drama抓馬的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

冷暴力：揭開日常生活中精神虐待的真相

為了解決drama抓馬的問題，作者Marie-FranceHirigoyen 這樣論述：

冷嘲熱諷、視而不見、騷擾、霸凌，都是──冷暴力！ 不用把你打得頭破血流也一樣崩潰，身心受創。 它就在感情、婚姻、家庭、職場、社交關係中， 現在，我們還要默許、隱忍嗎？ 精神虐待研究與防治權威著作 全球百萬暢銷書，德法心理諮商經典 教你把冷暴力趕出你的生活！ 如果你／妳曾經疑惑的問過： ☆我是做了什麼，他要如此痛恨我？ ☆我到底哪裡犯下錯誤，該當受此懲罰？ ☆我怎麼會吸引到這樣的人？ ☆為什麼全部都是我的錯？ ……那你／妳很可能就是冷暴力的受害者！ 所謂「冷暴力」指長期以精神虐待或惡意操弄，貶損打擊他人、奪取自尊，使其身心受創的行為，如言語暴力、騷擾、拒絕溝通、不給予愛、網路霸凌

……，可能發生在感情、婚姻、家庭、職場、社交關係中。作者伊里戈揚醫師在這本開創性著作中，把精神虐待具有毀滅性的幽微現象公諸於世。 她主張精神虐待雖不像身體虐待明顯，暴力程度卻不相上下，甚至更普遍。要防治冷暴力的攻擊很困難，因它近乎無形，不易證明，周遭環境又常姑息這種行為，讓受害者孤立無援。因此作者直指冷暴力是一種罪行，「對靈魂的實質謀殺」。 書中描述眾多真實案例，並舉通俗的例證，從好萊塢電影、愛因斯坦的私生活，到文學作品，讓世人了解精神虐待的真實面貌。作者分析了施虐者與受害者的心理，區分精神虐待的發展階段，從引誘與洗腦開始，在公開施暴時到達高點，受害者逐步被掃進毀滅的旋渦中。 更重要的是

，本書針對突破虐行的掌控，提供有效建議，並給予希望與勇氣，指引求助與對抗的正確方向。作者呼籲世人正視問題，不再冷眼旁觀，以成功阻遏精神暴力的恣意蔓延。 這是一本劃時代的專業著作，深入淺出，是醫療專業人員、專業心理工作者與受害者，也是關心此一課題的社會大眾，必讀的經典。 精神科醫師 王浩威 律師 呂秋遠 評論家 南方朔 諮商心理師 許皓宜 淡江大學教育心理與諮商研究所副教授 楊明磊 ──強力推薦 你會跟我一樣一口氣從頭到尾讀完這本書，沒有停頓。為什麼？因為你想在自己的書上畫線、標記，在某些行和段落畫下大大的驚嘆號，甚至讓書頁被眼淚浸濕。你想把這本書擺在床邊，當你夜半醒來，為你已經不記得

的夢哭泣，作者的智慧能把你帶到一個理性的地方，安全保護你，解開你糾結的心。──amazon.com讀者 理解冷暴力與霸凌，這是一本容易入門的書籍。希望讀者藉由本書「冷暴力」的精準描述，讓自己遠離霸凌，也不再霸凌他人。──律師 呂秋遠 古代之罪，以身體的物理傷害為主，到了現代，轉移到心理的傷害。針對這種罪惡，該感謝本書的告知、提點和許多建議！──評論家 南方朔 這是每個人都該理解的議題。在本書的閱讀中，我感受到生活在精神暴力中的嘆息，卻也讀到如何創造愛與關係的希望。──諮商心理師 許皓宜 幫助受害者走出傷痛的心理康復歷程，字字珠璣，指出一條有效出路，更是專業心理工作者的極佳指引。──淡江

