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最高休息法【CD高效實踐書】：腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」—腦科學×正念，全世界的菁英們都是這樣消除大腦的疲勞!(二版)

為了解決mp3耳機推薦的問題，作者久賀谷亮 這樣論述：

商業暢銷書《最高休息法》之最強續CD-Book！ 〔中文版〕由光禹口白！ 只要「聽」10分鐘，馬上神清氣爽！！   　　★首創以「腦科學知識」來實證正念對經營的影響 　　★一出版即蟬聯Amazon.jp「商業類」暢銷榜TOP1 　　★日本年度話題書！狂銷27萬本 　　★Apple、Google、Facebook、Twitter、思科等企業積極引進   　　經耶魯、哈佛大學精神醫療研究實證！ 　　由腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」， 　　只要10分鐘，就能馬上神清氣爽！！   　　擁有不受困於「疲勞感」的人生！ 　　腦部的疲勞一旦慢性化， 　　不論在工作或生活上的表現只會越來越差。

　　與肉體的疲勞不同，即使有讓身體好好休息， 　　大腦的疲勞依舊會在不知不覺中不斷累積， 　　嚴重時，甚至會導致心理疾病。   　　累的不是身體，是大腦。 　　大腦休息法=冥想正念！ 　　既不必花錢，也不需要特殊工具， 　　只要有「累積了疲勞的腦袋」+「短短10分鐘的時間」 　　任何人都能立刻做到的簡單又具威力的方法。 　　實行過的人都一定會異口同聲地說：「腦袋超清爽！」   　　每天只要10分鐘，腦袋就能馬上重新活過來！ 　　本書收錄了「消除腦部疲勞的七個休息法」， 　　還有腦科學研究最前線之醫師監製的特別音檔。 　　此外，針對「飲食」、「美容與健康」、「運動」、「育兒」、「年老」等生活情

境，收錄與正念相關的知識專欄。   　　整片CD分為7個音檔，最佳方式是以一週為單位， 　　持之以恆地解放疲勞。 　　並利用週末休假實行【特別收錄】美國精神科推薦之五日簡單休息法，讓大腦獲得真正的休息。   名人推薦   　　【誠摯推薦】 　　台灣正念工坊執行長 | 陳德中 　　台灣正念發展協會理事長 | 溫宗堃 　　台灣正念發展協會常務監事 | 楊天立 　　臨床心理師 | 蘇益賢 　　臨床心理師 | 丁郁芙 　　認知科學家．《大腦簡史》作者 | 謝伯讓   讀者熱烈大回響   　　■此書的導引語音可說是做得相當完善，包括講述者的聲音、語調、速度等，只花不到10分鐘的時間，睡眠品質就大不相同，

對還沒養成習慣的人來說真是恰到好處。   　　■前著《最高休息法》採取故事形式，讀來簡單易懂，非常有趣。 　　先讀了前一本後再看這本，感覺就像複習般，一邊讀一邊覺得「對對對，就是這樣」。真不愧是耶魯大學畢業的作者，明明是那種會讓人覺得詭異的書籍類型，但實際讀來卻沒這種感覺，寫得非常認真且誠懇。   　　■以前曾嘗試過憤怒管理，但就我個人而言實在沒什麼效果。可是利用本書所寫的RAIN，很驚訝地發現，這比憤怒管理更能讓我冷靜，而且還是在我開始實行正念之前呢，驚訝度可謂更上一層樓啊（笑）。   　　■對別人生氣，或是對往後的工作感到焦慮不安，腦袋東想西想地停不下來，覺得整個人筋疲力竭，再怎麼讓身體休

息也沒用。經由本書，開始實行正念後兩週，腦袋漸漸能停下來了，對於職場上的焦躁憤怒也逐漸能夠鬆手。導引語音也很容易透過各種載體來聆聽，甚至不需閱讀便可立即開始，非常實用。   　　■一直覺得自己是不可能進行冥想，沒想到在語音的引導下，真的做到了，甚至成功消除了腦部的疲勞。   　　■聽從語音導引來實行絕對是比較好的，而且效率也高得多，非常值得推薦的CD Book。其言論有出處，既有根據且可信度高。最重要的是，完全沒有宗教性和思想方面的內容，故可放心閱讀也值得信賴的部分也很好。這麼說可能有些誇張，不過我真的覺得這可以考慮納入義務教育。   　　■易懂、易讀、易實行！為了對付日常生活的各種壓力、疲勞

