另類搖滾的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

沒有不好的你：風行全球的內在家庭系統IFS，徹底翻轉你我的生命

為了解決另類搖滾的問題，作者RichardC.Schwartz 這樣論述：

　　★專家、個案一致讚譽，真正改變生命的先驅之作！ 　　★風行美國、英國、西班牙、葡萄牙、法國、波蘭、俄羅斯、以色列、紐西蘭、澳洲、日本、韓國……當今最夯、最通用，兼顧靈性成長的心療法！ 　 　　劃時代！一個整合內在多重人格（部分／面向）強而有力的革命性心理療法！ 　　尊重、接納、愛護自己所有的次人格，我們才得以完整健康的前行。 　　不必花時間和金錢尋求心理治療，就能走出全新的人生！ 　　覺察自己的行為、情緒需求、內在衝突、溝通方式， 　　了解自我身心問題、學習與內在小孩溝通、追求靈性成長， 　　或是療癒創傷壓力、成癮問題、依戀障礙等，一次學會IFS療法！ 　　你，只

有一個「你」嗎？ 　　你的內在，其實是由許多個部分所組成，就像家庭由許多不同成員組合一樣。 　　有部分的你像嚴厲的父親，有部分的你像慈愛的媽媽，有部分的你則像個脆弱的小孩…… 　　你的這些內在部分，在成長過程中經歷了許多事件，承載了各種的情緒和記憶，各有不同的性格，且用不同方式保護著你。這些內在家庭成員真實地存在於我們的心理思維中，我們的一生是否健康幸福，都與內在的所有成員息息相關。 　　數十年來，內在家庭系統（The Internal Family Systems, IFS）療法在歐美已蔚為顯學，成效卓著到能獲得健保給付。它幫助許多人創傷恢復、成功戒癮和擺脫憂鬱等，並且是個人心靈提升

的極佳修練法，能幫助每一個現代人恆久有效地療癒各種心理症狀。 　　〈特別推薦給有以下訴求的人〉 　　＊感覺不對勁，有不明原因病痛    ＊試過各種治療法，但症狀未見改善 　　＊想要提高身體自癒力，以預防疾病    ＊想要徹底擺脫慮病症糾纏 　　＊想要深入了解自己的身心問題    ＊想從IFS觀點了解身體和心理關係 　　＊希望學會IFS療法幫助家人或親友 各領域重量級名人好評推薦 　　艾拉妮絲．莫莉塞特　世界搖滾傳奇、7屆葛萊美獎得主　 　　傑克．康菲爾德　心理學博士　 　　貝賽爾．范德寇醫生　創傷後壓力研究先驅&《心靈的傷，身體會記住》作者　 　　嘉柏．麥特醫生　成癮問題專家　

　　麗莎．蘭金醫生　身心靈權威作家　 　　朗納．德．席格爾博士　哈佛醫學院心理學助理教授　 　　泰瑞．瑞爾　超人氣治療師 　　黛安．波爾．海勒博士　超人氣治療師　 　　留佩萱　美國諮商教育與督導博士、IFS Level 1受訓治療師 　　王浩威　精神科醫師、實踐大學心理分析副總教授 　　洪仲清　臨床心理師 　　蘇絢慧　諮商心理師 　　許皓宜　諮商心理師、作家 　　海苔熊　心理學作家 　　李政洋　李政洋身心診所院長 　　賴佩霞　身心靈導師 　　張德芬　身心靈作家 各界讚譽推薦 　　「人的內心非常複雜奧秘，唯有實際走入內心、去傾聽，才會知道內心裡有什麼。所以我想邀請你閱讀這本書，試試用IFS的

角度，更去理解你自己！」──留佩萱（美國諮商教育與督導博士、IFS Level 1受訓治療師） 　　「走在街上，看到一個不認識的孩子，有著這些情況，好奇一下我們可能的反應會是什麼？ 　　『心情不好』『看起來吃得很撐，還是不停吃東西』『想傷害自己』…… 　　有沒有可能『他也不想要總是心情不好』『他也不想要一直吃東西』『他也不想要結束生命』…… 　　憂鬱、想死、飲食失調，背負這些負擔的孩子，你會想關心嗎？ 　　要甩掉的是這些負擔，而不是內在小孩。 　　內在小孩不是負擔，過去經驗留下的情緒、信念、身體感受才是。 　　協助內在小孩放下負擔，也協助了自己擺脫過去束縛。」──李政洋醫師（李政洋身心診所院

