bowl中文的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

我吃素，我跑步!：馬拉松少女的素食筆記

為了解決bowl中文的問題，作者AngieLi 這樣論述：

　　運動，也素得起！ 　　素食潮流在近年蔓延至運動界。許多外國運動員，如馬拉松跑手Scott Jurek，都是素食者；更有不少研究發現素食能提升運動員的表現。 　　你，還以為茹素就不健康嗎？ 　　本書作者既是全職馬拉松跑手，亦是素食食譜的創作者。她在書中共分享80道全素料理。從醬料、常備菜式、中西主食、甜品，甚至運動前後所需的能量食品，全都是她自創的，希望以簡單的烹調方法，品味素食的精彩。 　　除了食譜，書中還介紹多款超級食物和素食食材的營養價值，能幫助補充素食者（特別是運動員）日常所需的各種營養素；也可按書中菜式，配搭多變的nourish bowl，素食不再單調。

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控制釋放中空奈米乳膠粒子之合成 及化粧品應用研究

為了解決bowl中文的問題，作者羅宏丞 這樣論述：

本研究首先製備出溫感性的空心結構 poly(NAM-MAL)乳膠顆粒， 並將以上所製備的中空乳膠顆粒作為載體，將模擬藥物載入包覆於溫 感性高分子載體中，並將此具有藥物釋放控制功能的溫感活性奈米膠 囊顆粒添加到實際的化粧保養品配方中，並進行各項性質的研究。實驗主要分三個部份，第一部分先製備具溫感應性的中空乳膠顆 粒，使用 MMG、MAL、NAM 等單體為原料，成功製備中空乳膠顆粒。 研究結果顯示，所製備的中空乳膠顆粒其粒徑及性質穩定，即使將所 製備的中空乳膠顆粒於常溫環境中保存 90 天，中空乳膠顆粒的外觀及 粒徑依然非常穩定無變化。第二部份研究是利用所製備的空心乳膠顆粒，將模擬藥物包覆於 其

空心內殼中，以達到釋放控制的緩釋及長效性能，並利用穿透式電 子顯微鏡(TEM)觀察載藥後的空心乳膠顆粒形態及結構。最後第三部分，將包覆模擬藥物的溫感中空乳膠顆粒載體添加於 同時具有保養及彩粧功能的 CC 霜中，並分析其各項物化特性。

紐約客的美食地圖：從人氣名店到平價美食，跟著在地人吃遍曼哈頓&布魯克林

為了解決bowl中文的問題，作者池城美菜子 這樣論述：

　　紐約之旅，就從美食開始吧！ 　　CP值爆表的早午餐、名廚級的異國料理、 　　網美系的夢幻甜點、銅板價的平民美食， 　　從咖啡館、餐廳、地下酒吧到街頭餐車， 　　讓內行人帶你逛遍大蘋果，一次吃好吃滿！ 　　在世界第一大城市──五花八門的大蘋果「紐約」， 　　除了有最新最潮的流行時尚外，還有豐富多彩的各式美食。 　　本書聚焦於紐約必去的曼哈頓區與布魯克林區， 　　從大分量牛排＆漢堡、經典早午餐到平價美食， 　　從排隊名店、人氣咖啡廳到隱身巷弄的美味店家， 　　由住在紐約的作者介紹當地最新、最熱門的餐廳， 　　以及紐約客最愛去的店家，資訊豐富多元， 　　對於想去紐約自助行的讀者，可說是安排

行程的最佳指南！ 　　身為吃貨的你絕對不能錯過！ 　　CHAPTER 1 來趟肉食之旅吧 　　「既然來到了紐約，希望能大吃特吃美味的肉類。」這是來美國的人常說的台詞。如果不介意店員以較輕鬆的方式應對，我推薦的是南方風味烤肉餐廳。使用牛肋排、豬肋排或肩肉等較硬的部位，花時間烤得鬆軟無比。抹滿烤肉醬或香料、蜂蜜的肋排或牛腩，還有手撕豬肉等，百分之百討人喜歡。 　　CHAPTER 2 極致的早午餐 　　兼顧早餐與午餐的「早午餐（brunch）」源自於18世紀。習慣於早晨上教會的人們於返家途中才去好好吃一頓充當早餐，自此開啟了早午餐的形式。經典餐點有班尼迪克蛋、歐姆蛋、「雙蛋自由配（Two Egg

s Any Style）」的雞蛋料理、格子鬆餅、美式鬆餅等等，不妨和三五好友一起享受悠閒的早晨。 　　CHAPTER 3 細細品味NY名流感受的方法 　　「celebrity」原本是指知名人士。後來進一步含括「過著優雅生活的人」，因此這個章節將介紹知名主廚所開的餐廳、名人雲集的店家，或是符合「名流生活」形象的店。如果想要遇到名人的話，不妨前往蘇荷區去碰碰運氣吧！ 　　CHAPTER 4 移民文化吃透透 　　我們常說紐約是個Melting Pot，意思是民族大熔爐。義大利裔或猶太裔這些先來的移民所開的店家類型相當豐富，而拉丁裔或非洲裔等後到的移民，則是開始出現一些從食堂般的店家升級進化而成的

