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自帶幸福的體質：心理諮商師的72場知心對話，養成情緒自處、情感自主的快樂體質

為了解決便宜 旅遊 網 福 委的問題，作者青音 這樣論述：

活得快樂的人不只是運氣好，而是懂得管理情緒與人際關係，從日常中培養幸福的體質！ 中央電視台特約心理專家青音，用心理學、社會學引領你活出自信、自在的自愛人生！ 　　★百萬公眾號創始人，廣播節目收聽人次突破4億！ 　　★獨創愛奇藝心理脫口節目，點播、評論破億！ 　　★獲頒「播音主持金話筒」特別提名獎、主持人獎 　　★第一位李開復投資的中國主持人　　 　　★數千讀者100%真心好評 　　你是不是也總是害怕受傷、與人相處挫折連連，感到自己與快樂無緣？ 　　心理諮商師的核心精神「我重要」、「我值得」、「我可以」， 　　帶你從心開始重塑體質，在情緒與人際關係中找回安全感與幸福感！ 　　＊ 　　

你是否曾感覺滿腔情緒就快爆發，生活中每件事都脫離掌控？ 　　其實，你可以從焦慮、憂鬱、自我否定、自我懷疑的泥沼裡解脫， 　　你需要的，是重塑自己的「幸福體質」。 　　你的生活過得快不快樂，取決於你與自己的關係，以及你與他人的關係。 　　身處不自在的人際關係、用批判責難的眼光看待自己，都會讓你的「幸福體質」後天失調，容易陷入負能量的惡循環之中。 　　你不必時時開心，但你可以保持情緒穩定，不被負面情緒拉入深淵。 　　你不必人見人愛，但你可以維持正向互動，不被有毒關係傷害身心。 　　你的不幸福、不如意、不成功，都能透過改變思維反轉。 　　心理諮商師青音擁有超過十年的經歷，曾與百萬讀者對話，梳理出

10種我們在人際關係與內在情緒中最常遇到的困境，用72個心理學方案帶你練習肯定自我、掌控情緒、管理關係，把「幸福體質」打造得更加堅韌有力，找到對自己的肯定感、生活的價值感與人生的幸福感。 　　【心理諮商師教你這樣養成幸福體質】 　　避開人際關係的陷阱 　　化解焦慮和錯失恐懼 　　找回確定感和可控感 　　學習良性互動與溝通 　　與原生家庭和解 　　誠實面對自己的內心 　　提升生活的行動力 　　經營正向的親密關係 　　管理負面情緒 　　【讓你自帶幸福體質的思維習慣】 　　真正能傷害你的，從來不是事情本身，而是你對事情的看法。 　　請接受那些你不能改變的，去改變那些你能改變的──這才叫真正的自我

接納。 　　修通自戀，你需要讓心裡的小判官閉嘴，你要愛上自己真實的樣子。 　　愛只有向內求，也就是學會好好愛自己，我們才懂得愛與被愛的藝術。 　　不越界，不逾矩，是對自我的保護，也是對他人的尊重。 　　能夠品味獨處的美好，在我看來，是人生中最好的一件事。 　　過度的付出不是愛，是恨，更是索取，看起來是在給，其實是在要！ 　　好的婚姻、好的關係就像跳雙人舞，你進的時候我退，我退的時候你進。 真誠推薦 　　洪培芸｜臨床心理師、作家 　　黃之盈｜暢銷作家、諮商心理師 　　瑪那熊｜諮商心理師、人際溝通講師 　　蘇益賢｜臨床心理師

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玩出好薪情-國小教師出國旅遊與理財行為 -雲林縣國小教師為例

為了解決便宜 旅遊 網 福 委的問題，作者鄒春美 這樣論述：

從事教職的老師是觀光旅遊業界的重要客群，而國小教師是教師中人數最多的一群。出國旅遊是國小教師面臨其職場壓力下尋求宣洩的重要管道之一，旅遊活動可讓人得到生理及心理上的舒緩與調適。然而國小教師在諸多不利的政策和社會變遷的威脅下，即使是每月實質收入7萬元的老師，要應付日常生活基本開銷和休閒旅遊支出，顯然經濟壓力加重。國小教師需要有正確的理財態度與投資行為，善用理財工具累積財富，創造更高的理財績效，增加可支配所得，以維持自己與家庭的生活水平並滿足生活上物質和精神需求。本研究旨在探討不同背景的國小教師之出國旅遊和理財行為是否有差異，並進一步了解國小教師出國旅遊和理財的關係。 本研究的母體