大學教育心理與諮商研究所副教授 楊明磊 法國心理治療專家伊里戈揚在書中指出，精神虐待關係在婚姻、家庭和職場都十分普遍，她也詳盡說明「精神虐待者」與其「受害者」演變出的微妙、陰暗關係。本書在法國已是暢銷書，其行文條理分明又充滿仁心仁術，並提供明智的建議，在關注此議題的一般大眾與專業人士中，贏得一群忠實讀者。──美國《出版人周刊》 伊里戈揚完成了一部對心理治療特別有價值的巨著。閱讀此書成為獨特的經驗。我相信許多讀者會意外的發現，書裡不僅有一面反映自己人生的鏡子，還有最重要的，由一個深入了解問題的目擊者提供的協助。唯有像這樣的目擊者在身旁，我們才有勇氣和力量，面對本身痛苦的真相，也才可能去了解，

最終獲得療癒。──猶太裔德國心理分析師愛麗絲．米勒(Alice Miller)，《幸福童年的祕密》（The Drama of the Gifted Child）作者 伊里戈揚提出許多關於這個主題的嚴肅課題。她明智的建議我們，不要把這整個問題內化或變成心理負擔，而應認清，人生充滿涉及權力的極端行為。當權力問題失控時，受傷的就是靈魂。──美國心理治療及靈修主題知名作家湯瑪斯．摩爾(Thomas Moore)，著有暢銷書《隨心所欲》（Care of the Soul） 當雇主們愈來愈憂心員工的狀態欠佳，因鬱抑而病假連連，作者身為精神科醫師及精神分析學家，向讀者揭示我們的同事往往深陷在怎樣的抑鬱的

漩渦，其中潛在的機制又是如何運作的。這種新穎的研究路徑，從充分的臨床經驗汲取許多案例作為基礎，也令人對此議題更感不安。──法國《企業月刊》（LEntreprise） 精神騷擾是一種不折不扣的心理謀殺。作者以受害者研究的觀點談精神騷擾，分析這種惡性關係的特徵，幫助受害者認識、防範和採取有效的手段來加以擺脫。這是一種比你所以為還要更普遍的一種暴力形式。我們都有可能在伴侶關係、家庭或工作中遭遇這樣的問題。──法國《商業文摘》（Business Digest） 已有百萬讀者在這本暢銷書中看到施虐者特徵經過分析後的合成肖像。讓大眾了解精神虐待如何表現在我們的生活中，伊里戈揚有相當卓著的貢獻。──法國

《新觀察者》(Le Nouvel Observateur) 伊里戈揚挑起人們心中的不安。讀者在這本書裡都認出了自己。──法國《圖書週刊》（Livres Hebdo） 根據1998年的調查，9%的法國(上班族)勞工遭遇過這類的精神騷擾，作者M.F Hirigoyen的這本書讓我們得以了解這一百九十萬人所經歷過的處境。──瑞士《周刊》（LHebdo） 本書幫助讀者清楚且完整認識到，帶著不同面具的冷暴力是施以怎樣的手法去傷害他人。也讓周遭原本對此過程無法想像且難以理解的人，正視問題的嚴重性。──德國《慕尼黑水星報》（Münchner Merkur） 勇敢且前衛！──德國《每日鏡報》（Der

Tagesspiegel）

drama抓馬進入發燒排行的影片

擺盪於自由民主與非自由民主之間：菲律賓政治變遷之研究（1972-2020）

為了解決drama抓馬的問題，作者蕭如文 這樣論述：

本文旨在探析菲律賓的自由民主與非自由民主之政體變遷，根據自由之家資料作為基礎，並以V-Dem智庫與非自由民主指標檢視歷屆政府，透過歷史研究途徑、文獻分析及比較與歷史研究法，以此觀察菲國政體自1972年迄今之變動，探究自由民主與非自由民主之關係。菲律賓的非自由民主與自由民主關係微妙，後馬可仕時期政府長期擺動於兩種政體之中，其中，本文不僅檢視兩次人民力量革命對菲國自由民主之影響性，亦觀察歷屆政府表現，以探究政府與自由度變動之相關性。研究結果顯示：菲國的政體變動軌跡並無一致性，即便是面臨人民最重要之三大核心問題—失業、貧窮、犯罪—政府回應之處理能力並未和自由度變化有相關性；人民滿意度亦未與自由度和