餐廳。亞洲裔中最強勁的是中國人。和食也很受歡迎，包括難以前往發源地品嚐的異國料理，或是添加了紐約獨到詮釋的料理，不妨大開殺戒，盡情享用吧。 　　CHAPTER 5 不容錯過的美食大廳與食材行巡禮 　　美食大廳（Food Hall）是一種集結人氣店家的美食廣場（Food Court），例如匯集高級食材與人氣餐廳的雀兒喜市場、宛如百貨地下街升級版的廣場飯店（Plaza Hotel）、布魯克林美食匯集的SMORGASBURG市集、重視地產地銷的近郊農家所舉辦的綠色市集，都很值得去走走逛。 　　CHAPTER 6 頂尖三明治 　　如果問我什麼是「美國的特色食物」，我最想推薦的是三明治──包括吐司裡

只夾花生醬與果醬製成的兒童便當，乃至於在潛艇（潛水艦）外型的麵包裡塞進多到誇張的配料所製成的潛艇堡。種類十分多樣，有義大利風、猶太風、紐奧良風，還有泰式風味。來到紐約，一定要細細品嚐兼顧美味與方便的道地美式三明治！ 　　CHAPTER 7 紐約甜點的甜蜜誘惑 　　近10年來，紅絲絨蛋糕、霜凍優格、杯子蛋糕、甜甜圈之類的美式甜點陸續流行，有些打下穩固的地位，有些則是不久後便退燒。近年來，一些能得知製作者身分與想法，並且少量生產的甜點開始受到歡迎。另一方面，守護第一代移民帶進來的故鄉味已逾百年的老字號烘焙坊，也享有很高的支持度。不妨品嚐比較看看，最新潮與老字號甜點的不同。 　　CHAPTER

8 試著搭上第三波咖啡潮 　　咖啡熱潮目前已來到第三波，包括藍瓶咖啡、GIMME、GORILLA、NINTH STREET、GRUMPY等等，每一家店都有獨自的堅持，美味極了。咖啡的味道整體上已大有提升，因此早晨想喝一杯，只要到住宿處附近購買即可。有時間的話，不妨找間喜歡的店好好坐下，悠哉享受充實的咖啡時光。 　　CHAPTER 9 保證安全的夜遊導覽 　　紐約不愧擁有「不夜城」之稱，夜晚的魅力無敵。光是飲酒就有很多種選擇，像是便宜至上的鄰家酒吧（Dive Bar）、擺有大螢幕電視的運動酒吧、浪漫的高空酒吧等等。最近也增加了不少致力於蒐羅手工精釀啤酒或威士忌、波本威士忌的店家。不妨來喝一杯，

不為買醉，而是為了留下那瞬間的記憶。 本粗特色 　　★分類整理超清楚 　　不管是想大口吃肉、希望享受豐富美味的早午餐、品嚐熱量爆表的夢幻甜點，或是想悠閒品飲道地的美式咖啡、像在地人一樣大口咬著街頭餐車販賣的平民美食，這本紐約指南都能滿足你！書中分類介紹各式店家，想吃什麼通通都有！ 　　★分區地圖超好用 　　書末附有6張地圖，分別列出東村／下東城／中國城、蘇荷區／西城／雀兒喜／聯合廣場、曼哈頓中城、曼哈頓上城（上東城區／上西城區／哈林區）、下城區／布魯克林＆鄰近地區、威廉斯堡／綠點區，標出書中介少的店家與街道、地鐵站，吃喝走跳都好用！  

Covid-19 疫情期間遠距頌缽靜心對情緒及睡眠之影響

為了解決bowl中文的問題，作者蘇鈺斯 這樣論述：

　　背景及目的：頌缽透過不同的音頻可以讓人快速進入深層的放鬆，並對情緒感覺產生影響。當人們不經由語言的支持與互動，而是在頌缽音波過程中，為人們帶來寧靜、放鬆、自在的身心感受，進一步緩解身心苦痛、不適感。本研究在探討Covid-19 疫情期間遠距頌缽靜心對於憂鬱情緒、睡眠及生活品質影響及身心狀態之效益。　　材料及方法：研究對象為20～60歲，半年內曾因睡眠或情緒困擾就醫之民眾，實驗為隨機分派及對照組等待名單設計(waiting list control group)，實驗組進行每週一次每次60分鐘，連續四週之團體遠距頌缽靜心課程介入，評估工具:1.貝克憂鬱量表(Beck Depression

Inventory, BDI-II); 2.中文版匹茲堡睡眠量表(Chinese version of Pittsburgh Sleep Quality Index, CPSQI); 3.台灣簡明版世界衛生組織生活品質問卷(WHOQOL-BREF)。　　結果：共計46位受試者完成試驗，兩組受試者在基本資料上的分佈 屬於同質。獨立樣本t檢定分析組間差異，兩組在BDI-II、CPSQI與WHOQOL-BREF之前測得分為無顯著差異，貝克憂鬱量表部分，介入後二組之BDI-II總分有顯著的差異 (p < 0.05)。睡眠品質部分，CPSQI總分、分量表之「睡眠潛伏期」、「睡眠總時數」及「睡眠干擾」二組

有顯著的差異 (p < 0.05)。生活品質部分，後測實驗組WHOQOL-BREF總分較對照組為高，但未達統計之顯著的差異 (p = 0.07)，分量表之「整體健康滿意評價」二組有顯著的差異 (p