全球電視盒重置的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

真正的快樂處方：瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案

為了解決全球電視盒重置的問題，作者AndersHansen 這樣論述：

　　★熱銷50萬本以上，風靡瑞典的超級暢銷書！ 　　★世界級研究者的傾力之作，全球 16國搶購版權！ 　　★與《真確》作者漢斯．羅斯林齊名的瑞典重量級作家！ 　　★洛桑加參、許瑞云、謝伯讓──快樂推薦！ 　　本書以振奮人心且又充滿遠見的方式，使針對大腦的運動科學實用內容，獲得大家的關注。我誠心推薦！――國際奧委會醫學委員會委員暨運動生理學家  卡爾・桑德伯格 　　如何讓人的各項能力得到最佳發展？ 　　如何在充滿挑戰的生活中找回快樂？ 　　如何減緩老化並提升智力？ 　　如何發揮大腦隱藏的力量？ 　　世界級研究者首度公開， 　　讓你更健康、更幸福、更充滿活力的生命升級處方！ 　　我們邁

出的每一步，都可以改變自我、穩定情緒、擁抱健康， 　　更能有效提升智力、注意力、記憶力、創造力等各方面的表現！ 　　多次贏得健康大獎、 　　廣播節目超過1/5瑞典人口收聽，甚至播出時街頭都為之短暫淨空、 　　在諾貝爾生醫獎頒發單位「卡羅琳醫學大學」接受培訓、 　　發表2000篇以上醫學論文的世界級研究者暨瑞典國民醫師安德斯・韓森， 　　透過精實的科學研究告訴你： 　　◆想緩解壓力，20分鐘的有氧運動比重訓更有效 　　◆要對抗焦慮，可以每週運動到筋疲力盡一次 　　◆提升專注力，最好早上運動 　　◆消除憂鬱症，每天散步30分鐘就能讓心情變好 　　◆增進記憶力，散步或輕鬆慢跑就行 　　◆發展創造

力，跑步最有效 　　◆減緩衰老化，每週走路2.5個小時能達成 　　韓森醫師從腦科學和心理學的角度，告訴讀者能夠對大腦產生巨大影響的機制，並提供臨床的實際案例和實做的「處方箋」，讓我們簡簡單單就能快樂地進行生命升級！ 各界盛讚 　　・謝伯讓（臺大心理系副教授、《大腦簡史》作者） 　　・洛桑加參（洛桑預防醫學集團創辦人） 　　我常勸病人，你快樂活一天，等於賺到一天。但多數人很難真正開心起來。現在，問題輕鬆解決了，獲得快樂的方法不再是祕密，處方詳錄於書中。教人如何動得更有意義也更健康，又怎樣透過運動令人壓力釋放、注意力集中，甚至連創造力都更出色。這些不用吃藥、沒有副作用的好方法，我希望大家都

能趕快學起來。 　　・許瑞云（花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任） 　　越來越多人受憂鬱、健忘、焦慮、過動、失智、無法專注⋯⋯等問題困擾，有些人即使求助專業醫療，也未必能夠得到改善，如果有一種簡單又保證有效，而且還完全免費的方法，可以讓大腦變年輕，同時提高創作力、耐受力、注意力以及智力，還能幫助情緒穩定，甚至讓人變得快樂，這樣的仙丹妙藥，應該會讓所有人趨之若鶩吧！ 　　這樣的「藥」既然免費，自然無利可圖，因此不會有人願意投入經費研究，更不會投入資源為這樣的「藥」大肆宣傳做廣告，以至於這麼棒的「藥」，至今仍然鮮為人知，連被提及的機會都很少，更別說受到重視，成為主流意見。 　　很感謝本書作者安德斯

