youtube版權警告的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

討好陷阱：心理師的情緒解方－有些人無論如何都不會滿意，那就別再嘗試討好他們

為了解決youtube版權警告的問題，作者艾瑪．里德．特雷爾 這樣論述：

停止討好行為，就算稍微不討人喜歡 你還是能照常過生活，甚至過得更好   　　★各界感動讚譽：「如果能早點知道這個道理就好了。」 　　★授權巴西、中國、德國、荷蘭、義大利、波蘭、羅馬尼亞、俄羅斯、台灣等9國版權 　　★英國亞馬遜生活風格、放鬆治療、青少年教養類暢銷書   　　你是否因為 　　→拒絕別人的請求會有罪惡感？ 　　→讓別人失望的時候會感到不自在？ 　　→極力避免發生爭執的場面？ 　　→對他人的意見很不耐煩，索性全部拒絕假裝不在意？   　　或許你發現自己不論怎麼做都徒勞無功… 　　那麼，你也落入了討好的陷阱中。   　　本書告訴你該怎麼做才能繞開討好陷阱！ 　　作者艾瑪身為心理師，分享

多年臨床實務和無數次治療服務， 帶你看穿討好的真相：討好不是體貼周到，討好只是一種策略！一種掌控別人反應的策略，一種避免被討厭的策略。然而，當討好成為情緒的困擾、壓力的根源時，便落入了討好的陷阱中卻不自知。   　　她歸納出四種討好側寫： 　　A. 典型討好者：能夠把事情辦好，對圓滿達成這些任務感到自豪，從他人的肯定來獲得滿足。 　　B. 影子型討好者：認為有些人的重要性更高，受他人的地位與成功吸引，是狂熱的追星粉絲。 　　C. 安撫型討好者：以不激怒對方為原則，會安撫、平息他人的強烈情緒，以免引發不愉快的感覺。 　　D. 抵抗型討好者：刻意偽裝自己假裝不在乎，以反對、否認、拒絕來保護自己其實

太在意的情緒。   　　停止討好他人，允許討好自己，你可以找到情緒最佳解方：   　　不再討好父母 》》》 我們可以走出一條新路，擔任自己小時候所需要的那種家長。我們希望家長對我們說什麼，那正是我們必須對自己說的話。傷心是自然的治癒過程，能幫助我們逐漸接受世界的混亂，以及人生的高低起伏。   　　不再討好伴侶》》》如要追求真正的平等，那我們既可以表達自主，也要能展現脆弱。外頭還有很多宜人的池塘，如果強迫自己忍受滾燙的熱水，你就永遠無法轉換到更適宜的環境，讓自己感到自在、成功。   　　不再討好朋友  》》》朋友不必一輩子綁在一起，彈性也是友誼的美妙之處，我們隨時可以主動畫下句點，這樣才能騰出空

間，讓合適的人走進我們的人生。有時候，我們得拒絕別人對我們的要求，承擔令對方失望的風險。不用擔心別人會怎麼想，因為他們幾乎不會想到你。   　　不再討好老闆、同事  》》》只要讓別人知道你也有利齒，你就會發現其實不常需要用到它們。你不一定要採取行動，因為你的界線已經很明確，別人自然會予以尊重。   　　你需要討好自己》》》我們本來就應該不斷成長、改變，傳統不該把我們禁錮在過去，而是應該與我們一同與時俱進。為今天的自己創造新的傳統，依自己的需求調整傳統。   　　閱讀這些案例故事，都能引起你的共鳴，並汲取對自己有所助益的建議。每個章節提供反思問題、見解與技巧，幫助你深入瞭解自己，認清討好的陷阱，

為人生指引一條更好的路。   　　本書教你如何向願意珍惜你的人付出關心，而這，就從你自己開始。   本書特色   　　1.  實際案例提問、反思 　　依臨床實務經驗，從案例中提問、討論，讀者可能在各種側寫中認出自己，進而反思，從案主治療的經驗中學習如何停止討好別人，轉而討好自己。   　　2. 具同理心且實用的建議 　　提出的討論與建議深具同理心且有實質幫助，沒有高高在上的價值判斷，不責怪每個人不同的選擇，讓人可以安心閱讀。   　　3. 智慧金句俯拾即是 　　探究討好者心理真相一針見血，只要一個轉念情況便會有所不同，有同樣情況困擾的人很能引起共鳴，找出打動內心的一句話。   好評推薦   　

　阿滴｜YouTube 頻道創作者 　　周慕姿心理師｜心曦心理諮商所 　　陳之華｜作家 　　雪兒Cher｜作家 　　蘇俊濠諮商心理師｜哈理斯的精神分析躺椅 　　蘇益賢臨床心理師｜初色心理治療所副所長、心理師想跟你說共同創辦人   各界讚譽   　　倘若二十多歲看到這本書，我大概會視為救命恩人，不必轉身遠行也可以找回自己，書中許多的案例，告訴你依循感受，才能掙脫討好他人，傾聽自己的感受才是討好自己的關鍵。──雪兒Cher（作家）   　　這本書裡很有意思的談論了許多人際相處裡的主題與關係，剖析了人們對於與不同關係互動時，可能擔憂恐懼的結果與反應。若能理解書裡的解方與分析，必能在自我與周遭的人際與

環境中，取得更完善的平衡點和愉悅的生活。──陳之華（作家）   　　透過本書引導，可以重新看見、理解成長路上累積的某些傷口，並一步步試著採取行動、做出改變。期待有一天，我們都不必戴上討好的面具，而能用自己真正的模樣來與他人相會。──蘇益賢（臨床心理師）   　　本書說明不同討好者該如何停止討好、適應被討厭、引導療癒的練習──但願它能討好你，去學會理所當然的討好及愛惜自己，這是心理治療工作者由衷期盼的利益！──蘇俊濠（諮商心理師）   　　這本書的每一頁都隱含真相炸彈，每一句話都是智慧金句。如果你是一個總想討好別人的人，那麼本書將改變你的生活。我唯一只婉惜一點，那就是這本書沒有早日問世，否則它就

可以免去我──和每一個人──很多的麻煩。──伊莉莎白．德依（ Elizabeth Day，《慶祝失敗》作者）   　　這是一本很有幫助且令人放心的書，讓你發現你的拒絕比接受更要有價值，過程中你將發現你更喜歡你自己，而別人同樣更喜歡你。──茱莉亞．山繆（Julia Samuel，心理治療師、作家）   　　即便你不認為自己是一個討好者，但事實就是你全部的生命都是在討好別人。請為家庭的真相和生活改變的建議做好準備。──柯夢波丹雜誌（Cosmopolitan）   　　實際、不做價值判斷，且是真正有幫助的：讓你挺起脊椎的單程票。我花了十年時間去學著討好別人，然後再停止這麼做。感謝艾瑪．里德．特雷爾，

