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救命功課

為了解決中天電視地址的問題，作者謝英琴 這樣論述：

我們或許都曾瘋狂渴望過成功的壯闊，後來才發現， 人生最曼妙的光景卻是內心的平靜與從容； 給悠悠天地間的過客偶然與事物，一個微笑的理由， 相逢、相知、相惜，別讓心承載太多負重。 似風如蓮般的恬淡，回歸心的一方淨土，重新體驗生命之喜悅； 心中若有桃花源，何處不是水雲間。 　　此書距離我寫的上一本書《年輕二十歲不動刀》已經十年了，這是第八本書，救命功課這本書集結了我多年的健體保養精華，從日常生活到身心靈都有很深的徹悟。將自身從凡間俗事的快速、招搖、粗略之中帶領出來，以學會真的呼吸、以運動、以排毒、以身心疏泄作為生活日常，領略其間令人讚歎的生之華美與生之智慧。 　　過去，我屢次經歷人生生死大關

，現代人把最珍貴的一切，都投資給了外物、為了生活、為了工作、為了家庭，我們日夜操勞，晚睡早起、食不知味、忙得暈頭轉向，雖然所有人都知道健康療養、修身養性，是人生重中之重，但在被工作、家庭與各種事務塞滿的生活中，這從來不會是第一優先的選擇；我也一樣無法免俗，在第一罹癌痊癒後，總會在夜裡，輾轉反側，難以入睡，不能確切指出是生活中的哪一件事情讓自己亂了套，或許每一件事情都不如自己所預期，然而，如何使其達到自己心目中完美標準的狀態，卻又說不出來。就這樣漸漸忘記自己、忘記生命的意義，如此過著每一日，漸漸麻木，無視蟲鳴鳥叫之音、無視綠葉花開之美、無視陽光燦爛之光……。 　　直到第二次罹癌後，我才清醒過來

大徹大悟！我們都值得應該擁有更好的方式、更好的選擇，讓生活與生命邁向更美好的境地；我許諾自己拋下縈繞的紛紛擾擾，在距離內心最近的地方，回歸能量之源，將情緒、智力、身體進行代謝新生，學習合天人、衡動靜、平陰陽、沐身心的新生活。多年來，許多朋友陪伴著我，同時見證了我為健康所付出的努力，他們被我的堅持、韌性及對抗疾病的頑強精神所感動與激勵；也鼓勵我將多年來親身驗證的健康觀念及親身使用的方法與廣大讀者分享，分福與造福給需要的讀者，因此有了第八本書「救命功課」的出版。願此書可以指引更多在健康道路上迷途的人，提供我個人親身經歷有用的健康方法及努力方向。 　　在追求便利及忙碌的生活步調下，幾乎九成民眾都活

動量不足。時間拉回到二百年前，當時的人類為了生存，活動量幾乎可能是現代人的二十倍之多。有句話說「要活就要動」，雖然是老生常談，很多人卻以各種藉口讓自己可以不動，比方寄望「懶人瘦身」，躺著就能瘦，放飛自己的「口腹之慾」以至於「病從口入」，或者以工作繁忙、沒有時間做藉口，拒絕流汗、拒絕運動。 　　人類最難控制的就是食慾和性慾，許多人一邊喊著要減肥，一邊卻猛吃不該吃的食物，每一個亞健康的人，都是放縱自己的人，都輸給了自己的缺乏自律，自律的強度，決定我們人生的高度，真正的強者都是高度自律的人，做人有尺，生活有度，生活終會獎賞一個自律的人。大部分不健康的人都和肥胖脫不了關係，都是因為沒有「食」的智慧，

甚至有些人可能一生都不會開竅，也無法體會。真的只有在鬼門關前走過一遭，經歷過生死捶打的人，才會對失去健康產生真正的有感。 　　好比我曾兩次罹癌，第一次的痛苦，沒讓我學會唯有徹底改變不良的生活習慣和行為方式，身體才能夠從其中獲得自身支援的能量，產生一種自然修復健康的結果；痊癒後我依然工作忙碌，繼而產生許多不良的生活習慣，這些習慣短時間內不至於產生致命的重大疾病，卻長期不斷侵蝕傷害著我的身心，因此身體常常呈現亞健康狀態，例如失眠、酸痛、情緒失調。 　　我的身心都在緊張壓迫的生活中，以想像不到的速度劣化著。最終，我被宣布二次罹癌！也因為這樣的擊打，我幡然醒悟；為了自己更美好的未來生活，我傾其全力