政府處理問題之能力具有相關性。值得注意的是，菲國後馬可仕時期之政體逐漸朝向非自由主義式民主政體靠攏，艾奎諾三世與杜特蒂政府皆維持在部分自由國家，他們並未促進自由度，然他們處理失業、貧窮、犯罪等問題卻明顯較有成效，並獲得人民的高度肯定，故其正當性高。

倖存者，如我們

為了解決drama抓馬的問題，作者歐大旭 這樣論述：

無論你是什麼人或來自何處，生活於世，幸而生存， 但我們，僅僅是倖存卻無力改變之人。 國際知名華裔作家歐大旭，撼動人心大作。 入圍2020 Los Angeles Times Book Prize決選！ 　　《倖存者，如我們》看似是一個殺人犯對著年輕的（而且和他出身完全不同的）研究者陳述「他的世界」、「他的記憶」，但也不妨視為一種申訴、抵抗、重述。因為「我所經歷的不是法律所能判明的」，「我所經歷的不是妳這樣階層的人所能理解的」。歐大旭寫的不是知識分子，他也不是用一種俯視的角度，以知識分子的觀點在看這些他筆下的角色。他很像在自己對自己的寫作者身分做出質詢：即使和他們對話了，你真的能「筆代他

心」嗎？──吳明益 　　「妳要我談人生，不過我談的只有失敗。」 　　我們不被當作真正的人，我們的名字從來不會被記得， 　　只能想辦法活著，因為這就是我們的命運。 　　自小生長於馬來西亞漁村的阿福，早已習慣自己的卑微身世，安於千篇一律的生活。他的父親、祖父，以及身邊所有的男人都是漁夫，他們的命運任由環境擺布，每天面對潮汐與暴風雨，活著已是上天賜福。在別人眼中，阿福來自悲慘的底層，無論如何力爭上游，人生都已經毫無選擇。 　　直到有一天，阿福成了殺人案的主謀。人們懷疑他不是絕望就是瘋狂，但來自美國的社會學博士譚素敏，卻對阿福的生命產生了好奇，並以訪談之名，想要記錄下自己未能經歷的人生際遇。在一

次次對談中，阿福陳述起自身記憶，也包括不時浮現的自我懷疑。而他的娓娓道來，逐漸暴露出兩人階級的距離，與相互理解之不易。看似平和的對話，竟是隱含著拉扯的張力，成為了另一種的對抗與質疑。 　　《倖存者，如我們》是歐大旭又一凝視現實的深沉之作，如此優雅又如此哀傷，描繪了邊緣人社會中的掙扎與遊蕩，更迫使讀者反思權力、種族和階級。遭受種種苦痛的倖存之人，究竟能否在絕望中找到希望之光？ 盛情推薦 　　▍專文導讀 　　吳明益　 　　▍連袂力推 　　平路 　　伊格言 　　言叔夏 　　連明偉 　　陳思宏 　　陳雪 　　賀淑芳 　　黃錦樹 　　張貴興 　　顧玉玲 名家好評 　　底層掙扎殘酷哀歌，精采好

讀。──陳思宏 　　沒有冷酷的數字、僵硬的史料、麻木的政治語言、虛假的紀念碑，歐大旭以小說家的靈動筆法，一個小人物的靈魂凌遲，奏響了世紀末一則充滿骷髏絮語和血肉溢流的難民輓歌。看似輕快的繪描，讀來泫然欲泣、撼動人心。──張貴興 　　鑲嵌小說中如此熟悉的馬來西亞路名、鎮區地名，在歐大旭筆下，如平行宇宙般，顯現出另一張地圖；那張把移工排擠、踐踏棄拋於疾病漫漶與死亡籠罩的酷厲對待。他們向來沉默無聲。小說藉由這如此複雜的倖存者敘述，說出了我們共同的焦慮，我們何以遺忘、何以視而不見。──賀淑芳 各方讚譽 　　《倖存者，如我們》是個反諷的書名，它描繪了數十億人的生活，或許不包括本書的讀者。這是個關