讓你不需要等這麼久。──珊曼．貝克（Sam Baker，作家、雜誌編輯）   　　身為一個總是落入討好陷阱的人，我絕對喜愛這本書，不只訊息量豐富，也很適合做為休閒讀物。──艾瑪．甘儂（Emma Gannon，英國暢銷商業書作家） 作者簡介   艾瑪．里德．特雷爾Emma Reed Turrell    　　劍橋大學（Cambridge University）英語文學學士，現居英國溫徹斯特。在職場工作十年後，艾瑪開始走向心理治療與諮商的道路，目前為私人機構The Therapy Loft臨床治療所的心理治療師與臨床主管，為個人和團隊提供治療諮詢和指導。是英國心理諮商與心理治療協會（BACP）的

成員。    譯者簡介   林怡婷   　　國立臺灣師範大學翻譯研究所畢業，譯有《監控資本主義時代》、《哈佛醫師教你喚醒自癒力》、《直覺行銷》等書。譯文賜教：[email protected]。  ｜推薦序｜ 依循感受，不用轉身也可以掙脫討好魔咒──謝雪文（雪兒 Cher） 在討好與反抗中間，存在著一個平衡點──蘇益賢 用心感受，才能無懼地掙脫「陷阱」──陳之華 沒甚麼理所當然──但討回自我的好，理所當然！──蘇俊濠 ｜前言｜ 討好的原因／討好的陰暗面／關心重質不重量／討好的眾多面向 第1章 四種討好側寫 早期討好者／埋下討好的種子／長期討好者的養成／依循感受

，掙脫討好／重拾自己的感受／依循感受，採取行動／為什麼裹足不前？／碧昂卡的討好側寫／討好者的復元之路／你身為討好者的誕生 第2章 討好家長 「把外套穿上」／過度服從／去蕪存菁，只保留家長觀心中符合現況的部分／理解家長的環境背景／抵抗型討好者的反抗／感受埋藏的情緒／你時中的「孩子」有何感受？／祕密與謊言／保護與接納的回應／神奇的話語／聽取其中的一絲道理／論平衡，如何拿捏分寸？／關於被討厭 第3章 討好朋友 朋友不是家人／共生友誼／我們人生的電影／注意一再上演的劇碼／播放預告片／結束友誼／友誼中的嫉妒／嫉妒的討好者／永遠最好的朋友 第4章 討好伴侶 吐露真相，卸下重擔／異性相吸／當異性開始相

斥／雙贏局面／放下僵持不下的繩子／一個故事，兩種說法／全然接受，而後回歸理性／揪出自我破壞者／不執著在「良好」的關係／草叢中的騷動／保護自己 第5章 職場中的討好 職場不是學校／當個職場成年人／溫水煮青蛙／測量鍋中水溫／百分之五十的責任／討好的對價關係／區別過去與現在／你沒有幫助任何人／苦撐錯誤的關係／強化負面行為／消極的討好／發現自己的消極行為 第6章 為人家長的討好 未能討好其他家長／家長的薄臉皮／創傷與討好者／重新踏上復元之路／討好子女／當家長分居時／說到做到的原則／後見之明、自知之明與先見之明／漠不關心的傷害／因為關心，所以拒絕／符合現狀的教養／面對青春期子女，你害怕什麼？／悲傷與

討好者／教會自己面對失去 第7章 特殊時刻的討好 精心規畫的佳節／記取節慶疲憊的教訓／訂製聖誕節／聖誕節的陰謀／罪惡感與討好者／收拾行李，踏上愧疚之旅／人生中最快樂的一天／討好貴賓／兩家規範的碰撞／合適的積極選擇／預防討好的前置作業 第8章 網路上的討好 討好者在網路中遭遇的問題／社群媒體動機／幻想與現實／取消追蹤之前／投射自己的缺憾／感到挫折的動態／戒除網路有用嗎？／無聊與焦慮掩護了深層的感受／潛藏的需求是什麼？ 第9章 女性的討好 溫柔友善的制約／女性的維京之道／把自己置於優先地位／遵從女性教養／別怕惹麻煩／認清自己的想法／看清暴力關係／憤怒是改變的動力／憤努是益友／女性謬誤 第1

0章 討好與男子氣概 把一切藏在心中／害怕失敗／關於身為男性／羞愧與隱瞞／羞愧感與討好者／感受的許可／完美紳士／當心廣告不實／你如何宣傳自己？／自以為的自由／建立親密關係 第11章 被討好的壓力 「被討好」的問題／無條件的接納／壓力與憂鬱／述說故事與排解厭力／不在乎對方是否認同／你可以獲得接納／保留稱讚／收起光明面／稱讚的牢籠／練習討好自己的關係圖 結論：討好你自己 不拋棄感受／健康的警告／真相有時令人難受 致謝 推薦序   依循感受，不用轉身也可以掙脫討好魔咒 謝雪文（雪兒 Cher） 作家   　　你是個討好者嗎？必須說，三十歲前，我是典型討好者，索取別人眼光而活的奴才，卻從來沒發

現「我根本不需要這麼卑微」。   　　《討好陷阱》根本就是命中討好者紅心的字典。我幾乎能在四種討好類型中尋找到過往生活的痕跡，例如學生時代討好老師、職場工作討好主管、家人相處討好母親的期待，感情中討好另一半到失去自我。   　　過度的討好，是壓垮靈魂最後一根稻草。尤其當一再被喜歡的人否定時，你又無法從長期討好者脫身，最後對未來失去目標，對生活失去熱情，就像失去水的魚兒，每一口呼吸都感覺刺痛。逐步進入憂鬱想死的階段，認為生活再也好不起來。   　　倘若二十多歲看到這本書，我大概會視為救命恩人，不必轉身遠行也可以找回自己，書中許多的案例，告訴你依循感受，才能掙脫討好他人，傾聽自己的感受才是討好自己

的關鍵。   　　給想分手，卻分不了手；想離職，卻離不了職；想離家出走，卻怕回不了家的人。此書會告訴你為何裹足不前，卡在泥沼裡的困惑。正因為沒有人告訴你該如何為自己挺身而出，並察覺憤怒，復元之路或許艱難，但不去了解過去的缺憾，就不會明白現在應該追求什麼。   　　其中針對討好朋友這個章節，我特別有感觸。裡面文章一段敘述「結束友誼需要勇氣，但如果這段關係已經自然而然走到盡頭，或是出現無法化解的衝突，結束友誼並不代表失敗。就像蛻皮，如果友誼像是不再合身的外殼，你可以蛻去這段關係。」   　　大人活到一定的年紀，最害怕失去。失去親人、失去愛情、失去友誼，但一定的年紀後你會發現，某些人會自動消失在生命