，此書介紹了好幾種正念方法。對於正念的做法，書中不僅以文字敘述，更提供圖像解說，十分簡明易懂，甚至還附有CD語音。希望讓正念成為習慣的話，本書實為首選。   　　■早上醒來時，人還躺在床上就直接把耳機塞進耳朵，用MP3播放器播放語音導引。不知怎的，整個人就會感覺積極、有動力。而我也在走路時嘗試了動態冥想，感覺腦袋似乎會有所改變。另外，插圖很可愛，讓人看了很放鬆喔。

mp3耳機推薦進入發燒排行的影片

即時監測冠狀動脈異常之智慧衣系統開發及臨床應用

為了解決mp3耳機推薦的問題，作者郭彬芳 這樣論述：

冠狀動脈阻塞為近年來國內十大死因第二位，症狀初期會造成血脂斑塊堆積、血管內徑緊縮，進而產生心跳不規則。根據大陸紅十字心臟學會報導指出，冠狀動脈阻塞病患有66%在居家環境發病；另外美國心臟協會研究報告也指出，透過連續24小時心電圖監控，能降低50%的冠狀動脈疾病死亡率。因此，如何開發一套能在居家環境中隨時、隨地、隨動量測心電訊號，並能判定冠狀動脈阻塞風險之穿戴式智慧型心電訊號監控系統，將是解決上述病患在居家環境發病猝死的重要課題。爰此，本研究之目的係整合心電訊號量測、智能計算、無線通訊及視聽觸回饋等技術，開發一套可即時監控心電訊號作為冠狀動脈異常風險評估之「智慧衣系統」雛型，並進行應用驗證。本

研究工作將分三部分進行，其中第一部分研究工作為心電訊號感測模組整合開發，其細部工作包括：採用市售12頻道綁帶式導電纖維電生理訊號擷取模組(CleveMed, BioRadio150, USA)，結合資料擷取卡DAQ 6009、輸出警示元件(LED黃燈與紅燈、蜂鳴器及震動馬達)及藍芽無線通訊傳輸元件，進行硬體整合與功能驗證。第二部分研究工作為冠狀動脈異常風險評估軟體模組設計與人機介面程式開發；首先，針對冠狀動脈異常心電訊號PQRST波之五種異常狀況(ST訊號異常下降、T波異常升高，重度心動過緩、ST訊號異常上升及心室顫動等)設計判定演算法。隨後，採用多重解析度分析方法將心電訊號利用二次樣條函數(

Quadratic Spline Function)進行訊號分解，接著再利用帶通濾波技術消除心電訊號之多餘特徵點，以顯示正負極值之轉折點。至於冠狀動脈異常風險評估程式模組則係採用LabVIEW工具軟體開發，軟體功能包括運用數字濾波器參數設定高通濾波，以消除心電訊號基底線飄移狀況及利用巴特沃斯(Butterworth)濾波器設定低通濾波，以濾除心電訊號之雜訊。接著，透過前述多重解析度分析之方法設定心電訊號上、下極限數值，以擷取心電訊號波形上R、S、T等特徵點。再由此些特徵點之座標，分別計算T點極大值、R-R點時間差、ST線段訊號斜率上升及下降等異常心電訊號判定參數。隨後，再將所得到之判定參數輸入

風險評估程式模組。另外，本研究也設計了一套人機介面監控程式，其功能包含：使用者基本資料輸入、濾波模組設定、心電訊號上、下極限設定及視聽觸回饋等。第三部分工作為心電訊號感測網絡系統架構設計與冠狀動脈異常心電訊號模擬驗證；首先，在建構心電訊號感測網絡系統方面主要係規劃受測者手機端與雲端之間無線通訊介面規範，可供未來持續研發之工作重點，其中手機端無線通訊系統設計，可採用IBM開發之自由集成開發環境(Eclipse)設計平台進行Android 應用程式開發，功能可包含三部分：求救發送、定位服務及訊息接收等。另外，雲端無線通訊系統設計可採用與Android系統開發相同的自由集成開發環境(Eclipse)

設計平台撰寫Java 及JSP 網頁，可包括五個主要代理人程式：追蹤服務、越區服務、訊息服務、資訊呈現及記錄服務等，並可以Google App Engine 作為雲端無線通訊系統設計之主軸。至於本研究對於冠狀動脈異常心電訊號模擬應用驗證方面，則是採用美國MIT所設計之physionet資訊平台，選擇ST訊號異常下降、T波異常升高、心動過緩、ST訊號異常上升與心室顫動等五種符合前述冠狀動脈異常狀態之心電訊號，各分別選擇了7位虛擬病人之心電訊號數據，同時也實際量測了3位年輕正常自然人之心電訊號數據(年齡23±1歲, 身高170±2公分,平均體重68±5公斤)，透過隨機編號程式將上述十組心電訊號數據