靠用心體會和長期研究，累積「神農嘗百草」的智慧，後來才能用真實經歷與方法可以助人！就像是老話說得：久病成良醫，歷經病痛折磨的我，現在可以很容易發覺別人健康上的問題。二十年來，我就像是健康經營師般，輔導過上萬名治癒的案例，更持續不斷助人恢復標準身材，脫離亞健康的隊伍，免去未來可能的病痛折磨。 　　現在網路資訊爆炸，與健康有關的知識唾手可得，其內容的正確性、適用性如何不得而知，許多內容都未經證實，或有誇大渲染之處，甚至是以訛傳訛的網路謠言，對健康無益，甚至有害！也是因為如此，身旁的朋友更加鼓勵我一定要將這救命功課付梓成書；此書中收錄的只有真實故事，我的親身經驗與使用體驗，才紀錄於本書中。 　　

對我來說是保證實用、有效的方法，也希望讀者能詳閱本書，徹底做好功課，以超強的執行力改變自己，做到天人合一，飲食有節，起居有常，勞逸適度，把這些在現代人的生活中看似難以實現的行為，能夠一一實現，逐一開展，轉化身心。讓自己脫胎換骨，也真心希望閱讀本書的人可以自己救自己！ 　　本書要強調的是：不能光說不練！以運動來說，一周要做五天以上、每天半小時的有氧運動，而且要微喘、流汗才是真有氧，只要持之以恆，就能看到效果。如果因為懶惰導致執行得不夠徹底，就等於是不斷累積疲勞，以及身體阻塞的「債」，這種健康的債越滾越大，不只理不清，還不完，還可能讓身體遭到反噬，短時間內嚐到病痛惡果。 　　奉勸讀者，千萬不要

因為控制不了自己的食慾而亂吃東西，為了各種「小確幸」而縱容自己大快朵頤。或許有人會這麼說服自己：「不吃、不享受，人生還有什麼樂趣？」但是，一味放任口腹之慾的結果是，攝取過多脂肪及肥肉，讓自己超重，不僅離健康越來越遠，各種與肥胖有關的疾病更會提早來敲門。 　 　　不論年紀，如果站上磅秤發現自己已經超重了，現在開始千萬不要再任性了，一定要想辦法把口腹之慾降到最低，同時認真地、好好地管理自己，只要開始正視健康問題，永遠不嫌遲，接下來就是找到「對的解決方法」，而閱讀本書就是邁向「真健康」征途的第一步！ 　　健康是一切的根本，錢沒了可以再賺，朋友沒了可以再交，愛情沒了可以再找，但是健康沒了，人生的指針

離歸零也就不遠了。現在，請跟著我的腳步，讓我們一起將過往不健康的生活步調和習慣打掉重練，把好生活、好飲食、好運動，做好、做滿、做大，將健康擰成一股「大力量」，形成社會正能量，讓我們一起訂製一套「自癒力更換工程」新生計畫，換一個全新的自己，自己的命，自己救！別再偷懶，別再頑固，讓我協助你成為自己生命及健康的經營者，讓我們一起「共好」，一起成就你的好命人生吧！ 聯合推薦 　　中華民國民眾服務社秘書長、民眾團體活動中心文教基金會董事長兼執行長、中國國民黨中央委員會社會部主任/水雲翔 　　中華文創學會理事長、藝術家/王秀杞 　　中佳電力董事長、國光客運副董事長/王應傑 　　臺北市美好人生協會理事長