裡，永遠最好的朋友可能是在過去，但絕對不會出現在一輩子裡。   　　感情、職場都一樣，你必須離開某個地方或結束某段關係，才能真正面對自己。如果你都把重心都放在他人身上，剝離自我的期待，就像走在鋼索上的人，每一步眼神都望向他人，沒有掌聲就無法前進，一旦被責備就宛若世界末日般黑暗降臨。   　　《討好陷阱》剖析了討好者許多無助都來自擔心別人怎麼想，唯一解脫就是認清自己的想法，而且排除別人對你的情緒勒索或是暴力相向，不要因為希望獲得接納，而失去了原本的初衷，更不要否定自己的存在。反觀你若是被討好者，也別依賴著掌聲而活，允許自己把情緒說出來，不要害怕被質疑或否定。   　　曾經，我活在網路評論的恐懼中

。畢竟身為半公眾人物，醒來就會被酸民所包圍，也為評論區中的負評耿耿於懷。看完此書真的有種找回自己的感動，真實離開稱讚的牢籠，並開始練習討好自己的關係圈，希望《討好陷阱》能幫助你解脫人際關係中難受的情緒，重要的是，開始討好自己吧！    　　（本文作者著有《生活中，選擇留下合適舒服的人》等書）   在討好與反抗中間，存在著一個平衡點 蘇益賢 臨床心理師   　　打開教育部國語辭典輸入「討好」二字，映入眼簾的釋義是「迎合人意，以博得他人歡心。」頁面上還放著幾個相似詞：巴結、逢迎、奉承⋯⋯不知道這樣的解釋與讀者們的印象是否一致？對多數人而言，討好一詞時常會被貼上負面的標籤。   　　儘管如此，這種人

際互動現象，卻時常出現在你我的生活中。翻開《討好陷阱》一書，你會看見這類現象廣泛存在於親子、伴侶、職場，即便在「虛擬」的人際場域，也就是網際網路上，也十分常見。   　　在逃出討好這種陷阱並做出改變前，做為導讀，本文想邀請讀者先來認識一下「討好」行為最初的本質──其實，討好是我們小時候必須學會的一種生存技能。   　　故事回到我們呱呱落地，剛來到人間的那時候。剛出生的嬰兒以「唯我獨尊」的姿態和父母互動，父母耐心地回應嬰兒的所有需求，從吃喝拉撒睡到情感上的撫慰，無一不包。   　　但這種狀態會隨著孩子慢慢長大而有所改變。長大的孩子開始能夠透過父母的語言、非語言等線索發現，原來我並不是「獨尊」的。

不僅如此，我其實還必須順從爸媽的教養與規則來行動。不然，爸媽可能不會回應我的需求；我很可能會失去這個讓我感到安心的所在。   　　透過這一來一往的過程，我們變得懂事與聽話，也逐漸內化了這樣的人際歷程。聽從父母指示的同時，我們也逐漸理解怎樣的行為是可以的、怎樣的行為是不好而會遭受懲罰的。從人類發展的角度來說，這種順從與討好，其實是我們必須習得的任務。   　　然後，在我們來到青春期，稍微意識到自己有些「能耐」的時刻，我們又會想要去挑戰自己過去習慣的討好模式。這也是青春期孩子常被貼上叛逆、愛挑戰父母的原因。   　　理想上，當一個人走過動盪的青春期，慢慢成為「大人」之後，他應該要能將這一路上所學到

的人際互動歷程進行「整合」。作者舉了一個「穿外套」的例子，是個很好理解的隱喻。在我們還是小孩時，天冷時會聽從爸媽指示把外套穿上（這樣的「順從」會獲得父母的鼓勵與增強）。來到青春期時，為了爭取自主權、控制感，我們時常選擇唱反調，即便外面天氣很冷，還是不想用穿外套來「討好」爸媽。   　　那麼，「整合」是什麼意思呢？它是指，你既不刻意討好，也不故意反抗。你理解到「爸媽的好意與出發點」（關心你、擔心你感冒），也同時考量到「自身需求」（依據自己對身體的了解、客觀評估現在的天氣）。完整參考這些資訊之後，替自己做出最好的決定。並在過程中，同時顧慮到對方以及自己的感受。讀完本書，你會發現，極端的討好與不討好

（反抗），都不是最佳解。   　　理想是這樣，但說實在的，整合並不容易。因為我們在學習「討好」、「反抗」的過程中，很可能受過一些傷。因此，有人長大之後成了「不敢反抗」的討好人，又或者是「總是反抗」的要求者。在閱讀書裡不同案例時，相信讀者能慢慢看見所謂的「舊傷」是如何在「此刻」隱隱作痛，而影響到了一個人成年後的人際關係。   　　在修復這些傷口前，看見它們的存在，理解它們「其來有自」是很重要的第一步。對於討好議題深感共鳴的讀者，可以透過本書引導，重新看見、理解成長路上累積的某些傷口，並一步步試著採取行動、做出改變。期待有一天，我們都不必戴上討好的面具，而能用自己真正的模樣來與他人相會。    　

　（本文作者為初色心理治療所副所長、心理師想跟你說共同創辦人）   用心感受，才能無懼地掙脫「陷阱」 陳之華 作家   　　多年前一場演講會，家長問我有關於「沒有規矩，不成方圓」這概念。我當場回覆，若說規、矩為輔助工具，缺少它們，確實難以畫出方、圓。但教養與成長中的規矩養成，在方、圓形塑前，若能讓孩子理解到更多的所謂「規矩」，知道背後因素所為何來，知其所以然，才能打從心裡而為之，並非因為規定而一味遵守與被要求，那「規矩」將更顯其意義，也更能被珍視與認同。   　　我總以為，做為大人，我們不該為了規定而規定，為了要孩子遵循所謂的行事標準與原則，用嚴厲、恐嚇、嚇阻、威脅、利誘的方式對待，而應以溫和

、理性、堅定、誠懇、尊重的態度說明，跟孩子講述為什麼有這些規矩，你們可以共同去理解，如果沒有這項規則，會產生什麼狀況？如果大家沒有遵守規定，可能會發生什麼事情？如果大家沒有準時到來，那事情又會如何？如果人家從你面前搶走你專屬物品，你當下會有何反應與感受？   　　成長中，總會遇到許多不同的外在壓力與要求，如同本書作者所舉的「把外套穿上」為例，再日常不過的實際狀況；很多大人總以自己認為的好，執意要求晚輩、孩子、學生等接受命令，在雙方未充分溝通與理解下，必然會不時引發爭執與衝突，尤其是面對成長中的生命。   　　沒給對方足夠時間、空間去思考為什麼？或容許對方一個能選擇要或不要，或能依自己感受做決定