．韓森醫師，投入畢生精力，研究人類的大腦，除了發表兩千多篇醫學文章，更致力於幫助更多人重獲身心健康，本書是一本非常值得推廣的好書！ 　　作者給的藥方非常簡單，但背後所投入的研究和心血不容小覷，容我在此賣個關子，邀請大家好好研讀這本書，以真正了解如何鍛鍊並保護自己寶貴的大腦及身體！ 　　・克里斯特．庫斯特維克（《瑞典日報》總編輯） 　　就像《真確》作者漢斯．羅斯林對於世界的數據富有教育性一樣，韓森談論影響我們大腦事物的研究，也同樣具有教育意義。 　　・卡爾・桑德伯格（國際奧委會醫學委員會委員暨運動生理學家） 　　本書以振奮人心且又充滿遠見的方式，使針對大腦的運動科學內容獲得大家的關注

。我誠心推薦！     　　・馬丁．勞倫佐（Spotify 共同創辦人） 　　讀來特別有趣又激勵人心！身為企業家，我特別對運動如何增加創造力感興趣。     　　・《Women's Health》雜誌 　　很少有本書對成人教育和公共衛生如此重要。安德斯．韓森具有罕見能力，能以輕鬆且令人愉悅的方式交流科學知識。     　　・瑞典體育畫報《Aftonbladet》 　　大眾科學內容這樣寫，超棒的！  各國讀者強力推薦 　　・寫得很好、很有趣。但最重要的是非常激勵人！──瑞典讀者 　　・非常好讀！不管你幾歲，都能讀得懂！──瑞典讀者 　　・非常重要的信息，也寫

得很好。──瑞典讀者 　　・寫得很棒！各種科學研究也以非常容易理解的方式呈現。看完後，我決定要開始運動了！──瑞典讀者 　　・多棒的書啊！我深深為作者針對奇妙大腦的敘述方式而著迷。我建議大家買紙本書，才方便你畫重點！強烈推薦！──瑞典讀者 　　・看完這本書後，我們現在每週都會外出快走3次，每次50分鐘！──瑞典讀者 　　・我發現這本書非常有用。而且非常鼓舞我的是，原來這麼簡單的事情可能如此有效。──美國讀者 　　・這本書經過深入研究才提供如此透澈的內容。買這本書，就等於你為自己的健康進行投資！──美國讀者 　　・這麼複雜的主題，居然可以用如此輕鬆易懂的方式闡述！──美國讀者 　　

・充滿力量的一本書！滿是絕佳的資訊！──美國讀者 　　・我買這本書送給家人，現在他們已經開始每天運動了。──美國讀者 　　・如果我可以決定的話，全世界每個18歲左右的人都應該讀這本書。它以易於理解的語言解釋大腦的運作原理，以及我們如何受益於運動。我決定遵循漢森醫師所寫的內容，改變生活的方式！──美國讀者 　　・原來智力訓練之類的常規大腦訓練方法，居然無法有效提升大腦的力量。這令我非常驚訝！看了這本書後，我希望將來能養成運動習慣！──日本讀者 　　・基於科學數據，提供清晰而具體的解釋這一點很棒！而且這本書很好讀，也和過於學術的研究書籍和專業書籍不同。──日本讀者 　　・因為對運動總是只

有三分鐘熱度，所以買入這本書，希望能制訂更加系統化、更科學的運動計畫。發現運動不僅對大腦有好處，更對整個身體都好。──韓國讀者

丹麥女孩(電影書衣版)

為了解決全球電視盒重置的問題，作者DavidEbershoff 這樣論述：

◎本書改編電影入圍2016金球獎戲劇類最佳男主角（艾迪瑞德曼）、戲劇類最佳女主角（艾莉西亞薇坎德）、最佳配樂（亞歷山卓戴斯普雷特）；入圍本屆美國演員工會獎電影類最佳男主角、最佳女配角 ◎改編真人實事 OUT雜誌年度百大影響力人物寫下全球首次性別重置手術的動人創作 ◎本書榮獲紐約時報選書、美國藝術文學院羅森塔爾基金會獎、浪達文學獎作品 　　當你深愛的某人渴望改變，你會怎麼做？ 　　某個寒冷的午後，畫室裡的妻子葛蕾塔要求丈夫埃恩納幫忙一件事。 　　來自美國的葛蕾塔為了自由，放棄加州的豪門生活，在丹麥展開藝術家生涯。她擅長人物畫，同為畫家的丈夫則以丹麥北方老家的主題而聞名。 　　有天，一

