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吉他入門一本就上手：從零開始(4版)

為了解決itunes是什麼的問題，作者不拘時 這樣論述：

　　因網路上的流行歌譜取得容易，本書不收錄大量的流行歌曲樂譜，主要針對從零開始的入門者的基礎彈奏和讀譜做更多說明，解決入門者常見問題，並能自行簡單處理取得的網路歌曲譜。 　　◎從零開始，超級初學者適用 　　這本入門書是專為對吉他有興趣的入門初學朋友所設計，考量到大部分初學吉他的朋友通常一開始目標較小，可能只是想先彈彈看，於是不拘時老師整理了許多教導初學者時的心得與發現，為了滿足一般初學者的想法，像是：不想聽樂理、想自己可以彈網路上找的譜、如何對著譜邊彈邊唱、想用簡單的和絃彈所有的調、不想唱了如何彈點小演奏等等。 　　而本書特別的編排模式，讓初學者從主旋律，伴奏再到演奏

入門的循序漸進，詳盡清楚的說明彈奏吉他時的必備概念，和簡單的歌曲處理概念， 讓初學者看完本書後，能有自己基本的簡單處理歌曲能力，也讓初學者彈出興趣後，可以再自學其他流行歌譜和教材。 　　◎ 輕鬆擁有吉他三大方向—單音、伴奏、演奏的入門能力，簡易彈奏各種曲譜不求人！ 　　－單音部份，為歌曲主旋律演奏，同時結合 3 種類型樂譜（簡譜，五線譜，六線譜）的視譜教學，讓入門者可以快速簡單的彈奏出主奏音樂。 　　－伴奏部份，分為左手和絃按壓，右手簡易節奏彈奏來分別演練，加上嘴巴對拍、靈活運用移調夾的方式來完成各種曲調的彈唱；最後再學習左手裝飾技巧以及伴奏模型的組合運用讓彈奏更有趣和豐富。 　　－演

奏部份，則以清楚的說明及教導特別的簡譜演奏法，讓入門者在彈唱之餘，也能彈奏練習簡單的 2 聲部演奏曲，體會簡易的演奏曲之美。 　　本書在內容順序上，從彈吉他的基本常識、如何拿好吉他、先彈彈看開始，教你看簡譜、五線譜、六線譜，進而按和弦彈伴奏、自彈自唱、使用移調夾，再進化到雙聲部、簡易演奏，進階技巧應用，循序漸進讓你簡單又輕鬆的進入吉他的美麗世界！ 本書特色 　　1. 超實用：著重吉他入門彈奏、歌曲處理，刪除艱深樂理說明 　　2. 超明瞭：彈奏者視角範例圖片，一看就懂清楚說明 　　3. 超有趣：單音旋律、伴奏、小演奏，三大方向多元打底學習 　　4. 超特別：學習用簡譜彈出簡易演奏曲，以及簡

易伴奏模型的靈活套用 　　5. 超方便：增加QR掃碼聽範例，用手機就能看到哪聽到哪

itunes是什麼進入發燒排行的影片

綠色資本路徑的設計策略−以Nokia為例

為了解決itunes是什麼的問題，作者鄭雅芳 這樣論述：

自18世紀工業革命後，世界快速轉變為密集的工業社會，人口不斷地成長，也促使經濟活動的擴大，造成資源耗竭、氣候暖化及生態逐季消失等環境問題。隨著綠色意識的不斷高漲，並藉由生態組織的呼籲、政府政策及業界製程的進步，追求環保之綠色潮流，逐漸成為企業的新運動。根據眾多消費者調查研究顯示，生態意識有上升趨勢，但實際之綠色消費行為卻遭遇很多問題，如產品種類太少、綠色資訊辨識度不夠、不知去哪裡購買、產品價格偏高及漂綠等現象。造成生態意識與綠色消費不同步，企業所供應的產品多屬小規模市場，導致永續事業困難重重，無法順利推廣。2002年《綠色資本主義》一書指出，為了改善生態與商業的關係，有「基本資源生產力」、「

