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#1.[問題] 為什麼瘦的速度比TDEE計算還要快? - 看板FITNESS
因為昨天才弄懂BMR跟TDEE，但是不知道為甚麼我計算起來怪怪的首先，今天在學校我用身體素質檢測儀(看起來很昂貴專業，手持，並且要等待10多秒檢測) 再次測我身體素質， ... 於 www.pttweb.cc -
#2.減肥真理就是熱量赤字嗎？營養師價值在哪裡？ - YouTube
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#5.[問題]TDEE計算結果很難達到- MuscleBeach - PTT生活政治八卦
小弟36歲64公斤174公分中度運動一周4-5次重訓TDEE計算出來是2400，如果要增肌肉要多 ... 我每天光是要吃到2200都有點困難了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 於 ptt-politics.com -
#6.为什么一定要吃够基础代谢？. 吃不到基礎代謝率Ptt - Nevtrend
我看到很多人不斷的被困在基礎代謝計算方式裡面，使用app使用網路計算公式. 每日總代謝Tdee為3567卡，如果還要增肌的話，通常會多吃100~500 (依照. 於 igq.nevtrend.pl -
#7.提高基礎代謝率ptt
作者: 周柏均體能教練基礎代謝率計算（BMR）是眾多想減肥的人多少會聽過的名詞，但除此之外常常一起被提及的總熱量消耗（TDEE）又是什麼？ 於 acapumy.pokonajmyraka.pl -
#8.白糖粿熱量- 2023 - last.wiki
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#9.Hello 醫師台灣| 由醫學專家審稿的健康內容
BMR / TDEE 計算機 · BMI 身體質量指數計算機. 想知道你現在的體重是標準、過輕還是過重嗎？ 馬上計算你的BMI！ 看更多. BMI 身體質量指數計算機. 於 helloyishi.com.tw -
#10.Tdee 吃ptt
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#11.白糖粿熱量- 2023 - could.wiki
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#12.[閒聊] 維持某個好體態的TDEE是多少?
有沒有很多人跟我一樣被TDEE 和BMR 計算機弄得很煩? ... 6 F 推Chan91143: 已經給很明確的計算方法了為什麼要自己簡化這樣沒09/14 20:14. 於 ptthito.com -
#13.增肌碳水ptt
如果以便當的白飯舉例，5個都不夠，所以要增肌，請去買磅秤計算碳水化合物 ... 有利于肌肉合成，但是，它并不是最重要的，.peeta.tw/fitness/TDEE計算 ... 於 428374133.saundbar.ru -
#14.Re: [討論] 放棄計算卡路里與tdee - FITNESS - PTT網頁版
引述《circlelee (非斷不可)》之銘言： : 如果你想減重的話，可以放棄計算那些東西了: 太多的謬誤與不必要、浪費時間: 1 卡路里in 卡路里out理論不適用人，人不是機器: ... 於 ptt-web.com -
#15.[討論] 這樣的有氧會做的太多嗎？ - Fitness板- Disp BBS
文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1670828569.A.A72.html ... heavenbeyond: 我用網路計算機(以30歲計算)算出樓主的TDEE是2874。 於 disp.cc -
#16.[問題] TDEE的問題- fitness - PTT消費區
... 這是我都不動也會消耗這些而幫人計算TDEE的下面又會有選項，看你是什麼勞動的工作，或是一周又運動多少因為有的TDEE下面選項不同那該如何計算? 於 pttbuy.cc -
#17.什麼是基礎代謝率？關於美樂家葡安素ptt評價、然倍速使用心得
TDEE 計算 方式告訴你！ TDEE = 基礎代謝率+ 體力活動能量消耗+ 食物熱效應. 當我們得到基礎代謝率的數值後 ... 於 melanotebook.com -
#18.[閒聊] 基礎代謝率及TDEE計算器- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
Hello 大家好， 想跟大家分享一個工具：基礎代謝率BMR及每日總消耗熱量TDEE計算器有鑒於網路上很多這類型工具都太舊(用比較久遠的算式) 或是英文版或 ... 於 www.ptt.cc -
#19.白糖粿熱量- 2023 - jpdev.uk
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#20.[問題] 一日蛋白質攝取量計算 - PTT評價
我原本是用體重×1.8來計算一日攝取量大概一日攝取153克蛋白質但後來使用網站的TDEE計算一日建議量竟然到220克蛋白質請問各位大大，應該用哪一個計算 ... 於 ptt.reviews -
#21.增肌飲食ptt