為雲林縣國小編制內之正式教師與長期代理教師，以110學年度任教於雲林縣之公立國民小學編制內現職教師為研究對象，以分層便利抽樣方式對雲林縣20個鄉鎮的450位教師進行電子問卷調查，總共發出問卷450份，回收400份，有效問卷計400份。以編制內正式教師居多，以「女性」佔大多數比例，年齡則以「41-50歲」居多，且大多「已婚」，子女狀況以「2個小孩」最多，教育程度以「碩士」佔比高，任教年資以「19-25年」居多，個人每月實領薪資則以「60001~80,000元」比例最高。 研究結果發現雲林縣國小教師出國旅遊最主要的動機是「放鬆需求」；出國旅遊經濟阻礙平均數最高是「我會評估經濟狀況，決定出國旅

遊地點」；在COVID-19疫情爆發前三年內未曾出國旅遊的樣本數是139，最主要的原因是「想去，但沒有時間」，其次為「想去，但無法負擔費用」及「沒有興趣」。曾出國旅遊的樣本數是261，其出國旅遊頻率則以「3年1次」居多；出國旅遊地點以「東北亞」比例最高，其次為「東南亞」；個人單次最高旅費以「30001-60000元」偏多；最多旅遊天數以「6-10天」為主。較常採用的出國旅遊方式，以「跟團旅遊」比例最高。 最受雲林縣國小教師青睞的投資理財工具依序為儲蓄險、台幣定存、股票、基金、外幣定存、房地產、黃金、債券、其他、期貨選擇權，而各類投資工具之投資績效(年報酬率)皆以1~5%所占比例最高。理財

首要目標是「為退休後做準備，養老備用」；理財規劃積極度高，平均數最高是「我認為理財越早越好，理財績效會更顯著」。 不同人口背景變項之雲林縣國小教師在出國旅遊的差異性分析結果:「出國旅遊動機」，在不同「年齡」和「任教年資」具有顯著差異；「出國旅遊型態」，在不同「身分別」、「性別」、「教育程度」、「任教年資」和「子女狀況」具有顯著差異；「旅遊經濟阻礙」，在不同「身分別」、「年齡」、「教育程度」、「任教年資」以及「個人每月實領薪資」具有顯著差異。不同人口背景變項之雲林縣國小教師在理財行為的差異性分析結果:「理財目標」，皆無顯著差異；「理財規劃」，在不同「性別」、「年齡」、「任教年資」以及「子女

狀況」具有顯著差異；「理財工具及其投資績效」，在不同「教育程度」、「任教年資」、「婚姻狀況」以及「個人每月實領薪資」具有顯著差異。 出國旅遊和理財行為之相關分析結果:出國旅遊與理財行為部分構面具顯著相關，相關程度為正向低度到正向中度相關。旅遊動機與理財目標顯著正向相關，旅遊動機與理財規劃顯著正向相關，旅遊動機與理財工具及投資績效顯著正向相關；旅遊型態與整體理財目標無顯著相關，旅遊型態與理財規劃無顯著相關，旅遊型態與理財工具及投資績效顯著正向相關；旅遊經濟阻礙與理財目標顯著正向相關，旅遊經濟阻礙與理財規劃顯著正向相關，旅遊經濟阻礙與理財工具及投資績效無顯著相關。 理財工具及其投資績效

與旅遊型態之迴歸分析結果:「理財工具及其投資績效」對旅遊型態各變數，包括「旅遊頻率」、「旅遊地點」、「旅遊支出」、「旅遊天數」以及「旅遊方式」皆具有影響。上述研究結果，提供國民小學、相關產業建議及未來研究者之參考。

努力多久才可以喊累[二版]

為了解決便宜 旅遊 網 福 委的問題，作者艾莉 這樣論述：

──||2018誠品年度百大，博客來、金石堂心理勵志暢銷書！||── 艾莉用最暖心的作品，帶你度過不同時期的煎熬。 一句安慰，是你最怕的溫柔； 一句加油，是你不想承受的重量， 不說話，只說故事。 心累了，就從她寫的故事裡尋出解答。 　　我們都對自己不夠好，總想著── 　　是否再努力一點，就可以獲得大家的喜愛？ 　　是否再努力一些，就能求得一路的平順？ 　　於是，將所有情緒收起， 　　而忘了還有求救的選擇。 　　努力，不必得到誰的認可， 　　而是要對自己有所交代。 　　「當人生的滋味混雜了淚水的鹹度，會有一種剛剛好的甜味。」 ──艾莉 　　不如，許給自己再度快樂起來的可能。 　　即使