名歌劇女伶臨時無法前來讓葛蕾塔作畫，她只得央求埃恩納當模特兒，他說：「沒問題，做什麼都行。」 　　穿上女伶的芥茉黃淑女鞋、繫上吊帶襪、套上白色洋裝，好讓妻子完成最後的工作。望著自己柔滑如絲緞的小腿，頭一次當模特兒的埃恩納不禁頭暈發熱…… 　　從此，兩人之間出現了第三者「莉莉」，她總是趁埃恩納不在的時候出現。有時葛蕾塔出門，回來時只見莉莉坐在埃恩納的位置低頭看書；如果莉莉不在，空氣中則瀰漫著她的味道。莉莉出現的頻率愈來愈高，葛蕾塔不得不思索，丈夫的身體裡面是否真的住了一個女孩？她該怎麼辦？ 　　葛蕾塔沒有想到，只是臨時起意求助於丈夫，竟為往後的人生投下一顆震撼彈，她該如何繼續愛她的伴侶？她

曾以為絕不接受命運的安排，但如今她能承受自己安排的一切嗎？橫越美國、北歐與德國的追尋自我之旅，即將開展一樁最熾烈、最不尋常的愛情故事…… 　　（本版本電影書衣版中〈作者的話〉、〈後記〉、〈作者訪談〉為2015新增修訂版） 名人推薦 　　◎高旭寛（台灣TG蝶園發言人）、紀大偉（國立政治大學台灣文學研究所助理教授）、施舜翔（專欄作家）、陳珊妮（歌手）、魏鵬真（窩著咖啡）、聶永真（設計師）鄭重推薦 　　◎高自華（台灣TG蝶園）專文：跨越性別的跨性情感欲望 　　◎紐約時報、芝加哥論壇報、舊金山記事報、出版人週刊、新政治家週刊　專文好評 　　這部小說的男扮女裝主人翁被專家們認為是「同性戀者」

，或是「身心障礙者」，結果他自己選擇成為「變性人」。用口語說，她勇敢「做自己」。不過，與其說主人翁「做自己」，不如說她「發明自己」：她並不是依循前例，將一個現成的自己達成；身為前例的她，將從來不曾存在的自己加以無中生有。值得注意的是，書中女英雄不只有一個，而是有一對：一個把自己發明為「女人」的丈夫，以及一個把自己發明為「變性人之妻」的妻子。小說特別動人的時刻，不只在於雙姝之間的相依為命，也在於她們各被肉慾驅策的互相背叛。－－紀大偉（國立政治大學台灣文學研究所助理教授） 　　當你所愛的人想要改變自己，甚至是自己的性別，你還會愛他嗎？得自丹麥畫家Einar Wegener真實故事的靈感而寫下的這

部性別議題小說，彷彿從左拉畫中走出的愛情故事，些許殘酷卻是真實人生。－－魏鵬真（窩著咖啡） 　　令人心碎而難忘，無懈可擊。——《波士頓環球報》 　　大衛‧埃博雪夫……建構出豐饒的想像世界……文字精巧，故事性強，絲絲入扣……埃博雪夫寫出動人而不同凡俗的愛情篇章，其中一方的身分是待解的謎團。本書核心複雜深刻……作者探索愛情的技巧令人讚嘆，是值得細讀的小說。——《紐約時報》 　　了不起的小說成就……對初試啼聲的小說作者來說，《丹麥女孩》是極大膽的嘗試，然而埃博雪夫以優美與智慧，完成了這項高難度任務。換成另一個同情心不夠的作者，書中的性別議題很容易處理失當，或充斥揭人陰私的低級趣味。但本書非但沒