的機會。   　　被迫要求與毫無溝通、選擇的接受，瞬間自我感受被隱藏，久而久之，自我認知薄弱便成慣性，隱約中成為某種形式的「討好者」，在逐漸失去自我中，綑綁於難解的各式關係中。許多強勢要求的主導方，多數不會在乎你的所謂感受，也極少樂見任何衝突的發生，因為他們多數未有這樣的成長經驗，或自我檢視的機制。他們以為，反正你以後就會懂、會知道了，或說，事情就是這樣子，我們依循的就是一種傳統、規範，一種一切都是為了你好的好。   　　養育生命過程中，若輕忽了溝通與諒解，一個未能被足夠理解的童年，其青春期的衝突與反叛，必然可見。但衝突與叛逆不足以懼，因為勇於面對關係裡的任何狀況，不僅是親子間的課題，更是孩子

成長後，足以面對不同關係的勇氣與能力。   　　這本書裡，很有意思的談論了許多人際相處裡的主題與關係，分析了各種不同類型的討好模式，剖析了人們對於與不同關係互動時，可能擔憂恐懼的結果與反應，不論是身為父母、朋友、伴侶、女性、男性等，書裡都有很深刻的著墨，同時也對面對特殊節慶、職場工作、網際網路與面對自己等，眾多現代人容易被迫接受的情感綁架狀況的解說與分析。   　　很認同作者說的，做自己和討好自己，是一種不為反抗而反抗，不為服從而服從。不討好他人，並非胡作非為，也不等於觸怒對方；也就是討好自己，和討好別人，不一定是對立的。作者也提到，面對建議，必須要有自主判斷的自由，才能挑出具實用價值的建議。

過度服從、規矩行事，會讓自己困在服從的階段中。此外，你可以表現悲傷，傷心是很正常的，傷心將會消逝等的概念與認知。   　　這些看似難度不高，卻讓人們裹足不前，難以真正全然體認到的內心感受與觸及達成的各種良好微妙關係，這本書都有解答，為你提供反思與提示，書裡提及的面向很廣，得由大家閱讀後一一檢視。若能理解書裡的解方與分析，必能在自我與周遭的人際與環境中，取得更完善的平衡點和愉悅的生活。    　　（本文作者著有《沒有資優班，珍視每個孩子的芬蘭教育》、《預習世代：無懼未來的青春教養故事》等書）   沒甚麼理所當然──但討回自我的好，理所當然！ 蘇俊濠 諮商心理師   　　我們為何要討好他人呢？討好

必然是為了得到某種利益。從最直接的金錢和名望，到渴望在關係裡被看見與認同、避免被他人討厭，乃至使互動維持在特定的樣態、控制反應以防止不悅感的產生等。   　　以討好行為換取利益，人類在生命之初早已學會。做為觀察者，小孩觀察著身邊的大人正在觀察自己、對自己感興趣；可以說，是由於察覺到自己被觀察的同時，「我」的概念才正式誕生。因此，人類最先學會的是觀察別人的反應，把反應與現象作關聯，繼而調節「我」的行為，以印證他人對此的反應。而別人對我最初的反應，總是與喜不喜歡、高不高興相關，小孩內攝（introject）這些批評態度，由此猜想及檢視對方希望我怎樣做／我怎樣做能夠影響對方──討好，一項生存的必備能

力便應運而生。   　　由此可見，討好既是發展的生存能力（不會討好大人的小孩可能也是生病的），又是焦慮感無所不在的印記。從潛意識的角度思考，討好行為的核心「成為別人喜歡的樣子」，其實是與存在感（being）綁定的。這種原初定義的討好，在不夠健康（如精神官能症）的個體身上尤其明顯。若是不演出他人喜歡的樣子，焦慮感便隨時要沖毀自我的存在感，教自己不能定義自己、自己也否定自己。   　　在諮商裡，總會看到早期家庭的教養與關係問題，引發人們的存在焦慮而不得不去討好。不慎踩到情緒地雷，媽媽便暴走式發怒；要是沒準時備好晚餐，爸爸便不斷臭罵小孩的品性和能力；一天沒有用力撒嬌和搞笑，父母的臉上便只剩下恆常的憂

愁與死寂。無論父母有意或無意，他們的情緒都「理所當然」地讓小孩來處理，又只有處理後，父母的反應才是安全可預測。   　　「理所當然」是最傷害人的！帶著這個潛意識創傷，人們理所當然地滿足別人而犧牲自己、扛下別人推卸的爛攤子、當一位好好先生或小姐，然後像我的案主所說：「我好像只能一直做別人喜歡的那個自己，因為我連自己是誰也不曉得，但我覺得沒有被聽見、沒得到尊重，我心中忍受很多的憤怒，不知道怎樣表達。說到底，也許是我不夠愛惜我自己……」──「理所當然」不是一個能安身的「位置」，如僅有一個選項，又有何自由？討好者不只失去了安放真我的內在位置，還喪失了自重、自憐、自愛的能力，卻變成自己討厭的人。   　

　最後，理論地說：討好他人，在原初意義的目的，亦是要討好自己。我們把好的自我（溫柔、體貼、愛慕）投射出去，期待對方以預期的方式回應（讚美、認同、保護）；但在理所當然的關係裡，投射成了沒有回報的日漸掏空，不只討不回「我」的好，甚至被當作情緒垃圾的掩埋場。久而久之，人格中形成某種攻擊與受虐態度及複雜的防衛機制，以保護有所求卻啞口的真我。   　　我的專長是精神分析治療，它探究人性幽微，理解潛意識慾望，照料未言的情感，卻不太給予人們該如何生活的建議。恰好本書作者從伴侶、親友、職場、性別、社交網路等方面，說明不同討好者該如何停止討好、適應被討厭、引導療癒的練習──但願它能討好你，去學會理所當然的討好及

愛惜自己，這是心理治療工作者由衷期盼的利益！    　　（本文作者為「哈理斯的精神分析躺椅」創作者，「女人迷womany.net」專欄作家） 前言 我們身邊都有這樣的人：他們忍不住要討好別人，他們可能難以說出自己真正的想法，或是不願意特立獨行；就算沒做錯事，也可能會道歉；變更計畫時會懷有罪惡感；他們覺得與其要解釋為什麼沒辦法，不如直接答應。也許他們兼有以上行為，也許你就是如此？ 我以前也總愛討好別人。守時是我的一貫作風，我在母親預產期當天早上準時出生。我從小就擅長討別人開心。每當我父母舉辦派對，我一定會把握娛樂賓客的機會；我也心甘情願拜訪老人家，為他們唱聖誕頌歌。我就像一隻變色龍，擅長融入任

