Jump Rope的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

2023英文看這本就夠了：雙色編排標示必考重點[十八版](初等考試/地方五等/各類五等)

為了解決Jump Rope的問題，作者劉似蓉 這樣論述：

　　「我的英文就是學不好，反正只有15題，是不是該放棄？」 　　「背單字片語好麻煩，背了就忘！文法又多又難懂，該怎麼辦？」   　　千萬不能這麼想，初等考試或是地方特考五等考試沒你想的這麼難，只要選對適合的用書，你也能輕鬆戰勝，讓英文變成加分關鍵！   　　◎雙色編排標示必考重點，考前快速衝刺複習的寶典 　　本書依照考試的出題率分作A、B、C三級，分別表示重要常考、增加實力、額外補充三種學習方式，方便你依照時間來決定三種等級的複習方式，也可以將考前準備時間分段，拆分成三次複習喔！   　　此外，本書也針對文法和句型加以解說，並用雙色編排突顯重點，會話部分則以雙色標示重要字彙、片語、句型，最

後歷年考題也用雙色標示出重點常考題，務必著重加強練習。   　　◎單字、文法、各類考題一次蒐集，實戰練習戰無不勝 　　將一些重要的會話彙編成表，內容含生活化的詞彙，使你能熟悉問與答的方式及內容，這些生活化的口語英語，看似簡單，其實包羅萬象，變化多端，同時也是初考英文考題常見的生活化詞彙考題出處，若不經常接觸，再簡單的英文有時也會讓人丈二金剛摸不著頭腦。   　　◎106～111年歷屆試題完整收錄，融會貫通、鑑往知來 　　本書蒐羅完整歷屆試題與解析，每一題都有詳細解析及中譯，並針對必考重點延伸補充「觀念延伸」，你只需多加演練，將錯誤的題目細心訂正，必能快速提升解題能力。藉由大量的試題來理解考試的

重點與脈絡，如此一來，在考場上更能得心應手，輕鬆制霸考場！   　　＊＊＊＊   　　有疑問想要諮詢嗎？歡迎在「LINE首頁」搜尋「千華」官方帳號，並按下加入好友，無論是考試日期、教材推薦、解題疑問等，都能得到滿意的服務。我們提供專人諮詢互動，更能時時掌握考訊及優惠活動！

Jump Rope進入發燒排行的影片

八週核心肌群訓練對國小田徑選手速度、爆發力與敏捷性之影響

為了解決Jump Rope的問題，作者駱翠環 這樣論述：

　　本研究探討八週核心肌群訓練對國小田徑選手速度、爆發力與敏捷性之影響，以屏東縣九如國小田徑隊年齡介於11歲至12歲，共20名學童為研究對象，分成實驗組10名，控制組10名。除研究對象原訂的課表訓練之外，實驗期間內實驗組八週需額外接受每週3次核心肌群訓練、每次約40分鐘。　　核心訓練課程包含捲腹運動、背部伸展式、棒式運動、側面棒式運動、橋式運動、雙腳跳階、跪姿式伏地挺身、跳繩、跑上走下(30階)，訓練前後進行測試，經由單因子共變數分析，比較訓練組和控制組在介入前、後是否有顯著的差異。八週訓練後發現，對速度有顯著的提升(60公尺成績，實驗組10.00.77秒vs.控制組11.40.17秒，

p＜.05)、(100公尺成績，實驗組17.60.26秒vs.控制組18.50.26秒，p＜.05)。對爆發力有顯著的提升(立定跳遠成績，實驗組159.53.28公分vs.控制組145.73.28公尺，p＜.05)。對敏捷性有顯著的提升(反覆測併步成績，實驗組16.00.50秒vs.控制組16.30.50秒，p＜.05)、(十公尺折返跑成績，實驗組11.20.25秒vs.控制組12.00.24秒，p＜.05)。研究結果指出透過八週核心肌群訓練對田徑國小選手速度、爆發力、敏捷性具有提昇的效果。

All She Needed Was A Jump Rope: Helping Teachers Learn How to Deal With Classroom Management Situations

為了解決Jump Rope的問題，作者Hansen, Harlan 這樣論述：

核心訓練對國小籃球選手專項體能與罰球準確率之影響

為了解決Jump Rope的問題，作者張于豪 這樣論述：

摘要目的：本研究目的為探討核心訓練對國小籃球選手專項體能與罰球準確率之影響。方法：以臺中市某國小籃球隊24名學生為實驗參與者，平均年齡10.8±1.1歲、身高143.4±11.2公分、體重41.4±12.7公斤，分為控制組(N=12)與實驗組(N=12)，分別進行八週訓練。控制組進行籃球專項訓練，實驗組則另外實施核心訓練，每週兩次各30分鐘，主要訓練動作為登山式、波比跳、棒式動作變化、深蹲共四項。兩組在訓練前後進行10公尺衝刺、T字敏捷測驗、20公尺漸增強度折返跑與罰球測驗。數據以二因子混合設計變異數分析進行比較，顯著水準訂為α= .05。結果：統計分析結果顯示，實驗組與控制組有氧耐力與罰球

的表現變化，交互作用顯著(F=18.54, P=0.00；F=18.00, P=0.00)，但是速度與敏捷性表現變化，交互作用則未達顯著(F=3.7, P=0.06；F=1.99, P=0.17)。結論：核心訓練介入能提升籃球專項體能中的有氧耐力表現，以及提升罰球準確率。本研究結果可供基層籃球教練參考，將核心訓練加入球隊訓練處方中，以提升運動表現與避免運動傷害的發生。關鍵詞：核心穩定性、投籃準確率、兒童