否認憤怒討價還價沮喪接受的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

意義的追尋：轉化哀慟的最終關鍵

為了解決否認憤怒討價還價沮喪接受的問題，作者DavidKessler 這樣論述：

每一個悲傷，都值得被好好看見。   轉化哀慟的歷程：否認│憤怒│討價還價│沮喪│接受 尋找意義――將哀慟昇華，成為你人生的力量。   　　哀慟研究專家，大衛・凱斯樂，曾與伊麗莎白・庫伯勒－羅斯合著《當綠葉緩緩落下》，描繪出失去至親所愛的哀傷歷程：否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受；這五個階段，協助人們度過哀慟。而大衛．凱斯樂則以自身的經歷，領悟出轉化哀慟的最終階段――尋找意義。   　　迴避哀慟，只會讓哀慟所帶來的痛苦延長；而轉化哀慟的六個階段，也並非某種硬性規則或是特定方程式，每個人的哀慟，都是獨一無二的。喪子、喪偶、老年失親，這些失去的背後，更深藏著難言的複雜情

緒冰山，無依、憂鬱、懊悔、被拋棄，甚至是憤怒與懷恨。大衛以細膩的故事筆法，寫下他為人們提供的陪伴與建議，藉由「尋找意義」這個歷程，重新梳理哀慟，進一步釐清生者與死者之間未竟的愛與遺憾。   　　意義不必然需要理解，我們不需要理解一個人為什麼會死，才能為他的死亡找到意義；而意義則是由你來創造的，只有你可以找到你自己的意義。人們經常以為，哀慟會隨著時光流逝，漸漸縮小；它不會的，需要長大的，是我們。尋找出意義，將哀慟昇華。意義來自於，在親友過世之後，找到一個延續對他的愛的方法，同時你也在自己的人生裡繼續前進。   　　＊獻給句點之後，那些被留下來的人們＊   名人推薦  

　　小劉醫師 外科醫師│吳佳璇 精神科專科醫師、作家│波瑟芬妮 逆風命理諮詢師  　　洪仲清 臨床心理師│蘇益賢 臨床心理師│蘇絢慧 諮商心理師 　　（按姓名筆畫順序排列）   　　看似一切皆有所解、但慢慢理解到，「無解也是一種解」之後，彷彿有了專屬於自己的答案……――――小劉醫師（外科醫師）   　　且擁有豐富哀傷心理實務經驗的大衛，用他的生命故事，為我們補上生死學最後也是最重要的一塊拼圖，那就是「追尋意義」。――――吳佳璇（精神科專科醫師、作家）   　　其中一個離苦之道，便是回到「痛」的本質裡，坦然接納悲傷，並溫柔地理解這個痛的意義。擁抱悲傷，不執著於

「不悲傷」。因為，哀慟有多深，愛就有多重。――――蘇益賢（臨床心理師）

面對失去，好好悲傷：傷痛不會永遠在，練習療癒自己，找到成長的力量

為了解決否認憤怒討價還價沮喪接受的問題，作者KennethJ.Doka 這樣論述：

因為有愛，所以你才會如此難過， 請允許自己好好悲傷， 不管有多難熬，你終會從傷痛中發現力量。 　　每個人終其一生，都將數度面對許多次的「失去」，失去友誼、失去親人、失去戀人……，每段失去，都令人痛苦、煎熬且難以言喻。當你淚流不止、當你心情低落，你不知道這條傷心之路究竟會持續多久，自己又該如何開啟新生活，你徬徨無助，又深陷其中……        　　國際知名的悲傷輔導與心理治療師肯尼斯J. 多卡博士認為，悲傷不是能在短期內痊癒的疾病，而是條漫長的旅程。你不需刻意遺忘，或努力讓自己早日走出傷痛。透過本書，你將了解每個人都以獨一無二的方式悲傷著，沒有任何規則能定義某個人的悲傷反應是正常或異常，

程度是強烈或輕微；悲傷也沒有所謂的終結，即使在喪慟之中，你仍然繼續與離去者維持著連結，只不過是以不同的方式進行。 　　悲傷最重要的任務之一，是好好面對失落，決定你該如何繼續生活。你曾經熟悉的世界可能會變得陌生，又或許你必須重新學習之前輕忽的技能，盡你曾經疏忽的義務。但最重要的是，你現在必須學習在沒有對方的世界中重新堅強活下去。 　　這本書為每個悲慟受傷的心靈量身打造充滿希望且專業的療傷之路，幫助面對不同失落情況的人們，讓回憶留下，把傷痛帶走。不論是面臨失親、喪偶、失去手足或子女的傷痛，又或因無法公開承認、獲得社會支持的「被剝奪悲傷者」，例如失去同性伴侶或婚外情伴侶，以及因自殺、意外身亡等難

為外人道的諸多失落，都有溫暖而實用的建議。 　　練習悲傷，也練習堅強 　　悲傷沒有階段性，它不會按照否認→憤怒→討價還價→沮喪→接受的過程進行。如果你認為自己的悲傷歷程必須符合這些期望，一定會很迷惑。 　　很多人認為如果痛苦減輕，就代表逝者對自己的意義已逐漸消失，所以他們寧可身陷痛苦，也不願忘記過去。事實上，真正的療癒與放下，是你不介意再提起。當傷痛逐漸淡去，你將更能保有回憶。 　　面對悲傷，我們要賦予自己完成五大任務。一、承認失落已然發生，二、設法應付痛苦，三、重新學習一個人生活（但不需孤單承受），四、持續保有愛的回憶連結，五、重建失去摯愛後的新生活美學。 　　人們都具有從負面經驗