何社交場合，施展取悅別人的能力，滿足他人的期望。成年之後，在職場上或和朋友相處時，我還是情不自禁討好別人，把別人的快樂當作自己的優先要務，似乎欠缺拒絕他人的能力。我想方設法避免別人討厭我（事實上，我更不想要討厭自己），不過討好的行為妨礙我依照自己的想法真誠過活，使我身心俱疲。我現在很少討好別人了，也因此身心都舒暢得多。 在我擔任心理治療師的臨床實務中，我每天都看到在這種複雜的兩難局面中苦苦搏鬥的人：他們沒辦法討好每一個人，卻又不允許討好自己。我會與案主合作，協助他們認清一個令人寬慰的事實：有些人無論如何都不會滿意，所以祕訣就是別再嘗試討好他們。 討好者康復之後就能看清過去，他們感嘆：「真希望我

以前就知道這個道理。」討好自己不等於「事事以我優先」，只是「凡事也要為自己著想」。 本書的目的是幫助你現在就瞭解這個道理。 接下來我們就來談談討好的行為……好嗎？ 討好的原因 你可能以為，討別人開心是周到、體貼、親切的作法。事實上，這是因為你渴望掌控別人的反應，避免被討厭的感受讓自己心裡不舒服。討好是一種策略，目的是讓自己安全地握有掌控，並以慷慨或隨和的假象包裝。 討好者禁不起別人的失望，被討厭更是無法忍受。我們害怕被批判、被認為有所不足。被需要的感覺就和被愛一樣令人滿足。我們討好是因為害怕失去對方，但在此過程中，討人歡心不僅徒勞無功，我們還失去了自己。

youtube版權警告進入發燒排行的影片

網路混剪短視頻及其平台業者之著作權法爭議

為了解決youtube版權警告的問題，作者林慧芊 這樣論述：

混剪短視頻（常簡稱為「混剪」），作為一種以剪輯形式的視頻類型，在網路上深受年輕人喜愛，但其風靡態勢尚未引起國內主流學界關注，實務上相關案例亦較為缺乏。與其他網路視頻類型不同，著作權侵權疑慮像是混剪的原罪，混剪雖已成為網路上一道發展成熟的文化盛景，隱身其後的著作權侵權問題卻隨時可能掣肘其未來創意空間的發展。 混剪短視頻存在於相對現實更為複雜的網路環境，亦是一個新興的創作態樣，既有的傳統著作侵權案例可能較難類推適用。若為混剪視頻施以過多的限制可能影響文創發展，而無限地放寬也可能讓著作權法保護權利人的意旨形同虛設，其中限度的把握即是探討混剪視頻侵權困境的重點。 本文第二章將梳理

混編剪輯文化的定義與特性，並討論混剪視頻可能涉及的著作權侵權問題及合理使用適用爭議，第三章、第四章則觀察國內外相關學術或實務見解，著重各國近年的科技立法趨勢於混剪短視頻的適用，並探討相關影音平臺的機制，如何協調創作自由與著作權的衡平保護，並展望混編剪輯文化未來之法律發展。

學習HTML5（第7版）

為了解決youtube版權警告的問題，作者（美）特麗·菲爾克-莫里斯 這樣論述：

本書廣泛適用於各種教程與學習需求，讀者可自行靈活掌握使用方法。全書共14章，主要涉及以下重要主題：HTML和CSS編碼；網頁設計最好實踐；鏈接、布局、移動性；網頁開發；網頁多媒體與交互性；電子商務概覽；網頁提升；JavaScript和jQuery簡介。 本書適合所有對網頁設計感興趣的讀者閱讀，是一本理想的入門參考。Terry Felke-Morris她一名計算機信息系統教授，來自伊利諾斯州帕拉廷市的威廉雷尼哈珀學院。她擁有教育博士學位、信息系統理科碩士學位，以及包括Adobe Certified Dreamweaver 8 Developer, WOW Certified Associate

Webmaster、 MicrosoftCertified Professional、Master CIW Designer，和 CIW Certified Instructor在內的眾多認證證書。Felke-Morris博士獲得過威廉雷尼哈珀學院頒發的教學技術Glenn A. Reich紀念獎，以表彰她在學院的網頁開發程序與課程中的設計工作。2006年，她因為在教學中出色地運用互聯網技術而榮獲Blackboard Greenhouse 的在線教學示范將。Felke-Morris博士在2008年收獲了兩個國際獎項：教學技術委員會的電子教學傑出能力獎以及MERLOT的在線教學資源示范獎。因其在商

務與工業領域超過25年的信息技術經驗，Felke-Morris博士於1996年開通了她的第一個個人網站，並且維護至今。她長期致力於萬維網標准的提升，已經成為萬維網標准項目教育任務項目組的成員。Felke-Morris博士是威廉雷尼哈珀學院網頁開發認證與學位認定項目組的資深成員。潘玉琪，同濟修智能交通，學成后入行IT，與數據深交多年，業余時間不是窩在書房里看看寫寫畫畫，就是鑽到廚房里折騰鍋碗瓢盆，被譽為「交通圈里最會做菜的IT攻城獅」，實為一枚如假包換的程序媛。平生最大的願望是一路逛吃逛吃走飯遍天下，然后回家山寨克隆另立門派。熱愛美食與電影，業余在「小築飯」 碼字寫隨筆。代表譯著有《極客趣談I：

創意料理語營養美食》與《SQL Server 2012從入門到精通》。 第1章 互聯網與萬維網介紹 11.1 互聯網與萬維網 2互聯網 2互聯網的誕生 2互聯網的發展 2萬維網的誕生 2第一個圖形化瀏覽器 3技術融合 3誰在運行互聯網？ 3內聯網和外部網 41.2 萬維網標准與無障礙訪問 5W3C推薦標准 5萬維網標准與無障礙訪問 5無障礙訪問與法律 5萬維網通用設計 61.3 萬維網上的信息 7網絡信息與可靠性 7有道德地使用網上的信息 8自測題1.1 91.4 網絡概述 91.5 客戶端/服務器模型 101.6 互聯網協議 11文件傳輸協議(FTP) 12電子郵件協議