、永然法律聯合事務所所長/李永然 　　幻顏神話診所院長(醫生)、前榮總內科專科醫師、國防醫學院臨床講師/吳紹琥 　　大人物知識管理集團董事長兼總經理、瑞士歐大碩博班教授/范揚松博士 　　馨蕙馨醫療集團董事長、中華民國工商建設研究會理事長、中國北京大學台灣校友總會創會理事長/郭國聖 　　藝術夢想家華視節目主持人暨製作人、瑜您有約節目主持人暨製作人 /陳力瑜 　　全國商總理事長、鄉林集團董事長/賴正鎰 　　和泰興業股份有限公司董事長、和安保險代理人股份有限公司董事長、和泰汽車股份有限公司董事/蘇一仲 　　郭威廷醫師、前台大、榮總、長庚耳鼻喉科主治醫師、2009商業週刊(百大良醫醫師) 　　黃柏榮醫

師、衛生福利部外科專科醫師、新北市聯合醫院主治醫師、新英格蘭診所院長 　　(排序依來稿先後編排)  

中天電視地址進入發燒排行的影片

召會作為宗教非營利團體的全球化：1922-2017

為了解決中天電視地址的問題，作者范俊銘 這樣論述：

全球化在某種程度上改變了疆域的傳統概念，使疆域的界線不再是「遙不可及」；跨國的空間現象逐漸興起，「跨疆域化」所帶來的複雜性，將漸漸成為全球化的認同。宗教的擴張和流通，在全球擴散，構建了宗教對疆域的想像定義，不同於政治定義的疆界。透過西方基督教的宣教策略、歐美傳教士在中國大陸的傳播接觸、中國本土基督徒的興起等配合，華人區域的基督教會，藉由文字傳播(聖經翻譯)和集體移民(信眾移民)，在本土和往全球發展；召會在中國大陸發起，歷經華人區域的傳播而至全球。召會作為一跨國性的團體，以普世的性質擴展規模，突破族群的界線、不附著於某一特定的族群、亦無特殊的地緣關係(如異地的華人關聯)等；其擴展的模式，達到全

球化佈點的規模，構建「跨疆域化」的宗教空間。召會的成員由華人開始，擴展到全球，特別是突破華人傳統的「安居重遷」等思維；在全球化的衝擊之下，多元文化、共融、融合是全球社會的趨勢，移民運動也會因全球化而產生巨變並轉向。召會的移民運動，不侷限於華人區域，亦往非華人的區域移動，其移民運動可以看出，因宗教傳播而跨疆域化的面向。

臺中．跟著故事走

為了解決中天電視地址的問題，作者台灣東販編輯部 這樣論述：

　　帶你走訪座落於大臺中各處有趣的、迷人的、獨特的產業故事館 　　隨著書中篇章深入探訪專屬臺中的在地旅遊魅力 　　本書內容所精選的臺中12家故事館分屬於各個不同產業類別，內容囊括了飲食、手作及歷史古蹟園區等，希望能透過深入淺出的介紹，讓更多人了解專屬臺中「故事」的魅力。書中豐富的、多樣化的故事館景點介紹，讓各位讀者在前來臺中觀光之前，能先藉由書中娓娓道來的故事，了解到來到這些地方除了遊玩、休閒之外，還能吸收不同於一般旅遊景點的知識養分。 　　除此之外，書中還附錄有周邊順遊景點，無論是想逛、想看、想吃、想玩、想在IG打卡炫耀一番的，各種需求都能一次滿足！ 本書特色 　　●不僅能跟著「玩」

，還是文化走讀地圖。集結大臺中12家人氣產業故事館介紹，從職人說故事開始，帶您玩遍大臺中 　　●除了12家產業故事館外，更加碼推薦順遊景點，讓您來到臺中開心玩透透 　　●附錄精美開頁「大臺中故事館玩樂地圖」，好玩的、好吃的一目瞭然   Chapeter1我們在臺中．說故事 【寶熊娛樂碼頭】 看釣具工廠如何專注海洋生態保育 【台灣氣球博物館】 節慶時代表歡樂的氣球是怎麼被做出來的呢？ 【華剛茶業】 原產製台灣的好茶，香醇茶香名揚國際 【珈神咖啡教育館】 台灣本地咖啡豆，嘗一杯老闆手沖回味無窮 【Sylvia創意小學堂迷你CNC雕刻體驗館】 從風災漂流木開始的發想，成就激發孩子們的無

