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瑜伽飲食指南：125道以阿育吠陀飲食法則設計，滿足蔬食、純素、低卡、高蛋白、無麩質、無穀物、無奶、無精緻糖各種飲食需求，滋養身體與靈魂的美味食譜

為了解決vegan英文的問題，作者傑里米·洛克·史密斯,大衛·約阿希姆 這樣論述：

　　★專為瑜伽人設計的飲食法，結合古老養生觀、現代營養科學與跨文化經典烹飪技法，療癒你的身與心。 　　★依風型、火型、水型三種能量體質，及甜、酸、鹹、辛、苦、澀等食物六味而客製調配，能促進消化、代謝、吸收與排泄，提高能量和活力、降低發炎反應。 　　★瑜伽修習結合正念飲食觀，讓吃東西成為更大的享受。 　　你修習瑜伽的目的是什麼？為了減重？為了增強身體力量和肌體彈性？為了預防和治療各種身心相關的疾病？還是為了減壓養心、釋放身心？然而不管什麼瑜伽流派，你的瑜伽不論精進到什麼程度，若沒落實到你的日常飲食，終究還是差了最後一哩路。 　　本書集結了克里帕魯瑜伽與養身中心（The Kripalu

Center for Yoga & Health）多年的瑜伽智慧，這裡是北美最大的瑜伽康復和教育中心，每年吸引五萬人朝聖，不僅提供學員強化瑜伽練習，還可以享用其美味的阿育吠陀飲食治療功效。 　　書裡提供多種整體健康策略，並由其高人氣行政主廚秉持著正念與季節性的烹飪理念，結合古老治療方法、現代營養科學與當代經典烹飪技術，將125道美味、易於製備、多變與最具療癒效果的食譜帶入家中。所有的飲食建議都旨在提高能量和活力、降低發炎反應、改善消化、促進新陳代謝，並改善瑜伽練習。 　　營養飲食是實踐健康的關鍵，為使讀者找到最適合自己的飲食，本書結合阿育吠陀療法的智慧，依風型、火型、水型三種能量

體質，以及甜、酸、鹹、辛、苦、澀等食物六味，設計出能促進消化、代謝、吸收與排泄的食物與餐點。其中特別收錄簡單測試，以確定個人營養狀況及體質，針對從蔬食、純素、低卡、高蛋白、無麩質、無穀物、無奶、無精緻糖各種飲食需求而設計，引導讀者依照個人類型尋求最佳飲食。 　　你很可能還會發現，最能讓你感到滿足的，同樣也是這些食譜的味道。這就是阿育吠陀客製化飲食與烹飪的藝術。 　　除了依個人體質設計的食譜之外，阿育吠陀也特別強調「正念飲食」的中心信念：吃東西時要全神貫注，完全知道自己在吃什麼、吃了多少，細細品嚐每一口美食。簡而言之，就是要適量飲食、食用當令食材，並且花時間享用餐食。它能幫助你減少壓力、改善

消化機能、避免飲食過量、控制體重，也能提供更健康幸福的感受。最重要的是，正念飲食能讓食物成為更大的享受。 本書特色 　　•本書由北美最大的瑜伽康復與教育中心的行政主廚所著，將營養科學研究與瑜伽傳統的智慧相結合，提供125道療癒、美味與易於製備的食譜。所有的飲食建議都旨在提高能量和活力、降低發炎反應、改善消化、促進新陳代謝，並改善瑜伽練習。 　　•結合阿育吠陀醫學理念判斷個人體質及合適的飲食搭配，書中食譜以阿育吠陀原理的六種味道為基礎進行設計，同時針對部分食材加以說明，標示其平衡特性，並提供數種食材選項，以便依個人身體狀況調整與達到平衡狀態。 　　•強調正念飲食的重要性，使用在地當季食材

、適時與適量進食，練習傾聽與了解身體的需求。 　　•詳盡介紹各類食材特性、廚房設備、如何避免食材浪費、製備流程、用刀技巧與烹飪方法等食用資訊，以便能更有效率製備餐食。 健康推薦 　　王明勇 / 食養專家 　　李怡如 / 正念減壓MBSR與正念瑜珈老師

vegan英文進入發燒排行的影片

雲林縣國小六年級學童低碳飲食知識、態度及行為之研究

為了解決vegan英文的問題，作者張艮欽 這樣論述：

　　近年來，氣候異常變遷已嚴重影響人類的生活，只有透過低碳飲食來降低個人二氧化碳的排放量，達到生態環境永續發展。本研究旨在瞭解雲林縣國小六年級學童低碳飲食知識、態度與行為之表現，並探討不同個人背景變項對其低碳飲食知識、態度及行為之影響，以及低碳飲食知識、態度與行為之間的關係。　　　本研究採用問卷調查為研究工具，以100 學年度就讀於雲林縣國小六年級學生為研究對象，進行分層叢集抽樣，計回收有效調查問卷477 份，有效回收率為88.33％。資料結果以描述性統計分析、單因子變異數分析、皮爾遜積差相關分析與討論，研究結果如下：一、國小六年級學童因父親職業、母親職業的不同，而在低碳飲食知識有顯著差異。