給予1~10號之編號進行風險評估。接著，依據信號檢測理論所定義之準確率及錯誤率，作為判斷本研究所開發之風險評估警示系統的信效度。驗證後準確率方面在判定ST訊號異常下降、心動過緩及心室顫動等三種異常狀態為100%，而在判定T波異常升高與ST訊號異常上升兩種異常狀態則為85.71% (錯誤率為14.29%)，即7位虛擬病人數據各有1位異常狀態未被系統偵測到。如以五種異常狀態共35個病例之判定結果來看，準確率為94.29%，錯誤率為5.71%。本研究所完成之冠狀動脈異常智慧衣系統雛型，巳定義出冠狀動脈異常判定之心電訊號PQRST波形之五種狀況，也開發了風險評估程式模組並進行模擬應用驗證，未來可依所建

議之心電訊號感測網絡系統架構持續實現；本研究所開發之相關技術期望能成為未來發展冠狀動脈異常病患可隨時、隨地、隨動穿戴之智慧型心電訊號監控系統之基礎，期望能在病患發病之第一時間發出通報，搶救病患寶貴之生命。關鍵詞：冠狀動脈阻塞、心電訊號、智慧衣系統、風險評估

生活玩樂套書(全2書)+ LiveABC智慧點讀筆16G(Type-C充電版)超值組合

為了解決mp3耳機推薦的問題，作者LiveABC編輯群 這樣論述：

這樣學才道地！ 實用會話情境＋老外實景影片，吃喝玩樂，一本就GO！   　　三個步驟，輕鬆學會老外都在說的道地英語！   　　你是否明明英語學了很久，遇到老外卻還是支支吾吾，說不出一口流利的英文嗎？就讓本書來解救你，讓你輕鬆以三個步驟，就學會老外平常都在講的詞彙和口語表達，出差出國需要英文對談時，就再也難不倒你！   　　Step 1︰迅速掌握關鍵用語 　　每個大單元的一開始，就先以活潑的版面設計，為您呈現最實用的相關詞彙或常用句，讓您馬上輕鬆開口說英語。   　　Step 2︰看真人影片，「聽說」英語很簡單！ 　　英語只是一味的閱讀再閱讀，遇到要開口說的場合時，常會「有口難言」。配合真人

實景影片來學英語，更能融入老外的對話情境中。   　　Step 3︰重要詞彙與道地的口語表達一次學起來 　　老外對話中常用的單字、片語、俚語或慣用語等，編輯為您一一說明並提供英文例句及中文翻譯，讓您徹底了解其正確用法。此外，還提供許多有趣又實用的延伸學習內容，搭配生動的插畫圖解或實景實物照片，讓讀者在生動的視覺效果下，輕鬆學習沒有負擔。   　　八大主題，吃喝玩樂、食衣住行一本通！   　　本書精心規劃了豐富多元的主題內容，涵蓋54個生活中的各類情境，110段真人拍攝影片，讓你一邊看輕鬆有趣的對話影片，一邊學習老外日常生活中的道地英語。另所有對話內容皆附有中英對照，讓你輕鬆學習不吃力！   　

　本書依內容分為八大主題：   　　1. 民以食為天︰ 　　速食店及餐廳點餐是一定要會的，還要教你點披薩、義大利麵和招待客戶用餐時，如何用英語表達。例如到披薩店點餐時︰ 　　A: May I take your order? 我能為您點餐嗎？ 　　B: Hi. I'd like a large Hawaiian pizza. 嗨！我要點一個大的夏威夷披薩。 　　A: Is this for here or to go? 要內用還是外帶？ 　　B: To go, please. 外帶。   　　2. 血拼購物樂︰ 　　不論是買衣物、生活雜貨還是家電用品，甚至想用英語殺價，這裡通通教給你。例如要購

買衣物時︰ 　　A: Are you having any sales today? 你們今天有特價嗎？ 　　B: Actually, we are. Those shirts that you are holding are buy one, get one free.事實上，我們有。你拿的那些衣服買一送一。 　　A: Are you serious? I think I'll get two more, then.你是說真的嗎？那我想我要多拿兩件。   　　3. 旅遊一路通︰ 　　從行前規劃、準備與確認，到機場、飯店及問路英語，愛「趴趴走」的你千萬別錯過這個單元。例如在入住飯店時︰ 　　A

: I'd like to check in, please. 你好，我想要登記入住。 　　B: Do you have a reservation? 您有預約嗎？ 　　A: No, I don't. Do you have any suites available? 沒有。你們有任何空的套房嗎？ 　　B: You're in luck. We have one suite left on the fourth floor. 您很幸運。我們在四樓還有剩一間套房。   　　4. 社交學問大︰ 　　遇到外國友人如何應對、怎麼樣才能誠懇地表達出謝意或歉意，老外又有些什麼談話禁忌，想擁有良好人際關係的

你一定要知道。   　　5. 健康百分百︰ 　　健康就是財富！健康檢查、看病時如何與醫生對話，勤保養護膚和騎單車運動一下也可以讓自己看來更容光煥發喔！例如感冒去看醫生時︰ 　　A: I've felt terrible for two days, and I'm having trouble sleeping. What's wrong with me? 我覺得很不舒服已經兩天了，而且我難以入睡。我怎麼了？ 　　B: You have a bad cold. You need to take it easy for a few days and drink plenty of fluids.