有落入窠臼，反而如一首美妙聖歌，歌詠堅貞不凡的愛。——《波士頓環球報》 　　小說充滿力道，除了因為埃博雪夫生動、富於音樂感的文字，也因為他有能力掃蕩當代對於性別與所謂變性癖的紛擾與誤解。——《芝加哥論壇報》 　　埃博雪夫善於處理層次豐富的曖昧情事與微妙的心理扭轉。非常引人入勝……讀著讀著，謎樣身分的盒蓋突然打開，性別轉變的歷程栩栩在目。他技巧超卓，令我們不得不相信最不可思議的轉變，某一種身分是以另一個身分的消亡為代價……對於身分議題有中肯的思考，處理相當細緻。——《紳士》雜誌 　　離奇而令人不忍釋手的故事，關於性別轉換、忠誠、與愛情。《丹麥女孩》是相當了得的處女作：狂野、豐富、教人恐懼…

…同時令人著迷。——《紐約郵報》 　　埃博雪夫寫出最深沉美麗的愛情故事，儘管並非世俗常見的愛情。——《密爾沃基哨兵周刊》 　　不知何故令人深深動容……難以分類的作品，不忍釋手。——《底特律新聞》 　　埃博雪夫善於觀察細節。書頁間充滿了色彩、氣味、質地、動作……創新而令人沉醉的散文風格……引人入勝，敘事手法奇異細膩，且能深入探索角色的內心。——《舊金山記事報》 　　《丹麥女孩》是十分動人而豐沛的真實故事，探討婚姻的忠誠與性反常。——《仕女》雜誌 　　埃恩納驀然覺醒，以緩慢而優雅的姿態，找到真實的自我……如詩般的文字……埃博雪夫的文字節制而柔軟，幾令人以為出自產量豐富的小說家之手，完全不

像啼聲初試的作品。他憑藉堅定的信念，與刻畫細節的能力，讓一九三○年代的歐洲氛圍與小說主要背景，在其筆下重現。《丹麥女孩》令人目眩，然而安靜美好，充滿史實的想像與同理心，允為佳作。——《亞特蘭大新聞憲政報》 　　構思細膩完整、極具原創性的處女作。——《紐約消費導刊》 　　關於性別認同，極少出現如此犀利的探討……埃博雪夫掌握了時代氛圍……既具詩意又充滿熱情。——《出版人週刊》 　　埃博雪夫的文字令人讚嘆……處女作有此佳績，值得讚美。——《訪問雜誌》 　　大衛‧埃博雪夫不同凡響的第一部小說，是依照真實故事寫成的……非常優美，令人不忍釋手。本書優雅、篤定、富於機趣，足以令經驗老到的作者自豪，遑

論這是他的第一部作品，實令人咋舌。——《星期日快報》 　　讓人愛不忍釋的佳作……是關於性別變換與身分重建的美妙寓言。這本好書值得廣大讀者重視。——《每日電訊報》 　　令人深深感動的第一部作品……性別倒置在小說中其來已久，可上溯至古希臘神話。同時襲上心頭的還有珍妮特‧溫特森的《銘刻於身》與蘿絲‧崔梅的《聖境》。埃博雪夫處理的題材極其相似，卻未蹈襲前人，而是另闢蹊徑，傳達出獨特的時代氛圍，故事在哥本哈根、巴黎、德勒斯登三地發生，各具特色。他極為敏感，卻不致流於感傷，文字清新雅潔。是文如其人的佳作。——《新政治家週刊》 　　《丹麥女孩》能魅惑人……文字優雅細膩。——《她》雜誌 　　本書深具美

感，視覺意象富於象徵意味，時代與當地氛圍彷如具有魔力。作者具有藝術氣息的文字頗為允當，畫家職業與其性格發展融合無忤。作者對埃恩納與其妻子深表同情，將此一怪異甚且略帶煽情的主題提昇到新的層次。——《藝術報》 　　本書令人莫名感動，明晰細緻的文字展現作者對此一困境的犀利見解。大衛‧埃博雪夫竭力避免不當的色慾描寫，因此寫下了動人的故事，關於真愛、苦難、與犧牲。——《星期天電訊報》 　　細膩、優雅、令人動容。——《觀察家報》