我們被傷了又傷。 　　跌跌撞撞，總要學會些什麼。 　　一路的顛簸，是為了找出跳躍的契機； 　　偶爾的心機險惡，是讓你學習判別真理； 　　給出的善良，必須劃出一定的底線； 　　面對感情的逝去，需儲備轉念的勇氣。 　　不該辜負對於美好未來的期許， 　　我們都值得那雨後的璀璨青空。 　　──|| 特別收錄 ||── 　　★歡迎對號入座！｜特別收錄「吹一口氣，我們來玩個遊戲」寫故事活動，哪一篇是你的故事呢？ 　　★秘密短詩收錄｜字裡行間，暗藏多少心事，拆解文字符號，你的心裡藏著誰？ 溫暖陪伴推薦 　　鄧惠文 精神科醫師/榮格分析師 　　許皓宜 諮商心理師 　　陳默安 作家 　　雪兒 旅人

作家 　　我們都曾是被這世界傷害過的孩子，一直無法長成想成為的大人，愈掙扎愈不快樂。也許，那讓人失去一些信仰，卻無法阻止對愛的渴望。如果不曾掙扎，我們便學不會珍惜；如果不曾失落，我們將不再對生命感動。 　　疲憊的時候，你需要的是一杯熱茶及一個好故事，如同艾莉的《努力多久才可以喊累》，讓你感覺不孤單。而你，也能對別人的故事感同身受，那是身而為人最美的情感，也將是找回勇氣的開端。──作家 陳默安 　　不必拿他人的自卑，來懲罰自己，閱讀艾莉的文字，彷彿是生活苦悶的療藥，尤其人生經歷了情緒勒索，職場修羅場，各種人際間各種說不出的苦悶， 會點頭，會感嘆，會大笑，最後會珍惜大齡後仍活的驕傲的自己，活著

，就該擁抱屬於自己的驕傲。──旅人作家 雪兒  

日治時期台灣社會與文化中的進化觀念──以《台灣日日新報》為觀察核心

為了解決便宜 旅遊 網 福 委的問題，作者黃千珊 這樣論述：

達爾文將進化觀念發展成生物學理論。1859 年，達爾文的《物種起源》甫一上市，立刻引起眾人熱烈的討論。達爾文的觀點因迥異於神學而遭受攻擊，結果不僅未曾動搖，許多人更將進化論奉為真理而坦然接受。除了自然科學領域，進化論也在社會與其他領域裡流行開來。進化論從歐美逐漸向全球蔓延，也伴隨著日本的殖民擴張被移植到台灣。政府機關或民間組織在當時利用各種管道使民眾得已接觸與認識進化論。正如《台灣日日新報》一樣，這些管道有助於進化論的普及與傳播，並對台灣社會造成了實質上的影響。與此同時，進化觀念也因進化論而得到了鞏固。進化論的核心概念──生存競爭、優勝劣敗、適者生存、物競天擇──也成為「進化」一詞的延伸語詞

。「進化」一詞不僅融入台灣人的日常話語，它在各種著述中也被一再提起。 進化觀念不僅在進化論的發源地與流行地的歐美是至關重要的，它在亞洲地區的中國、日本也都位居支配地位。誇大其辭的說，中日兩國近代化發展與其對進化觀念的理解與融入程度成正比。台灣向來與中國、日本關係密切，就難以杜絕類似情況的發生。也就有理由懷疑，進化觀念可能影響台灣人的思考模式，也可能形塑了台灣人的價值取向。因循這樣的思路，本文以《台灣日日新報》為觀察核心，探討日治時期台灣社會與文化中的進化觀念，意在揭示台灣人對進化觀念的吸收與本土化結果。文中敘述達爾文的進化論在台灣主要的傳播途徑；並分析「進化」一詞在《台灣日日新報》的使用情形與

意義變化。其次，探討台灣知識分子對進化觀念所採取的因應態度。分別從「文明」與「社會」的角度，探討台灣知識分子如何對進化觀念進行吸收與轉化，以及觀察他們能否將進化觀念與社會實踐作一連結。最後，藉由李春生的個案，窺探反進化論者的思想傾向。