你得了重感冒。你需要放鬆幾天，並多喝流質食物。   　　6. 校園生活樂︰ 　　想去遊學增加生活體驗嗎？學生都會面臨的課業問題、考試和選社團的相關英語這裡通通有。   　　7. 節日歡樂慶︰ 　　不論是想向外國友人介紹華人傳統節日和習俗，或是想了解西方節慶的傳統和緣由，本單元帶你深入學習，讓你成為中西文化交流的最佳橋樑。   　　8. 生活大小事︰ 　　其他實用的生活事務相關英語，如美髮造型、電影娛樂、電話交談、交通問題、環保議題等，一次讓你學習面面俱到！   　　互動光碟+點讀筆雙效學習，聽說能力大幅提昇！ 　　★喜愛旅行、遊覽世界各國風景文化 　　★想學最實用、一定能派上用場的英語 　　★

對沉悶乏味的英語教材感到興趣缺缺   　　那你一定要買這本書！   　　在這本書中，你可以學到這些英語怎麼說： 　　‧請問我可以在哪裡買地鐵通行券？ 　　‧我房間的空調好像有問題。 　　‧這件衣服可以算便宜一點嗎？ 　　‧請問這個可以退稅嗎？要去哪裡辦退稅？ 　　‧請問你們有機場接駁服務嗎？   　　還可以透過這本書看到達人推薦的世界景點： 　　一探千年風華的京都、浪漫的普羅旺斯 　　享受聖托里尼的陽光、北國限定的冬祭慶典   　　有了這本書，讓你就不再害怕開口說英語 　　還能擁有豐富的旅遊知識，千萬別錯過！   　　世界很大，不要讓語言侷限你的腳步 　　別怕英文不夠好，只怕你不踏出那一步！

  　　「Part A：旅遊會話通」 　　將出國會遇到的各種情境分為12個主題，收錄旅遊的各種實用會話，從行前規劃、和旅行社接洽、自助旅行的事前準備開始，到搭機、入境、訂房住宿、購物退稅、用餐，甚至是問路、租車英語到急難救助等內容，都幫你準備好相關課程，讓你學到最道地、最實用的對話，並利用真人影片讓你更能身歷其境地學習。   　　「Part B：繞著地球玩」 　　收錄25篇精彩旅遊文章，包括達人嚴選的「熱門景點」、「私房推薦」及「季節限定」的特色旅遊，可先閱讀文章、重點單字例句和文法說明，並根據主題補充旅遊相關資訊，讓您在出國前認識各地風俗文化與美食等各種面向，同時提升英文閱讀實力。 　　 　

　互動光碟+智慧點讀筆 　　兩大數位學習工具幫你學更快   　　隨書附贈的互動光碟內，除了有由美籍老師錄製的mp3音檔，包含會話、字彙或例句，還收錄真人實境拍攝的會話影片，不僅可以訓練聽力，更可以藉由模仿去學習純正的美語口音，藉由豐富影音內容及完整學習功能，讓學習者透過互動方式達成多元英語學習。本書同時具備點讀功能，可搭配點讀筆(須另加購)使用，即可在書上隨點隨聽，不受時間和空間的限制，是一本兼具旅遊工具書性質與英語學習功能的實用書，從計畫要去玩的那一刻起，就幫助你解決這一路上大大小小的事情，出國帶這本就對了！   　　《LiveABC智慧點讀筆16G(Type－C充電版)介紹》 　　★高科技

光學感應筆頭，以筆尖輕觸文字或圖片即可發音 　　★隨點隨聽，學習零距離 　　★內建高品質喇叭，可外接耳機，打造專屬的語言學習環境。 　　★內建16G大容量記憶體，可儲存多本書的檔案。 　　★搭配錄音卡使用，錄音效果有如一般錄音筆。 　　★尺寸：15.1CM*2.0CM*1.9CM 　　★重量：36±2公克(含鋰電池) 　　★記憶卡：16GB記憶卡 　　★配件：USB傳輸線、使用說明書、錄音/音樂卡、字典卡