長、國際EMDR協會認證治療師） 　　「我很感激里查持續在全世界推廣內在家庭系統。他的理論讓我們培養出仁慈、智慧與力量，只要我們願意往內心尋找，這個療法將會啟動真正的療癒。」──艾拉妮絲˙莫莉塞特（Alanis Morissette，世界搖滾傳奇「第一憤怒女聲」、7屆葛萊美獎得主） 　　極貴重的禮物─昇華、慈悲與智慧。這些單純而傑出的教誨將開啟你的心智，解放你的靈魂與心。──傑克˙康菲爾德博士（Jack Kornfield, PHD，心理學博士暨禪修大師，著有《踏上心靈幽徑》《當下即自由》等多部暢銷佳作） 　　「內在家庭系統療法，了解我們全都有可貴的內在部分被迫扮演極端角色來處理痛苦與失

望，這是創痛治療上最偉大的進展之一。了解它們在我們求生時扮演的角色，能夠放下原始的創痛負擔，帶來自我慈悲與內在和諧。我們所有的內在部分都受歡迎，這是革命性的理念，帶來了自我接納與自我領導。內在家庭系統是有效與持久創痛治療的基石。」──貝賽爾．范德寇醫生（Bessel Van Der Kolk, MD，創傷後壓力研究先驅、精神科醫師，著有《心靈的傷，身體會記住》等多部作品） 　　「在這本簡短與易讀的書中，里查．史華茲博士清晰說明了他的內在家庭系統模式，這是當今最有創意、最直覺、最全面，最能帶來轉變的療法。」──嘉柏．麥特醫生（Gabor Mat é, MD，加拿大知名醫師兼暢銷作家，探索創傷對

生理與精神狀態的影響，如成癮問題的專家，代表作《癮，駛往地獄的列車，該如何跳下？》） 　　「我們要如何去愛那些傷害我們自己或他人的內在部分？我們要如何解決我們的內在衝突，才能參與療癒一個分裂的世界？要如何喚醒內在的神聖，而不閃避人性？要如何療癒創痛，及其導致的慢性生理與心理疾病？不知道如何去做，就只能無助地去達成我們所希望的健康與核心價值。但，現在不用等了。這本書提供了眾人期待的『如何去做？』幫助你我打開心胸接受，甚至是最具破壞性的內在部分，讓你的神聖真我可以對它們慈悲，同時領導達成完整。內在家庭系統徹底改變了遊戲規則。我毫不誇張地說，這可能是你所讀過最有轉變效果的書。」──麗莎．蘭金醫生（

Lissa Rankin, MD，身心靈醫師、作家，代表作品有《心靈更勝藥物》《假面恐懼》等） 　　「從佛洛伊德以來，心理治療就把心靈看成有不同的部分，但里查．史華茲將這個概念提升到了藝術層次。他宣稱所有的內在部分，不管多麼的被誤導，都有其目標，應該要慈悲以待而不是敵對，這種說法簡直是革命。我認為本書是他最清楚、最周詳、最啟發人的宣言。任何對內在家庭系統感興趣，亦即想要更快樂、衝突更少的生活的人，都應該詳讀這本改變生命的先驅之作。」──泰瑞．瑞爾（Terry Real，全球知名的家庭治療師、作家，著有《The New Rules of Marriage》等作品） 　　「內在家庭系統，提供了

高度有效、有幫助、與提升心靈的模式來了解與療癒創痛，這是心理治療上的革命。在這本精采的書中，里查．史華茲提供了內在家庭系統的基本觀念，一系列練習來幫助你學習用開放與慈悲的方式來面對一切內在部分，甚至是你最畏懼與最極端的，同時也提出內在家庭系統的奇妙靈性意涵。這種作法將徹底改變你如何對待自己與其他人！」──黛安．波爾．海勒博士（Diane Poole Heller, PHD，知名治療師、作家，著有《The Power of Attachmen》等作品） 　　「你想要更有智慧，更慈悲，更自在平靜，與其他人有更深的連結？本書將告訴你怎麼做。根據數十年的臨床經驗與思考，史華茲博士提出了有力量，實際的

按部就班作法來療癒過去的創痛，揭露我們與生俱來的愛、清明、溫暖與覺醒的能力。想要有更豐富、自由、愉悅與連結的生活，必讀此書。」──朗納．德．席格爾心理學博士（Ronald D. Siegel, PSYD，哈佛醫學院心理學助理教授、作家著有《The Mindfulness Solution》等作品）  