12超文本傳輸協議(HTTP) 12傳輸控制協議/互聯網協議(TCP/IP) 121.7 統一資源定位符和域名 14URI和URL 14域名 141.8 標記語言 16標准通用標記語言(SGML) 17超文本標記語言(HTML) 17可擴展標記語言(XML) 17可擴展超文本標記語言(XHMTL) 17HTML5-HTML語言的最新版本 17自測題1.2 181.9 萬維網上的流行應用 18電子商務 18移動接入 18博客 18維基 19社交網絡 19雲計算 20RSS 20播客 20Web 2.0 20本章小結 22關鍵術語 22復習題 23動手練習 24網站實例研究 24關注網頁設計 25

第2章 HTML基礎 272.1 HTML概覽 28HTML 28XML 28XHTML 29HTML5 292.2 文檔類型定義 302.3 網頁模板 302.4 HTML元素 302.5 四大元素head、title、meta和body 31頭部(Head) 31主體(Body) 312.6 你的第一張網頁 32動手實踐2.1 32自測題2.1 352.7 標題元素 36動手實踐2.2 36無障礙訪問與標題 372.8 段落元素 38動手實踐2.3 38對齊 392.9 換行元素 39動手實踐2.4 402.10 塊引用元素 40動手實踐2.5 412.11 短語元素 422.12 有序列

表 43類型(Type)、起始值(Start)和倒序*(Reversed)屬性 44動手實踐2.6 442.13 無序列表 45動手實踐2.7 462.14 描述列表 47動手實踐2.8 47自測題2.2 482.15 特殊字符 49動手實踐2.9 492.16 結構元素 51分區元素(Div) 51HTML結構性元素 51頁眉元素(Header) 51導航鏈接元素(Nav) 51主體元素(Main) 51頁腳元素(Footer) 52動手實踐2.10 522.17 錨元素 53動手實踐2.11 54絕對超鏈接 54相對超鏈接 55網站地圖 55動手實踐2.12 55電子郵件超鏈接(E-Mai

l) 58動手實踐2.13 59無障礙訪問與超鏈接 60塊級錨 60自測題2.3 612.18 HTML驗證 61動手實踐2.14 61本章小結 64關鍵術語 64復習題 65學以致用 66動手練習 67萬維網探秘 68網站實例研究 68第3章 用層疊樣式表CSS配置顏色與文本 813.1 層疊樣式表概覽 82層疊樣式表的優點 82配置層疊樣式表 83樣式選擇器與聲明 83背景顏色屬性 83顏色屬性 84配置背景顏色與文本顏色 843.2 為網頁配色 86十六進制的顏色碼 86網頁安全色 87配色的CSS語法 873.3 帶樣式屬性的內聯CSS 88樣式屬性(Style) 88動手實踐3.1

883.4 帶樣式元素的內嵌CSS 90樣式(Style)元素 90動手實踐3.2 91自測題3.1 933.5 用CSS配置文本 93字體系列屬性(font-family) 93更多的CSS字體屬性 95CSS3文本陰影屬性 97動手實踐3.3 973.6 CSS類、id與派生選擇器 100類選擇器 100id選擇器 101動手實踐3.4 101派生選擇器 1023.7 Span元素 103動手實踐3.5 1033.8 使用外部樣式表 104鏈接元素 104動手實踐3.6 105動手實踐3.7 106自測題3.2 1083.9 用CSS實現HTML元素居中 109動手實踐3.8 1103.1

0 層疊 111動手實踐3.9 1123.12 CSS驗證 113動手實踐3.10 114本章小結 116關鍵術語 116復習題 116動手練習 119萬維網探秘 121關注網頁設計 121網站實例研究 122第4章 視覺元素與圖像 1314.1 配置線條與邊框 132水平分隔線元素 132動手實踐4.1 132邊框屬性與間距屬性 132動手實踐4.2 136自測題4.1 1384.2 圖像類型 138圖像互換格式(GIF)圖片 138聯合照片專家小組(JPEG)圖像 139可移植網絡圖形格式(PNG)圖像 141新型的WebP圖像格式 1414.3 圖像元素 141無障礙訪問和圖像 143圖

像超鏈接 143動手實踐4.3 143優化Web圖像 145動手實踐4.4 1464.4 HTML5視覺元素 147HTML5 Figure元素 147HTML5 Figcaption元素 148動手實踐4.5 148HTML5 Meter元素 149HTML5 Progress元素 1504.5 背景圖像 151background-image屬性 151同時配置背景色和背景圖 151瀏覽器顯示背景圖 151background-repeat屬性 151background-position屬性 153動手實踐4.6 153background-attachment屬性 154自測題4.2

1554.6 更多有關圖像的知識 155圖像映射 155映射元素 155區域元素 155探索矩形圖像映射 156收藏圖標 157配置收藏圖標 157動手實踐4.7 158圖像切割 158CSS精靈 1594.7 圖片來源與使用原則 159圖片來源 159圖像使用指導原則 160無障礙訪問和視覺元素 161自測題4.3 1614.8 CSS3視覺效果 162CSS3 background-clip屬性 162CSS3 background-origin屬性 163CSS3 background-size屬性 163CSS3中對多張背景圖像的處理 165動手實踐4.8 166CSS3圓角效果 16

6動手實踐4.9 167CSS3 box-shadow屬性 168動手實踐4.10 169CSS3的opacity屬性 170動手實踐4.11 171CS3 RGBA 顏色 172動手實踐4.12 174CSS3 HSLA顏色 174動手實踐4.13 176CSS3漸變 177本章小結 180關鍵術語 180復習題 181學以致用 182動手練習 183萬維網探秘 184關注網頁設計 184網站實例研究 185第5章 網頁設計 1975.1 為目標受眾群體而設計 1985.2 網站的組織結構 199分層結構 199線性結構 200隨機結構 2015.3 視覺效果設計原則 201重復：在整個設計

中重復使用視覺組件 201對比：提升視覺刺激效果，吸引注意力 202鄰近：組合相關的項目 202對齊：將元素對齊形成視覺上的統一效果 2035.4 無障礙訪問設計 203誰將從通用設計與無障礙訪問設計中獲益？ 203無障礙訪問設計有利於被搜索引擎檢索到 204做正確的事：提供無障礙訪問 2045.5 適合於Web的寫作風格 205精心組織內容 205字體選擇 205字體大小 206字體粗細 206文字顏色對比 206文本行的長度 206對齊 206超鏈接中的文本 206閱讀級別 207拼寫和語法 2075.6 顏色的使用 207基於圖像的配色方案 207色輪 208基於色輪的配色方案 209對