增肌飲食ptt ... 目前的飲食計畫我是有嚴格執行，TDEE是，我每天吃到~。 ... 了國產很少人提到的紅牛乳哥的餐單沒有計算卡路里這種事，吃開心最重要！ 於 byfyhid.exoconnex.fr -
#22.【tdee計算ptt】[情報]自動計算基礎代謝率、... +1 | 健康跟著走
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.61.226.125 ※ 文章網址: ... ,Hello 大家好， 想跟大家分享一個工具：基礎代謝率BMR及每日總消耗熱量TDEE計算器有鑒於網路上很多 ... 於 tag.todohealth.com -
#23.tdee計算ptt的推薦與評價，PTT、DCARD和網紅們這樣回答
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#24.TDEE與基礎代謝率BMR計算機 - Peeta Fitness 健身網
TDEE 計算機可以根據身高、體重、年齡和日常活動量來幫助您計算出總熱量消耗TDEE與基礎代謝率BMR，葛格建議大家減肥初期一開始都去算一下， ... 於 www.peeta.tw -
#25.Tdee Ptt - Системы вентиляции и кондиционирования
Tdee 計算機可以根據身高體重年齡和日常活動量來幫助您計算出總熱量消耗tdee與基礎代謝率bmr葛. TDEE, short for total daily energy expenditure, is the number of ... 於 air-ventilation.ru -
#26.基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器 - 愛健身
不管你是要增肌、減脂或是維持目前的體重，都可以透過BMR跟TDEE來了解你一天需要的熱量為多少。愛健身提供你基礎代謝率(BMR)的計算器和每日總消耗熱量(TDEE, ... 於 ifitness.tw -
#27.[問題]TDEE計算結果很難達到- 看板MuscleBeach - PTT消費區
小弟36歲64公斤174公分中度運動一周4-5次重訓TDEE計算出來是2400，如果要 ... 我每天光是要吃到2200都有點困難了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 於 pttconsumer.com -
#28.[閒聊] 基礎代謝率及TDEE計算器- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所
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#29.吃不到基礎代謝率Ptt. 減重一定要吃到基礎代謝率？斷 ... - Fare3D
健康減肥方法☀瘦身☀瘦身其實不需要仔細計算基礎代謝率，採取間歇性斷 ... TDEE 是身體一整天下來，包括基礎代謝、活動量、 吃東西所消耗的熱量。 於 acl.fare3d.it -
#30.白糖粿熱量- 2023 - effect.wiki
... 方法二：計算一日熱量需求(kcal) = TDEE=BMR x活動量的指數方法二稍微 ... 在屏東廣東路白糖粿這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者Geiwoyujie也提 ... 於 effect.wiki -
#31.每日消耗熱量計算 - Zemlyaprojekt
TDEE （Total Daily Energy Expenditure）每日消耗總熱量，指的是除了基礎代謝率之外，再加上所有可能消耗熱量的變數後（如：活動量、運動頻率），計算出每日需要的 ... 於 553561973.zemlyaprojekt.ru -
#32.控制熱量- 2023
... 最好的人體熱量所需，計算上有簡單也有複雜的，本篇以複雜的熱量計算公式(tdee計算)為 ... Ptt 國營版贅沢バナー列日比利時旅遊Mod netflix 優惠. 於 merczone.uk -
#33.【營養知識】不是要吃基礎代謝+300嗎? | 減脂迷思
但是這個計算方式不但有很大的缺點，「吃超過基代+300就會胖」這個說法很多時候也 ... 首先我們需要了解一些基本觀念，就是：基礎代謝(BMR) 跟每日總熱量消耗(TDEE)。 於 rachel-nutrition.com -
#34.[閒聊] 維持某個好體態的TDEE是多少? PTT推薦- MuscleBeach
有沒有很多人跟我一樣被TDEE 和BMR 計算機弄得很煩? XD 因為都是預估值, 所以還是要依實際情況再做調整. 於是我就在想... 有沒有一個更快的公式呢? 於 pttyes.com -
#35.減脂三部曲外傳-餐餐都絕望才能看到希望 - 隱藏角色
但總熱量/各分類攝取量，目前是用科學的方式在管理，這是參考PTT MB版版主的算法 ... 接下來我們則是要計算TDEE每日總消耗熱量， TDEE的計算方法可以 ... 於 bloodranbo.com -
#36.FITNESS - [問題] TDEE計算機疑問 - MYPTT
MY PTT網頁版. ... 未代入體脂肪的話按照它計算一天的TDEE是2099，BMR1749 可是代入體脂肪後變成TDEE1961，BMR1634 ... 4樓 推xxtuoo: TDEE算太低了參考本板#1PUNuxPU. 於 myptt.cc