另類搖滾進入發燒排行的影片

家電產品與音樂情感關聯意象研究

為了解決另類搖滾的問題，作者沈佳瑩 這樣論述：

音樂是跨文化語言，很適合連結人與人、人與物、物與物的連結媒介，適合當成未來家電產品的互動介面設計元素。了解人對音樂風格的偏好與認知將更容易開發出貼近人心的音樂風格加值型未來家電產品。本研究第一階段試圖透過12種不同情感風格的音樂，以語意差異法，針對60位受測者，其中30位來自台灣、30位來自國外，年齡介於20至40歲的受測者進行前測，以了解台灣人與外國人對於音樂風格與情感之間的基礎認知。接著針對175位，年齡介於20至40歲的受測者進行語意差異法測驗，以了解男性及女性對於音樂風格情感認知之間的關係與差異。第二階段探討12種音樂風格與13項家電產品的聯覺適合度，以及音樂風格與家電產品之間的聯覺

意象構成。實驗結果顯示，受測者較為偏好的音樂風格為：古典音樂風格、輕音樂音樂風格；受測者對於12種音樂風格情感感受差異，以金屬音樂風格情感差異較大；受測者對這12種音樂情感風格的認知可以歸納為4種因素：1.活動因素、2.評價因素、3.力度因素、4.情感因素。在活動因素中，另類搖滾音樂風格得到最高分；評價因素中，古典音樂風格得到最高分；在力度因素中，金屬音樂風格得到最高分；在情感因素中，電子音樂得分最高。受測者認為洗衣機聯覺較多的音樂風格，反之電鍋較不適合聯覺音樂風格，且按摩椅聯覺的音樂風格較為明確；對於12種音樂風格用於13種電器產品的聯覺認知可以歸納為3種因素：1.時代性、2.經典性、3.科

技性；在時代性因素中洗衣機得分最高、在經典性因素中，按摩椅得分最高、在科技性因素中，按摩椅得分最高，其次為冰箱。

旋律的魔法師：關於編曲，你想知道的事

為了解決另類搖滾的問題，作者李艾璇 這樣論述：

　　編曲是什麼？ 　　編曲是一首歌中，圍繞著主旋律， 　　進行樂器編排與和弦節奏重組的結果。 　　或是說，編曲可以是一段旋律的背景音樂。   　　如同蓋房子、煮一道美味的料理一樣， 　　把所有的元素，一點一滴堆疊起來， 　　一首曲子經過「編曲」的包裝後， 　　就會呈現不同的風貌。   　　人要衣裝，如同曲子需要編曲打扮， 　　同一首曲子，以不同的方式編曲，會產生不同的感受， 　　再好聽的旋律，也需要藉由編曲的整理，提升到另一個層次。   　　學編曲，先從懂聽與模仿開始練習 　　創作音樂的能力最重要的不是懂樂理、會樂器，而是懂得聆聽，了解旋律、和弦與節奏如何由點、線、面組合在一起。   　　

音樂講求創意，沒有太多的拘限與格式 　　不懂音樂反而不受框架限制，有想法比有技巧更重要。不必拘泥於方法和形式，自由組合想要的元素，別被做音樂的概念嚇到了，放膽去玩，說不定能創作出更有趣的作品。   　　演唱會鍵盤手，亦是流行專輯與樂團總監的音樂人，將20多年豐富的流行樂團編曲經驗，經過審慎思考、反覆調整後，編排成簡單易懂的教學方法。   　　取材日常中的各種旋律，以生動有趣的圖像化解說，分析編曲的邏輯、結構和技巧，無論是完全沒有樂理與樂器基礎的小朋友、或是剛開始嘗試創作、接觸編曲的大朋友，都能很容易理解和學習，也能當作認識音樂、接觸樂曲的第一本入門書。 　　 　　原來編曲是這樣實現的 　　ST

EP.1編曲的基本介紹 　　認識編曲的流程和觀念，拆解旋律、和弦與節奏，分析樂曲的段落與樂器配置，找出製作音樂時所需要的音色。   　　STEP.2選擇使用的樂器與聆聽練習 　　以耳熟能詳的經典旋律為範例，做出不同的編曲示範，讓這些熟悉的歌有不同的表情，讀者也能更容易聽出編曲前後的差異。   　　STEP.3 組合元素 　　介紹如何使用真實樂器組織一個樂團，以及伴奏如何發揮不同作用。   　　STEP.4認識各種樂風的特色 　　跳脫艱澀的理論，直接就作曲和配樂常見的主題情境，只要設定好意象和情感，利用編曲的加減乘除，就能轉換成合適的音樂形式。   　　STEP.5編曲過程體驗 　　跟著步驟聽聽