配色方案進行補充 210無障礙訪問與顏色 211顏色與目標受眾 211自測題5.1 2145.7 圖片與多媒體的應用 214圖像的文件大小和尺寸 214多媒體中的抗鋸齒或鋸齒文字 215僅使用必要的多媒體 215提供替代文本 2155.8 更多設計方面的注意事項 216加載時間 216首屏 217充分留白 217避免水平滾動 217瀏覽器 217屏幕分辨率 2185.9 導航設計 218易於導航 218導航欄 218面包屑導航 218利用圖形實現導航 219跳過重復導航鏈接 219動態導航 220站點地圖 220站內檢索功能 2215.10 頁面布局設計 221線框和頁面布局 221頁面布局設

計技術 2235.11 設計適應於移動設備的Web 225三種方法 226設計移動設備端網站時需要考慮的因素 226桌面網站與移動網站示例 226響應式網頁設計 2285.12 網頁設計最佳實踐核對清單 230自測題5.2 232本章小結 233關鍵術語 233復習題 234萬維網探秘 236關注網頁設計 237網站實例研究 238Web項目 239第6章 頁面布局 2416.1 盒模型 242內容 242內邊距 242邊框 242外邊距 242Margin屬性 243盒模型的作用 2436.2 正常流 244動手實踐6.1 2456.3 CSS浮動 247動手實踐6.2 248浮動元素和正常

流 2486.4 CSS：清除浮動 249clear屬性 249overflow屬性 250自測題6.1 2526.5 CSS雙欄頁面布局 252左欄為導航的雙欄布局 252雙欄頁面，頂部是頁眉，左側為導航 254百尺竿頭還需更進一步 2556.6 無序列表中的超鏈接 255用CSS配置列表標記 256用無序列表組織垂直導航區域 257用無序列表組織水平導航區域 2586.7 用CSS偽類增加交互效果 259動手實踐6.3 2606.8 CSS雙欄布局實戰 262動手實踐6.4 2626.9 頁眉文本圖像替換 265改進的頁眉文本圖像替換技術 266動手實踐6.5 2666.10 實戰圖片庫

267動手實踐6.6 2676.11 利用CSS進行定位 269靜態定位 270固定定位 270相對定位 270絕對定位 271動手實踐6.7 2726.12 CSS調試技術 274驗證HTML語法是否正確 274驗證CSS語法是否正確 274設置臨時背景顏色 274設置臨時邊框 274使用注釋查找意想不到的重疊 2746.13 更多HTML5結構元素 275section元素 275article元素 276aside元素 276time元素 276動手實踐6.8 2766.14 舊瀏覽器的HTML5兼容性 278配置CSS塊顯示 279HTML5 Shim 279動手實踐6.9 279自測

題6.2 280本章小結 281關鍵術語 281復習題 281學以致用 282動手練習 285萬維網探秘 286網站實例研究 286Web項目 298第7章 深入了解超鏈接、列表和移動端網頁設計 2997.1 換個角度看看超鏈接 300有關相對超鏈接的更多知識 300相對鏈接示例 300動手實踐7.1 301區段標識符 302動手實踐7.2 303ARIA的標志角色 305target屬性 305動手實踐7.3 306塊級錨點 306電話與短信超鏈接 3067.2 CSS精靈 306動手實踐7.4 307自測題4.1 3097.3 三欄式CSS頁面布局 309動手實踐7.5 3107.4 CS

S打印樣式 316打印樣式最佳實踐 316動手實踐7.6 3197.5 設計顯示於移動設備上的網頁 321移動網頁設計最佳實踐 3227.6 視窗的meta標簽 3247.7 CSS3多媒體查詢 325什麼是多媒體查詢？ 326使用link元素的多媒體查詢示例 326使用@media規則的多媒體查詢示例 327動手實踐7.7 3297.8 彈性圖像 332動手實踐7.8 3337.9 測試在移動設備上的顯示效果 335用桌面電腦的瀏覽器進行測試 336僅限於特別專業的開發者 337多媒體查詢與Internet Explorer瀏覽器 337移動設備優先 3377.10 CSS3彈性盒布局 33

8配置一個彈性容器 338配置彈性項目 339動手實踐7.9 340自測題7.2 343本章小結 344關鍵術語 344復習題 344學以致用 345動手練習 348萬維網探秘 349關注網頁設計 349網站實例研究 350Web項目 363第8章 表格 3658.1 表格概覽 366表格元素 366border屬性 367表格標題 3678.2 表格行、單元格與表頭 368表格行元素 368表格數據元素 368表格表頭元素 369動手實踐8.1 3708.3 跨行和跨列 370colspan屬性 370rowspan屬性 371動手實踐8.2 3718.4 配置一張可無障礙訪問的表格 372

自測題8.1 3748.5 用CSS設置表格樣式 374動手實踐8.3 3758.6 CSS3結構化偽類 377動手實踐8.4 3788.7 配置表格中的各個部分 379自測題8.2 380本章小結 381關鍵術語 381復習題 381學以致用 382動手練習 384萬維網探秘 385關注網頁設計 385網站實例研究 385Web項目 390第9章 表單 3919.1 表單概述 392表單元素 393表單控件 3949.2 輸入元素表單控件 394文本框 394提交按鈕 396重置按鈕 396動手實踐9.1 397多選框 398單選按鈕 399隱藏輸入控件 400密碼框 4019.3 滾動文本

框 401動手實踐9.2 4029.4 選擇列表 404選擇元素 404選項元素 405自測題9.1 4069.5 圖像按鈕和按鈕元素 406圖像按鈕 407按鈕元素 4079.6 無障礙訪問與表單 408標簽元素 408動手實踐9.3 409Fieldset和Legend元素 409動手實踐9.4 410tabindex屬性 411accesskey屬性 412自測題9.2 4129.7 用CSS定義表單樣式 4139.8 服務器端的處理 414動手實踐9.5 415隱私和表單 417服務器端處理的資源 417探索服務器端處理技術 418自測題9.3 4189.9 HTML5表單控件 418

電子郵件地址輸入 419URL輸入控件 419電話號碼輸入控件 420搜索字段輸入控件 420數據列表表單控件 421滑塊表單控件 422微調器表單控件 423日歷表單控件 424拾色器表單控件 425動手實踐9.6 425HTML5與漸進式提升 427本章小結 428關鍵術語 428復習題 428學以致用 430動手練習 431萬維網探秘 433關注網頁設計 434網站實例研究 434Web項目 444第10章 網站開發 44510.1 大型項目的成功開發 446項目工作角色 446確定項目人選的標准 44710.2 開發流程 448概念形成 450分析 450設計 451開發 452測試