二、國小六年級學童因性別、父母親職業的不同，而在低碳飲食態度有顯著差異。三、國小六年級學童因母親職業的不同，而在低碳飲食行為有顯著差異。四、國小六年級學童低碳飲食知識、低碳飲食態度與低碳飲食行為三者間呈顯著正相關；且兩兩之間呈顯著正相關。　　　研究結果發現，雲林縣國小六年級學童對低碳飲食知識、情意態度與低碳飲食行為均有良好的學習效果。

IG韓語貼文日記

為了解決vegan英文的問題，作者地方韓文水水 這樣論述：

課本裡的韓文例句很死板、不夠有趣、不貼近生活？ 想寫出最韓式的IG貼文，就看這一本！ 　　這是一本專為中文母語者寫的韓語學習書，作者整理出時下最大眾化的貼文主題與文字型態，讓學韓語變得更有趣、活潑、實用！將學到的韓文真實應用在日常生活中，即使不能出國，也能透過社群軟體交到韓國朋友、表達自我、吸收韓文新資訊。 本書特色 　　【特色一】輕鬆學會韓國網路社群常用句型：依生活情境編寫，替換單字就能發文！ 　　透過45則韓語IG貼文，每則貼文都有其對應的生活情境，帶領你進入韓文社群軟體(以下稱SNS)世界。以台韓年輕族群間最常見的日常生活及網路用語，由淺入深、輕鬆學習SNS上韓國人慣用的韓

文文法、單字及句型。 　　除了詳細的句型、文法解說外，也附上情境相關單字，你可以任意替換，輕鬆寫下符合自身狀況的韓文句子。 　　【特色二】 用「台灣人的思維、韓國人的語感」來發IG貼文吧！ 　　融入台灣人文化思維，讓韓文學習不再只是以韓國文化為優先。本書是讓台灣人真正可以參考使用、表達、書寫的最佳範本。使用完美韓文發文的同時，你也可以完整表達自己。 　　此外，本書蒐集韓國人最常用的超過100個 #Hashtag，幫助你提升貼文被搜尋到的機率、衝高人氣、結交更多韓國朋友。 　　【特色三】生動的人物設定、IG擬真排版，看了就停不下來！ 　　本書有5位角色設定鮮明的「貼文上傳者」，每個人物的個性

、背景、生活模式、撰文語氣皆有所不同，讓你找到與自己相近特質的對象練習發文。 　　每篇內文皆模擬IG貼文介面設計，就像真的在看IG一樣，輕鬆無負擔，讓你看了還想繼續看下去，增加學習動機。 熱情推薦 　　77｜人氣韓文IG專頁「77的韓文筆記」版主 　　水水運用新時代的視角，將韓國人的IG日常用新鮮有趣的方式呈現到讀者眼前。不同於以往的韓文學習書，讀者在看本書時能學習到課本以外日常生活中常用的韓文文法、單字，可愛IG圖文的呈現方式，也會讓人有種像是在滑主角們IG的感覺，是個能輕鬆擴充日常韓文小知識的一本書！ 　　LJ｜韓文教學YouTuber「Anneyong LJ 안녕 엘제이」 　　本

書提供了時下韓國人最常用的hashtag，除了有正規的韓文文法，同時也加上許多韓國人潮流的韓文，例句簡單實用且生活化，更有多種情境可以學習。 　　你是否學用習了韓文之卻苦於沒有練習的機會？ 那麼這本書將會是你一個很值得參考的工具書！ 　　서유｜「韓文知間」小編 　　韓文水水的IG韓語貼文日記，富含生活化的韓語單字及常見的日常用語，非常適合想要學習生活韓語的同學。 　　書中涵蓋了多樣的主題，亦貼心提供了許多的照樣造句讓同學們練習，相信本書在同學們多采多姿的生活中一定可以派上用場！ 　　馮筱芹｜中韓同步口譯、韓語教師 　　水水是我的學妹，她十分關注台灣與韓國社會百態，了解最新潮的文化，並將自己

觀察到的一切與大眾分享，水水的新書就像是我們都在追蹤的水水IG般，讓大家能夠像閱讀IG圖文一樣，輕鬆又愉快地學會課本上沒有的實用韓文，也別忘了動手寫寫看自己的韓文IG唷。 　　雞蛋｜韓文單字教學IG「每日一韓文」版主 　　隨著社交軟體的發展，現今越來越多人是透過社交軟體接觸韓文。這本書裡面結合了社交軟體Instagram的形式和韓文教學，讓讀者可以像是在使用社交軟體般學習韓文，也能從中學習日常的用法，了解韓國人的流行文化，甚至能夠試著自己在社交軟體發一篇韓文貼文。