生物模擬」、「服務與流動經濟」與「對綠色資本的投資」四項策略，詮釋生態與商業互動模式的相關性與永續經濟可行性。為了增加企業與消費者之間互動，本研究透過綠色資本主義的策略特質，檢視目前綠色設計策略之盲點並探討企業案例，研究其產品是否能刺激越更多的綠色消費。並以生態、企業與消費者，作為三角串聯關係，針對三個串聯面向去探討「綠色設計策略」、「綠色消費」、「生態意識」三部分之連結性，再延伸綠色資本主義三個面向的影響作為研究命題，分別為「生態效益和生態效率的設計策略」、「大量生產和綠色服務」、「擴展樂活生活和綠色資本投資」三部分。本論文將針對綠領企業Nokia做個案研究，透過企業案例去驗證綠色資本對研究

架構之貢獻度。本研究發現Nokia的環境策略與綠色資本路徑的設計策略架構串聯面，具有雷同影響性，除了為企業帶來能源與製造的節約外，更進一步延伸企業責任，如產品來回綠色服務與回收，大量降低資源的過度開發，將資源之使用率極大化，為企業增加利潤與促進綠色消費，也讓消費者有更多綠色產品之選擇與享有樂活的生活。透過主動式綠色資本路徑的策略思維，可創造永續發展，並使生態、企業及消費者之間，更有效及緊密的串連在一起。

改變人生的冥想套書(共二冊)：《改變人生的冥想習慣》+《走出困難的冥想習慣》

為了解決itunes是什麼的問題，作者加藤史子（KatoFumiko） 這樣論述：

　　★★★年度必讀․改變人生冥想套書★★★ 　　☆國際成功人士都在進行的冥想法。 　　☆透過每天幾分鐘的練習，就能看見改變人生的力量。 　　☆即使身陷困難、不安、憂慮中，也能幫助你看見嶄新的未來。    　　●《改變人生的冥想習慣：每天3分鐘練習，找回自癒力，看見強大的變化》   　　▃掃描QRCODE，每天隨著聲音引導進行冥想練習。 　　▃消除壓力、不安、疲勞，使你隨心所欲掌控心靈，實現夢想。1天3分鐘就能「改變人生」。 　　▃賈伯斯、比爾蓋茲、女神卡卡、妮可基嫚及李察吉爾都身體力行的成功人生冥想法。   　　不用坐禪，更不需要特別場所，搭車期間也能做，且效果立現，隨時隨地都能想做就做的

冥想法。摒除壓力來源的雜念，將帶來驚人的成果，讓你每天都有「好事降臨」！ 　　 　　★冥想具有足以讓人生劇戲性改變的力量。 　　．身心都不易疲累，變得更有活力。 　　．思緒清晰，判斷力提升，疏失減少。 　　．情緒不受動搖，人際關係的困擾及問題也減少了。最後壓力將會減輕。 　　．擁有專注力，可有效善用時間，工作順利進展，不再被時間追著跑。最終就能在工作或讀書方面功成名就。 　　．人生不再迷惘，每天都能過得非常充實。     　　★32個「不同處境」下想做就做得到的改變內心冥想法 　　˙善用早晨的1分鐘 　　˙在開始工作之前 　　˙開會的前一刻 　　˙談生意前或商談前 　　˙發表簡報前 　　˙處理

客訴時 　　˙交易或商談不順利時 　　˙失敗時 　　˙遭受上司或客戶責罵時 　　˙心情煩躁時 　　˙沮喪時或受挫時 　　˙下班回家 　　˙從工作回歸家庭時 　　˙睡覺前 　　˙覺得「自己就是不行……」陷入自我否定時 　　˙午休時 　　˙心很累時 　　˙自己做不到而自我嫌棄時 　　˙害怕失敗時 　　˙早上起床很痛苦時 　　˙早上再怎麼努力也爬不起來時 　　˙不想上班時 　　˙遇到不合理的要求時 　　˙感覺寂寞或孤單時 　　˙害怕他人眼光或評價時 　　˙不敢與人碰面時 　　˙心情低落時 　　˙情緒不穩定心浮氣躁時 　　˙怒氣無法平息時 　　˙對未來感到茫然不安時 　　˙搞不懂「為什麼唯獨自己會碰上

這種事」時 　　˙遭遇超乎預期的問題感到痛苦不堪時   　　★成功人生都在實行的各種冥想法 　　>簡易「1分鐘」冥想法 　　>3分鐘「徹底融入大自然」冥想法 　　>深度省思療癒內心的「花冥想」 　　>思慮過多輾轉難寐時的「瑟多納釋放法」 　　>從大地充飽能量的「接地冥想」 　　>20分鐘的「SOHAM」冥想 　　>發現自己人生任務的「靈境追尋」 　　>將「怦然心動的源頭」視為生存意義的冥想 　　>「盤點個人人生」的冥想 　　>「在人生低谷發現天命」的冥想 　　>聖人賢士都在做的「提問冥想」   　　●《走出困難的冥想習慣：化困難