限創作能量 【木匠兄妹木工房】 承襲木工父親的職人精神，木匠兄妹用溫暖厚實的木料打造更多可能 【丸文食品觀光工廠】 漁船入港，那些魚都變成了好吃的樣子 【阿聰師芋頭文化館】 老師傅的雙手揉捻出在地大甲芋頭的香甜滋味 【伊莎貝爾數位烘焙體驗館】 我們結婚吧！除了喜餅，多樣化的烘焙甜點，玲瑯滿目 【臺中市眷村文物館】 老眷村搖身一變為文化園區，文創小店進駐成在地創生泉源 【霧峰林家宮保第園區】 霧峰林家是台灣五大家族之一，園區保留過去望族看戲的大戲台，一窺過去富賈一方的豪氣 【安妮公主花園】 臺中新社的山中祕境，毗鄰日據時代時興建的 白冷圳二號倒虹吸工歷史水利工程。園區中遍植多色花卉

。 Chapeter 2 大臺中故事館全手繪玩樂地圖 書籍景點資訊表格（地址、網站連結QRCODE、交通資訊等）   很久很久以前 故事源起 我們結婚吧！ 伊莎貝爾 與相愛的戀人攜手走向結婚禮堂，是多麼幸福甜蜜的一件事！1994年，伊莎貝爾在台灣與大家相見，一支在法國巴黎拍攝的電視廣告掀起話題，悠揚動人的音樂、美麗浪漫的場景、手捧鮮花在亞歷山大三世橋下跪的男子，伴隨著「我們結婚吧！伊莎貝爾」的話語響起，一幕接一幕的畫面扣人心弦，令人動容！ 「我們結婚吧！伊莎貝爾」這句 Slogan 風靡大街小巷，讓伊莎貝爾的法式喜餅一鳴驚人，迅速成為新人們傳遞結婚喜悅的甜蜜見證。在當時的台灣，喜餅

主流依舊是傳統漢餅，然而伊莎貝爾經營團隊卻以走在時代尖端的眼光，找尋市場缺口切入，遠赴國外考察，引進西式糕點，並陸續聘請法國、日本的名師擔任顧問，定期飛來台灣，與擁有食品科學研究所畢業背景的研究團隊，共同研發合乎亞洲人喜愛的產品，以豐富多變的口味、時尚精緻的設計禮盒，深深擄獲消費者的心。 「ISABELLE」是法國女孩最喜歡的名字，背後有著很美的含意：「上帝的誓約」，送喜餅，是幸福的傳遞，也象徵著最真摯的告白。身為烘焙幸福的專家，伊莎貝爾每一季都發表新品，並持續創新於2018年成立數位烘焙體驗館，以「數位」及「體驗」為主軸與年輕世代接軌，營造輕鬆自由的場域，透過影音互動廊道讓消費者認識伊莎貝爾

的品牌歷史及產品的原料與製程。「有互動才有溫度，才有靈魂，才能感受到人情。」執行長黃進發感性表示：「走出來體驗及交流，就能感受幸福的滋味！」 童年時期，格林童話《糖果屋》令人心生嚮往，如果能夠入住其中，天天就有吃不完的糕餅點心了！由國際知名的伊莎貝爾食品公司創立的「數位烘焙體驗館」，外觀就宛若一幢糖果屋，綴滿了餅乾、巧克力及甜甜圈的凱旋門散發出甜蜜的童話氣息，而可愛的兔兔──莎莎公主及貝爾公爵分立兩側，迎接著遊客的到來。步入室內，濃濃的烘焙香氣撲鼻，德國羅騰堡童話小鎮的圖片映入眼簾，陽光透過窗外的綠蔭灑進室內，悠閒氛圍迅速籠罩，真的宛若走進了幸福的國度。這一日，就在這兒吃、喝、買、玩吧！甜蜜的

氣息絕對樂不思蜀。