453自動測試工具和校驗器 454啟用 456維護 456評估 456自測題10.1 45710.3 域名概述 457挑選域名 457注冊域名 45810.4 主機寄存 458主機供應商 459寄存的類型 45910.5 選擇虛擬主機 460自測題10.2 462本章小結 463關鍵術語 463復習題 463動手練習 465萬維網探秘 466關注網頁設計 467網站實例研究 467Web項目 467第11章 多媒體與交互性 46911.1 插件、容器和編解碼器 47011.2 開啟音頻與視頻之旅 472提供超鏈接 472動手實踐11.1 472與網上的多媒體打交道 473多媒體與無障礙訪問 4

75瀏覽器兼容性問題 47511.3 Adobe Flash 475HTML5內嵌元素 476動手實踐11.2 477Flash資源 477自測題11.1 47811.4 HTML5音頻和視頻元素 478音頻元素 479源元素 479網頁上的HTML5音頻 479動手實踐11.3 480視頻元素 481源元素 482網頁上的HTML5視頻 482動手實踐11.4 48311.5 多媒體文件與版權法律 48411.6 CSS3和交互性 485CSS圖片庫 485動手實踐11.5 485CSS3Transform屬性 487CSS3 Rotate變換 488動手實踐11.6 488CSS Tran

sition屬性 490動手實踐11.7 490練習應用過渡效果 492動手實踐11.8 49211.7 Java 494在網頁上添加Java小程序 495Java小程序資源 497自測題11.1 49711.8 JavaScript 497JavaScript資源 49911.9 Ajax 499Ajax資源 50111.10 jQuery 501jQuery資源 50211.11 HTML5 API 502地理位置 502網絡存儲 502離線應用 503用Canvas元素繪圖 503HTML5 API資源 505自測題11.3 50511.12 無障礙與多媒體/交互性 505本章小結 50

7關鍵術語 507復習題 508學以致用 509動手練習 510萬維網探秘 511關注網頁設計 511網站實例研究 512Web項目 517第12章 電子商務概述 51912.1 什麼是電子商務？ 520電子商務的優勢 520電子商務的風險 52012.2 電子商務商業模式 52112.3 電子數據交換(EDI) 52212.4 電子商務統計數據 52212.5 電子商務相關問題 52412.6 電子商務安全 525加密 525完整性 526安全套接字層(SSL) 526數字證書 527SSL和數字證書 528自測題12.1 52812.7 訂單和支付處理 529現金模型 529信用卡模型 5

29智能卡模型 529移動支付模型 53012.8 開設電子商務店鋪的解決方案 530速成網店 530現成的購物車軟件 531定制解決方案 531根據預算決定的半定制解決方案 531自測題12.2 532本章小結 533關鍵術語 533復習題 533動手練習 535萬維網探秘 535關注網頁設計 536網站實例研究 536Web項目 547第13章 網站推廣 54913.1 搜索引擎概述 55013.2 流行的搜索引擎 55013.3 搜索引擎組件 550機器人 551數據庫 551搜索表單 55113.4 搜索引擎優化 552關鍵字 552網頁標題 552標題標簽 552描述 552Desc

ription 元標簽 553鏈接 553圖像和多媒體 553有效的代碼 554有價值的內容 55413.5 被搜索引擎收錄 554合適的站點地圖 555加盟 556自測題13.1 55613.6 監控搜索列表 55613.7 鏈接流行度 55813.8 社交媒體優化 558博客和RSS源 559社交網絡 55913.9 其他的網站推廣活動 560快速反應(QR)碼 560分銷聯盟計划 560橫幅廣告 561橫幅廣告互換 561互惠鏈接協議 562時事通訊 562有「粘性」的網站功能 562個人推薦 562新聞組和郵件列表服務 562傳統媒體廣告與現有的營銷材料 56313.2自測題 5631

3.10 通過內聯框架提供動態內容 563iframe元素 563內聯框架中的YouTube視頻 565動手實踐13.1 565本章小結 567關鍵術語 567復習題 568動手練習 569萬維網探秘 569關注網頁設計 569網站實例研究 570Web項目 572第14章 JavaScript 57314.1 JavaScript概述 57414.2 JavaScript的發展歷程 57414.3 JavaScript的常見用途 575警告消息 575彈窗 575跳轉菜單 576鼠標移動技術 57614.4 在網頁中添加JavaScript 577Script元素 577傳統JavaScri

pt語句塊模板 578警告消息框 578動手實踐14.1 578調試練習 579自測題14.1 58014.5 文檔對象模型概述 580動手實踐14.2 58114.6 事件與事件處理程序 583動手實踐14.3 584自測題14.2 58514.7 變量 585在網頁中使用變量 58614.4動手實踐 586使用輸入提示框獲取變量值 58814.5動手實踐 58814.8 編程概念介紹 589算術運算符 589判斷結構 590動手實踐14.6 591函數 593動手實踐14.7 594自測題14.3 59514.9 表單處理 595動手實踐14.8 596自測題14.4 60114.10 無

障礙訪問與JavaScript 60114.11 JavaScript資源 60114.12 jQuery概述 60214.13 在網頁中添加jQuery 602下載jQuery 602通過內容分發網絡訪問jQuery 603Ready事件 603動手實踐14.9 60414.14 jQuery選擇器 60514.15 jQuery方法 605動手實踐14.10 60614.16 jQuery圖片庫 608動手實踐14.11 60914.17 jQuery插件 611動手實踐14.12 612動手實踐14.13 61314.18 jQuery資源 615自測題14.5 616本章小結 617關

鍵術語 617復習題 618學以致用 619動手練習 620萬維網探秘 621網站實例研究 621Web項目 630附錄 網頁開發人員手冊 631參考答案 653

利用與被利用：YouTube 二創者的非物質勞動分析

為了解決youtube版權警告的問題，作者潘昕榆 這樣論述：

現代科技發展迅速，使用者開始具備創造內容的能力，透過社群媒體在網路上快速傳播，使平台充斥著使用者創建的內容，但技術的進步也讓內容輕易就能夠被複製，使用者若在生產內容時將既有文本，受法律保護的版權物融入其中，就容易衍生出版權的討論，其中又以YouTube在這方面的爭議不斷，發展出各種版權政策來處理。因此本研究以二次創作者為例，探討在非物質勞動（immaterial labor）的概念下，YouTube創作者的勞動發展與價值轉換的歷程，以及YouTube版權政策為創作者與版權所有者間的關係帶來什麼樣的轉變。研究發現社會關係與情感影響創作者的思考方式，使所處位置呈現不固定的狀態，雖說創作者的勞動能

夠因此不完全受YouTube控制，但主導權卻是掌握在版權所有者手上。此外，YouTube版權政策中還留有一個模糊地帶，並非採取強硬的處理方式，對侵權行為趕盡殺絕，讓創作者得以在其中摸索與版權所有者之間的平衡，YouTube抱持被動的態度應對，讓創作者、版權方與平台三方都能藉此獲利。