為機會的七種方法，走向人生新階段》   　　★ 作者繼暢銷書<<改變人生的冥想習慣>>之後，再度推出實用的心靈指引專書。 　　★面對新冠壓力症候群、新冠憂鬱症爆增，現在正需要「受挫心靈」的特效藥。 　　★ 從「不安、恐懼」走向「人生新階段」的七種有效方法。 　　★史蒂芬．賈伯斯、比爾．蓋茲及鈴木一朗，都將冥想融入日常生活中，瞬間找回內心的平靜。 　　★掃描QRCODE，每天隨著聲音引導進行冥想練習，幫助自己走出困難。   　　現在你內心的受傷程度是幾％？ 　　就算絕望也沒關係。 　　想哭的時候，放聲大哭也無妨。 　　覺得痛苦時，軟弱地承認「我很痛苦」也無所謂。 　　希望

別人幫助的話，請別人「幫幫自己」也可以。   　　沮喪或煩惱的事情，都不是壞事。 　　不管你現在心情如何，都要好好珍惜。好好擁抱自己。 　　因為這會成為你從困難中站起來的起跑點……。     　　作者作為心理治療師和美國NLP協會認證的治療師，以通俗易懂的方式介紹了七種心理治療法，當你害怕感染，遭遇生活和交流的不便，對就業和收入感到焦慮……，有一些方法可以讓你在面臨各種壓力、心都要碎的時候，有勇氣恢復頭腦清醒，走向未來。    　　◤當你身處的環境是「不安、恐懼的階段」，也正是從重大困境中邁向「學習與成長的階段」。◢ 　　★精選「受挫心靈」的特效藥： 　　․「神奇的呼吸法」，屬於冥想的一種，能

讓心情平靜下來。 　　․將「注意力放在臍下丹田」，還有助於拋開心中雜念。 　　․內心感到痛苦時，用「瑟多納釋放法」反覆提出5個問題，能讓自己內心放鬆下來。 　　․感覺不安或恐懼擴大時，請將「正向語言」當作護身符唸出來，能夠找回你原來的力量。 　　․向自己提問「積極問題」，讓自己的心情能夠轉為勇敢向前。 　　․運用「3人導師法」，選出來的幾名導師，一定會帶給你向前進的建言與勇氣。 　　․運用「換標籤法」，我們都會成為自己相信的那種人。 　　․利用「內心的微笑冥想法」，提升免疫力，學習及工作的成果也一定會更加提升。 　　․利用「大自然的愛冥想法」，內心會充滿愛，使身體漸漸強健起來。 　　․透過「反

映式傾聽」，幫助家人或重要的人點出解決對策 　　․相信「百分之百一定會實現」。 　　․「虛擬時光機」，會讓人湧現力量進一步敢於挑戰。   　　本書是疫情後重拾希望的心靈良藥，獻給同樣身陷在困難中的你。   　　◤這七種方法，不管你未來遇到任何事情，都能幫助你重新站起來，找到最理想的康莊大道。◢   名人推薦   　　●《改變人生的冥想習慣》推薦人　　 　　全球超世紀催眠研究協會理事長／沈伶 　　正念減壓MBSR與正念瑜珈老師 ／李怡如Sangeeta 　　臨床心理師／洪仲清 　　心靈作家／柚子甜 　　臨床心理師／蘇益賢 　　 　　●《走出困難的冥想習慣》推薦人 　　全球超世紀催眠研究協會理事長

／沈伶 　　唯品風尚集團執行長／周品均 　　YouTuber／裴薇   　　臨床心理師／洪仲清 　　閱讀人社群主編／鄭俊德 　　YouTuber／ EYDIS亞蒂絲 　　知名Youtuber ／崔咪 　　心理師的歡樂之旅／王雅涵 　　丹鳳高中圖書館主任、暢銷作家／宋怡慧 　　心靈作家／柚子甜 　　知名YouTuber／喝吧！金湯力    　　臨床心理師／蘇益賢