚焦。由本研究結果可見，將時間反轉法應用於導波缺陷檢測上，對於訊雜比的改善是有助益的，如缺陷位於彎管末端時，藉由未使用與使用時間反轉法之缺陷回波振幅的比較，結果顯示在利用時間反轉法後，其缺陷回波振幅比無使用時間反轉法時有明顯的提升。此現象除了改善訊雜比使缺陷更容易辨識之餘，更說明波傳能量不會受到特殊幾何造型的彎

管影響，不再任意聚焦至其他位置而能確實聚焦於缺陷位置處。針對多個缺陷對於聚焦能力的影響結果，如模擬中同時存有三個缺陷時之彎管管線，利用有限元素法模擬證實其聚焦能力並不會因為波傳能量行經多個缺陷而使聚焦偏離，即波傳能量行經其他缺陷及彎管區域並不會影響其聚焦特性。本研究亦藉由分析彎管上不同位置之缺陷分佈繪製出聚焦方位圖，其直觀的顯示反轉後之能量能精確聚焦於彎管上各缺陷的位置。