看原創旋律的編曲生成，照著素材自己動手試試。   　　適讀對象 　　★完全沒有樂理與樂器基礎的大人小孩 　　★有心從事音樂產業的學生 　　★對編曲有興趣卻苦惱無從下手的人 　　★以專業編曲人為目標的入門者 　　★想利用配樂來豐富影像的影音工作者 　　★想讓創作歌曲的編曲更進階的獨立音樂人   本書特色   　　編曲開箱！任何人都能學！ 　　手法解析＋譜例示範＋音頻親聽   　　不會樂理也能懂編曲嗎？樂器特性在編曲中扮演什麼樣的角色？  　　有哪些基本配置？／不同樂器如何結合？怎麼組成一個樂團？   　　以最簡單易懂的方式，讓大家認識編曲是怎麼一回事， 　　從曲子中的段落、旋律、和弦進行與編排中

， 　　發現好聽的歌曲如何組合與生成。

數位時代唱片封面企劃與設計之研究－以葛萊美獎搖滾樂入圍作品為例

為了解決另類搖滾的問題，作者呂柏元 這樣論述：

搖滾樂長久以來在文化上帶有批判性的影響，歌手拿來抒發情感甚至表達自己對社會的不滿。搖滾樂的不退流行又可以證明它就像是眾多音樂的綜合體，演繹著社會文化上的種種，從銷售量上也可以知道它受歡迎的程度且佔有一席之地。但是除了音樂的本質之外，唱片的封面也是很重要的，它不僅代表著與一張專輯的門面，隨著設計師的表現，要傳達的意義以及當代的思潮也會有所不同。實體唱片日漸消失，使我們正處於一個實體與數位載體轉換的過渡期，本研究希望以數位音樂為平台基礎，探討搖滾樂的唱片封面在構成因素的表現，以及其文本分析。 本研究以葛萊美的「最佳搖滾專輯」入圍的唱片封面作為樣本，進行形式以及內容上的分析，第一階段：針對樣

本的形式使用KJ法，歸類出封面在色彩、圖像、文字上的表現方式。第二階段：透過文本分析，將樣本以文字化的方式論述，並分析內容及唱片封面圖像中所要傳達的涵意是否切和主題，以及唱片封面之視覺焦點及視覺動線。第三階段：結合「結構式訪談」與「半結構式訪談」針對國內設計師以及唱片企劃對於唱片封面的設計概況與音樂視覺化的過程進行研究。 設定研究類別就其數量來分析內容結構，其分類的結果如下：色彩部分：一、依寒暖感覺分類，其分類項目包含「寒色系」、「中性色系」、「暖色系」、「無彩色系」。 二、依色相分類，其分類項目包含「有彩色類」、「無彩色類」。 三、依色彩數量，其分類項目

包含「單色類」、「多色類」。圖像部分：一、依內容分類，其分類項目包含「文字表現類」、「人物表現類」、「動物表現類」、「物件表現類」、「風景表現類」、「抽象表現及幾何類」。 二、依表現技法分類，其分類項目包含「插畫表現類」、「攝影表現類」、「影像合成類」。文字部分：一、依字體分類，其分類項目包含「有襯線類」、「無襯線類」、「無字體表現類」 二、依主打內容分類，其分類項目包含「主打唱片類」、「主打藝人類」、「雙主打類」 總和結果發現搖滾樂的唱片封面，色彩以無彩色系存在某種偏好，色相上慣用藍色、紅色、橘色，色彩數量上則會控制在三色以下。在圖像上，對於人物表現

存在某種偏好，且表現技法以攝影為主。在文字上，對於黑體存在某種偏好，且從主、副標的區別可以看到，比較強調藝人多過於專輯。在未來數位唱片的發展上，會朝向更多元且專輯單曲化的方向，並結合不同數位載體進行發售。而實體唱片也會越趨精緻並朝向個人客製化發展，以彰顯實體唱片的蒐藏以及價值性。關鍵詞：數位音樂、搖滾樂、封面設計、唱片設計、葛萊美