創造正向意義的能力，像是藉由逝者的離世提醒自己要更注意健康、明白生命的有限而懂得及時把愛傳出去，又或是因情勢環境所逼，進而發掘自己的天賦。 療癒專家 感動推薦 　　「書中介紹許多保有美好愛的連結的方式，不論是在紀念日或追思儀式中設法保有持續美好連結方法，或是整理摯愛留在我們生命中的美好印記，甚至創造持續美好連結與和解的各種可能方法，都能引導讀者練習療癒悲傷、重新體悟悲傷逆境的成長力量。」——臺北護理健康大學人類發展與健康學院院長  李玉嬋 　　「這幾年開始學心理治療，我發現，往往傷痛的最深處，也埋藏著足以治癒傷痛的解藥。當你願意真正的走進悲傷，那麼你也才能從中真正的走出來。」——科普心理

學作家  海苔熊 　　「如果悲傷是一段旅程，本書就像失落沙洲裡GPS，告訴你身在何處，也像熱銷的旅遊指南，在特製的人生旅途裡指引方向。」——創傷壓力治療專家  泰芮絲．蘭度 　　「多卡博士以當代的喪親研究做為穩固的基礎，再加上數十年的臨床經驗，在書中談論生命的許多失落以及失落者必須面對的挑戰，一方面提供實際的原則，另一方面也以直接和淺顯易懂的文字為悲傷者提供富有同情心的建議。」——悲傷心理治療大師  羅伯．內梅爾 　　「這本引領人們走過悲傷幽谷的指南，是由喪親研究領域數一數二的頂尖治療師和研究家所撰寫，但它也是簡單易懂的指導手冊，涵蓋了大部分導致喪親者在自身親友網絡之外尋求外部協助的問題

。」——英國皇家精神醫學院院士  科林．莫瑞．帕克斯 　　「本書不僅是明智的指引和建議的集成，更是具備罕見敏感性、敏銳理解力和深刻洞察力的著作，由最能夠詮釋悲傷和失落的作者所撰寫。這是喪親者和喪親諮商師必讀的好書。」——《所愛之人逝世後的生活》作者  厄爾．格羅爾曼拉比 　　「多卡博士從大量的科學證據和多年的自身經驗汲取真知灼見，轉化成務實和直言不諱的指引。在混亂的時代，他具有權威性的聲音讓人覺得就像坐在祖父的膝蓋上一樣舒適自在。」——普羅維登斯人類關懷研究院院長  艾拉．碧阿克 　　「這是一位聰明、富有同情心的諮商師所提供的明智、有益、經過時間考驗的建議，對這種普遍、但廣受誤解的人類經

驗提供獨特實用的見解。」——醫學博士  布蘭登．雷利

以病痛心理調適過程為主題之繪本創作研究

為了解決否認憤怒討價還價沮喪接受的問題，作者李宥昇 這樣論述：

人在一生中，幾乎都要面對病痛的考驗。本研究創作先經由文獻資料與理論的彙整，了解病痛、情緒、繪本等相關定義和內涵，以及在以病痛為主題的繪本中探討視覺理論和故事理論。之後，訪談四位病痛經驗者，將第二章彙整出的理論用於分析第三章的訪談，從訪談內容中整理出病痛核心意涵。接著，將這些意涵在繪本中具象化，讓學齡兒童能夠理解故事內容，完成共十七頁的繪本創作。最後，本研究共歸納出以下四項結論： (一)、病痛需要將重點放在個人感受與生活經驗：病痛包含了個人感受與生活經驗，而不只是客觀地關注於生理層面。Kübler-Ross 提出的病痛心理的五階段－震驚與否認、憤怒、討價還價、沮喪

、接受，此理論作為病痛者的心理基礎反應，能夠很好的呈現病人心理過程的轉變。 (二)、病痛與繪本的關聯性在於繪本具有「情緒療癒」的特質：繪本具有重要的情緒療癒的特質，讓讀者能藉由閱讀繪本歷經認同、淨化、領悟三個階段過程，此特質正是能讓病痛與繪本產生關聯性的原因。 (三)、病痛主題繪本的畫面構成，重點放在個人感受與情境氛圍的呈現：色彩與構圖往往能有效影響讀者的視覺感受，故選擇以色彩氛圍及鏡頭畫面構圖作為理論基礎來創作。除了色彩意象以外，色彩也能從色相、明度、彩度去營造多樣的情境氛圍。而鏡頭的畫面構圖中，從景別、鏡頭角度、視點等面向去運用。 (四)、在繪本中

埋藏病痛的核心意涵，讓讀者透過繪本暸解病痛對人的影響：本研究以立意抽樣的深度訪談內容，去分析病痛的核心意涵，包括以下七點：(1)、人格特質的影響；(2)、身體的失序；(3)、從無到有的負面情緒；(4)、因果關係的歸因；(5)、癒後新的生命觀；(6)、生活狀況的改變；(7)、親友與社會為繼續努力的動力。 期望本研究所分析整理出的病痛核心內涵，能對後續相關研究有所幫助。而研究者也將在繼續在病痛主題繪本方面做更多的鑽研與創作，以幫助其他人在面對病痛時能更有勇氣。關鍵字：病痛心理、情緒、繪本