於底層人們的故事。嚴苛的環境與極度的貧困，主宰著這些難民、打零工的人的生命，他們的奮力掙扎以失敗告終，因為他們本就不該倖存下來。在他人筆下，這或許會變成一則抽象的報導，但歐大旭賦予這些人物燒灼、撕裂的血肉。不幸的是，這些人物正是我們一般人在二十一世紀的寫照。──愛德蒙‧懷特（Edmund White），《已婚男人》（The Married Man）作者 　　關於今日種族主義的偉大小說，它正是我們殷切期盼的作品。它同時也是一幅東南亞的大師級壁畫，以及關於貧困階級出身人物的動容故事。就像是當代的《黑與紅》，既尖銳又切合當下。《倖存者，如我們》是我近年來讀過最美妙、最有力的小說。──艾杜瓦．路易（

Édouard Louis），《跟艾迪了結》（En finir avec Eddy Bellegueule）作者 　　直到最後一個字，《倖存者，如我們》都緊緊抓住人心。歐大旭對於階級、男子氣概、全球化的處理方式，只有他才能辦得到。他完全翻轉了我們既有的假定，同時創造出一個世界，而要不是因為他的文采，這個世界會是難以接近並無法看穿的。──塔米瑪‧亞南（Tahmima Anam），《黃金時代》（A Golden Age）作者 　　完全讓讀者沉浸在故事的氛圍中，《倖存者，如我們》是部動人又美麗的小說。質疑體制的不公。──《週日郵報》（Mail on Sunday） 　　在歐大旭這本令人緊張卻又

出奇動人的小說裡，他讓我們一睹、甚至些許了解，社會的複雜性與體制的不正義，是如何導致現在這個荒謬卻又駭人的時代。──約翰 伯恩賽（John Burnside），《衛報》（Guardian） 　　最為高明的政治小說……描繪了一個誠實的人在陷入開發中國家的貪腐時，會是怎樣地堅韌不拔、充滿人性、毫不妥協。──《衛報》（Guardian） 　　歐大旭的筆法絕非道德說教或陳腔濫調。他巧妙地交織了個人與政治，明白地告訴我們，兩者絕不可能相互分離。驅使我們個人做出某事的力量，不過是更大力量的折射；但個體對此無法加以改變，必須從全球的角度著手。──《泰晤士報文學增刊》（TLS） 　　以馬來西亞為場景，這

本緊扣人心的小說檢驗了偏見與難民經歷……歐大旭並不仰賴慷慨陳詞，他的高明之處，在於透過個人微觀的角度來講述全球化的故事。當他最後終於回頭開始敘述主角阿福的罪行時，他的筆法是輕快的，就算這是個題材陰鬱的小說，但它的調性始終如一，不會過於嚴肅或沉重。甚至可以說，它的結尾是輕柔的，不過，《倖存者，如我們》裡頭的駭人罪行，仍讓讀者無法輕易忘懷。──《觀察者》（Observer）  

即興作為劇團演員訓練媒介之團隊合作研究 — 以勇氣即興劇場為例

為了解決drama抓馬的問題，作者曾郁文 這樣論述：

即興運用於表演的文獻已經很多，卻缺少即興運用在演員訓練當中的研究。而即興運用在劇團演員訓練的過程，需要團隊合作。本論文的研究問題，聚焦在探索團隊合作與劇團演員即興訓練的相互關聯，以及團隊合作如何在即興訓練過程中成為關鍵的因素。研究者回顧即興劇的起源發展、劇場中即興訓練的理念和方法，以及即興與團隊關聯的既有文獻。本研究以個案研究的方式進行，以勇氣即興劇場為主要案例。研究過程中主要採用觀察研究法、訪談調查法來蒐集研究資料。蒐集資料的工具與方式包括研究者的觀察工作日誌、對劇團七位相關人員的訪談問卷。本研究的結論為團隊合作融入劇團演員即興訓練建立理論基礎，呈現團隊合作與演員即興訓練的關聯性、重要性、

必要性，以印證即興的訓練方式；有益於促進劇團中的創造力、領導力、溝通表達力。本研究的貢獻是為表演者、教學者，在參與、規劃與執行團隊合作與即興訓練時，提供學術研究的理論基礎與實踐方案的具體參考。